很多人都有過落枕的經驗，早上睡醒突然覺得肩頸處異常疼痛，沒有辦法順利轉動脖子，嚴重的話頭甚至頭只能歪向一邊，嘉義一名7歲小弟弟，就出現這樣的 ...首　頁新　聞即時氣象政經藝文娛樂運動生活地方綜合國際社會校園專題聽新聞新聞節目節　目影　Bar戲劇綜藝新聞節目卡通綜合活　動空　院國會頻道節目表華視相關服務訊息連絡我們檢舉信箱華視網購我有話要說2019/10/3112:397歲男童落枕靠一條毛巾舒緩疼痛華視新聞黃昱賦陳建邦榮昊北嘉義報導 / 嘉義縣很多人都有過落枕的經驗，早上睡醒突然覺得肩頸處異常疼痛，沒有辦法順利轉動脖子，嚴重的話頭甚至頭只能歪向一邊，嘉義一名7歲小弟弟，就出現這樣的情況，醒來後頭完全無法擺正，媽媽試過熱敷、民俗療法都沒有用，相當焦急，最後靠著物理治療師教導的方式，用一條毛巾，脖子上來回舒緩，將嚴重落枕問題救回來。

吳小弟弟表情相當痛苦，頭靠右側，微微動一下就痛到不行，好好睡個覺，醒來之後發現自己落枕，頭歪一邊動了就好痛好痛，讓媽媽非常緊張，熱敷、整骨，一直改善不了，最後找上的物理治療師，教他們這一招，一條毛巾對折，雙手抓著兩端，靠在頸部來來回回，簡單動作，卻相當有效。

大林慈濟醫院復健科物理治療師鄭翔瑋：「幫他做頸部的一個活動用毛巾這個鬆動，主要的目的是要幫助他椎間盤去做一個復位，他原本壓力比較不平均，我們讓他壓力變的比較平均。

」小弟弟靠著這一招，痛了兩個禮拜的落枕終於復原，如果手邊沒有毛巾的話，也可以用這個方式。

大林慈濟醫院復健科物理治療師鄭翔瑋：「用我們的右手去卡在肩膀的地方，做一個鬆動。

」落枕認真痛起來要人命，下次如果怎麼舒緩都沒有效，就可以試試這兩招，讓你盡快擺脫落枕疼痛，不再歪頭。

新聞來源：華視新聞上一則萬聖節扮鬼搗蛋民俗專家曝7種人恐邪靈入侵下一則Gogoro電池放地上會被砲轟？關鍵在於「接點」物理治療毛巾落枕延伸閱讀讀者迴響新聞關鍵字華視新聞Facebook華視-中華電視公司關注我們！華視新聞APPAndroidAppleCTS華視新聞

