【問題】過度餵食青蛙肚?推薦回答 1.《1天60秒瘦肚操 (特價版)》作者:波多野賢也沒時間也OK,想吃零食也沒問題, 隨時隨地都能做, 1天只要60秒,絕對瘦小腹! 「如果不是因為顧客太多忙不過來, 這招祕技我還真的不想公開!」 ──專業美容整體師最無私的祕技分享, 你一定要學.起.來! 【為什麼簡單做就有效?導正骨盆是關鍵!】 這不是魔法,只要搞懂身體的機能運作, 就算沒有太多時間, 就算繼續當個快樂吃貨, 也能打造美麗體態! 這一套瘦... 2.《快速瘦肚!間歇性斷食減醣全書:減醣權威醫師實證,一週瘦3公斤,速減內臟脂肪、擊退糖尿病!》作者:江部康二第一本完整闡述「減醣+間歇性斷食」知識+實作全書! 日本減醣飲食先驅‧權威醫師實證,半年瘦10公斤,擊退糖尿病! 不用運動、不必挨餓,也能減去萬惡的內臟脂肪,輕鬆瘦肚子! 更能防治糖尿病、失智、癌症等醣類病! 【超值加贈─「減醣利器」書衣小海報】收錄常見食品含醣量,減醣必備、燃脂好幫手! ★全民實證有效的瘦身法 ◎暢銷突破12萬冊 ◎日本Amazon綜合類排行榜NO.1 ...3.《《與焦慮和解》1+2 套書:克服過度完美+破除自我批判,共二冊》作者:愛麗絲.博耶斯 ★心理勵志暢銷書! ■《與焦慮和解》1+2 套書:克服過度完美+破除自我批判,共二冊,含: 《與焦慮和解:克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,從自我檢測中找回生活平衡的實用指南》 《與焦慮和解2:破除自我批判、極端思維、逃避心理,洞悉壞習慣根源,使你過得更快樂的自我療癒指南》 ◆《與焦慮和解》 放下猶豫的掙扎,走出焦慮的迷宮 ★擺脫焦慮造成的壞影響,最簡...4.《3日、5日、7日減醣瘦肚餐:84餐、200道食譜,專業營養師團隊幫你精準設計最強瘦肚計劃,又能增肌、減脂、穩血糖,改善疲勞》作者:好食課 這是一本從食物份量計算到實際教你如何選、如何點的應用營養工具書。以低醣概念為主軸,每個搭配、每個選擇都出自營養師精準、細心的計算,為讀者配出最生活化的飲食。破解一般人對減醣存在的疑問,以及在執行減醣的錯誤迷思,告訴大眾如何正確減醣不傷身,同時點名各類減醣好食材,依照不同需求和目的,精準設計出84餐、200道減醣瘦肚餐,達成365日日減醣瘦身的目標。 ★一本從食物份量計算到實... 5.《專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯:任選一餐改喝湯料理,單月無壓力-2.5公斤、褲子從XL改穿M號!》作者:工藤孝文若宮壽子★第一本針對減「內臟脂肪」的專門食譜書★ 減重不復胖的關鍵,是先瘦肚子裡的內臟脂肪! 減重名醫的瘦身秘訣大公開:任選一餐改喝低醣瘦肚湯, 平均1個月減2.5公斤,不挨餓、瘦超快、不復胖! 【大餐後的救星】「含醣量低於5g」的超低醣瘦肚湯,大餐後、甜食失控後,馬上補救! ◎今天就該開始喝瘦肚湯的你: ‧晚餐都很晚吃。 ‧四肢瘦、肚子胖的青蛙體型。 ‧超過4...6.《ABC懶人瘦身蔬果汁:蘋果.甜菜根.紅蘿蔔,3種食材×每天一杯,快速瘦肚、高效減脂,喝出紅潤好氣色!》作者:柳炳昱韓國女星節目實證!3週腰圍少11公分 風靡好萊塢!布萊德彼特、安潔莉娜裘莉、葛妮絲派特洛都在喝 天天一杯ABC果汁,快速瘦肚、高效減脂,喝出紅潤好氣色 ◎ 什麼是ABC果汁? ABC果汁就是由蘋果(A)、甜菜根(B)、紅蘿蔔(C)打成的蔬果汁,能喝到食材的纖維,完整吸收全食物的營養。研究證實,這三種食材加起來的力量,可以幫助身體排毒減脂,體重下降有感。 延伸變化款--除了...7.《時間管理:先吃掉那隻青蛙》作者:博恩.崔西 時間管理經典之作 全球熱銷17年,此生必讀! 當代頂尖時間管理大師博恩.