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1. 拉不停，該不該喝水？營養師給出最好的建議｜健康2.0
有的人會出現急性拉肚子，也有的人是一吃就吐，也有又拉又吐，症狀表現不一。
腹瀉時到底該不該喝水？就連資深的醫藥記者也在臉書PO文 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療拉不停，該不該喝水？營養師給出最好的建議健康2.02018/02/2619:02字體放大示意圖／TVBS 最近周邊腸胃型感冒的很多，上吐下瀉是它的特徵，急性腸胃炎時期，到底該不該喝水？有的人說要大量喝水，也有的人說不能喝？這時飲食又該如何是好？ 「腸胃型感冒」指的是病毒造成腸胃的不適症狀，而目前是諾羅病毒與輪狀病毒流行的高峰期，光是在春節期間，因為腹瀉就醫的人次已超過1萬2千多人。
有的人會出現急性拉肚子，也有的人是一吃就吐，也有又拉又吐，症狀表現不一。
腹瀉時到底該不該喝水？就連資深的醫藥記者也在臉書PO文不知該如何吃喝才對，因為周邊專業人士說法不一，讓她十分困擾。
郵政醫院營養師黃淑惠指出，只要一吃東西就又拉又吐的人，這時什麼都不能吃喝，讓腸胃好好休息，為了緩解症狀，讓自己好過，只能到醫院打點滴，補充水分以及葡萄糖等養分，切記，靠自己的自癒能力是不可取，只是讓自己多受罪。
雖然腸胃極度不舒服，別以為就沒有食慾。
黃淑惠就親耳聽到一名年輕病患已經在急診處吊點滴，但還是要求媽媽去買白饅頭給他吃，因為他肚子太餓了。
「這時也只能給予少量的無油食物。
」 只是輕微拉肚子，也就是自己還能承受，同樣也不能進食。
黃淑惠建議，通常禁食1、2餐後，腹瀉症狀應該就會緩解，之後才可以慢慢吃點清淡的白稀飯、白吐司或饅頭。
但為了防止腹瀉造成脫水，可以去買運動飲料，以1比1的方式兑水來喝。
運動飲料是專為運動時大量流汗可能造成身體電解質不平衡而設計，飲料中除了水，還有些許礦物質，以及少量的葡萄糖，也能提供部分熱量，可避免血糖降得太低而昏倒。
但專家指出，自行調鹽水喝，只有補充鈉離子及水分，沒有其他養分及礦物質，因此不建議。
腹瀉時是否該就醫，全憑自己能否承受為主。
由於這一波病毒來勢洶洶，黃淑惠建議，拉或吐的太兇時，最好就醫，醫生會給予止瀉藥物或輸液建議，縮短病程，也讓自己好過一點。
當症狀舒緩時，才可以慢慢恢復進食。
◎記者／曾金月報導 ◎圖片／達志影像提供 相關文章諾羅來襲肚子拉不停單周13萬人次腹瀉創高峰大餐後易腹瀉？多吃「這個」可以養腸胃常拉肚子只是壓力大？當心腸道發炎釀成大病吃肉又喝茶，害你「嗯嗯」出不來？ 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看黃淑惠腹瀉上吐下瀉水分運動飲料點滴延伸閱讀快列入採買食物清單！營養師狂推「6大耐放營養食物」最久可放3年不壞2021/06/0410:00日本義助AZ疫苗是因為他們不敢打？醫師分析給你聽！有疫苗就快打2021/06/0416:15新冠肺炎驚爆37死創新高！苗栗群聚擴大再增66例，尚有5千多人需採檢2021/06/0513:45血氧機不用買！醫師教1招秒測法手變這樣很危險趕緊就醫2021/06/0416:57愛在疫起時／乳癌患者跨海求醫卻逢疫情大爆發！江坤俊霸氣承諾「叫老公再陪妳50年」2021/06/0311:09「芒種」晚睡早起、多吃瓜類補水練1招保持內心平靜2021/06/0317:22人氣排行榜1快列入採買食物清單！營養師狂推「6大耐放營養食物」最久可放3年不壞2日本義助AZ疫苗是因為他們不敢打？醫師分析給你聽！有疫苗就快打3新冠肺炎驚爆37死創新高！苗栗群聚擴大再增66例，尚有5千多人需採檢4血氧機不用買！醫師教1招秒測法手變這樣很危險趕緊就醫5愛在疫起時／乳癌患者跨海求醫卻逢疫情大爆發！江坤俊霸氣承諾「叫老公再陪妳50年」6「芒種」晚睡早起、多吃瓜類補水練1招保持內心平靜7癌症病人可以打疫苗嗎？化療、放療、免疫治療、手術後「最佳接種時機」8打完疫苗吃「這一顆」可減輕副作用立委吃、名醫張上淳都吃了9你最怕的AZ疫苗副作用竟最低醫師幫分析疫苗副作用、效價，這疫苗只要打一針10衛生紙有
