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1. 成人注意力失調/過動症(ADHD)自測
成人注意力失調/過動症(ADHD)自測. 填表說明： 請回答以下的問題，使用本頁右側的頻率尺度去評量自己在 ... 當正在做枯燥或重複性的工作時﹐你多常有持續專注的困難？ENG首頁最新消息關於我們使命和目標主席的話本會董事鳴謝認識ADHD甚麼是ADHDADHD的基本知識:問與答ADHD治療ADHD治療概述藥物治療是怎麼一回事?用或不用藥?對藥物常見問題及想法延誤治療的代價向甚麼人或在哪裡可找到評估和幫助?行為治療興奮劑會令人上癮嗎？治療失敗的常見原因演講簡報在線自測成人注意力失調/過動症(ADHD)自測Vanderbilt專注力問題(家長)評定情緒自評量表工作和活動本會工作過往活動及項目研討會及工作坊:醫生和其他專業人士研討會及工作坊:公眾其他活動未來活動及項目影集相片集影片介紹影片兩歳半的仔仔尿尿(專注力失調過動)情緒病聯絡本會首頁 / 在線自測 / 成人注意力失調/過動症(ADHD)自測成人注意力失調/過動症(ADHD)自測Vanderbilt專注力問題(家長)評定情緒自評量表成人注意力失調/過動症(ADHD)自測填表說明：請回答以下的問題，使用本頁右側的頻率尺度去評量自己在每項準則的表現。
在你回答問題時．選出最能描述你過去六個月中的感受與行為的答案。
問題從不很少有時常常非常頻繁A部分01.當必須進行一件枯燥或困難的計劃時，你會多常粗心犯錯？02.當正在做枯燥或重複性的工作時﹐你多常有持續專注的困難？03.即使有人直接對你說話﹐你會多常有困難專注於別人跟你講話的內容？04.一旦完成任何計劃中最具挑戰的部份後﹐你多常有完成計劃最後細節的困難？05.當必須從事需要有組織規劃性的任務時﹐你會多常有困難井然有序地去做？06.當有一件需要多費心思考的工作時﹐你會多常逃避或是延後開始去做？07.在家裡或是在工作時﹐你會多常沒有把東西放對地方或是找不到東西？08.你會多常因身旁的活動或聲音而分心？09.你會多常有問題去記得約會或是必須要做的事？B部分10.當你必須長時間坐著時,你會多常坐不安穩或扭動手腳？11.你會多常在開會時或在其他被其待坐好的場合中離開座位？12.你會多常覺得靜不下來或煩躁不安?13.當有自己獨處的時間時,你會多常覺得有困難使自己平靜和放鬆?14.你會多常像被馬達所驅動一樣,覺得自己過度地活躍,不得不做事情?15.在社交場合中,你會多常發現自己話講得太多?16.當與他人交談時,你會多常在別人還沒把話講完前就插嘴或接話替對方把話講完?17.在需要輪流排隊的場合時,你會多常有困難輪流等待?18.你會多常在別人忙碌時打斷別人? 遞交重整 首頁 - 最新消息 關於我們 - 使命和目標 - 主席的話 - 本會董事 認識ADHD - 甚麼是ADHD - ADHD的基本知識:問與答 - ADHD治療 - 興奮劑會令人上癮嗎？ - 治療失敗的常見原因 - 演講簡報 在線自測 - 成人注意力失調/過動症(ADHD)自測 - Vanderbilt專注力問題(家長)評定 - 情緒自評量表 工作和活動 - 本會工作 - 過往活動及項目 - 未來活動及項目 影集 - 相片集 - 影片介紹 - 影片 情緒病 聯絡本會 ©專注力促進會有限公司版權所有DesignedbySmart-Streaming.com
