【問題】高密度膽固醇?推薦回答 1.《做對這些事,高血脂好控制【大字清晰版】》作者:陳柏臣別低估了高血脂對身體的影響! 高血脂容易阻塞血管、硬化,進而導致高血壓及心臟病。 腦中風的機率是一般人的3倍;罹患心臟病的機率高出一般人1.4倍。 自恃年紀輕、身材苗條?!吃太好、太油,高血脂照樣找上你。 「57健康同學會、健康兩點靈、養生我知道……等」超夯健康節目爭相邀約的權威—陳柏臣醫師教你! 做對這些事,你就有機會少吃半顆藥! 預防X保健X飲食X運動X問答,一次... 2.《別怕膽固醇》作者:蘇大成,陳珮蓉等多吃可溶性纖維質食物,可以降低血糖及血膽固醇。規律的耐力性運動,對血脂肪有良性作用;運動可以增加高密度脂蛋白,並降低三酸甘油酯。素食相當於更嚴格的飲食治療,確能降低膽固醇值。高脂血症患者月餅可以吃,但要小口小口的吃。抽煙會降低好膽固醇,增加壞的膽固醇;戒煙永不嫌遲。 治療高脂血症的藥物日新月異,治療的方式及基準亦有不同的看法,爭論頗屬,不但患者無所適從,醫師的治療適亦有混淆。但是非藥物的治...3.《全彩圖解 降低壞膽固醇、提高好膽固醇》作者:石川俊次膽固醇有好、有壞。一般來說,膽固醇可分為含有LDL(低密度脂蛋白)的壞膽固醇,和含HDL(高密度脂蛋白)的好膽固醇。想要健康,就要降低壞膽固醇、提高好膽固醇。◎為何要降低壞膽固醇?LDL並不是對人體不好,只是多餘的LDL在血液當中增加太多,就會滲入、附著在血管內壁,造成動脈硬化,甚至致命的心血管疾病。◎為何要提高好膽固醇?HDL會帶走細胞多餘的膽固醇。將回收的膽固醇送到肝臟進行再利用及分解,...4.《健身器材製造業勞工職業暴露與健康傷害之研究-黃100年度研究計畫M307》作者:陳秀玲、林洺秀 運動器材製造過程包含器具切割、噴漆、銲接、零件組裝、拋光、品保品管等,其中以銲接作業與噴漆為主要之工作型態,勞工所暴露之危害物質也較為廣泛,包含金屬粉塵、臭氧、活性含氧物種 (Reactive oxygen species, ROS)、揮發性有機化合物 (Volatile organic compounds, VOCs)等。 本研究以外銷健身器材之製造公司為主要研究場所,進行作業環... 5.《生酮專業升級組:健康大補帖,一次徹底了解飲食對人體的關鍵影響!(《生酮治病飲食全書》+《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經》+《體質大崩壞》)》作者:吉米‧摩爾艾瑞克‧魏斯特曼莎拉‧巴倫汀偉斯頓‧A‧普萊斯重磅鉅獻! ★23位全球醫學專家的見證與肯定★ ★11位國內學者專家的一致推薦★ ★醫學博士親身實踐的飲食方案★ ★20年縝密研究的食物真相★ 生酮再升級, 你一定要有最棒的專業知識與見證! 全球專業醫學的研究與見證! 這是專為你設計的健康人生進修大補帖, 從傳統飲食、原始飲食到生酮飲食, 一次徹底了解飲食對人體的關鍵影響! 疾病猖獗的現代,你必備的食物...6.《別讓你的心太快老》作者:李婉怡 不論年齡幾歲,因為長時間抽菸酗酒、少運動、生活不規律, 就會使心臟早衰老化加快,增加心臟病發作和心肌梗塞的風險, 不少不到三十歲的年輕人,卻有顆五、六十歲的「老」心臟,都有可能引發心肌梗塞, 甚至猝死的危機。因此瞭解心臟的保健就非常重要,能適時排解心血管危機。 血管彈性變差、動脈擴張彎曲、心臟擴大、心臟瓣膜纖維化、血管壁鈣化等,都是心臟老化的症狀, 當這些症狀出現時...7.《防癌抗老食療先修班:營養學專家教你吃出好體質》作者:賴明宏超!食!用! 食療先修班帶你打好基本功 建立正確飲食觀念 「超食用」生活資訊 ◎蜂蜜水、檸檬水?真的有用嗎? 