在此感冒流行季節，經常有病人問：鼻涕變的膿稠是不是表示感冒快好了？ ... 病毒迅速繁殖，鼻塞流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、身體倦怠等感冒症狀就會接連出現了。

在此感冒流行季節，經常有病人問：鼻涕變的膿稠是不是表示感冒快好了？為什麼一感冒就吃藥，結果鼻涕卻越來越膿稠？為什麼感冒都有在吃藥，還會發生鼻竇炎？一般的感冒，剛開始都是由於病毒入侵鼻腔黏膜；此時，身體的免疫系統立即針對入侵的病毒展開一場廝殺。

如果您的身體狀況不錯，免疫功能良好，迅速將入侵的病毒殺掉，就可免於感冒的痛苦了。

如果您剛好因為熬夜、工作疲累、或身體狀況不好，身體的免疫系統大軍無法將入侵的病毒清除，而使得病毒迅速繁殖，鼻塞流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、身體倦怠等感冒症狀就會接連出現了。

此時這些感冒病毒就會如蝗蟲過境一般，肆虐上呼吸道的黏膜約7-10天後，才會如雨過天青般，恢復原有的狀態。

使用藥物減少鼻水的分泌，也同時減緩鼻腔內的纖毛清除運動功能後，正好為感冒病毒及細菌營造了一個最佳的繁殖環境。

在病毒入侵鼻腔黏膜的感冒初期，鼻腔黏膜會以打噴嚏以及大量分泌鼻水的方式，試圖將這些外來客驅逐出境。

所以在感冒初期的鼻水通常是水水的，其實這是身體的一種自衛反應，希望能藉此將感冒病毒沖洗出去。

但是，由於會影響到現代人的社交與日常工作，所以大家並不喜歡這個人體自然的自衛反應，反而希望儘快減少鼻水的分泌，於是就會使用抗組織胺之類的藥物來減少鼻水的分泌了。

當使用藥物減少鼻水的分泌，也同時減緩鼻腔內的纖毛清除運動功能後，正好為感冒病毒及細菌營造了一個最佳的繁殖環境。

這就是為什麼很多人抱怨，為什麼一感冒就吃藥，鼻涕卻越來越膿稠甚至還變成鼻竇炎的原因之一。

當感冒病毒肆虐上呼吸道黏膜時，身體的免疫系統也沒閒著。

一方面加緊製造新的生力軍，一方面將可用的抗體及白血球調往上呼吸道黏膜，兩軍對陣廝殺的結果，橫屍遍野，也就成了我們所看到的膿稠鼻涕了。

這時通常是感冒後3-5天發生的情況，所以此時的膿稠鼻涕不一定就是細菌感染的結果。

如果感冒時用力擤鼻涕，使得鼻腔黏膜進一步受損，或將鼻腔內的鼻涕擤到鼻竇內；又或者由於感冒病毒的侵犯，使得鼻竇開口之黏膜腫脹，鼻竇內黏膜之纖毛清除功能受損，繼而引起續發性的細菌感染，也會讓鼻涕變的膿稠，甚至黃綠色，而轉變成急性鼻竇炎。

所以如果感冒後，黃綠色膿稠的鼻涕持續超過7天，臨床上我們就認為已經感染了細菌性的急性鼻竇炎，而需要持續使用1-2週的抗生素來治療。

勤快的使用溫鹽水來沖洗鼻腔，以清除感冒病毒。

因此在感冒流鼻水時，最好是注意保暖，多喝白開水，多休息，晚上早點睡，以增強自身的免疫力；同時勤快的使用溫鹽水來沖洗鼻腔，以清除感冒病毒。

如果需要使用藥物，也要謹慎，以免鼻水不流了，卻反而變得膿稠，甚至引起急性鼻竇炎。

專欄：耳鼻喉保健專欄|感冒延伸閱讀鼻竇炎可以不用抗生素治療嗎？成年人為什麼會得到急性中耳炎對鼻竇炎手術應有的認識與期望張開嘴吧睡覺，居然是睡眠呼吸中止的元凶!我嚐試過了各種過敏性鼻炎治療方法，為什麼都無法改善?聽力檢查發佈留言取消回覆留言顯示名稱*電子郵件地址*發布留言採用reCAPTCHA保護機制隱私權-條款

