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1. 遠離三高擺脫中風危機更年期的妳更健康
更年期後女性三高發生率較高 更值得注意的是，依103年衛生福利部死因統計，女性心臟病死亡率、糖尿病、腦血管疾病及高血壓性疾病死亡率在停經年齡(55歲) ...跳到主要內容區塊:::新聞110年109年108年107年106年105年104年103年102年101年100年99年98年97年96年95年94年93年92年91年定位點:::首頁>服務園地>新聞>新聞>104年遠離三高擺脫中風危機更年期的妳更健康facebooklinetwitterplurk轉寄列印發布單位：發布單位：慢性疾病防治組瀏覽數：瀏覽數：5797修改日：修改日：2015/10/29發布日：發布日：2015/10/29今年10月29日為世界中風日。
依據衛生福利部103年死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，共奪走11,736條寶貴的性命(男性：6,981人、女性：4,755人)，平均每45分鐘就有1人死於腦中風，標準化死亡率為30.4人/每10萬人口(男性：39.2人/每10萬人口、女性：22.4人/每10萬人口)，國民健康署邱淑媞署長特別呼籲民眾力行：「健康飲食」、「規律運動」、「控制體重」、「無菸害生活」、「紓解壓力」及「定期檢查與控制三高」等，營造健康生活型態，控制三高（血壓、血糖、血脂），降低中風的風險。
2015世界中風日宣導中風影響女性及影響每個人今年世界中風日之傳播主軸為：「中風影響女性、中風影響每個人」。
世界中風組織指出，根據全球數據，相較於男性，女性中風的風險較高，罹患中風之死亡率較高，中風所導致的認知功能傷害也較嚴重，中風後有更高的憂鬱與住院的風險；女性經常擔任家庭主要照護者的角色，會有較大的壓力；另女性與懷孕相關的糖尿病、子癲前症（俗稱妊娠高血壓）、使用賀爾蒙避孕藥物、更年期的賀爾蒙補充治療等，亦會增加女性中風的風險。
更年期後女性三高發生率較高更值得注意的是，依103年衛生福利部死因統計，女性心臟病死亡率、糖尿病、腦血管疾病及高血壓性疾病死亡率在停經年齡(55歲)後，以每5歲近乎一倍的速度上升。
三高（高血壓、糖尿病、高血脂）是中風的主要危險因子，依據2013-2014年國民營養健康狀況變遷調查資料顯示，以40-49歲與50-59歲女性之三高盛行率比較，女性高血壓盛行率、血糖過高/糖尿病盛行率、高血脂盛行率於50歲前均遠低於男性，50-59歲相對於40-49歲高血壓、高血糖及高血脂，分別為2.5倍、2.9倍及1.2倍。
若患有三高將增加罹患中風的風險，需要更積極的治療，因「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查」發現有三高問題的民眾，未來5年內罹患中風的機率，與非三高個案相比，有高血壓者是2.8倍，而高血糖、高血脂者則分別為2.9及2.4倍，顯示三高疾病、腦血管疾病、心臟病對更年期後女性的威脅是不可輕忽。
維持健康生活型態及積極控制三高，減少中風發生之風險大部分的中風是可以藉由健康的生活型態及規律服藥積極控制三高來預防的，國民健康署邱署長淑媞呼籲民眾只要把握以下「七招」，就能夠降低罹患中風之風險：• 健康飲食：養成三餐定時、少吃零嘴的好習慣，多喝白開水來取代含糖飲料，飲食上可多選用蔬菜、糙米、全穀雜糧，堅果、少油、少鹽、少糖，減少高飽和脂肪食物，避免攝食過度加工或精緻食品，烹調則建議以蒸、煮、川燙代替油炸。
挑選低鈉飲食，有助控制血壓、選好油，拒反式脂肪、少動物脂肪，選天然植物油。
• 規律運動：每週累積150分鐘的中度身體活動，例如伸展操、做家事、陪小孩玩、跳舞、慢跑、騎自行車等等。
所有運動不嫌晚，可以從每天運動15分鐘開始，再逐漸延長運動時間，多動多流汗，對身體健康肯定益處多多。
• 控制體重：建議成人要維持BMI18.5-24的健康體位;另在代謝症候群防治上，成年男生腰圍不超過90公分，成年女生腰圍不超過80公分，可透過「聰明吃、快樂動、天天量體重」的健康生活守則，遠離肥胖，並降低發生腦中風等慢性疾病的風險。
• 無菸害生活：不管是直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險，鼓勵吸菸民眾要立即主動戒菸。
現在國民健康署提供二代戒菸服務，戒菸用藥也比照健保用藥，最高僅只須負擔200元，使戒菸不再是難事。
民眾如有任何戒菸方面的問題，可撥打國民健康署設置的免費戒菸諮詢專線0800-636363，或洽各縣市衛生局、所接受戒菸諮詢服務。
只要下定決心戒菸、拒菸以及避免親友暴露到二手菸的危害，也就是重拾健康的開始。