中醫認為蜂蜜具有增加免疫能力、促進消化等功效,但須注意一次飲用過多,易使血糖快速上升且增加熱量;檸檬含有豐富的植化素,每天飲用40~50°C的溫熱檸檬水能夠促進肝臟解毒作用,但若飲用濃度過高的檸檬水,可能因胃酸分泌過多而傷胃。 ◎食品成分標示 食品原料的排列... 8.《心臟科權威醫師傳授的自我保健秘方》作者:楊興生孫靜平余卓文最專業、最實用的心臟保健手冊 美國心臟病學院院士及英國皇家醫學院院士親自傳授的保健秘方 隨著人們生活水準不斷提高,飲食品質和生活方式有了很大的改變,再加上吸煙、飲酒等不良習慣,心血管疾病的發病率不斷升高,且發病年齡有年輕化趨勢。 作者從事心血管疾病臨床、科研、教學工作幾十年,親身經歷了不少因缺少心血管保健知識而發生的不幸事件,有的不知道自己患有高血壓,或雖然知道患有高血壓但沒有...9.《日本醫學博士教你飲食新革命:提早打擊肌少症、骨質疏鬆、腦力流失》作者:新開省二你錯了,瘦的人才容易臥病! 活得久不如活得好。肌肉不足、骨質疏鬆、早發失智將束縛你的餘生。 血糖值、肝、腎指數只是健康標準之一,不是唯一!一路追求激瘦 正確飲食對策,才能有效打擊肌少症、骨質疏鬆、腦力流失 【林靜芸醫師專文推薦】年輕時就要先確立抗衰老的方向,建立信心並預存健康存摺! 瘦子不會過得比較好,這是有根據的! 易骨折、肌肉量不足成為未來臥病的隱性因素。 來自長...10.《週一週四2天輕斷食,8週瘦8公斤不減胸!:超瘦用3D甩油飲食法,全身肥肉斷捨離!事業線、馬甲線都完美!》作者:宋侑璇想變瘦還要不減胸,怎麼可能? 8個月瘦下35公斤的宋侑璇營養師告訴妳── 只要利用「每週2天輕斷食」, 週一:消化週末假日大餐,讓腸胃休息! 週四:再少吃點,準備迎接週末狂歡日! 如此「有計畫節食」+「吃對的食物」, 就能瘦出「深V事業線」、「細身馬甲線」, 擁有完美身材不是夢! 妳減肥時,是不是也曾有以下困擾? □減肥一定先瘦胸部?──跟著營養師,學會均衡吃對蛋白質... 11.《吃出天生燒油好體質:根治飲食法,讓你要瘦就瘦,要健康就健康!》作者:賴宇凡卡路里算不出食物消化速度, 營養密度和平衡血糖才能決定你的身材和健康 吃出平衡燒油體質,體內脂肪就能時刻分解, 不但瘦,還瘦得有型;能量平衡,慢性病不上身; 分解老舊脂肪,時刻排毒更健康。 《要瘦就瘦,要健康就健康,把飲食金字塔倒過來吃就對了!》 暢銷書作者賴宇凡最新力作! 最有效提升營養密度、控制血糖的「根治飲食法」 ◆培養平衡燒油體質的五大步驟 ◆恢...12.《賴宇凡健康養生:要瘦就瘦,要健康就健康系列套書(三冊)》作者:賴宇凡台灣、美國、星馬、大陸廣受肯定 美國NTA自然醫學營養治療師賴宇凡, 用最徹底的身心健康方案, 讓你從飲食根治疾病、走出折磨人的情緒問題, 要瘦就瘦,要健康就健康! 根治飲食協助許多人重拾健康,你也有機會從此重獲新生 吃油不一定讓你長油,吃鹼身體不一定變鹼,人體的生理化學,其實,你一點也不瞭解! 最完整的理論基礎+最全面的情緒健康指南+最簡單的實踐方案 本套書組合:《要...13.《腎臟病可以靠運動治好!:第一本專為腎臟病患者打造的運動法,多人已改善腎臟功能,防止病況惡化》作者:上月正博全日本第一個為慢性腎臟病患者打造「腎臟復健運動療法」 多人已改善,蛋白尿減少、血清肌酸酐指數下降、遠離透析、還能預防心血管疾病! 輕鬆運動就能防止病況惡化,扭轉腎臟病! 實踐腎臟復健運動療法後,驚人的改善案例 【案例一】腎功能恢復到正常值,還成功減重12公斤!血壓也正常了(69歲男性) 【案例二】不再排出尿蛋白,對於透析的不安也消失了!(71歲女性) ... 14.