如果太嚴重壓迫到神經，在還未發展成嚴重的腕隧道症候群與肘隧道症候群前，適當的穴位按摩與舒緩動作可以緩解不適症狀。

俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群，是讓許多上班族困擾的原因。因為手腕使用過度，導致「腕部的屈肌側腕束帶」壓迫到正中神經，所以會覺得又刺又麻，而且 ...

手機肘在醫學上稱為「肘隧道症候群」，是因為手臂彎曲時間過長，導致肘部、前臂 ... 拉傷所造成的肌肉酸痛，在先行自我塗藥或求助於民俗推拿按摩之後，發現手臂酸痛、 ...

... 壓迫到神經，在還未發展成嚴重的腕隧道症候群（正中神經壓迫）與肘隧道症候群（尺神經壓迫）前，適當的穴位按摩與舒緩動作是可以緩解不適症狀的。

肘隧道症候群是上肢第二常見的神經壓迫問題(最常見的是腕隧道症候群)，當您的尺神經在手肘區域受到壓迫時(俗稱的麻經)，會造成內側前臂、無名指與小指 ...

年假登場，民眾大掃除或使用電腦及手機過度，往往造成手腕及手肘痠麻， ... 隧道症候群(正中神經壓迫)與肘隧道症候群(尺神經壓迫)前，適當穴位按摩與 ...

減緩症狀的伸展運動及按摩 · 1.將患側的手臂打直，用另一隻手將患側的手腕、手掌及手指伸展，維持15秒，重複3~5次。 · 2.頭轉向對側，挺胸、肩膀向後，手臂 ...