子宮肌瘤-飲食禁忌&中醫調理可改善的範圍子宮肌瘤是女性最常見的骨盆腔良性腫瘤。

主要由子宮平滑肌細胞過度增生而成，一般認為和雌激素刺激有關，停經 ...美麗馨情張文馨醫師的漢方美人書跳到主文張文馨中醫師與您分享從生活中小地方就能輕鬆養生，以中醫觀點由內而外自我保養呵護身體與肌膚，專長:漢方醫學美容、健康減重、婦科調理、不孕及產後調理、腸胃調理、轉骨豐胸、中醫皮膚科、過敏性疾病部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片May28Mon201812:33子宮肌瘤-飲食禁忌&中醫調理可改善的範圍子宮肌瘤-飲食禁忌&中醫調理可改善的範圍子宮肌瘤是女性最常見的骨盆腔良性腫瘤。

主要由子宮平滑肌細胞過度增生而成，一般認為和雌激素刺激有關，停經後肌瘤大都會逐漸萎縮。

子宮肌瘤通常發生在生育年齡婦女，大約20%至40%育齡女性有子宮肌瘤的問題，大多無症狀，一般是在骨盆腔檢查時才發現。

   大多數的子宮肌瘤沒有症狀，通常不需特別治療，建議定期到婦產科超音波追蹤檢查即可，除非引起經血過多造成貧血或有壓迫膀胱大腸的症狀才需治療。

西藥主要是用性腺激素釋放荷爾蒙類似物等藥物療法，暫時降低或抑制體內雌激素的製造，以期肌瘤變小；手術治療是針對肌瘤造成症狀（包括不孕），或者懷疑惡性時才進行（例如：停經後肌瘤變大或肌瘤快速變大）。

   中醫調理子宮肌瘤利用中藥加上針灸雙管齊下，以及配合居家保養，從不同的觀點理論切入，一樣是子宮肌瘤，體質卻大不同！接下來就和大家分享中醫如何調理子宮肌瘤。

★子宮肌瘤的臨床症狀                              大多數的子宮肌瘤沒有症狀，子宮肌瘤的症狀常與生長部位密切相關，與肌瘤大小不成正比，依據生長部位一般分成三型，長在子宮表面向外（腹腔方向）、長在子宮肌肉層中間和長在子宮黏膜下（子宮腔方向），以第三種類型較常引起症狀和影響生殖功能。

1.月經症狀：黏膜下肌瘤較易發生月經出血過多，因為子宮肌瘤使子宮內膜表面積增加，在經期剝落的子宮內膜較多，出血量會變多；也可能是不規則出血或持續淋漓不盡（滴滴答答拖很久），也可能經量沒有異常。

2.貧血：出血較多引起繼發性的貧血。

3.疼痛：較大的子宮肌瘤會伴隨腹痛、腰酸，經痛時會有下腹墜脹感。

4.壓迫症狀：壓迫膀胱可能引起頻尿、排尿困難；壓迫輸尿管可能引起腎盂積水；後壁肌瘤壓迫直腸可能引起便秘、排便急迫感。

5.增加不孕機率：子宮肌瘤位於黏膜下方往子宮內膜腔空間長大，占住空間可能會阻礙受精卵著床或發育，或造成反覆流產。

★子宮肌瘤飲食禁忌★子宮肌瘤飲食禁忌~這些食物真的不能吃嗎?★1.子宮肌瘤為雌激素相關疾病，不宜補充蜂王乳、大豆異黃酮、胎盤素等有類雌激素作用的保健食品2.至於山藥、豆漿這類天然食材並非濃縮萃取物，避免天天及大量食用即可3.此外避免高油脂、高脂肪食物、避開塑化劑，多運動也是有助益的喔!參考資料來源http://news.ltn.com.tw/news/focus/paper/498192引述專家文章~塑化劑具有雌激素作用，殘存於體內，會對部分器官產生荷爾蒙作用，其中對女性影響最大的包括子宮、子宮內膜、乳房；女性體內殘留過多塑化劑，除刺激子宮肌瘤變大，還會使子宮內膜變厚，同時讓乳房組織及腫瘤變大，由於代謝經過肝臟，也易造成肝臟腫瘤。