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問題從不很少有時常常非常頻繁A部分01.當必須進行一件枯燥或困難的計劃時，你會多常粗心犯錯？02.當正在做枯燥或重複性的工作時﹐你多常有持續專注的困難？03.即使有人直接對你說話﹐你會多常有困難專注於別人跟你講話的內容？04.一旦完成任何計劃中最具挑戰的部份後﹐你多常有完成計劃最後細節的困難？05.當必須從事需要有組織規劃性的任務時﹐你會多常有困難井然有序地去做？06.當有一件需要多費心思考的工作時﹐你會多常逃避或是延後開始去做？07.在家裡或是在工作時﹐你會多常沒有把東西放對地方或是找不到東西？08.你會多常因身旁的活動或聲音而分心？09.你會多常有問題去記得約會或是必須要做的事？B部分10.當你必須長時間坐著時,你會多常坐不安穩或扭動手腳？11.你會多常在開會時或在其他被其待坐好的場合中離開座位？12.你會多常覺得靜不下來或煩躁不安?13.當有自己獨處的時間時,你會多常覺得有困難使自己平靜和放鬆?14.你會多常像被馬達所驅動一樣,覺得自己過度地活躍,不得不做事情?15.在社交場合中,你會多常發現自己話講得太多?16.當與他人交談時,你會多常在別人還沒把話講完前就插嘴或接話替對方把話講完?17.在需要輪流排隊的場合時,你會多常有困難輪流等待?18.你會多常在別人忙碌時打斷別人? 遞交重整 首頁 - 最新消息 關於我們 - 使命和目標 - 主席的話 - 本會董事 認識ADHD - 甚麼是ADHD - ADHD的基本知識:問與答 - ADHD治療 - 興奮劑會令人上癮嗎？ - 治療失敗的常見原因 - 演講簡報 在線自測 - 成人注意力失調/過動症(ADHD)自測 - Vanderbilt專注力問題(家長)評定 - 情緒自評量表 工作和活動 - 本會工作 - 過往活動及項目 - 未來活動及項目 影集 - 相片集 - 影片介紹 - 影片 情緒病 聯絡本會 ©專注力促進會有限公司版權所有DesignedbySmart-Streaming.com
2. 缺乏專注力的天才孩子
孩子不專心的原因 · 1.孩子學習動機-任務太簡單或是太難. 不論是蓋聶(Gagne)所提出的九大教學條件，或是班度拉(Bandura)的觀察模仿學習，都是強調學習的 ...
3. 7個特徵判斷專注力不足？ADHD家長們你可能有份造成的！
Lawson Sir替無數小朋友上課可以總結專注力不足通常都會有以下7大特徵， ... 專注力不足往往都由以下幾個原因導致，我們只需要了解原因並且使用有針對 ...學而思2021秋季課程招生正在火熱進行中。
7個特徵判斷專注力不足？ADHD家長們你可能有份造成的！專注力不足的人會經常忘記事情，在日常生活中常常丟三落四？LawsonSir替無數小朋友上課可以總結專注力不足通常都會有以下特徵，中了三項或以上很大機會屬於專注力不足。
專注力不足不是疾病，可以後天培養而且有不少改善方法。
今天，LawsonSir就為大家提供三大改善竅門。
家庭教育30.04.2019專注力不足怎樣判斷？專注力不足又會稱注意力不足，縮寫是ADHD，是家長之間常常討論的話題，LawsonSir替無數小朋友上課可以總結專注力不足通常都會有以下特徵：上課總是動來動去，喜歡玩筆、玩橡皮檫、玩尺子，就是不聽老師講課。
做功課時坐姿東倒西歪，經常做一會兒玩一會兒，導致功課總是做不完。
與人說話時常心不在焉，似聽非聽。
你再問時他已不記得你說過的話。
做事難以持久，一件事情沒做完又去做另一件事。
不能控制自己的情緒，容易大喜大悲。
經常忘記事情，在日常生活中常常丟三落四。
