文章導讀現在人都會經常熬夜，長期晚睡睡眠就會不足，很容易引起眼睛疼的 ... 用熱毛巾敷眼睛，也可以轉動眼球，用一些眼藥水也能夠緩解疼痛。

3C科技娛樂遊戲美食旅遊時尚美妝親子育兒生活休閒金融理財健康運動寰宇綜合更多加入ZiMedia字媒體探索你的興趣Facebook加入LINE加入TermsofService推薦搜尋圖片2252資訊2492工廠969發表743美味食記3626慢性阻塞性肺病4668雙螢幕桌布546k4801037睡眠不足眼睛疼怎麼辦，這些方法來緩解加入好友Zi字媒體健康運動睡眠不足眼睛疼怎麼辦，這些方法來緩解2017/05/14一點資訊加入好友文章導讀現在人都會經常熬夜，長期晚睡睡眠就會不足，很容易引起眼睛疼的現象，如果睡眠不足眼睛疼可以用熱毛巾敷眼睛，也可以轉動眼球，用一些眼藥水也能夠緩解疼痛。

1、熱敷眼睛睡眠不足眼睛疼是因為眼周肌肉處於過度緊張狀態，熱敷眼睛能夠幫助放鬆肌肉，緩解疼痛。

方法：小方巾熱水浸泡后擰乾水敷在眼睛上。

或者是使用熱雞蛋包裹棉布后直接在眼周打圈按摩。

2、轉動眼球睡眠不足眼睛疼可以通過轉動眼球的方式，來幫助活動眼球，減緩眼淚對眼球的刺激，加快眼睛血液循環，改善眼睛疼。

方法：閉上眼睛之後，眼球先向左邊看、上邊看再向右邊看、下邊看，加快速度讓眼球轉動。

3、雙手熨眼睡眠不足眼睛疼可以使用雙手熨眼的方式促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

方法：坐好，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次。

4、滴用眼藥水睡眠不足眼睛疼可以使用具有緩解疲勞效果的眼藥水。

這類眼藥水能夠減緩眼睛長時間充血引起的疼痛疲勞感。

方法：在醫生指導下選購合適的眼藥水，並遵循產品特性滴用合適的量。

滴完眼藥水之後閉上眼睛休息。

5、疼痛較為劇烈又伴隨有異物感、視力模糊、不能睜眼等癥狀，要及時就醫可能是出現了結膜炎、角膜炎等炎性反應，要及時就醫進行處理。

眼睛睡眠不足眼藥水結膜炎角膜炎角膜炎視力模糊熱門推薦本文由一點資訊提供原文連結收藏本篇文章檢舉一點資訊寫了5860316篇文章，獲得23302次喜歡留言回覆回覆取消送出送出精彩推薦睡眠不足怎麼辦補救也有好方法熱一點資訊6個有效緩解眼睛酸疼的方法熱一點資訊緩解睡眠多夢6個好方法一點資訊睡眠不好？緩解失眠的5個方法一點資訊科普|緩解眼睛疲勞的方法大全一點資訊睡覺平躺腰就疼？緩解6方法！一點資訊我的睡眠方法！一點資訊肩周炎疼起來很要命6個方法可緩解疼痛一點資訊為什麼會腰疼？腰背痛的治療和緩解方法一點資訊上班族睡眠不足怎麼辦？10個方法擁有好睡眠一點資訊查看更多推薦聯絡我們加入字媒體計畫關於字媒體隱私權政策著作權保護網站聲明AI精選AI即時新聞AI小書僮旅遊景點RSS©2021,字媒體ZiMedia.Allrightsreserved.