• 紓解壓力：學習情緒管理，並安排閱讀或旅行等休閒活動，如有情緒不
依據衛生福利部103年死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，共奪走11,736條寶貴的性命(男性：6,981人、女性：4,755人)，平均每45分鐘就有1人死於腦中風，標準化死亡率為30.4人/每10萬人口(男性：39.2人/每10萬人口、女性：22.4人/每10萬人口)，國民健康署邱淑媞署長特別呼籲民眾力行：「健康飲食」、「規律運動」、「控制體重」、「無菸害生活」、「紓解壓力」及「定期檢查與控制三高」等，營造健康生活型態，控制三高（血壓、血糖、血脂），降低中風的風險。
2015世界中風日宣導中風影響女性及影響每個人今年世界中風日之傳播主軸為：「中風影響女性、中風影響每個人」。
世界中風組織指出，根據全球數據，相較於男性，女性中風的風險較高，罹患中風之死亡率較高，中風所導致的認知功能傷害也較嚴重，中風後有更高的憂鬱與住院的風險；女性經常擔任家庭主要照護者的角色，會有較大的壓力；另女性與懷孕相關的糖尿病、子癲前症（俗稱妊娠高血壓）、使用賀爾蒙避孕藥物、更年期的賀爾蒙補充治療等，亦會增加女性中風的風險。
更年期後女性三高發生率較高更值得注意的是，依103年衛生福利部死因統計，女性心臟病死亡率、糖尿病、腦血管疾病及高血壓性疾病死亡率在停經年齡(55歲)後，以每5歲近乎一倍的速度上升。
三高（高血壓、糖尿病、高血脂）是中風的主要危險因子，依據2013-2014年國民營養健康狀況變遷調查資料顯示，以40-49歲與50-59歲女性之三高盛行率比較，女性高血壓盛行率、血糖過高/糖尿病盛行率、高血脂盛行率於50歲前均遠低於男性，50-59歲相對於40-49歲高血壓、高血糖及高血脂，分別為2.5倍、2.9倍及1.2倍。
若患有三高將增加罹患中風的風險，需要更積極的治療，因「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查」發現有三高問題的民眾，未來5年內罹患中風的機率，與非三高個案相比，有高血壓者是2.8倍，而高血糖、高血脂者則分別為2.9及2.4倍，顯示三高疾病、腦血管疾病、心臟病對更年期後女性的威脅是不可輕忽。
維持健康生活型態及積極控制三高，減少中風發生之風險大部分的中風是可以藉由健康的生活型態及規律服藥積極控制三高來預防的，國民健康署邱署長淑媞呼籲民眾只要把握以下「七招」，就能夠降低罹患中風之風險：• 健康飲食：養成三餐定時、少吃零嘴的好習慣，多喝白開水來取代含糖飲料，飲食上可多選用蔬菜、糙米、全穀雜糧，堅果、少油、少鹽、少糖，減少高飽和脂肪食物，避免攝食過度加工或精緻食品，烹調則建議以蒸、煮、川燙代替油炸。
挑選低鈉飲食，有助控制血壓、選好油，拒反式脂肪、少動物脂肪，選天然植物油。
• 規律運動：每週累積150分鐘的中度身體活動，例如伸展操、做家事、陪小孩玩、跳舞、慢跑、騎自行車等等。
所有運動不嫌晚，可以從每天運動15分鐘開始，再逐漸延長運動時間，多動多流汗，對身體健康肯定益處多多。
• 控制體重：建議成人要維持BMI18.5-24的健康體位;另在代謝症候群防治上，成年男生腰圍不超過90公分，成年女生腰圍不超過80公分，可透過「聰明吃、快樂動、天天量體重」的健康生活守則，遠離肥胖，並降低發生腦中風等慢性疾病的風險。
• 無菸害生活：不管是直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險，鼓勵吸菸民眾要立即主動戒菸。
現在國民健康署提供二代戒菸服務，戒菸用藥也比照健保用藥，最高僅只須負擔200元，使戒菸不再是難事。
民眾如有任何戒菸方面的問題，可撥打國民健康署設置的免費戒菸諮詢專線0800-636363，或洽各縣市衛生局、所接受戒菸諮詢服務。
只要下定決心戒菸、拒菸以及避免親友暴露到二手菸的危害，也就是重拾健康的開始。
• 紓解壓力：學習情緒管理，並安排閱讀或旅行等休閒活動，如有情緒不
2. 三高防治專區(高血壓、高血脂、糖尿病)
三高防治專區(高血壓、高血脂、糖尿病). 鑑於高血壓、糖尿病、高血脂、吸菸及體重過重為心臟疾病之主要危險因子，國民健康署積極呼籲民眾從小養成健康生活型 ...跳到主要內容區塊:::慢性病防治腦血管疾病冠心病慢性呼吸道疾病(氣喘、慢性阻塞肺疾病)骨質疏鬆腎臟病更年期保健痛風與高尿酸整合性預防保健服務代謝症候群寒流來襲心血管患者及長者加強警覺三高防治專區(高血壓、高血脂、糖尿病)收闔高血壓糖尿病高血脂民國91年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂調查預防長者失能之慢性病介入服務收闔109年108年107年定位點:::首頁>健康主題>疾病防治>慢性病防治>三高防治專區(高血壓、高血脂、糖尿病)三高防治專區(高血壓、高血脂、糖尿病)facebooklinetwitterplurk轉寄列印鑑於高血壓、糖尿病、高血脂、吸菸及體重過重為心臟疾病之主要危險因子，國民健康署積極呼籲民眾從小養成健康生活型態，平時注意均衡飲食、少油少鹽多纖維、戒菸、少酒、多運動，並定期接受健康檢查，以減少心臟疾病之發生。