經常重複犯錯，有些時候家長才剛教導完，但又再犯同一錯誤。
以上7項的都是LawsonSir教小朋友多年經驗得回來專注力不足的特徵，如果你的小朋友有1-2項可能都是貪玩，但同時中了3項以上基本上可以判斷為專注力不足。
不過家長們又不用太擔心，專注力不足不是疾病，可以後天培養而且有不少方法。
專注力不足的原因及建議專注力不足往往都由以下幾個原因導致，我們只需要了解原因並且使用有針對性的方法，問題自然迎刃而解。
1.生理原因。
例如：飲食不足或不當，例如飢餓導致聽課或者做功課時專注力不足，攝取過多高醣（碳水化合物）食品如餅乾、中西甜食、汽水、各式糖水和糕點等食物可能造成嗜睡，間接影響專注力；睡眠不足，前一天睡覺沒睡好，第二天注意力肯定也會差一點；沒有良好的生活習慣，睡覺前喜歡玩遊戲、看電影導致太過興奮難以入睡，或是放假時睡覺特別晚，起床特別晚，導致整天難以集中精神。
建議：飲食規律，為小朋友準備一些健康小零食隨時補充能量；作息規律，養成早睡早起的習慣。
盡量不因為其他事情佔用睡眠時間。
多吃健康食物有助小朋友提升專注力2.環境原因。
一個安靜舒適的環境更有利於小朋友專注做事情。
如果小朋友需要做功課，我們應該盡量將他安排在一個安靜的房間，而且房間內要盡量簡潔，不要有貼畫、玩具等等容易導致小朋友分心的東西，最好只有一張桌子和一張椅子。
建議：為小朋友提供沒有干擾的讀書空間、合適的座椅、適度的照明、必要的文具、並移走空間中的娛樂物品。
專門安排玩樂時間，玩耍和學習的時間要明確分開。
3.教育原因3.1專注力不足亦可能使家長過度關注小朋友，給小朋友造成太大的壓力。
例如小朋友在做功課，有些家長看到小朋友做功課比較慢，就很著急，然後走上去教育一番。
又例如小朋友在思考問題，專注思考的時候不會動筆，從家長的角度看起來就好像小朋友在發呆，這時候家長又忍不住上去「提醒」小朋友。
這些行為會切斷小朋友的專注力時長，導致小朋友感到有壓力和害怕，逐漸缺乏自信並且畏難，最後總是依賴父母，缺少獨立能力。
建議：用引導代替代勞，即使小朋友確實不懂，也不要直接幫他完成或者直接說出答案，而是通過發問問題的形式讓小朋友一步一步完成。
有家長說小朋友經常計錯數，是專注力不足嗎？計錯數可以是專注力高但小朋友粗心，小朋友全程專注地做題但不小心，是有分別的。
有關粗心改善文章可參考：改善粗心由習慣做起3.2小朋友看電視、玩遊戲過多都會導致專注力不足。
由於電視和遊戲畫面閃爍極快，會對小朋友的注意力造成負擔，日積月累，就會導致小朋友的注意力和接受信息的能力受損。
建議：看電視不超過半小時，尤其是低小的小朋友。
平時家長也不要總是開著電視。
即使只是開著電視小朋友不看，這個嘈雜的環境也會對小朋友造成影響，事實上大量有關專注力研究也發現開電視的確會影響專注力。
除此之外，我們還需要培養小朋友的責任意識。
讓他知道學習是為自己而學的，學到的知識是自己的
7個特徵判斷專注力不足？ADHD家長們你可能有份造成的！專注力不足的人會經常忘記事情，在日常生活中常常丟三落四？LawsonSir替無數小朋友上課可以總結專注力不足通常都會有以下特徵，中了三項或以上很大機會屬於專注力不足。
專注力不足不是疾病，可以後天培養而且有不少改善方法。
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家庭教育30.04.2019專注力不足怎樣判斷？專注力不足又會稱注意力不足，縮寫是ADHD，是家長之間常常討論的話題，LawsonSir替無數小朋友上課可以總結專注力不足通常都會有以下特徵：上課總是動來動去，喜歡玩筆、玩橡皮檫、玩尺子，就是不聽老師講課。
