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1. 懷孕後期肚子悶痛，宮縮症狀知多少？
愈到懷孕後期，真假宮縮的判斷會變得愈重要，因為真的宮縮是寶寶準備要出生的徵兆，不過除此之外，落紅、破水等現象也都是產兆之一。
本文將帶妳解開真假宮縮之謎，同時 ...移至主內容×優養3年孕哺資訊孕早期孕中期孕晚期0-1歲1-2歲了解更多屬於我的…推薦產品最新活動會員中心媽媽教室Staywithus搜尋懷孕後期肚子悶痛，宮縮症狀知多少？愈到懷孕後期，真假宮縮的判斷會變得愈重要，因為真的宮縮是寶寶準備要出生的徵兆，不過除此之外，落紅、破水等現象也都是產兆之一。
本文將帶妳解開真假宮縮之謎，同時認識其他產兆，讓媽媽們能更掌握自己應該去醫院待產的時間點，避免白跑一趟。
審稿人-廖韻涵醫師中山醫學大學附設醫院婦產科醫師分享1minread以初產婦來說，陣痛規律地以每5分鐘出現1次，每次持續至少1分鐘，就應該去醫院待產了。
經產婦則建議陣痛以10~15分鐘的頻率出現時，就去醫院報到。
懷孕後期是準備要「卸貨」的時間，雖然透過產檢或自行計算，可以推測出預產期，但是懷孕後期的假性宮縮或分泌物，很容易讓媽媽們擔心是不是自己準備要生了，特地跑了一趟醫院，卻發現離寶寶退房時間還早。
別擔心，讓我們一起來看看真假宮縮的差別與判斷方式吧。
真假宮縮的分辨方式假性宮縮又稱為布雷希氏收縮，雖然在懷孕前期也可能出現，但是愈接近預產期，發生頻率會愈高，當然，既然稱為假性宮縮，即代表其不會導致生產，媽媽們可以透過按摩、變換姿勢和休息減輕不適。
而真正的產前宮縮發生時，則是因為身體分泌催產素，使子宮頸變薄、子宮上端收縮，準備將胎兒向下推送出產道所引發的規律陣痛。
一般來說，真宮縮大約發生在孕期37～40週左右，但是如果在37週前便發生，則代表寶寶過早出生，真假宮縮的主要辨別方式可以分成以下3種：發作頻率：真宮縮會隨時間，間隔愈來愈短，次數變密集；假宮縮則沒有規律可言。
持續時間：真宮縮每次發作的持續時間約30～70秒；假宮縮短則少於30秒，長也有可能達到2分鐘。
疼痛感受：真宮縮的陣痛就像海浪一樣，當海浪襲來的頻率愈密集，浪高也隨之提高；假宮縮的疼痛程度較小，甚至沒有疼痛，媽媽們可能會感覺肚子有種悶、硬，或是子宮肌肉在收縮的感覺。
生產徵兆有4種除了前面介紹的真宮縮是其中一種產兆外，其他還有胎兒下降、落紅和破水等等。
陣痛：這邊所說的陣痛是指真宮縮所造成的，應隨時間推進變密集，疼痛感也會增強。
以初產婦來說，當陣痛規律地以每5分鐘出現1次，每次持續至少1分鐘，就應該去醫院待產了。
胎兒下降：指的是媽媽們會感覺到胎兒在肚子裡的位置有下移的狀況，也因為胎兒下降會更加壓迫膀胱，因此可能會加劇頻尿的情形。
胎兒下降可能會在要生產的前幾個禮拜就發生，也可能直到生產前幾小時才出現，而且也不一定所有媽媽都能感受到胎兒下降，所以通常胎兒下降不會作為前往醫院待產的優先指標。
落紅：指的是陰道分泌物中混和著黏液與血絲排出，這些黏液本來的功用為封住子宮口，避免外來物質入侵，而當胎兒下降時，寶寶的頭部會頂開子宮口，使子宮口黏液脫落，並導致落紅。
破水：破水是羊膜破裂的俗稱，與其他產兆最大的差別在於破水發生之後，基本上就是準備進入生產狀態，因為破水之後，寶寶將失去羊膜的保護，如果仍滯留於媽媽腹中超過24小時以上，為了避免子宮感染，醫師可能會施行剖腹生產，以保護母親和寶寶的安全。
破水發生時，妳可能會感覺有無味且清澈偏淺黃的液體從陰道流出，有些人可能會將其跟尿液搞混，但是妳可以憋尿，卻無法阻止羊水流出。
雖然並不是每位媽媽都會發生破水，但一旦懷疑或發現破水情形，請立即前往醫院檢查。
什麼時候該去醫院待產？上述提到了4種產兆，但是一般來說，出現破水和規律陣痛，或者同時出現兩種以上產兆時，再去醫院會比較不容易被退貨。
之所以要判斷待產時機，除了讓孕婦能安全在正確的時間內至醫院準備生產外，也是避免白跑一趟所花的時間和精力，尤其是住家到醫院路途不短的媽媽們。
但是初次生產的媽媽們可能會因為沒有經驗，心情通常較為焦慮和緊張，如果真的不確定或擔心自己是否要生產，即便多跑一趟醫院讓自己安心也無妨。
假如妳有過生產經驗，那生產所需時間通常會比初產快上許多，因此等到陣痛頻率變每5分鐘1次時才去醫院待產可能會來不及，建議頻率變10~15分鐘發作1次時，就應至醫院報到。
