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1. 淋巴排毒皮膚濕疹

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2. 濕疹如何預防、止癢?濕疹根治關鍵在強健脾胃,中醫教你改善 ...

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3. 皮膚總是癢不停,累積毒素好驚人!中醫:秋天後吃「這些」最 ...

近日天氣變化多端,早晚溫差大,適逢多雨且濕氣重,過往有濕疹病史 ... 點是膽肝運行期,若此時未入睡,會導致身體排毒、修復能力下降,皮膚 ...皮膚總是癢不停,累積毒素好驚人!中醫:秋天後吃「這些」最健康,遠離濕疹、代謝病撰文:健康傳媒-e起i健康日期:2017年12月27日分類:各式病症AAA近日天氣變化多端,早晚溫差大,適逢多雨且濕氣重,過往有濕疹病史患者,若飲食和生活作息不正常、加上壓力積聚,很容易復發,涵蓋部位包括手腳關節、內側,甚至擴及全身、臉部,發病嚴重時患部甚至會流湯水,令患者不勝其擾。

中醫師鄭愛蓮曾收治一名有十多年病史的濕疹病患,每年就會定期發作,去年6月來看診時,兩條大腿全長滿濕疹,因為發癢難耐,夜晚難眠、加上翌日還得工作,直嚷快得憂鬱症了;經過半年中醫耐心治療後復原,今年8月濕疹又再犯,但病發輕微,且治療不到兩個月就明顯改善。

 濕疹是因為濕氣無法代謝? 臨床上常遇到濕疹病情反覆發作,主因為體內濕氣無法正常代謝,若脾胃生冷不忌,就會增加代謝困難,再加上習慣熬夜晚睡,體內累積的毒素無法正常排出,導致腎氣不足、五臟六腑失衡,皮膚疾病如濕疹自然就蠢蠢欲動、伺機而出。

 中醫問診時常會問患者「睡眠好不好?」鄭愛蓮說明,《黃帝內經》記載人體十二經絡與十二時辰的運行相互對應,例如深夜11點至凌晨3點是膽肝運行期,若此時未入睡,會導致身體排毒、修復能力下降,皮膚疾患常易於此期間犯癢,難以成眠。

 遠離濕疹!吃對食物、睡對時間,身體免疫力強健 中醫理論認為睡對時間才是關鍵,肝膽經主疏泄,濕氣能順利排出,有助免疫力增加、腎氣(元氣)充足,即便先天腎氣不足,若藉由後天調整,包括均衡飲食、養成良好生活作息,亦能獲得補足。

 古人於晚上9點已熄燈就寢,現代人卻因為學業、工作忙碌常挑燈夜戰,中醫師強調,每天入睡最遲勿逾午夜12點,才能讓身體獲得良好的休養;若遇到必須熬夜,飲食就應忌酒、辛辣、油炸和生冷食物,以降低身體代謝的負擔,避免濕疹復發。

 鄭愛蓮提醒,中醫治療濕疹前3個月,皮膚毛細孔正常張開,體內濕毒會不斷排出,症狀看似惡化,其實只是過度期,治療期間除忌食海鮮,肉類只能碰豬、雞。

 天候漸涼,適時飲用紅豆水與茯苓、山藥、薏仁和芡實熬煮的四神湯,亦有助健脾利濕。

唯有吃對食物、睡對時間,身體免疫力強健之下,疾病自然遠離。

 掌握樂活資訊,點我加入幸福熟齡LINE好友~ (本文獲「健康傳媒」授權轉載,原文刊載於此) 中醫睡眠濕疹免疫力排毒幸福熟齡四神湯肝經皮膚發癢加入收藏熱門文章延伸閱讀減藥不一定是「滅藥」 6步驟讓妳找回睡眠力睡不著睡不飽、掉頭髮又憂鬱肥胖,12個「隱性失眠」徵兆,用4個好眠秘訣破解睡眠障礙影響記憶兩帖良「要」改善睡眠品質幾點睡覺的睡眠品質最好?一定要睡滿8小時嗎?熱門文章減藥不一定是「滅藥」 6步驟讓妳找回睡眠力撰文:三民書局日期:2017年11月28日分類:各式病症AAA停用安眠藥幾乎是每個用藥患者相同的夢想,但減藥失敗也是絕大部分人的共同經驗。

