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1. 一個暴食症者的痊癒心路歷程……
曾經我鼓起勇氣跟父母親求救，希望他們可以協助我改善暴飲暴食的狀況， ... 西醫的治療上，身體狀況有改善；但是每當有壓力的時候，還是會習慣性的用 ...一個暴食症者的痊癒心路歷程……By:YANAMarketing|Tags:台中失眠診所,台中心理諮商,台中身心科,失眠治療,家庭諮商,心理諮商,憂鬱症,自律神經失調|Comments:0|228月,2018國中的時候，因為課業及升學的龐大壓力，壓的我覺得快喘不過氣，我開始暴飲暴食；但每次狂吃之後，因吃的太急和太撐非常不舒服，加上內咎和擔心體重會增加，只好立刻跑到廁所去催吐，這樣的過程總是會在段考前上演著幾次。
曾經我鼓起勇氣跟父母親求救，希望他們可以協助我改善暴飲暴食的狀況，沒想到父母親跟我說:「你想太多了，最好是國中就有功課壓力?誰沒有壓力?怎麼會抗壓力這麼差?」那一次的言語打擊，讓我對父母親封閉了我自己的心，不再跟他們溝通。
後來，暴飲暴食的狀況越來越嚴重，狂吃狂吐的後果造成我胃部嚴重受損，好一陣子沒辦法正常飲食，必須流質飲食並搭配藥物才能使我的胃可以修復完全；雖然在西醫的治療上，身體狀況有改善；但是每當有壓力的時候，還是會習慣性的用狂吃的方式作改善；因為在西醫的角度找不到身體的任何異狀，父母親甚至帶我到出去求神問佛，希望神明可以協助處理我的壓力源。
透過光流診所楊院長的心理諮詢及身心靈的科學儀器非侵入性的檢測，從身心靈的檢測報告裡，發現我的身心靈的狀況非常不平衡，並且身體能量指數超低，抗壓指數也偏低，整個身心靈的狀況呈現非常的不穩定。
在第一堂的光舞療程裡，我就大哭了。
在舞動身體的過程中，一開始很僵硬、不自在，不知道怎麼去跳舞；但是我的健康輔導專員-慈穎跟我說:「慢慢的閉上眼睛~聽著音樂，跟著音樂慢慢擺動我的身體~沒有人會幫你打分數~放輕鬆的舞動身體。
」舞動身體過程中，我回憶起小的時候其實很喜歡跳舞，但是在一次被父母親斥責之後，就不敢在跳舞了，覺得跳舞是一件不被允許的事情；也讓我覺得一定是我做錯事，才會被父母親責備，在成長過程中看見父母親的重男輕女態度，讓我整個覺得自己沒有價值及不被愛。
老師也跟我說:「現在你看見了過去的自己，你想對過去的自己做些甚麼?」我擁抱了過去的自己，其實父母親的愛一直都在，並不會因為我是女生而比較不喜歡我，是我對自己的沒價值感，所以導致覺得自己不值得得到父母親的愛。
療程結束後，我發現到上帝在造人的時候，並不會在我們頭上蓋章說這一個是有價值的，這一個是沒價值的；所以不管是愛還是自我價值跟認同都是要自己先肯定自己；也就因為自己能夠先愛自己，我們才有能力去愛別人。
以上僅為各別成功案例，不代表任一客戶均可達到其成功案例效果，最終治療結果會因客戶本身體質條件與治療方式而有差異。
最新動態光流聯合診所身心科歇業公告Posted2021-08-27身心科協助癌友祭新法心理營養治療都需培養正能量Posted2020-07-13憂鬱、失眠靠吃藥？楊紹民醫師：找回真實的自已，才是最好的治療方式Posted2019-06-03公益講座：從生活壓力找到生命力，活在當下做自己！Posted2018-10-16台灣日本盛行吸氫氣對於一些症狀真的有效嘛？Posted2018-10-12市面上的負氫離子水與電解水迷思？Posted2018-10-12光流診所楊院長講座：愛不失控，幸福關係！如何在關係中收放自如!?Posted2018-09-17無盡的傷心與失落Posted2018-09-11孤獨無助的天使Posted2018-09-07飄洋過海的無助求援Posted2018-08-23分類失眠好氫鬆專欄客戶分享影音分享情緒新聞媒體最新動態最新消息未分類疾病醫療新知關係顧客分享