重點摘要：假性宮縮發作沒有規律，其頻率也不會逐漸變得密集，疼痛感也不高。
假宮
本文將帶妳解開真假宮縮之謎，同時 ...移至主內容×優養3年孕哺資訊孕早期孕中期孕晚期0-1歲1-2歲了解更多屬於我的…推薦產品最新活動會員中心媽媽教室Staywithus搜尋懷孕後期肚子悶痛，宮縮症狀知多少？愈到懷孕後期，真假宮縮的判斷會變得愈重要，因為真的宮縮是寶寶準備要出生的徵兆，不過除此之外，落紅、破水等現象也都是產兆之一。
本文將帶妳解開真假宮縮之謎，同時認識其他產兆，讓媽媽們能更掌握自己應該去醫院待產的時間點，避免白跑一趟。
審稿人-廖韻涵醫師中山醫學大學附設醫院婦產科醫師分享1minread以初產婦來說，陣痛規律地以每5分鐘出現1次，每次持續至少1分鐘，就應該去醫院待產了。
經產婦則建議陣痛以10~15分鐘的頻率出現時，就去醫院報到。
懷孕後期是準備要「卸貨」的時間，雖然透過產檢或自行計算，可以推測出預產期，但是懷孕後期的假性宮縮或分泌物，很容易讓媽媽們擔心是不是自己準備要生了，特地跑了一趟醫院，卻發現離寶寶退房時間還早。
別擔心，讓我們一起來看看真假宮縮的差別與判斷方式吧。
真假宮縮的分辨方式假性宮縮又稱為布雷希氏收縮，雖然在懷孕前期也可能出現，但是愈接近預產期，發生頻率會愈高，當然，既然稱為假性宮縮，即代表其不會導致生產，媽媽們可以透過按摩、變換姿勢和休息減輕不適。
而真正的產前宮縮發生時，則是因為身體分泌催產素，使子宮頸變薄、子宮上端收縮，準備將胎兒向下推送出產道所引發的規律陣痛。
一般來說，真宮縮大約發生在孕期37～40週左右，但是如果在37週前便發生，則代表寶寶過早出生，真假宮縮的主要辨別方式可以分成以下3種：發作頻率：真宮縮會隨時間，間隔愈來愈短，次數變密集；假宮縮則沒有規律可言。
持續時間：真宮縮每次發作的持續時間約30～70秒；假宮縮短則少於30秒，長也有可能達到2分鐘。
疼痛感受：真宮縮的陣痛就像海浪一樣，當海浪襲來的頻率愈密集，浪高也隨之提高；假宮縮的疼痛程度較小，甚至沒有疼痛，媽媽們可能會感覺肚子有種悶、硬，或是子宮肌肉在收縮的感覺。
生產徵兆有4種除了前面介紹的真宮縮是其中一種產兆外，其他還有胎兒下降、落紅和破水等等。
陣痛：這邊所說的陣痛是指真宮縮所造成的，應隨時間推進變密集，疼痛感也會增強。
以初產婦來說，當陣痛規律地以每5分鐘出現1次，每次持續至少1分鐘，就應該去醫院待產了。
胎兒下降：指的是媽媽們會感覺到胎兒在肚子裡的位置有下移的狀況，也因為胎兒下降會更加壓迫膀胱，因此可能會加劇頻尿的情形。
胎兒下降可能會在要生產的前幾個禮拜就發生，也可能直到生產前幾小時才出現，而且也不一定所有媽媽都能感受到胎兒下降，所以通常胎兒下降不會作為前往醫院待產的優先指標。
落紅：指的是陰道分泌物中混和著黏液與血絲排出，這些黏液本來的功用為封住子宮口，避免外來物質入侵，而當胎兒下降時，寶寶的頭部會頂開子宮口，使子宮口黏液脫落，並導致落紅。
破水：破水是羊膜破裂的俗稱，與其他產兆最大的差別在於破水發生之後，基本上就是準備進入生產狀態，因為破水之後，寶寶將失去羊膜的保護，如果仍滯留於媽媽腹中超過24小時以上，為了避免子宮感染，醫師可能會施行剖腹生產，以保護母親和寶寶的安全。
破水發生時，妳可能會感覺有無味且清澈偏淺黃的液體從陰道流出，有些人可能會將其跟尿液搞混，但是妳可以憋尿，卻無法阻止羊水流出。
雖然並不是每位媽媽都會發生破水，但一旦懷疑或發現破水情形，請立即前往醫院檢查。
什麼時候該去醫院待產？上述提到了4種產兆，但是一般來說，出現破水和規律陣痛，或者同時出現兩種以上產兆時，再去醫院會比較不容易被退貨。
之所以要判斷待產時機，除了讓孕婦能安全在正確的時間內至醫院準備生產外，也是避免白跑一趟所花的時間和精力，尤其是住家到醫院路途不短的媽媽們。
但是初次生產的媽媽們可能會因為沒有經驗，心情通常較為焦慮和緊張，如果真的不確定或擔心自己是否要生產，即便多跑一趟醫院讓自己安心也無妨。
假如妳有過生產經驗，那生產所需時間通常會比初產快上許多，因此等到陣痛頻率變每5分鐘1次時才去醫院待產可能會來不及，建議頻率變10~15分鐘發作1次時，就應至醫院報到。
重點摘要：假性宮縮發作沒有規律，其頻率也不會逐漸變得密集，疼痛感也不高。
假宮
2. 懷孕第36週：假性宮縮頻繁注意分娩跡象寶寶的成長狀況-Hello ...
