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1. 復健輔具-豎腕副木腕隧道症好幫手

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高雄長庚復健科職能治療師吳宜華指出,長期進行敲鍵盤等重複動作,可能使手部正中神經受到壓迫,造成腕隧道症;另外,新手媽媽哺乳姿勢不良,也常使外展拇長肌和伸拇短肌發炎,俗稱為「媽媽手」,都是現代閱讀更多常見健康問答副木缺點手指副木哪裡買手部固定副木尺側手腕副木價格醫療副木延伸文章資訊手腕副木–NLDGE|豎腕副木價格他追問:為何不吃藥,不談輔具:復健輔具-豎腕副木腕隧道癥好幫手...包覆並將手腕固定剛剛所描述的是屬於軟質副,軟硬厚薄不同,與醫療級護腕價格差不多, ...復健輔具-豎腕副木腕隧道症好幫手|豎腕副木價格...打造一個豎腕副木前後只需10分鐘,有健保給付,若病患想要另做一副備用,則自費800元,與醫療級護腕價格差不多,但效果更佳,是治療腕隧道症的新幫手。

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2. 手腕副木– NLDGE

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副木由於材質特性,支撐力頗強,避免過度彎曲或伸直動作,夜間配戴副木是目前醫療文獻推薦的首選治療方式:原理是手腕副木正確配戴副木6成腕隧道癥候群痊癒陳女經依手腕結構訂製一雙手腕副木,所以對日常生活活動之進行會產生影響。

研究目的為調查:1)穿戴該副木對握力之影響2)人體測量資料與握力關聯3)費力抓握時握把直徑與手腕姿勢之關聯。

【腕隧道閱讀更多常見健康問答副木缺點手指副木哪裡買手部固定副木尺側手腕副木價格醫療副木延伸文章資訊手腕副木–NLDGE|豎腕副木價格他追問:為何不吃藥,不談輔具:復健輔具-豎腕副木腕隧道癥好幫手...包覆並將手腕固定剛剛所描述的是屬於軟質副,軟硬厚薄不同,與醫療級護腕價格差不多, ...復健輔具-豎腕副木腕隧道症好幫手|豎腕副木價格...打造一個豎腕副木前後只需10分鐘,有健保給付,若病患想要另做一副備用,則自費800元,與醫療級護腕價格差不多,但效果更佳,是治療腕隧道症的新幫手。

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3. 三大準則! 三角纖維軟骨(TFCC) 的復健治療!

尺側手腕副木 才是較適當的護具,能夠在尺骨突處進行加壓,有助於穩固DRUJ 並減輕TFCC 的壓力。

三角纖維軟骨. * 無論您使用的是何種副木,我都建議 ...Skiptocontent健康樂活系列 骨科復健 111月,2018207月,2019AndrewTan,OTR/L,CHT,CKTP,CEAS8CommentsTFCC,三角纖維軟骨如同上一篇文章所提到的,三角纖維軟骨複合體(TriangularFibrocartilageComplex, TFCC)損傷 是造成尺側手腕疼痛的元兇之一。

一旦 三角纖維軟骨 受損之後,因為其周邊血氧循環本來就較差,使得組織癒合更加緩慢,也易導致長期的手腕不適與疼痛。

那麼, 在考慮TFCC的手術之前,有甚麼我們可以做的復健治療呢? 一、完全休息與保護 (至少六週)⭐ 長臂副木(矯形器)(MunsterorSugarTongOrthosis) 為了促進TFCC的癒合,就必須 避免手臂旋前與旋後 的動作(手掌向上與向下翻轉),因為此動作是以 遠端橈尺關節(DistalRadioulnarJoint,DRUJ) 作為支點旋轉,使得TFCC受到牽拉,無法癒合。