蝦咪？！竟然2歲半的小孩也會落枕？！ 而且頭只要稍偏左側就會大顆淚珠直掉猛喊〞脖子痛痛～痛痛〞 妙的是這落枕還不是因為枕頭睡太高造成的哦～看了 ...SmileLife維媽育兒生活♥跳到主文育兒生活x親子旅行x寶寶食譜♥合作邀稿：[email protected]部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片Jun17Mon201323:29│2y5m│蝦咪？2歲半小孩竟然也會落枕昨天搬出了小阿姨送的蠟筆組，今晚讓黃小維展開了天馬行空的色彩 一整晚除了從爺爺奶奶房間爆衝，被趕回房後就回復冷靜，開始了非常溫和的靜態親子時間  明明前一秒還和老母畫畫得很開心～老母還頻被小人使喚畫大野狼～畫車車…畫這畫那 下一秒～只不過低頭撿起掉在地上的蠟筆，起身後開始手扶著自己的脖子直喊〞痛痛～痛痛！〞是說～明明也沒怎樣？！這麼突然的喊痛～沒外傷，也沒有什麼激烈運動撞擊 怎麼只是一個彎腰取物的動作，起身後開始瘋狂哀嚎？！ 這～～該不會是傳說中的〞落枕〞？！ 只是令人不解的是，小孩不是筋骨最軟最軟Q的嗎？！ 蝦咪？！竟然2歲半的小孩也會落枕？！ 而且頭只要稍偏左側就會大顆淚珠直掉猛喊〞脖子痛痛～痛痛〞 妙的是這落枕還不是因為枕頭睡太高造成的哦～看了我們大人也好緊張～很不捨老母分析了下述可能造成痛點的原因： 一、因為先前在公婆房間床上瘋狂跳躍，造成運動傷害而脖子扭傷？   但明明離開房間都快2小時了，正常的運動傷害不都是立即好發性的嗎？！ 怎麼可能在事後2小時才出現有感的疼痛 二、因為房間冷氣過強，造成肌肉緊繃不適？ 是說，當天冷氣室溫27℃+最弱的風速！好像也不太像是主因 好吧好吧！先不論原因…  立馬把一直狂抱脖子喊痛痛～痛痛的黃小維先安置在床上躺平 一般如果是肌肉拉傷，在24小時內是不需熱敷～而是〞冰敷消腫〞 但～沒外傷也沒有任何紅朣的跡象！ 老母只有靜觀其變～讓黃小維以半側躺之姿～背部及頭部以棉被捲曲固定姿勢 並徒手輕摸痛處安撫小人的緊張情緒～說說故事轉移注意力 或許知道自己脖子扭到～老母也藉此機會教育！開始碎唸… 其實2歲多這年紀的小男生真的好動到一個失控 在房間床上或是客廳沙發無不是他攀爬彈跳的選擇 有時來個大翻滾看在大人眼裡都很害怕會扭傷，越是阻止越跳得賣力 記得這次的疼痛記憶！或許以後在爆衝行為會稍檢點收斂一點吧！平常黃小維夜晚入眠後無不是360℃大翻轉亂睡一通 但這個夜晚～或許是因為自己知道脖子無法隨意轉動 睡得非常安份，想稍翻身就會痛醒哀嚎～而小孩容易燥熱的體溫 老母三不五時就要幫忙移動一下位置免得大盜汗 整個晚上只要一聽到黃小維喊痛痛～痛痛，就讓我沒辦法安心入眠 趁著半夜熟睡黃拔提議幫黃小維擦一層薄薄的酸痛藥膏 沒想到超敏感的他竟被辣醒瘋狂大哭～ 是啦！一般FOR肌肉拉傷的藥膏或貼布為了能舒緩因發炎引起的局部疼痛 多半都帶有些涼感～但對小人肌膚的第一次接觸難免難接受就這樣脖子不敢亂動同一個姿勢一覺到天亮 大人都很擔心黃小維的狀況～如果還是疼痛感沒有好轉～該考慮是否就醫 醒來後黃小維的第一句還是〞痛痛～痛痛！〞 黃拔就把金絲膏減成小塊狀貼上，黃小維還是拼了命的大哭～辣！辣！辣！辣！ 只好把金絲膏撕了，讓他繼續躺著休息，事隔不到半小時再問黃小維～卻說：〞不痛惹～〞 讓黃維試著起身坐著，頭部往上、下、左、右緩緩轉動，果然情況有比昨晚好多了！一般大人落枕！多半生活很多行為都會受限，大約要1.2天才會自癒，但也很少會就醫～ 雖然早上看黃小維還是有點沒有完全恢復正常的活動力 在脖子轉動的部份還是稍顯〞卡卡〞～但至少不會再因為隱隱作痛而掉淚 到了下午就幾乎恢復正常～開始糾大人陪玩球～玩積木～玩車車還好這次的脖子傷痛意外並沒有造成太大的嚴重後果就能自己痊癒  大人也能安心了！一切平安囉～小孩的居家生活安全真的無時無刻都要注意著呢！全站熱搜創作者介紹維媽SmileLife維媽育兒生活♥維媽發表在痞客邦留言(3)人氣()全站分類：親子育兒個人分類：黃小維青春小秘密上一篇：│雀巢可可脆片│KOKOKrunch早餐全穀營養穀片。