4.請不要自行服用四物湯補血，需事先詢問過中醫師」，僅少數報導指出四物湯養血，類似雌激素可能把肌瘤養大的爭議，事實上臨床仍是以患者體質為主去開立方藥，倘若貧血嚴重的患者宜補氣血與活血化瘀藥材兼用。

★中醫調理能改善子宮肌瘤能到什麼程度？中醫調理可改善1.子宮肌瘤引發的不適症狀，例如：經痛、經量過多導致頭暈；經期淋漓不盡，拖了很長時間造成的困擾，若能控制得好至少讓肌瘤不再變大，調理體質上必須有耐心2.子宮肌瘤<5cm者若積極配合依體質選用活血化瘀、軟堅散結等中藥材長期調理，及日常飲食、運動、作息調整會有縮小的可能性，越大越難消除甚至可能需要手術；3.手術切除子宮肌瘤的患者，可以運用中藥來協助調理術後的體虛，搭配調養氣血，以佐以少量活血化瘀藥材，以減少未來肌瘤復發機率。

 ★中醫如何調理子宮肌瘤？中醫稱子宮肌瘤為「癥瘕」，「癥」為血病，「瘕」為氣病。

子宮肌瘤的產生臟腑不和與血行瘀阻是主要原因，造成痰瘀阻胞宮，體內產生有形的腫塊。

子宮肌瘤的中醫治療，分成出血期以及非出血期，治療目標不同。

 一、出血期的治療原則月經前期及月經期，應以扶正為主，「扶正」大多

子宮肌瘤是女性相當常見的婦科疾病，目前機轉原因不明，多是因雌激素分泌不正常引起。

在中醫觀點中，肌瘤好發於體質痰瘀寒凝、氣滯血瘀的 ...回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2017年04月18日10:44▲子宮肌瘤是常見婦科疾病，要注意飲食4禁忌。

（圖／達志示意圖）記者趙于婷／台北報導子宮肌瘤是女性相當常見的婦科疾病，目前機轉原因不明，多是因雌激素分泌不正常引起。

而在中醫觀點中，肌瘤好發於體質痰瘀寒凝、氣滯血瘀的患者身上。

醫師指出，罹患子宮肌瘤的女性要特別注意飲食禁忌，避免吃「涼性、發性、滋補藥膳和富含雌激素」的食物。

中醫師周宗翰指出，子宮肌瘤好發體質形成原因主要與個人生活和飲食習慣有關，其中「飲食」是一大關鍵，像是冰品和涼性食物都會加速子宮肌瘤體質的生成。

另外，油炸、燒烤等發性食物也是肌瘤的飲食地雷，吃過多容易養出「躁熱體質」，對治療肌瘤有害無益。

涼性食物（如瓜類、白菜、白蘿蔔）會阻礙子宮血液循環，導致氣血循環不暢，容易產生子宮肌瘤等病變。

周宗翰說明，有子宮肌瘤的女性，飲食主要還是以改變病態環境為主，建議平時可攝取五穀雜糧、海藻類、瘦肉、雞蛋、芹菜、菠菜、黃瓜、香菇、鯽魚、白菜、蘆筍和新鮮水果等低脂肪食物。

[廣告]請繼續往下閱讀...罹患子宮肌瘤不能進補是大家都知道的觀念，其中連常見的「桂圓紅棗茶」都必須適量，以一天一杯（250-300毫升）為限。

周宗翰表示，子宮肌瘤患者不適合吃熱補食物、補藥或藥膳，像常見的四物雞湯、十全排骨湯、薑母鴨、羊肉爐等都要避免食用。

另外，許多標榜吃了可以養顏美容的食品（如蜂王乳、羊胎盤素、雞皮和動物內臟等）都容易殘留大量的動物雌激素，也要控制豆漿、豆類和黃豆食品的攝取，吃過多也容易誘發子宮病變。