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透過光流診所楊院長的心理諮詢及身心靈的科學儀器非侵入性的檢測，從身心靈的檢測報告裡，發現我的身心靈的狀況非常不平衡，並且身體能量指數超低，抗壓指數也偏低，整個身心靈的狀況呈現非常的不穩定。
在第一堂的光舞療程裡，我就大哭了。
在舞動身體的過程中，一開始很僵硬、不自在，不知道怎麼去跳舞；但是我的健康輔導專員-慈穎跟我說:「慢慢的閉上眼睛~聽著音樂，跟著音樂慢慢擺動我的身體~沒有人會幫你打分數~放輕鬆的舞動身體。
」舞動身體過程中，我回憶起小的時候其實很喜歡跳舞，但是在一次被父母親斥責之後，就不敢在跳舞了，覺得跳舞是一件不被允許的事情；也讓我覺得一定是我做錯事，才會被父母親責備，在成長過程中看見父母親的重男輕女態度，讓我整個覺得自己沒有價值及不被愛。
老師也跟我說:「現在你看見了過去的自己，你想對過去的自己做些甚麼?」我擁抱了過去的自己，其實父母親的愛一直都在，並不會因為我是女生而比較不喜歡我，是我對自己的沒價值感，所以導致覺得自己不值得得到父母親的愛。
療程結束後，我發現到上帝在造人的時候，並不會在我們頭上蓋章說這一個是有價值的，這一個是沒價值的；所以不管是愛還是自我價值跟認同都是要自己先肯定自己；也就因為自己能夠先愛自己，我們才有能力去愛別人。
以上僅為各別成功案例，不代表任一客戶均可達到其成功案例效果，最終治療結果會因客戶本身體質條件與治療方式而有差異。
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2. 好想吃~ 暴食症吃不停與自律神經有關
藥物或心理治療都可以調節自律神經 ... 一些血清素藥物、精神調節劑，可以調節自律神經活性。
血清素藥物對於減少暴食衝動，可能會讓患者感覺不需要再吃進去那麼多食物，就 ...孩子親師溝通親子溝通注意力不足過動症青少年憂鬱症拒學網路成癮妥瑞氏症婦女更年期懷孕生理期離婚與單親婦女藥物資訊銀髮長者用藥安全老年憂鬱症失智症瞻妄音樂課程分享藝術藝療小說藝療文章分享心理創傷心理創傷創傷後壓力症解離邊緣性人格創傷知情EMDREMDR介紹經驗分享文獻分享講座活動情緒焦慮憂鬱躁鬱強迫症恐慌自律神經失眠癮酒癮網路成癮賭博戀物癖Searchformisempty!WHAT'SNEW?Loading...較新的文章較舊的文章首頁好想吃~暴食症吃不停與自律神經有關李政洋身心診所自律神經,李政洋,食,情緒,飲食疾患,暴食症李政洋飲食疾患與自律神經改變有關。
而心跳變異率(HRV)，可以做為自律神經功能的參考。
暴食症患者在休息狀態下，副交感神經活性較高。
此外，副交感神經中的活性也與情緒調節、腸胃道蠕動有關。
在厭食症患者，發現是以副交感神經為主的神經活性增強。
暴食、厭食間，存在一些相似之處，許多人的個性都有強迫性、追求完美的傾向。
個性以及生理狀態，都可能會影響自律神經的功能。
可能造成迷走神經失調的機制:明尼蘇達大學Faris提出一個假設，他認為反覆的暴食行為，可能會影響迷走神經，導至迷走神經的活性增加。