您可能還會注意到，假性宮縮發生得更頻繁了，請務必與醫師一同檢討分娩跡象。
一般而言，只要懷孕過程平順，沒有複雜狀況，羊水也沒破裂，您可能必須等到宮 ...Skiptocontent懷孕保養»懷孕週期»懷孕後期懷孕第36週：假性宮縮頻繁注意分娩跡象Medicallyreviewedby賴建翰醫師|ByWeitsengLinUpdateDate2020-05-12.1minreadSharenowInthisarticle:寶寶的成長狀況身體與生活的改變定期產檢孕期的健康須知寶寶的成長狀況寶寶現在大約是顆高麗菜的大小，身長約47公分，體重約2.7公斤。
之前在超音波上看到的「小小高麗菜」，已經轉變成一個肉嘟嘟的胎兒。
此時，寶寶臉頰上已開始有脂肪，還出現強有力的吸吮肌肉，也幫助形塑了寶寶的臉形。
當寶寶的頭部落入媽媽骨盆，進入凖備分娩的位置時，那些構成寶寶頭骨的骨頭互相牽引、可重疊，這種現象稱為塑形，有助於胎兒在分娩時通過產道。
即使寶寶出生時，頭部呈尖形或奇怪的形狀，不用擔心，幾個小時或幾天後，寶寶的頭部會自然恢復圓潤狀態。
身體與生活的改變由於寶寶佔用了腹腔許多空間，即使只是一頓正常分量的飯菜，您可能也會吃不下。
對於這一點，可用少量多餐取代一日三餐。
另一方面，寶寶開始向下進入骨盆腔，胃灼熱的感覺會減少，並且會感覺到更容易呼吸。
如果這是您的第一胎，這些過程通常會在分娩前幾週發生。
如果您生產過，那麼可能要到快分娩了，才會發生。
一旦寶寶向下移，下腹壓力也會增加，可能會使您愈來愈不方便走路，更加頻尿。
如果寶寶位置非常低，您可能會感到陰道周圍，充滿壓力和不舒服。
有些孕婦會感覺像是雙腿間，夾著一顆保齡球。
您可能還會注意到，假性宮縮發生得更頻繁了，請務必與醫師一同檢討分娩跡象。
一般而言，只要懷孕過程平順，沒有複雜狀況，羊水也沒破裂，您可能必須等到宮縮變成每5分鐘1次，每次持續1分鐘左右，才需趕緊打包上醫院。
但是如果您注意到寶寶活動力降低，或羊水漏了、陰道出血、發燒、嚴重或持續性地頭痛、經常腹痛或視力改變，就必須立即打電話給醫師或助產士。
我該注意些什麼?從現在起到分娩這段時間，大多數孕婦的體重，都不會再增加。
您的體重不會改變太多，即使寶寶的體重維持不變，也別擔心！事實上，體重不變(甚至減少)，代表您的身體已準備好要分娩，生產時羊水流失和腸道鬆動，都會讓您的體重減輕。
定期產檢醫師會告訴您分娩時的症狀（例如每次宮縮應相隔5~7分鐘），讓您可以及時去醫院或生產中心。
每個人的分娩症狀，可能不盡相同，如果不確定是不是真的要生了，請打電話詢問醫師，醫師會給您答案。
我該進行哪些檢查？這些檢查會比較有趣：醫師會測量寶寶的體重，甚至預測分娩時間，並根據您的需要求和醫師的風格，安排各種不同檢查，包括：體重(這時體重會停止增加，甚至減少)血壓(可能比懷孕中期時高)尿液篩檢血糖和尿蛋白的數值腿部靜脈曲張與手腳水腫的程度透過內部來檢查子宮的大小、子宮壁厚薄與拉扯的程度宮高(恥骨到子宮頂端的距離)檢查胎兒心率用手觸診測量胎兒大小，胎位(頭位或臀位)，位置(寶寶臉朝下或朝上)將您的問題列張清單，尤其是與分娩有關的問題，包括假性宮縮(布雷希氏收縮BraxtonHickscontractions)的頻率，和持續時間，以及各種身體症狀，特別是異常症狀孕期的健康須知針灸針灸是安全有效的，研究證明，針灸對減輕壓力、孕吐、髖部和下背痛、扭轉臀位與輕中度憂鬱，非常有效。
針灸雖不能完全替代產前醫療照護，但它具有多項好處，提供了孕婦另一項選擇。
由於針灸的副作用很少，許多孕婦利用它，來協助處理許多常見的孕期不適。
性行為如果出現以下狀況，懷孕晚期就不適合有性行為：低位胎盤(前置胎盤)。
在這種情況下，陰莖容易觸及子宮頸，可能會傷害到胎兒。
陰道出血。
羊水破裂。
代表寶寶的保護層破洞了，無法避免感染。
曾經早產。
子宮頸閉鎖缺陷寶寶在下週的生長情形，又會如何？HelloHealthGroup並不提供醫療建議，診斷或治療。
HelloHealthGroupdoesnotprovidemedicaladvice,diagnosisortreatment.Wasthisarticlehelpfulforyou?Howusefulisit?