《運動1分鐘=45分鐘,HIIT訓練全書:全世界醫生都矚目的劃時代運動法,一天4分鐘,就能改善糖尿病、高血壓、釋放疲勞、增強腦力》作者:川田浩志給沒空運動忙碌現代人的最有效率健身法——HIIT! 1分鐘 HIIT,增肌減脂效果相當於 45 分鐘慢跑 與TABATA不同,全新設計的HIIT 超簡單、超快速、在家就可以自己做、不用做到氣喘吁吁就有效! 如果你每天都非常疲倦、精神萎靡, 如果醫生告訴你要運動,但你卻不知該如何進行, 如果你每次嘗試運動,總是撐不了幾天就想放棄, 如果你想運動,又擠不出時間—— HIIT...15.《傅爾曼醫生教你真正吃出健康:提升自癒力,輕鬆減重的高密度營養飲食法》作者:喬.傅爾曼美國醫界大力推薦! 健康兩點靈主持人陳月卿專文推薦! 紐約時報非文學類、亞馬遜網路書店健康類第一名! 全球200萬讀者親身見證 ◆根據衛福部2014年最新統計,台灣每5分40秒就有一人罹癌 ◆平均每251位國人就有一人罹癌,男性癌症發生率為女性的13倍 ◆致癌的三大因子:肥胖、不健康飲食、缺乏運動 →台灣有15,000,000名成年人飲食習慣不良! →台灣是...常見健康問答高密度膽固醇標準高密度膽固醇80高密度膽固醇過高要如何改善高密度膽固醇正常值高密度膽固醇過高怎麼辦高密度膽固醇小於40高密度膽固醇過高高密度膽固醇高好嗎高密度膽固醇正常範圍延伸文章資訊高密度脂蛋白膽固醇過低的診斷和治療新進展 | 高密度膽固醇用史塔丁類藥物治療但是仍然有低HDL-C和漸進性心血管事件發生的患者。 關鍵詞:高密度脂蛋白膽固醇(High density lipoprotein-cholesterol, HDL-C). 低密度脂 ...選對膽固醇幫你清血管!3步驟簡單保護心臟 | 高密度膽固醇雖然大家一想到膽固醇,就認為它是阻塞血管的兇手,但其實它同時也是清理血管的好幫手,這中間的差別就是「高密度」跟「低密度」,也就是 ...5關鍵改善低密度膽固醇過高|早安健康 | 高密度膽固醇而不同種類的脂蛋白也有不同用途:. 高密度脂蛋白(high-density lipoprotein,HDL):也被稱為好膽固醇,負責將全身的膽固醇運 ...膽固醇越低越好?這個數字更重要 | 高密度膽固醇總膽固醇正常或低密度膽固醇偏低,最後還是發生心血管疾病,原因就出在三酸甘油酯過高、高密度膽固醇偏低,「這種人最容易被忽略。病理檢驗科 | 高密度膽固醇低密度膽固醇(LDL-C) 主要應用於和其他的脂蛋白共同推斷冠心病的危險機率。 ... 高密度膽固醇(HDL-C) 是體內防止動脈硬化的重要物質,它的最大用途是可用來 ...心血管疾病的隱形殺手---談「高膽固醇血症」 | 高密度膽固醇dl,低密度膽固醇196mg/dl,高密度膽固醇.34.mg/dl,三酸甘油酯328mg/dl, ...好壞膽固醇知多少?醫師破解3迷思 | 高密度膽固醇三酸甘油酯:為中性脂肪,提供人體熱量。 高密度脂蛋白(好膽固醇):為血管清道夫,將血管管壁上沉積的壞膽固醇,運送至肝臟清除代謝 ...高密度脂蛋白膽固醇 | 高密度膽固醇膽固醇越低越好?這個數字更重要 | 高密度膽固醇總膽固醇正常或低密度膽固醇偏低,最後還是發生心血管疾病,原因就出在三酸甘油酯過高、高密度膽固醇偏低,「這種人最容易被忽略。」因此, 風險預防最重要 ...如何增加體內好的膽固醇--高密度脂蛋白膽固醇 | 高密度膽固醇當病人在診間接受醫師有關血脂的解說時,除了會特別提到低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)與三酸甘油脂以外,也會分析高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)。相對於前兩 ...