對於了解什麼是躁鬱症，學會如何患者相處，並且與他們對話時，千萬不能說的禁語，以免將他們逼入死角，這些內容，自己覺得是對患者和家人 ...Cherina'sblogHomeArchivesProfileSubscribe«《千萬別對躁鬱症的人說加油！一個漫畫家的躁鬱症體驗日記！》|Main|活用記事本設定工作目標»10/08/2008「千萬別對躁鬱症的人說的7句話」推薦《千萬別對躁鬱症的人說加油！一個漫畫家的躁鬱症體驗日記！》 一看到這本圖文漫畫的主題－躁鬱症，便引起了我的興趣。

這是一位日本漫畫家，將自身的經驗故事，畫出與讀者分享。

對於了解什麼是躁鬱症，學會如何患者相處，並且與他們對話時，千萬不能說的禁語，以免將他們逼入死角，這些內容，自己覺得是對患者和家人朋友蠻有幫助的。

 自己以前也有過情緒礙障，很辛苦很努力地才走出來，自己並不諱言這件事。

覺得現在的自己是過去的堆疊，沒有過去的我，就沒有現在的我；沒有過去的體驗，現在自己也不會學會堅強和體諒，站得比別人更穩。

所以反而滿懷感恩的心，謝謝老天爺給我的考驗。

 至於家人或朋友要如果幫助患者，能夠好起來…，覺得每個人的個案不同，建議仍是求助專業醫師治療，比較合宜，畢竟對患者或周遭家人、患者本身，情緒礙障的昇華，都是很艱困的長期抗戰。

我覺得這本書是很好的入門。

 另外，從官網上看到的「千萬別對躁鬱症的人說的7句話」整理如下，供大家參考。

還有整理過自己和朋友的經驗而來的二句，覺得也是最好別說的… ａ、朋友：為什麼你都講重覆的事（我已聽你講過這件事很多遍，難道你都沒好嗎？），如果你要再講，就不要跟我講（或我不想再聽）＞＞會跟你傾吐的患者，通常是信任才會告訴你的。

願意聽，就不要放棄他，如果講出這種話，表示你放棄他（＝叫他去死比較快） ｂ、家人：你以前不是這樣的，以前的你是……＞＞就算最親或有血緣的家人，也並不一定能理解情緒礙障的。

對患者而言，代表家人並不接受現階段及未來的自己，也是無疑讓患者關上內心的窗口，從家人口中講出，殺傷力指數很高！ 「千萬別對躁鬱症的人說的7句話」 （１）「加油喔！」處在憂鬱狀態下的當事者本身面對藥物副作用和自己的病情，心中想必經歷許多掙扎，他們一定也都知道「不加油不行！」，並且心中某個角落一定常常掛著這個念頭，但他們就是辦不到嘛！所以請不要讓病人更加焦躁了。

 （２）「稍微轉換一下心情嘛！」處在憂鬱期中的病人，最忌諱聽到「如果真的那麼沒勁，不如換個心情，去散散步嘛！」這類的話。

曾經有人想要讓我打起精神來，找我去唱卡拉OK。

我知道這可能造成反效果，但還是推不掉他們的熱情邀約，後來果然讓我的憂鬱症狀更加嚴重了（對患有躁鬱症的病人而言，類似的行為也有可能讓他們轉為躁症）。

（３）「每個人都應該能控制自己的情緒才對吧」躁鬱症的病人（雖然是以我為例子），雖然會想著「沒錯！就是情緒管理的問題！」，但是過度努力控制的結果，往往反而會轉為躁症。

總之，這句話只會讓我感到焦躁而已，可以的話不太想要聽見。

（４）「不要依賴藥物，聽任其自然痊癒吧！」這世上想必沒人喜歡吃藥。

況且精神藥物的副作用既強又必須長時間持續服用，沒事的話根本沒人會想碰吧？但是對這類疾病的病人來說，不吃藥的話病更加好不了。

藥物的確有其效果，而病人也是為了療效才強忍著痛苦吃藥的，所以千萬別對他們說「不要依賴藥物」之類的話。

（５）「別緊張、別操之過急、慢慢來、放輕鬆」躁鬱症病患應該都很希望在躁鬱期中旁人可以不要管他們吧？畢竟那種時候，真的連為了非常無聊、非常雞毛蒜皮的小事都可以大發雷霆。

（６）「不可以做~」處在躁鬱期，注意力會同時遍及到許多地方，並且渾身充滿幹勁。

要是這時有人對我說這句話，會讓我覺得自己的存在遭到全盤的批判和否定，所以我常常因此而發飆（笑）。

（７）「為了孩子，你要…」這句話針對的是已經有孩子的人，同時也是我最討厭聽到的一句話（笑）。

我身為這麼糟糕的母親，心中總是一直對孩子有份歉疚，而且也一直想著「為了孩子，必須趕快把病治好！」，所以根本不需要別人來提醒我這些。

只是我心裡所想的，往往和頭腦下達給身體的指令無法一致罷了。

在憂鬱狀態下聽到這樣的話，只會讓我更加沮喪地覺得自己是個不及格的母親。

而在躁鬱狀態時，我會大為光火，吼回去說：「不用你講我也知道啦！」。

《千萬別對躁鬱症的人說加油！一

和抑鬱的人溝通最首要條件就是你必須讓她信任你，她如果不信任你的話， ... 首先要理解什麼是躁鬱症，躁鬱症是一種躁狂和抑鬱交替發作的疾病，緩解期 ...首頁>Club>xiaolong281at2021-02-0523:32如何跟躁鬱症女友交流？137回覆列表21#藝術風箏和抑鬱的人溝通最首要條件就是你必須讓她信任你，她如果不信任你的話，她理也不理你，或是根本不想見到你。

