【問題】自律神經失調 水腫?推薦回答 1.《滾筒瑜伽舒筋瘦身全書:訓練核心肌群、強身塑型、舒筋伸展(附影音教學QR CODE)》作者:吳玉豐 由正位和塑型開始,瘦身、鬆筋、去痠痛,一本就到位 瑜伽老師親自示範, 103式最有效塑身舒展操 訓練核心肌群、塑身、舒筋伸展 你不可忽視的健康問題 肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻,是肌筋膜沾黏、緊繃的警訊! 自己的痠痛自己救! 專業瑜伽老師執筆,親自示範,動作精準、正確,讓你一次就做對! 藉由瑜伽動作幫助伸展深層肌肉群,搭配滾筒、網球,鬆開肌筋膜, ... 2.《來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全【全彩圖解】》作者:池上文雄樫村亞希子加藤智弘川俣貴一松田早苗日本最具公信力的NHK精心策畫 「零赤字」最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」 精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手 ●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造,最具公信力的健康大百科。 ●身體機能、常見症狀完全圖解,迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 ●最符合現代人需求的...3.《芳療天后Gina給你 全家人的芳香精油治療聖經:慢性病控制、癌症復元、神經復健、呼吸防護,建立家的芳香醫藥箱,養出全家好體質》作者:許怡蘭(Gina Hsu)芳療天后Gina最新力作! 從輕症、急症、重症,一次到位的芳療全書 為你打造全家的芳香醫藥箱,幫你養出家人的好體質 重磅收錄! 癌症復元芳香對策 讓精油從治療前期、中期、康復期一路陪伴 解決化療、放療、手術的副作用與疼痛,促進元氣恢復 ■25種芳香分子藥理作用,75款精油對症配方— 緩解各種身體症狀,精油都可以幫上忙! 檸檬烯 梨形身材、蘋果形身材、爆肝型壓...4.《自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處》作者:小林弘幸 5.《我要瘦下來:養好腎,一定瘦!完全解決水腫肥、高體脂、代謝差的中醫對症瘦身良方》作者:木村容子西澤實佳 想瘦,就要一次到位、不做白工! 以中醫的「養腎」原理,打造易瘦、不腹胖的逆齡體質。 ◎詳解3大肥胖類型,對症治「胖」,減肥才不做白工。 【吃太多、吃太飽=食毒體質】 -容易便秘,常常吃太多,喜愛炸物,肉食主義,內臟脂肪過高。 ‧每餐留「一口」不吃,從快走、早一站下車等方式稍微增加活動量。 【體內循環不良=瘀血體質】 -血液循環不良導致代謝不佳,容易肩頸痠...6.《祛寒治百病:33位日本專家傳授73個暖身對策,讓你體溫升高,免疫力、代謝力、消化力、睡眠力、生育力、精神力一次升級》作者:ORANGE PAGE編輯部 ★石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構,聯手設計73個祛寒對策,幫你一舉擊退體寒。 ★分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討,面面俱到,讓寒氣無從趁虛而入。 ★清楚揭示祛寒技巧,條列解說祛寒原理,配合可愛插畫圖解,讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈,把保暖變成反射動作。 ★文中穿插益智問答,以二選一...7.《醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳:1次5分鐘,改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!》