俗稱拉腰，專業上叫腰椎牽引，腰椎牽引在醫學上治療下背痛已有好多年的歷史，可以減少腰部脊椎上的壓力，也可以放鬆過緊的背部肌肉，但過度的拉力反而會造成組織不適，所以 ...「人本關懷，卓越超群。

」首頁最新消息醫療最新消息詳細最新消息院內最新消息活動最新消息醫療最新消息停代診公告【單位專欄：復健部物理治療團隊】關於腰椎牽引110-03-11農曆新年過完，很多人都還沉浸在過年喜氣的氛圍中，在說新年快樂的時候，身體卻快樂不起來，因為過年時或連假的久坐少動讓不少人的背痛又悄悄的來報到了，長時間久坐如打麻將、塞車等或是年前的大掃除搬重物，都是容易誘發下背痛的發作。

下背痛是很多人都有的煩惱，有些人每天定時痛，有些人頻繁常常痛，有些則是特定的情況下痛。

造成下背痛的原因有很多：肌肉韌帶拉傷、椎間盤突出、腰椎退化性關節炎、骨質疏鬆或其他脊椎疾病，亦可能是少數其他疾病如：腫瘤、骨折或其他器官疾病所致。

拉腰，一般民眾口耳相傳的復健方式之ㄧ，聽親朋好友說「拉腰有效，拉幾次就漸漸不痛了」，我也趕快去拉看看！這或許是很多人心理的想法，但是並非所有的下背痛都適合用腰椎牽引來治療，若剛好遇到禁忌症狀，可能反而越拉越不舒服，所以在拉腰前一定要經過專業醫師的問診檢查，才能達到安全又有效的治療症狀。

俗稱拉腰，專業上叫腰椎牽引，腰椎牽引在醫學上治療下背痛已有好多年的歷史，可以減少腰部脊椎上的壓力，也可以放鬆過緊的背部肌肉，但過度的拉力反而會造成組織不適，所以一般來說間歇性腰椎牽引都會由體重四分之一開始最多加至體重二分之一，但仍需看個別的感受及脊椎狀況調整，才不會因拉力過大導致更多疼痛發生，腰椎牽引一般要做三周到一個月以上，才能有約六、七成的療效。

下背痛的發生往往都與生活習慣與姿勢有很大的關聯，若僅只依靠儀器牽引，並無法完整個改善您的疼痛狀況，需配合適當的運動、伸展、拉筋並配合正確姿勢的調整，改善正確的生物力學，達到實質上的減壓放鬆，才能有效的改善您的下背痛。

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當椎間盤受到不正常的外力擠壓，就可能外殼破裂，產生突出物，這就是椎間盤突出。

突出物有可能會壓迫到附近的神經與肌肉，造成神經疼痛、肌肉麻木、四肢無力 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了椎間盤突出首頁健康百科骨、關節椎間盤突出症狀病程併發症成因種類危險族群預防相關檢驗治療照護就醫準備部位分享什麼是椎間盤突出？人體的脊椎是由一塊塊的脊椎骨串接而成，每節脊椎骨的當中，有一種圓盤狀的軟骨組織在兩塊脊椎骨（硬骨）間作為軟墊的功能，這軟骨組織稱為「椎間盤」。

椎間盤能讓脊椎具有部分活動的功能，協助維持整條脊椎的穩定度，並兼有避震的效果。

當椎間盤受到不正常的外力擠壓，就可能外殼破裂，產生突出物，這就是椎間盤突出。

突出物有可能會壓迫到附近的神經與肌肉，造成神經疼痛、肌肉麻木、四肢無力等症狀。

35~50歲的族群、特定的職業族群，例如搬家工人、舉重選手、百貨公司專櫃小姐以及缺乏運動、肥胖者的人是好發族群。

椎間盤突出可透過Ｘ光等影像學檢查確診，並用藥物與復健治療改善不舒服，僅有少數患者因症狀嚴重需要進行手術。

椎間盤突出症狀輕微的椎間盤突出症狀不明顯，症狀主要取決於椎間盤突出物所壓迫的位置，常見症狀包括：臀部或腿部的疼痛：發生在腰椎，影響所及腰部、臀部與下肢，會出現神經刺痛、肌肉麻木感，常稱為腰痛、下背痛或坐骨神經痛。