一般而言，只要懷孕過程平順，沒有複雜狀況，羊水也沒破裂，您可能必須等到宮 ...Skiptocontent懷孕保養»懷孕週期»懷孕後期懷孕第36週：假性宮縮頻繁注意分娩跡象Medicallyreviewedby賴建翰醫師|ByWeitsengLinUpdateDate2020-05-12.1minreadSharenowInthisarticle:寶寶的成長狀況身體與生活的改變定期產檢孕期的健康須知寶寶的成長狀況寶寶現在大約是顆高麗菜的大小，身長約47公分，體重約2.7公斤。
之前在超音波上看到的「小小高麗菜」，已經轉變成一個肉嘟嘟的胎兒。
此時，寶寶臉頰上已開始有脂肪，還出現強有力的吸吮肌肉，也幫助形塑了寶寶的臉形。
當寶寶的頭部落入媽媽骨盆，進入凖備分娩的位置時，那些構成寶寶頭骨的骨頭互相牽引、可重疊，這種現象稱為塑形，有助於胎兒在分娩時通過產道。
即使寶寶出生時，頭部呈尖形或奇怪的形狀，不用擔心，幾個小時或幾天後，寶寶的頭部會自然恢復圓潤狀態。
身體與生活的改變由於寶寶佔用了腹腔許多空間，即使只是一頓正常分量的飯菜，您可能也會吃不下。
對於這一點，可用少量多餐取代一日三餐。
另一方面，寶寶開始向下進入骨盆腔，胃灼熱的感覺會減少，並且會感覺到更容易呼吸。
如果這是您的第一胎，這些過程通常會在分娩前幾週發生。
如果您生產過，那麼可能要到快分娩了，才會發生。
一旦寶寶向下移，下腹壓力也會增加，可能會使您愈來愈不方便走路，更加頻尿。
如果寶寶位置非常低，您可能會感到陰道周圍，充滿壓力和不舒服。
有些孕婦會感覺像是雙腿間，夾著一顆保齡球。
您可能還會注意到，假性宮縮發生得更頻繁了，請務必與醫師一同檢討分娩跡象。
一般而言，只要懷孕過程平順，沒有複雜狀況，羊水也沒破裂，您可能必須等到宮縮變成每5分鐘1次，每次持續1分鐘左右，才需趕緊打包上醫院。
但是如果您注意到寶寶活動力降低，或羊水漏了、陰道出血、發燒、嚴重或持續性地頭痛、經常腹痛或視力改變，就必須立即打電話給醫師或助產士。
我該注意些什麼?從現在起到分娩這段時間，大多數孕婦的體重，都不會再增加。
您的體重不會改變太多，即使寶寶的體重維持不變，也別擔心！事實上，體重不變(甚至減少)，代表您的身體已準備好要分娩，生產時羊水流失和腸道鬆動，都會讓您的體重減輕。
定期產檢醫師會告訴您分娩時的症狀（例如每次宮縮應相隔5~7分鐘），讓您可以及時去醫院或生產中心。
每個人的分娩症狀，可能不盡相同，如果不確定是不是真的要生了，請打電話詢問醫師，醫師會給您答案。
我該進行哪些檢查？這些檢查會比較有趣：醫師會測量寶寶的體重，甚至預測分娩時間，並根據您的需要求和醫師的風格，安排各種不同檢查，包括：體重(這時體重會停止增加，甚至減少)血壓(可能比懷孕中期時高)尿液篩檢血糖和尿蛋白的數值腿部靜脈曲張與手腳水腫的程度透過內部來檢查子宮的大小、子宮壁厚薄與拉扯的程度宮高(恥骨到子宮頂端的距離)檢查胎兒心率用手觸診測量胎兒大小，胎位(頭位或臀位)，位置(寶寶臉朝下或朝上)將您的問題列張清單，尤其是與分娩有關的問題，包括假性宮縮(布雷希氏收縮BraxtonHickscontractions)的頻率，和持續時間，以及各種身體症狀，特別是異常症狀孕期的健康須知針灸針灸是安全有效的，研究證明，針灸對減輕壓力、孕吐、髖部和下背痛、扭轉臀位與輕中度憂鬱，非常有效。
針灸雖不能完全替代產前醫療照護，但它具有多項好處，提供了孕婦另一項選擇。
由於針灸的副作用很少，許多孕婦利用它，來協助處理許多常見的孕期不適。
性行為如果出現以下狀況，懷孕晚期就不適合有性行為：低位胎盤(前置胎盤)。
在這種情況下，陰莖容易觸及子宮頸，可能會傷害到胎兒。
陰道出血。
羊水破裂。
代表寶寶的保護層破洞了，無法避免感染。
曾經早產。
子宮頸閉鎖缺陷寶寶在下週的生長情形，又會如何？HelloHealthGroup並不提供醫療建議，診斷或治療。
HelloHealthGroupdoesnotprovidemedicaladvice,diagnosisortreatment.Wasthisarticlehelpfulforyou?Howusefulisit?