根據他的理論，暴食、催吐都會導迷走神經在一般不會開始工作的狀態下啟動。
進而讓腸胃道的神經反射異常。
大量運動，是另外一個暴食診友用來消耗大量卡路里的方式。
運動也與促進迷走神經所調節的心跳變異率有關。
這也可能是為什麼迷走神經，在暴食症患者比一般沒有大量運動的人，活性比較強的原因。
節食，也是另外一個要考慮的因素。
有研究比較有節食/沒有節食的暴食症患者，發現在節食狀態下的患者，迷走神經的活性特別增加。
而在沒有節食的患者，則與對照組沒有甚麼分別。
過度的限制熱量/飲食，可能在暴食症診友的迷走神經活性增加上佔了很重要的角色。
同時限制熱量，也會讓基礎代謝率下降。
壓力下，暴食症自律神經調節能力較差在許多研究中，暴食症在壓力狀態下，副交感神經反應上出現問題。
。
有研究發現，對於在面臨壓力，會沒有明顯自動調節的反應。
所以在平常的時候、面臨壓力、以及壓力後的調適，在暴食症上都發現一些變化。
或許回到平常的生活中，可以在這些時間點觀察看看，是否會有一些對應的身心反應，可以在治療計畫上更適合於自己的需求。
與BMI的關係:迷走神經活性與BMI呈現負相關。
需要考慮每一患者，獨特的飲食習慣對於體重/BMI的影響。
不同的催吐/運動等代償行為，也都會與此相關。
有些研究，發現暴食之後的催吐，不一定能夠有效的減重，仍可能有一部分的熱量會吸收。
也有一些患者，是使用瀉劑來減少吸收，效果可能比催吐藥來的更差。
也因此暴食容易發胖(藉由催吐等方式效果不佳)、變瘦又不容易(基礎代謝率下降)。
治療後自律神經的改善心病需要心藥醫比較fluoxetine(血清素藥物,百憂解)+行為治療/行為治療,fluoxetine組8周治療後，休息時副交感神經活性恢復正常。
治療效果則兩組沒有差異。
臨床上有些診友的確服藥後，症狀就可以改善。
有些則是接受心理治療，也收到很好的效果。
也有人的情況比較複雜，需要同時接受藥物與心理治療。
藥物或心理治療都可以調節自律神經一些血清素藥物、精神調節劑，可以調節自律神經活性。
血清素藥物對於減少暴食衝動，可能會讓患者感覺不需要再吃進去那麼多食物，就可以收手。
合併藥物與心理治療，可以同時改善自律神經及暴食症狀。
在治療前與接受治療中，評估自律神經的狀態，可以當作一個指標來評估治療效果。
延伸閱讀:恐慌症要好與自律神經修復有關參考資料:1.AMeta-analysisonRestingStateHigh-frequencyHeartRateVariabilityinBulimiaNervosa(2016)Eur.Eat.Disorders2.ASystematicReviewonHeartRateVari
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而心跳變異率(HRV)，可以做為自律神經功能的參考。
暴食症患者在休息狀態下，副交感神經活性較高。
此外，副交感神經中的活性也與情緒調節、腸胃道蠕動有關。
在厭食症患者，發現是以副交感神經為主的神經活性增強。
暴食、厭食間，存在一些相似之處，許多人的個性都有強迫性、追求完美的傾向。
個性以及生理狀態，都可能會影響自律神經的功能。
可能造成迷走神經失調的機制:明尼蘇達大學Faris提出一個假設，他認為反覆的暴食行為，可能會影響迷走神經，導至迷走神經的活性增加。
根據他的理論，暴食、催吐都會導迷走神經在一般不會開始工作的狀態下啟動。
