而從中醫角度看咳嗽，恩主公醫院中醫部長張晉賢說，「乾咳」是沒有痰的，又再細分為喉嚨會癢但不會痛的「風咳」，還有喉嚨只會癢的「燥 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目夏天咳不停別輕忽！中醫２個止咳穴，預防淋雨後咳嗽感冒健康2.02018/07/0919:08字體放大咳嗽經驗人人都有，但夏天咳嗽且咳超過兩個禮拜，自己就要當心。

長庚醫院外科副教授江坤俊醫師指出，曾有一位阿嬤，夜咳特別厲害，體力也變得很差，一開始以為是感冒造成的，進一步檢查才發現是心臟衰竭，因心臟無力，導致肺淹水才會咳不停。

 示意圖／TVBS 為什麼人會咳嗽？江坤俊醫師解釋，一個地方是「大腦」驅動的，腦有咳嗽中樞，如果感受到咳嗽的訊息，就會產生咳嗽；另一個地方是周邊的咳嗽受器，如：食道、肺、氣管壁、胸壁等，這些地方都有一些咳嗽受器，若受到刺激也會產生咳嗽反應。

就像心肺是在一起的，有些老人家心臟不好，半夜睡覺就會想咳嗽，卻都以為是肺部的毛病，其實是因為心臟衰竭導致肺部充血，間接扯到咳嗽受器，就會一直產生咳嗽。

 另外，清喉嚨和咳嗽很多人會分不清楚，亞大附醫耳鼻喉部頭頸外科主任陳亮宇醫師表示，通常有清喉嚨症狀的病人，會同時抱怨喉嚨常常卡痰或是有顆東西卡在喉嚨，吞不下去也吐不出來，常見原因有：鼻涕倒流、水分補充不足、空污、講話太多、胃酸、扁桃腺結石、自律神經失調等。

 而從中醫角度看咳嗽，恩主公醫院中醫部長張晉賢說，「乾咳」是沒有痰的，又再細分為喉嚨會癢但不會痛的「風咳」，還有喉嚨只會癢的「燥咳」。

另一種是咳有痰的「濕咳」，其中痰偏黃色、喉嚨痛、發燒，則為「熱咳」，痰偏白色是「寒咳」。

 張晉賢醫師也教大家從按壓穴位有效舒緩咳嗽，第一個穴位是「魚際穴」，在手太陰肺經上，位置在第一掌骨的中間，這個止咳穴位是有實證醫學的證實。

第二個穴位是「列缺穴」，雙手虎口交叉，食指按到凹陷的位置就是。

另外，有些人寒咳或是淋到雨怕咳嗽感冒，可以用吹風機吹手臂偏外側的地方，也就是橈側，此處是手太陰肺經，吹的距離大約10公分，注意不要燙到，此方式可作為簡單保養。

不過專家們皆提醒，若咳嗽超過２個禮拜，還是要就醫檢查，找出咳嗽的原因，對症治療。

 ◎編輯／朱育嫻報導 ◎圖片／達志影像提供  相關文章感冒咳嗽只是小毛病？併發肺炎可能致命！動不動就感冒？營養師首選「這味食材」吃出免疫力跪求感冒快快好！5款古今「特效藥」報你知中西醫調節免疫力7招，今年不怕感冒了！ 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看夏季咳嗽穴位魚際穴列缺穴喉嚨乾咳延伸閱讀新北市160里列高風險熱區！確診者足跡傳統市場、賣場最多侯友宜「做不到、就停業」2021/05/3015:51小心食道灼傷！營養師曝「7種食物」加重胃食道逆流，吃飽不要做這件事2021/05/2515:34立院通過8400億紓困最快本周入帳，那些人可以領？急難紓困最高3萬，250萬學童也有補助2021/05/3113:12陳時中：本土疫情已趨緩！確診個案仍破百曝未來2週目標2021/05/3114:30輝瑞預計年底推出口服治療藥在家治新冠肺炎就像治感冒！英國也有新藥2021/05/3111:37愛在疫起時／她血氧掉到79％、已簽DNR！男護理師感人舉動，她用氣音回「我想活下去」2021/05/3112:17人氣排行榜1對抗新冠肺炎先提升免疫力！天天按3穴位「增強抵抗力」抵禦病毒、細菌2陳時中：本土疫情已趨緩！確診個案仍破百曝未來2週目標3立院通過8400億紓困最快本周入帳，那些人可以領？急難紓困最高3萬，250萬學童也有補助4小心食道灼傷！營養師曝「7種食物」加重胃食道逆流，吃飽不要做這件事5新北市160里列高風險熱區！確診者足跡傳統市場、賣場最多侯友宜「做不到、就停業」6口罩戴兩層怎麼做？脫下口罩怎麼丟？鄭凱云親自示範給你看7愛在疫起時／她血氧掉到79％、已簽DNR！男護理師感人舉動，她用氣音回「我想活下去」8天天破百例確診，第四級警戒不遠了？一旦封城僅3種情況可出門9宅在家沒運動踮腳就會瘦！專家教加強版，美腿、翹臀一次練到好

