副木可用於嚴重程度不至於需要固定整個受傷部位的損傷，例如某些骨折、軟組織扭傷、肌腱 ... 後全腿副木; 後肘副木; 糖鉗（英語：Sugar tong）：用於前臂或手腕。

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夾板、副木踝足裝具，一種用來支撐踝關節與足部的副木。

類型醫療器材分類和外部資源醫學專科復健醫學eMedicine1997864[編輯此條目的維基數據]夾板、副木（英語：Splint），亦稱夾[1]，為一種硬性或有彈性的裝置，可將移位的或可動的身體部位保持在適當位置，也能對受傷部位提供保護[2]。

副木可用於嚴重程度不至於需要固定整個受傷部位的損傷，例如某些骨折、軟組織扭傷、肌腱損傷、等待骨外科治療的損傷。

副木可以是靜態的、不允許活動的，也可以是動態的、允許特定的動作。

副木還可用於減輕受損關節的疼痛。

副木可以快速且簡便地使用，不像上石膏需要相關技術。

副木通常由某些彈性材料和穩固的桿狀結構組成，以保持穩定性。

常併用帶釦或魔鬼氈。

副木皆為裝具（英語：Orthosis）。

固定腳部之夾板目錄1用途2類型3參見4參考文獻5外部連結用途[編輯]緊急醫療服務或志願的第一響應者在運輸病患前暫時固定骨折的肢體。

職能治療師用來固定關節。

運動防護員固定受傷的骨骼或關節，幫助安全運輸傷者。

急診醫師穩定骨折或扭傷，直到由骨科醫師接手診治。

類型[編輯]IllustrationofanAnkleStirrupSplint踝鐙：用於腳踝[3]手指副木：用於手指。

鎚狀指或棒球指是指伸肌肌腱斷裂，有時合併骨折。

雖然可能必須手術，但手指副木也可能治癒[4]。

鼻副木[5]後小腿副木後全腿副木後肘副木糖鉗（英語：Sugartong）：用於前臂或手腕。

因其長U形特徵而被稱為「糖鉗」，看起來像用來拾取方糖的器具[6]。

拇指固定型副木（英語：Thumbspicasplint）：用於拇指[7]尺骨溝形副木（英語：Ulnargutter）：用於前臂到手掌[8]掌腕副木：用於腕部[9]腕/臂副木：用於腕部或手臂。

參見[編輯]急救急救包包紮鋁構延展副木（英語：SAMsplint）牽引副木（英語：Tractionsplint）真空副木（英語：Vacuumsplint）頸圈（英語：Cervicalcollar）KendrickExtricationDevice（英語：KendrickExtricationDevice）脊椎背板（英語：Spinalboard）併指貼紮（英語：Buddywrapping）Militaryanti-shocktrousers（英語：Militaryanti-shocktrousers）參考文獻[編輯]^splint.國家教育研究院.2014年6月25日[2019年12月23日].（原始內容存檔於2019年12月22日）. ^TheGlossaryofProsthodonticTermsSeventhEdition(GPT-7).TheJournalofProstheticDentistry.January1999,81(1):48–110.ISSN 0022-3913.doi:10.1016/s0022-3913(99)70234-9. ^Stirrupbraces（頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）–Retrieved2017-10-22^OrthoInfo:MalletFinger(BaseballFinger)（頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）–Retrieved2017-10-23^SummitMedical:NasalSplintsandStents（頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）–Retrieved2017-10-22^Medscape:Sugar-TongForearmSplinting（頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）–Retrieved2017-10-22^Letmedco:TheThumbSpicaSplintanditsUses（頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）-Retrieved2017-10-22^UlnarGutterWristSplint（頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）–Retrieved2017-10-22^Medscape:VolarSplinting（頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）–Retrieved2017-10-22外部連結[編輯]

