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但有些小孩子，居然也出現了黑眼圈、眼袋。

這到底是什麼原因呢？這麼小就有眼袋，是不是健康出現什麼問題了呢？小孩子有眼袋正常嗎？正常情況來說，小朋友是沒有眼袋的。

如果孩子出現眼袋，這時候爸媽應該要注意。

從中醫的角度來說，孩子出現眼袋往往表示孩子的脾胃是比較差的，這說明孩子營養吸收不良，對孩子影響比較大，孩子常常出現形體消瘦，容易感冒，身體素質比較差等等，這時候一定要及時到醫院檢查進行調養，加強治療。

小孩子有眼袋是怎麼回事？小朋友有眼袋或黑眼圈，眼睛下面的眼窩部位出現青紫色，看起來就像「熊貓眼」一樣，是典型的「氣池青紫」面色，體質特點是：脾虛、風重，這樣的小孩的脾胃功能就會比較差。

小兒望診中，氣池常反應脾胃的病症，根據氣池顏色的變化，可判別疾病的性質。

所以一旦發現孩子有黑眼圈了,家長就要開始留意孩子的脾胃調理了。

中醫認為，「先天之本就是腎，後天之本就是脾」。

小兒的常見疾病多數是後天之本在起作用，脾胃功能不好，孩子就容易生病。

孩子脾胃虛弱的癥狀1、形體消瘦，不長個脾胃虛弱的孩子，難以吸收運化營養，就容易身體瘦小，或者虛胖，胖而無力，精神不好。

2、容易感冒、發熱、咳嗽等脾虛的孩子吃飯少，加上不能好好吸收，必然體質差，抵抗力差。

3、舌苔厚如果寶寶的舌苔呈現出淡淡的粉色且顏色均勻，說明孩子的身體比較健康，如果寶寶的舌苔厚重而且顏色發白，可能就是積食，脾胃不好的徵兆了。

4、臉色蠟黃孩子的身體狀況如何，細心的媽媽一眼就可以看出來。

寶寶的臉色發黃，黯淡無光，胃口也不好，這就要注意是脾胃虛弱了!5、口水不斷小孩子睡覺的經常會有流口水的現象，很多的媽媽都不以為意，以為寶寶長大後就會好了。

寶寶每長出牙齒之前流口水是正常的，如果長出牙齒之後依然口水不斷就是脾虛的緣故了，媽媽們要留意。

6、沒胃口吃的少，或者吃的多，但虛胖有一種小孩平時吃的很多但看起來很瘦弱，這其實就是脾虛的表現。

吃的多不能完全消化，最後都排出了體外，體重會隻減不增。

相關文章寶寶脾胃差的表現，早發現早調理2018-10-02經研究表明，十個孩子中至少有7個有脾胃虛弱的問題。

脾胃是後天之本，氣血生化之源，一旦脾胃功能不好了，就會影響孩子營養吸收，從而阻礙生長髮育，甚至帶來更多健康問題，這也是寶媽們比較關心的問題。

但是孩子還眼袋告訴你~脾胃好與壞！2019-04-27孩子的眼袋重不重要，那得看你怎麼看。

關於孩子的眼袋，寶媽們有不同的看法，西醫和中醫也有不同的看法。

如果你因為黑眼圈去看醫生，醫生多半會說：「黑眼圈算個啥，這也能算個事兒嗎」？如果你去看中醫，那可就不帶寶小技巧，小寶貝臉上存在這些癥狀，是他們的腸胃不好2018-12-23導語：人們都說十個小孩子哪有九個脾胃，腸胃都不太好，真的說明了小孩子們的腸胃脾胃的問題，是伴隨著整個他們的小時候的大問題了，大人們一點不注意就會給小寶貝們形成他們的腸胃脾胃影響，而脾胃是小孩子們的後天孩子體質，看顏色就知道！3分鐘教你識別身體不同顏色的秘密！2018-11-29經常會有寶媽問：孩子眼袋發青/發紅怎麼回事？為什麼孩子鼻樑發青、身上也有青色像胎記一樣的東西？天天好吃好喝的伺候著，怎麼臉上還是沒有一點血色？這些關於孩子身上顏色的問題，今天全部可以解答。

一、青色脾胃虛弱的寶寶臉上往往會有3大改變，一個沒有的只能恭喜了2018-10-14現實生活中，可能10個孩子就有6個存在脾胃虛弱問題，一旦孩子脾胃不好就會影響身體自身吸收，營養得不到充足供應，自然影響到孩子健康成長。