這種人其實她很需要有個愛她關心她的人和她相處，但問題是你首先要讀懂她的心，你要了解到她內心深處最需要什麼，然後你要真誠的給於她切實際的幫助，只有這樣你才能和她溝通，否則，她就不和你溝通。

因為她對她的周圍已經看透了，對人、對事，都不感興趣，覺得誰對她都起不到實質作用。

所以，大家都認為她難以溝通，其實是需要真誠、至親至愛的關愛，真實有效的分擔她的壓力的方法。

才會讓她慢慢露出笑容。

22#紫若雲煙狂躁症到底是怎樣的一種病症呢？首先要理解什麼是躁鬱症，躁鬱症是一種躁狂和抑鬱交替發作的疾病，緩解期完全正常。

病情發作起來，後果非常可怕，身邊親人都會選擇將患者留在家中，以免傷及無辜。

因此躁鬱症患者只能將所有的情緒都發在身邊人身上，稍有不如意，就會大發脾氣，嚴重的會動手打傷親人，完全不能自控。

抑鬱時會不吃、不動，有時還會有自殺自殘的行為，讓親人備感痛苦。

既然你的女友有這種病症，而你沒有選擇離開。

起碼說明你們之間也有深厚的感情基礎，即便你承受了別人無法理解的壓力，依然不離不棄，實屬難能可貴。

那麼如何生活中如何與躁鬱症病人相處？做得以下幾點：首先做好心理應對準備。

狂躁症病人在發作時不能控制自己的行為，甚至可以傷害他人。

情緒波動大，不宜勸導說服病人聽從自己的建議，你認識不到的問題，在他來說是存在的痛苦。

只能適得其反更加激化病患情緒。

時刻告訴自己，不能被對方帶入情緒的深淵，安撫病人的同時也要平息自己內心的起伏，找到適合自己的途徑，進行情感的宣洩，比如日記，找人訴說等。

記住你的情緒穩定是病人康復的基礎。

然後是照顧病人按時吃藥。

當病情沒有好轉時只能服用藥物維持，按時按量遵醫囑，循序漸進。

當病情緩解時，多聊聊天，回憶你們在一起的快樂事情，說些他感興趣的話題，做一些他喜歡的事情，積極引導，分散病人注意力。

適當的進行戶外運動，或參加小範圍的社交活動，都有利於病情的恢復和好轉。

精神類疾病不是一日之功，需要親人耐心的陪伴，還有無限的愛心包容和解決各種可能發生的困難，可能是一年兩年甚至更長的時間。

愛可以感天動地，堅持下去，總有一天撥開烏雲見月明的一天。

23#靜氣一生知道女友躁鬱症就要有極大的耐心和勇氣，首先跟女友溝通去專門的醫院或科室診斷疾病到什麼程度了，需不需要治療，用什麼方法治療，你積極給與配合；再者，這種心理上的毛病很難治，說不定女友本身就不認可或不配合，你一定要用你的愛打動她，讓她正視問題，積極治療和調理。

另外，你自己首先要鎮定、靜心，不能跟著女友的情緒走，以極大的耐心平靜地與女友交流和溝通。

你還可以尋求社會支援，讓女友的家人幫助你們。

24#桃花園主英傑躁鬱症，在今天，是一較為普遍的疾病，大致有以下三種類型。

1、抑鬱型：經常心境不好，精神萎靡，對自身缺乏自信，對生活缺乏信心，對前途悲觀失望，對成功缺乏信念，對運動和娛樂缺乏興趣，凡事總往壞處想，有異乎尋常的責任感，易受刺激，易被激怒。

2、躁狂型：經常情緒高漲，過度自信、輕敵，做事缺乏思考，常常草率的作出決定，重複性判斷失誤，只能順風順水，遇到挫折即完全自我否定，不能正視他人的反駁。

3、環性情緒型：在上述兩種型別之間來回遊移，或好大喜功，挑戰超過自身能力的任務，因自不量力而失敗。

或因過度自卑，畏手畏腳，以至坐失良機。

無論哪種型別，都是一種精神疾病，也就是人們常說的心病，心病還須心藥醫，對病人，不能用常規的標準去約束她，更不能刺擊她。

要完全取得她的信任，讓她從你身上能取得安全感。

躁狂型的患者在發作時，常常會提出一些不合理的要求，你必須明白這是患者的一種症狀，能滿足的，儘量滿足。

無法滿足的，也不要立即回絕，要用接受的態度，耐心地傾聽，和她商議，看能否用其它可行的方法代替。

假如患者情緒過於激動，無法接受