沒有自信的人簡單來說，就是不太認同自己因為沒有自信的人連自己都不喜歡自己了 ... 種想法嗎----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...熱門文章熱門看板看板查詢政治八卦男女情感投資理財生活其他關於我們看板WomenTalk標題[討論]沒有自信的是不是很難談戀愛作者denny932s時間ThuApr1823:54:502019人氣推:87噓:3留言:158更多denny932s文章相同討論串返回WomenTalk看板首頁WomenTalk[討論]沒有自信的是不是很難談戀愛分享給朋友沒有自信的人簡單來說，就是不太認同自己因為沒有自信的人連自己都不喜歡自己了所以更不可能認為會有別人愛他他會很羨慕那個誰誰誰覺得他們好完美跟自己比根本是天壤之別他不會去付出感情因為他很有戒心認為自己沒有被愛的能力漸漸地也不會去愛別人也因為如此漸漸的封閉自己的心靈越來越少表達自己的想法總覺得自己的想法說出來會被大家給忽略他默默的不說話到頭來大家給他貼上了一個內向甚至是孤僻的標籤越來越少笑了偶爾看到好笑的還是會笑但那感覺越來越少也越來越不真實了心靈開始枯燥乏味內心逐漸孤寂對任何事情索然無味走在路上看到情侶很親密的牽著手開心的打鬧心裡不免還是會羨慕但自己也漸漸釋懷了大家會有這種想法嗎-----SentfromJPTTonmyiPhone--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:180.176.0.56※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1555602892.A.5F3.html推luckyalbert:By佛系肥宅本人-時間到了自然會有04/1823:56推susna80:對，所以我單身嗚嗚嗚04/1823:57推ilovemiao:對，所以我單身嗚嗚嗚04/1823:57→luckyalbert:樓上拍拍～04/1823:58→luckyalbert:樓樓上拍拍04/1823:58推bhbbbbb:84，準確來說是醜04/1823:58→sesame307:這板一堆啊就是我QQ04/1823:58→luckyalbert:樓上拍拍04/1823:59推lturtsamuel:對我放棄了04/1823:59→luckyalbert:本魯以前都想出家去惹（誤）04/1823:59→lturtsamuel:除非樓下接受我的告白>_<04/1823:59→luckyalbert:目前本魯跟教授一樣04/1823:59推wow777:QQQQQ04/1900:00→luckyalbert:反正時間到了自然會有，本魯是這麼覺得ㄉ04/1900:00→luckyalbert:教授去找女森不要找我這個宅宅QQ04/1900:00推lturtsamuel:其實我有想過出家搞不好跟我的性格蠻合的@@04/1900:01推MESUMI:不會緣分會遇到對的人冰山會被融化的～04/1900:01推luckyalbert:千萬別這麼想教授04/1900:02→MESUMI:沒自信沒關係只要打理好自己乾乾淨淨就可以04/1900:02→luckyalbert:我目前想法跟ME大一樣04/1900:03→luckyalbert:大概就是那樣04/1900:04推tigerblue663:出家人會幻想想被踩射==04/1900:04→peterchen33:沒自信跟很難談戀愛沒有因果關係事實上這兩個都是同04/1900:05→peterchen33:一個原因導致的結果那就是自身條件太差04/1900:05推ookiniSN9:推MESUMI有好好打理自己差很多吧04/1900:08→denny932s:不完全認同是自身條件差有些人條件不好但舉手投足仍04/1900:08→denny932s:然充滿自信有些看似外在條件佳但卻對自己不滿意沒自04/1900:08→denny932s:信04/1900:08→rtyujlk:好嗆04/1900:11→alien01:通常沒自信的帥哥美女還是會交到伴，但就等著變成控制狂04/1900:18推peipeiko:QQ04/1900:28推luckyalbert:樓樓上想太多惹，我看過好幾對實例04/1900:29→luckyalbert:（都是我同學-高中大學那些04/1900:29推dowcher:是醜跟窮的04/1900:29→luckyalbert:他們過的還不錯啊？小孩都多大惹xD04/1900:29→luckyalbert:只是人生嘛～，可能人生的時間經歷早晚罷了04/1900:30→dowcher:那些有自信從不照鏡子的醜女醜男也沒人要阿04/1900:30→dowcher:醜成那樣沒自知之明才是噁心又恐怖04/1900:30推twmarstw7758:窩94，太醜了也不敢害人04/1900:32→luckyalbert:本肥宅魯到爆倒是真的，所以也不能說什麼xP04/1900:32→luckyalbert:不想害人+104/1900:32推bombinate:是，像我這種醜女早就釋懷~單身一輩子好了04/1900:36推chyings:我都被嗆當尼姑，阿密陀佛04/1900:39推lolwtfnow:人生隨時間成長的除了年齡就是自我厭惡了04/1900:40推solemn17:寫得真貼切想到身邊不少這樣的人04/1900:41推assk1231:++04/1900:46→ericthree:看臉04/1900:47推conniebaby:404/1900:48推aggressorX:長相跟自信根本沒相關好嗎04/1900:52推chen0612:還以為我在夢中發文04/1901:04推Fakemike1:我也以為是我發文04/1901:06推zea17958:因為外表所以很沒自信..04/1901:09→zea17958:感情這塊碰都不敢碰04/1901:09推kumabartho:多看BG板你會覺得人生充滿希望因為再爛再渣的也有女04/1901:10→kumabartho:朋友04/1901:10→kamp4590:嗆我嗆夠沒04/1901:12推nijivon:你這應該是適婚年齡看到朋友都有伴自己還是一個人04/1901:19推willness:你說的這些如果長得像山下智久就是憂鬱型男好嗎......04/1901:20→nijivon:如果是學生時期大家在一起打打鬧鬧就算沒自信也是會有04/1901:20→nijivon:人喜歡04/1901:20推Dovelet:是04/1901:29推Finolai:對，我也是這樣，而且其實有時候覺得自己很多地方比誰誰04/1901:43→Finolai:誰優秀，可是就是提不起勇氣去表現，機會就飛了，個人覺04/1901:43→Finolai:得這跟家裡的教育方式有關，我們家就是那種不常誇獎，有04/1901:43→Finolai:錯必挨揍的那種，所以常常容易只注意到不好的地方，然後04/1901:43→Finolai:就覺得自己哪都不如人家QQ，明明也有很多優點...04/1901:43推daisy0804123:之前月老爺爺給我的籤就是叫我有自信一點QQ04/1901:48推a2396494:404/1901:51推deb4308:不是自信的問題是長相的問題04/1901:51→a2396494:拍拍04/1901:52噓dowcher:到底醜的要死又窮的卻又很自信的誰會要阿04/1902:01噓dowcher:不要以為整天自慰催眠自己別人就都會是瞎了04/1902:04推marsonele:我懂04/1902:07推ntustjc:完美詮釋了我的狀態QAQ04/1902:08推marsonele:我以前厭惡看到自己的照片討厭照鏡子直到穩定交往之04/1902:09→marsonele:後才脫離這種自我厭棄的情緒04/1902:09推KETSU:說的很準確04/1902:09→Avira:(舉手哈哈，真的自卑覺得別人什麼都是好的，自己又廢又醜04/1902:13→Avira:，有人喜歡自己會瞬間反感04/1902:13→Avira:媽媽在小時候常罵，成事不足敗事有餘，然後唸書時被男同學04/1902:14→Avira:嘲笑一頓人生就開始走樣了04/1902:14→Avira:以前沒自信到非常喜歡雨天，因為能撐傘遮住自己04/1902:14推leooonardo:完全是我的心聲QQ04/1902:20推Remonshide:就是我QQ也不想浪費別人時間04/1902:21→eunice1110xp:404/1902:28推fablife:Yes04/1902:52推st511192002:4，不想耽誤別人+怕自己失去=單身一輩子04/1903:01推abioa:幹真的~QQQ04/1903:04→taufuck:嗆我嗆夠沒04/1903:05推dasimn38:人生好累幹嘛還要談戀愛為難自己QQ04/1903:06推gani2e:百分百說我哭哭04/1903:07→morgankhs:我是真的長得很醜啊不過我蠻有自信的給你參考04/1903:17推kevin45632:對我也是個魯蛇04/1903:27推bubu13961:哭爆04/1903:46推whitelady:自信其實多半跟家庭教育有關，若父母習慣性喜歡責備、04/1903:49→whitelady:貶低小孩，小孩也會比較沒自信04/1903:51→reserved:樓上講的範例，我家和我o.o/04/1903:55推LII1201:是，交往後更會覺得到底為什麼對方會喜歡我，有更多比我04/1903:58→LII1201:更好的人，他是真的喜歡我嗎。