患者會在運動後更容易感覺疼痛，部分患者會有下肢感覺異常、無力，嚴重甚至會引起大、小便失禁、排尿困難。

上肢或胸部的疼痛：發生在胸椎，造成上肢或肩膀的疼痛，嚴重會出現上肢無力、肩膀無法作出特定的動作。

頸部疼痛：發生在頸椎，就會造成頸部痠痛。

椎間盤突出進展椎間盤突出一開始沒有明顯症狀，如果有背痛、四肢疼痛或無力時，請務必就醫釐清病因。

如果無法妥善控制，症狀會進一步惡化造成無法行走、四肢肌肉萎縮、甚至出現排泄困難等問題。

椎間盤突出併發症嚴重的神經症狀：部分患者會出現嚴重的肢體無力、疼痛，無法維持日常生活時，此時需要積極的手術治療。

馬尾症候群：若椎間盤突出傷害到特定的神經區域─「馬尾神經叢」，患者可能出現會陰部麻木無知覺、大小便失禁，甚至無法走路等症狀，此時需要立即接受外科手術進行治療。

椎間盤突出常見致病原因身體老化：老化容易引起椎間盤突出，椎間盤會隨著年齡增長而日益磨損嚴重，其中的水分也會逐漸消失，容易讓椎間盤的外殼破損造成突出。

生活習慣不良：例如長期不正確姿勢或動作所累積的職業傷害（尤其是背肌的動作較容易引起）、患者平時缺乏運動鍛鍊、營養不均導致BMI過高等，容易造成椎間盤破損。

容易職業傷害的高風險族群：常搬重物（例如：家具業、建築業或搬家工人等）、久站久坐（例如：百貨公司專櫃小姐、客服人員或護理師等）和運動員（常見於舉重選手）。

嚴重外傷：少數的椎間盤突出的患者是由於嚴重外傷，引發椎間盤的破損，例如車禍、跌倒、運動傷害所引起的。

遺傳：可能體質因素而讓椎間盤容易破損，且似乎有家族傾向。

椎間盤突出種類椎間盤突出根據發生的部位可以分為以下三種：頸椎椎間盤突出：頸椎因為較少負責支撐且管道空間較大，發生椎間盤突出的機會並不高。

現代人因生活上較常使用手機，時常低頭導致頸椎椎間盤突出的發生率有增加。

胸椎椎間盤突出：胸椎因為周遭有肋骨與胸骨協助，所以非常罕見發生椎間盤突出。

腰椎椎間盤突出：因為活動性較大，椎間盤突出的機會較高，其中腰椎活動性較大的部分尤其容易發生。

椎間盤突出好發族群35-50歲的族群特定的職業族群，例如搬家工人、舉重選手、百貨公司專櫃小姐等缺乏運動肥胖椎間盤突出預防重點養成規律地運動習慣，適度做核心訓練強化腰部及背部，且運動前充足熱身。

保持正確姿勢，背部儘量挺直，避免久坐、久站，避免增加脊椎的負擔。

搬重物時需要善用腿部的力量，不要僅用腰部的力量，增加脊椎過大的負擔。

床墊軟硬適中，維持脊椎的正常生理彎曲。

少穿高跟鞋，降低腰椎壓力。

補充足夠水分、營養素均衡，適度補充抗氧化的食物可延緩發生老化。

控制體重，過重或肥胖容易引起椎間盤突出。

椎間盤突出診斷方式影像學檢查：醫師大多會先進行身體檢查，

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牽引治療分頸椎牽引與腰椎牽引，通常用於有神經根受壓迫時，利用牽引拉長及放鬆脊椎 ... 下背痛的病人也許是因為椎間盤突出、也許是因年長骨刺的原因，壓迫到 ...牽引治療牽引治療分頸椎牽引與腰椎牽引，通常用於有神經根受壓迫時，利用牽引拉長及放鬆脊椎旁之肌肉與韌帶，使椎間孔變大，或形成負壓促使突出之椎間軟骨復位，如此得以減輕椎間軟骨、骨刺或是發炎組織對神經的壓迫。

牽引是物理治療領域中以力的方式治療病人的方法之一。

下背痛的病人也許是因為椎間盤突出、也許是因年長骨刺的原因，壓迫到坐骨神經，引起病人的坐骨神經痛。

臨床上要去除坐骨神經痛，唯有將受壓迫的神經去除壓力，而腰椎牽引就是一種很好的解壓方法。

腰椎牽引重量起初為體重的1/4，最多可以達到體重的1/2。

而當頸椎神經孔太狹窄時，利用頸椎牽引機的拉力可將神經孔拉大，解除神經根的受壓。

頸椎症候群的病患，其頸部、手臂的麻痛常因此獲得解決。

頸椎牽引重量起初為體重的1/7，最多可以達到體重的1/4。

牽引之前通常要先熱敷，讓周圍的柔軟組織放鬆，如此才可加強牽引的效果。

牽引之外還需要配合放鬆運動，否則15分鐘的牽引無法彰顯其效用。