做功課時坐姿東倒西歪，經常做一會兒玩一會兒，導致功課總是做不完。
與人說話時常心不在焉，似聽非聽。
你再問時他已不記得你說過的話。
做事難以持久，一件事情沒做完又去做另一件事。
不能控制自己的情緒，容易大喜大悲。
經常忘記事情，在日常生活中常常丟三落四。
經常重複犯錯，有些時候家長才剛教導完，但又再犯同一錯誤。
以上7項的都是LawsonSir教小朋友多年經驗得回來專注力不足的特徵，如果你的小朋友有1-2項可能都是貪玩，但同時中了3項以上基本上可以判斷為專注力不足。
不過家長們又不用太擔心，專注力不足不是疾病，可以後天培養而且有不少方法。
專注力不足的原因及建議專注力不足往往都由以下幾個原因導致，我們只需要了解原因並且使用有針對性的方法，問題自然迎刃而解。
1.生理原因。
例如：飲食不足或不當，例如飢餓導致聽課或者做功課時專注力不足，攝取過多高醣（碳水化合物）食品如餅乾、中西甜食、汽水、各式糖水和糕點等食物可能造成嗜睡，間接影響專注力；睡眠不足，前一天睡覺沒睡好，第二天注意力肯定也會差一點；沒有良好的生活習慣，睡覺前喜歡玩遊戲、看電影導致太過興奮難以入睡，或是放假時睡覺特別晚，起床特別晚，導致整天難以集中精神。
建議：飲食規律，為小朋友準備一些健康小零食隨時補充能量；作息規律，養成早睡早起的習慣。
盡量不因為其他事情佔用睡眠時間。
多吃健康食物有助小朋友提升專注力2.環境原因。
一個安靜舒適的環境更有利於小朋友專注做事情。
如果小朋友需要做功課，我們應該盡量將他安排在一個安靜的房間，而且房間內要盡量簡潔，不要有貼畫、玩具等等容易導致小朋友分心的東西，最好只有一張桌子和一張椅子。
建議：為小朋友提供沒有干擾的讀書空間、合適的座椅、適度的照明、必要的文具、並移走空間中的娛樂物品。
專門安排玩樂時間，玩耍和學習的時間要明確分開。
3.教育原因3.1專注力不足亦可能使家長過度關注小朋友，給小朋友造成太大的壓力。
例如小朋友在做功課，有些家長看到小朋友做功課比較慢，就很著急，然後走上去教育一番。
又例如小朋友在思考問題，專注思考的時候不會動筆，從家長的角度看起來就好像小朋友在發呆，這時候家長又忍不住上去「提醒」小朋友。
這些行為會切斷小朋友的專注力時長，導致小朋友感到有壓力和害怕，逐漸缺乏自信並且畏難，最後總是依賴父母，缺少獨立能力。
建議：用引導代替代勞，即使小朋友確實不懂，也不要直接幫他完成或者直接說出答案，而是通過發問問題的形式讓小朋友一步一步完成。
有家長說小朋友經常計錯數，是專注力不足嗎？計錯數可以是專注力高但小朋友粗心，小朋友全程專注地做題但不小心，是有分別的。
有關粗心改善文章可參考：改善粗心由習慣做起3.2小朋友看電視、玩遊戲過多都會導致專注力不足。
由於電視和遊戲畫面閃爍極快，會對小朋友的注意力造成負擔，日積月累，就會導致小朋友的注意力和接受信息的能力受損。
建議：看電視不超過半小時，尤其是低小的小朋友。
平時家長也不要總是開著電視。
即使只是開著電視小朋友不看，這個嘈雜的環境也會對小朋友造成影響，事實上大量有關專注力研究也發現開電視的確會影響專注力。
除此之外，我們還需要培養小朋友的責任意識。
讓他知道學習是為自己而學的，學到的知識是自己的
4. 甚麼是ADHD
ADHD即「專注力失調及過度活躍症」（英文全名“Attention Deficit and / Hyperactivity Disorder），亦有翻譯成「多動症」、「注意力缺陷及/多動障礙」等名稱。