多喝溫開水. 過熱或是過冰的開水都會對咽喉帶來刺激，有些人因為喉嚨不舒服就開始大量 ...文章分類首頁美容健康心理減肥兩性關係美胸工作生活學習紓解壓力妳的煩惱顧問～TroubleCare～TOP健康喉嚨癢讓你咳嗽咳不停？吃什麼可以改善喉嚨乾癢？喉嚨乾癢的原因及改善方式天氣忽冷忽熱，室內及早晚溫差大，讓你的喉嚨總是癢癢的？除此之外，還伴隨著乾咳、口乾舌燥等症狀。

「難道是快要感冒了嗎？！」除了感冒以外，還有許多原因會導致喉嚨癢或是出現乾咳的症狀。

究竟是什麼原因讓你喉嚨乾癢？除了喝熱水、吃喉糖之外，還有什麼辦法可以舒緩喉嚨不適？想要改善喉嚨癢、口乾舌燥的問題，就要對症下藥。

其實喉嚨癢不一定是感冒，也許是因為這個原因！目錄喉嚨乾燥、喉嚨癢、乾咳不止？不一定是感冒搞得鬼為什麼會喉嚨癢？讓你喉嚨癢的5大原因喉嚨乾癢、咳嗽咳不停！改善喉嚨乾癢的3個方法與6大食物總結喉嚨乾燥、喉嚨癢、乾咳不止？不一定是感冒搞得鬼有很多人認為，喉嚨癢與感冒脫不了關係，因此每當出現喉嚨不適的症狀，就開始吃感冒藥；也有些人覺得喉嚨乾癢的問題並不大，因此忽視它。

就在沒有對症下藥，或是延誤治療的情況下，小病拖成大病，等到症狀變嚴重了，才會驚覺好像不是普通感冒那麼單純。

實際上不只是感冒，鼻炎及咽喉炎也會出現喉嚨乾癢的症狀，那麼到底要如何分辨自己究竟是感冒、鼻炎、還是咽喉炎呢？感冒原因由病毒或細菌引發的上呼吸道感染常見症狀頭痛、發燒、流鼻水、頭痛、喉嚨痛、鼻塞等過敏性鼻炎（又稱花粉症）原因免疫系統接觸到過敏源所引發的過敏反應，如：花粉、毛髮、灰塵、塵螨、黴菌等常見症狀打噴嚏、流鼻水、乾咳、喉嚨癢、鼻塞、眼部不適等急性咽喉炎原因病毒或細菌感染呼吸道，導致淋巴組織發炎所引發常見症狀喉嚨痛、發燒、咳嗽、流鼻水、打噴嚏等慢性咽喉炎原因急性咽喉炎沒有得到即時、正確的治療，就會演變成慢性咽喉炎。