但是孩子很小的時候無法用言語表達，這時候就需要父母仔細觀察了，比如脾胃虛弱的小寶寶容易在換季的時候出現的問題2019-04-25在中醫裡，脾胃：是指脾臟和胃腑。

而脾胃虛，也能細分成好幾種不同的類型，例如：氣虛、陰虛、陽虛等，癥狀也各有不同，下面分別為您解讀。

脾氣虛的主要癥狀為：乏力、頭暈、腹瀉、牙齦出血、血色淡，甚至面色臟白寶寶臉上有這3個表現，說明他脾胃不好，一個也沒有那真是恭喜2018-09-19人體的各個器官中，脾胃絕對是最嬌滴滴的。

不管是大人還是小孩，許多人都有脾胃虛弱的困擾。

脾胃虛弱會影響人體對各種營養物質的吸收，這對於處於生長髮育期的孩子而言，影響更大。

而小月齡寶寶更加容易因為父母們的看一遍秒懂丨如何準確判斷寶寶脾虛？2018-11-05在育兒過程中，寶媽們聽到最多的話莫過於「脾是後天之本，氣血生之源」。

為了不輸在養娃的起跑線上，今天，我們就來談談孩子的脾胃。

如果孩子的脾胃受傷，會有哪些表現？又該如何調理呢？01愛流口水小兒多涎，中醫一眼看穿你脾虛2018-06-03現在臨床看到很多孩子，小小年紀眼袋就很重，有的還不到三歲，就眼袋重重，鼻唇溝周圍也青青紫紫。

一問家長，家長都不以為然，有的說：她天生的，從小就這樣。

眼袋是有先天遺傳的，但是家長可以看回孩子出生時候的照孩子脾胃虛弱，老生病、不長個？高招都在這兒，媽媽學起來2018-12-21孩子抵抗力差，三天兩頭生病；食慾差，消瘦不長肉；虛胖，乾吃不長個，都是脾胃虛弱引起的。

中醫認為，脾胃是生成氣血，調動全身營養的樞紐，小孩子一般體質虛寒，脾胃功能弱，如果不注意養護，給寶寶一個良好的食物獲得更多的PTT最新消息按讚加入粉絲團

最近一個寶寶感冒來診，發現孩子下眼袋有點發紅，顏色深。

孩子爸爸覺得我大驚小怪，就說：「孩子肯定是沒睡好啊「真的是沒睡好嗎？最近一個寶寶感冒來診，發現孩子下眼袋有點發紅，顏色深。

孩子爸爸覺得我大驚小怪，就說：「孩子肯定是沒睡好啊「真的是沒睡好嗎？當然這樣的孩子也睡不好！一些媽媽也常問類似的問題：「從兩三個月就下眼皮經常發紅，有時變紫紅，感覺像是黑眼圈一樣，有一樣情況的寶寶嗎？醫生說沒事，但是也沒做過什麼檢查，擔心啊…「寶寶2周歲10個月，沒有感冒發燒，孩子下眼瞼下面發紅，最近經常這樣怎麼回事？孩子下眼皮發紅，而且下眼皮內特別紅，而且肛門外也發紅。

」「寶寶一歲一個月了，下眼瞼發紅，有時厲害，有時好些，這幾天嚴重了。

晚上睡不安，早上起床有黃色眼屎，怎麼辦？」中醫和西醫的思維方式真的是相差十有八千里！確實與所接受的教育有關。

先來看兩位西醫大夫的答案：第一位大夫：「可能感染，過敏，一般可用抗生素軟膏或點眼藥治療細菌性感染，癥狀通常會在用藥后的1周內消失。

或者上眼科檢查，看是否有結膜炎一類的，用點紅霉素眼膏治療吧。

」第二位大夫：建議排除毛細血管瘤。

是血管瘤的一種，較為常見，屬於血管畸形。

多見於嬰兒，大多數是女性。

大多數為錯構瘤，但如果其增大速度比嬰兒發育更快，則可能為真性腫瘤。

許多患兒的毛細血管瘤在1歲內可停止生長或消退。

中醫大夫看看，就真的醉了，這那兒跟那兒啊，搞得這麼複雜。

一般會直接告訴你：一眼望去，寶寶下眼瞼發紅，嘴唇很紅，就像化過妝似的，多數是因為乳食積滯，包括眼屎多，肛門紅都與此有關。

這樣的寶寶有的胃口比較好，每頓飯都有肉肉，沒有肉肉就不愛吃飯，蔬菜水果也不愛吃；有的呢，就一直不太愛吃飯，家長追著攆著喂飯，表現為脾虛厭食的癥狀，如果有下眼袋，往往發暗。