選擇副木小心為妙在選擇副木時，最好由職能治療專業人員量身製作為佳，不要自行到藥局購買。

葉蘭蓀表示，坊間此類的輔助用具大都不適合，而且有些黑心 ...親子王國登入註冊WhatsApp媽媽谷BKmall補習興趣班理財保寶潮行智睿腦力加油站新手媽媽飲奶論壇討論區懷孕健康煮意遊樂熱話學校管教移民升學理財潮流理財保寶智睿腦力加油站BKmall教育王國論壇相冊日誌群組用戶熱門搜尋：預產期口罩月餅chanelchanelj12定位Hermesfinesseonedayacauvemoist花膠櫃吹水玩樂自由講場影視娛樂美容扮靚潮流時尚烹飪搵食親子旅遊興趣嗜好時事理財時事熱話時政擂台樓市動向家庭理財由家出發夫婦情感婆媳關係醫護健康健康談性單親天地少年成長論盡家傭家事百科心聲留言媽媽天地想生BB懷孕前後產前產後坐月心得母乳餵哺婦女醫護在職全職媽媽會所育兒教養湊Ｂ百科幼兒成長育兒好物兒童成長嬰兒醫護嬰兒食譜情報分享自由報料二手市場求職招聘網購天地意見反饋使用意見故障報告聯絡管理員註冊新用戶，啟動自己的個人中心切換到寬版我的中心首頁BBS討論區群組Group我的首頁Space幫助Help排行榜搜索搜索搜尋本版首頁用戶BabyKingdom-親子王國香港討論區›首頁›母乳餵哺›手腕好痛呀......母乳餵哺今日:0|主題:85601全部主題收藏本版回覆發帖返回列表1/212跳至頁查看:1721|回覆:20手腕好痛呀......[複製鏈接]首頁12尾頁   0amyykw私人傳訊加為好友amyykw當前離線線上時間301小時 最後登錄20-4-16 國民生產力188 附加生產力187 貢獻生產力0 註冊時間05-4-20 閱讀許可權10 帖子353 主題36 精華0 積分728 UID44085 別墅積分:728別墅,積分728,距離升級還需273積分1#發表於06-4-2822:55|只看該作者手腕好痛呀......我由bb2個月大開始轉做全泵形,一路到現在,但近來發覺手腕愈來愈痛,有時仲無力添.我想問餵緊人奶可唔可以去睇跌打??????Thanks.:-(:-(:-(私人傳訊回覆引用Cyntoby私人傳訊加為好友Cyntoby當前離線線上時間643小時 最後登錄21-7-9 國民生產力519 附加生產力277 貢獻生產力0 註冊時間05-9-30 閱讀許可權10 帖子3976 主題52 精華0 積分4772 UID59132 大宅積分:4772大宅,積分4772,距離升級還需229積分2#發表於06-4-2823:27|只看該作者Re:手腕好痛呀......應該是同我早前一樣~~~~~~"腱鞘囊腫"常發生於手腕手背上，是肌腱腱鞘囊液不正常聚積而產生的小圓球。

最常見的原因，需經常重覆、過度使用手腕...很多人以為媽媽手和電腦手、網球肘都是一樣的毛病，事實上卻不然。

所謂「媽媽手」，是累積性傷害病變（CumulativeTraumaDisorders）的其中一種，又叫做手腕腱鞘炎或「狹窄性肌腱滑膜炎」，和俗稱的「電腦手」PART1　成因篇4項成因造成媽媽手1.施力過大（FORCE）2.重複動作太多（REPETITION）3.不當姿勢（POSTURE）4.休息太少（NOREST）國泰綜合醫院復健科職能治療組長葉蘭蓀表示，這四個因素是造成媽媽手的重要關鍵，一定要這四個原因加在一起，才會出現媽媽手，如果只有單一一個原因，身體是會自動修復的。

至於不當姿勢是否就會產生媽媽手？葉蘭蓀認為，偶爾才做一次這樣的動作，其實並不會有影響，因為手既然可以做出這樣的動作，代表這是它本來就可以做到的，只是如果過度使用、施力過大，又重複太多次，使身體無法自行修復時，媽媽手的問題就會出現。

不當姿勢因人而異由於每個人的先天結構不同，所以同樣的動作，可能A媽媽做了沒事，但是B媽媽做了就不舒服，所以並不是某個動作做了，就一定會變成媽媽手。

葉蘭蓀表示，必須視每個人的差異性，才能決定這個姿勢是不是會造成媽媽手。

因此媽媽們若想要知道這個不當姿勢，是不是會讓自己有成為媽媽手的可能性，必須自我比較，如果發現做了這個動作會不舒服，就要減少做這個動作的量，若是無法減少此動作量時，就要靠調整外在環境，來幫助降低得到媽媽手的機會。