其實,安眠藥減量是長期抗戰,如果沒有層次分明的作戰計畫,往往只會徒勞無功。

相反地,若有合理的目標與確切的作法,安眠藥減量過程中小小的辛苦,其實就像運動過程中的撞牆期。

預期會出現,也真的會出現,事先知道這是正常現象,相信這些不舒服終究會消失,熬過了,也就沒事了。

搭配認知行為治療的理論與安眠藥特性,我們將減藥的過程設計成六個步驟。

只要按表操課,逐步走完,成功就在眼前。

 第一步:完成減藥的前置作業 現在我們已經知道,治療失眠時,必須先盡力去除或是降低根本病因的影響;同時,造成失眠的生活習慣或態度也必須一併調整。

即便如此,失眠還是經常慢性化,尤其是年長的患者。

藥物只是失眠治療的一環,前面提過關於失眠診斷與治療的正確觀念、健眠增能的妙方,以及非藥物治療的技巧,都是減藥過程的基本功,在正式開跑前都要準備妥當。

 第二步:挑選最佳啟動減藥時機 不難理解患者急著將安眠藥減掉的心情,但若急就章,沒有準備好就匆忙開始,往往欲速則不達。

完成第一步前置作業的準備工夫後,就可以選擇適當的時機開始減藥。

減藥過程難免會有短暫睡不安穩的情形,上班族經常因此躊躇不前,深怕影響工作表現。

有些人會挑選出遠門旅行時,刻意不帶藥,逼自己熬過減藥的不適。

這種作法有魄力,但很辛苦,而且不是每個人都有這樣的機會。

有些人則等待「比較輕鬆」的時間,幾年下來,永遠等不到這一天,



4. 醫for Effective 濕疹排毒宜疏不宜堵改善環境及浴療有助

在中醫看來,濕疹就是毒,要醫濕疹先排毒。

一般人只識得以食療、戒口排毒,卻對環境毒素束手無策。

對此,林醫師有不同看法:「排毒如同 ...熱話時尙食玩生活旅遊娛樂親子專欄着數廣告查詢 熱話時尙食玩 生活旅遊娛樂 親子專欄着數 廣告查詢揭頁版 熱話時尙食玩生活旅遊娛樂親子專欄着數醫forEffective濕疹排毒宜疏不宜堵改善環境及浴療有助2019-04-02(週二)08:00上午對付濕疹,傳統方法都要遠離致敏原,如塵蟎、動物毛或海鮮食物等,但少有人知道,原來濕疹和環境污染有很大關係,包括家居隔熱材料、手機的電磁波等。

林傲梵中醫師指出這些致敏環境因素可阻礙微循環系統,導致許多頑劣敏感症。

樂仔(化名)今年五歲,患上嚴重濕疹數年,病情反覆,整塊面部和口部皮膚經常莫名潰爛,用遍中藥西藥也不見起色;又試過戒口,停吃各種「濕毒」食物數月,依然收效甚微。

經細問才知道,這個小朋友曾經爬進廚房灶底,在灶底吸入大量石粉塵引起過敏。

因他不會咳痰,痰液中的石棉積存肺部,令濕疹突然爆發。

林醫師提醒大家,其實有許多影響濕疹的污染物為公眾所忽視,如在防火門、廚房櫥櫃或天花板中的隔熱石棉纖維,粉塵無色無味,一旦吸入便沉積在支氣管或肺泡,其中石棉和黴菌都可令細胞慢性發炎凋亡,其新陳代謝引起的痰積,符合中醫毒邪之說和絡病範疇。