常見症狀喉嚨乾燥、喉嚨癢、喉嚨腫痛、乾嘔等簡單來說，如果是單純的喉嚨乾癢，且伴隨著咳嗽，持續時間為1~2周，就是一般的感冒；如果咳嗽的症狀持續了1至2個月以上，且服用感冒藥也沒有好轉的現象，那就可能是過敏性鼻炎；如果除了喉嚨乾癢，還伴隨著吞嚥不易、及咽喉的異物感，且咳嗽有痰的話，就有可能是咽喉炎在搞鬼哦！為什麼會喉嚨癢？讓你喉嚨癢的5大原因除了上述幾種疾病之外，下列5個原因也會導致喉嚨乾癢。

想要有效舒緩喉嚨不適，首先就要弄清楚原因，才能夠對症下藥。

空氣汙染空氣中的一些懸浮粒子也會導致喉嚨不適，如粉塵、有害氣體等，通過咽喉進入人體後，不僅會給咽喉帶來刺激，也會對人體造成危害。

建議各位可以在騎車時配戴口罩，或是在辦公室內放置空氣清淨機，盡可能地減少接觸刺激源或是過敏源的機會。

職業傷害例如歌手、演藝人員、教師等職業的人，可能因為喉嚨過勞而出現喉嚨乾癢的問題，除了要多喝水、多休息之外，後面也會跟各位介紹改善喉嚨乾癢的方法與飲食，提供給各位做參考。

抽菸喝酒不論是自己抽菸喝酒，或是吸入他人吐出來的二手菸，都會對咽喉及其他器官帶來不好的影響，因此為了身邊的人著想，還是早日戒菸戒酒才好。

口腔過於乾燥天氣變化、飲水量不足等原因都會導致咽喉乾燥，進而出現乾癢的症狀，建議各位多喝水，不僅能夠改善口乾舌燥，也能夠保護咽喉免於細菌、病毒等外在有害物質的入侵。

吃一些糖果或是酸梅等也能夠預防喉嚨乾癢哦！重口味的飲食太油、太辣、太鹹、太甜的飲食習慣會刺激黏膜，給細菌或是病毒入侵的機會，喜歡吃辣的人，可能要多多注意囉！喉嚨乾癢、咳嗽咳不停！改善喉嚨乾癢的3個方法與6大食物緊接著跟各位介紹幾個方法，可以有效舒緩喉嚨不適、改善喉嚨乾癢：3個舒緩喉嚨乾癢的日常療法按摩穴道輕輕按壓大拇指內側的虎口位置，每次持續約10~20秒，重複5次，能夠有效舒緩喉嚨不適。

多喝溫開水過熱或是過冰的開水都會對咽喉帶來刺激，有些人因為喉嚨不舒服就開始大量飲用熱水，這時候如果你的喉嚨有紅腫發炎的現象，就有可能會導致病情加劇！建議飲用溫度適中的溫開水，可以搭配檸檬、蜂蜜或是鹽巴等，製成蜂蜜檸檬水或是鹽水，更能夠舒緩喉嚨不適哦！使用空氣加濕器增加空氣中的濕度，以避免喉嚨乾燥的情況惡化，也可以促進呼吸的順暢。

使用前須注意加濕器內部的清潔，以免排放過多細菌，反而造成反效果。

6種改善喉嚨不適的天然食材接著介紹有助於改善喉嚨不適的6大食材：大蒜大蒜具有殺菌及增強免疫力的功效，同時富含多種益於人體的營養素，如蛋白質、維生素、鈣、鐵等，對人體的好處多多，可以搭配冰糖、薑片等燉煮成大蒜水，有效改善喉嚨乾癢。

咳嗽咳不停，感冒好了咳嗽卻沒好？有時候感覺喉嚨癢一直想咳嗽，或是只在某些時間點咳的比較嚴重嗎？有句俗語說「泥水匠怕抓漏，醫生怕治 ...Skiptocontent咳嗽咳不停，感冒好了咳嗽卻沒好？有時候感覺喉嚨癢一直想咳嗽，或是只在某些時間點咳的比較嚴重嗎？有句俗語說「泥水匠怕抓漏，醫生怕治嗽」就是在說咳嗽的難性治，咳嗽的原因百百種，可能是感冒，也可能是胃食道逆流等疾病。