發布單位：發布單位：慢性疾病防治組瀏覽數：瀏覽數：100983修改日：修改日：2019-07-12發布日：發布日：2014-09-29主題文章慢性病盛行率2020-07-15血壓血糖參考標準2014-10-03相關子主題高血壓展開全國社區血壓測量網絡地圖2018-05-15高血壓防治2010-02-08糖尿病展開108年提升糖尿病健康促進機構照護品質計畫申請作業說明2019-06-20109年糖尿病健康促進機構資格審查申請作業說明2019-06-20108年糖尿病健康促進機構申請作業說明2018-06-26全國糖尿病支持團體名冊2018-06-12107年糖尿病健康促進機構申請作業說明2017-06-19更多文章高血脂展開2017台灣高風險病人血脂異常臨床治療指引2018-09-06我有血脂異常，需要吃史達汀類降血脂藥物來預防心血管疾病嗎？2018-09-06民國91年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂調查回上頁回首頁
發布單位：發布單位：慢性疾病防治組瀏覽數：瀏覽數：100983修改日：修改日：2019-07-12發布日：發布日：2014-09-29主題文章慢性病盛行率2020-07-15血壓血糖參考標準2014-10-03相關子主題高血壓展開全國社區血壓測量網絡地圖2018-05-15高血壓防治2010-02-08糖尿病展開108年提升糖尿病健康促進機構照護品質計畫申請作業說明2019-06-20109年糖尿病健康促進機構資格審查申請作業說明2019-06-20108年糖尿病健康促進機構申請作業說明2018-06-26全國糖尿病支持團體名冊2018-06-12107年糖尿病健康促進機構申請作業說明2017-06-19更多文章高血脂展開2017台灣高風險病人血脂異常臨床治療指引2018-09-06我有血脂異常，需要吃史達汀類降血脂藥物來預防心血管疾病嗎？2018-09-06民國91年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂調查回上頁回首頁
3. 別讓中風找上你！ 積極控制三高牢記FAST辨別中風徵兆
國民健康署指出，三高患者不僅得到中風的機率比非三高民眾高，此外，高血壓、糖尿病患者罹患中風後失能的風險也比非三高患者高出許多。
特別呼籲已經罹患高 ...:::首頁最新消息焦點新聞103年衛生福利部新聞10月新聞別讓中風找上你！積極控制三高牢記FAST辨別中風徵兆資料來源：國民健康署建檔日期：103-10-28更新時間：103-10-28罹患三高的民眾請特別注意了！國民健康署指出，三高患者不僅得到中風的機率比非三高民眾高，此外，高血壓、糖尿病患者罹患中風後失能的風險也比非三高患者高出許多。
特別呼籲已經罹患高血壓、糖尿病、高血脂的民眾要掌握三高關鍵控制數字：血壓<140/90mmHg、糖化血色素<7%以及低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl，積極控制三高，才不會因為三高問題傷害血管健康，讓中風及後續失能找上你。
依據衛生福利部之死因統計顯示，中風是國人十大死因的第三號殺手，102年共造成11,313人死亡，每天平均奪走31條人命。
此外，中風也是造成國人殘障的主要原因之一，依據調查，罹患中風後有7成5會留下後遺症，其中最常見的是語言或表達困難及半身癱瘓，可能造成家庭沈重的負擔並嚴重影響生活品質。
三高是中風的主要危險因子，研究發現有三高問題的民眾，未來5年內罹患中風的機率，與非三高個案相比，有高血壓者是2.8倍，而高血糖、高血脂者則分別為2.9及2.4倍。
另外再分析95-98年中風登錄資料庫的結果也顯示，高血壓、糖尿病的民眾罹患中風後，也比其他人更容易有失能的情形。
舉例來說，糖尿病患者罹患中風6個月後失能的風險，就比沒有糖尿病的人高出5-6成。
民眾若出現中風症狀，應立即送醫爭取治療時間，國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾牢記FAST辨別中風口訣，以辨識中風初期的重要症狀，把握「急性中風搶救黃金3小時」：一、「F」就是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