PART2　改善篇罹患時「副木」是好幫手媽媽手最主要的症狀，就是大拇指容易使不上力氣，葉蘭蓀建議媽媽們可以利用副木，達到復健的功能。

副木的目的在於幫助大拇指及手腕，學習適當的用力方式，以防拿重物時，突然沒力造成的危險。

同時副木可以固定大拇指，當手需要活動時，減輕施力，讓大拇指獲得休息。

【職能師貼心話】除了穿戴

職能治療師所製作的副木. 可用特製的手腕護具（豎腕副木，手托），避免腕部過度的伸展或屈曲並減少 ...3-MED三星醫療復康器材有限公司主頁關於3-MED最新消息醫學資訊租賃服務聯絡我們優惠產品產品資訊輪椅標準輪椅輕便輪椅高背輪椅多功能輪椅電動輪椅輪椅配件減壓墊頭枕坐墊床墊助行器具系列四腳爪助行架拐杖/士的串手拐杖助行配件助聽器耳內式助聽器耳背式助聽器袋裝式助聽器助聽器配件血糖用品血糖機試紙採血用品胰島素用品胰島素保存盒血壓計手臂式血壓計手腕式血壓計水銀血壓計體溫計護理床電動護理床護理床配件高背椅浴室用品便椅洗澡椅浴室扶手浴室配件失禁用品尿片片芯即棄床墊尿喉尿袋、尿壺、便盆紙巾消毒用品個人護理用品造口袋用品開口袋密口袋小便袋造口護理造口配件傷口護理用品敷料生理鹽水殺菌護理膠布、膠帶、繃帶紗墊、棉花急救用品診所、醫院用品痛症舒緩用品餵食用品呼吸儀器家用氧氣機手提氧氣機自動調壓呼吸機連續正氣壓呼吸機(睡眠呼吸機)哮喘噴霧機血含氧量機抽痰機呼吸儀器配件保托用品約束用品防護產品運動用品特殊學校專用產品電子磅腎科用品其他產品資訊主頁關於3-MED最新消息醫學資訊租賃服務聯絡我們優惠產品醫學資訊主頁>醫學資訊>骨科疾病>腕隧道症候群(滑鼠手)輸入你想查詢的疾病名稱：內科呼吸系統泌尿系統血液系統循環系統消化系統神經系統內分泌系統外科胸，心血管外科病顱胸外科病普通外科病骨科疾病泌尿外科病關節疾病小兒科營養缺乏病泌尿系統病消化系統病循環系統病呼吸系統病新生兒病小兒急症五宮科眼科耳鼻喉科口腔科檢查解讀癌症學檢查血清檢查腕隧道症候群(滑鼠手)簡介腕隧道症候群，又稱腕道症候群、腕隧道綜合症，俗稱滑鼠手，是一種常見的職業病，多發於電腦（鍵盤、滑鼠）使用者、木匠、裝配員等需要做重覆性腕部活動的職業。

女性發生此疾病的比例為男性的3~10倍，病患時常夜間時痛醒，但初期甩一甩就可以減輕症狀，大多數的人會以為自己睡姿不良壓迫手腕，而延誤就醫。

其他如懷孕後期的女性、風濕性關節炎、糖尿病、內分泌異常、多發性神經炎、腫瘤及手腕骨折或脫位等，都可能造成腕隧道症候群。

病因正中神經（Mediannerve）是主要控管大拇指、食指、中指以及一部份無名指的感覺神經。

手部的正中神經在手腕處，會穿過由腕骨與韌帶圍成的「腕隧道」，當遭受到外來的壓迫時，就可能出現腕隧道症候群。

可能原因包含：腕骨骨折，退化，變形與關節炎可能導致腕隧道狹窄造成壓迫正中神經，以及糖尿病，甲狀腺疾病，酒精濫用等等。

病徵早期大拇指、食指、中指及無名指的橈側會有麻木刺痛感，症狀會在夜間時加劇，常常夜間睡覺時或清晨快起床時，病患常因手麻痛而醒來；中期則出現持續性手指疼痛麻木，且如扣釦子、拿杯子等細微動作出現障礙，麻木、疼痛症狀會延伸至手肘或肩膀；後期大拇指基端的肌肉消瘦、伸展困難，手部感覺喪失。

