年齡和地心引力，是腿部血液循環的兩大敵人；年過40歲後，體力大不如前，想要預防或改善靜脈曲張，就得鍛鍊小腿肚的肌肉，重複收縮與舒張，就可將下半身的靜脈血液，源源不絕的輸送回去。 　　全書精彩圖文並茂，讓大家對靜脈曲張這個疾病，易讀好懂。 　　傳統的靜脈曲張手術讓患者視為畏途，不少人因害怕開刀而不敢就診，長期下來可能因皮膚潰瘍、深部靜脈栓塞、肺栓塞等疾病，威脅到生命的安全。而現在新的門...

　　肝硬化門靜脈高壓癥發展到中晚期，會相繼出現一系列並發癥，包括食管胃底靜脈曲張並發的上消化道大出血、脾功能亢進、腹膜腔感染、胃腸功能失調等。如果這些並發癥得不到有效的預防和正確的治療，不但會影響患者的生活質量，而且會威脅著患者的生命。這些並發癥在性質上雖是良性的，但其後果是嚴重的，預防和治療這些並發癥的發生和發展是重要的醫學課題。 　　肝硬化門靜脈高壓癥作為一組癥候群，有其特殊之處。一是...

飲食方面 　　1.力行四低一高：國人的飲食常偏向「四高一低」：高糖、高鹽、高油脂、高蛋白質、低纖維，是造成心血管疾病的主要原因。有效的防治必須反其道而行，採用「四低一高飲食法」（低蛋白、低脂肪、低鹽、低糖、高纖維。 　　2.清晨及時飲水：經過一夜睡眠，人體約失水400-500cc，清晨一杯白開水能及時稀釋血液濃稠度。 　　3.切忌暴飲暴食：暴飲暴食會造成胃腸負荷過重，血液濃稠度升高，導致心臟...

氣功跟你想的不一樣，不入靜、不打坐！ 全球500,000萬人追隨的「微循環」自癒術！   在亞洲，心腦血管疾病是僅次癌症的第2大殺手， 每5人就有1人死於血管問題引發的疾病！ 想要血管健康，改善循環力是當務之急， 透過能有效改善微循環的自癒術──顫掌， 每次只需3分鐘，能有效促進末梢微循環、強化心血管！   　　微循環不好，血管會變形、阻塞！ 　　血管阻塞硬化，會導致冠心病、腦中風！ 　　 ...

靜脈瘤是人類特有的疾病，不僅難看且會疼痛，任其惡化下去更有併發其他疾病之虞；罹患之後請不要猶豫，儘速醫治才能一勞永逸。罹患靜脈瘤的高危險群：孕婦站立工作者，如理髮師、廚師、服務生、專櫃人員久坐不動者，如一般伏案工作的上班族臥病在床者，如生病、受傷等無法翻身的人預防方法：孕婦請做孕婦體操多走路，使腳步血液循環順暢，如散步不要長時間站立或在原地頻頻踏步穿著醫療用彈性襪多動動腳趾或抬高雙腳臥病靜養...

本書由著名的中青年肝膽外科學者撰寫，對肝病患者的自我保健、門靜脈高壓癥外科治療原則的演變、手術時機的選擇、手術的基本步驟、手術後的處理、日常生活指導、常用藥物以及手術前後常見的心理問題及疏導方法等問題作了詳細的敘述，列舉了生動、典型的病例，並分類解答了肝硬化門靜脈高壓靜脈高壓病患者和家屬提供科學的指導和有益的幫助，也可供專業人士參考。 孫文兵，肝膽外科學博士、教授、主任醫師。現...

讓向上管理成為職場必修課程　　全球每個上班族的心裡都想著這個問題：「為什麼上帝要讓『小白』（idiot）當上老闆？」在這個充滿荒謬劇情的世界裡，「小白」當上老闆似乎是最不殘酷的玩笑。　　只要是上班族，不管是初生之犢或者資深老鳥，在職場中總會遇到他們心中私自界定的白老闆（Idiot Boss）：搞不清楚現實狀況、對於自己的行為「荼毒」了多少員工全然不察……。這時，除了仰天長歎、搥胸頓足、拿針刺...