濕疹是一種過敏性皮膚病，影響全世界高達10％至20％的人。

只要是會讓皮膚產生搔癢、發炎、紅疹、紅斑、脫屑、水泡、流湯症狀的皮膚疾病，都可以算是 ...幸福熟齡/健康學/疑難雜症/濕疹是因缺乏維生素D？藥師：除了擦藥，6食物有助舒緩皮膚癢、過敏、發炎和皰疹濕疹是因缺乏維生素D？藥師：除了擦藥，6食物有助舒緩皮膚癢、過敏、發炎和皰疹撰文|華人健康網日期|2019年08月26日分類|疑難雜症圖檔來源|達志AAA近來天氣轉換，悶熱(乾冷)加上潮濕，小腿、腋下，手肘皮膚長紅斑、丘疹，發癢令人受不了拼命抓，十之八九是濕疹又犯了！濕疹是一種常見的過敏性皮膚病，過敏體質可能是濕疹發病的主要原因之一。

網路上說：「補充維生素D能抗過敏、濕疹」，是真的嗎？藥師表示，多數人認為濕疹治療困難，濕疹甚至有「垃圾病」的稱號，但是其實，濕疹不是「不治之症」，濕疹除了治療藥物，尤其，飲食需避開容易誘發濕疹的食物，包括：乳製品、柑橘類水果、雞蛋、堅果等。

濕疹是一種過敏性皮膚病，影響全世界高達10％至20％的人。

只要是會讓皮膚產生搔癢、發炎、紅疹、紅斑、脫屑、水泡、流湯症狀的皮膚疾病，都可以算是濕疹。

 所以，像是異位性皮膚炎、富貴手、接觸性皮膚炎、日光性皮膚炎、汗皰疹與脂漏性皮膚炎等，都算是濕疹。

 濕疹依症狀分為以下3種： 急性濕疹： 此類濕疹發病急，紅斑、丘疹、水、膿、糜爛、結痂等各型皮疹循序出現，常見2~3種皮疹同時並存，此類濕疹常因劇烈搔癢而破皮。

 亞急性濕疹： 急性濕疹炎症、症狀減輕後，皮疹以丘疹、鱗屑、結痂為主，但搔抓後仍出現糜爛。

 慢性濕疹： 多因急性、亞急性濕疹反覆發作演變而成，亦可開始呈現慢性炎症，患處皮膚漸成暗紅色及色素沉著。

 反覆急性濕疹發作，恐轉為慢性濕疹 濕疹並不會都處於急性期，反覆急性濕疹發作後，皮膚的角質代謝會出現問題，而喪失水分，皮膚會變乾、變厚、整片脫屑，皮膚顏色也會轉為紅色或淡紅色，此時可稱為亞急性濕疹。

若不治療會逐漸轉為慢性濕疹，皮膚轉為暗沉，患處皮膚如同長繭般。

 有時候人體免疫反應會失控，持續活化之下，就會造成惱人的皮膚炎，像是濕疹也是這樣產生的。

無論是異位性皮膚炎、濕疹也可視為免疫功能失調引發一種的慢性疾病。

 網傳：補充維生素D能抗過敏、濕疹，藥師來解答 以前曾經有文獻發現維生素D不足，可能是濕疹的危險因素。

網路上也有一說：「補充維生素D能抗過敏、濕疹」，到底真實情況如何？ 台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師表示，維生素D是負責活化體內免疫系統的重要營養素，丹麥哥本哈根大學科學家研究發現，維生素D可活化免疫細胞內的殺手細胞（T細胞）、調節免疫細胞，如果體內維生素D不足，可能遭致感染或病原體的威脅。

 一旦免疫細胞失衡，也可能誘發類似濕疹等過敏性疾病。

 維生素D因為也具有抗發炎的益處，所以，對於罹患濕疹的人來說，除了可以幫助殺菌而減少濕疹傷口的感染，也能適度增加濕疹傷口修復速度。

 趙順榮藥師彙集多篇臨床報告表示，維生素D在皮膚中有多效作用，具有抗增殖、促分化、抗細胞凋亡和免疫調節作用。

 它也錯綜複雜地參與許多皮膚病變，並且它對某些炎症性皮膚病的結果產生積極影響。

 到目前為止，基於維生素D的治療已被證明對牛皮癬和異位性皮膚炎(AD)有益。

並且有越來越多的研究證據顯示，它在預防和治療多種疾病中發揮有益作用。

 而且有大量證據證明，其在免疫和炎症方面的作用，而大部分的免疫系統細胞都有維生素D接受器，而維生素D可增強免疫力、減少病毒感染機會，是因為維生素D可抑制T淋巴球產生IL-17，同時增強對呼吸道病原體的先天防禦機制。

 研究：母體維生素D含量降低，與兒童期濕疹風險增加有關 至於，懷孕婦女體內維生素D含量，是否與腹中胎兒罹患濕疹風險有關？趙順榮藥師表示，一項刊登在兒科過敏免疫學《Pediatr》雜誌上的一篇報導。

 討論孕婦維生素D狀況和兒童哮喘、喘和濕疹關係，使用前瞻性隊列研究進行系統評價和薈萃分析，搜索了PubMed，EMBASE，Cochrane圖書館，發現懷孕期間母體維生素D含量降低與兒童期濕疹風險增加有關。

 但是，母體維生素D作為兒童濕疹發展的重要保護因素的作用，仍有待進一步闡明。

 避免濕疹發作需小心：乳製品和小麥製品、柑橘類水果、雞蛋、堅果 預防濕疹發作，日常飲食應該注意什麼？提醒儘量避免或少吃高水楊酸類的蔬果，以及容易誘發濕

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如果有好的護膚方式，你會怎麼從內而外地保養皮膚呢？多種常見的皮膚病可能與維他命/礦物質缺乏症相關，所以如果你有像粉刺，乾皮，濕疹或牛皮癬這樣的皮膚問題，不妨考慮下利用營養補充品來改善皮膚。