診斷斐倫式試驗法（Phalen試驗，英語：Phalenmaneuver）：將雙肘放於桌上，雙手垂直，手腕自然下垂彎曲90度三十秒到一分鐘，會出現酸麻症狀。

提內耳氏徵象（Tinel徵象，英語：Tinelsign）：輕敲患者的正中神經控管的區域，患者會有觸電或刺痛感，可能已罹患腕隧道症候群。

神經傳導檢查（電學診斷）：檢查若發現腕部區段的正中神經傳導速度變緩甚至波形振幅變小，可判定為腕隧道症候群。

有5%到10%的患者因尚在疾病初期，神經傳導速度可能尚未變慢。

此檢查目前在臨床上被認為是最準確的診斷方式，但因為檢查中的電刺激可能讓病患感到不舒服，所以通常一般會優先以臨床症狀來診斷並治療。

神經傳導檢查除可用來診斷，尚可用來追蹤，也可用來決定病情是否已經嚴重到需要開刀治療。

治療日常生活首要是去除日常生活當中可能的誘發因子，減少腕部不當的姿勢及重複性動作，當症狀輕微不影響日常生活時，治療的重點只需注意避免腕部過度勞累即可。

職能治療師所製作的副木可用特製的手腕護具（豎腕副木，手托），避免腕部過度的伸展或屈曲並減少腕部活動量，以降低局部的發炎與疾病的惡化。

白天使用時需注意每兩個小時需休息半個小時，以免造成末端肢體循環不好以及腕關節活動度的減少。

全日使用會有更好治療效果（WalkerW.C.,2000），但一般臨床上病患難以遵從，所以睡眠使用最常被建議。

藥物口服急性期若懷疑局部的發炎正在發展中，可以加上口服的非類固醇抗發炎藥物，不建議長期使用。

部分神經減敏藥物可以嘗試使用，但並不治本。

注射如果症狀沒有改善時，可以局部注射治療解除麻痛的感覺。

李信賢解釋，夜間配戴副木是目前醫療文獻推薦的首選治療方式：原理是手腕副木將手腕 ... 日表示，聯準會可能會從今年開始減少每月購買債券規模，但此後不會急於升息。

閱讀全文0章勝傑2019年6月28日上午8:19【記者章勝傑／台中報導】手麻，懷疑是腕隧道症候群？臺中慈濟醫院復健科醫師李信賢教你簡單方法自我檢查。

李信賢同時指出，多數病人經診斷為腕隧道症候群時，視病況不一定要手術，只要正確配戴副木，有六成病人三個月內會痊癒。

李信賢表示，腕隧道症候群自我檢查方式，運用法倫氏檢查（Phalentest）理學方法，雙手手指朝下與手臂呈90度，兩手背互靠並持續一分鐘，如手指出現麻木或刺痛，就可能是罹患腕隧道症候群。

他表示，通常病人手部感覺會變遲鈍，尤其大拇指、食指、中指與無名指，嚴重時手部肌肉會出現魚際肌萎縮，手握力會變差。

李信賢表示，神經傳導檢查也可偵測出正中神經通過腕隧道時傳遞速度變慢。

臨床上，一位50歲陳女士要拼經濟，從早到晚洗鍋盤，又迷上手機追劇，某日騎機車回家，發覺催油門時右手手指麻木；睡覺時也會因手麻而醒來；拿東西時又常抓不住而掉落，雖然知道不對勁，卻害怕要手術不敢就醫，直到左手出現症狀，只好就醫求助。

李信賢醫師問診發現陳女士經常甩手緩解症狀，他表示，常甩手是腕隧道症候群病人共同特徵。

手麻原因包括：腦部病灶、頸部脊髓病灶、頸椎神經根病變、周邊神經受壓迫、周邊神經受傷，腕隧道症候群屬於周邊神經受壓迫。

陳女士腕隧道內部壓力壓迫正中神經而手指麻木，甚至無力握住任何物品，此類壓迫好發於工人、家庭主婦和手機玩家，病人大多手腕活動量大、手需長期抓握東西，因手腕過度彎曲、屈背或用力抓握都會增加腕隧道壓力，時間一久神經就會受傷。

