【問題】睡眠不足眼窩痛?推薦回答 1.《恐怖的胃酸疾病療癒聖經:以酸治酸──90%胃食道逆流的人都胃酸不足!》作者:強納森‧V‧萊特蓮恩‧萊納德臺灣每10人就有9人胃出問題, 每4人就有1人曾受胃食道逆流所苦! 知名胃酸專家逾45年臨床研究, 證實被忽略了100年的真相── 胃食道逆流並不是胃酸過多引起的! 「既然我的胃酸已經『多到逆流』進食道,為什麼醫師還說我消化不良?」 「既然胃酸會隨著年紀愈大而製造得愈少,我都五十好幾了,胃食道逆流為何常常發生?」 早在100前就發現的真相── 90%胃灼熱、胃食道... 2.《完全圖解!自療健身:解決21種最常見症狀,告別全身痠‧痛‧麻(附運動傷害示範解說+健身運動影片QR code)》作者:毛琪瑛郭乃榮黃鼎棋為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的痠痛麻,常常反覆發作? 為什麼明明治療過了,同樣的部位卻還是容易受傷、扭到甚至僵硬? 關於痠痛麻,原來你能做的比想的多! 復健科醫師與物理治療師設計+影音示範+全圖解大字版清晰解說, 讓你直攻痛點、有效舒緩不適, 和惱人的「痠 ‧ 痛 ‧ 麻」說掰掰! 多運動是好事,但是你真的動「對」了嗎? 快來試試專家獨創的「輕運動三部曲」,自己的...3.《正在席捲日本的神奇肋骨操:解決10萬人肩、背、腰、髖關節與膝蓋的痠痛和緊繃》作者:己抄呼 超過10萬病患見證!「神奇肋骨體操」,你務必親身嘗試。 本書小編邊看稿、邊旋轉手臂,肩頸緊繃當場紓解。 什麼是肋骨操? 指的是透過關節與骨頭位置的矯正,促進血液循環,消除所有痠痛, 驚人的是,連一般整骨師或伸展操刺激不到的部位也能見效。 本書作者己抄呼是日本知名的健康操專家,每年舉辦三百多場保健講座, 她自創的「神奇肋骨操」、「開懷大笑操」、「老當益...4.《居家必備!耳穴SPA按摩棒:按一按就能趕走痠痛、壓力、肥胖、皮膚暗沉、睡不好等35種常見小麻煩》作者:唐金梅 ●超好用!耳穴SPA按摩棒 使用快速、攜帶方便,比起手指力道更足,輕鬆按壓關鍵穴位,是在家、外出都好用的耳穴按摩筆。 ●35種常見健康小麻煩,隨時按了就緩解 肩頸痠痛、電腦手、鼻子過敏、睡不好?壓力大、憂鬱、皮膚暗沉、滿臉痘痘?太愛吃甜食、代謝差、吃很少還是瘦不下來?現在就來使用耳穴按摩筆,以上問題通通都有解。 ●身體不快、心理疲勞、皮膚問題、美顏減重,通通都交給耳穴... 5.《上咽喉發炎:慢性疲勞、自體免疫失調、腎病變、頭痛、濕疹、關節痛、喉嚨卡卡、眩暈【2020年增訂版】》作者:堀田修 以下種種失調疾病,原因來自共同的「病根」:慢性上咽喉炎 □眩暈(頭重腳輕) □全身倦怠感、慢性疲勞(尤其是上午) □失眠 □上背部緊繃僵硬 □鼻涕倒流 □頭痛(偏頭痛、緊張型頭痛) □聲音沙啞 □鼻塞、花粉症 □慢性多痰 □慢性咳嗽(氣喘咳) □喉嚨痛 □咽喉異物感(喉嚨感覺有異物堵塞) □...6.《鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式:沒有瑜伽經驗也OK!讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展》作者:Kaz(森 和世)1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」 一個動作啟動肌肉並伸展全身 讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦 ◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展 腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等,都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的!大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善,但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位,讓身體兩側平衡不歪斜;同時啟動全身肌肉,讓肌肉與關節恢復彈性不僵硬。 ◎為什麼下犬式...7.《修身顯瘦.釋放疼痛の不動零位訓練:「不運動」體態也可以很曼妙?矯正八大萎縮部位,讓身體回到中心位置,痠痛消失、輕盈體態》作者:石村友見──帶動日本修身顯瘦風潮,狂銷100萬冊── 「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症? 只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動, 30秒就有感,發揮驚人的顯瘦&解痛效果! 為什麼每天一早醒來,得到的不是神清氣爽,而是疲勞又痠痛? 不管給人按摩多少次,肩膀痠痛的問題依舊無法改善? 看起來明明不胖,唯獨小腹瘦不下來、褲子拉鍊很難拉上? 這些狀況,都是因為身體萎縮所造成! ... 8.《網球鬆筋按摩手冊:肌肉透視圖解!鬆開肌筋膜,消除肩頸、腰背、手腳痠痛,物理治療師的痠痛自救療法》作者:龔威亦 《30秒完治!神奇的網球按摩解痛解剖書》全新增訂版 plus!用「擀麵棍」強化按壓功效,全方位解除身體的痠與痛 每天低頭滑手機、長時間埋首工作忘了起身動一動,總覺得肌肉僵硬且疼痛嗎? 你,恐怕也患了現代人難逃的「肌筋膜疼痛症候群」! 不僅是肩頸痛、腰背痛,甚至是坐骨神經痛、足底筋膜炎……, 這些身體的大小痠痛,其實都是因為「肌筋膜」太緊繃! 具備「肌筋膜治療」...9.《痛症按摩拉筋全書:從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠、手腕麻到低頭族症候群,114個改善不良生活習慣造成之疼痛自療法》作者:羅永武我們都不喜歡「痛」感覺;但是你知道,為什麼會痛嗎? >>>骨骼歪斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪<<< 80%的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關! 收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法 破解痛症原理,教你用「1個動作」矯正姿勢、調節身體狀態,遠離惱人疼痛。 忙碌的工作、生活,讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻,渾身不對勁嗎? ...10.《風靡全美的MELT零疼痛自療法(全新增訂版):一天10分鐘,跟著頂尖專家筋膜自療,不靠醫藥解除全身的痛!》作者:蘇‧希茲曼 譯成九國語言,2013出版以來於Amazon亞馬遜書店排行榜上高踞不墜《紐約時報》暢銷書、美國《Prevention》雜誌推薦值得閱讀百書之一美國知名健康節目《奧茲醫生秀》專題介紹引發熱潮目前已有十五國引進、千位教練投入MELT療法推廣、累計數十萬人受惠根據專業筋膜學與神經學所開發的MELT療法,整合拉筋拍打、按摩整骨的效果,為慢性疼痛常發生部位──肩、頸、腰、背等──筋膜補水,每天10分... 11.《徹底終結膝蓋痛 10分鐘神奇甩甩體操》作者:鈴木登士彥10萬人成功自救! 奧運選手、政商名流、知名藝人都在做的最強膝蓋保健操 膝蓋卡卡/突然無力、站不穩/上下樓梯有困難…… 在家就能做的7個簡單動作,解決一直治不好的膝蓋疼痛! 自己的膝蓋自己救! 成功拯救10萬名膝蓋疼痛患者的奇蹟自癒療法, 不論你是膝蓋伸不直、發出怪聲、痠軟無力、站不穩……皆適用! 不花錢──不用另外購買昂貴器材 不費時──每天只要10分鐘 難度低──動作簡單容易...12.《開肩解痛全書:韓國教練獨創「體態鍛鍊操」,肩膀開了、骨架歸位,擺脫肌肉無力、關節疼痛、慢性痠痛》作者:朴喜駿不斷復發的疼痛和疾病,找不到原因也難以根治? 韓國教練首創的「體態鍛鍊操」,澈底根治身體不適及陳年病痛。 打開肩膀,改善歪斜脊椎、僵硬肌肉,維持體態平衡。 ◎ 長年久痛不適、醫不好,自行研發出「開肩解痛」自癒體操 作者曾是柔道選手及傳統武術教練,自小便飽受不明原因的慢性疾病和疼痛,困擾多年,在求醫的過程中一路挫敗,因而對現代醫學感到失望,進而開始研究自我療癒法,他發現原來肩膀才是...13.