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有的人會出現急性拉肚子，也有的人是一吃就吐，也有又拉又吐，症狀表現不一。
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雖然腸胃極度不舒服，別以為就沒有食慾。
黃淑惠就親耳聽到一名年輕病患已經在急診處吊點滴，但還是要求媽媽去買白饅頭給他吃，因為他肚子太餓了。
「這時也只能給予少量的無油食物。
」 只是輕微拉肚子，也就是自己還能承受，同樣也不能進食。
黃淑惠建議，通常禁食1、2餐後，腹瀉症狀應該就會緩解，之後才可以慢慢吃點清淡的白稀飯、白吐司或饅頭。
但為了防止腹瀉造成脫水，可以去買運動飲料，以1比1的方式兑水來喝。
運動飲料是專為運動時大量流汗可能造成身體電解質不平衡而設計，飲料中除了水，還有些許礦物質，以及少量的葡萄糖，也能提供部分熱量，可避免血糖降得太低而昏倒。
但專家指出，自行調鹽水喝，只有補充鈉離子及水分，沒有其他養分及礦物質，因此不建議。
腹瀉時是否該就醫，全憑自己能否承受為主。
由於這一波病毒來勢洶洶，黃淑惠建議，拉或吐的太兇時，最好就醫，醫生會給予止瀉藥物或輸液建議，縮短病程，也讓自己好過一點。
當症狀舒緩時，才可以慢慢恢復進食。
◎記者／曾金月報導 ◎圖片／達志影像提供 相關文章諾羅來襲肚子拉不停單周13萬人次腹瀉創高峰大餐後易腹瀉？多吃「這個」可以養腸胃常拉肚子只是壓力大？當心腸道發炎釀成大病吃肉又喝茶，害你「嗯嗯」出不來？ 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看黃淑惠腹瀉上吐下瀉水分運動飲料點滴延伸閱讀快列入採買食物清單！營養師狂推「6大耐放營養食物」最久可放3年不壞2021/06/0410:00日本義助AZ疫苗是因為他們不敢打？醫師分析給你聽！有疫苗就快打2021/06/0416:15新冠肺炎驚爆37死創新高！苗栗群聚擴大再增66例，尚有5千多人需採檢2021/06/0513:45血氧機不用買！醫師教1招秒測法手變這樣很危險趕緊就醫2021/06/0416:57愛在疫起時／乳癌患者跨海求醫卻逢疫情大爆發！江坤俊霸氣承諾「叫老公再陪妳50年」2021/06/0311:09「芒種」晚睡早起、多吃瓜類補水練1招保持內心平靜2021/06/0317:22人氣排行榜1快列入採買食物清單！營養師狂推「6大耐放營養食物」最久可放3年不壞2日本義助AZ疫苗是因為他們不敢打？醫師分析給你聽！有疫苗就快打3新冠肺炎驚爆37死創新高！苗栗群聚擴大再增66例，尚有5千多人需採檢4血氧機不用買！醫師教1招秒測法手變這樣很危險趕緊就醫5愛在疫起時／乳癌患者跨海求醫卻逢疫情大爆發！江坤俊霸氣承諾「叫老公再陪妳50年」6「芒種」晚睡早起、多吃瓜類補水練1招保持內心平靜7癌症病人可以打疫苗嗎？化療、放療、免疫治療、手術後「最佳接種時機」8打完疫苗吃「這一顆」可減輕副作用立委吃、名醫張上淳都吃了9你最怕的AZ疫苗副作用竟最低醫師幫分析疫苗副作用、效價，這疫苗只要打一針10衛生紙有
2. 拉肚子不是飲食不潔，而是大腸癌？排便出現3大症狀，小心都 ...
