婦產子宮健康☀腎臟☀子宮肌瘤飲食怎麼吃？黃曉彤營養師指出，飲食和營養素補充有助改善和預防子宮肌瘤，適量喝豆漿、護肝飲食、補充 ...春節大魚大肉嗎?訂早安健康一年送半年再送淨濕茶，幫助消化、減少濕氣積聚！立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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ET健康雲記者趙于婷／台北報導子宮肌瘤是女性相當常見的婦科疾病，目前機轉原因不明，多是因雌激素分泌不正常引起。

而在中醫觀點中，肌瘤好發於體質痰瘀寒 ...新聞快訊最新新聞推薦新聞熱門新聞影音新聞公衛宣導新聞補給站幼兒成長青少年發展婦女疾病兩性話題慢性疾病中醫藥膳生技保健口腔衛生聽力保護懷孕心事筋骨活絡健康生活健康部落格部落格列表醫美時尚整形美容健髮護髮塑身減重美肌保養眼睛保健美例特蒐癌症百科治療新知癌症知識家標靶治療大腸直腸癌肝癌肺癌乳癌口腔癌健康專輯健康生活　遠離癌症新年藥健康守護用藥安全秋冬防疫　強化免疫血糖控制好慢性病不來找迎接更年期，更新好心情強心臟！小心護心開開心心閱讀醫療資訊，守護老爸健康保肝大作戰，重拾彩色人生糖尿病發症不可不知糖尿病腎病變　預防停看聽樂活玩家休閒娛樂精神健康銀髮照護藝文資訊消費訊息開卷有益環保有機居家安全寵物樂園公益專區公益生活公益團體病友故事公益活動活動公佈欄衛教講座健康快訊推薦活動影音專區新聞快訊新聞補給站健康部落格醫美時尚癌症百科健康專輯樂活玩家公益專區活動公佈欄首頁›健康部落格›周宗翰【現任】翰鳴堂中醫診所執行長臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師【學歷】中國醫藥大學醫學士台北醫學大學藥學士【經歷】中華民國針炙醫學專科醫師台灣中醫家庭醫學專科醫師新光吳火獅紀念醫院醫師全昌堂傳統中醫醫院醫師台北榮民總醫院藥師【講師】亞太小動物、針炙醫學會、市立聯合醫院、各大知名企業講師【專長】中醫婦科、中醫內科 婦科雜症子宮肌瘤、女性更年期調理、子宮內膜異位、痛經 甲狀腺功能調理、內分泌新陳代謝調理、免疫調理顏面神經麻痺、三叉神經痛、帶狀疱疹、精神官能症中醫婦科孕產親子中醫內科疼痛保健豐胸減重中藥養生食療子宮肌瘤患者「飲食4大禁忌」　改吃這些食物才對啦！(2017-05-19／來源：ET健康雲)周宗翰中醫師：子宮肌瘤好發體質形成原因主要與個人生活和飲食習慣有關ET健康雲記者趙于婷／台北報導子宮肌瘤是女性相當常見的婦科疾病，目前機轉原因不明，多是因雌激素分泌不正常引起。

而在中醫觀點中，肌瘤好發於體質痰瘀寒凝、氣滯血瘀的患者身上。

醫師指出，罹患子宮肌瘤的女性要特別注意飲食禁忌，避免吃「涼性、發性、滋補藥膳和富含雌激素」的食物。

中醫師周宗翰指出，子宮肌瘤好發體質形成原因主要與個人生活和飲食習慣有關，其中「飲食」是一大關鍵，像是冰品和涼性食物都會加速子宮肌瘤體質的生成。

另外，油炸、燒烤等發性食物也是肌瘤的飲食地雷，吃過多容易養出「躁熱體質」，對治療肌瘤有害無益。

涼性食物（如瓜類、白菜、白蘿蔔）會阻礙子宮血液循環，導致氣血循環不暢，容易產生子宮肌瘤等病變。

周宗翰說明，有子宮肌瘤的女性，飲食主要還是以改變病態環境為主，建議平時可攝取五穀雜糧、海藻類、瘦肉、雞蛋、芹菜、菠菜、黃瓜、香菇、鯽魚、白菜、蘆筍和新鮮水果等低脂肪食物。

罹患子宮肌瘤不能進補是大家都知道的觀念，其中連常見的「桂圓紅棗茶」都必須適量，以一天一杯（250-300毫升）為限。

周宗翰表示，子宮肌瘤患者不適合吃熱補食物、補藥或藥膳，像常見的四物雞湯、十全排骨湯、薑母鴨、羊肉爐等都要避免食用。

另外，許多標榜吃了可以養顏美容的食品（如蜂王乳、羊胎盤素、雞皮和動物內臟等）都容易殘留大量的動物雌激素，也要控制豆漿、豆類和黃豆食品的攝取，吃過多也容易誘發子宮病變。