崔西完整傳授21項提升個人效率技巧! 馬克.吐溫(Mark Twain)說過:「假如你每天早上的第一件事就是「生吃一隻青蛙,接下來的一天就會過得比較順利,因為你很清楚這可能是一整天之中最糟糕的事情了。」 青蛙,即是你最大、最重要的工作,也是當前最能為自己帶來正面影響的事情。然而,每個人都知曉「時間... 8.《青蛙和蟾蜍(一套4冊附英文故事CD)》作者:艾諾.洛貝爾 童書大師艾諾.洛貝爾Arnold Lobel最經典的代表作 同時榮獲美國凱迪克獎、紐伯瑞獎 中英雙語搭配CD 從聽故事中學習英文 《青蛙和蟾蜍》四冊共20個短篇故事,內容圍繞在兩個好朋友身上,有時候他們一起忍住不去吃餅乾,訓練「意志力」,或是到外面試膽量,最後躲在衣櫃裡,一起感受「勇敢」的滋味。還有一次青蛙生病了,蟾蜍為了想故事,又是倒立、又是撞牆、往頭上潑水,但什麼也沒想...9.《晚餐改喝瘦肚湯,2週瘦3.6公斤》作者:藤井香江白天飲食不變, 晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」, 一個小動作,不知不覺瘦下來! 代謝越來越差?靠限醣飲食卻越吃越胖? 越晚食慾越好,常常忍了一天卻破功?看起來不胖肚子卻很大? 快來試試瘦肚湯,一日一湯,體重少了,體脂降了,肚子不見了! ◎風靡日本的瘦肚湯,搶救失控的小腹與體重 「原本用限醣飲食減肥反而讓我情緒焦躁,無法持之以恆,改喝瘦肚湯三週少了三公斤,一碗湯...10.《當身體說不的時候:過度壓抑情緒、長期承受壓力,身體會代替你反抗》作者:嘉柏‧麥特 你無法說出口的﹑壓抑自己的, 身體會代替你說不。 為什麼有人不菸、不酒,注重健康,卻還是罹癌? 是什麼削弱人體的防禦機制,喚醒原本存在的癌細胞,使其激增? 為什麼即使是同樣的病症,有些人的治療結果比較差? 現代醫學中許多病症的原因依然成謎,難以解釋即使有相同罹病基因,某些人會發病,其他人還是十分健康,或者有些人會受到某種細菌或病毒襲擊,有些人卻能倖免。 ... 11.《像青蛙坐定-給孩童的正念練習(附練習光碟)》作者:艾琳•史妮爾 提姆,幼稚園:「我喜歡呼吸,我感到內在的柔軟和放鬆。」 湯瑪士,六年級:「當我媽媽告訴我要靜下來的時候,我真的不知道要怎麼做。現在我知道了,因為我在每晚睡前都做青蛙練習。」 愈來愈多的科學證據顯示,正念對於學齡階段的孩子,是非常具有價值的,它的影響甚至可以從幼稚園就開始。本書所提供的一些簡單的練習,能夠幫助孩子發展,並且優化以上所提到的種種能力,也包括利他行為,像是仁慈、同理...12.《為了遇見40歲更好的自己:停止過度的學習,只要做對5項,人生就會開始改變(暢銷新版)》作者:嶋津良智百萬暢銷書作者嶋津良智繼《不生氣的技術》又一佳評如潮之作 斷捨離的40歲具體實踐版 ////////////////////// 不論再怎麼逃避,「這一天」總會來臨── 在你疲勞困頓且迷惘之際,意外地將帶來救贖的一本書。 40歲是「夾心世代」,夾在上一代與下一代之間動彈不得。 為了過得更好,40歲之後請捨棄「一半」的事務,開始替人生卸載吧。 卸下「目前擁有的東西」,留下「對...13.《平靜而專注 像青蛙坐定:你的心靈指南(附練習光碟)》作者:艾琳‧史妮爾 這是第一本專為5到10歲的孩子所設計的心靈指南,內附80個有趣實用的日常活動,可以獨自玩或跟爸媽一起做。 此書不僅是本活動手冊,其中也提到心靈平靜、好奇心、靜坐練習,能揭開幸福的祕密,可以在孩子的成長過程中幫助他們度過難關,陪伴他們一同成長。 名人推薦 丁兆齡(中華民國兒童瑜伽協會理事長) 石世明(大林慈濟醫院臨床心理中心臨床心理師) 陳德中(台灣正念工坊執行長) ... 14.《過度診斷:我知道「早期發現、早期治療」,但是,我真的有病嗎?》作者:H.吉爾伯特.