二、「A」就是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
三、「S」就是SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
四、「T」就是TIME，當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。
國民健康署提醒，中風是可以預防的，民眾只要把握以下訣竅，藉由健康的生活型態及規律服藥積極控制三高，就能夠降低罹患中風之風險：‧健康飲食：養成三餐定時、少吃零嘴的好習慣，多喝白開水來取代含糖飲料，飲食上可多選用蔬菜、糙米、全穀雜糧，少油、少鹽、少糖，減少高飽和脂肪食物，避免攝食過度加工或精緻食品，烹調則建議以蒸、煮、川燙代替油炸。
‧規律運動：每週累積150分鐘的中度身體活動，例如伸展操、做家事、陪小孩玩、跳舞、慢跑、騎自行車等等。
所有運動不嫌晚，可以從每天運動15分鐘開始，再逐漸延長運動時間，多動多流汗，對身體健康肯定益處多多。
‧不吸菸：不管是直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險，鼓勵吸菸民眾要立即主動戒菸。
戒菸對心血管的好處立刻就能看到，戒菸一年後，罹患冠狀動脈心臟病機率可降低5成；而戒菸5年後，罹患中風機率幾乎與無吸菸習慣的人相同。
現在國民健康署提供二代戒菸服務，戒菸用藥也比照健保用藥，最高僅只須負擔200元，使戒菸不再是難事。
民眾如有任何戒菸方面的問題，可撥打國民健康署設置的免費戒菸諮詢專線0800-636363，或洽各縣市衛生局、所接受戒菸諮詢服務。
只要下定決心戒菸、拒菸以及避免親友暴露到二手菸的危害，也就是重拾健康的開始。
‧掌握三高關鍵控制數字：有三高問題且正在服藥的民眾，除了養成健康的生活型態以外，應該要遵照醫師指示定期服藥及回診；另建議三高病人將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、糖化血色素<7%、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl，或與您的醫師討論三高控制數值，以降低罹患中風的風險。
本部簡介部長次長主任秘書行政組織本部單位及所屬機關使命願景及重大政策政策報導部徽設計說明最新消息焦點新聞真相說明公告訊息活動訊息招標資訊就業資訊便民服務部長信箱線上申辦服務專區表單下載諮詢服務專線政府出版品電子報訂閱專區相關問題Q&A常用查詢法令規章衛生福利法規檢索系統法規通報全國法規資料庫行政院公報資訊網反貪資訊網遊說法專區法規鬆綁衛教視窗宣導專區影音專區相關連結員工入口網
特別呼籲已經罹患高 ...:::首頁最新消息焦點新聞103年衛生福利部新聞10月新聞別讓中風找上你！積極控制三高牢記FAST辨別中風徵兆資料來源：國民健康署建檔日期：103-10-28更新時間：103-10-28罹患三高的民眾請特別注意了！國民健康署指出，三高患者不僅得到中風的機率比非三高民眾高，此外，高血壓、糖尿病患者罹患中風後失能的風險也比非三高患者高出許多。
特別呼籲已經罹患高血壓、糖尿病、高血脂的民眾要掌握三高關鍵控制數字：血壓<140/90mmHg、糖化血色素<7%以及低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl，積極控制三高，才不會因為三高問題傷害血管健康，讓中風及後續失能找上你。
依據衛生福利部之死因統計顯示，中風是國人十大死因的第三號殺手，102年共造成11,313人死亡，每天平均奪走31條人命。
此外，中風也是造成國人殘障的主要原因之一，依據調查，罹患中風後有7成5會留下後遺症，其中最常見的是語言或表達困難及半身癱瘓，可能造成家庭沈重的負擔並嚴重影響生活品質。
三高是中風的主要危險因子，研究發現有三高問題的民眾，未來5年內罹患中風的機率，與非三高個案相比，有高血壓者是2.8倍，而高血糖、高血脂者則分別為2.9及2.4倍。
另外再分析95-98年中風登錄資料庫的結果也顯示，高血壓、糖尿病的民眾罹患中風後，也比其他人更容易有失能的情形。
舉例來說，糖尿病患者罹患中風6個月後失能的風險，就比沒有糖尿病的人高出5-6成。
民眾若出現中風症狀，應立即送醫爭取治療時間，國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾牢記FAST辨別中風口訣，以辨識中風初期的重要症狀，把握「急性中風搶救黃金3小時」：一、「F」就是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