很討厭這樣的自己04/1903:58推cannotsleep:認同95樓~我他媽為何就要讓不愛自己孩子的父母生下04/1904:19推lys82456:我對自己的醜很有自信啊所以不會出去害人QQ04/1904:22推fishthehuman:想為這種人開一個群組我覺得我挺需要的XD04/1904:27→fishthehuman:醜就算了個性也很差很想磨練一下個性…04/1904:29推theelmo5566:這篇文章還以為是在講我04/1904:34推irene160:404/1904:35→andy29433:那不是理由沒自信好看的還不是一堆人要04/1906:09推isaka218:我就是04/1906:24推thechen:對04/1907:01推dvnorlag:沒錯阿你現在才知道喔04/1907:05推tyybac:我也是很自卑的人到底要怎麼做才能打從心底喜歡自己啊04/1907:07→nichtsicher:嗆夠了喔04/1907:37推sh960215:跟我一樣04/1907:42→EchoRyne:就我啊04/1907:50推DennyXu:不會我認識有恐男自卑沒自信的結果現在跟男朋友穩定兩04/1907:56→DennyXu:年了04/1907:56→DennyXu:還是其實只是恐我?QQ04/1907:57推kk931205zz:佛系是什麼支那用語啊04/1908:05→countD:靠前男友也這樣說還不是被無縫04/1908:13→cch121:女人沒自信就還好，男人沒自信就沒救了04/1908:28推chigo520:佛系應該是日本用語你要說支那也沒錯04/1908:30推p20162:安安肥宅就算有自信也一樣唷04/1908:33推jm711234:對04/1908:37推slovei100:推都被說是條件好太挑其實本質是沒自信04/1908:50→slovei100:對原PO所寫的內容感到心有戚戚焉04/1908:50推jl4984:完全就是講我，可是我還是好渴望有人能愛我，好痛苦04/1909:10推yrchen0426:自信是來自成功體驗沒有自信就表示體驗過成功的經驗04/1909:11→yrchen0426:太少而已04/1909:11推Cottonz:對QQ04/1909:12推apprentice08:何止是談戀愛，沒有自信做什麼都很難…04/1909:15→passibi:4雖然還是會有接受的人但自己要堅強起來04/1909:17推geige:長得醜/肥比較難談戀愛04/1909:28→geige:醜肥，家人從小嫌棄到大應該不容易長出自信04/1909:29推wowo8854:確實，就算交往了也容易擔憂04/1909:34推beams156:QQ04/1909:39推syw936210:淚推QQ04/1909:41推allensheng:不是醜才沒救04/1909:46→aJan5566:肥醜才沒救+104/1909:49→Sunblacktea:沒有自信不只戀愛工作還有很多事都會做不好所以04/1910:27→Sunblacktea:還是要對自己有信心點04/1910:27推MM79979:還以爲在講我04/1910:40推juncc118:就是我04/1910:51推whathefuc:不要再傷害我了QQ04/1910:56推et310:成功的體驗太少?如果一開始就沒有機會何來成功的體驗04/1911:42推Secret69:但我不太會對人有戒心其他都是在說我哈哈哈……04/1913:15→chenchen3:自卑容易多疑，愛情是需要相互信任的04/1913:29推leaderkim:談戀愛也不是一昧的就是美好哦04/1915:53推facio124:我還以為在說我啃04/1915:57推freshliver91:有這樣的想法但就遇到一個可以接受的人個性合就04/1916:39→freshliver91:在一起了04/1916:39噓tim66585569:不是醜才會04/1917:07推a8866442:QQ04/1918:35推winken2004:真的就算對方給你好的訊號也會被解讀成壞的04/2001:01推bravo150900:中槍QQ04/2007:53推bluto0408:有同感04/2010:40推syawlac:我以前也是這樣，但我發現這要自己調適，只是很困難，也04/2012:56→syawlac:很漫長，到現在建立起來的信心還是隨時會崩掉，一起努力04/2012:56→syawlac:啊！04/2012:56推GN02209611:最怕的是沒自信又敏感，想給點信心都會被嗆的那種04/2103:20分享給朋友更多denny932s文章相同討論串返回WomenTalk看板近期熱門文章115[心情]該相信嗎62908/2710:47WomenTalk更多Yu88文章-151[心情]家人對在外過夜的雙重標準106608/2704:52WomenTalk更多claw18文章206[討論]加菲貓的蜘蛛人到底輸在哪46308/2710:15movie更多a221657947文章92Re:[討論]這女的是做自己還是太白目61508/2711:02Boy-Girl更多taeyeon56文章115[心情]前天漢堡，今天鐵板燒25508/2713:10Boy-Girl更多loveass444文章174[贈票]【糖果人】台北台中特映會搶先看18008/2715:24movie更多pinbycandy文章86[心情]算完塔羅、命盤絕望到好想哭41008/2800:33WomenTalk更多ro820文章110[閒聊]補習班老師的學歷26808/2714:06WomenTalk更多das123文章-85[正妹]夢夢13608/2709:37Beauty更多hateOnas文章89[問題]來一客熱賣的原因15808/2712:54WomenTalk更多sara0911文章37[情報]7-11零確診精品咖啡買一送一14808/2714:16Lifeismoney更多Ken52039文章98[情報]今日熊貓嘉玲我愛你16008/2716:30Lifeismoney更多Ken52039文章119[閒聊]不要再釣我這個Z大了==老子怕爆!!凸40408/2717:02WomenTalk更多zz2895341文章35[心情]交往的終點是什麼呢？15508/2700:33Boy-Girl更多nancy25文章65[閒聊]板上沒有約砲過的人多嗎11608/2719:22WomenTalk更多david0426文章WomenTalk熱門文章115[心情]該相信嗎62908/2710:47WomenTalk更多Yu88文章-151[心情]家人對在外過夜的雙重標準106608/2704:52WomenTalk更多claw18文章86[心情]算完塔羅、命盤絕望到好想哭41008/2800:33WomenTalk更多ro820文章110[閒聊]補習班老師的學歷26808/2714:06WomenTalk更多das123文章89[問題]來一客熱賣的原因15808/2712:54WomenTalk更多sara0911文章119[閒聊]不要再釣我這個Z大了==老子怕爆!!凸40408/2717:02WomenTalk更多zz2895341文章80[閒聊]大家會羨慕去日本生活的人嗎？14908/2623:30WomenTalk更多than09138文章65[閒聊]板上沒有約砲過的人多嗎11608/2719:22WomenTalk更多david0426文章57[閒聊]大家是巴馬乾酪派還是蜂蜜燕麥派？9508/2720:09WomenTalk更多KMART文章65[閒聊]大家過敏性鼻炎都怎麼改善的？12608/2712:19WomenTalk更多flower42文章分享給朋友

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會憂鬱有一大部分是沒自信也許是家庭造成也許是自己的外在如果找到沒自信的原因去改善它也許憂鬱會好起來大家沒自信的事情是什麼呢?

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」定期回診的林先生在即將離去時這麼說道。

「你要什麼藥膏？」我問。

「就白色包裝，差不多這麼大條……」林先生用手比劃著，「上頭的英文字好像是紫色的。

」「知道藥名...小S佼佼「世紀和解」》前男友教我的7件事：比起自尊心更應該培養自信心photos放大顯示每個女人的心中都住著一個或幾個前男友，當新歡成了舊愛之後，你學到了什麼？黃子佼與小S分手15年，在《康熙來了》首度破冰上演「世紀和解」，兩人抱在一起、哭成一團，黃子佼與舊情人小S盡釋前嫌...1最新影音Video想改變自卑建立自信？你不可不知兩種「愛自己」的方式｜南方哲學Ｘ自信心.Video自卑-廖文強與壞神經樂團(OfficialMusicVideo).Video自信與自卑.Video哥哥教你改善早洩問題.Video基督徒如何胜过嫉妒、比较的心？.Video讓阿德勒治療你的玻璃心|囧說書S1EP1(附無BGM版MP3下載).Video館長神激勵2-被霸凌的你、被嘲笑外表的你、缺乏自信的你。

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自己個性: (請以20字內敘述自己的個性): 反應慢、沒有判斷力與思考力、總是 ... 妳要提升自信心我相信主之後漸漸對自己有自信 02/23 22:43 → qvTYTvp:我相信主？------文章開始------作者qvTYTvp(vTyTv)看板CATCH標題[請益]自信心缺乏、沒有判斷力，總是庸人自擾想太多而裹足不前時間WedFeb2322:39:202011───────────────────────────────────────文長，慎入性別:(男/女)->發問者性別女問題類型:(個人魅力提昇/認識/追男/追女/情侶相處/分手中(後)/其他)個人魅力提昇（提昇自信，也算魅力一種吧？^^"）自己個性:(請以20字內敘述自己的個性):反應慢、沒有判斷力與思考力、總是庸人自擾，以及我的自信心缺乏，總是沈浸在自我厭惡當中。

1.問題背景:或許是從國中開始吧，但真正讓我察覺這問題的卻是高中開始，只不過這問題的嚴重性愈來愈明顯，尤其前陣子工作（餐館）時，這問題特別明顯，連老闆都說我很明顯看得出來自信心不足。

雖然最後被火，是因為我太慢進入狀況、學習太慢。

因為現在應徵的工作，也是服務業，但我怕我這些問題會帶到這個工作上。

2.目前狀況:我的反應很慢，這裡的反應，在肢體行為上的還沒那麼嚴重，我指的是想法上。

可能別人跟我說一件事，我要慢慢咀嚼過後，才能把這件事消化，甚至有可能才一轉眼，我就只記得這件事的輪廓，但細節卻已記不清楚。

或是，前幾分鐘別人跟我說了一件事，我要仔細想想，想出了輪廓來，點頭說哦，然後再過一下下，才勉強全部記起來。

我的思考，總是慢吞吞的；在任何事上，都一樣。

是因為我太久沒用腦嗎？所以笨笨的。

當然，這一個還不是重點，後面才是；雖然如果有人能給我建議，那是再好不過的了。

^^"我是那種…一個口令一個動作的人。

我不會思考，我也不曉得怎麼思考，更不知道該從何思考起，我沒有判斷力，比一個七歲小孩還不如。

舉例：前一個工作餐館外場工作人員，因為點心，餅乾、布丁、派，都是外場負責，因為有時客人會問這什麼口味的餅乾，所以我要作確認；然而明明我自己去翻找看是什麼口味的就好了，卻總是會問別人，只因為在我的思考模式裡面，沒有「可以自己去找」的選項。

「今天餅乾是什麼餅乾？」「妳可以自己看。

」「…哦，是XX口味和XX口味，那今天的點心一樣是布丁嗎？」這次我不問是什麼點心了。

「點心一樣是櫃臺負責的，妳可以自己看，不要用問的。

」「…好。

」或是有些自己就能做判斷的事，卻總要問別人，沒法自動自發。

「這東西這樣放嗎」、「這個怎麼作」、「我可以這樣弄嗎」、「是不是這樣子」我只懂得照著別人的路走，因為只要我自己走，當我發現山窮水盡的時候，我就會慌了，明明只要再轉個幾下路就柳暗花明了，但我卻老是在這個死胡同裡打轉，而且思想狹隘、死板、不知變通。

有時我想太多，庸人自擾，就會裹足不前。

舉個例子：在餐館工作時，因為飲料也是我們負責，當我看見跟我一起工作的外場好像需要什麼，例如紅茶包、或果糖、或牛奶，我卻突然不曉得我是不是應該問她要不要XXX，還是要直接拿XXX給她，非得等到她說「麻煩拿一下XXX」我才有動作。

因為我怕被拒絕，所以我不敢踏出腳步。

我也怕她會覺得我多事，甚至覺得我很笨，所以討厭我。

再舉個例子：甚至連幾天前我去麥當勞應徵時，旁邊有個小女孩要拿吸管，只是吸管掉不出來，所以我跟她說另一邊有吸管哦；然而沒想到小女孩個子小，拿不到，我想把吸管盒拿到她面前，卻不料吸管盒固定住了，拿不了，我知道我可以自己拿一根吸管給她，只是我又心想如果小女孩只是想拿吸管玩呢？如果她不理我呢？我現在應該怎麼辦？最後，是櫃臺工作人員拿一根吸管給她。

我常常跟人對話時，心想好了一句話，要說出口的前一刻又煞住了，只因為我想說「如果我這樣講，對方會不會生氣、覺得我很煩、或是不理我」或是「他先前就跟我講過了，如果我再問一次，他會不會不耐煩，覺得，他已經講過了，而我卻還忘記…」甚至一些雞毛蒜皮的小事，都可以讓我猶豫不決。

於是，我就又會閉上嘴，沉默。

也因此，我做事往往不夠果決…不，是一點也不果決。

因為我是寄生在他人臉孔下的寄生蟲。

我很缺乏自信心。

這點，在先前工作時異常明顯。

因為工作性質的關係，就算明明我已經努力掩飾，但那邊的工作人

我知道問題出在自己極度沒有自信， 覺得自己不夠美、身材不好、個性不溫柔一直是感情世界的幼稚園生，只交過一個男友，也草草的就結束了。

沒想到這麼優秀同事卻會對我 ...熱門文章看板查詢看板Boy-Girl標題[求助]在感情中極度沒自信作者Gmarket時間TueAug121:50:202017人氣推:59噓:8留言:187更多Gmarket文章相同討論串返回Boy-Girl看板首頁Boy-Girl[求助]在感情中極度沒自信分享給朋友公司裡有一位新同事，這同事真的非常優秀，周遭的人都認同他是兼具頭腦跟外表的那種男生，條件大概就是大魔王等級(?)其實看到他第一眼，就不難想像他一定很受異性歡迎，所以一開始對他沒想太多，因為我相信這種人不會看上我。

我是乍看之下很開朗搞笑又愛跟人撒嬌的女生但其實碰到真正喜歡的人會石化......我知道問題出在自己極度沒有自信，覺得自己不夠美、身材不好、個性不溫柔一直是感情世界的幼稚園生，只交過一個男友，也草草的就結束了。

沒想到這麼優秀同事卻會對我提出約會的請求。

其實我真的不懂他到底看上我哪一點，當下真的真的很開心，但是又悲觀的不知道怎麼面對光是回應他的那些示好、答應跟他約會，已經是我很大的突破好幾個朋友跟我說『妳很可愛，妳要相信自己很有魅力、妳很漂亮啊』但是我從來沒辦法靠著別人的鼓勵變得強大，因為自卑會一直不受控制的，把自己攻擊得傷痕累累。