威爾奇(H. Gilbert Welch)麗莎.舒華茲(Lisa M. Schwartz)、史蒂芬.沃洛辛(Steven Woloshin)一本書,幫助我們如何與醫療體系打交道, 重新思考「早期發現、早期治療」的意義。 從預防醫學的角度來看,「早期發現、早期治療」是主要的方法之一。隨著技術愈來愈發達,健康檢查或疾病篩檢愈來愈精密,當報告出現異常,我們該如何面對? 一旦發現異狀,可能讓自己陷入「下一步該怎麼辦?」的掙扎。猶豫是否需要尋求第二意見、換一家醫療院所再做一次檢查,直到確診病名(或只是虛驚一場)為止。無論做出什麼抉...15.《過度飲食心理學:當人生只剩下吃是唯一慰藉》作者:基瑪‧卡吉兒壓力大?去吃到飽! 覺得煩?來喝酒! 想減肥?改喝果汁輕斷食! 睡不著?吞個助眠劑! 為什麼我們的人生, 似乎都用「吃」來解決所有問題? 臨床心理師基瑪‧卡吉兒透過學術研究與臨床實務,抽絲剝繭「過度飲食」現象背後的複雜機制,解開為什麼我們會陷入「狂吃」的病態消費之中。 想減肥?一「吃」就搞定! 我們都知道,最簡單、最有科學根據的減重方法就是「少吃一點」,但為什麼就是...常見健康問答新生兒 瓶餵 時間嬰兒喝奶躁動瓶餵注意事項寶寶 式 主導瓶餵瓶餵 奶嘴過度餵食青蛙肚躺著 瓶餵月子中心過度餵食延伸文章資訊寶寶吃飽了嗎? 母乳親餵妳該知道的事 | 瓶餵過度餵食過度餵食:在全親餵的狀況下,依照寶寶需求哺餵,寶寶依本能:飽足即停止 ... 蕭如芳泌乳顧問說明,當寶寶逐漸吃飽時(無論親餵或瓶餵),寶寶吸吮的 ...【新手爸媽必修課】掌握瓶餵秘訣:三不一沒有,寶寶不再拒奶 | 瓶餵過度餵食寶寶瓶餵時老是抗拒喝奶、不斷吐奶嗎? ... 媽咪知道該如何正確瓶餵嗎? ... 不要強迫寶寶喝完整瓶奶,讓寶寶自己決定何時喝飽了,過度餵食會造成寶寶 ...哺餵母乳的媽媽無法親餵時,如何正確以瓶餵技巧餵母乳 | 瓶餵過度餵食有時照顧者會依狀況做不同的餵食方式的轉換,常見的餵養方式為親餵及瓶餵,當哺餵 ... 嬰兒主導瓶餵技巧(Baby led bottle feeding)哺餵,此餵食方式較能避免過度哺餵, ...有種餓是阿嬤覺得餓!嬰兒被過度餵食的7個行為特徵 | 瓶餵過度餵食... 有被「過度餵食」的情形發生,而這情形更容易發生在「瓶餵」寶寶身身上。 ... 無庸置疑,「過度餵食」確實會影響寶寶健康:不只造成兒童肥胖的 ...【母奶筆記】瓶餵母奶與過度餵食 | 瓶餵過度餵食關於Jaron的母奶計畫,我是希望可以做到「娘在就親餵、娘不在就瓶餵」,基於12月8~12日要到馬來西亞開會6天,所以我從Jaron一出生就緊張兮兮的想要囤母奶, ...fb--Yi-wun Lai(賴怡文)--餵食過度的媽媽改全親餵心得 | 瓶餵過度餵食餵食過度的媽媽心得~~~有人叫我分享但真得不知道要怎麼寫起所以通通寫進去了希望 ... 一個小時要餵ㄋㄟ,就看著公公心情很鬱卒,所以後來只要公公婆婆來看,就改瓶餵 ...原來這樣瓶餵的方式才不會讓寶寶感到壓力?! | 瓶餵過度餵食傳統瓶餵方式,很容易導致過度餵食、不易拍嗝、胃食道逆流、胃淺的寶寶一坐起來就容易吐奶或溢奶... 、與喝奶時呼吸困難、大量的溢吐奶會有吸入 ...尋奶反應不可靠,護理長:新手爸媽別「灌」小孩! | 瓶餵過度餵食這幾天連續看了幾位被過度餵食的寶寶,心想真的要來發一篇文, ... 兩倍),平均二小時餵食一次(親餵後再加瓶餵),尿尿次數夠,大便次數1-3天一次。嬰兒奶量「0〜1歲」,資深護理長教你判斷寶寶喝夠了嗎? | 瓶餵過度餵食除了親餵母奶外,瓶餵和喝配方奶的寶寶,都能較明確知道寶寶喝了多少, ... 不要每次一哭就餵,如果寶寶只是想吸而已,就會演變成過度餵食,吃了太多 ...給新手爸媽:如何判斷寶寶可能過度餵食? | 瓶餵過度餵食