進而讓腸胃道的神經反射異常。
大量運動，是另外一個暴食診友用來消耗大量卡路里的方式。
運動也與促進迷走神經所調節的心跳變異率有關。
這也可能是為什麼迷走神經，在暴食症患者比一般沒有大量運動的人，活性比較強的原因。
節食，也是另外一個要考慮的因素。
有研究比較有節食/沒有節食的暴食症患者，發現在節食狀態下的患者，迷走神經的活性特別增加。
而在沒有節食的患者，則與對照組沒有甚麼分別。
過度的限制熱量/飲食，可能在暴食症診友的迷走神經活性增加上佔了很重要的角色。
同時限制熱量，也會讓基礎代謝率下降。
壓力下，暴食症自律神經調節能力較差在許多研究中，暴食症在壓力狀態下，副交感神經反應上出現問題。
。
有研究發現，對於在面臨壓力，會沒有明顯自動調節的反應。
所以在平常的時候、面臨壓力、以及壓力後的調適，在暴食症上都發現一些變化。
或許回到平常的生活中，可以在這些時間點觀察看看，是否會有一些對應的身心反應，可以在治療計畫上更適合於自己的需求。
與BMI的關係:迷走神經活性與BMI呈現負相關。
需要考慮每一患者，獨特的飲食習慣對於體重/BMI的影響。
不同的催吐/運動等代償行為，也都會與此相關。
有些研究，發現暴食之後的催吐，不一定能夠有效的減重，仍可能有一部分的熱量會吸收。
也有一些患者，是使用瀉劑來減少吸收，效果可能比催吐藥來的更差。
也因此暴食容易發胖(藉由催吐等方式效果不佳)、變瘦又不容易(基礎代謝率下降)。
治療後自律神經的改善心病需要心藥醫比較fluoxetine(血清素藥物,百憂解)+行為治療/行為治療,fluoxetine組8周治療後，休息時副交感神經活性恢復正常。
治療效果則兩組沒有差異。
臨床上有些診友的確服藥後，症狀就可以改善。
有些則是接受心理治療，也收到很好的效果。
也有人的情況比較複雜，需要同時接受藥物與心理治療。
藥物或心理治療都可以調節自律神經一些血清素藥物、精神調節劑，可以調節自律神經活性。
血清素藥物對於減少暴食衝動，可能會讓患者感覺不需要再吃進去那麼多食物，就可以收手。
合併藥物與心理治療，可以同時改善自律神經及暴食症狀。
在治療前與接受治療中，評估自律神經的狀態，可以當作一個指標來評估治療效果。
延伸閱讀:恐慌症要好與自律神經修復有關參考資料:1.AMeta-analysisonRestingStateHigh-frequencyHeartRateVariabilityinBulimiaNervosa(2016)Eur.Eat.Disorders2.ASystematicReviewonHeartRateVari
3. 暴飲暴食，催吐怕胖：不要輕忽， 盡快就醫
快樂、五甲、喜洋洋：高雄市精神科診所初診請先預約–快樂心靈診所、喜洋洋心靈診所、五甲心靈診所跳至內容←吃安眠藥會得腦癌？如何看懂這類誇大的新聞這個國家恨醫師嗎？（二）當加拿大政府為醫師的疏失付錢→暴飲暴食，催吐怕胖：不要輕忽，盡快就醫發表於2015年05月06日由admin（手機用戶點選右上方≡可進入其他選項）今天有位初診病人一直忍著暴食症狀好幾年，家人實在看不下去勸她就醫，才打算好好接受治療。
「暴食」的人在專心工作、唸書時常常並沒有異樣，病人反而因此忽略了病情的嚴重性。
如果你發現身邊有疑似暴食症的親人、朋友，趕快說服他們看診，或許會因此改變他們一生。
有許多「暴食」成癮的人，每天要花很多錢賣東西吃，花很多時間在買食物、讓自己吃到撐，有些人還得想辦法吐出來。