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Sep03Thu202009:06小孩落枕勿輕忽!小心寰樞關節脫位!!四年前，10歲的小安，某天起床後就感覺脖子落枕了，頭卡在一邊動彈不得。

爸爸帶去看醫生，由於沒有外傷或撞擊病史，也沒有神經學上的症狀，剛開始被當作一般的落枕，給了止痛藥和肌鬆弛劑。

回去之後吃藥的幾天，疼痛有稍微減緩。

但是脖子還是卡在同一個位置無法轉動。

 之後小安轉往脊骨神經(Chiropractic)專科，檢查之後發現狀況不單純，立即轉往大醫院做更進一步影像檢查與評估，才發現是罕見且相當嚴重的自發性寰樞關節脫位。

 甚麼是寰樞關節?(atlantoaxialjoint)這是頸椎最高第一(C1)與第二椎(C2)的關節，C1是個環形的結構，C2是中間有個軸心，插在C1的環裡，靠著周邊的韌帶提供牽制與穩定度。

這特殊的構造與相對位置，和其他頸椎都不一樣，也因此，50%的頭部旋轉是發生在這個關節上。

如果這兒發生脫位，最明顯的就是旋轉的活動度受限，由於這個關節非常靠近呼吸心跳中樞和重要的脊髓神經構造，如果出問題壓迫神經系統，後果非常嚴重，最嚴重可能導致死亡，或不可逆的脊髓損傷，造成癱瘓。

 小安頸椎第一頸椎C1環形結構旋轉脫位的狀況很嚴重，從電腦斷層檢查發現有近50%旋轉滑脫卡住，幾乎整個lateralmass都不在關節面上。

當時小安的嚴重情況被中部所有大型醫學中心拒收，最後才被北部某醫學中心收治。

安排住院接受每天長達8-10小時連續的臥床頸椎低重量牽引治療連續數周，晚上還要穿戴矯正架睡覺，形同一天24小時持續矯正的辛苦漫長過程。

 從正常模型上同角度看起來應該是怎樣?跟上圖比較可以發現第一椎明顯脫位孩子為什麼會有上頸椎脫位的狀況?孩童因為尚在發育，肌肉、骨骼與韌帶都還算極具延展性，穩定度也不足。

所以這種非外力創傷型的高位頸椎脫位，幾乎都發生在孩童。

可能的原因像是極限的轉頭固定在同一個位置過長如:趴睡，或有些人刻意習慣自己扭頭扭出聲音才覺得舒爽，或是突發的外力撞擊如賞耳光......等等，都可能讓上頸椎處於容易脫位處境。