許多小朋友都不懂得咳痰、擤鼻水,痰液中的石棉無法排出體外,便有機會引發濕疹。

人體有排毒機制在中醫看來,濕疹就是毒,要醫濕疹先排毒。

一般人只識得以食療、戒口排毒,卻對環境毒素束手無策。

對此,林醫師有不同看法:「排毒如同治水,封堵不如疏通。

其實人體本身有完善的排毒機制,只要氣血通暢,外來毒素進入血液微循環會通過皮膚、尿液等排洩管道排出體外。

提高新陳代謝能力,將外來毒物更快清走,再配合藥物、食療,濕疹便不會在體內頑固扎根。

」近年西醫也發現,微循環障礙是眾多慢性炎症之源,這與中醫的「排毒」理念異曲同工。

2013年一項韓國研究發現,飲用氫水顯著改善粉塵蟎引起的大鼠濕疹過敏症狀,因氫分子可穿透細胞屏障,選擇性清除身體各處的代謝廢物。

去年中國一項實驗中,近六成牛皮癬患者持續氫水浴兩個月後,脫屑、紅腫、痕癢等症狀大為改善。

悲觀心態是大敵林醫師補充,濕疹並非不可戰勝,除了要懂得如何遠離致敏原外,也應保持心境開朗。

「負面情緒也是身體生產的毒素。

長期濕疹病人,或多或少抱持悲觀心態,這是根治濕疹之大敵。

要醫好濕疹,方法在其次,最重要的是改變個人意識及心態。

」濕疹最新科研分享講座第一節:濕疹、皮膚炎症的最新科研突破講者:韓國延世大學李圭在教授(韓語,普通話傳譯)第二節:以自然醫學及中醫角度醒目對付頑劣皮膚濕疹及皮膚炎症講者:註冊中醫師/自然療法醫師林傲梵醫師(粵語)日期:2019年4月14日時間:下午12時30分至2時30分地點:香港九龍旺角登打士街56號家樂坊23樓2302室人數:200人費用:免費電話報名: 3163-1551主辦機構:匡健出版社WhatsApp報名: 5686-3376許多小朋友都不懂得咳痰,有機會引發濕疹。

(網上圖片)註冊中醫師/自然療法醫師林傲梵醫師



5. 濕疹皮膚排毒

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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型:全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式:依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有3459項結果(搜尋時間:0.045秒)符號說明:訂戶專屬會員專屬知識庫濕疹Eczema,偶爾也會使用Dermatitis濕疹會讓皮膚發炎的一大類疾病總稱,常與皮膚炎相互通用。

濕疹最常見的症狀是皮膚發癢、皮膚出現紅熱脹痛和丘疹,皮膚發炎的地方有時候會出現小水泡,病人有富貴手HandEczema(Keratodermiatylodespalmarisprogressiva,KTPP)富貴手又可以稱為主婦濕疹、手部濕疹,醫學上的名稱則是進行性指掌角化症汗皰疹Dyshidrosis或DyshidroticDermatitis汗皰疹是一種體質性的濕疹,好發於手掌及腳掌汗腺發達的部位,有實際上成因是患者的過敏性體質,處於溫、濕度變化過大,或是身處膿痂疹Impetigo膿痂疹是一種常見的皮膚感染,好發於兒童和嬰兒。

膿痂疹可以分成非水泡型以及水泡型,大多是先發作在臉部,特別是口鼻周圍,之後因搔抓再感染身體其他部位。

非水泡型的明顯特徵是病灶處會出現香港腳因此足癬在台灣並不罕見,甚至已是常見的疾病。

,常見的香港腳症狀包括發癢、脫皮、皮膚發紅等,嚴重時可能會有水泡、指縫間可能有惡臭滲出液等症狀。

早期症狀為脫屑、指縫間的皸裂,若未妥善治療,症狀可能多汗症許多流手汗的患者常嫌手濕濕的,覺得很髒,就拼命洗手,只要用水,還不用到洗手乳,就可能刺激皮膚,使角質層受傷,引起濕疹或富貴手。