有些人到「吃到飽」餐廳吃到別人都在看，有些人躲在家裡瞞著家人偷偷吃。
長期下來營養不均衡、浪費金錢浪費生命、催吐的過程還會傷害食道。
暴食症也可以說是「食物成癮」。
人類大腦的原始本能是喜歡吃、喜歡甜、油膩、不健康但好吃的食物。
暴食的常見原因是：（一）過度節食引起大腦反彈，反而想要狂吃大吃。
（二）重大的壓力、心理創傷、或扭曲的親子關係，造成病人以「吃」來尋求滿足，最後反而變成對食物的隱。
暴食也可以用「癮」來解釋，就像酒癮、煙癮，已經上癮了，就忍不住一直吃，就算原來的問題已經改善，也沒辦法克制這個「癮」。
然後暴食、吃很多、發胖，又讓人的理智層面覺得不妥、有罪惡感，在暴食之後刻意抑制飲食，有時就產生催吐、吃軟便藥、過度運動的代償行為。
但越壓抑、越把肚子清空，反彈的暴食衝動又越嚴重。
於是一次一次輪迴，病情沒有好轉。
如果你身邊有親人、朋友、同事持續出現暴食行為，你能怎麼辦？如果你們的交情、感情夠好，不要遲疑，要把你的疑慮說出來。
找個時間、找個安靜、能夠讓人放鬆把話說出來的地方，好好地把問題談一談。
如果你的疑慮確實存在，可以告訴她（他），接受治療應該會比較好。
同時你還可以注意的是：暴食的遠因，往往是因為在現今流行文化洗禮下，過度注意女性的體重與外表，造成女性承受太多外界對體重與外表的批評、同儕壓力，反彈造成暴食衝動。
所以，對於暴食的個案，請避免說出批評或羞辱的言詞，也不要談論她（他）的體重、或跟體重有關的議題。
對於暴食的親友，你可以表達關心，但不要做出簡化的歸因，比如說：「妳就是不夠愛自己」、「妳就是無法接受自己」。
暴食的心理層面的糾結，不是你簡單說幾句話就能化解，有時反而會造成更大的壓力。
「暴食」的「食物成癮」，類似煙癮、酒癮的快感。
但「暴食」更難處理的是，戒煙、戒酒可以靠意志力不買、不碰，讓「癮」漸漸消退（或住到很偏遠、很難買到煙、酒的地方，例如一些宗教團體辦的「戒酒村」）。
但我們卻不能不吃東西。
吃或接觸、接近食物，都可能讓「暴食衝動」湧出，一再產生過度飲食。
因為要「戒食物」不容易，雖然治療暴食症的方法很多，但最實用的方法還是，直接拿健保卡到精神科看診。
現在主要治療暴食症的藥物是所謂「血清素回收抑制劑」。
血清素藥物主要用來治療焦慮症與憂鬱症，但也可以用來抑制食慾與衝動行為。
不過，用來治療暴食症的血清素藥物，劑量通常會比單純治療憂鬱症或焦慮症高兩三倍，用高劑量藥物直接壓下暴食衝動。
就像煙癮、酒癮容易復發，需要長時間隔離菸酒才能見效。
當我們靠血清素藥物治療暴食症時，通常會等症狀穩定半年、一年才逐漸減藥，讓大腦忘記暴食的快感，避免太快停藥、又容易復發。
由於需要增加血清素藥物到較高劑量，看診時會從較低劑量逐漸往上加。
如假設某藥預計開到一天150毫克，可能第一星期每天50毫克，第二星期加到100，第三星期加到150毫克。
有可能加到一天150毫克兩三星期後，病人才會明顯感覺到暴食衝動減輕。
這需要時間與耐心等待。
在健保可以給付的藥量範圍內，大多數暴食症病人，都可以只靠一種血清素藥物，就把暴食衝動克制下來。
藥物的安全性高，常見副作用是噁心感、嗜睡，若覺得副作用不舒服，停藥即可改善，還有其他種血清素藥物可替換。
當然，血清素藥物並不是治療暴食症唯一有效的方法，也有少數病人服用血清素藥物效果不彰。
有時自費的心理治
「暴食」的人在專心工作、唸書時常常並沒有異樣，病人反而因此忽略了病情的嚴重性。
如果你發現身邊有疑似暴食症的親人、朋友，趕快說服他們看診，或許會因此改變他們一生。