李醫師依陳女士手腕結構，訂製一雙手腕副木在夜間配戴。

兩周後回診，陳女士驚訝的告訴李醫師：好神奇，我的手不麻了！他追問：為何不吃藥、不手術，手麻會好呢？李信賢解釋，夜間配戴副木是目前醫療文獻推薦的首選治療方式：原理是手腕副木將手腕固定在正中央，使正中神經承受壓力最小，就能讓神經自行修復，約有六成病人三個月內會痊癒。

李信賢提醒，腕隧道症候群病人要減少手腕使用量，避免長時間抓握東西。

除配戴手腕副木，口服類固醇與局部類固醇注射皆能有效改善症狀，物理治療則可選用超音波與雷射。

他指出，最新研究顯示，體外震波治療也是不錯的選擇。

李信賢強調，腕隧道治療要趁早，如保守療法效果不彰時，以手術切開橫腕韌則是最終的治療方法。

腕隧道症候群自我檢查方式，法倫氏檢查（Phalentest）。

腕隧道症候群自我檢查方式，法倫氏檢查（Phalentest）。

臺中慈濟醫院復健科李信賢醫師表示，腕隧道症候群病人要減少手腕使用量。

臺中慈濟醫院復健科李信賢醫師表示，腕隧道症候群病人要減少手腕使用量。

腕隧道症候群示意圖腕隧道症候群示意圖游勝鈞;游胜钧;指動傳播科技;指动传播科技;指傳媒;指传媒;華民通訊社;华民通讯社;民生新聞網;民生新闻网;慈濟團隊;慈濟慈善事業基金會;慈濟基金會;慈濟世界;慈濟大愛;大愛電視;大愛台戲劇;靜思生活營;慈濟醫院;慈濟綜合醫院;慈濟志工;慈濟大專青年;慈濟人醫會游勝鈞;游胜钧;指動傳播科技;指动传播科技;指傳媒;指传媒;華民通訊社;华民通讯社;民生新聞網;民生新闻网BusinessWire·1天前Altana、BeitenBurkhardt和Nctm結成新的歐洲律師事務所聯盟ADVANT米蘭、慕尼黑和巴黎,September17,2021--(美國商業資訊)--三家一流的歐洲律師事務所今天宣佈成立新的律師事務所聯盟——ADVANT，其獨特定位是為那些尋求進入歐洲大陸或在歐洲大陸內部擴張的客戶提供支援。

PRNewswireAsia·1天前天合光能至尊G12系列優勢顯著獲德國FraunhoferISE研究認可210單面組件+固定支架價值突出至尊670WLCOE優勢高達7.4%常州2021年9月17日/美通社/--在600W+系列產品推出後，國內外領先設計院和權威第三方機構對至尊系列組件全場景度電成本優勢和收益進行了測算和研究。

近日，以客觀權威著稱的FraunhoferISE針對新一代超高功率組件210(G12)，182(M10)系列組件的CAPEX和度電成本進行了對比測算和研究。

位於德國弗萊堡的FraunhoferISE，成立於1981年，是目前歐洲最大的太陽能研究院，隸屬於全球

△ 治療腕隧道症候群要趁早，配戴手腕副木是首選方式。

手麻拖延不就醫肌肉恐日漸萎縮. 50歲陳女士為了生計，從早到晚洗鍋盤， ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療手麻甩一甩就沒事？腕隧道症候群不吃藥、不手術首選治療是它！健康2.02019/06/2815:47字體放大許多人覺得手麻只是小問題，過一陣子就會好，也有些人害怕侵入性的治療方式，拖延不願意就醫。

