選擇副木小心為妙在選擇副木時，最好由職能治療專業人員量身製作為佳，不要自行到藥局購買。

葉蘭蓀表示，坊間此類的輔助用具大都不適合，而且有些黑心 ...親子王國登入註冊WhatsApp媽媽谷BKmall補習興趣班理財保寶潮行智睿腦力加油站新手媽媽飲奶論壇討論區懷孕健康煮意遊樂熱話學校管教移民升學理財潮流理財保寶智睿腦力加油站BKmall教育王國論壇相冊日誌群組用戶熱門搜尋：預產期口罩月餅chanelchanelj12定位Hermesfinesseonedayacauvemoist花膠櫃吹水玩樂自由講場影視娛樂美容扮靚潮流時尚烹飪搵食親子旅遊興趣嗜好時事理財時事熱話時政擂台樓市動向家庭理財由家出發夫婦情感婆媳關係醫護健康健康談性單親天地少年成長論盡家傭家事百科心聲留言媽媽天地想生BB懷孕前後產前產後坐月心得母乳餵哺婦女醫護在職全職媽媽會所育兒教養湊Ｂ百科幼兒成長育兒好物兒童成長嬰兒醫護嬰兒食譜情報分享自由報料二手市場求職招聘網購天地意見反饋使用意見故障報告聯絡管理員註冊新用戶，啟動自己的個人中心切換到寬版我的中心首頁BBS討論區群組Group我的首頁Space幫助Help排行榜搜索搜索搜尋本版首頁用戶BabyKingdom-親子王國香港討論區›首頁›母乳餵哺›手腕好痛呀......母乳餵哺今日:0|主題:85601全部主題收藏本版回覆發帖返回列表1/212跳至頁查看:1721|回覆:20手腕好痛呀......[複製鏈接]首頁12尾頁   0amyykw私人傳訊加為好友amyykw當前離線線上時間301小時 最後登錄20-4-16 國民生產力188 附加生產力187 貢獻生產力0 註冊時間05-4-20 閱讀許可權10 帖子353 主題36 精華0 積分728 UID44085 別墅積分:728別墅,積分728,距離升級還需273積分1#發表於06-4-2822:55|只看該作者手腕好痛呀......我由bb2個月大開始轉做全泵形,一路到現在,但近來發覺手腕愈來愈痛,有時仲無力添.我想問餵緊人奶可唔可以去睇跌打??????Thanks.:-(:-(:-(私人傳訊回覆引用Cyntoby私人傳訊加為好友Cyntoby當前離線線上時間643小時 最後登錄21-7-9 國民生產力519 附加生產力277 貢獻生產力0 註冊時間05-9-30 閱讀許可權10 帖子3976 主題52 精華0 積分4772 UID59132 大宅積分:4772大宅,積分4772,距離升級還需229積分2#發表於06-4-2823:27|只看該作者Re:手腕好痛呀......應該是同我早前一樣~~~~~~"腱鞘囊腫"常發生於手腕手背上，是肌腱腱鞘囊液不正常聚積而產生的小圓球。

最常見的原因，需經常重覆、過度使用手腕...很多人以為媽媽手和電腦手、網球肘都是一樣的毛病，事實上卻不然。

所謂「媽媽手」，是累積性傷害病變（CumulativeTraumaDisorders）的其中一種，又叫做手腕腱鞘炎或「狹窄性肌腱滑膜炎」，和俗稱的「電腦手」PART1　成因篇4項成因造成媽媽手1.施力過大（FORCE）2.重複動作太多（REPETITION）3.不當姿勢（POSTURE）4.休息太少（NOREST）國泰綜合醫院復健科職能治療組長葉蘭蓀表示，這四個因素是造成媽媽手的重要關鍵，一定要這四個原因加在一起，才會出現媽媽手，如果只有單一一個原因，身體是會自動修復的。

至於不當姿勢是否就會產生媽媽手？葉蘭蓀認為，偶爾才做一次這樣的動作，其實並不會有影響，因為手既然可以做出這樣的動作，代表這是它本來就可以做到的，只是如果過度使用、施力過大，又重複太多次，使身體無法自行修復時，媽媽手的問題就會出現。

不當姿勢因人而異由於每個人的先天結構不同，所以同樣的動作，可能A媽媽做了沒事，但是B媽媽做了就不舒服，所以並不是某個動作做了，就一定會變成媽媽手。

葉蘭蓀表示，必須視每個人的差異性，才能決定這個姿勢是不是會造成媽媽手。

因此媽媽們若想要知道這個不當姿勢，是不是會讓自己有成為媽媽手的可能性，必須自我比較，如果發現做了這個動作會不舒服，就要減少做這個動作的量，若是無法減少此動作量時，就要靠調整外在環境，來幫助降低得到媽媽手的機會。

PART2　改善篇罹患時「副木」是好幫手媽媽手最主要的症狀，就是大拇指容易使不上力氣，葉蘭蓀建議媽媽們可以利用副木，達到復健的功能。

副木的目的在於幫助大拇指及手腕，學習適當的用力方式，以防拿重物時，突然沒力造成的危險。

同時副木可以固定大拇指，當手需要活動時，減輕施力，讓大拇指獲得休息。

【職能師貼心話】除了穿戴