如果咳嗽持續超過3個星期，就可以被定義為慢性咳嗽。

成人常見的慢性咳嗽有一些原因，想要知道自己是因為什麼狀況引起。

以下教你幾個簡單的判斷方式，從咳嗽的時間點、症狀去辨別。

常見慢性咳嗽可能的５個原因1.鼻涕倒流咳嗽時間點：早上起床時、夜間平躺時症狀：咳嗽、鼻塞、鼻子癢、喉嚨有異物感2.胃食道逆流咳嗽時間點：吃飽飯時、夜間平躺時症狀：咳嗽、打嗝、胃不適、喉嚨可能疼痛或有灼熱感3.氣喘咳嗽時間點：季節變換時、夜間及凌晨時症狀：咳嗽、流鼻涕，出現類似感冒症狀4.支氣管炎咳嗽時間點：吸到冷空氣、吸到菸味、髒空氣時症狀：咳嗽、咳痰、呼吸短促、呼吸道黏液多5.感冒未痊癒咳嗽時間點：感冒過後症狀：乾咳、喉嚨癢，感覺喉嚨有人在搔癢般以上僅供參考，如久咳不癒請盡快就醫檢查。

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利用保溫瓶就能蒸薰. 蔡盈盈指出，出現感冒症狀時，除了飲用中藥茶飲之外，也可以在家操作簡單的蒸氣吸入，讓呼 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司養生感冒喉嚨乾癢不爽快醫師教你自製中醫「救援茶」先蒸後飲一杯搞定！曾金月報導2020/02/1916:05字體放大最近由於新冠肺炎的疫情，各種抗病毒增強免疫等等的網路謠言紛紛出籠，嘉義長庚醫院中醫科醫師蔡盈盈提醒民眾，養成健康的生活習慣才是最有效的方法！平日上呼吸道如果感到乾燥或喉嚨癢時會乾咳清一下喉嚨，可以參考中藥方面調理，但出現發燒、嚴重咳嗽、呼吸喘促等症狀還是要儘速就醫。

延伸閱讀：橘子正盛產眼睛乾澀、易乾咳吃橘子解燥超有效 示意圖／TVBS 利用保溫瓶就能蒸薰蔡盈盈指出，出現感冒症狀時，除了飲用中藥茶飲之外，也可以在家操作簡單的蒸氣吸入，讓呼吸道較為溫暖濕潤，減緩口乾、鼻咽乾燥、咽喉不適的症狀。

可以用以下的藥方，以保溫杯悶泡後再打開杯蓋靠近臉部，吸入上方的水氣，如果有蒸臉之類的機器也可以倒入過濾後的藥湯使用。

延伸閱讀：3款「老祖宗茶」清熱退火，注意這個時間點不要喝！ ▲中醫師蔡盈盈說利用保溫瓶就可進行上呼吸道蒸薰。

 可用茶葉取代中藥如果不喜歡中藥茶的味道，可以加入少許茶葉。

因為茶葉性涼，一般服用中藥時不建議與茶葉共服；中醫治療感冒頭痛常用的方劑「川芎茶調散」即是利用茶葉的性質加強清利頭目，通絡止痛的功效。

延伸閱讀：喝紅茶可以抗病毒？食品沒有治療效果，茶專家提出喝茶養生專業建議 體質較燥熱者可以選用綠茶、青茶等未發酵茶，如體質較寒涼者建議使用烏龍茶等有烘焙過的半發酵茶降低寒性。

  預防感冒潤喉茶蔡盈盈提供預防感冒、潤喉止癢的中藥茶配方如下：板藍根3g、金銀花1.5g、連翹3g、桔梗3g、防風5g、川芎5g、薄荷1.5g，中藥材加入500ml滾水悶泡10分鐘，如果喜歡清涼感可以於飲用前趁熱加入少許薄荷葉，薄荷不要悶泡太久以免有效成分散失。