現在有很多小朋友動不動就出現這樣的眼袋，有點紅的發紫，往往伴隨著嘴唇紅、舌頭紅，手心腳心熱，有的寶寶還伴有眼屎多、脾氣大等癥狀。

一般這樣的眼袋只要出現，那寶寶就離生病不遠了。

再不及時處理，稍微受點寒吹點涼風，甚至什麼狀況沒有，寶寶睡一晚上起來，就莫名其妙開始發燒、感冒、咳嗽，或者有的寶寶會咽喉紅腫，不想吃飯。

那為什麼下眼瞼是代表胃的問題呢？很簡單，是因為人體的足陽明胃經經過這兒哦~~，經絡所過，主病所及。

反映胃腑的功能狀態，如果出現瘀滯就會發紅髮紫發黑。

另外，五輪學說這支持這一觀點。

南宋《仁齋直指方》，對五輪的定位和臟腑分居最明確，被沿用至今，書中謂：「眼者五臟六腑之精華。

其首尾赤眥屬心，其滿眼白睛屬肺，其烏睛圓大屬肝，其上下肉胞屬脾，而中間黑暗一點如漆者，腎實主之，是屬五臟，各有證應，然論其所主，則瞳與之關係重焉。

」其實，最好的調理方法，還是小兒推拿，用手輕輕一推，如果辯證準確，手法到位，那是一推就好。

上面三位媽媽反應的問題，那都是上火的癥狀，想知道推拿哪些小兒推拿穴位嗎？馬上就分享。

小兒推拿手法：清補脾，清胃，清大腸，四橫紋，清天河水，捏脊。

當然，你明白了紅眼袋的意義，也就掌握了寶寶健康的晴雨表。

每天密切觀察，當發現孩子下眼袋開始變紅了，就務必清淡飲食，不要追著攆著喂，忌「夜奶」。

特別要戒肉！奶奶姥姥千萬不能心疼寶寶撈不著吃肉，跟寶媽起爭執哦~~現在，天涼秋燥，孩子胃口打開，容易上火，家長們要防患於未然，讓寶寶遠離紅眼袋。

愛孩子就要學小兒推拿，傳播中醫育兒智慧，關注頭條號「小兒推拿殿堂」，張家綱與你攜手呵護寶寶健康，「手」護寶寶快樂成長！你可能會喜歡小兒推拿系列：小兒推拿治濕疹寶寶總是長不胖？小兒推拿李波調理孩子厭食健脾養胃小兒推拿方法小兒推拿育兒寶典|小兒推拿常見問題解答濟南小兒推拿李波老師：中醫小兒推拿按摩讓寶寶有一個安穩好睡眠濟南小兒推拿楊曉告訴您：孩子鼻塞怎麼辦，如何通過小兒推拿調理小兒推拿基礎知識—（十三）小兒咳嗽推拿手法扁桃體炎小兒推拿建議小兒便秘推拿手法小兒推拿—咽炎（肺腎陰虛型）下小兒推拿——厭食小兒常見病保健推拿小兒推拿｜中醫增高推拿手法圖解小兒推拿媽媽最愛小兒推拿的基本手法小兒疾病｜寶寶腹瀉不用愁，小兒推拿解煩憂twittersearchnotelineinstagramhomegooglefacebookarrowrightarrowleftnextprev

嬰兒下眼袋浮腫是不正常的，成人出現下眼袋浮腫主要是因為睡眠，經常熬夜等引起的。

導致嬰兒下眼袋浮腫的原因，與嬰兒的睡眠，以及睡覺之前喝了太多的水都 ...嬰兒下眼袋浮腫的原因釋出時間：2018-05-11 本文已影響2.43W人 嬰兒下眼袋浮腫，從具體的位置來看，這是眼睛的下面，也就是眼袋的部位。