3. 科普：孕媽媽為什麼容易宮縮頻繁？我們應該注意什麼，怎麼 ...
在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮，尤其是最後幾周內。
胎動後，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。
這種宮縮無規律性，無周期 ...正在驗證您的訪問請求系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪問我們的網站。
驗證過程將自動完成，您只需等待數秒…
胎動後，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。
這種宮縮無規律性，無周期 ...正在驗證您的訪問請求系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪問我們的網站。
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4. 肚子好緊！宮縮頻繁要緊嗎？｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網
孕產百科孕期須知肚子好緊！宮縮頻繁要緊嗎？2016/03/17母乳宮縮頻率焦點人物瓶餵專欄作家副食品嬰兒照顧嬰兒哺餵兒童生活教養孕期須知封面故事宮縮是多數孕婦可能經歷的一種孕期症狀。
尤其到了懷孕後期，孕媽咪的肚子會三不五時感覺悶悶脹脹，有時還會突如其來感覺硬得跟石頭一樣，十分難受；這種情形若發生在夜晚，甚至影響睡眠品質……。
究竟這是怎麼一回事？有危險嗎？能否改善呢？宮縮，是子宮肌肉收縮的簡稱。
事實上，女人一旦懷孕，子宮就會自然出現零星而不規則的收縮，而這種子宮收縮的強度不強，孕媽咪通常感覺不到。
成大醫院婦產部主治醫師康琳表示，有感覺的宮縮通常發生在懷孕中後期；而孕婦宮縮要變得比較頻繁，通常已經是懷孕7、8個月以後。
「如果孕媽咪的宮縮發生時，頻率呈現不規則，而且很久才出現一次，透過休息可以改善，那麼孕媽咪大可不必太擔心！最重要的是要遵守定期產檢。
」康琳醫師進一步指出。
Chapter1宮縮不可不知的二三事【WHAT？宮縮的感覺】如果你是第一次懷孕，而且是懷孕初期，你可能還不知道什麼是宮縮頻繁？以下文字可以作為孕媽咪參考：平時子宮摸起來軟軟的，當宮縮嚴重而頻繁時，子宮就會變硬，會有腹部緊繃的感覺，甚至會痛。
【WHO？誰容易宮縮頻繁】當孕婦走動較多、睡眠不足；或從事容易緊張、勞累的工作時，肚子就容易出現緊繃、腫脹的現象，這就是不舒服的宮縮。
【TIME？何時宮縮會頻繁】愈靠近懷孕後期，頻率會愈高，這種宮縮就像是產前子宮的練習，頻率不規則，無週期性，不會痛，孕婦本身不會感到不舒服，通常這種宮縮是會自動消失的。
（推薦閱讀：生理性宮縮說分明．了解了就不擔憂）【INDEX？什麼是危險指標】雖然宮縮頻繁並不等於孕婦一定有危險，但孕媽咪絕不可掉以輕心！康琳醫師指出：「懷孕週數和宮縮種類，才是判別孕媽咪及胎兒是否有危險的二大重要依據。
」1.懷孕週數＊宮縮頻繁若發生在懷孕37週以後，表示快要生了！康琳醫師建議孕婦可以先自行評估，這種不舒服的狀況是否可以自行平復？若不行，那就先自行評估一下宮縮頻率，第一胎的孕媽咪若十分鐘內痛三次以上，第二胎以上的孕媽咪若十分鐘以內就痛一次，就要到醫院評估是否需要住院待產了。
「因為此時胎兒已足月，並非早產，此外，懷孕37週以後若出現破水、陰道出血量多、胎動明顯減少等狀況也需要趕快到醫院檢查。
」＊宮縮頻繁若發生在懷孕20～37週之間，就要多注意並預防早產！康琳醫師說：「這類孕婦必須充分認識怎樣的狀況是不正常的宮縮，並分辨何謂假性宮縮？何謂早產宮縮？頻繁的程度很規則，而且越來越密集出現，那最好盡速就醫，可能需要安胎。
」2.宮縮種類：Chapter2內在因素（早產的高危險群）有些孕婦本身就屬於早產的高危險群，康琳醫師解釋，宮縮頻繁表示子宮較不穩定，可能會有早產的危險，而早產的原因有很多，以下列出的是幾個常見的原因及危險因子：子宮內發炎、感染（最常見的原因）。