腹瀉（拉肚子）是一種很常見的腸胃道症狀，若是一天解便超過三次，或者糞便變成稀糊狀、水狀，就可以稱為腹瀉。
值得注意的是，拉肚子不 ...拉肚子不是飲食不潔，而是大腸癌？排便出現3大症狀，小心都是癌症警訊撰文：林芷揚日期：2020年04月17日分類：最新文章圖檔來源：達志AAA腹瀉（拉肚子）是一種很常見的腸胃道症狀，若是一天解便超過三次，或者糞便變成稀糊狀、水狀，就可以稱為腹瀉。
值得注意的是，拉肚子不一定是吃到不乾淨的東西造成的，也有可能是癌症警訊。
總之，若排便時出現腹瀉、血便、脂肪便（糞便浮油）的現象，都應提高警覺。
腸胃炎、感冒、傳染病，皆為腹瀉常見原因 拉肚子若發生在夏天，往往是食物中毒造成細菌性或感染性的腸胃炎所引起的。
若發生在冬天，比較可能的原因則是病毒感染；輪狀病毒、諾羅病毒、腺病毒，都是臺灣常見引起腸胃炎的病毒種類，可引起所謂的「腸胃型感冒」。
其他急性腹瀉的可能原因尚包括：霍亂、傷寒、痢疾、寄生蟲等傳染病，現在雖然比較少見，但嚴重時可以致命，還是要小心。
建議民眾，若是排便過程中發現有黏液、膿、帶血絲，或是血便等症狀，應盡速就醫。
然而，若是拉肚子超過2週，甚至長達1個月以上，恐怕不是吃壞肚子或病毒型感冒這麼簡單。
許多病人都是腸道甚至是膽胰管出了問題，才導致有慢性腹瀉現象。
慢性腹瀉別輕忽！恐是胰臟癌、大腸癌上身 臺北市立聯合醫院仁愛院區消化內科醫師王璞指出，臨床上曾遇過胰臟癌的病人，因為胰管阻塞，無法分泌富含消化酵素的胰液幫助油脂消化，造成糞便上浮了一層油，稱為「脂肪便」，這也算是腹瀉的一種。
此外，大腸癌也可以用拉肚子來表現，因為部分腸道被腫瘤堵塞，固體的糞便無法通過，只剩稀水狀的糞便可被排出來，就成了腹瀉。
換句話說，拉肚子也有可能是大腸癌的症狀之一。
此外，血便也是大腸癌的常見症狀。
發炎性腸道疾病患者增多！大腸癌風險更高 王璞醫師提醒，除了大腸癌發生率愈來愈高之外，現在還有一種「發炎性腸道疾病」的發生率也日益升高。
「發炎性腸道疾病」大致上可分為「克隆氏病」以及「潰瘍性大腸炎」兩種，多半出現在10～30歲的年輕人或是60～80歲的長者，常以腹瀉、血便來表現。
發炎性腸道疾病的患者，因腸道處於長期反覆發炎的狀態，將來罹患大腸癌的機率，較正常人高出許多，因此需常規接受大腸鏡追蹤檢查。
腸躁症患者易腹瀉，先做大腸鏡檢查別輕忽 除此之外，「乳醣不耐症」和「大腸激躁症」也都常引起腹瀉。
前者透過飲食調整即可改善，後者則是一種和緊張、壓力相關的生理反應，有些患者是以拉肚子、便祕交錯出現的症狀來表現。
需要注意的是，在判斷是否屬於大腸激躁症之前，應該先完成大腸鏡檢查，確定不是腸道本身出問題才行。
否則，一味地怪罪緊張壓力，反而忽略了更嚴重的問題，反而得不償失。
王璞醫師強調，別小看不起眼的拉肚子，背後隱藏的問題相當多。
若出現腹瀉及其他排便異常症狀，應盡快就醫檢查。
點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天 拉肚子大腸癌排便腸胃道糞便血脂腹瀉腸躁症大腸鏡幸福熟齡加入收藏熱門文章延伸閱讀用「吃」擊退大腸癌！營養師：天天補充1食物，加速排出致癌物、保護腸道超防癌防治大腸癌不遺餘力！台大名醫邱瀚模2招維持好體力，提醒「健檢不是愈多愈好」一頭黑髮全天然！台大名醫張天鈞：抗老養生愈早愈好，退休還要懂得「認真地玩」愛吃青菜、愛運動，他還是得了大腸癌！醫師：這2食物也要少吃「沒有醫不好的癌症！」名醫蔡松彥靠3招轉身變「抗癌院長」：只要願意改變，就能克服熱門文章用「吃」擊退大腸癌！營養師：天天補充1食物，加速排出致癌物、保護腸道超防癌撰文：彰基院訊日期：2020年01月10日分類：最新文章圖檔來源：達志AAA忙碌的工作及壓力下，相信很多人都有腸胃不適等經驗，其實腸胃道疾病與長期不當的飲食習慣有關，除了三餐無法規律進食造成的胃痛、進食太快造成的消化不良，飲食中纖維攝取不足造成的便秘，更是門診營養諮詢中常見令人困擾的腸道疾病。