簡單來說，嬰兒下眼袋浮腫表示嬰兒有眼袋存在，但是小嬰兒一般是不會有眼袋，一旦發現嬰兒下眼袋浮腫表示有異常。

那麼，嬰兒下眼袋浮腫的原因是什麼？嬰兒下眼袋浮腫是不正常的，成人出現下眼袋浮腫主要是因為睡眠，經常熬夜等引起的。

導致嬰兒下眼袋浮腫的原因，與嬰兒的睡眠，以及睡覺之前喝了太多的水都有很大的關聯。

此外，嬰兒腎功能也會直接影響到下眼袋，造成下眼袋浮腫的出現。

先給嬰兒減少睡覺之前喝水的量，觀察嬰兒下眼袋浮腫是不是得到改善。

如果減少了睡覺之前嬰兒的喝水，但是下眼袋情況沒有得到改善，就需要考慮嬰兒肝臟方面的問題，最好先給嬰兒進行尿常規的檢查，再根據小便檢查的情況，進行進一步的治療。

家長需要關注嬰兒用眼習慣，有的嬰兒喜歡用手揉眼睛，時間一長就會對下眼袋造成影響，導致浮腫等異常的出現。

還有一些嬰兒睡覺之前喜歡哭鬧，或者經常性哭鬧，這些都會對嬰兒的下眼袋造成影響，導致浮腫的出現。

浮腫眼袋嬰兒原因懷孕浮腫是什麼原因上一篇:腹上區有硬塊怎麼回事下一篇:嬰兒拉稀如何推拿相關內容嬰兒早起眼睛浮腫的原因兒童下眼袋發黑的原因小孩下眼袋發黑的原因嬰兒眼袋發青的原因猜你喜歡嬰兒有眼袋是什麼原因左眼下眼袋腫痛怎麼辦孕早期浮腫的原因下眼袋紅腫怎麼辦女性小腿浮腫的原因寶寶下眼袋發紫的原因孕期浮腫的原因下眼袋發黑是什麼原因產婦下肢浮腫原因孕期浮腫的原因熱門精選嬰兒眼瞼下垂跟孕期什麼原因06-24腿腳浮腫是什麼原因05-06雙腿浮腫是什麼原因06-16孩子下眼袋腫怎麼回事11-29嬰兒有下眼袋正常嗎03-20孕期浮腫的原因有哪些03-18突然浮腫什麼原因02-15產生眼袋的原因09-26最新文章眼袋發黑是什麼原因嬰兒智力低下的原因孕期浮腫是什麼原因嬰兒眼球震顫的原因6個月寶寶有黑眼圈眼袋什麼原因嬰兒眼睛斜視的原因皮下囊腫的原因新生兒眼袋腫怎麼回事出現眼袋是什麼原因男性下肢水腫的原因

黑眼圈可能意味著嬰兒疲倦，或者他暴露於過敏原或刺激物。

... 4、嬰兒疲倦可能是黑眼圈的另一個常見原因。

... 眼袋可能只是寶寶皮膚下的脂肪，與黑眼圈無關。

為什麼嬰兒也會有黑眼圈？272月為什麼嬰兒也會有黑眼圈？發表於14:53時間在育兒須知發文者蔣莉蓁分享黑眼圈是眼睛周圍的黑暗瑕疵。

它們可能僅僅是一些過敏問題的信號，很少是危急情況。

黑眼圈可能意味著嬰兒疲倦，或者他暴露於過敏原或刺激物。

什麼導致嬰兒眼睛下的黑眼圈？1、眼睛下方薄而敏感的皮膚使血管看起來更暗。

這可能是最常見的原因。

2、少數嬰兒的皮膚可能比其他嬰兒更薄，使黑眼圈更明顯。

3、黑眼圈是一種遺傳特徵。

延伸閱讀：纖維對寶寶非常有營養喔！寶寶雖然一天睡很久但還是會有黑眼圈。

4、嬰兒疲倦可能是黑眼圈的另一個常見原因。

疲倦的嬰兒膚色可能是蒼白的，導致眼睛下方皮膚下的血管變暗。

5、在極少數情況下，如過敏性疾病、濕疹、鼻竇細菌感染、呼吸道感染或脫水可能是嬰兒眼睛下方呈深藍色圓圈的原因。

6、由於過敏引起的黑眼圈，包括呼吸道過敏，通常被稱為“過敏性光澤” 。

鼻子充血與過敏有關，它導致靜脈受限和血流量減少，導致眼睛下方靜脈腫脹，使黑眼圈突出。

常見問題解答1、由於不正常的睡眠習慣或健康狀況不佳，嬰兒是否會出現黑眼圈？與大多數父母的假設相反，黑眼圈並不一定是因為不適當的睡眠習慣或嬰兒健康狀況不佳而導致的。