ENG首頁最新消息關於我們使命和目標主席的話本會董事鳴謝認識ADHD甚麼是ADHDADHD的基本知識:問與答ADHD治療ADHD治療概述藥物治療是怎麼一回事?用或不用藥?對藥物常見問題及想法延誤治療的代價向甚麼人或在哪裡可找到評估和幫助?行為治療興奮劑會令人上癮嗎？治療失敗的常見原因演講簡報在線自測成人注意力失調/過動症(ADHD)自測Vanderbilt專注力問題(家長)評定情緒自評量表工作和活動本會工作過往活動及項目研討會及工作坊:醫生和其他專業人士研討會及工作坊:公眾其他活動未來活動及項目影集相片集影片介紹影片兩歳半的仔仔尿尿(專注力失調過動)情緒病聯絡本會首頁 / 認識ADHD / 甚麼是ADHD甚麼是ADHDADHD的基本知識:問與答ADHD治療興奮劑會令人上癮嗎？治療失敗的常見原因演講簡報什麼是ADHDADHD即「專注力失調及過度活躍症」（英文全名“AttentionDeficitand/HyperactivityDisorder），亦有翻譯成「多動症」、「注意力缺陷及/多動障礙」等名稱。
造成ADHD的確切原因目前雖然沒有定論，但研究清楚顯示ADHD是神經生理及高度遺傳的疾病。
基因、環境和不同的人生階段都是影響ADHD症狀嚴重程度的因素。
ADHD並不罕見，但經常被誤解和不當處理。
其實，只要患者越早得到診斷治理，便越能經營優質的生活和自我實現的人生。
簡單來說，ADHD患者：不專心──對不感興趣的領域不能集中注意力，即使這些領域很重要；只專心於他們有興趣、但可能是無關痛癢的東西。
擁有高能量和對感興趣的領域高度集中，因而不少患者能在幾個範疇非常成功，有些人甚至是沒有治療的。
但他們應付生活其他方面的能力仍然厥如，如婚姻、學業、事業或理財。
ADHD症狀通常童年開始出現，大部分會持續到成年以後。
2016.12.15VideoGamesAddictionBilingual.pdf 分享到 首頁 - 最新消息 關於我們 - 使命和目標 - 主席的話 - 本會董事 認識ADHD - 甚麼是ADHD - ADHD的基本知識:問與答 - ADHD治療 - 興奮劑會令人上癮嗎？ - 治療失敗的常見原因 - 演講簡報 在線自測 - 成人注意力失調/過動症(ADHD)自測 - Vanderbilt專注力問題(家長)評定 - 情緒自評量表 工作和活動 - 本會工作 - 過往活動及項目 - 未來活動及項目 影集 - 相片集 - 影片介紹 - 影片 情緒病 聯絡本會 ©專注力促進會有限公司版權所有DesignedbySmart-Streaming.com
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造成ADHD的確切原因目前雖然沒有定論，但研究清楚顯示ADHD是神經生理及高度遺傳的疾病。
基因、環境和不同的人生階段都是影響ADHD症狀嚴重程度的因素。
ADHD並不罕見，但經常被誤解和不當處理。
其實，只要患者越早得到診斷治理，便越能經營優質的生活和自我實現的人生。
簡單來說，ADHD患者：不專心──對不感興趣的領域不能集中注意力，即使這些領域很重要；只專心於他們有興趣、但可能是無關痛癢的東西。
擁有高能量和對感興趣的領域高度集中，因而不少患者能在幾個範疇非常成功，有些人甚至是沒有治療的。
但他們應付生活其他方面的能力仍然厥如，如婚姻、學業、事業或理財。
ADHD症狀通常童年開始出現，大部分會持續到成年以後。
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