腳容易出汗的人,儘量選擇純棉的襪子,吸汗效果較好。

鞋子最好選擇透氣灰指甲灰指甲進展灰指甲(甲癬)在正常人影響區域侷限於手指甲或腳趾甲區域,常見是指甲變色或是有脫落的角質皮屑,有時周邊的皮膚也會有碎屑,尤其腳趾甲的灰指甲很多都是由香港腳病發而來。

免疫力不好的族群,容易皮膚搔癢ItchySkin全身從頭到腳,都可能會出現搔癢的症狀,搔癢會對皮膚產生刺激感,並且讓病人不由自主地去搔抓。

造成皮膚搔癢的成因五花八門,輕則可能由於肌膚不潔、蚊蟲叮咬、過敏或荷爾蒙黑眼圈DarkCircle黑眼圈是一種皮膚暗沉的症狀,主要泛指下眼眶周遭的皮膚顏色變深,外觀看起來容易讓人感覺沒精神。

黑眼圈根據成因可分為黑色素型、血管型、結構型、混合型等4類,有些帶狀疱疹隨著年紀增加或是免疫下降時復發,這段期間可能會持續數十年,再次發作會轉為「帶狀疱疹」的形式表現。

帶狀疱疹在出現皮膚症狀之前三、四天,就像是輕微感冒一樣,不易與其他疾病區分,之後皮膚會出現單側帶狀分布的更多知識庫內容「肌斷食」能排毒、讓皮膚更健康? 專科醫師實測結果驚人身體斷食能夠減重、修復各項生理機能,而現在皮膚也流行斷食,稱為「肌斷食」,宣稱能讓皮膚排毒,重現水嫩光滑,甚至皮膚問題迎刃而解,這是真的嗎?影音01:33【康健心瑜伽】唐幼馨:促進體內排毒,試試這招扭轉式01:23【康健心瑜伽-放鬆系列】唐幼馨:人魚式伸展肌群、助排毒排毒按摩瘦小腹淋巴排毒:預防肩頸酸痛韓柏檉的in&out排毒新邏輯02:35【康健出版】如何做出簡單又完美「綠拿鐵」12:52請問康健》塑化劑毒害健康名醫分享排毒秘訣康健來了/輕鬆排毒、促進氣血循環──平甩功!09:59請問康健》遠離重金屬危害名醫點出日常地雷06:37小感冒也會致癌?未被根除的病毒可能是癌症腫瘤的引爆點|康健出版更多影音當化妝品業者說「肌膚在排毒」……「肌膚的排毒反應」,用以安撫消費者靜觀其變。

若經過一兩星期,狀況仍然惡劣,才會告知以「不適合膚質」建議停用或接受退貨。

僥倖遇到肌膚適應了,發炎現象消失了,就稱之為「好轉反應」。

真的是皮膚在排毒嗎?皮膚草本茶飲,這樣喝就對了!起來的口感也不大一樣,」楊世敏仔細分析十六茶的配方發現,它是屬於溫和配方的涼茶,很適合氣候乾燥的日本,但恐怕難以幫台灣人去火解熱。

清濕熱、排毒,台灣草本茶飲兩大主流綜觀台灣市售的草本茶飲,無論瘋「排毒」,你也要跟嗎?「排毒」近年來風靡歐美、日本,也吹進台灣,凡是跟排毒沾上邊的,不論吃、喝、擦、戴……各種商品,都能大賣。<



6. 溼疹反覆發生好困擾,中醫:身體排毒「反彈期」更該好好清潔 ...

首頁 / 疾病疾病溼疹反覆發生好困擾,中醫:身體排毒「反彈期」更該好好清潔飲食、壓力也會影響皮膚狀況圖/ShutterstockPhawat NOW健康 2020-04-30分享傳送A+一說到治療皮膚病,許多人第一個想到的無外乎是外用藥膏與內在調理並重,卻鮮少提及清潔的重要性。