作者:中野‧詹姆士‧修一日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法, 有效改善使女性備受困擾的 肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適 打造完美體態與健康! ★ 日本狂賣13萬冊,《醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南》系列作品 ★ ★ 針對女性量身打造!1次只要5分鐘,找回優美體態與體力! ★ ★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★ ★ 超詳細圖解+真人影片示範,所有動作一次到位 ... 8.《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟:90%以上的疾病,都源自於腹部不健康,推掉老廢物,症狀即刻改善!》作者:永井峻頭痛、眩暈、便祕、失眠、身體痠痛無力…… 你是否被這些症狀所苦惱? 其實90%以上的疾病,都是腹部不健康所造成的! 每天花1分鐘揉揉小腹,做「腹部保養操」, 就能恢復身體的自癒力,讓身體老廢物通通消除! 腹部保養操擁有驚人的四大功效:改善疾病症狀、促進血液循環、矯正骨盆歪斜、打造易瘦體質,每天花少少的時間,動一動、扭一扭,揉揉小腹就健康,還能改善各大疾病困擾,不吃藥、不打針,恢復身體...9.《我要瘦10kg:日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」,95%的脂肪完全燃燒消失!》作者:佐藤萬成人會胖,90%都是「背部肌力」太差!日本瘦身名醫研發「背部拉筋減肥操」,有效燃燒脂肪,不流汗、不禁吃,照樣瘦10公斤。 ◆超過2000人見證的瘦身奇蹟!─── 曾經為了減肥,試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎?受苦受難,卻還是復胖?為了想要穿上美美的禮服,進行魔鬼式的減重計畫,反而引起各種病痛,導致免疫力下降……。為了變瘦,每一餐與卡路里斤斤計較,只知道少吃一點,卻忘了「燃燒脂肪」才是真正可以瘦...10.《頭蓋骨按摩導引全書》作者:寺林陽介一天只要3分鐘 整頓自律神經,強化免疫力,通體舒暢變健康! 99%的人,都有頭部僵硬的問題! 現代人頻繁使用電腦、手機,容易帶給頭部肌肉壓力 頭部肌肉僵硬、疲勞時,會壓迫神經, 造成血液循環變差、自律神經失調,並導致各種不適。 ◆肩頸痠痛 ◆眼睛疲勞 ◆水腫 ◆臉部浮腫 ◆失眠 ◆頭痛 ◆耳鳴 ◆腸胃不適 ◆高血壓 ◆掉髮 ◆注... 11.《【全圖解】神奇熱敷法:一條毛巾治好痠痛!「高體溫」讓你年輕10歲!醫學證實,體溫下降一度,免疫力降三成【特別收錄★超速效熱敷指南】》作者:吉田始史「高體溫」讓你年輕10歲!? 第一本最完整正確的圖解【速效熱敷指南】 體力差、預防失智、消除疼痛、強化自癒力 只要「天天熱敷」就能改善。 ★ 「低體溫」讓你常常生病!原因不明的痠痛與不適,都與「體溫」有關 許多人沒有生病也沒有受傷,卻長期苦於原因不明的疼痛、暈眩。肩膀嚴重痠痛、身體老是覺得無力……下降的體溫就是造成身體不適的原因。本書是《一個動作治好腰痛》的作者...12.《暖冬超值組(祛寒+暖足)》作者:ORANGE PAGE編輯部吉田佳代 祛寒治百病 ★ 石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構,聯手設計73個祛寒對策,幫你一舉擊退體寒。 ★ 分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討,面面俱到,讓寒氣無從趁虛而入。 ★ 清楚揭示祛寒技巧,條列解說祛寒原理,配合可愛插畫圖解,讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈,把保暖變成反...13.《一看就懂!馬上就能運用的精油化學:了解成分與作用,搭配科學芳療挑選精油和配方,有效改善各種身心症狀》作者:川口三枝子學會精油化學一點也不難! 