但是由於孩童的延展性好，通常可能初始症狀也只有肩頸痠痛，頭痛或活動度受限的小問題，並沒有神經學上出現的肢體無力或痠麻問題，因此很容易被忽略問題的嚴重性。

 但是值得注意的是，在嬰兒猝死症的研究中，也發現猝死的嬰兒中有高位頸椎錯位的現象。

有些學者認為趴睡頸椎極度旋轉的情況下，可能產生過度壓力，造成未發育完整的上頸椎韌帶不穩定，而造成上頸椎錯位，壓迫中樞神經系統造成猝死。

在建議嬰兒避免趴睡後，確實明顯減少嬰兒猝死的案例，但其中因果關係還有待進一步研究來確認。

 另外長時間的上呼吸道感染，咽喉後壁發炎，或某些自體免疫問題，也可能會造成造成鄰近的上頸椎椎骨充血，關節囊與韌帶發炎或鬆弛。

使得幼童原先就不是很穩定的上頸椎變得更加不穩定，此時小外力就可能造成上頸椎脫位。

 如何治療?一般先建議以保守性的治療優先，以低力度連續性的牽引，配合一系列的矯正運動與訓練來增加關節的穩定度。

除非保守性治療果不佳，才考慮手術固定。

幼童高位的頸椎手術風險比一般脊椎手術高，建議要找小兒神經外科醫師處理。

 所幸當時小安經過醫院適當的治療後，已經穩定改善。

轉回給中部的醫師之後，經過前後長達四年的持續追蹤和調理，在不手術的情況，原本的C1脫位已經復位，現在頭部可以自由地活動，沒有疼痛也沒有不穩定的狀況。

張博士重要叮嚀:1.嬰幼兒要避免趴睡!2

落枕不分老少，一名小朋友因嚴重落枕疼痛頭歪一邊，嘗試民俗療法並沒改善，至復健科就醫後，物理治療師藉由毛巾的牽引，舒緩疼痛...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/科別/骨科．復健小朋友落枕頭歪歪毛巾牽引舒緩疼痛分享分享留言列印A-A+2019-10-2915:25中央社嘉義縣29日電嬰兒也會落枕。

圖／聯合報系資料照片落枕不分老少，一名小朋友因嚴重落枕疼痛頭歪一邊，嘗試民俗療法並沒改善，至復健科就醫後，物理治療師藉由毛巾的牽引，舒緩疼痛，頭才擺正。

患者吳小弟弟的媽媽說，小朋友可能前一天玩太嗨，隔天早上一起床，頭就歪一邊，雖然想把頭扳正，但因為會痛，馬上又歪回去，嘗試民俗療法，還是沒有復原，找復健科醫師看診，經過物理治療師的治療，終於改善孩子頸部的疼痛。

大林慈濟醫院復健科物理治療師鄭翔瑋指出，落枕是由於同一個姿勢維持太久，造成椎間盤壓力不平衡與頸部肌肉出現保護性收縮所導致，不論大人小孩都會發生。

鄭翔瑋表示，他幫吳小弟弟治療落枕時，先讓他躺在床上，準備一條毛巾對折，兩手抓住兩端，靠在頸部協助頭部轉動，每回約做10至15次，一天做三回，幫助他椎間盤復位，這樣的治療過程緩和，小朋友不會抗拒。

落枕的患者也可以自己拿毛巾，用同樣的方式來舒緩症狀。

鄭翔瑋說，若是發生急性落枕時，可能痛到沒辦法從床上起來或躺下，準備二條浴巾，捲像春捲一樣，做成自製頸圈，套在脖子上用手拉住，輔助起床或躺下的動作，可減輕疼痛。

民眾習慣落枕時採民俗療法，鄭翔瑋指出，有時候因治療過程速度比較快，讓肌肉呈現保護性反射，會更不舒服，建議先就醫。

鄭翔瑋說，要預防落枕，就是同一個姿勢不要維持太久，常見腰椎「閃到」或頸椎卡住，都是這樣造成的，即使是再正確的姿勢，維持太久也會是不好的姿勢。

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尤其是小孩落枕更是大哭大鬧，落枕雖說不是病，但是卻嚴重的影響到日常事務， ... 有一種餓叫「阿嬤覺得你餓」！2歲幼童養到19公斤，肥胖對兒童有什麼影響？_23441_6_4410_媽媽經 更新於2019-06-22(2015-02-13發表) 收藏文章大家一定都有落枕的經驗，尤其是小孩落枕，更是大哭大鬧，落枕雖說不是病，但是卻嚴重地影響到日常事務，該如何緩解落枕？其實只要這幾個招，就能有很大的改善1.左右歪頭：坐站姿勢都可以，兩臂自然下垂，頭先向左歪，左耳盡量貼靠左肩，然後再將頭向右歪，右耳盡量貼靠右肩，左右歪頭30次。

2.低頭仰頭：坐站姿勢都可以，頭先向下低，盡量讓下頜骨貼近胸部，停3秒鐘後改為盡量仰頭，眼看天空或房頂，停3秒鐘後再低頭，如此反覆做25次。

3.伸縮頸部、旋轉頸部：坐站姿勢都可以，挺起胸部，先將頸部向上伸，盡量伸至最長，伸不能再伸長時，盡量向下縮，縮至不能再縮短時，改為向上伸，這樣能防止頸部肌肉發生黏連，連續伸縮30次。