延伸閱讀：寶寶喉嚨痛，媽媽頭很痛！2、嬰兒的浮腫眼睛是否與黑眼圈有關？浮腫的眼睛可能是由於嬰兒長時間的哭泣或睡在尷尬的位置。

它們大多與黑眼圈無關。

3、眼袋和黑眼圈之間有什麼關係嗎？眼袋可能只是寶寶皮膚下的脂肪，與黑眼圈無關。

4、黑眼圈是發燒和長牙嗎？父母經常將黑眼圈與出牙和發燒聯繫起來。

然而，由於沒有具體的證據或研究，這不是確定的。

5、為什麼我有時會看到寶寶的眼睛發紅？嬰兒眼睛發紅可能是由於幾個原因造成的。

過敏、感染、刺激或僅僅因為寶寶在疲倦時揉眼睛。

嬰兒可能對食物或空氣傳播的顆粒敏感，並且可能在眼睛下方顯示發紅，作為對該物質的過敏反應。

延伸閱讀：新生兒究竟看不看的到爸爸媽媽呢？媽媽育兒百科發表。

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新生兒在剛出生以后， 由于細胞代謝速率非常快， 血液循環也很快， 所以寶寶的皮膚是最滑嫩的， 只有成年人在經過長期熬夜之后才容易出現眼袋， 但是 ...您的位置：首頁新生兒眼袋 2019-06-25新生兒在剛出生以后，由于細胞代謝速率非常快，血液循環也很快，所以寶寶的皮膚是最滑嫩的，只有成年人在經過長期熬夜之后才容易出現眼袋，但是也有一部分寶寶會出現有眼袋的情況。

這可能是由于寶寶喝水喝得太多或者睡眠不足而引起的眼部水腫。

那么新生兒眼袋怎么辦?眼袋的形成有諸多因素，遺傳是重要因素，而且隨著年齡的增長愈加明顯也有可能是腎部的問題可以的話對孩子做一個檢查以防一些先天性的疾病。

眼袋的問題大多數寶寶都有。

這種情況多數是由于寶寶的皮脂腺較薄的原因，并不是由于缺乏某種營養素造成的，也不是疾病的象征，也有可能是睡眠不好引起的，要多觀察，寶寶的一般狀態，精神、食欲沒有問題的話，一般影響不大的。

嬰兒有眼袋怎么辦土豆敷臉，土豆富含維生素A和B，具有保護眼睛的功效。

土豆中的淀粉是皮膚的天然安撫劑，能保護角質層，鎖住水分，使皮膚保持彈性，延緩衰老。

將土豆切成薄片或搗成泥輕敷于眼周，10～15分鐘后取下，再用清水洗凈殘余汁體。

每2天可做一次，能夠減輕黑眼圈。

關于嬰兒有眼袋是什么原因，相信大家都知道是什么原因了，不過這個也許會隨著年齡段得增長而淡化，也有的他就是帶有一定的遺傳因素，因為爸爸媽媽一方有這個眼袋的問題所以寶寶也就有了眼袋了，這是其實對健康是沒有影響的。

⒈保證充足睡眠，提高睡眠質量，睡前少喝水。

⒉經常按摩眼瞼，促進血液循環。

⒊多吃富含維生素A和B的食品，如：胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品和動物的肝臟。

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所以，當發現孩子眼屎多時，要特別的注意了。

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黑眼圈是由於眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下的組織又少，當血液循環不順暢或血管擴張，便會形成眼周暗沉的現象，有的呈現紅色，有的呈現黑紫色，同時眼部周圍會有厚厚的、近似浮腫的感覺，由於一般成半月環狀圍繞眼部，因此俗稱黑眼圈。

造成寶寶黑眼圈的原因寶寶有黑眼圈，一般與睡眠時間無關，寶寶每天睡眠超過十小時，故一般不會有睡眠不足導致黑眼圈的情況出現。

一般而言造成寶寶黑眼圈最常見的原因有：1.過敏性鼻炎。

小朋友具有過敏性體質，引起過敏性鼻炎和呼吸道感染等問題，由於鼻三角處循環不良，導致所謂的過敏性黑眼圈，這是黑眼圈形成最常見的原因，通常隨著鼻炎的症狀越嚴重、罹病的時間越長，病童黑眼圈的顏色、大小、深度也越明顯。