每天有一百個負面念頭，擔心他會不會討厭我了？他是不是其實想追另一個同事？已經快被這些念頭搞到喘不過氣，於是我再也無法像之前自在的面對他、無法自在的對他搞笑或撒嬌只留下尷尬的沉默...下班了很想他，上班看到他卻感到很痛苦真的好想變強大，好想要當個有自信的人，好想要相信自己是值得被愛的人，我們約好了下班約會，自卑讓我沒辦法好好期待享受約會，只能一直被負面情緒包圍...我知道自信不是一天兩天可以建立起來的，那是原生家庭累積起來的問題，但我不想再跟以前一樣當個彆扭的女生，真的很想改變，至少這禮拜五的約會，想停止那些無謂的負面情緒，想要好好享受難得的約會有沒有曾經一樣自卑的人，你們怎麼克服的呢？怎麼變得有自信？怎麼相信自己是值得被愛的？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:175.96.115.147※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1501595423.A.298.html推HuiHuiWolf:先用交朋友的心態去不要自己壓力那麼大08/0121:53推mserway:我一直覺得我超強久了以後就真的變超強了08/0121:54→mserway:以上是我得到自信的方法你可以試試08/0121:55推wa8054:跟你好像><08/0121:55推westwet:也不一定完全是壞事了，有的自知沒自信卻硬要一副為了爭08/0121:56→westwet:取幸福、享受愛情想粉紅想爽，為了目標而暫時性自信過度08/0121:57→westwet:到自認掌控全局、吸到自認原本沒企圖單純很好的完美對象08/0122:00推havehappy:只是吃個飯而已，壓力不用這麼大啦==”08/0122:00→westwet:結果被吃到還以為是自己吃到或給人吃得自己也很爽，然後08/0122:00→havehappy:你這樣很容易被騙耶，太容易暈船了08/0122:01→westwet:暈船，身旁的人只要知道詳情，都知道其實是她被高手釣到08/0122:01→westwet:真正自信且沒被別的經驗影響的，才能平常心、正常標準不08/0122:03推gg7965977:這種小劇場是好萊塢劇院等級了08/0122:03→westwet:過度「相對上」把對方看得太完美太值得，反之很容易被釣08/0122:04→westwet:假的吃爽的，甚至轉身仍演完美好人的咖，自己繼續暈不甘08/0122:05推ogerea:先放寬心他約妳出去不代表就是喜歡你或是要跟你在一起就08/0122:06→ogerea:當作朋友去吃吃飯也不要有多餘的幻想（他是不是喜歡他這08/0122:06→ogerea:樣做是不是因為如何如何他去跟別的女生聊天是不是我不好08/0122:06→ogerea:）就當作只是和一個異性出去吃吃飯看看電影互相了解你想08/0122:06→ogerea:太多+太容易暈船這樣反而更危險不如保持理智當作交朋08/0122:06→ogerea:友不要人家才開口約妳出去就以為在想你們未來要生幾個小08/0122:07→ogerea:孩了08/0122:07→westwet:小心喔！從妳最後一段的頭幾行看起來，妳根本就是待宰羊08/0122:07推deweyj:用過的方法，看要不要試試，就是自己一直問自己為什麼？然08/0122:07→deweyj:後一直回答自己的問題，一直質疑，一直回答，一直到問不下08/0122:07→deweyj:去為止，或是自己找到答案為止。

舉例來說，像你提的那些的08/0122:07→deweyj:問題，就可以想想那什麼是美？美的標準從何而來？那是真的08/0122:07→deweyj:美嗎？是什麼原因讓我覺得自己不夠美？這理由合理嗎？諸如08/0122:07→deweyj:此類的。

08/0122:07→westwet:而且還是一直告訴自己要勇敢自信放魅力吸引對方的羊08/0122:08→westwet:唯一好事是：對方是老實好人，但這不是妳能決定的，甚至08/0122:09→westwet:我高度懷疑妳八成沒那個概念和心思去判斷，原因BJ4，end08/0122:10推heygreens:跟原po好像QQ08/0122:18推charlenejuan:還沒克服，我目前想到的方法就是跟大家都保持距離，08/0122:26→charlenejuan:不管友誼或感情，不冷不熱，誰也不會傷害誰，只是08/0122:26→charlenejuan:偶爾夜深人靜的時候會孤單想哭就是了08/0122:26推nantou049:你這樣真的是會活得很累然後我跟你是同一種人唉08/0122:50推Ahhhhaaaa:我就活得很有自信，而且常常聽到有人和我談論他們的自08/0123:02→Ahhhhaaaa:卑之處，也就是缺陷、缺點之類的08/0123:02推aviolet:你太容易暈船又自我評價過低，小心別被有心人騙08/0123:02→Ahhhhaaaa:聽完後我覺得那些都只是與生俱來不可改變的人體特質08/0123:03→Ahhhhaaaa:根本就沒什麼好在乎的，往上比較只是無窮無盡自尋煩惱08/0123:04噓osmanthusjo:太誇張了，你們根本不熟小劇場也演成這樣08/0123:05推hilotsubomi:不要擔心,先想想你喜歡他甚麼,他甚麼特質吸引你08/0123:05→hilotsubomi:你根本不需要想你甚麼地方吸引他,人跟人之間需要相08/0123:05→hilotsubomi:處,你心思細密,多觀察他,自然會知道怎麼相處最好08/0123:06→Ahhhhaaaa:那些都是無限膨脹的慾望而已，生活有更重要的事08/0123:06推yesyou:偶像劇耶08/0123:06→osmanthusjo:認識朋友有什麼好分等級的?08/0123:07→hilotsubomi:彼此互相欣賞很容易,真的難的是走下去08/0123:07推Ahhhhaaaa:要停止自卑很簡單，不是讓自己條件變好，是讓頭腦變好08/0123:09→Ahhhhaaaa:幸虧我的腦力過人，才能毫不在意這種個人特質的優劣08/0123:09推nantou049:是雙魚座嗎08/0123:13推Ahhhhaaaa:如果要我捨棄掉這股自信自滿，換取外表、身材、能力08/0123:15→Ahhhhaaaa:那我這些方面是變更好了，一定又會變得不滿足、自卑08/0123:15→kramkram:所以是已經開始交往了嗎？08/0123:15→Ahhhhaaaa:永遠都覺得有更好的人，而那些人也一定過得更快樂08/0123:15推Laurara:沒自信容易被不好的人糾纏他可能沒那麼好平常心看待08/0123:21推anauwu:約吃飯根本沒啥放輕鬆08/0123:25→wowyoyoman:好好喔還可以約會我喜歡同事連交集都沒有嗚嗚嗚嗚08/0123:29推PSMLDn:先盡量表現自己吧就算妳想經營出完美的形象也是經營不出08/0123:33→PSMLDn:來/無法持續的08/0123:33→PSMLDn:真正的愛是會喜歡真實的對方的08/0123:34→PSMLDn:如果對方沒有喜歡真實的妳那也沒有緣分就是了08/0123:34→PSMLDn:看不太懂約會是什麼樣的意思是交往後的見面還是以交往為08/0123:35→PSMLDn:前提的約聚會還是只是兩人單獨出遊？08/0123:35→PSMLDn:如果只是單獨出遊那妳真的有點陷太深了哭哭08/0123:36推u48652004:再會打籃球的林書豪，羽球也不一定贏我....08/0123:41→u48652004:他也是有不足的地方，只是充足的地方比較容易被看到08/0123:41推westwet:是豪神的話誰管你羽球？只對羽球有興趣對籃球沒興趣的女08/0123:42→westwet:生，有豪神可選的話，多半仍然是選豪神不選你啦XD08/0123:42→westwet:沒看到棒球版最近的文嗎？棒球國際賽亂用籃球規則在回答08/0123:43→westwet:妹子的提問，都OKder~無關懂不懂，只因為人家帥有魅力啦08/0123:43→westwet:不過這也說明了，自信的話，就算不懂，有球來都會敢回擊08/0123:44噓Ahhhhaaaa:說錯話了吧08/0123:48→Ahhhhaaaa:事實上，你有一部分是為了對方著想才擔心這些08/0123:49→Ahhhhaaaa:所以這份自卑就是好事08/0123:50→Ahhhhaaaa:不要把自卑當成壞事，然後又去羨慕自信的人，增添一份08/0123:52→Ahhhhaaaa:自卑感，我只看到你能顧慮對方而要求自己08/0123:52→Ahhhhaaaa:這樣就是你的生活方式，也可能是對方約你的原因08/0123:54→Ahhhhaaaa:這份自卑，本身立意就善良，而且沒有什麼壞處08/0123:55→westwet:就算有這種原因，動機目的也可以是在原po預料之外的科科08/0123:55→Ahhhhaaaa:所以不需要為了"持有這份自卑"而煩惱，這是很好的事08/0123:56推handsomecat3:我倒覺得這些負面感覺是原PO的正常防衛機制，不必08/0123:56→westwet:壞處、各種容易對自己不利的風險，很多版友都推文了BJ408/0123:56→handsomecat3:刻意去壓抑，有時候順著直覺，直覺會告訴你答案。

08/0123:57→handsomecat3:直覺用負面感覺可能是要提示你什麼，例如不要高興08/0123:59→handsomecat3:的沖昏了頭，失去判斷對方對你是真正了解你的優點08/0123:59→handsomecat3:進而想與你長久，抑或只是想當短暫的過客。

08/0200:00→handsomecat3:如果只是短斷的過客，那最後分手恐怕會承受很大痛苦08/0200:01→handsomecat3:所以不用急，把時間拉長，慢慢觀察吧....08/0200:01推linlinjiang:跟你有相同問題自卑很難改不用想著一定要根治他08/0200:05→linlinjiang:但可以控制到至少不要流露出太明顯的自卑感就好08/0200:05→akagawa:我有一陣子也是這樣，之後看心經有幫助（不虎爛08/0200:22→toshism:你沒有任何優點嗎？我相信妳仔細想一想應該可以列出幾個08/0200:30→toshism:。

他邀約妳就已經說明妳夠好了，每個人有每個人的特點08/0200:30推Leeeli:推west大08/0200:36推caterpiller:期待太高太在意才會自卑！其實只不過是個普通對象哪08/0200:41→caterpiller:有什麼了不起，頂多就是不成而已。

08/0200:41推Straw14:—.—08/0200:42推nahiyul:你要相信人不是完美的，與其一直自卑，不如勇敢赴約，多08/0200:48→nahiyul:觀察對象的缺點！尤其才剛接觸不久，有可能你看到的表面08/0200:48→nahiyul:只是他包裝出來的！而真正個性則是要相處磨合後才會知道08/0200:48→nahiyul:的，所以請先將自卑放一邊，多多相處！08/0200:48推cascade:"原生家庭累積起來的問題"08/0200:50→cascade:父母總有一天會過世而妳絕對有權選擇和自己愛的伴有另一08/0200:50→cascade:種好的未來這樣相信就夠了08/0200:51推westwet:nahi大說的有道理，實用，也順便能保持正確標準識人08/0200:58推pttchips:有這種機會很好了要把握但也可能是爛人多觀察08/0201:14→maryg:只是約會，當做認識朋友，不要想太多08/0201:15→maryg:如樓上所言，他可能是爛人，要認識先08/0201:15→maryg:職場只能看到人的某一面，不要把他想太完美08/0201:16→queenie:原來世界不是只有我這樣壓，原po你不孤單QAQ08/0202:00推catcoo:在工作上超級努力就會忘記外表之類的事了08/0202:28推Almon:自卑的女生還有很多人拍，珍惜好嗎？前面一篇自卑的男生你08/0202:30→Almon:看看多慘…08/0202:30→liuedd:我是覺得大魔王等級找妳這種沒自信的女森可能也只想玩玩，08/0205:19→liuedd:不用看的太重視啦08/0205:19推GimO:放心，他不會只約你一個。