然後先將頸部盡量向左轉動，兩眼看左肩膀，停5秒鐘後，頸部向右轉動，看右肩膀，左右旋轉各20次。

4.輕揉頸部：解開上衣領扣，將兩手掌搓熱，頸部盡量向上伸，用兩手掌在頸部輕輕揉搓，先輕后重，直到局部發熱為止。

5.聳動、拍打雙肩：坐站均可。

兩肩膀同時向上下聳動，先輕後重，先慢後快，連續30次。

然後，用左手搭在右肩膀上，用右手搭在左肩膀上，兩手同時拍打兩側肩膀，先輕後重，連續30次。

(推薦閱讀：「抬不了頭」，五個落枕急速處理法)6.按摩枕部：解開上衣領口，將兩手搓熱，放在枕部（後腦勺）轉圈按摩，先輕后重，直到局部發熱為止。

7.用頭「寫」字：以自己的頭部擺動模仿筆向空中寫自己的名字，使點頭的動作讓頸部、頭部的肌肉得到上下、左右、前後各方位的活動，消除局部的氣血淤滯、通經活絡，防止肌肉粘連，可以做到感到頭頸部發熱時為止。

(推薦閱讀：危險！四個讓你過敏易感冒的睡覺習慣)關於作者2,015個追蹤媽媽經媽媽們最關心的食、衣、住、行、育、樂的大小資訊，無論妳是哪個階段的媽媽、媳婦或婆婆，都能在這裡找到妳需要的精彩內容，歡迎媽媽們一同來聊「媽媽經」。

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很多人都有過落枕的經驗，早上睡醒突然覺得肩頸處異常疼痛，沒有辦法順利轉動脖子，嚴重的話頭甚至頭只能歪向 ...حولالصحافةحقوقالطبعوالنشرالتواصلمعنامنشئوالمحتوىالإعلانمطوّروالبرامجالأحكامالخصوصيةالسياسةوالأمانآليةعملYouTubeتجربةالميزاتالجديدة©2021GoogleLLC

醫學上稱「落枕」為急性頸椎關節周圍炎，係一種睡眠後出現的頸部僵直性疼痛。

其最主要的症狀是早上起床後發現頸部疼痛，並且在從事某些特殊方向的運動，時，出現活動度受 ... #50858兒童落枕閱覽次數25916account_boxann／女／(30~39),2008/05/25 提問：更多ann於本科的問題更多ann的問題蘇醫生您好:我兒子已經快五歲了,他從3歲左右就開始經常落枕,有時是像落枕症狀但並不是因睡覺造成的,請問他還那麼小就經常這樣是正常嗎?還是需要做進一步檢查?謝謝.(小兒睡覺常床頭睡到床尾並沒固定位子睡)account_box旗山醫院／復健科／蘇弘慈,2008/05/26 回覆：更多此醫師回答的問題醫學上稱「落枕」為急性頸椎關節周圍炎，係一種睡眠後出現的頸部僵直性疼痛。

其最主要的症狀是早上起床後發現頸部疼痛，並且在從事某些特殊方向的運動，時，出現活動度受限或劇痛的現象。

發生的原因主要有三種：（一）睡眠姿勢不正確，致使頸部長期間處於偏轉的姿勢而引起，如使用過高、過低或太硬的枕頭或趴睡等等。

（二）睡眠時頸部處於溫差大的環境下，如吹冷氣或是天氣較涼，頸部置於較涼的物體上，引起頸部肌肉收縮痙攣等。

（三）因上呼吸道感染或感冒，引起頸部周圍肌肉群輕微的發炎，且處在肌肉循環較差的情形下，維持固定姿勢的時間過長而引起。

　在治療上，建議患者注意維持正確的頸部姿勢，如保持脖子內收姿勢，避免過度或長期的頸部伸展。

其次，使用正確的頸椎保護枕頭，或是適當的按摩及推拿手法也有助於落枕的預防與疼痛的緩解，此外使用適當的消炎劑和肌肉舒緩劑，來幫助疼痛的緩解和肌肉的放鬆。

兒童落枕或脖子歪斜有時不見得是單純肌肉的問題，應帶至小兒骨科或復健科做詳細檢查，如骨骼肌肉超音波等，以排除頸椎病變的可能。

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