二、「A」就是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
三、「S」就是SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
四、「T」就是TIME，當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。
國民健康署提醒，中風是可以預防的，民眾只要把握以下訣竅，藉由健康的生活型態及規律服藥積極控制三高，就能夠降低罹患中風之風險：‧健康飲食：養成三餐定時、少吃零嘴的好習慣，多喝白開水來取代含糖飲料，飲食上可多選用蔬菜、糙米、全穀雜糧，少油、少鹽、少糖，減少高飽和脂肪食物，避免攝食過度加工或精緻食品，烹調則建議以蒸、煮、川燙代替油炸。
‧規律運動：每週累積150分鐘的中度身體活動，例如伸展操、做家事、陪小孩玩、跳舞、慢跑、騎自行車等等。
所有運動不嫌晚，可以從每天運動15分鐘開始，再逐漸延長運動時間，多動多流汗，對身體健康肯定益處多多。
‧不吸菸：不管是直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險，鼓勵吸菸民眾要立即主動戒菸。
戒菸對心血管的好處立刻就能看到，戒菸一年後，罹患冠狀動脈心臟病機率可降低5成；而戒菸5年後，罹患中風機率幾乎與無吸菸習慣的人相同。
現在國民健康署提供二代戒菸服務，戒菸用藥也比照健保用藥，最高僅只須負擔200元，使戒菸不再是難事。
民眾如有任何戒菸方面的問題，可撥打國民健康署設置的免費戒菸諮詢專線0800-636363，或洽各縣市衛生局、所接受戒菸諮詢服務。
只要下定決心戒菸、拒菸以及避免親友暴露到二手菸的危害，也就是重拾健康的開始。
‧掌握三高關鍵控制數字：有三高問題且正在服藥的民眾，除了養成健康的生活型態以外，應該要遵照醫師指示定期服藥及回診；另建議三高病人將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、糖化血色素<7%、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl，或與您的醫師討論三高控制數值，以降低罹患中風的風險。
本部簡介部長次長主任秘書行政組織本部單位及所屬機關使命願景及重大政策政策報導部徽設計說明最新消息焦點新聞真相說明公告訊息活動訊息招標資訊就業資訊便民服務部長信箱線上申辦服務專區表單下載諮詢服務專線政府出版品電子報訂閱專區相關問題Q&A常用查詢法令規章衛生福利法規檢索系統法規通報全國法規資料庫行政院公報資訊網反貪資訊網遊說法專區法規鬆綁衛教視窗宣導專區影音專區相關連結員工入口網
4. 三高傷腎—黃金八守則，教您穩操「腎 ...
依據國民健康署96年三高調查發現，國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病，有高血壓、高血糖、高血脂(三高)的民眾5年內罹患腎臟 ...跳到主要內容區塊:::新聞110年109年108年107年106年105年104年103年102年101年100年99年98年97年96年95年94年93年92年91年定位點:::首頁>服務園地>新聞>新聞>108年三高傷腎—黃金八守則，教您穩操「腎」券—facebooklinetwitterplurk轉寄列印發布單位：發布單位：慢性疾病防治組瀏覽數：瀏覽數：4941修改日：修改日：2019/09/17發布日：發布日：2019/03/18 依據國民健康署96年三高調查發現，國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病，有高血壓、高血糖、高血脂(三高)的民眾5年內罹患腎臟病的機率分別是非三高患者的1.7倍、2.4倍及1.6倍。
國民健康署署長王英偉強調，三高是造成慢性腎臟病的主要原因之一，為了保護腎臟，呼籲已經罹患高血壓、糖尿病的民眾除了依照醫師處方正確用藥，並採行健康生活，才能穩操「腎」券。
為提醒全球注意腎臟病防治的重要性，國際腎臟醫學會與國際腎臟基金會共同訂定今年世界腎臟日（每年3月第二個星期四）的主題為「促進世界各地每個人的腎臟健康」(KidneyHealthforEveryoneEverywhere)，強調腎臟病的預防與管理，包括三高及慢性病、腎臟病健康篩檢的早期發現與介入，鼓勵民眾控制三高，以及採行健康生活如戒菸、規律運動、健康飲食等，才是顧腎不二法門。