08/0206:59噓sissyfox:性別互換你的遭遇是不大可能在現實發生的這樣有沒比08/0207:02→sissyfox:較有信心?08/0207:02推cms6384:人帥真好08/0207:08推boyd1014:真相08/0207:32推m0630821:平常心呀08/0207:34推rockdanger:至少你還是幼稚園生，板上一堆沒牽過手的愛情嬰兒08/0207:37噓aloofcat:哪部？08/0208:29→JohnDa5566:原po是不是雙魚座.....因為本人也是這樣超容易被騙Q08/0208:54噓zzz71084482:嗯嗯08/0209:03推ayase707:試著運動，慢慢突破自己體能極限可以增加自信而且運動08/0209:12→ayase707:的時候會覺得自己變得更好也更不會去注意身邊人的眼光08/0209:12推ayase707:還有多交志同道合的朋友，多交流多聚在一起大笑可以增進08/0209:23→ayase707:自信心08/0209:23→ii9:他其實想追另一個同事無誤08/0209:23推ethanol:小劇場太多會不會是安麗？08/0210:32推NYANKO1022:也許對方想找好上手而且讓自己受傷風險低的人08/0210:39推yc315:YouTube:脆弱的力量原po一定要去找來看08/0211:22→yc315:相信自己值得被愛每個人都值得08/0211:23→yc315:看完你會有一些不同想法的一定要看！08/0211:23推eipduolc:約會而已，是說妳好像很容易墜入情網08/0211:27→eipduolc:你們能在同一個單位服務，條件原則上不會差太多吧08/0211:28→eipduolc:不知道為什麼要想這麼多，多認識一下大魔王防暈船也不錯08/0211:28推kkenn:什麼都不做不改變只有找朋友跟上網討拍是不會有自信的即08/0211:41→kkenn:使有也很脆弱08/0211:41→jack52073:就上啦，後果自負，沒有人能幫妳追老公08/0212:01推dragoneminem:醒醒吧!他沒有你想像中的那麼好!08/0212:18推erikayang:怎麼一直覺得自導自演洗白的鬼打牆不是解釋而是藉口混08/0212:18→erikayang:淆了真實08/0212:18→dragoneminem:平常心面對吧,如果真心喜歡就給他明顯的回饋08/0212:18→dragoneminem:得失心不要太重08/0212:18噓erikayang:喜歡的原因?不放是三小啦08/0212:20→erikayang:最好活潑啦扯的很誇張無聊到不行08/0212:21→erikayang:自卑還是丟臉啊==08/0212:21→kilikili:我只看到妳一直批評自己這個才是關鍵為什麼妳會這08/0212:42→kilikili:樣批評自己呢？08/0212:42→kilikili:是不是妳爸媽都一直批評妳？沒有稱讚過妳？我家是這樣08/0212:48→cascade:其實只是約出去而已不代表已經走到交往的那一步多觀察08/0214:20→cascade:吧放輕鬆享受當下比較容易有好結果喔08/0214:20推gtocat:當心被渣男騙，也許人家看妳好騙08/0215:01噓YoJay0317:太醜：我不要太帥：沒自信難怪妳只有交過一個男朋友08/0215:14→doroarien:總之先不用得失心太重吧能自然的展現自己比較重要08/0215:43推gillian30917:每天都說自己很正啊我都這樣久了都覺得自己超正de08/0216:30→gillian30917:r08/0216:30推beedees:先約會啊，也許男生私下很掉漆和妳想的完全不一樣08/0218:08推minibulu:不喜歡這樣的自己何不做些改變?從外型著手的話就去運動08/0218:27→minibulu:目標先訂瘦2kg完成了之後去買新衣服給自己獎勵慢慢找08/0218:27→minibulu:到喜歡的外型慢慢就有自信了記住你和他的階級沒有誰08/0218:29→minibulu:高低做你自己就好記住喔別去討好對方請先愛自己08/0218:30推gjoekaj24:看來妳害怕真實的自己會讓他的喜歡消失，所以很沒自信08/0221:23→gjoekaj24:。

但妳要知道妳不可能在他面前裝一輩子，而且妳的這種08/0221:23→gjoekaj24:膽怯也可能使你們的進展陷入惡性循環，妳就盡量做自己08/0221:23→gjoekaj24:，表現出真實的自己不是什麼丟臉的事知道嗎？！因為害08/0221:23→gjoekaj24:羞而不小心做出蠢事也沒關係的XD，加油！08/0221:23推ArSwell:第一個念頭和一樓一樣，先回到朋友的身分和他相處吧；可08/0221:35→ArSwell:能不好直說，但看能不能調整自己私底下的心態，熟了以後08/0221:35→ArSwell:應該會比較放得開、比較不會想太多08/0221:35推squeegee:你想太多了，只是吃個飯而已，得失心不要太重08/0223:06噓Terminator99:沒照片是要怎麼給建議08/0302:04推laziness:你就想反正你不要我是你的損失08/0309:04→laziness:就義無反顧了08/0309:05推husky2:就單純賺kill數啊08/0401:39推ben1357956:每天一次對著鏡子裡的自己說XXX妳很棒一點稱讚自己08/0413:41→ben1357956:的話試試08/0413:41→selina83818:不知原po的第一次約會是否順利^^祝福妳，找到那個愛08/0419:00→selina83818:原本的自己的人！08/0419:00→yoshiki78529:https://imgur.com/MBtdpOP08/0600:20推polestar0402:吃個飯之後搞不好對方就會從天上走到人間了啊不要08/0609:19→polestar0402:緊張08/0609:19分享給朋友更多Gmarket文章相同討論串返回Boy-Girl看板近期熱門文章115[心情]該相信嗎62908/2710:47WomenTalk更多Yu88文章-151[心情]家人對在外過夜的雙重標準106608/2704:52WomenTalk更多claw18文章844[討論][Vtub]Hololive晚間直播單(1100827)148308/2718:00C_Chat更多timsun105文章835[討論][Vtub]Hololive晚間直播單（1100827）Part2148108/2721:02C_Chat更多laptic文章92Re:[討論]這女的是做自己還是太白目61508/2711:02Boy-Girl更多taeyeon56文章234公視也搞VTuber了?!31608/2716:19C_Chat更多YuzanJhang文章929[討論][Vtub]Hololive日間直播單（1100827）148408/2707:14C_Chat更多laptic文章181[閒聊]中華一番極93這幫金禿盧果然不同凡響23508/2705:53C_Chat更多chan324文章115[心情]前天漢堡，今天鐵板燒25508/2713:10Boy-Girl更多loveass444文章169[情報]台灣迪士尼頻道關台?!!!!??30108/2713:51C_Chat更多f59952文章Boy-Girl熱門文章209[討論]這女的是做自己還是太白目97108/2616:42Boy-Girl更多nikiyoo文章120[討論]是不是大部分的交往，男生都會送過哀鳳?55708/2617:38Boy-Girl更多ez910115文章92Re:[討論]這女的是做自己還是太白目61508/2711:02Boy-Girl更多taeyeon56文章115[心情]前天漢堡，今天鐵板燒25508/2713:10Boy-Girl更多loveass444文章36[討論]另一半和異性單獨在車上過夜22108/2623:11Boy-Girl更多Riskgo文章35[心情]交往的終點是什麼呢？15508/2700:33Boy-Girl更多nancy25文章56Re:[討論]這女的是做自己還是太白目8608/2619:34Boy-Girl更多death840922文章2[求助]女生會喜歡博士生嗎?8208/2615:22Boy-Girl更多solumate文章36[討論]結婚後住哪比較好？12608/2700:18Boy-Girl更多jazz3939889文章33[討論]女友到異性朋友家喝酒吃飯8008/2615:41Boy-Girl更多chosentwo文章

[問題]對自己沒自信@familycircle，共有6則留言，4人參與討論，1推0噓5→， 大學讀的是雙北的學校沒住過宿舍也沒租房過如今我已經大學畢業了家境普普 ...TogglenavigationPTTWeb新聞熱門文章熱門看板看板列表最新回報&意見首頁◎和樂家庭板~[問題]對自己沒自信[問題]對自己沒自信看板Familycircle作者wqwqw89756時間2021/04/2205:51:14留言33則留言，14人參與討論推噓7(7推0噓26→)討論串2大學讀的是雙北的學校沒住過宿舍也沒租房過如今我已經大學畢業了家境普普家裡不是做生意也不是收房租的從以前就是個沒自信的人也沒什麼朋友雖然跟爸媽住而家人之間都很冷淡很少講過任何一句話做什麼事都被嫌即使以前有想做的事或是有想嘗試的東西跟爸媽討論都被澆冷水到最後都會以吵架收場都被說態度不好過程中爸媽講話很難聽的時候我只要一回話說出自己的想法觀點就被以「我是你爸媽」這句話來壓我限制我爸媽時常把「我是你的長輩」這句話掛嘴邊長期下來漸漸的對自己沒自信幾乎都把自己鎖在房間沒出門害怕面對一切大學也沒有實習或打工的相關經驗到現在沒有工作也沒收入對自己的未來方向也不清楚這樣的日子已經感到厭煩了我該如何解決這樣的狀況-----SentfromJPTTonmyiPhone--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.12.89.226(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FamilyCircle/M.1619041876.A.E62.html1F→EP:出去外面多看看，這樣回應的父母其實很弱勢04/2208:442F→foodie561:可以先去上個職業訓練課程04/2211:173F推madib:先找個工作吧,凡事總是要開始的,錢少也沒關係,以後會慢慢04/2212:494F→madib:變好.至於你爸媽說什麼,你都成年了,禮貌上聽聽就行了.最重04/2212:515F→madib:要是你自己想做什麼,不要被父母的話給壓抑住了.04/2212:516F→athena4246:獨立以後你就會有自信了04/2223:347F→wqwqw89756:@athena424604/2303:268F→wqwqw89756:但我也沒打工相關經驗04/2303:269F→wqwqw89756:自己蠻想獨立的04/2303:2610F→foodie561:你會在ptt上發文表是你會上網，104人力銀行蒐尋一下無04/2309:5711F→foodie561:經驗可的工作還蠻多的04/2309:5712F推mozume:先去找工作然後搬出去，你就獨立了04/2317:2113F→transiency:從簡單的打工或工作開始。

不要放棄社會接觸，繭居的狀04/2500:5214F→transiency:態容易進入卻很難跳脫。

你家庭不能給你自信，你越是繭04/2500:5215F→transiency:居，會越嚴重。

有時，幸運遇到健康的職場人際，反而會04/2500:5216F→transiency:更有幫助。

04/2500:5217F→transiency:想嘗試什麼，如果你能自己負擔費用等責任，其實不一定04/2500:5418F→transiency:要跟父母討論，畢竟你都成年了，只是要更多考慮可能的04/2500:5419F→transiency:風險是否合理。