周宗翰提到，想要預防子宮肌瘤，還是必須「規律運動、體重控制、少吃生冷食物、少肉多蔬、均衡飲食」，其中「運動」更是穩定荷爾蒙最好的方式，因為「肥胖」是罹患子宮肌瘤的高危險群，建議平時可利用拉筋伸展來活絡氣血循環，進一步改善腰痠、頻尿。

健康醫療網：https://m.healthnews.com.tw/blog/article/33094延伸閱讀中醫師傳授5招提升免疫力　對抗新冠肺炎！別養大子宮肌瘤　調整飲食習慣是關鍵

一名34歲女性，短短的4年間已經動過2次切除子宮肌瘤的手術，去年回去婦產科 ... 高脂肪食物促進某些激素的生成和釋放，特別是蹄膀或是豬五花那好吃的油脂， ...Home文章專區生活保健女性注意！愛吃「這些」食物易養出子宮肌瘤文章專區ARTICLEAREA更多分類中醫養生聰明醫療透視疾病談慢性病營養食尚健康新知生活保健聰明理財活動專區字體小中大女性注意！愛吃「這些」食物易養出子宮肌瘤 一名34歲女性，短短的4年間已經動過2次切除子宮肌瘤的手術，去年回去婦產科複診，又發現了多顆子宮肌瘤，西醫建議要做第三次手術，但是因為前兩次的手術已經造成腸壁沾黏，引起排便不暢，子宮肌瘤長大的速度也越來越快，對於要第三次手術感到巨大壓力，於是前往中醫科就診。

 臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出，子宮肌瘤的形成與雌激素在身體的波動有關係，而主食為高熱量、高油脂的婦女在臨床上特別容易誘發子宮肌瘤，油炸食物如炸雞，洋芋片、炸排骨中的飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇都會導致荷爾蒙失調，另外，食物在油炸過程中也會產生自由基，使細胞被氧化破壞，容易出現子宮與卵巢機能的絮亂。

 高脂肪食物促進某些激素的生成和釋放，特別是蹄膀或是豬五花那好吃的油脂，攝取就必須要適量，而常有人說女性多吃雞睪丸，皮膚會變得美麗，雞睪丸裡的確含有荷爾蒙，但膽固醇與油脂更是高，因此要避免食用過多與動物生殖系統有關的食物或是含有大量激素的食品。

 吃雞蛋會不會使肌瘤變大？正常情況下，適度攝取雞蛋（1天1顆）並不會有太大的健康問題，若真的擔心，不妨可將雌激素含量高的蛋黃部位捨棄，不過，並不是那麼的必要，因為雞蛋雌激素的含量，沒有想像的那麼可觀，但是要當心蟹黃、蟹膏、蝦膏、動物內臟，雌激素含量原本就較高，同時又容易囤積環境荷爾蒙，在攝取時要小心。

  藥膳湯可以喝嗎？周宗翰建議品嘗一碗即可，中藥會不會養大子宮肌瘤，如果吃錯了答案絕對是肯定的，如何首烏、桂圓、人參、阿膠等常常放入藥湯燉煮的藥材，如果不是氣虛體寒型的子宮肌瘤基本上都不適合飲用，但是因為中藥材很貴，所以放入煮雞湯的中藥材通常份量也不會太多，放最多的常常就是調補脾胃的紅棗與甘草，所以記得以一碗為限。

 此外，閒暇時來一塊蛋糕、巧克力喝杯下午茶真是一大享受。

不過，甜食也算是高油脂、高熱量的代表，當身體代謝異常出現胰島素阻抗，進而導致血液中雄激素增高，影響荷蒙爾分泌，就容易產生排卵障礙，誘發多囊性卵巢症候群。

 子宮肌瘤患者飲食原則以高纖、低脂、低糖為主周宗翰建議，子宮肌瘤患者的飲食原則以高纖、低脂、低糖為主，常見的抗氧化食物，可以有效清除自由基，包含花椰菜、青椒，堅果類的杏仁、核桃等，和全穀類的糙米、小麥、燕麥等；另外，高鈣食物如牛奶、蝦皮、海帶等，也有助於子宮的調養還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助，飲食中應增加攝取蔬果量，因為蔬果中的各種植化素，具有抑制發炎、降低腫瘤生長的優點，有助於減少子宮肌瘤的發生率，但是這類蔬果要煮熟，水果也務必在早上食用。

 此外，平時補充優質蛋白質，例如瘦肉、魚肉等，取代肥肉的攝取，可以幫助代謝機能穩定，使身體荷爾蒙正常分泌，避免肥胖的發生；但是，豆製品、山藥要適量而止，豆製品以及山藥都是屬於植物性的荷爾蒙，少量的攝取並不會對肌瘤造成影響，但是多量就不行。

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子宮肌瘤吃什麼好？子宮肌瘤患者的飲食需要格外謹慎。

子宮肌瘤患者長期食用高脂肪的食物會容易促進某些激素的生成和釋放，如果飲食健康、 ...正在驗證您的訪問請求系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪問我們的網站。

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