護腎控三高 黃金八守則不可不知 世界腎臟日官方網站(https://www.worldkidneyday.org)有護腎黃金八守則：三高控制、健康飲食、規律運動、體重控制、避免服用不當藥物、多喝水、不抽菸及定期檢查腎功能。
除三高控制外，健康生活型態的養成很重要，但依106年健康促進業務推動現況與成果調查，僅2成國人遵循每日五蔬果健康飲食的攝取原則；107年國人吸菸行為調查中，18歲以上國人吸菸率為13.0%(男性23.4%、女性2.4%)；而根據教育部體育署107年運動現況調查，13歲以上規律運動者也僅占3成。
因此，國民健康署呼籲民眾保護腎臟，要養成健康生活型態，善用免費成人健康檢查篩檢腎臟功能，有三高的民眾更要按時服藥控制，運用健康生活黃金八守則，保護腎臟無煩惱！善用免費健檢服務 早期發現慢性腎臟病 為了及早讓國人確認自己是否有三高與腎臟病的問題，國民健康署成人預防保健服務除了三高檢查項目外，也提供民眾蛋白尿及腎絲球過濾率等免費腎功能檢查，以便早期發現國人慢性腎臟疾病，並給予適當治療與介入，可避免或延緩發展成末期腎臟疾病，降低洗腎的機會。
王署長表示，統計106年40歲以上民眾成人預防保健服務的利用情形，男性受檢民眾占42％，女性占58％。
針對男性利用服務少於女性的狀況，王署長提醒全國男性朋友，打拼工作之餘，也要多多利用國民健康署免費提供的成人預防保健服務（40歲以上未滿65歲之民眾，每3年提供1次，65歲以上則每年提供1次），早期發現三高及慢性腎臟病的問題，才能早期治療。
45-64歲有三高女性 規律用藥僅6成 血糖、血壓與血脂的良好控制，是預防和治療早期腎臟病變的基本方法，由於三高疾病會損害腎臟血管、降低其功能，因此遵醫囑規律用藥才能保護腎臟，根據國民健康署103-106年國民營養健康狀況變遷調查發現，19歲以上罹患糖尿病、高血壓、高血脂的慢性腎臟病患者，其在糖尿病與高血壓的用藥上均有超過9成規律用藥，高血脂的規律用藥略低，為74%；但45-64歲有三高的女性，糖尿病與高血脂規律用藥比例僅約6成。
因此，王署長特別呼籲婦女朋友們，在照顧家庭又忙於工作之餘，不要輕忽三高控制，積極配合醫療團隊，採取藥物、飲食、運動三管齊下的正規治療，將三高控制在理想範圍，才是顧腎之道！ 為增進民眾對於腎臟病的了解，並響應世界腎臟日主題，採行三高控制與健康生活，國民健康署與台灣腎臟醫學會、各縣市衛生局、民間團體與醫療院所，已自3月5日起在各縣市舉辦園遊會，會場規劃健康檢測區、衛教海報區及健康美食區，舉辦有獎問答、摸彩、闖關遊戲等趣味節目，提供民眾腎臟保健知識及免費腎臟健檢服務；此外也陸續在各地辦理腎臟病防治講座，歡迎民眾踴躍參與。
詳細資訊可上國民健康署網站（http://www.hpa.gov.tw）查詢。
下載(點擊可下載)2019-03-18486KB新聞稿附件.pdf其他人也看了大腸癌篩檢不可少！早預防、定期追蹤及治療健康沒煩惱
國民健康署署長王英偉強調，三高是造成慢性腎臟病的主要原因之一，為了保護腎臟，呼籲已經罹患高血壓、糖尿病的民眾除了依照醫師處方正確用藥，並採行健康生活，才能穩操「腎」券。
為提醒全球注意腎臟病防治的重要性，國際腎臟醫學會與國際腎臟基金會共同訂定今年世界腎臟日（每年3月第二個星期四）的主題為「促進世界各地每個人的腎臟健康」(KidneyHealthforEveryoneEverywhere)，強調腎臟病的預防與管理，包括三高及慢性病、腎臟病健康篩檢的早期發現與介入，鼓勵民眾控制三高，以及採行健康生活如戒菸、規律運動、健康飲食等，才是顧腎不二法門。
護腎控三高 黃金八守則不可不知 世界腎臟日官方網站(https://www.worldkidneyday.org)有護腎黃金八守則：三高控制、健康飲食、規律運動、體重控制、避免服用不當藥物、多喝水、不抽菸及定期檢查腎功能。
除三高控制外，健康生活型態的養成很重要，但依106年健康促進業務推動現況與成果調查，僅2成國人遵循每日五蔬果健康飲食的攝取原則；107年國人吸菸行為調查中，18歲以上國人吸菸率為13.0%(男性23.4%、女性2.4%)；而根據教育部體育署107年運動現況調查，13歲以上規律運動者也僅占3成。
因此，國民健康署呼籲民眾保護腎臟，要養成健康生活型態，善用免費成人健康檢查篩檢腎臟功能，有三高的民眾更要按時服藥控制，運用健康生活黃金八守則，保護腎臟無煩惱！善用免費健檢服務 早期發現慢性腎臟病 為了及早讓國人確認自己是否有三高與腎臟病的問題，國民健康署成人預防保健服務除了三高檢查項目外，也提供民眾蛋白尿及腎絲球過濾率等免費腎功能檢查，以便早期發現國人慢性腎臟疾病，並給予適當治療與介入，可避免或延緩發展成末期腎臟疾病，降低洗腎的機會。
王署長表示，統計106年40歲以上民眾成人預防保健服務的利用情形，男性受檢民眾占42％，女性占58％。