04/2500:5420F→transiency:先找衛生局申請免費諮商，你需要有人陪你真正長大04/2500:5521F推anshley:都畢業了快去找工作吧出社會後是人生另一個階段也許04/2616:4122F→anshley:是你翻轉的契機04/2616:4123F→tomfurulund:搬出去住04/2715:4124F推yidakis6270:可以上一些專業課程，或自我心靈成長的課程04/2717:4325F→yidakis6270:這兩年個人經驗覺得有一點幫助04/2717:4326F推manman:我原生家庭跟你的情況類似，也是非常沒自信，上了很多心04/2719:1927F→manman:靈課程、成長課程,諮商等等,仍覺得改善起伏不定，直到最04/2719:1928F→manman:近看了關於童年情感忽視的書，才覺得中了、找到根本原因04/2719:1929F→manman:，並且根據書中的建議一步一步做，可以參考看看04/2719:1930F推aJHEN:請問樓上有推薦的書籍嗎，我也有類似的家庭背景，想參考QAQ05/0200:4331F推Rs4125252:可以先挑戰每天完成一些小事培養一些對自己的信心05/0611:5932F→pacitic:習慣把自己關房間會有這些反應走出去點自信就回來了啦05/1901:5133F→pacitic:哈哈05/1901:51‣返回看板‣更多wqwqw89756的文章完整討論串留言數標題作者日期33>>[問題]對自己沒自信wqwqw897562021/04/2205:51:143Re:[問題]對自己沒自信manman2021/05/0323:34:10FamilyCircle看板熱門文章2485[不滿]被家人威脅怎麼辦?familycirclelayla41312021/08/2002:44:111755真的是我有問題嗎？familycircleWilliam5232021/08/2023:17:39最新文章46[閒聊]東巴在幽遊白書有對應的角色嗎？c_chatgoatcheese2021/08/2811:26:13210[心情]有潔癖習慣生活真的很累（文長）womentalklittleshint2021/08/2811:22:441429[問題]宇宙大燒賣其實缺點很大吧？c_chatessential0152021/08/2811:21:5133[分享]呂彥青商品開賣elephantsa123672272021/08/2811:19:574067[問卦]怎麼有人對塔綠班跟邁家哭牆這麼敏感gossipingcrystal01002021/08/2811:19:55-14[閒聊]老高會講斗羅大陸嗎c_chatsonggood2021/08/2811:18:58915[問卦]讀大葉上大夜打高端XXXgossipingricher232021/08/2811:17:46413[問卦]憑什麼老人又能插隊重排？gossipingsanshin2021/08/2811:17:37415[問卦]今天國道車怎麼爆多gossipingDaiRiT2021/08/2811:17:30

沒有辦法用一篇文章講完. 所以我就只好擷取幾個我提升自信心過程中的一些小片段來分享給大家. 對自己沒信心有許多的面向. 無論是內在還是外在.批踢踢實業坊›看板CATCH關於我們聯絡資訊返回看板作者abovelight(o.oa)看板CATCH標題[分享]自信心提升訓練分享時間ThuMar1718:55:592016圖文好讀版https://www.facebook.com/AbovelightLife/posts/278328649179646Hi大家好.今天我在想在這邊跟大家分享一下對於自信心提升的心得.我爬了一下版上的文.發現許多大大對於自信心提升的方式說得非常好.在這邊我也用我自己的親身經驗訓練方式跟大家分享一下說老實話真不知道該怎麼開始,因為我開始意識到要做自我提升以後已經不知道過了多少年頭了.沒有辦法用一篇文章講完.所以我就只好擷取幾個我提升自信心過程中的一些小片段來分享給大家.對自己沒信心有許多的面向.無論是內在還是外在.我相信許多人都有這樣的經驗.對於自己身體的某些地方的缺陷非常沒自信.比如說鼻子特別塌,腿特別粗,禿頭.你的全身上下都會想隱藏住這個缺點,而且如果有人對你的缺陷開玩笑時,那更是沒法忍受自信心跌落谷底.或是你對自己即將想要追求的事情感到沒自信.比如你會跳舞,有人覺得你跳得很棒,想邀請你去表演,或是請你開班授課.但是無論別人怎麼認為你已經跳得很好了,你總是覺得自己還不夠好,沒辦法跨出去面對群眾去表演或是授課.甚至有些人的沒自信是因為自己的出生而感到沒自信,對於自己身為的亞洲人感到沒自信.總覺得西方白人就是有先天優勢妹隨便都把得到.我無論如何都不可能達到那個境界.我們時常在意別人的眼光當自己做了某件事情的時候,想得到別人的認同.比如認識一群新朋友聊天場面有點乾你想說個笑話,講出來的時候期待大家會笑,結果說到一半的時候發現自己講得好像不順看到大家的反應好像也無動於衷.然後越講越心虛,甚至想快點把話題講完.結果大家也真的沒有笑,心裡想著天阿我怎麼又把場面搞僵了.我果然不幽默不會說笑話阿.於是事情越來越糟你發現自己不是個會說笑話的人這次的失敗讓你陷入的負面的漩渦裡面,更沒自信了.上面都是幾個常見的沒自信的過程,我本身也都經歷過這些如何去面對這些事情來提升自己的自信心.歸納出幾個我覺得比較直覺的重點分享給大家.1.要習慣用樂觀的角度看待眼前的事實我必須說,如果你希望可以提升自信,用樂觀的方式思考是非常重要的.對提升自信心有關鍵性的幫助.你也許會說"我當然知道樂觀是好的阿但眼前的事實就是這樣我怎麼樂觀的起來?"過去的我對於樂觀這件事情低估了許多我以為樂觀就像是我周末在家可以看整天美劇好輕鬆或是我可以早點下班去做自己想要做的事情.讓我心情放鬆之後我就會開始樂觀了.這是個非常錯誤的想像.當你做自我提升的時候很多事情你應該想像成是健身一樣那是要每天行動,去實現,去追求的.你必須要認知到樂觀這種東西不是你想辦法做自己可以放鬆的事情後,樂觀就跑來了.相反的,由於你放縱了自己,樂觀反而跑走了.所以必須要做樂觀思考的訓練你必須在當事情發生的時候,你知道這件事情很糟糕,但是你就是能找到一個樂觀的理由然後就抱著這個角度去看待這件事情.這個訓練是從日常生活就得做起.我舉個例子.假設你跟朋友約看電影,約在捷運站見面,結果朋友一直沒到,你發現電影都要開播了這時候很多人就會開始不爽."靠為什麼又遲到?""這部電影這下又看不到了啦,好不容易騰出今天的時間下次要看不知道什麼時候""馬的我最討厭愛遲到的人了氣死"一般人都會習慣針對眼前的事實,用自己最本能性的角度去反應.但是這時候你要知道你的訓練來了.你的本能反應對朋友遲到這件事情用負面的情緒思考於是你要該訓練自己.怎麼去用樂觀的角度去看待這件事情.比如說"喔幹那邊有個正妹正在走過來還好我朋友遲到不然今天就看不到這妹了""喔耶這下省了電影票錢了最近很拮据.今天沒看到電影倒是省到了錢""哈哈朋友遲到了他來一定會一副道歉樣,等等假裝生氣來整整他看他反應"這是個對自己的樂觀看待事情很重要的訓練.首先我必須說樂觀看待事情不代表你認同或是姑息對方的錯誤.有些人總覺得如果自己不生氣的話,對方就會以為自己能忍受這種錯誤對方就不知道要道歉,覺得自己被佔了便宜.如果自己還是開開心心的樣子.那對方下次就會不重視,以後朋友還會一直再犯.其實這種心態都是在增長沒自信的種子因為你期待對方的反應來賠償自己內心的憤怒你希望自己可以生氣然後對方知道錯誤之後道歉後讓你內心的憤怒得以平息這是個非常沒有自信的表現.因為你讓對方的錯誤讓影響自己的心情不只如此你還期待對方的道歉來處理掉自己的情緒.你的整個情緒都不是自己來掌控的就像是個要不到糖的小孩跟媽媽哭一樣.自己處理不了問題,要別人來拯救你但是當你用樂觀的心態來看待事情的時候,你就是在自己掌控自己的人生.你的人生不應該受到別人的錯誤所影響你也不該總是想靠著別人的道歉來拯救自己的情緒.樂觀的看待對方的錯誤不是要姑息對方,而是要讓自己成長.重點在於你自己而不是對方對方的錯誤管他去死.這世界有太多這樣的人了.你如果總是因為他們的錯誤來影響你你總是要靠對方的回應來拯救你,那你只好跟他們一起沉下去吧.所以樂觀看待事情是很重要我認識很多夢想家或是創業家都是用樂觀的角度來看待事情.因為如果你不樂觀根本走不下去.2.不要在意別人的眼光(Don'tgiveashit)不知道你有沒有遇到一個情形.你去參加一個舞會,或是一個跳舞的地方.然後場上沒什麼人在跳舞.然後你想上去跳,但是你又覺得怎麼都沒人再跳,我跳這麼爛這樣上去好丟臉.或是你去參加某某課程老師要你在同學面前表現一下,你又擔心別人的眼光整個就是沒自信.一般人都會不自覺的在意別人的眼光,在意這個社會對你的期待,其實我們生活上的所有行為,你以為你是個自主的人做著自己想要的事情.其實並不是的,其實你的所有行為無形中都在符合在這個社會的期待下.這是個很要命的事情.我並不是要提倡反社會的行為.但是當你對於這雙無形的手被這無形的社會期待掌控還毫無察覺時,你其實陷入了一個很危險的狀態變成了奴隸而毫不自知.那麼要怎麼不在意別人的眼光呢?最根本的做法是你要知道自己是誰,你想要的是什麼,你的熱情是什麼.你是否知道自己在這個世界上扮演的腳色,從你活著到死後這中間你到底希望在這個人生的旅程是怎麼度過的.但是這個主題實在是太深太遠.我現在一下子講不完.所以我就分享一個我最常用的心理狀態來輔助我達到"不在意別人的眼光".想像你走在台北的街頭路上,四周都是人忙碌著走著,有些人趕著去上班,有些人講著自己手機,有些人跟著自己的朋友聊天.你一個人站在人群中間停下來.仔細地看著圍繞在你四周的人群.仔細看著他們然後問你自己.這些你周遭的人,有誰會真的在意你?有誰會在意你這麼煩惱交不到男/女友?有誰會願意為你的人生負責?有人會真的為你的煩惱負責,有誰會因為說"阿你一直都沒交到男/女友,好可憐喔.沒問題,我明天就去辭職,接下來我的人生就是要幫你找到一個完美的伴侶.我一定為你人生負責的不用擔心!"別傻了.完全不可能.沒有人會對你的夢想負責.因為這世界上的所有人都有自己一堆狗屁倒灶的事情要處理有些人煩惱自己的錢不夠多,有些人煩惱著自己的男友是不是劈腿了有些人煩惱著今天又要加班.有些人煩惱著畢業之後找不到工作怎麼辦.人們有太多的bullshit要處理,根本沒有時間理你.所以當你想要做你想做的事情卻還在尋求別人的認同不是很蠢嗎?你符合了他們的期待.然後呢?他下一秒就忘了然後你的人生還是要繼續.誰可以對你的人生負責?只有你.只有你可以為你自己爭取你要的人生.所以當我看到舞會場地上都沒有人跳舞時,我想要上去跳,我腦袋想著是我要對自己負責,我有責任要讓自己快樂,其他人根本沒時間理我就算有人瞥了我一眼,他也因為自己有太多bullshit要處理根本也不會在他腦海裡留下什麼.要知道,你以為大家都在看你嗎?,大家都在看自己阿!所以唯有你可以真正為自己的人生還有熱情負責,並且認清其他人其實都有很多bullshit要處理沒時間管你的時候你才能真正的不在意別人的眼光.解放自己.這時候,你會發現自信心開始展現出來了.你可以盡情地上去發揮了享受自己的人生.3.專注當下對於有些人來說,不在意別人眼光還是不夠的.比如說參加鋼琴比賽,你已經練習了好幾個月,終於比到了決賽.你仍然對自己沒有自信,覺得自己會失常,你並不在意別人怎麼看你,你知道你要的什麼,你也對自己負責.可是你就是無法停止焦慮.怕比賽失常讓自己的心血都毀了.很多時候,我們的自信心會在這種焦慮下蕩然無存.怎麼處理焦慮這個問題,首先要知道焦慮是怎麼來的.你想著我已經連續幾個月都沒有休息拚命練習.你犧牲了和朋友玩樂的時間只為了這次的比賽,你想著要是等等不小心彈錯了該怎麼辦你想著要是這個比賽沒拿冠軍我的夢想就完蛋了.有沒有注意到一件事情.你的腦袋充滿了過去和未來.這就是焦慮主要的來源.專注當下是個很強大的工具.他是必須長時間訓練而來的,就像我上面所說的自我提升的過程可以想像是個健身的過程.必須不斷的去行動實踐來的.怎麼專注當下?先不扯到冥想這個好東西.專注當下最簡單的方法就是你想著當下這一刻要做的事情."好的,我現在正坐在椅子上等著上台.我現在正在呼吸著,我吸,我呼,我吸,我呼.....好的換我上台了.我要先站起來,我雙腳撐起我的身體,好的我站起來了,我要走到鋼琴那邊去,我先跨出左腳,右腳,左腳,右腳....我到了.我先鞠躬,我鞠躬完了.我抬頭.我轉身.我現在要坐下來了.我的右腳踩著踏板.好的"專注當下最大的幫忙就是讓你的腦袋完全充滿著"現在這一刻",因為當你的腦袋佔滿了"現在這一刻"後,過去的失敗和未來的期待就擠不進你的腦袋裡面了.因為你所有的一切就只有當下這一秒他過去了,又是這一秒,這一秒又過去了,又來了這一秒.要過去了.這一秒又來了......於是.過去和未來都不見了.當過去和未來都不見以後,焦慮也就跟著消失了.講著講著好像要開始唸佛經了.但說真的玩提升自己這東西玩到後來會發現許多佛教修行的東西和這是有相通的我的分享到這邊結束希望對大家有幫助--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.163.124.112※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1458212164.A.E2A.html推AMESSAGE:推03/1719:08推qaz76310:推當下的力量03/1719:22推paso:推推03/1719:39推makhjhj:推03/1720:04推hiphoprover:推03/1720:37推PSONY:非常紮實的分享推03/1721:16推jaistary:推專注於當下03/1721:23推road5566:很寫實給推03/1721:40推MagicTouch:推03/1721:55推DeJin:愛你03/1722:14推tenchu998:推03/1722:50推a0979530270:推03/1722:50推oftenside:推03/1723:01推ManaBear:推！03/1723:11推kimyasklaman:推不過真正要學起來很不容易！03/1723:40推xxp680:推03/1800:08推zxc9638500:推好棒的分享03/1800:09推wowlalow:推03/1800:43推st903202xp:推03/1801:39推ggddggdd:推03/1801:44推NICEGOGO:推當下的力量03/1801:50推linzoie:推03/1802:42推worldqq:推03/1803:18推goto1633:對我幫助很大，有新的體悟請務必發文教導謝謝03/1804:16推xptx:推03/1804:27推devink0430:推！03/1805:23推a89307136:推03/1809:32推ilfd1108:推當下！03/1810:32推qaws74109:推03/1811:11推doluir:感謝分享03/1813:53推Peteroo:推03/1819:58推harryrrah:分析的很深入，好文，期待下一篇03/1820:25推Brian4332:感謝分享03/1821: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03/1923:53推xoopsoopsx:推03/2000:28推andy883566:超棒我來試試03/2015:17推awai1205:有接觸一點佛法很多觀念都是相通的心是可以訓練的03/2122:09推DpRd:學習了!03/2208:41→cyskelly:推！！03/2212:01推nightblue7:受用推!03/2221:23推xoopsoopsx:推03/2300:31推lighdawo:好文，推！03/2315:03推no27:謝謝你的熱心分享很棒03/2401:03推tksq:推03/2721:55推yan12487:謝謝04/0222:03推doncham3:推！04/0822:03推Fiddler:好文04/1211:50推irene82:我要收藏這篇！04/1317:29推oopsskimo:第一點跟第三點不錯第二點就..人活著要比較才能成長04/1317:55→oopsskimo:不理別人的眼光只能是說阿Q式勝利法人都需要他人肯定04/1317:57推aaron781218:樓上第二點是不要跟他人比較不代表是阿Q式勝利這04/1322:13→aaron781218:篇還滿阿德勒心理學派的論調04/1322:13→aaron781218:推文被吃掉了…04/1322:15→aaron781218:第二點是不跟他人比較不代表04/1322:16→aaron781218:是阿Q勝利04/1322:16→aaron781218:這篇還滿阿德勒心理學派的04/1322:17推exact:非常喜歡倒數第二段!小弟非常有感覺04/1323:34推holishing:推了!04/1401:03推grumpy:推雖然實行不易但真的要朝這些方向努力04/1412:29推x8906389063:推個04/1610:53推a2654133:推04/2004:23推ken824100:跳舞這件事，真的講出我的心聲，我還以為原po那天在我05/0607:01→ken824100:隔壁05/0607:01推zip0302:推05/0817:26※編輯:abovelight(61.56.83.66),05/13/201615:14:59推clocei:Great05/1602:34推hibaba:令人頭皮發麻，熱淚盈眶的好文05/1609:52推person0618:推06/2101:17推lireha:推啦!!!06/2819:30推bluefish520:wjo08/2200:06推blusky3027:推09/1103:16推t0507999:推10/1310:53推bluefish520:當下，時時刻刻反省自己做到沒11/0113:55推PeaceBoy:推11/2018:19推namie:這篇超棒12/0517:25推bluefish520:Pushagain12/2123:20推global:推感謝分享02/0900:29推dinson520:push06/1008:59