泡好後可以嗅聞中藥茶的蒸氣改善鼻腔乾癢感再行飲用。

延伸閱讀：泡腳解疲勞這道配方還可防痛風發作 ◎圖片來源／嘉義長庚醫院‧達志影像/shutterstock提供 相關文章喉嚨癢、經痛、水腫…超簡單按摩8招，全身小毛病不見了胸痛、乾咳、聲音啞竟是胃食道逆流？名醫傳授5大預防妙招鹽水嗽口真可止喉嚨痛？醫師說有效，但用這個更好乾咳、喉嚨癢、鼻塞？2招「無痕刮痧法」無痛緩解 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看免疫力咳嗽喉嚨乾癢免疫茶茶葉綠茶感冒中醫治療延伸閱讀體質虛弱、經常感冒的人，「這1杯」防疫茶快速搞定呼吸道、遠離肺炎2020/03/1611:41抗肺炎必看!補血、提升免疫力四大穴位＋補肺氣茶飲2020/02/1417:31烏骨雞這樣煮養生護嗓！國宴御廚傳授1秘訣煮出好喝的「滋補養聲煲湯」2020/04/0618:05喝台灣茶好處多一項！嘉義長庚發現茶葉含抗新冠病毒成分2020/03/2411:55幾度的水泡茶最好喝？綠茶、烏龍茶答案不同「快煮壺」也能泡出不苦澀的茶2021/03/0318:47感冒看西醫還是中醫？７成民眾不知道中醫也能治感冒2019/07/0417:18人氣排行榜1新北市160里列高風險熱區！確診者足跡傳統市場、賣場最多侯友宜「做不到、就停業」2小心食道灼傷！營養師曝「7種食物」加重胃食道逆流，吃飽不要做這件事3立院通過8400億紓困最快本周入帳，那些人可以領？急難紓困最高3萬，250萬學童也有補助4陳時中：本土疫情已趨緩！確診個案仍破百曝未來2週目標5輝瑞預計年底推出口服治療藥在家治新冠肺炎就像治感冒！英國也有新藥6愛在疫起時／她血氧掉到79％、已簽DNR！男護理師感人舉動，她用氣音回「我想活下去」7宅在家沒運動踮腳就會瘦！專家教加強版，美腿、翹臀一次練到好8衛生紙有血、馬桶有血？台大醫師1招教你辨別痔瘡還是大腸癌9對抗新冠肺炎先提升免疫力！天天按3穴位「增強抵抗力」抵禦病毒、細菌10「8成足跡都在市場」！7大婆媽最愛生鮮電商報你知，不出門食物直接送到家11打完疫苗吃「這一顆」可減輕副作用立委吃，名醫張上淳也吃了12不

喉嚨癢、一直咳嗽怎麼辦？5種妙招立即緩解它健康美容頭髮養分PureStyleNoteTOP健康只有感冒才會喉嚨癢、一直咳嗽嗎？這6種原因，同樣會讓你的喉嚨乾癢又乾咳！相信許多人都曾有過「恩？喉嚨怎麼突然癢癢的」的感覺吧！通常第一時間會覺得自己是不是要感冒了，不過事實上形成喉嚨癢的原因有相當多種，不一定每一次都是感冒所造成的！那麼，究竟喉嚨癢的時候又該怎麼辦呢？今天就讓小編來好好為你解說～目錄造成喉嚨癢的6原因如何判斷喉嚨癢是單純的過敏，還是感冒呢？喉嚨癢、一直咳嗽怎麼辦？5種妙招立即緩解它結尾造成喉嚨癢的6原因首先，就來看看有哪些原因會造成喉嚨癢、想咳嗽吧！原因一：灰塵或食物過敏過敏所造成的喉嚨癢，算是這6點之中誘發機率最高的，像是接觸到花粉、灰塵等過敏原，都容易使喉嚨出現搔癢感受。

特別是有些人喝了牛奶、小麥或吃到水果等含有過敏原食物時，過敏症狀會在口中迅速反應，導致喉嚨變得癢癢的。

建議這種時候最好到醫院做進一步檢查，才有辦法找出自己的過敏原，並加以預防。

更多解決過敏的方法，請參考這篇：拒絕惱人的換季過敏！換季過敏的原因、症狀、改善及預防方法總整理原因二：細菌、病毒感染許多人在感冒前，經常會出現喉嚨癢、喉嚨痛的症狀吧？這其實是因為我們的喉嚨就像一座通道，透過進食或呼吸，讓食物、空氣能夠順利進到體內。