只要了解植物的進化過程,就能自然而然學會精油成分特徵 用科學實證來選擇精油、設計配方,為家人、個案療癒時更有效,更有自信! ★喜愛芳香療法的妳/你,應該遇過這種狀況: ◆曾懷疑過「為什麼這種時後要用這個精油」? ◆向別人推薦精油時,沒辦法好好說明理由讓對方信任而感到懊惱 ◆知道茶樹精油可以預防感冒,薰衣草精油能放鬆,但不曉得為什麼有這些效果 ◆... 14.《足部按摩三書(健康生活入門篇+擺脫文明病實用篇+青春養生進階篇)》作者:陳明仁1天30分鐘 免吃藥、免打針,享受足部按摩神奇的健康效果!家庭必備 / 保健好禮 / 增進全家人情感的健康好書!強力推薦 財團法人連震東先生文教基金會董事長 連方瑀 財團法人立夫醫藥研究文教基金會執行董事 林穎曾 國際醫科交流大學傳統醫學博士 王敏幸有效自然的足健法,讓您遠離醫生! 足部按摩對健康的六大好處:1.增強免疫力,進而預防疾病2. 促進細胞活化,進而達到器...15.《捏捏耳朵,子宮好麻煩少:70萬人證實,1分鐘護一生的耳穴自癒術!天天捏搓拉,調節自律神經,終結婦女病》作者:飯島敬一池川明子宮是女人的第二心臟! 把它顧好,90%困擾妳的女性疾病都會消失 「捏捏耳朵,就是最好的子宮24小時保養術」 70萬人實證,做過都說有效! 很多人不明白:為什麼「耳朵上有強化子宮的開關」? 答案很簡單,因為:耳朵是「全身的穴道寶庫」,而其中的「神門穴」,則是「自律神經的大門」! 所以只要1天1分鐘捏捏耳朵, 就能「調節自律神經╳矯正紊亂的女性荷爾蒙╳暢通血...常見健康問答自律神經失調心律不整自律神經失調 心臟衰竭自律神經失調 心臟 不舒服自律神經失調心跳快自律神經失調發熱自律神經失調心臟痛自律神經失調體溫高延伸文章資訊自律神經失調的症狀有哪些?大家都一樣嗎? | 自律神經失調 水腫由於自律神經失調已被證實能預測心血管疾病如心律不整、冠狀動脈心臟病、心 ... 水腫; 中風的前兆:循環不良而引起腦幹或是前庭神經組織的缺血; 自律 ...往前伸展雙手深呼吸,改善虎背熊腰、自律神經不失調 | 自律神經失調 水腫... 從事辦公室工作長時間看電腦、使用手機,而造成的「圓肩」,在日本被視為新文明病,會造成自律神經失調、血液循環不良,以及下半身的水腫問題!一旦自律神經失調,更容易水腫 | 自律神經失調 水腫然而,當自律神經失衡,就會導致血液循環變差,難以順利從細胞回收代謝物及多餘水分,於是便造成細胞與細胞間水分積聚,發生水腫現象。 ... 由於末稍手腳 ...筋膜硬竟會自律神經失調!睡前15秒啟動全身自癒力 | 自律神經失調 水腫近幾年日本吹起了一股由「筋膜」引領的健康風潮,除了能令疼痛自癒、改善因少動而引起的僵硬、水腫等,甚至對於提高代謝、消贅肉、緊實肌膚、平衡自律神經 ...梅雨季易水腫、自律神經失調!醫學博士2招排濕消腫 | 自律神經失調 水腫早安健康/佐藤純(醫學博士)】梅雨季是自律神經的大難關,原因在於人體無法順利排汗。梅雨季與自律神經失調、水腫有關梅雨季相當潮溼,空氣又悶又熱 ...想消除水腫,日本醫師說:早上起床先喝杯溫水 | 自律神經失調 水腫壓力讓自律神經崩壞水腫跟著來 ... 日本順天堂大學醫學系教授小林弘幸長年研究人體自律神經,發現許多水腫往往是自律神經失調造成,他以醫學角度定義,水腫 ...自律神經失調,身體8大系統都遭殃!名醫教你遠離憂鬱症 | 自律神經失調 水腫經常頭痛、失眠、胸悶、心悸、腹瀉、胃食道逆流…,從頭到腳渾身不對勁,檢查也找不出原因,吃藥也沒改善,生活壓力山大的你,小心可能是自律神經失調 ...消水腫!日本醫學教授:做5件事穩定失調的自律神經 | 自律神經失調 水腫自律神經失調導致失眠、頭痛、便秘、肩頸痠痛等等症狀。順天堂大學醫學部教授、日本自律神經研究權威小林弘幸表示,切換「放鬆模式」的副交感神經 ...梅雨季易水腫、自律神經失調!醫學博士2招排濕消腫 | 自律神經失調 水腫當人體囤積太多水分,各部位便會水腫,想必有人看到「水腫」這個詞就想到「天氣痛」。沒錯,人體一水腫,內耳就容易囤積淋巴液,結果頭暈與天氣痛更加嚴重 ...一旦自律神經失調,更容易水腫 | 自律神經失調 水腫