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他平常是個還滿風趣的人，反應很快、而且脾氣非常非常好，對待什麼都非常小心，大概是我認識的人裡面最溫柔的，獲得我朋友圈所有接觸過他的的人的一致好評，報告同組的說他是腿，打工地方的老闆感覺比我還喜歡他，說實話我真的有種撿到了的感覺，也很珍惜現在這段感情。

但是，昨天在烤完肉以後好不容易灌醉號稱千杯不醉的他以後，我才發現他原來是個極端沒有自信的人。

原本還期待他喝醉以後會發發酒瘋之類的，但沒想到越喝越安靜，結果喝到最後兩行眼淚直接滑下來。

相處一年多以來他是個連心情不好都沒看過幾次的人，更不用說哭了，我原本也有幾分醉意，但他眼淚一掉整個當場嚇傻，只是抱著他完全不知道怎麼辦。

他後來也不知道是在對我說還是在自言自語，內容大概就是他很害怕被人討厭，覺得自己什麼都不會，讀書、工作、報告裝得胸有成竹、也都能弄出煞有介事的樣子，晃點兩下偶爾感覺自己好像還不錯，但其實自己什麼都沒有。

他很害怕被人討厭，很害怕喜歡的人不喜歡自己，很害怕做錯事，每次只要一做錯事就想是不是完了。

後來啜泣了好一陣子以後他才睡著，但我聽完這些話以後整晚都闔不上眼，心疼但也不知道該怎麼辦。

介紹我們認識的那個大學同學是他很好的朋友，那時候交往前夕她也很贊成我跟他交往，但那時候她有提醒過我”他要比看上去得玻璃多了”，我原本也有在注意這點，但日常生活中真的一點跡象都沒有，後來就沒有把這句話放在心上。

今天一早起來以後他除了有點宿醉以外也沒什麼表示，和平常就一模一樣，不知道是真的對昨天的事沒印象還是裝出來的。

昨天晚上到現在都沒睡但還是一點睡意都沒有，我原本以為自己姑且也是個合格的女朋友，加上他的生活本身也很多彩所以我們應該都很快樂，但現在看來好像根本只是我以為而已。

沒有碰過類似情況的現在我只能想到上來詢問一下大家的意見，有什麼是我能做的而且能讓他不要這麼沒有自信的嗎？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.41.135.151(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1568471647.A.D34.html推ktpss93170:不斷的為他加油打氣，妳的陪伴就會是最好的方法09/1422:36推dancelight:人都有沒自信或是情緒低落的時候，保持平常心對待即09/1422:37→dancelight:可09/1422:37推Rogergg:這樣的人就是會每個地方都盡量做得完美，不讓別人有講話09/1422:38→Rogergg:的空間，我倒覺得這個不用太擔心，他只是把平常較少見人09/1422:38→Rogergg:的那一面拿出來而已，酒醒之後就沒事的09/1422:38→Rogergg:因為我就是這樣的人～09/1422:39→heavenheart:不是有很普通的暢銷心理書？《被討厭的勇氣》09/1422:39推Rogergg:妳太在意這個反而會讓妳們之間的關係不好，因為他一直都09/1422:40→Rogergg:習慣一個人處理，他真的扛不住會在清醒時跟妳說的09/1422:40推alan40638:跟我好像....09/1422:41推bruce2248:沒自信還有女友...09/1422:41推lubyisadog:沒自信跟能力也沒什麼關係有的人努力了一輩子還是對09/1422:47→lubyisadog:自己不滿覺得自己沒魅力怕被人討厭09/1422:47推jyekid:這種人交往起來太痛苦了09/1422:49推rayisgreat:懂妳男友的個性與想法多給他鼓勵與打氣吧09/1422:49噓ab2326764:硬裝的阿因為沒這樣裝不會有女友知道辛苦了吧09/1422:55推winken2004:跟我一樣呢...我自己是有大量閱讀心理書籍，處理早期09/1422:58→winken2004:的家庭議題拉09/1422:58推zxc1020305:我覺得他也跟妳一樣快樂。

但可能過去的經驗讓他很害怕09/1423:01→zxc1020305:失敗、害怕做不好。

因為一旦他做不好，一切美好的人事09/1423:01→zxc1020305:物可能都會離他而去。

繼續跟他一起創造美好的回憶吧，09/1423:01→zxc1020305:然後多給他一些耐心跟關心，讓他相信即使做不好也不會09/1423:01→zxc1020305:失去妳。

好好把握他，感覺妳跟他都很好，加油。

09/1423:01→NomeL:每天誇他09/1423:10推rainwen:若酒醒之後就恢復正常那就還好很多日本人也是這種壓抑09/1423:16→rainwen:性格酒後完全不同人09/1423:16推opss06182:人都會有沒自信的時候，尤其對未來不確定的時候。

原波09/1423:18→opss06182:可以在他完成重任時，大大鼓勵他稱讚他。

不順利時多陪09/1423:18→opss06182:伴安慰吧。

記住，這只是每個人其中之一的脆弱面向09/1423:18→rainwen:我覺得我可能也是這樣的人只是我不容易喝醉這是好還是09/1423:19→rainwen:不好？wwww09/1423:19→wangyude:所以妳開始對這段感情的延續產生動搖了嗎?09/1423:19→ITASA:曾經也遇過這樣的人表面看上去什麼都好可是私下卻沒有什09/1423:24→ITASA:麼自信一直鼓勵陪著他後來他好了但我也被放生的就是QQ09/1423:24→ITASA:當然我故事應該是特例不過我要說的是一直陪著他就可以了09/1423:24→emptyvoid:多一點寬容，少批評、指責、論斷他人(沒錯，不只對他)09/1423:32→emptyvoid:沒自信的人通常對重要他人的言行特別敏感。