針對男性利用服務少於女性的狀況，王署長提醒全國男性朋友，打拼工作之餘，也要多多利用國民健康署免費提供的成人預防保健服務（40歲以上未滿65歲之民眾，每3年提供1次，65歲以上則每年提供1次），早期發現三高及慢性腎臟病的問題，才能早期治療。
45-64歲有三高女性 規律用藥僅6成 血糖、血壓與血脂的良好控制，是預防和治療早期腎臟病變的基本方法，由於三高疾病會損害腎臟血管、降低其功能，因此遵醫囑規律用藥才能保護腎臟，根據國民健康署103-106年國民營養健康狀況變遷調查發現，19歲以上罹患糖尿病、高血壓、高血脂的慢性腎臟病患者，其在糖尿病與高血壓的用藥上均有超過9成規律用藥，高血脂的規律用藥略低，為74%；但45-64歲有三高的女性，糖尿病與高血脂規律用藥比例僅約6成。
因此，王署長特別呼籲婦女朋友們，在照顧家庭又忙於工作之餘，不要輕忽三高控制，積極配合醫療團隊，採取藥物、飲食、運動三管齊下的正規治療，將三高控制在理想範圍，才是顧腎之道！ 為增進民眾對於腎臟病的了解，並響應世界腎臟日主題，採行三高控制與健康生活，國民健康署與台灣腎臟醫學會、各縣市衛生局、民間團體與醫療院所，已自3月5日起在各縣市舉辦園遊會，會場規劃健康檢測區、衛教海報區及健康美食區，舉辦有獎問答、摸彩、闖關遊戲等趣味節目，提供民眾腎臟保健知識及免費腎臟健檢服務；此外也陸續在各地辦理腎臟病防治講座，歡迎民眾踴躍參與。
詳細資訊可上國民健康署網站（http://www.hpa.gov.tw）查詢。
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5. 控制三高保護您的腎臟
行政院衛生署邱文達署長在世界腎臟日前夕呼籲全國民眾重視慢性腎臟病防治，患有三高（高血壓、糖尿病及高血脂）之民眾，應做好三高控制，降低病情控制不良 ...跳到主要內容區塊:::新聞110年109年108年107年106年105年104年103年102年101年100年99年98年97年96年95年94年93年92年91年定位點:::首頁>服務園地>新聞>新聞>101年控制三高保護您的腎臟facebooklinetwitterplurk轉寄列印發布單位：發布單位：慢性疾病防治組瀏覽數：瀏覽數：3485修改日：修改日：2015/01/26發布日：發布日：2012/03/073成民眾不知「血糖未控制好易引起腎臟病」、6成民眾不知「血壓未控制好易引起腎臟病」依據行政院衛生署國民健康局民國100年進行之「健康行為危險因子監測系統」電話訪問調查16,985名18歲以上成人顯示，國內18歲以上民眾約七成正確答對「有糖尿病的人，若血糖沒有控制好，後來會容易引起腎臟病」，其中糖尿病患者答對率可高達83.1%；但是在「有高血壓的人，若血壓沒有控制好，後來會容易引起腎臟病」認知方面，國內18歲以上民眾正確答對的比例則不到四成，糖尿病患者答對率54.1%雖較高，但仍有待加強（附表）。
腎臟是由許多腎絲球與腎元所組成，含豐富的微血管，如果血壓、血糖或血脂控制不好，會造成血管壁傷害及病變。
血壓若未控制好，身體處在高血壓狀態時，腎臟無法有效過濾身體的廢物，將導致腎臟病發生，而身體處在高血糖狀態時，也將導致腎絲球硬化及腎元破壞。
行政院衛生署邱文達署長在世界腎臟日前夕呼籲全國民眾重視慢性腎臟病防治，患有三高（高血壓、糖尿病及高血脂）之民眾，應做好三高控制，降低病情控制不良對腎臟之危害；而對於已經罹患初期慢性腎臟病的民眾，更應控制三高，避免後續惡化而需終身洗腎之發生。
成人預防保健服務新增腎絲球過濾率（eGFR）之計算，透過具體行動提醒民眾注意腎功能變化基於早期發現慢性腎臟疾病，並給予適當治療與介入，可避免或阻緩發展成末期腎臟疾病，降低洗腎之發生。
國民健康局邱淑媞局長表示，去（100）年8月1日起成人預防保健服務除維持肌酸酐與蛋白尿篩檢項目外，另新增腎絲球過濾率（eGFR）之計算，以能早期發現腎功能異常之民眾，估計全國有1,063萬位民眾受惠。
另訂定慢性腎臟病（eGFR1~5stage）各分期結果判讀與後續相關服務建議流程，提供執行服務之院所依循，落實異常個案後續追蹤或轉介服務。
國內慢性腎臟病防治成效獲國際肯定近年台灣透過多面向之慢性腎臟病防治策略，如積極推動肥胖防治由源頭預防糖尿病、進行代謝症候群防治、普及腎臟病篩檢、強化三高防治工作，以及成立腎臟病健康促進機構，由專業團隊合作照護慢性腎臟病患；另禁止使用危害腎臟的中草藥（禁用馬兜鈴酸）、宣導用藥安全及取締違劣假藥；以及實施「初期慢性腎臟病醫療給付改善方案」及「Pre-ESRD預防性計畫及病人衛教計畫」，使慢性腎臟病患者能獲得疾病管理，延緩腎功能惡化。