《推按就舒爽:療病養生/緩解症痛/速效通暢氣血經絡》作者:楊秀岩 頭暈腦脹、肩頸僵硬、腰部痠痛、小腿腫脹…… 遇到這些狀況,會不自主地用手拍捏來緩解疼痛狀態。 讓氣血通暢的最簡單方法 就是經絡穴位按摩 想要按摩效果好,找準穴位很重要。 透過穴道按摩,激發身體自癒力。 活絡氣血循環,恢復肌肉彈性。 ‧中醫按摩基礎知識,快速找到按摩穴位、家庭按摩常用工具、按摩常用手... 14.《看圖就懂!從好好走路開始:正確使用身體法,讓你遠離老累痠痛,清爽每一天》作者:仲野孝明 改變姿勢,人生就改變 送給疲倦程度衝頂的你 24小時關照每個人的身體姿勢書 健身作家暨體適能講師 筋肉媽媽 暢銷作家專業瑜伽老師 蔡佩茹 日本亞馬遜五顆星★★★★★滿分推薦 你可能常常感到這裡痠,那裡痛; 不知道從何時開始變得很容易感冒?有時明明累到爆,卻睡不著; 不管做什麼都有一種提不起勁,一種無形壓力壓在胸口...... 過去你都「隨便」走走,...15.《久坐人靈活解方:解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南》作者:凱利・史達雷茱麗葉・史達雷格倫・科多扎 物理治療博士、肌力與體能教練史達雷 繼《靈活如豹》之後最新力作 這次要徹底解決全球健康的殺手──久坐 坐著不久就肩頸痠、腰背痛?椅子一換再換,痠痛仍如影隨形? 每天在辦公桌前八小時以上,卻只有兩、三小時有工作效率,其餘時間都難以專心? 終於痛下決心開始健身,卻發現自己擺不出穩固的姿勢正確施力,越做越挫折? 史達雷教練在書中舉出眾多研究證據,以及他指導專...常見健康問答眼眶痛眼窩 會 痛下眼眶骨痛眼窩 按壓 痛眼睛周圍肌肉痛眼窩 神經痛右眼窩痛眼睛周圍骨頭痛延伸文章資訊眼睛疲勞、發炎、血絲多,都只要睡一覺就好了嗎?小心眼壓飆 ... | 睡眠不足眼窩痛眼科醫師王孟祺表示,眼睛充血的原因,除了單純的疲勞、睡眠不足,發炎 ... 眼翳有時沒有明顯症狀,但若眼睛常常充血、發紅,疼痛或視力減退 ...感冒後眼窩悶痛封閉性蝶竇炎作怪 | 睡眠不足眼窩痛本報綜合報導)一名40歲男性大樓保全,在某一次感冒後,老是覺得左側眼球會悶痛,彷彿眼窩深處有一根「釘子」;如果睡眠不足或壓力大時,還會擴散到左半邊 ...睡眠不足会导致眼睛很痛是怎么回事的呢 | 睡眠不足眼窩痛失眠会导致眼睛供血不足,得不到休息会出现血丝,眼睛肿胀发痛,试试护眼灸吧,效果很好。 已赞过 已踩过<.早上起床頭痛,表示身體正在求救! | 睡眠不足眼窩痛頭痛學會理事長林高章說,頭痛或是疼痛都一樣,必須是「上傳到腦的 ... 楊富吉說,像是熬夜、睡眠不足也可能引發自律神經失調,誘發頭痛的 ...感冒後眼窩悶痛封閉性蝶竇炎作怪 | 睡眠不足眼窩痛一名40歲男性大樓保全,在某一次感冒後,老是覺得左側眼球會悶痛,彷彿眼窩深處有一根「釘子」;如果睡眠不足或壓力大時,還會擴散到左 ...熬夜睡不好易眼壓高併頭痛| 蘋果新聞網| 蘋果日報 | 睡眠不足眼窩痛眼壓高可能是以頭痛來表現,最近若有疼痛增加的情況可就醫檢查。 ... 脹痛、頭痛,再加上過去曾有眼疾病史,推測可能是眼壓高的毛病復發。眼窩痛頭痛持續兩天了 | 睡眠不足眼窩痛... 眼窩漲痛,已經持續帳種狀況7天以上了,我都懷疑自己是不是快中風了= = 我很少碰電腦了,因為課業很忙,睡眠不足到是有,不過我這兩天因為頭痛精神不濟, ...眼睛眼眶疼是什麼原因? | 睡眠不足眼窩痛眼睛眼眶疼是什麼原因1.眼睛疲勞長期熬夜、長時間持續用眼、長期睡眠不足眼鏡很容易出現眼睛疲勞。5.眶蜂窩織炎起病急,眶區疼痛,眼瞼 ...睡眠不足眼睛疼怎麼辦,這些方法來緩解|Zi 字媒體 | 睡眠不足眼窩痛文章導讀現在人都會經常熬夜,長期晚睡睡眠就會不足,很容易引起眼睛疼的 ... 用熱毛巾敷眼睛,也可以轉動眼球,用一些眼藥水也能夠緩解疼痛。原因是睡眠不足@ 傻子. | 睡眠不足眼窩痛只不過這次稍微跟他CP了一下眼窩疼痛的問題,他只說了:「這個是睡眠不足造成的喔~」 …… 我從來沒想過這種問題,只覺得上眼框的部份常常 ...