復健科醫師表示，如經診斷為腕隧道症候群，不一定非動手術不可，通常會視病況建議患者配戴副木，約6成的人在3個月內會痊癒。

 ▲治療腕隧道症候群要趁早，配戴手腕副木是首選方式。

 手麻拖延不就醫肌肉恐日漸萎縮50歲陳女士為了生計，從早到晚洗鍋盤，又迷上手機追劇；某日騎機車回家時發覺催油門時右手手指麻木，睡覺時也會因手麻而醒來，拿東西時又常抓不住而掉落，雖然知道不對勁，卻害怕要手術不敢就醫，直到左手出現症狀，只好就醫求助。

 台中慈濟醫院復健科醫師李信賢發現陳女士經常甩手，這是腕隧道症候群患者的共同特徵，因為透過甩甩手的動作，可以暫時緩解手麻的症狀。

經診斷發現，陳女士腕隧道內部壓力壓迫正中神經，導致手指麻木，甚至無力握住任何物品；這種狀況好發於工人、家庭主婦和手機重度使用者，因為手腕活動量大、手掌需長期抓握東西，導致手腕過度彎曲、屈背或用力抓握都會增加腕隧道壓力，時間一久神經就會受傷。

延伸閱讀：2種伸展運動遠離腕隧道症候群  腕隧道症候群的病人通常手部感覺會變遲鈍，尤其大拇指、食指、中指與無名指，嚴重時手部肌肉會出現魚際肌萎縮，手握力會變差；神經傳導檢查也可偵測出正中神經通過腕隧道時傳遞速度變慢。

延伸閱讀：「三指半」痠麻、拇指根部沒肌肉…你有腕隧道症候群！ 不吃藥、不手術配戴副木有效解痛在醫師指示下，陳女士依照手腕結構訂製了一雙手腕副木，每天晚上配戴；兩周後回診竟發現手不麻了。

李信賢說明，夜間配戴副木是目前醫療文獻推薦的首選治療方式，原理是運用副木將手腕固定在正中央，使正中神經承受壓力最小，讓神經能自行修復，約有6成病人3個月內會痊癒。

 除了配戴副木，李信賢也提醒患者要減少手腕使用量、避免長時間抓握東西，也可視情況搭配口服類固醇和局部類固醇注射，皆能有效改善症狀；物理治療則可選用超音波與雷射，另有最新研究顯示，體外震波治療也是不錯的選擇。

 腕隧道治療要趁早，副木、類固醇及物理治療等方式即可獲得不錯的療效，但如果這些保守治療都效果不彰，仍需考慮以手術切開橫腕韌帶。

李信賢提醒，當出現手麻症狀，可運用法倫氏檢查（Phalentest）自我檢查：雙手手指朝下與手臂呈90度，兩手背互靠並持續1分鐘，如手指出現麻木或刺痛，就可能是罹患腕隧道症候群。

  ◎編輯／王家瑜報導 ◎圖片來源／台中慈濟醫院‧達志影像/shutterstock提供 相關文章大拇指與手腕好痛！「媽媽手」易與三疾病混淆，一招簡易測出貼布、低週波解痠痛有效嗎？復健科醫師教你「治本」之道這種手麻不能等！恐是中風、癌症、糖尿病徵兆疼痛不要忍！看似難解的「神經疼痛」，打一針就能解？手臂痠麻無力？當心是「胸口」出問題醫：梳頭、提重物易誘發 按這裡→加入健康2.0LINE保健新知搶先看手麻神經腕隧道症候群開刀副木治療自我檢測李信賢物理治療類固醇手腕延伸閱讀逆轉糖尿病！做好3件事血糖不上升、5種食物有助穩定血糖2021/09/1702:42十大幫助腦健康食物雞蛋、奇異果與燕麥都上榜2021/09/1614:50本土+0！陳時中公布BNT、高端疫苗新一波接種時間10/1起開打流感疫苗2021/09/1814:10趙正平驚傳「自律神經失調」緊急就醫！醫：身體三大系統最常出現反應，發生這些症狀要當心2021/09/1710:00豆漿不能補鈣？補鈣要喝什麼效果好？營養師指定喝這5種補鈣最好2021/09/1408:00預防「肌少」成疾宋明樺教8招搶救肌少症，睡覺也能長肌肉！2021/09/1510:00人氣排行榜1逆轉糖尿病！做好3件事血糖不上升、5種食物有助穩定血糖2十大幫助腦健康