周宗翰提到，想要預防子宮肌瘤，還是必須「規律運動、體重控制、少吃生冷食物、少肉多蔬、均衡飲食」，其中「運動」更是穩定荷爾蒙最好的方式，因為「肥胖」是罹患子宮肌瘤的高危險群，建議平時可利用拉筋伸展來活絡氣血循環，進一步改善腰痠、頻尿。

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子宮肌瘤患者飲食禁忌「醫師，有子宮肌瘤不能進補，真的嗎？」、「要怎麼吃才能避免肌瘤增大？」這是許多子宮肌瘤患者常見疑問。

究竟罹患 ...目前位置首頁養生「有子宮肌瘤不能進補，是真的嗎？」中醫師推薦一湯品，幫助每月...良醫讀書會About撰文者周宗翰2017-10-06瀏覽數：172832蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。

photos放大顯示子宮肌瘤患者飲食禁忌「醫師，有子宮肌瘤不能進補，真的嗎？」、「要怎麼吃才能避免肌瘤增大？」這是許多子宮肌瘤患者常見疑問。

究竟罹患子宮肌瘤婦女在飲食上該注意什麼呢？子宮肌瘤是相當常見的一種婦科疾病，目前西方醫學尚未確定機轉，大多歸咎於雌激素不正常的分泌，而就中醫觀點來說，子宮肌瘤在中醫屬於癥瘕、積聚所造成的一種婦女疾病，多好發於痰瘀寒凝、氣滯血瘀的體質的患者身上。

而造成此類體質形成的原因，主要與個人不良的生活，及飲食習慣有關，其中又以飲食占最重要的關鍵。

因此，想要預防、改善子宮肌瘤的症狀，最重要的還是從調整飲食習慣做起。

忌！涼性食物寒涼食物多具有清熱、瀉火和解毒的作用，適合熱性體質者食用，但一般體質或虛弱體質的女性最好避免。

改善子宮疾病，最主要還是以改變病態環境為主。

冰品和寒涼食物會加速子宮肌瘤體質的生成。

飲食方面可避開一些較涼性的食物，如：瓜類、白菜、白蘿蔔等，涼性食物會阻礙子宮血液循環，導致氣血循環不暢而產生子宮肌瘤等病變。

若克制不了食慾，應盡量煮熟或炒熟以降低寒性，且攝取不宜過量。

忌！發性食物除了減少食用寒涼的冰涼飲品、冰品外，有子宮肌瘤問題的民眾，也應避免、減少食用採取油炸、燒烤等烹飪方式烹煮的食物。

這一類型的食物，被中醫視為發性食物的一種，除了烹調方式差異，改變食物性質形成發性食物外，常見的鵝肉、羊肉、蝦、蟹，乃至花椒、胡椒、薑等調味料，都屬於發性食物的一種，食用過多容易養出躁熱體質，對治療子宮肌瘤恐造成反效果，因此要盡量避免。

忌！滋補藥膳患有子宮肌瘤的婦女不適合食用具有熱補效果的食物，不管是補藥或藥膳，尤其是中醫藥膳食補中常見的十全排骨湯、四物雞、八珍湯、薑母鴨、羊肉爐等主打滋補、養生的藥膳更應避免食用，以免滋補過頭，反讓肌瘤吸收過多的營養，而產生病變、增大的可能。

預防子宮肌瘤生成，飲食需特別注意的是「小心過度進補」，標榜補身美顏美容的雪蛤膏、羊胎盤素、蜂王乳、雞皮及動物內臟等食物，最容易殘留大量動物性雌激素，攝取過量易誘發子宮病變。