有許多「暴食」成癮的人，每天要花很多錢賣東西吃，花很多時間在買食物、讓自己吃到撐，有些人還得想辦法吐出來。
有些人到「吃到飽」餐廳吃到別人都在看，有些人躲在家裡瞞著家人偷偷吃。
長期下來營養不均衡、浪費金錢浪費生命、催吐的過程還會傷害食道。
暴食症也可以說是「食物成癮」。
人類大腦的原始本能是喜歡吃、喜歡甜、油膩、不健康但好吃的食物。
暴食的常見原因是：（一）過度節食引起大腦反彈，反而想要狂吃大吃。
（二）重大的壓力、心理創傷、或扭曲的親子關係，造成病人以「吃」來尋求滿足，最後反而變成對食物的隱。
暴食也可以用「癮」來解釋，就像酒癮、煙癮，已經上癮了，就忍不住一直吃，就算原來的問題已經改善，也沒辦法克制這個「癮」。
然後暴食、吃很多、發胖，又讓人的理智層面覺得不妥、有罪惡感，在暴食之後刻意抑制飲食，有時就產生催吐、吃軟便藥、過度運動的代償行為。
但越壓抑、越把肚子清空，反彈的暴食衝動又越嚴重。
於是一次一次輪迴，病情沒有好轉。
如果你身邊有親人、朋友、同事持續出現暴食行為，你能怎麼辦？如果你們的交情、感情夠好，不要遲疑，要把你的疑慮說出來。
找個時間、找個安靜、能夠讓人放鬆把話說出來的地方，好好地把問題談一談。
如果你的疑慮確實存在，可以告訴她（他），接受治療應該會比較好。
同時你還可以注意的是：暴食的遠因，往往是因為在現今流行文化洗禮下，過度注意女性的體重與外表，造成女性承受太多外界對體重與外表的批評、同儕壓力，反彈造成暴食衝動。
所以，對於暴食的個案，請避免說出批評或羞辱的言詞，也不要談論她（他）的體重、或跟體重有關的議題。
對於暴食的親友，你可以表達關心，但不要做出簡化的歸因，比如說：「妳就是不夠愛自己」、「妳就是無法接受自己」。
暴食的心理層面的糾結，不是你簡單說幾句話就能化解，有時反而會造成更大的壓力。
「暴食」的「食物成癮」，類似煙癮、酒癮的快感。
但「暴食」更難處理的是，戒煙、戒酒可以靠意志力不買、不碰，讓「癮」漸漸消退（或住到很偏遠、很難買到煙、酒的地方，例如一些宗教團體辦的「戒酒村」）。
但我們卻不能不吃東西。
吃或接觸、接近食物，都可能讓「暴食衝動」湧出，一再產生過度飲食。
因為要「戒食物」不容易，雖然治療暴食症的方法很多，但最實用的方法還是，直接拿健保卡到精神科看診。
現在主要治療暴食症的藥物是所謂「血清素回收抑制劑」。
血清素藥物主要用來治療焦慮症與憂鬱症，但也可以用來抑制食慾與衝動行為。
不過，用來治療暴食症的血清素藥物，劑量通常會比單純治療憂鬱症或焦慮症高兩三倍，用高劑量藥物直接壓下暴食衝動。
就像煙癮、酒癮容易復發，需要長時間隔離菸酒才能見效。
當我們靠血清素藥物治療暴食症時，通常會等症狀穩定半年、一年才逐漸減藥，讓大腦忘記暴食的快感，避免太快停藥、又容易復發。
由於需要增加血清素藥物到較高劑量，看診時會從較低劑量逐漸往上加。
如假設某藥預計開到一天150毫克，可能第一星期每天50毫克，第二星期加到100，第三星期加到150毫克。
有可能加到一天150毫克兩三星期後，病人才會明顯感覺到暴食衝動減輕。
這需要時間與耐心等待。
在健保可以給付的藥量範圍內，大多數暴食症病人，都可以只靠一種血清素藥物，就把暴食衝動克制下來。
藥物的安全性高，常見副作用是噁心感、嗜睡，若覺得副作用不舒服，停藥即可改善，還有其他種血清素藥物可替換。
當然，血清素藥物並不是治療暴食症唯一有效的方法，也有少數病人服用血清素藥物效果不彰。
有時自費的心理治