不過當我們在吃東西或喝東西時，有可能將食物或空氣中夾帶的細菌、病毒也一起吃下肚，若是又剛好處於疲勞、身體免疫力下降的狀態，自然就容易產生發炎反應，之後經過二次感染，便會出現喉嚨痛的症狀。

其中最典型的誘因就是感冒，其它還包括扁桃腺炎等等，也都屬於此種類型。

延伸閱讀：免疫力下降怎麼辦？提升免疫力就靠這些食物，其中絕對不能少了益生菌！原因三：空氣或溫差變化過大乾燥是引起身體搔癢的原因之一，而喉嚨也是，若是過於乾燥的話，自然就會使喉嚨變得乾癢。

試著回想一下，當你長時間都沒吃東西或喝東西時，喉嚨是不是會覺得沙沙的、癢癢的呢～這就是相同的道理！另外，氣候也是影響的因素之一，例如當季節轉變、溫差變化過大時，空氣也會突然變得乾燥，導致喉嚨發癢。

原因四：咽喉頭異常感症或其他疾病咽喉頭異常症主要是因壓力等因素，所引起的症狀，通常患者會有明顯的喉嚨異物感與搔癢感，導致喉嚨變得乾癢不舒服。

另外，肺部疾病、扁桃腺發炎、氣喘、支氣管炎、慢性咽喉炎等等，也都有可能誘發喉嚨癢症狀。

雖然光靠這樣無法完全肯定是這些原因所造成，不過若是喉嚨癢的感覺持續一個月以上，並且怎麼做都無法緩解的時候，建議到醫院尋求更深入的檢查較佳。

延伸閱讀：【氣喘的治療】中醫與西醫的氣喘用藥與治療方式原因五：持續或大聲唱歌、說話大聲說話、大聲唱歌或持續講話等等，都會用到比平常更多的聲音，使喉嚨受到刺激，讓喉嚨變得乾癢。

特別是歌手、主持人等等，較容易遇到此種問題。

原因六：吸菸或飲酒喝酒之後，雖然體內可以將酒精分解，但在分解的過程中，需要大量的水分，導致體內細胞的水分被奪走，進而使喉嚨乾燥引起發炎反應。

此外，吸菸和飲酒也會使喉嚨的黏膜受損，造成喉嚨乾癢、聲音沙啞的症狀。

如何判斷喉嚨癢是單純的過敏，還是感冒呢？過敏與感冒造成的喉嚨癢，算是各種原因中較常見的類型，但由於過敏的症狀與感冒相當類似，導致多數人在第一時間無法判斷正確判斷，以至於不小心將過敏誤認為小感冒或將感冒錯判為過敏，延誤治療的黃金時間，使喉嚨癢問題日趨嚴重，遲遲無法痊癒。

究竟該怎麼做，才能準確地判斷喉嚨癢是單純的過敏還是感冒呢？其實最好的辦法，就是直接到耳鼻喉科交由專業的醫師判斷，不過有時候喉嚨癢來的很快，無法立即去看醫生，所以小編特別整理了感冒與過敏時會有的症狀與誘發原因，或許能幫助你做簡單的初步判斷。

過敏感冒誘發原因花粉、灰塵、食物等過敏原附著於黏膜，導致喉嚨受到刺激而發炎病毒所造成的喉嚨、鼻子發炎反應症狀喉嚨癢、流鼻水、鼻塞、眼睛癢、打噴嚏等喉嚨癢、喉嚨腫脹、咳嗽、流鼻水、打噴嚏、發燒等緩解方法先用漱口將附著於黏膜的灰塵、花粉去除，並且配戴口罩，防止鼻子或嘴巴再次吸入灰塵。