在政府、學界、醫界以及相關民間團體的努力下，依據UNITEDSTATESRENALDATASYSTEM（USRDS）2011年報顯示，台灣洗腎發生率已從排名第1位降為第4位。
這樣的防治成效亦獲世界腎臟醫學會(ISN)之肯定，去年在其邀請各國政府敦促世界衛生組織(WHO)重視慢性腎臟病議題的說帖中，即以台灣慢性腎臟病防治成效為案例，說明洗腎發生率是可以透過多種介入措施而加以改善。
保護您的腎臟、控制糖尿病--愛腎i-WIN世界腎臟醫學會(ISN)與國際腎臟基金會(InternationalFederationofKidneyFoundation,IFKF)共同訂定每年3月第2個星期4為『世界腎臟日(WorldKidneyDay)』，今年世界腎臟日為3月8日，國內宣導主題為「保護您的腎臟、控制糖尿病--愛腎i-WIN」，提醒民眾重視慢性腎臟病預防及控制糖尿病。
國民健康局結合台灣腎臟醫學會、各縣市衛生局，以及長期關心腎臟健康議題的民間團體與醫療院所，將於3月10日(星期六)起假台南市、台北市、高雄市、新竹縣、彰化縣、花蓮縣等6個縣市舉辦7場『愛腎護腎 腎利人生』園遊會(附件1)，規劃健康檢測區、衛教海報區及健康美食區，並透過有獎問答、摸彩、闖關遊戲等，提供民眾腎臟保健知識及免費腎臟健檢服務，歡迎民眾共襄盛舉。
另於3月3日起在各地辦理系列腎臟病防治講座活動(附件2)，歡迎民眾踴躍參與。
其他人也看了運動不足已成全球第四大致死因素2012-10-07皓齒行動，預防幼兒蛀牙，愈早愈
腎臟是由許多腎絲球與腎元所組成，含豐富的微血管，如果血壓、血糖或血脂控制不好，會造成血管壁傷害及病變。
血壓若未控制好，身體處在高血壓狀態時，腎臟無法有效過濾身體的廢物，將導致腎臟病發生，而身體處在高血糖狀態時，也將導致腎絲球硬化及腎元破壞。
行政院衛生署邱文達署長在世界腎臟日前夕呼籲全國民眾重視慢性腎臟病防治，患有三高（高血壓、糖尿病及高血脂）之民眾，應做好三高控制，降低病情控制不良對腎臟之危害；而對於已經罹患初期慢性腎臟病的民眾，更應控制三高，避免後續惡化而需終身洗腎之發生。
成人預防保健服務新增腎絲球過濾率（eGFR）之計算，透過具體行動提醒民眾注意腎功能變化基於早期發現慢性腎臟疾病，並給予適當治療與介入，可避免或阻緩發展成末期腎臟疾病，降低洗腎之發生。
國民健康局邱淑媞局長表示，去（100）年8月1日起成人預防保健服務除維持肌酸酐與蛋白尿篩檢項目外，另新增腎絲球過濾率（eGFR）之計算，以能早期發現腎功能異常之民眾，估計全國有1,063萬位民眾受惠。
另訂定慢性腎臟病（eGFR1~5stage）各分期結果判讀與後續相關服務建議流程，提供執行服務之院所依循，落實異常個案後續追蹤或轉介服務。
國內慢性腎臟病防治成效獲國際肯定近年台灣透過多面向之慢性腎臟病防治策略，如積極推動肥胖防治由源頭預防糖尿病、進行代謝症候群防治、普及腎臟病篩檢、強化三高防治工作，以及成立腎臟病健康促進機構，由專業團隊合作照護慢性腎臟病患；另禁止使用危害腎臟的中草藥（禁用馬兜鈴酸）、宣導用藥安全及取締違劣假藥；以及實施「初期慢性腎臟病醫療給付改善方案」及「Pre-ESRD預防性計畫及病人衛教計畫」，使慢性腎臟病患者能獲得疾病管理，延緩腎功能惡化。
在政府、學界、醫界以及相關民間團體的努力下，依據UNITEDSTATESRENALDATASYSTEM（USRDS）2011年報顯示，台灣洗腎發生率已從排名第1位降為第4位。
這樣的防治成效亦獲世界腎臟醫學會(ISN)之肯定，去年在其邀請各國政府敦促世界衛生組織(WHO)重視慢性腎臟病議題的說帖中，即以台灣慢性腎臟病防治成效為案例，說明洗腎發生率是可以透過多種介入措施而加以改善。
保護您的腎臟、控制糖尿病--愛腎i-WIN世界腎臟醫學會(ISN)與國際腎臟基金會(InternationalFederationofKidneyFoundation,IFKF)共同訂定每年3月第2個星期4為『世界腎臟日(WorldKidneyDay)』，今年世界腎臟日為3月8日，國內宣導主題為「保護您的腎臟、控制糖尿病--愛腎i-WIN」，提醒民眾重視慢性腎臟病預防及控制糖尿病。
國民健康局結合台灣腎臟醫學會、各縣市衛生局，以及長期關心腎臟健康議題的民間團體與醫療院所，將於3月10日(星期六)起假台南市、台北市、高雄市、新竹縣、彰化縣、花蓮縣等6個縣市舉辦7場『愛腎護腎 腎利人生』園遊會(附件1)，規劃健康檢測區、衛教海報區及健康美食區，並透過有獎問答、摸彩、闖關遊戲等，提供民眾腎臟保健知識及免費腎臟健檢服務，歡迎民眾共襄盛舉。
另於3月3日起在各地辦理系列腎臟病防治講座活動(附件2)，歡迎民眾踴躍參與。
其他人也看了運動不足已成全球第四大致死因素2012-10-07皓齒行動，預防幼兒蛀牙，愈早愈