即使是桂圓紅棗茶，無論患有子宮肌瘤或虛寒體質的人，都要適量而止，夏天每週以一杯為限，每杯約250∼300毫升，冬天最多每週2到3杯。

忌！富含雌激素的食物以中醫角度來看，山藥、蜂王乳、紫河車、甲魚、豆類等含有豐富維生素E、女性荷爾蒙、雌激素的食物，應減少食用，以免過於滋補，反造成子宮肌瘤的增生、擴大。

至於經常飲用的豆漿，由於其性質較平和，只要控制每日的飲用量（約500毫升以內），一個星期喝2∼3次就好，同時，減少黃豆、豆類食品的攝取，則不需過度擔憂刺激子宮肌瘤而造成其增生、惡化的情況發生。

山藥正確吃山藥有補肝、補腎的作用，由於山藥屬於薯芋科，以澱粉居多，有補充元氣之作用。

不過，山藥裡有荷爾蒙雌激素以及類雌激素，會讓子宮內膜增生，若是女性荷爾蒙不穩定，同時有服用添加類雌激素的食物，將會破壞體內雌激素、黃體素平衡而造成病變，如子宮內膜異位、子宮肌瘤或是乳房纖維腫脹，因此這類女性不宜大量吃山藥。

女性進入更年期後，身體機能開始衰老，女性雌激素開始下降，容易產生骨質疏鬆的現象，此時是補充山藥最佳的時候。

但是，山藥有收澀作用，所謂收澀作用指的是用來止血、止汗或是將留出身體外的液體收回來，食用過多山藥會減少大腸的潤滑液，因此排便不順的人不適合過食山藥，否則容易導致便祕的問題。

第一頁«12»最後頁單頁閱讀標籤：飲食禁忌子宮山藥藥膳紅豆湯子宮肌瘤八珍湯評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團女生肚子裡的隱藏地雷：子宮肌瘤！絕對要少吃的4種食物子宫肌瘤別吃錯！4種地雷食物少碰子宮肌瘤可以吃豆腐、山藥嗎？周宗翰：喝這粥暖子宮防肌瘤子宮肌瘤別吃錯！4種地雷食物少碰有子宮肌瘤，吃「烏魚子」要小心！中醫師警告：7種「超常見食材」原來超危險「今生不再相欠，來生不要再見！」兒子被逼到跳樓，留給父母的最後一句話「我撩起媽媽褲子，才發現小腿佈滿瘀青...」一起虐待事件讓黃越綏體悟：請看護

雖然一般正常狀況下，吃含有雌激素的食物並不會造成子宮肌瘤，不過國泰醫院婦產科主治醫師張美玲說，「有些人再怎麼吃荷爾蒙的食物都沒事， ...Skiptocontent根據統計，台灣有20％的女性有子宮肌瘤，等於每5個人就有1個人因為子宮肌瘤造成的每個月的經血過多、經痛、貧血、腰痠背痛、頻尿甚至是不孕而困擾。

這些困擾很可能只是從每小時要更換3片衛生棉開始，漸漸的身上的毛病越來越多，但看了泌尿科、復健科卻一直找不出原因，最後才發現是子宮肌瘤造成的。

之所以會長子宮肌瘤，多半是因為體內的女性荷爾蒙、尤其是雌激素濃度太高，刺激子宮組織不正常增生、形成子宮肌瘤。

而雌激素過多的原因，除了體內因為荷爾蒙失調而製造過多的雌激素之外，其實我們平常吃的食物，也可能是製造太多雌激素的來源。

體內雌激素過多，竟然很可能跟雞蛋有關？雞蛋是非常優質的蛋白質，不但好吸收、消化快，而且熱量低，吃下去很快就有飽足感，對於很多想維持身材，或是補充蛋白質的人來說，都是非常好的選擇。