但其實維持患部乾淨是治療過程中相當重要的一環,許多患者的皮膚狀況之所以在治療過程中反反覆覆、時好時壞,多數時候都與清潔不當有關。

日前便有一名高中生,罹患溼疹多年,求助西醫未果,直到近日因學業壓力攀升,讓溼疹再度惡化,才轉以中醫治療。

收治這名患者的中醫師鄭愛蓮表示,這名高中生在初步治療的階段,因體內大量排毒,造成皮膚紅腫搔癢,甚至因搔抓而導致出水、出血等情形,但患者卻沒有妥善清潔,隨意塗抹藥膏了事,反而讓傷口發炎惡化,後來在診所人員的細心清潔下,才讓患部好轉,得以持續治療。

鄭愛蓮解釋,多數皮膚病,如:溼疹、汗皰疹、異位性皮膚炎的患者,在接受中醫治療後,都會歷經所謂的「反彈期」,患部症狀會比原先來的更加嚴重,這是因為身體正在排毒的原故,而此時期最重要的就是做好清潔工作,配合肥皂使用,不能僅以清水沖洗,因為清水無法達到除去細菌的效果。

至於如何挑選肥皂?鄭愛蓮建議,除了可以考慮中藥皂之外,挑選上主要還是以個人使用後不會感覺皮膚緊繃、乾澀即可。

一般建議每日早晚各清潔一次,方式為以肥皂輕柔搓洗患部,用清水沖洗乾淨,再以乾淨的毛巾拍乾,最後才能塗抹藥膏。

切忌在未清洗前就直接塗抹藥膏,特別是患部有傷口的情況下,這樣做反而會將細菌包覆住,容易反覆感染與惡化。

患部塗抹藥膏後,無需再擦乳液。

至於非患部的地方,可塗抹少許綿羊霜、凡士林,保持皮膚滋潤即可。

許多患者在反彈期時,會因為懼怕清潔時的痛、癢,而避開清潔患部,或是馬虎了事,導致細菌孳生,嚴重發炎,讓治療功虧一簣。

最後,鄭愛蓮也特別提醒,除了內服調理、清潔上藥以外,皮膚病患者還要適當的緩解壓力,在中醫的觀點裡,壓力會造成肝氣鬱結、代謝緩慢,不利於代謝體內的寒溼或溼熱,因此才以不同的病症表現在肌膚上。