如果是食物過敏者，則需要到醫院檢查，並藉由過敏藥物輔助。

為了防止病毒活化、提高黏膜抵抗力，保持喉嚨濕潤是相當重要的原則。

建議可以配合藥物、喉糖或口罩，讓喉嚨維持在舒適、滋潤的環境。

想知道更多改善感冒、過敏症狀的方法嗎？快參考這2篇：👉感冒該吃什麼？要如何舒緩感冒症狀？飲食搭配運動及生活作息，有效改善感冒不適！👉10款過敏保健食品推薦！

Skiptocontent有時候鼻塞久了，會覺得鼻涕好像倒流回去，堵得喉嚨很不舒服，癢癢的、一直想咳嗽，尤其是晚上一躺下的時候最明顯，讓人覺得十分煩躁。

但其實鼻涕倒流是一種警訊，除了長期的過敏造成鼻腔內膜敏感之外，也可能是鼻腔內的結構出現問題，讓鼻涕容易倒流。

鼻涕倒流的症狀鼻涕倒流是指本該從鼻孔出來的鼻涕，卻往後回流到咽喉，甚至跑到食道跟氣管裡面，所以會覺得喉嚨癢癢的、想咳嗽，或是時不時就覺得喉嚨有東西堵塞，想清清喉嚨；在晚上躺下的時候，因為仰躺姿勢的關係，所以這些症狀會特別明顯，可能會咳好一陣子才睡著。

如果鼻涕倒流的情況很嚴重，白天的時候也可能會覺得喉嚨很沙啞，而且會不自覺的想要一直吞口水，耳朵也會有種塞住的感覺。

而且不解決問題，情況會變得越來越嚴重，也就是鼻涕會越來越濃稠，堵塞的時候也會越來越不舒服。

鼻涕倒流的原因人體每天都會製造鼻液，幫忙黏住鼻腔內的髒東西，也可以透過流出鼻孔、擤鼻涕來排出體外。

但一旦鼻腔受到更大的刺激，或是結構改變，比如呼吸道嚴重感染，造成鼻腔腫脹、鼻竇炎，或是長期過敏性鼻炎導致鼻腔空間改變，或是外傷、鼻中膈彎曲導致阻塞、鼻內腫瘤等，都會造成鼻涕倒流。

而這樣倒流的鼻涕通常比較黏稠，常常鼻塞，而且容易有感染發生，所以只要感覺長期鼻塞不好、鼻涕泛黃或是帶血，總是覺得喉嚨癢痛、甚至鼻塞到頭痛，講話的時候總覺得沙啞、卡卡的，就建議就醫。

鼻涕倒流怎麼辦？第一時間還是要去給醫師檢查，因為可能已經有慢性鼻竇炎，或是鼻內腫瘤導致發炎，自行吃消炎藥或是抗組織胺可能會覺得症狀好了幾天，但又容易反覆發生，讓情況逐漸惡化。

而且也可能是鼻中膈彎曲導致的阻塞，這必須要進行手術才能將彎曲的鼻中膈矯正、恢復正常的暢通。

不過其實大部分的鼻涕倒流只是過敏性鼻炎太久，會因為最近空氣可能太髒、太乾或太濕，讓情況變得更嚴重而已，只要定期清理鼻子就不用太擔心；不過洗鼻器還是要諮詢醫師之後再使用，免得不當使用損傷鼻子的內部結構。

改善鼻涕倒流的小撇步多喝水：讓鼻涕黏稠度下降。

用生理食鹽水清洗鼻子：可以使用洗鼻器，如果過敏嚴重，或是鼻竇炎患者有黃膿鼻涕，一天大約洗6次左右；但如果過敏程度沒有太嚴重、鼻涕還算清澈，就用噴霧罐裝生理食鹽水，覺得鼻子乾的時候朝鼻內噴一下、保持濕潤就可。

保持室內濕度：最好可以維持在60％左右的濕度，所以在冷氣房或暖氣房內，最好可以放一盆水。

睡姿調高一點：睡覺時可以將枕頭墊高一些，或是將上半身也一起墊高，並先清理鼻子，避免鼻涕倒流，但最主要還是要治療鼻涕這麼多的原因，才是治本的方式。

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