不過雖然雞蛋好處很多，對於很多女性來說，蛋黃中含有的雌激素，很可能讓體內的雌激素過多。

雌激素分成動物性雌激素、植物性雌激素，而動物性雌激素比較容易影響乳房、卵巢、子宮內膜等生殖器官，而植物性激素則是影響腦部、心血管等其他的器官。

雞蛋就屬於動物性的雌激素。

雖然一般正常狀況下，吃含有雌激素的食物並不會造成子宮肌瘤，不過國泰醫院婦產科主治醫師張美玲說，「有些人再怎麼吃荷爾蒙的食物都沒事，但有些人也沒吃很多卻長了肌瘤，這個就跟個人的體質很有關係。

」所以有容易長子宮肌瘤體質的人，就要特別注意自己食物的攝取。

20幾歲就發現子宮肌瘤的人年紀超過35歲初經在10歲前就來潮三等親內的家人有子宮肌瘤肥胖的人（尤其是體脂肪過高）沒有生育過的人而富含雌激素的食物，像是豆漿、雞蛋、當歸、中藥補品、動物性油脂、蝦卵、蟹黃，都是容易刺激子宮肌瘤的食物；不過豆漿跟雞蛋，相比其他食物，對於身體的影響會比較小一點，張美玲也認為，豆漿還是可以喝，但一天不要喝到1000cc以上。

至於雞蛋，則要看它的產地來源，因為現在環境荷爾蒙影響越來越多，而雞蛋就容易囤積環境荷爾蒙的物質。

根據台灣精準醫學會資料，環境荷爾蒙是脂溶性物質，容易蓄積在內臟及脂肪中，應減少食用動物內臟、動物性油脂，尤其是「野放飼養」的飛禽類。

而環境荷爾蒙在女性身體中會與雌激素的受體結合，引起類似雌激素的作用，所以如果吃到被污染的雞蛋、一天又吃很多顆，就容易受到環境荷爾蒙的侵襲。

所以建議如果這些高危險體質的女性要吃雞蛋，以一天一顆為限，或是去除富含雌激素的蛋黃不要吃。

其他動物性的食物，則建議最好不要吃。

張美玲也表示，子宮肌瘤只要超音波就能檢測，沒有侵入性、也很方便，如果是高危險群，建議在每年健康檢查時要多留心，避免讓子宮肌瘤長得太大，會不好處理。

參考資料台灣精準醫學會：精準醫學時代討論環境荷爾蒙的影響文／盧映慈圖／何宜庭延伸閱讀月經量大有血塊還能吃冰嗎？把握3原則子宮肌瘤患者也OK子宮肌瘤一定要手術嗎？搭配中醫治療免挨刀！女子腹部劇痛子宮肌瘤扭轉惹禍醫師教妳4招預防技巧COVID-19／男子在美接觸確診者無症狀感染後在社區活動11天才確診2021-02-06部桃事件未結束又增一人確診！案839阿姨也染疫張上淳：推測早期感染2021-02-05新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-23COVID-19／疫苗奏效？多國確診重症人數均下滑2021-02-07人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版

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不想養大子宮肌瘤，豆製品、山藥不能吃？避免月經期間大出血，銀杏葉、魚油等保健食品也不能碰？這些網路流傳的子宮肌瘤保健觀念...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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子宮肌瘤發生的確切原因目前仍不明，臨床上觀察到，有些女性懷孕後子宮肌瘤可能會變大，更年期後則會縮小，因此一般認為雌激素是刺激子宮肌瘤增長的原因之一。

許多有子宮肌瘤的女性為免肌瘤增生、變大，將豆製品、山藥、蜂王乳、甲魚、蝦卵、蟹黃等含雌激素食物，列為拒絕往來戶，深怕攝取過多雌激素會使肌瘤惡化；有些女性為了避免月經期血崩，也不敢服用具有抗凝血功能的魚油、葡萄籽、銀杏葉等保健食品，但這樣的觀念正確嗎？Q1／含雌激素的食物，會養大肌瘤？「雌激素並不是造成子宮肌瘤的唯一因素，」新光醫院營養師蘇妍臣指出，每個人的體質與子宮接受荷爾蒙的受體不同，造成肌瘤的原因也可能與遺傳、代謝、壓力、飲食、環境賀爾蒙等多重因素有關。