他會透過觀09/1423:33→emptyvoid:察你怎麼評價他人，揣摩你可能怎麼評價他09/1423:33推harvey0487:靠那這樣你對他付出多他會回報你更多欸好幸福喔09/1423:35→emptyvoid:如果能讓他感到即使不完美也能被完全接納，他會好過些09/1423:35推SidMax:如果刺到他，不就也不知道什麼時候刺到他？09/1423:44→SidMax:那如果一直沒溝通，一直踩雷....09/1423:45推ines1969:你不用睡不著啦，他跟你在一起沒有不快樂，但是沒有自09/1423:49→ines1969:信是他人生的基調，跟你們的戀情無關，也不是你因為你09/1423:49→ines1969:做錯/做不到什麼，他的個性就是如此，我也是這樣的人，09/1423:49→ines1969:這是我們自己的課題，不是說我們平常都在騙你，只是這09/1423:49→ines1969:種極端的沒自信不是常人可以理解的（看你的反應就很明09/1423:49→ines1969:顯）所以當然是藏起來XD09/1423:49推eowynknight:推被討厭的勇氣很難讀完但每次有點收穫回去看都有09/1423:50→eowynknight:不同的感受09/1423:51推ln:hi你男友是不是心思細膩敏感，觀察力和感觀都特別敏銳，常被09/1423:53→ln:人說「你想太多了」的人呢？如果是的話，我覺得可以請他看看克09/1423:53推fangbozen:愛他就陪著他09/1423:53→ln:莉司德的「想太多也沒關係」的三本，也許會有點幫助有說不定09/1423:53推Bringmoon:其實只要能被妳接納那個部分的脆弱就好惹09/1423:53→Bringmoon:不是妳造成他的困擾是他本來就在意別人對他的看法09/1423:53→Bringmoon:在這種情況下妳也幫不上什麼忙吧不要讓他覺得妳不能09/1423:54→Bringmoon:接受他脆弱的一面就可以了09/1423:54推ln:另外也推薦「高敏感是種天賦」這本09/1423:57推yan12487:不要放棄他09/1423:58推boba:真的推薦被討厭的勇氣youtube上有有聲書另外也推薦阿德09/1500:05→boba:勒的自卑與超越裡面會有你要的答案09/1500:05→wangyn:晃點是放鴿子的意思09/1500:06推miruku550:遇到難題的時候支持他就好了09/1500:08推idoit:跟我先生有幾分像，是自我評價低的人，會很努力也會去精進09/1500:08→idoit:自己，甚至對自己嚴苛到有點過分的人，我能給他的就是欣賞09/1500:08→idoit:他的優點跟缺點09/1500:08噓spursdog21:看妳一副想跳船的樣子，怎？嚇到妳了？09/1500:14推eunice1110xp:你聽起來是依附關係中的安全型，對他來說是好的09/1500:16→idoit:既然是會努力把事情做好的人，自然也會收到很多稱讚，但是09/1500:17→idoit:他們就是無法聽進去，會常常覺得不是真的，怎麼也改不了。

09/1500:17→idoit:反正我還是會常常灌他迷湯，說喜歡他稱讚他，該指正的地方09/1500:17→idoit:也會平和地講出來，因為他對負面情緒很敏感，剩下是他自己09/1500:17→idoit:的功課09/1500:17推winken2004:看很多推文注重在稱讚方面，我來提一下不同的意見，沒09/1500:20推Howard61313:想跳船還會花時間上來問如何幫男友更有自信嗎？某樓09/1500:20→Howard61313:到底在扯啥09/1500:20→winken2004:自信有兩個原因，一是怕自己沒能力成功，二是怕自己沒09/1500:20→winken2004:能力扛住失敗。

但其實像妳男友這種大家都會稱讚的人，09/1500:21→winken2004:其實生活已經不缺稱讚了，或者說他們就是那種稱讚也不09/1500:21推sophie17812:有類似經驗如果他真的是你要的你唯一能做的事情就09/1500:21→sophie17812:是讓他相信無論他如何你都會愛他需要時間讓他信任09/1500:21→winken2004:會聽進去的個性。

這時候反而要專注在另一面，就是告訴09/1500:22→winken2004:他失敗了也不會怎麼樣，失敗了也還是會有人愛你。

我認09/1500:22→winken2004:為這才是有用的方法09/1500:22→winken2004:稱讚是在告訴他他有能力成功，但其實他也知道他自己有09/1500:23→winken2004:能力成功，他沒自信的原因是怕自己扛不住失敗，所以需09/1500:24推ck11715ray:我想他是真的很信任你才願意展露出面具下真實的自己09/1500:24→ck11715ray:真的喝醉是不太可能無意識得講出那麼多話的這一點來09/1500:24→ck11715ray:看其實應該要恭喜你但是我覺得你在行動之前可能要先09/1500:24→ck11715ray:確認他的意願以及他對自己的評估09/1500:24→ck11715ray:我自己也稍微有一點這種情況目前只要讓情緒中黑暗的09/1500:24→ck11715ray:一面偶爾出來透透氣就可以跟它和平共處所以我並不期09/1500:24→ck11715ray:望有一天用什麼樣的方法去解開這些心結一方面也是因09/1500:24→ck11715ray:為我知道過度得去檢視那些負面的過去很可能會對現在的09/1500:24→ck11715ray:生活和情緒狀況產生極大的影響09/1500:24→ck11715ray:靜靜得陪他釋放完負面能量也是非常妥當的做法了壓抑09/1500:24→ck11715ray:數十年的心理壓力有點像是潘朵拉的盒子不要低估它的09/1500:24→ck11715ray:威力09/1500:24→winken2004:要瞭解的是，一些失敗並不會怎麼樣，不會損及身為人的09/1500:24→winken2004:價值09/1500:24→gpasp:個人感受啦，願意講出這些代表相信妳，你只要相信他就好了09/1500:26推WiNdexEX:你可以去看輝夜姬想讓人告白，裡面的白銀御行就是這樣的09/1500:28→WiNdexEX:個性，你做他的四宮輝夜不就好了？09/1500:28推sophie17812:這樣的人對人的信任感嚴重不足自尊心強覺得人愛他09/1500:28→sophie17812:是因為自己的好處而不是真心喜歡自己可能曾經經歷信09/1500:28→sophie17812:任破滅要慢慢打開他心裡的防線也不要操之過急慢慢09/1500:28→sophie17812:讓他相信你就算看到他不那麼好的一面也不會離開他09/1500:28→sophie17812:不需要他一直都很完美告訴他是值得被愛的曾有類09/1500:28→sophie17812:似經歷給你參考09/1500:28→seal46825:你怎麼好像在嫌棄他…你這樣他只會更不敢對你坦開心胸09/1500:31→seal46825:吧09/1500:31噓oneeyewolf:虛偽明明是人生勝利組裝什麼沒自信09/1500:33推n1030103:低自我認同感的人只能靠時間慢慢培養自信，妳無疑是最關09/1500:34→n1030103:鍵的部份，這種人會一直討好別人，他相信只有這樣才會被09/1500:36→n1030103:愛，所以妳要常常"表達"很愛他這件事讓他知道，常常提醒09/1500:38推sc211:其實大部分的普通人都是這樣偶爾會很沒自信感覺挺正常的09/1500:38→sc211:加油09/1500:38→n1030103:他，他是值得被愛的，這很重要，因為他在本質上很難從行09/1500:39→n1030103:為去感受妳的愛，他會懷疑，所以言語的力量在這時候就相09/1500:39→n1030103:對重要許多，妳也要常讓他知道，即便今天他什麼都不做，09/1500:39→n1030103:也不討好妳，妳也依然會愛他，然後一邊鼓勵他去做他有興09/1500:40→n1030103:趣的事情，幫他慢慢建立高自我認同，我前任跟妳男友很像09/1500:41→n1030103:後來我用這個方法幫她解決自卑的問題，給妳參考09/1500:42推st1009:不要試圖改變一個人，當他不在自卑時，他就不是你現在看見09/1500:47→st1009:的他了，因為很多他現在的行為都是他的自卑造就，譬如他的09/1500:47→st1009:謙和是為了不要得罪人，他做報告認真很腿是因為怕雷人，今09/1500:47→st1009:天他有了自信，就不需要那麼謙和，那麼認真了，就不是妳喜09/1500:47→st1009:歡的他!09/1500:47→st1009:每個人都有負面情緒，重點是妳能不能戰勝它，讓它成為妳的09/1500:47→st1009:助力，或者敗給它，被負面淹沒在黑暗中。

09/1500:47推st1009:他願意跟妳在一起，那麼就代表他跟妳在一起是快樂的，有壓09/1500:54→st1009:力不代表不快樂，就像玩遊戲也有積分壓力，但還是會樂在其09/1500:54→st1009:中09/1500:54→csp53164231:就這樣唄，他提你就聽，不提你就陪，我是覺得正能量09/1500:54→csp53164231:會傳染，樂觀也可以帶給別人想法改變09/1500:54推cash20000000:有時候自信本來就是裝出來的，裝得越厲害，卸下外09/1500:58→cash20000000:殼後就越脆弱09/1500:58推j022015:説真的妳如果沒辦法給他自新快分手否則是害了他09/1501:02推TooAooT:記得不要叫他「加油」09/1501:03→TooAooT:要讓他知道「即使做錯失敗也沒什麼大不了」09/1501:03推yomi54801:推重點是讓他知道他就算失敗了你也會愛他09/1501:06推susanna026:覺得不要講加油這種話09/1501:15→susanna026:更不要說多愛他09/1501:16噓ryan0714123:無聊09/1501:22推FuwafuwaCAT:幹跟我有點像09/1501:29推kissung:裝久了就會有自信的啦～～09/1501:29推bumloveme:有點冒牌者心理的感覺09/1501:47推AizawaYuuiti:真好，沒自信女友還會上來問怎麼鼓勵。

為什麼我親身09/1501:48→AizawaYuuiti:經歷是繼續各種言語戳你然後說你就玻璃啊我又沒這意09/1501:48→AizawaYuuiti:思09/1501:48噓killerchi:就喝醉而已閃屁閃09/1501:52推YALEMY:靜靜陪在他身邊就好了09/1501:52→escobar006:很假，但女生都喜歡這類的09/1501:56推zar75135:哪裡假，這種情況很普遍，只是有沒表現出來，感覺他也09/1502:03→zar75135:在兒童時代就會討好父母看臉色的類型吧09/1502:03推cyl61123:你男友是不是有點完美主義09/1502:24→cyl61123:我看完之後還以為這篇在寫自己QQ09/1502:24噓wsaz:沒自信還有人要其他人可以去死一死了09/1502:28噓Zhang97226:無病呻吟09/1502:35推CycleEnergy:覺得他是壓力大偶爾發個病洩一下過了就沒事惹09/1502:36噓RenRenBoy:噓樓上上人家痛苦乾你屁事09/1502:40推philip09227:分09/1502:41推tony82401:短期的做法是對他「已經做完」的事情稱讚，讓他看到且09/1502:46→tony82401:欣賞自己的好，更深的做法，是問他從什麼時候開始沒有09/1502:46→tony82401:自信，那個時候發生了什麼事，讓他了解自己的傷口在哪09/1502:46→tony82401:，才有療癒的可能。

這條路需要走很長的一段時間，希望09/1502:46→tony82401:你們可以一起走過。

另外，我也很欣賞這麼努力想要讓關09/1502:46→tony82401:係變得更好的你，你們都是最棒的。

09/1502:46推Almon:我是覺得啦，就是酒後吐真言，把平常壓抑在心裡的話跟情緒09/1502:49→Almon:外放出來，至於酒醒他還記不記得喔？沒喝到斷片是一定記得09/1502:49→Almon:的啦，以為是電視劇那樣喝點酒就什麼都不記得喔？沒那麼神09/1502:49→Almon:啦，只不過酒精作用消退，羞恥到不想承認而已09/1502:49推Sacral:你要讓他相信以及不斷的讓他知道，即使他發生偶爾的失敗跟09/1503:02→Sacral:低落，你也會陪伴在他身邊09/1503:02噓hat13201:肥宅有交女友的自信，沒交女友的現實09/1503:29推tracy0620:平常多稱讚他09/1503:58噓Fantasyweed:閃屁閃09/1504:06推koreawargod:加油，好嗎？09/1504:29推fatcat0423:可能成長經歷缺乏愛的男人吧？09/1504:33噓heaventear:小事而已有必要擔心？09/1504:44→sardonyx10:兩個人一起去看日劇凪のお暇09/1505:54→light516:潘朵拉的盒子已開，哩ㄘㄨㄚˋ賽R09/1506:21推Keywayly:陪伴就是最好的辦法+109/1506:50推qwe3578289:多鼓勵多陪伴09/1506:58推Iceballz:在床上還沒陽痿都不算沒信心啦09/1507:52→xiao2chen:溝通09/1508:25推jimmy4205:這就是發酒瘋09/1508:31推MDay56:硬裝自信跟游刃有餘的形象也是他的堅持啊，不影響你們相處09/1508:32→MDay56:吧～注意別讓他壓力太大就好09/1508:32噓tomap41017:這是他人生的課題，不要幫別人做功課09/1508:42推a0913:無病呻吟+109/1508:50噓forestyi:學店文組的日常煩惱呵呵呵呵09/1508:51推sk2gjordan:大部分華人男生都這樣吧，只是敢不敢說出來而已09/1508:56噓wayne960105:看到未爆彈怕了？分啊09/1508:57推mist0529:多稱讚他，保持平常心即可09/1509:08推ichch:他只是太壓抑自己不用太在意09/1509:26噓star1023:學店的無聊09/1509:26→ichch:偶爾陪他喝點酒讓他發洩一下09/1509:27噓CW46:阿就喝醉而已很多人喝醉都會這樣像個小孩09/1509:30推ckw1010:好好愛他就好09/1509:37→wjchao:你覺得不代表就是事實，當對方有好表現時就讚美，表現不好09/1509:46→wjchao:就鼓勵。