胎盤異常：例如前置胎盤、胎盤早期剝離。
子宮異常：例如多角子宮、子宮肌瘤。
子宮過大：例如懷多胞胎或羊水過多。
子宮頸閉鎖不全（無痛性的子宮頸擴張）。
孕婦抽菸、喝酒。
孕婦本身有疾病：例如妊娠高血壓、甲狀腺問題、自體免疫疾病。
孕婦之前有早產病史。
孕婦有過度、過勞累的身體活動。
孕婦受到嚴重外傷或接受大手術。
孕婦年齡過小（小於17歲）或高齡（大於35歲）。
胎兒本身有先天性異常。
無原因的子宮早期收縮。
外在因素（可預防的宮縮）有些外力也會引發孕婦子宮比較強烈的收縮，例如：1.提／搬重物因為提／搬重物時，孕婦的腰及下腹部都需要用力，這會引起腹部的壓迫，所以會刺激子宮收縮。
【妳可以這樣做】最好的情況當然是請別人代勞，但若不得已一定要做（例如抱小孩），最好先蹲下，拿起物品或抱緊孩子後，再站起來。
2.緊張、疲勞康琳醫師表示，在臨床上有時也會遇到一些孕媽咪身處忙碌而緊張的工作環境，因為規則宮縮而住院治療，住院後將工作壓力放下，宮縮就自然減少許多。
【妳可以這樣做】深呼吸，若是工作中最好暫時離開現場，找一處空氣流通的地方休息，或是和肚子裡的胎兒對談，讓緊張的情緒緩和下來3.性生活是否會引發早產？懷孕仍可維持正常性生活，但劇烈的性交動作也可能會引發子宮收縮，不過這種收縮一般不會引起早產。
若孕婦本身就很容易發生子宮收縮的情
尤其到了懷孕後期，孕媽咪的肚子會三不五時感覺悶悶脹脹，有時還會突如其來感覺硬得跟石頭一樣，十分難受；這種情形若發生在夜晚，甚至影響睡眠品質……。
究竟這是怎麼一回事？有危險嗎？能否改善呢？宮縮，是子宮肌肉收縮的簡稱。
事實上，女人一旦懷孕，子宮就會自然出現零星而不規則的收縮，而這種子宮收縮的強度不強，孕媽咪通常感覺不到。
成大醫院婦產部主治醫師康琳表示，有感覺的宮縮通常發生在懷孕中後期；而孕婦宮縮要變得比較頻繁，通常已經是懷孕7、8個月以後。
「如果孕媽咪的宮縮發生時，頻率呈現不規則，而且很久才出現一次，透過休息可以改善，那麼孕媽咪大可不必太擔心！最重要的是要遵守定期產檢。
」康琳醫師進一步指出。
Chapter1宮縮不可不知的二三事【WHAT？宮縮的感覺】如果你是第一次懷孕，而且是懷孕初期，你可能還不知道什麼是宮縮頻繁？以下文字可以作為孕媽咪參考：平時子宮摸起來軟軟的，當宮縮嚴重而頻繁時，子宮就會變硬，會有腹部緊繃的感覺，甚至會痛。
【WHO？誰容易宮縮頻繁】當孕婦走動較多、睡眠不足；或從事容易緊張、勞累的工作時，肚子就容易出現緊繃、腫脹的現象，這就是不舒服的宮縮。
【TIME？何時宮縮會頻繁】愈靠近懷孕後期，頻率會愈高，這種宮縮就像是產前子宮的練習，頻率不規則，無週期性，不會痛，孕婦本身不會感到不舒服，通常這種宮縮是會自動消失的。
（推薦閱讀：生理性宮縮說分明．了解了就不擔憂）【INDEX？什麼是危險指標】雖然宮縮頻繁並不等於孕婦一定有危險，但孕媽咪絕不可掉以輕心！康琳醫師指出：「懷孕週數和宮縮種類，才是判別孕媽咪及胎兒是否有危險的二大重要依據。
」1.懷孕週數＊宮縮頻繁若發生在懷孕37週以後，表示快要生了！康琳醫師建議孕婦可以先自行評估，這種不舒服的狀況是否可以自行平復？若不行，那就先自行評估一下宮縮頻率，第一胎的孕媽咪若十分鐘內痛三次以上，第二胎以上的孕媽咪若十分鐘以內就痛一次，就要到醫院評估是否需要住院待產了。
「因為此時胎兒已足月，並非早產，此外，懷孕37週以後若出現破水、陰道出血量多、胎動明顯減少等狀況也需要趕快到醫院檢查。
」＊宮縮頻繁若發生在懷孕20～37週之間，就要多注意並預防早產！康琳醫師說：「這類孕婦必須充分認識怎樣的狀況是不正常的宮縮，並分辨何謂假性宮縮？何謂早產宮縮？頻繁的程度很規則，而且越來越密集出現，那最好盡速就醫，可能需要安胎。
」2.宮縮種類：Chapter2內在因素（早產的高危險群）有些孕婦本身就屬於早產的高危險群，康琳醫師解釋，宮縮頻繁表示子宮較不穩定，可能會有早產的危險，而早產的原因有很多，以下列出的是幾個常見的原因及危險因子：子宮內發炎、感染（最常見的原因）。