目前並沒有大型的人體臨床證明，豆製品、山藥、蜂王乳、甲魚、蝦卵、蟹黃等含有雌激素的食物對子宮肌瘤有影響。

美國波士頓大學公共衛生學院斯隆流行病學中心研究發現，攝取大豆類食物與子宮肌瘤的產生並沒有相關性，某些體質的人攝取大豆類食物，其實有助於抑制子宮肌瘤增長。

廣告台安醫院營養師曾祺則表示，豆製品、山藥、蜂王乳、甲魚、蝦卵、蟹黃所含的荷爾蒙還可分為動物性及植物性。

豆製品、山藥所含的賀爾蒙屬於植物性荷爾蒙，適度食用「原型食物」並不會對肌瘤造成影響；但若是「大豆異黃酮」萃取保健品，植物性雌激素含量相當高，建議先諮詢醫師或營養師再使用。

至於蜂王乳、甲魚、蝦卵、蟹黃等食物，則屬於動物性荷爾蒙。

動物性荷爾蒙與女性荷爾蒙相似度較高，對荷爾蒙較敏感的族群，食用前最好也要先諮詢醫師或營養師。

Q2／具抗凝血功能的銀杏葉、魚油、葡萄籽、大蒜、生薑、人參和維生素E等保健食品，會讓月經出血不止？蘇妍臣表示，銀杏葉、魚油、葡萄籽等，這些具有抑制血液凝結的保健食品，主要作用是防止體內形成血栓，但目前沒有直接證據顯示，補充上述補充品會造成肌瘤出血。

不過需要注意的是，保健食品屬於高濃度濃縮物，美國FDA建議，魚油一天攝取量不應超過2克、銀杏葉的攝取上限為120～240毫克，而葡萄籽的安全劑量為200～400mg。

若高劑量服用，可能有延長凝血時間的風險，要謹慎使用。

（圖說：飲食多吃蔬菜、水果，BMI指數維持在標準範圍內，有助於減少子宮肌瘤發生率。

）營養師不藏私　6要訣防子宮肌瘤廣告遺傳、代謝、壓力、飲食、環境賀爾蒙等多重因素，都跟形成子宮肌瘤有關，想要避免肌瘤增大或復發，營養師們提供以下6點要訣。

要訣1／避免吃油炸、燒烤食物：高溫烹煮的食物通含丙烯醯胺及多環芳香烴，屬於環境賀爾蒙，油炸及燒烤食物食用過多容易使體內賀爾蒙失去平衡，導致肥胖問題的產生，而丙烯醯胺在動物或細胞實驗中也證實了會造成神經毒性、基因毒性、生殖毒性及致癌性。

要訣2／避免喝酒、過度肥胖、熬夜：喝酒、過度肥胖、熬夜，都容易傷肝或引發脂肪肝。

肝臟是調節賀爾蒙的重要角色，健康的肝臟可以降低子宮肌瘤形成的機率。

要訣3／維持體重：財團法人國家衛生研究院的子宮肌瘤臨床指引指出，肥胖者體內雌激素含量較高，發生子宮肌瘤的機率也可能比較高。

當BMI大於25.4kg/m2，罹患子宮肌瘤的機率是一般人的2.3倍。

要訣4／多吃蔬菜水果：飲食中增加攝取蔬菜水果量，相對於經常攝取加工肉品（火腿）或紅肉者，有助於減少子宮肌瘤的發生率。

要訣5／限制咖啡飲用量：美國波士頓大學公共衛生學院斯隆流行病學中心研究發現，每日攝取超過500毫克的成年女性（建議為300毫克／日），罹患子宮肌瘤風險可能會增加。

（約是超過1杯半至2杯大美式／天）要訣6／