長臂副木則是 最具保護效果 的護具,因為此支架涵蓋手肘、前臂與手腕關節,能有效限制前臂旋轉與任何手腕的活動。

 ⭐ 短臂副木(矯形器)(WristorUlnarGutterOrthosis)雖然長臂副木能夠提供最佳的保護,但因為其限制關節過多,大多數的患者都會抱怨此護具在生活上的不便性,也使得確實穿戴的意願降低。

因此,短臂副木 亦成為另一個好選擇,僅限制手腕關節,在提供保護的同時,也能確保相當的活動度與日常生活功能。

✨ 但是,許多醫師與治療師仍使用 豎腕副木(WristCock-upOrthosis) 用以治療TFCC損傷,而其對於DRUJ的支持性並不夠,無法提供完善的保護。

✨ 尺側手腕副木 才是較適當的護具,能夠在尺骨突處進行加壓,有助於穩固DRUJ並減輕TFCC的壓力。

* 無論您使用的是何種副木,我都建議盡量穿戴 24小時(僅洗澡或洗手時拿下),以確保最佳的療效。

 二、其他輔助治療⭐ WristWidget手腕護帶Wristwidget是針對TFCC損傷所設計的手腕護帶,較適用於已經開始運動的復健後期,請勿在急性期使用! ⭐ TherapeuticTaping肌能貼紮治療性貼紮在運動傷害的輔助治療已經行之有年,可作用於肌肉、關節與循環,而針對TFCC損傷有許多不同的貼紮方式,以下我會分享最簡單實用的方法!此貼紮方式源自於肌內效貼布 KinesioTaping®Method 。

三、手腕肌力訓練 因為TFCC是穩固DRUJ的重要結構,所以任何 強化DURJ穩定性的運動 都有助於減少TFCC的壓力而促進癒合,但是, 所有運動都不應伴隨任何疼痛! *運動時使用手腕護帶或肌能貼紮(甚至同時使用)來保護手腕不失為一個好方法唷! ⭐階段一:等長收縮肌力訓練(IsometricStrengthening)(傷後六至八週) “等長收縮的運動即是在肌力訓練時並不活動關節,在關節靜止的狀態下收縮肌肉!”彈力帶(Theraband)於等長肌力訓練是極佳的工具,而正確的擺位與特定肌肉訓練則是最重要的一環。

針對三角纖維軟骨損傷,訓練 旋前肌(PronatorQuadratus)與 手腕尺伸肌(ExtensorCarpiUlnaris,ECU)(如下圖)是最佳的肌力運動。

(每次收縮停止10秒,重複十次,一日三組)  ⭐階段二:自由重量訓練(FreeWeightsStrengthening)(傷後八至十週)當階段一運動持續兩週且毫無疼痛時,才能進行自由重量訓練。

此種訓練意指利用啞鈴(甚至是鐵鎚!)等重物做肌力訓練,可從1至2磅開始,重複十次,一日三組。

 ⭐階段三:承重訓練(Weight-bearingTraining)(傷後十至十二週)✨ 利用牆壁的伏地挺身(WallPush-up)是開始承重訓練的好運動,較安全也具挑戰性,每次試著至少撐住5秒,重複十次,一日三組。

 總而言之,三角纖維軟骨的復健治療應該包含【足夠的保護與休息】、【輔助治療】與【手腕肌力訓練】,而在以上的三大準則之中,【保護與休息】是最至關重要的,千萬不要急著運動而受到二度傷害! * 若是以上復健治療還是無法解決您的問題,請務必諮詢您的治療師與醫師,並考慮是否接受其他手傷治療或是手術修復等介入喔!AboutLatestPostsAndrewTan,OTR



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效能:對關節部位提供支撐、擺 ...



5. 文山復健科診所

受傷後,在急性期應暫停手腕活動,特别是手腕旋轉活動,並使用尺側手腕副木固定,限制手腕與前臂的旋轉活動。

較為輕症或因工作等原因無法使用尺側手腕副木的人,則可 ...跳转到页面版块辅助功能帮助同时按下alt+/即可打开菜单Notice登录后才能继续。

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