胎盤異常：例如前置胎盤、胎盤早期剝離。
子宮異常：例如多角子宮、子宮肌瘤。
子宮過大：例如懷多胞胎或羊水過多。
子宮頸閉鎖不全（無痛性的子宮頸擴張）。
孕婦抽菸、喝酒。
孕婦本身有疾病：例如妊娠高血壓、甲狀腺問題、自體免疫疾病。
孕婦之前有早產病史。
孕婦有過度、過勞累的身體活動。
孕婦受到嚴重外傷或接受大手術。
孕婦年齡過小（小於17歲）或高齡（大於35歲）。
胎兒本身有先天性異常。
無原因的子宮早期收縮。
外在因素（可預防的宮縮）有些外力也會引發孕婦子宮比較強烈的收縮，例如：1.提／搬重物因為提／搬重物時，孕婦的腰及下腹部都需要用力，這會引起腹部的壓迫，所以會刺激子宮收縮。
【妳可以這樣做】最好的情況當然是請別人代勞，但若不得已一定要做（例如抱小孩），最好先蹲下，拿起物品或抱緊孩子後，再站起來。
2.緊張、疲勞康琳醫師表示，在臨床上有時也會遇到一些孕媽咪身處忙碌而緊張的工作環境，因為規則宮縮而住院治療，住院後將工作壓力放下，宮縮就自然減少許多。
【妳可以這樣做】深呼吸，若是工作中最好暫時離開現場，找一處空氣流通的地方休息，或是和肚子裡的胎兒對談，讓緊張的情緒緩和下來3.性生活是否會引發早產？懷孕仍可維持正常性生活，但劇烈的性交動作也可能會引發子宮收縮，不過這種收縮一般不會引起早產。
若孕婦本身就很容易發生子宮收縮的情
5. 又被醫院退貨？一張表搞懂「真假宮縮」::專欄推薦-三采文化
在孕期諮詢時，很多媽咪說孕後期無法分辨真假宮縮，常常詢問：「我有 ... 還有一個狀況是，越是臨近預產期，假性宮縮發生的頻率會越高，通常 ...關於三采會員登入加入會員會員專區行動版訂閱電子報三采文化專欄推薦有感生活分類主題 出版花絮 有感生活 編輯筆記 好讀推薦 童書推薦 專欄推薦 藝術家芙烈達的魅力讓知名企業… 歷經重大車禍與情變父親跟一… 公司賺錢還會倒閉？三個方向降… 可以幫我加薪嗎？2個讓老闆點… 奈良美智第一本繪本作品《寂寞…瀏覽更多> 社群服務三采文化Suncolor三采童書粉絲團BRAND：aboutLove,Life,Style 又被醫院退貨？一張表搞懂「真假宮縮」2020/4/1 文／《護理師CC的孕養大小事》作者 吳予曦（CC） 孕後期的宮縮很可能是陣痛前兆，但又常常搞混，不知是真是假，這節就來辨識真假宮縮吧！ 在孕期諮詢時，很多媽咪說孕後期無法分辨真假宮縮，常常詢問：「我有這樣的狀況是不是要生了？」或者是詢問「這是真的陣痛嗎？」「若有悶痛感是要生了嗎？」「有落紅沒有陣痛是不是該去醫院待產呢？」等問題。
這節統整了真假宮縮比較表，新手孕媽咪可以秒懂真假宮縮的分辨及判斷，即時判斷真假陣痛，掌握入院時機。
何謂「假性宮縮」？先說「假性宮縮」，其實在第六、七個月就會出現假性宮縮，通常是悶悶痛痛、像月經來的時後疼痛感、子宮硬得像一顆球一樣，肚皮變得繃繃緊緊得且無規律和周期性，持續時間短且休息半小時至一小時可緩解。
倘若假性宮縮媽咪休息半小時至一小時尚未緩解並合併出血，請立即就醫返診，給予醫師診視。
還有一個狀況是，越是臨近預產期，假性宮縮發生的頻率會越高，通常持續時間比較短，根據個人孕期體質狀況，每個人的狀況都不太一樣唷！ 以下為孕媽咪整理真假宮縮表格。
這是我常常在孕期諮詢時，跟媽咪說要注意的事。
通常我會跟媽咪說，若是你的宮縮是休息也無法改善、疼痛強度持續變強，時間也變得規律，這種狀況，我就會請媽咪提高警覺，立即就醫診視為妙。
一般假性宮縮，常常是媽咪工作太勞累，壓力大或是睡眠不足造成，或是孕期中運動太過激烈等因素，導致假性宮縮頻繁發生。
孕期QA真假宮縮解惑篇 Q假性宮縮如何緩解？A1立即躺平休息。
2休息半小時及一小時時間。
3請左側臥睡 Q如何預防假性宮縮發生呢？1勿熬夜晚睡。
2不要太勞累。
3不提重物或是站太久走太久。
4孕程中勿太焦慮，心情請放輕鬆。
Q何時才能去醫院待產呢？1規則的陣痛，陣痛間隔變短變強、甚至開始產生「便意感」。
（因為胎頭下降壓迫直腸所致）2陰道有粉紅色或帶血絲的分泌物。