濕疹/皮炎濕疹/皮炎都是兒童和成人間常見的皮膚問題，通常伴有瘙癢發炎的紅斑。

造成濕疹的起因有很多，如濕度，過敏，壓力，甚至可能是因為皮膚缺乏必要的脂肪酸。

還可能是皮膚保護能力的基因突變導致濕疹的發生。

有研究表明以下幾種補充品可能對濕疹患者有所幫助：鋅鋅具有天然的抗炎特性，且在抗炎性疾病（如濕疹）的研究中已被證實有積極作用。

槲皮素槲皮素是廣泛存在於多種食物和飲料中的植物性類黃酮，如洋蔥，莓類，蘋果，綠茶，紅酒和銀杏葉。

由於槲皮素本身具有抗炎特性，所以許多患者反映每日服用一定量的槲皮素補充品，可以改善他們的濕疹。

益生元和益生菌一些研究表明患有濕疹的兒童服用益生元和益生菌對濕疹是有積極作用的。

粉刺粉刺有多種形式，對青少年和成人都造成一定的影響。

粉刺一般長在臉部，上肢和背部，通常是由皮脂和死皮細胞顆粒堆積在皮膚上造成的。

激素，壓力，飲食和環境都可能影響皮脂含量，而細菌會引發炎症，使粉刺惡化。

研究發現以下補充品可能對粉刺患者有所幫助：鋅在《臨床營養》上發表的一篇文章中，其中14項研究就有10項研究發現鋅補充品對粉刺是有積極作用的。

鋅有抗炎性

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濕疹最常見的症狀是皮膚發癢、皮膚出現紅熱脹痛和丘疹，皮膚發炎的地方有時候會出現小水泡，病人有維生素CVitaminC維生素C（維他命C）又名抗壞血酸（ascorbicacid）、L-抗壞血酸，是具有直接抗氧化功效的水溶性維生素，也是人體不可缺乏的維生素。

維生素C能夠保護身體維生素DVitaminD維生素D（維他命D）包含維生素D1、D2、D3、D4、D5等化合物，其中以D2和D3最重要。

維生素D是一群脂溶性維他命，容易溶解於油脂中，因此飯後服用的吸收效率會比空腹時吃高富貴手HandEczema（Keratodermiatylodespalmarisprogressiva,KTPP）富貴手又可以稱為主婦濕疹、手部濕疹，醫學上的名稱則是進行性指掌角化症黑眼圈黑眼圈的形成與病人先天的遺傳體質、眼周肌膚凹陷或不平整、日曬過度、用眼過度等因素有關，有些黑眼圈則和濕疹、蕁麻疹、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎等疾病相關。

大多數人的黑眼圈並非只有單一成因，經常是數種成因混合性早熟建議可自然飲食，只吃當季水果、少吃速食及油炸、不用大人的保健食品等，因為非當季水果會使用催熟劑，人工飼養的家禽通常施打過多生長激素，部份大人的保健食品有時也含類似女性荷爾蒙成分，都可能干擾內分泌系統維生素B1Thiamine維生素B1也稱維他命B1，也有依據功能稱為：抗神經炎素或抗神經炎維生素，或根據化學名稱稱為硫胺素。

維生素B群中第一個被發現的維生素，本身是一種水溶性維生素，也是人體中必需的13種維生素B2riboflavin維生素B2，又稱維他命B2或核黃素，因為有助於皮膚分化癒合功能而有「皮膚的維生素」的稱號，屬於維生素B群中的一員，是一種水溶性維生素，但溶解於水中較緩慢，沒有毒性，也是人體汗皰疹Dyshidrosis或DyshidroticDermatitis汗皰疹是一種體質性的濕疹，好發於手掌及腳掌汗腺發達的部位，有實際上成因是患者的過敏性體質，處於溫、濕度變化過大，或是身處子宮肌瘤飲品或保健食品，避免子宮肌瘤持續增生長大。

,出血：可能會造成病人經血過多，嚴重時甚至貧血，病人會感到頭暈或是疲勞。

慢性骨盆腔疼痛：當子宮肌瘤過大，會造成骨盆充血或是子宮肌瘤的更多知識庫內容聰明吃保健食品台灣人喜歡吃保健食品，一年消費可蓋半棟101大樓，但最新研究卻發現，保健食品過量有害健康。

怎麼吃才安心？影音09:55請問康健》保健食品，你吃對了嗎？劉博仁醫師都這樣吃|康健雜誌保健食品怎麼買？教你吃出真健康！05:23《逆齡餐桌》打造健康老化的無齡生活00:30會員登入定期推播｜劉博仁醫師X康健新節目「請問康健」上線！康健來了／酪梨堅果飲，給你說好的幸福康健來了／想要擁有「水嫩美肌」？喝水蜜桃冰沙吧！11:53夏吃芒果，避免過敏的關鍵|譚敦慈康健上菜01:05逆轉血管年齡大突破更多影音聰明買.正確吃台灣人一年花在保健食品的錢，可以再蓋一棟101大樓。

《康健》調查發現，台灣民眾不分男女老少瘋保健食品，不看標示、產地、認證，聽人家說這不錯，就掏錢了，買保健食品像買零食；知道食品與藥品會有交互營養補充品能增進腦力嗎？有的人把各種藥草、維他命、荷爾蒙當作增進腦力的萬靈丹。

不幸的是，真正經過科學研究證實、能促進健康人記憶力的補充品很少，有些反而會帶來危險的副作用。

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