人生很多關卡，怎麼可能都能那麼有把握呢？特別是09/1509:46→wjchao:一個人如果一直進步要突破自己的時候09/1509:46噓Hiatc:女朋友不夠正分09/1509:51→d55032574:無聊靠北三小生活過太爽無病呻吟而已09/1509:52推ihow:沒事就不要稱讚他如果一個人肯跟你講出最內心的想法代表他09/1509:54→ihow:真的很在意你不過一定不希望你因此改變了你對他的相處模式09/1509:54→ihow:就只是抒發而已09/1509:54推cyijiun:看到噓文感覺蠻好笑的09/1509:59→terry31131:你會發這個文就表示你想走了，上來問這個是討拍嗎？09/1510:05推thenolet:分09/1510:09推artemis1996:鼓勵他稱讚他讓他知道他並不差^^他很優秀！09/1510:10推pai196:這沒關係，就是因為害怕才是正常人，但是也是進步的動力09/1510:25推baseball1388:他只是藉酒讓你知道真實的他因為平常裝的很累想露09/1510:32→baseball1388:出本性生活了09/1510:32推kenqoo810330:好好的陪在他身邊就好囉09/1510:34噓lllll12b56:有女友沒自信我這處男要不要自殺09/1510:39推Modan:展現你自己的信心，影響他。

千萬別一直對他說打氣鼓勵等安09/1510:42→Modan:慰的話，他會更沒信心。

09/1510:42推Kapkan:可以體會那種生活戰戰兢兢的感覺如果有一個人大方承認對09/1510:50→Kapkan:他的好感應該會舒坦不少09/1510:50推mickeywhua:我也是這樣個性的人、妳要記得常常真心的讚美支持他09/1511:03推rrray5566:我也是這樣的人小時候家庭的影響很大就多多鼓勵陪伴09/1511:14→rrray5566:他吧09/1511:14推kungfutofu:「冒名頂替者綜合症」09/1511:24推guepard:看起來你是他得到肯定的來源之一，不用煩惱啦09/1511:25→yudofu:你確定他有喝醉？09/1511:26推roger2232:陪伴偶爾支持即可，自我個性是每個人一輩子的課題09/1511:28噓Xtaiwansoul:分手09/1511:30推puro:小問題啊他今天如果突然說出他不喜歡妳才是問題好嗎然後恭09/1511:48→puro:喜你看到他內心世界了看情況跟他聊聊吧他個人壓力很大的09/1511:48推jyekid:前面說的對是他個人的人生課題09/1512:20→jyekid:別把其他人生命中的功課放在自己身上09/1512:21→yubari:剛幼稚園畢業?09/1512:22噓GoldX5:廢話支持他啊不然?受不了就分手阿09/1512:23→Toris:這種人在人際與事業上也不會有什麼成果跟這種只會消耗自己09/1512:24→Toris:能量的交往根本浪費生命09/1512:24推akiwa:人沒有完美的啦！誰沒有自卑的一面？除非含著金湯匙出生的09/1512:25→akiwa:富二代，有自知之明是優點，至少他願意努力補強自己的缺點09/1512:25→akiwa:，妳該做的就是在他低潮時當啦啦隊09/1512:25噓GoldX5:你是想戀愛還是想度假，只有酒醉可以跟你講，還想怎樣09/1512:29推c97881280:男生很愛你不是不信任妳只是不習慣而已09/1512:31噓tuku126:知道他真實的一面跟你想的不一樣就不要了？誰沒自卑過09/1512:32推Djent127:沒有人什麼都會，大家都是裝的。

裝得好甚至可以當市長。

09/1512:33→Djent127:差不多這樣。

09/1512:33→opaque:平常不錯，難得喝醉這樣，會心疼死，然後會多對他好一點吧09/1512:45→opaque:~09/1512:45→opaque:不用跟他說道理就是了。

道理本來自己都知道，但感受是非理09/1512:47→opaque:性的。

09/1512:47推supermario1:陪伴與稱讚是最好的幫助09/1512:56→greg7575:巨蟹座喔09/1512:59噓sososlee:無聊09/1513:08推nalthax:有這麼嚴重嗎？如果你朋友、家人、父母手足這樣跟你說，09/1513:13→nalthax:你會怎麼做？09/1513:13推MM79979:我還以爲我是妳男友嗚嗚09/1513:17推sa374724:妳分手的時候不要是無縫接軌就是最棒的幫助09/1513:58→Kiritsugu04:好好的陪伴給他信心就夠了09/1515:54推openbite:認真說給他一個三分鐘以上的擁抱等到他連沒喝醉的時候09/1516:58→openbite:也願意跟你說的時候你們就可以結婚了09/1516:58推huuban:妳不用特別改變吧!妳越改他會越怕!09/1518:46→huuban:但是他動搖的時候,你必須是他的支柱,讓他可以依靠09/1518:46推akiha33:我覺得不要找他談但可以多多稱讚他做得好的事，以及日常09/1518:52→akiha33:對談多使用正面語法，例如把“不用擔心”改成“可以放心09/1518:52→akiha33:”09/1518:52推ekin1300:完美主義到自己壓力很大09/1518:53推paranoidlu:「他是腿」是啥意思09/1519:05→codyDL:大腿啦給人抱的09/1519:47→hass231470:富二代也是會自卑的...09/1521:28推bingzebing:我推薦一本書叫做“高敏感是種天賦”，推薦他看看09/1522:56→nalthax:講完抱一抱就好了，多說話有的時候生是非09/1523:01推jack70134:我覺得我也是這種人不過應該沒人知道我是這樣的吧09/1600:33推BeeGeesbest:這件事情跟妳有什麼關係09/1601:29推ingrid1412:恩跟我程度差不多的感覺XD喝酒後就會很玻璃，還好啦09/1608:15→ingrid1412:多拍拍就好，你自己要忍受他玻璃就是了09/1608:15→cfbill:現代人哪個不加減帶面具過活，恭喜你知道他內心比較弱的09/1609:12→cfbill:一塊。

有心的話就陪伴他一起把信心培養起來吧。

09/1609:12推burger13784:人都有脆弱的一面，僅此而已，根本沒有沒自信09/1614:19推wetor:真大腿09/1615:20推ilcsi:前男友也是這種類型，還是自卑到認為自己什麼都做不到，就09/1617:02→ilcsi:不願前進的那種。

拖著他兩年很辛苦好不容易扶持他到今天，09/1617:02→ilcsi:前幾天我被劈腿了我真的不懂09/1617:02噓Velnoweth:每個人都有脆弱的一面，沒有人可以一直是你心中完美的09/1617:18→Velnoweth:樣子！09/1617:18噓iamdemonic:？09/1620:02→jadeu00379:說真的，鼓勵他一起度過吧@@，而且如果能樂見接受這09/1621:20→jadeu00379:樣的自己，有什麼不好？如果你因為男友外表跟內心不09/1621:20→jadeu00379:符合，而感到厭惡的話，我也是會建議.....分09/1621:20推jadeu00379:而且這樣的狀況，正向語言很重要，如果你因為這樣一09/1621:22→jadeu00379:直給予負面情緒能量，他會很快就倒了09/1621:22→jadeu00379:平常心，沒自信每個人都會有，如果因為這個而想要改09/1621:24→jadeu00379:變男友，我想不可能09/1621:24推ariesapril:等到他真的可以在你面前全放鬆的話，那你真正的走入他09/1623:28→ariesapril:的內心了09/1623:28推krystal97:喝醉的話別在意啦，我喝醉也跟男友說過類似的話，從此09/1701:53→krystal97:他再也不准我喝酒，我就不會喝醉亂哭鬧了09/1701:54推sherlockt:只有酒後的話還好吧09/1811:00推comms0525:有妳陪著就好了，不用煩惱。

若不合分手則要注意安全09/1821:05分享給朋友更多WeiBirdFan文章相同討論串返回Boy-Girl看板近期熱門文章115[心情]該相信嗎62908/2710:47WomenTalk更多Yu88文章-151[心情]家人對在外過夜的雙重標準106608/2704:52WomenTalk更多claw18文章206[討論]加菲貓的蜘蛛人到底輸在哪46308/2710:15movie更多a221657947文章92Re:[討論]這女的是做自己還是太白目61508/2711:02Boy-Girl更多taeyeon56文章115[心情]前天漢堡，今天鐵板燒25508/2713:10Boy-Girl更多loveass444文章174[贈票]【糖果人】台北台中特映會搶先看18008/2715:24movie更多pinbycandy文章86[心情]算完塔羅、命盤絕望到好想哭41008/2800:33WomenTalk更多ro820文章110[閒聊]補習班老師的學歷26808/2714:06WomenTalk更多das123文章-85[正妹]夢夢13608/2709:37Beauty更多hateOnas文章89[問題]來一客熱賣的原因15808/2712:54WomenTalk更多sara0911文章37[情報]7-11零確診精品咖啡買一送一14808/2714:16Lifeismoney更多Ken52039文章98[情報]今日熊貓嘉玲我愛你16008/2716:30Lifeismoney更多Ken52039文章119[閒聊]不要再釣我這個Z大了==老子怕爆!!凸40408/2717:02WomenTalk更多zz2895341文章35[心情]交往的終點是什麼呢？15508/2700:33Boy-Girl更多nancy25文章65[閒聊]板上沒有約砲過的人多嗎11608/2719:22WomenTalk更多david0426文章Boy-Girl熱門文章209[討論]這女的是做自己還是太白目97108/2616:42Boy-Girl更多nikiyoo文章120[討論]是不是大部分的交往，男生都會送過哀鳳?55708/2617:38Boy-Girl更多ez910115文章92Re:[討論]這女的是做自己還是太白目61508/2711:02Boy-Girl更多taeyeon56文章115[心情]前天漢堡，今天鐵板燒25508/2713:10Boy-Girl更多loveass444文章36[討論]另一半和異性單獨在車上過夜22108/2623:11Boy-Girl更多Riskgo文章35[心情]交往的終點是什麼呢？15508/2700:33Boy-Girl更多nancy25文章56Re:[討論]這女的是做自己還是太白目8608/2619:34Boy-Girl更多death840922文章2[求助]女生會喜歡博士生嗎?8208/2615:22Boy-Girl更多solumate文章36[討論]結婚後住哪比較好？12608/2700:18Boy-Girl更多jazz3939889文章33[討論]女友到異性朋友家喝酒吃飯8008/2615:41Boy-Girl更多chosentwo文章分享給朋友