流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！蘇妍臣營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加遽，​使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題買健康熱門：飛蚊症頭痛脂肪肝過敏子宮肌瘤首頁>健康新知>耳鼻喉>耳鼻喉病症分享到Facebook分享到Google+收藏12020/10/13下午04:00:35華人健康網收藏（關鍵字：感冒,流感,人參,油炸食品,蘇妍臣）流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。

一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。

可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。

地雷食物1／油炸食品感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。

可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。

地雷食物2／酒精蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。

但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。

雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。

尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。

恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！地雷食物3／人參雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。

可卻不建議於感冒期間服用。

事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。

地雷食物4／巧克力等高脂甜食雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。

一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。

地雷食物5／辛辣食物辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。

因此，也不建議在感冒期間食用。

【營養師小叮嚀】：除了提醒感冒期間應避免食用上述5大地雷食物，以免加劇感冒症狀、延長復原時間外，蘇妍臣營養師強調，想要感冒儘速復原，更應多喝水、維持充足的睡眠；另外，也有研究指出，若是運動員亦可補充適量（約200mg）的維生素C，自然有助身體啟動恢復力，擺脫病毒的糾纏！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加遽，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎症狀更為加重，甚至從原先的60分，惡化為80分至90分。

想要感冒快快好？別碰這5大地雷食物【影音版】只戴口罩還不夠！遠離感冒和流感，中醫師還有2大秘訣紫錐花的神奇魔力有效終結感冒病毒菜市場淪防疫破口？營養師：買菜與保存3撇步、快買少停一次購足避免新冠病毒找上門，該如何自救？醫揭日常15點，有效增加免疫力增加免疫抗病力，大蒜、洋蔥都上榜！

什么征兆是感冒快好了 · 1.鼻涕的颜色会变淡，不会浓稠黏腻，然后体温有高烧或是低烧恢复到正常值。

· 2.食欲开始恢复，平常会比较困乏，但是睡醒之后鼻塞的症状​ ...百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类什么征兆是感冒快好了 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。

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感冒征兆搜索资料1个回答#热议#被相亲对象吊着是种什么感觉？蚕她爸高能答主2018-03-13·公安机关主任法医师个人认证用户蚕她爸采纳数：17501获赞数：102473向TA提问私信TA关注展开全部1.鼻涕的颜色会变淡，不会浓稠黏腻，然后体温有高烧或是低烧恢复到正常值。

2.食欲开始恢复，平常会比较困乏，但是睡醒之后鼻塞的症状会减轻不少。

3.咳嗽会减轻，如果咳嗽的时候有痰的话会由之前的黄痰或是白痰变为清鼻涕，或是只感觉到有痰，但是在咳嗽的时候咳不出痰。

风寒感冒怎么好的快：合理饮食风寒感冒期间饮食要以清淡为主，要避免吃辛辣刺激的食物，忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。

风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物。

保证休息风寒感冒的起因主要是劳累或没有休息好，再加上受寒，才引发了风寒感冒，所以一旦感冒了，一定要注意多休息，保证每天8个小时的睡眠时间，减少外出和劳累。

多喝温水多喝水可以补充体内水分，尤其是在冬天干燥的空气中，感冒了是非常难受的，多喝水可以帮助体内血液循环，加快排出体内的代谢废物和感冒病毒。

注意保暖风寒感冒是风寒之邪侵袭而致，所以日常要注意保暖，感冒期间要适当多穿衣服，比平时穿得更暖和些，避免再次受凉而加重感冒。

泡脚驱寒泡脚可以帮助我们身体产热，还会促进发汗，能驱散体内的寒气，通过毛孔排出体外，但是泡脚不要出大汗，以微微出汗为宜，而且泡脚前中后都要注意保暖，不可受寒。

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