要診斷小孩是否是過敏性鼻炎，可以從以下幾點得知：(a)家族史：父母親，尤其是母親是否有過敏性疾病，如過敏性鼻炎、氣喘或異位性皮膚炎。

(b)個人史：寶寶有否異位性皮膚炎。

(c)臨床症狀：除了鼻塞造成的黑眼圈外，氣溫、溼度變化，及暴露於過敏原如灰塵、塵?時，此外，寶寶是否常打噴嚏、鼻子癢、流清鼻水、眼睛癢等症狀。

(d)實驗室檢查：從皮膚試驗或抽血，來看看寶寶是否對環境中的過敏原敏感。

2.急、慢性鼻竇炎。

為上呼吸道感染或過敏性鼻炎常見的併發症，除了鼻塞外，患者常流膿、黃鼻涕，伴隨刺激性咳嗽。

3.其他因素。

如遺傳、色素沉澱、眼皮的皮膚角質化等。

過敏發生，黑眼圈加重因此，當家中幼兒有黑眼圈症狀時，必須先找出原因，才能對症下藥，如果致病因未解除，黑眼圈會持續，甚至加重。

而是否是過敏的徵兆或是遺傳的因素，須經由過敏檢測來進一步了解，一般建議三歲後檢驗較為正確，也可做鼻黏膜細胞染色，來了解鼻黏膜細胞中是否因為嗜酸性球較高才導致過敏。

【附註】：血球可分很多種，包括:嗜中性球、嗜酸性球、嗜鹼性球、淋巴球、單核球等，不同病因造成不同種類的白血球增加。

嗜酸性球含比例高低，可作為治療指標如鼻黏液血球鏡檢測。

鼻黏液中之嗜中性球、嗜酸性球若比例偏高，都與過敏症有關。

由於黑眼圈大多是因為過敏體質所造成的，這可能是因為過敏性鼻炎，所引起的鼻竇粘膜水腫有關，目前除了治療過敏外，並無特殊有效的治療方式。

可以建議家長，寶寶出生後的前4～6個月，應儘可能餵食母乳，因為母親初乳含有免疫球蛋白A，可以幫助對抗由腸道滲進的病原體和過敏原，如果不方便餵食，則可以水解奶粉代替。

黑眼圈是屬於體質的一種，所以無法完全根治，只能改善，就算治療好轉，只要過敏情形發生，還是會造成黑眼圈的反覆出現或惡化。

從生活及飲食中防敏寶寶黑眼圈的形成，跟過敏有密切的關聯，建議於生活中需要注意的事項如下：＊生活注意事項:1.食用功能性乳酸菌可改善過敏症狀。

2.女性懷孕期間應避免食用高過敏食物，以減少過敏寶寶誕生。

3.嬰兒哺乳期間最好食用母乳6個月，可減少日後寶寶過敏症狀。

4.避免吸入二手煙等刺激性氣體。

5.多食用不飽和脂肪酸食物（如深海魚類），並減少油炸食物，可降低過敏發生率。

6.保持屋內通風、迎接陽光，避免塵?聚積。

7.室內勿置放盆栽，以防花粉飛散。

8.穿著化學纖維衣物，不使用棉絮或羽毛製品。

9.屋內不使用地毯、布窗簾或沙發，此外，最好不要飼養寵物，因動物的毛屑，易造成寶寶過敏症狀發生。

10.平時多帶寶寶做些戶外活動，增強抵抗力，降低過敏症狀，如游泳、騎自行車或慢跑。

11.，使用防塵寢具或經常換洗寢具。

＊食物:許多報告顯示，不論是氣喘病或是慢性肺病患者，其呼吸道發炎和敏感程度，與維生素C攝取量息息相關，維生素C越少的人，過敏症狀就越嚴重。

包括綠色蔬菜、青椒、蕃茄、馬鈴薯及柑橘、葡萄柚等水果，都含有豐富的維生素C，此外，有色蔬果中富含有抗氧化能力的β－胡蘿蔔素，皆應鼓勵小朋友多攝取。

另外，適當攝取深海魚