（稱為落紅）3一旦有破水的情形請立即入院接受檢查及待產。
Q什麼是早產徵兆？根據世界衛生組織（WHO）的定義，懷孕週期未滿三十七週即認定為早產；而美國小兒科醫學早產的定義則是體重未滿兩千五百公克的新生兒即為早產。
通常早產會伴隨以下徵兆：1肚子悶痛感，像月經一樣。
2伴隨著宮縮。
（陣痛由不規則到規則）3腰痠感。
4腸絞痛及莫名腹瀉。
5陰道分泌物增加。
6陰道流出水狀、粉紅或啡色液體或血液。
什麼是生產產兆？ 落紅。
陣痛。
破水。
每個人的孕程狀況都不同，不是每個人都會按照落紅↓陣痛↓破水的行程走，通常有落紅不一定就要去醫院待產，因為依照我孕期諮詢的臨床經驗，通常落紅就跑去待產被退貨的高達百分之九十九。
倘若落紅又合併我們所謂的規則陣痛（真性宮縮：陣痛頻率愈來愈密集、強度愈來愈強、疼痛感持續愈來愈長），那去醫院待產不退貨機率大概百分之五十；若是破水，不需要懷疑，請直接去就醫待產，不退貨機率百分之百！ ──本文摘自《護理師CC的孕養大小事：媽咪神隊友！懷孕到寶寶2歲的照護全書》 三采文化集團 台北市內湖區瑞光路513巷33號8樓(遠東貝塔大樓) Tel:02-87971234 Fax:02-87971688 Copyright©2021SUNCOLORCULTURECO.,LTD.
這節統整了真假宮縮比較表，新手孕媽咪可以秒懂真假宮縮的分辨及判斷，即時判斷真假陣痛，掌握入院時機。
何謂「假性宮縮」？先說「假性宮縮」，其實在第六、七個月就會出現假性宮縮，通常是悶悶痛痛、像月經來的時後疼痛感、子宮硬得像一顆球一樣，肚皮變得繃繃緊緊得且無規律和周期性，持續時間短且休息半小時至一小時可緩解。
倘若假性宮縮媽咪休息半小時至一小時尚未緩解並合併出血，請立即就醫返診，給予醫師診視。
還有一個狀況是，越是臨近預產期，假性宮縮發生的頻率會越高，通常持續時間比較短，根據個人孕期體質狀況，每個人的狀況都不太一樣唷！ 以下為孕媽咪整理真假宮縮表格。
這是我常常在孕期諮詢時，跟媽咪說要注意的事。
通常我會跟媽咪說，若是你的宮縮是休息也無法改善、疼痛強度持續變強，時間也變得規律，這種狀況，我就會請媽咪提高警覺，立即就醫診視為妙。
一般假性宮縮，常常是媽咪工作太勞累，壓力大或是睡眠不足造成，或是孕期中運動太過激烈等因素，導致假性宮縮頻繁發生。
孕期QA真假宮縮解惑篇 Q假性宮縮如何緩解？A1立即躺平休息。
2休息半小時及一小時時間。
3請左側臥睡 Q如何預防假性宮縮發生呢？1勿熬夜晚睡。
2不要太勞累。
3不提重物或是站太久走太久。
4孕程中勿太焦慮，心情請放輕鬆。
Q何時才能去醫院待產呢？1規則的陣痛，陣痛間隔變短變強、甚至開始產生「便意感」。
（因為胎頭下降壓迫直腸所致）2陰道有粉紅色或帶血絲的分泌物。
（稱為落紅）3一旦有破水的情形請立即入院接受檢查及待產。
Q什麼是早產徵兆？根據世界衛生組織（WHO）的定義，懷孕週期未滿三十七週即認定為早產；而美國小兒科醫學早產的定義則是體重未滿兩千五百公克的新生兒即為早產。
通常早產會伴隨以下徵兆：1肚子悶痛感，像月經一樣。
2伴隨著宮縮。
（陣痛由不規則到規則）3腰痠感。
4腸絞痛及莫名腹瀉。
5陰道分泌物增加。
6陰道流出水狀、粉紅或啡色液體或血液。
什麼是生產產兆？ 落紅。
陣痛。
破水。
每個人的孕程狀況都不同，不是每個人都會按照落紅↓陣痛↓破水的行程走，通常有落紅不一定就要去醫院待產，因為依照我孕期諮詢的臨床經驗，通常落紅就跑去待產被退貨的高達百分之九十九。
倘若落紅又合併我們所謂的規則陣痛（真性宮縮：陣痛頻率愈來愈密集、強度愈來愈強、疼痛感持續愈來愈長），那去醫院待產不退貨機率大概百分之五十；若是破水，不需要懷疑，請直接去就醫待產，不退貨機率百分之百！ ──本文摘自《護理師CC的孕養大小事：媽咪神隊友！懷孕到寶寶2歲的照護全書》 三采文化集團 台北市內湖區瑞光路513巷33號8樓(遠東貝塔大樓) Tel:02-87971234 Fax:02-87971688 Copyright©2021SUNCOLORCULTURECO.,LTD.