在「2005-2008年國民營養健康狀況變遷調查」中，仍然顯示僅有20.7％的國人，蔬果攝取總份數達到天天5蔬果的建議量。
蔬果是獲得纖維質最豐富且最容易的來源，纖維質攝取不足與便秘、憩室病、大腸癌等疾病的發生有關，想要「腸」保健康，就從蔬果開始吧。
吃纖維、保腸道的好理由 多吃蔬果之所以有利腸道健康，主要是蔬果中富含纖維質
值得注意的是，拉肚子不 ...拉肚子不是飲食不潔，而是大腸癌？排便出現3大症狀，小心都是癌症警訊撰文：林芷揚日期：2020年04月17日分類：最新文章圖檔來源：達志AAA腹瀉（拉肚子）是一種很常見的腸胃道症狀，若是一天解便超過三次，或者糞便變成稀糊狀、水狀，就可以稱為腹瀉。
值得注意的是，拉肚子不一定是吃到不乾淨的東西造成的，也有可能是癌症警訊。
總之，若排便時出現腹瀉、血便、脂肪便（糞便浮油）的現象，都應提高警覺。
腸胃炎、感冒、傳染病，皆為腹瀉常見原因 拉肚子若發生在夏天，往往是食物中毒造成細菌性或感染性的腸胃炎所引起的。
若發生在冬天，比較可能的原因則是病毒感染；輪狀病毒、諾羅病毒、腺病毒，都是臺灣常見引起腸胃炎的病毒種類，可引起所謂的「腸胃型感冒」。
其他急性腹瀉的可能原因尚包括：霍亂、傷寒、痢疾、寄生蟲等傳染病，現在雖然比較少見，但嚴重時可以致命，還是要小心。
建議民眾，若是排便過程中發現有黏液、膿、帶血絲，或是血便等症狀，應盡速就醫。
然而，若是拉肚子超過2週，甚至長達1個月以上，恐怕不是吃壞肚子或病毒型感冒這麼簡單。
許多病人都是腸道甚至是膽胰管出了問題，才導致有慢性腹瀉現象。
慢性腹瀉別輕忽！恐是胰臟癌、大腸癌上身 臺北市立聯合醫院仁愛院區消化內科醫師王璞指出，臨床上曾遇過胰臟癌的病人，因為胰管阻塞，無法分泌富含消化酵素的胰液幫助油脂消化，造成糞便上浮了一層油，稱為「脂肪便」，這也算是腹瀉的一種。
此外，大腸癌也可以用拉肚子來表現，因為部分腸道被腫瘤堵塞，固體的糞便無法通過，只剩稀水狀的糞便可被排出來，就成了腹瀉。
換句話說，拉肚子也有可能是大腸癌的症狀之一。
此外，血便也是大腸癌的常見症狀。
發炎性腸道疾病患者增多！大腸癌風險更高 王璞醫師提醒，除了大腸癌發生率愈來愈高之外，現在還有一種「發炎性腸道疾病」的發生率也日益升高。
「發炎性腸道疾病」大致上可分為「克隆氏病」以及「潰瘍性大腸炎」兩種，多半出現在10～30歲的年輕人或是60～80歲的長者，常以腹瀉、血便來表現。
發炎性腸道疾病的患者，因腸道處於長期反覆發炎的狀態，將來罹患大腸癌的機率，較正常人高出許多，因此需常規接受大腸鏡追蹤檢查。
腸躁症患者易腹瀉，先做大腸鏡檢查別輕忽 除此之外，「乳醣不耐症」和「大腸激躁症」也都常引起腹瀉。
前者透過飲食調整即可改善，後者則是一種和緊張、壓力相關的生理反應，有些患者是以拉肚子、便祕交錯出現的症狀來表現。
需要注意的是，在判斷是否屬於大腸激躁症之前，應該先完成大腸鏡檢查，確定不是腸道本身出問題才行。
否則，一味地怪罪緊張壓力，反而忽略了更嚴重的問題，反而得不償失。
王璞醫師強調，別小看不起眼的拉肚子，背後隱藏的問題相當多。
若出現腹瀉及其他排便異常症狀，應盡快就醫檢查。
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在「2005-2008年國民營養健康狀況變遷調查」中，仍然顯示僅有20.7％的國人，蔬果攝取總份數達到天天5蔬果的建議量。
蔬果是獲得纖維質最豐富且最容易的來源，纖維質攝取不足與便秘、憩室病、大腸癌等疾病的發生有關，想要「腸」保健康，就從蔬果開始吧。
吃纖維、保腸道的好理由 多吃蔬果之所以有利腸道健康，主要是蔬果中富含纖維質