此外,在接受治療時也要特別留意飲食,忌海鮮、辣椒、芒果等,烹調方式也要盡量以清蒸,紅燒為主,燒烤、油炸等須盡量避免。

(NOW健康凌芸斐/新北報導;本文轉載自NOW健康網站)專欄簡介:健康數位內容第一品牌!《NOW健康》提供全方位醫療保健新知,適用於0到100歲以上。

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7. 溼疹治療需有耐心中藥輔助身體自然排毒

... CONTACT; 简; CLOSE. 中醫調理濕疹與汗皰疹 乾癬的治療 ... 格鄭愛蓮聖元中醫診所 · 首頁/ 案例分享/ 溼疹與汗皰疹/ 溼疹治療需有耐心中藥輔助身體自然排毒 ...案例分享CASES飛蚊症眼科醫師都搖頭的飛蚊症 針灸配合中藥治癒異位性皮膚炎加拿大遠赴來台就醫治療1周大有起色3歲兒受異位性皮膚炎擾中醫治療重獲笑容女性更年期更年期崩漏來勢洶洶中藥調經止血顧老本腸胃問題中醫治療便秘增強活血、肅降肺氣乾癬飽受10年乾癬困擾中醫內外兼顧重拾信心乾癬纏身6至7年經中醫治療4個月終康復乾癬困擾5年患者中醫治療半年改善罹患乾癬不敢穿短褲中醫調理大幅縮短復原期急性濕疹合併乾癬中醫成功根治長年宿疾乾癬患者的飲食注意事項熬過體內排毒反彈期治癒乾癬指日可待乾癬的治療溼疹與汗皰疹受溼疹折磨20年求助中醫終見治療曙光百歲老嫗溼疹症狀反覆中醫治療內外兼治清潔上藥不馬虎汗皰疹復原漸入佳境心疼金孫患溼疹偷餵牛肉魚肉導致溼疹大爆發遵照醫囑清潔上藥治療1個月溼疹病況穩定有耐心最重要美容師與醫師配合治療溼疹溼疹治療需有耐心中藥輔助身體自然排毒長期熬夜風癢上身紅疹大發臉部無臉見人與醫師耐心配合半年擺脫溼疹威脅中醫治療蕁麻疹著重體內氣循環玫瑰糠疹上身中醫調理見成效溼疹治療半年見效生活作息是關鍵雙腳溼疹難耐反覆感染需徹底根治熬過反彈期餐廳服務生3個月成功治癒雙手汗皰疹〈汗皰疹治療〉女騎士汗皰疹雙手難煞車中醫調理須撐過反彈期濕疹治療要及早中醫療法須耐心但安心急性汗皰疹中醫治療一周見效中醫美容中醫針灸也能美容拉提除皺有效果濕疹後粉針喚膚輕熟女揮別疤痕色斑與粗大毛孔紅豆妹擺脫滿臉痘還我青春美麗別再妝了!中醫微針還你健康膚質化膿型青春痘皮膚過敏睡眠壓力大睡不著中醫疏肝解鬱養心神病患感謝張蓮貞的感謝函首頁/案例分享/溼疹與汗皰疹/溼疹治療需有耐心中藥輔助身體自然排毒溼疹治療需有耐心中藥輔助身體自然排毒    一名30歲的陳先生,已經被溼疹的問題糾纏5、6年了,他的工作是麵包師傅,之前都是尋求西醫的方式治療,後來經過朋友介紹來我們這裡求診,來的時候他的雙腳都有傷口,可能因為他原先處理的不是很好造成傷口潰爛了,我就跟他說,這個傷口是比較麻煩的,不是單純的溼疹,可能是細菌或黴菌感染,因此,傷口是優先要解決的問題,溼疹也要治療。

    每位第1次來治療溼疹的病患,我都會告訴他,你用了中藥之後,有可能看起來會更嚴重,因為體內會排溼毒,有些病人剛來時溼疹只有一點點,但經過中藥用藥後,溼疹會變得很多,皮膚會發紅甚至會腫脹都有可能,因為在排溼,我告訴他你也會有這個狀況,要有心理準備,但不需要害怕,這只是一個排溼的過程,他回答我他可以接受。

    第2個星期回診,他的腿部溼疹紅腫也發得很厲害,原先潰爛的那個傷口也一樣,由於皮膚病的傷口要清潔乾淨,我就直接幫他處理,因為我擔心他回去處理的不是很好,所以那我直接處理給他看。

於是,我用我們診所自製的消毒水,幫他清潔乾淨,處理完之後讓他帶內服外用的藥回去。

    第3個星期回診的時候,潰爛的傷口已經癒合,原本紅腫也消退了,原先有點溼溼爛爛的皮膚也逐漸乾燥,然後開始脫皮,這時他身體開始發溼疹。

而大部分的人都以為是吃中藥讓你排溼,但其實中藥是讓你排溼毒、發得很厲害,是身體比較聰明,開始排溼。

    當溼毒在皮膚下層的時候,它會從皮膚發出來,因為你的身體經過中醫多樣的調理之後,他可以正常、平衡地去排毒素,排出身體的垃圾,如果你身體的垃圾原先都積在皮膚的下層,一層層的堆積,從皮膚排出來是最快的,毒素不用再進入你的身體經過肝臟、腎臟代謝,垃圾就排出去了,如果毒素進入你的身體,由身體去代謝,那速度太慢了,所以才會經由你的皮膚排溼。

    陳先生目前還在治療,通常需要3個月到半年的時間,他腿部的問題已經好了,但身體開始發溼疹,他最早是從頭開始發作,2個耳朵紅腫,持續吃藥以後,耳朵的紅腫就退了。

他告訴我,有天晚上睡覺的時候,耳朵突然有溼溼的感覺,原本以為是睡覺流口水,結果是外耳的地方有水,病患覺得很神奇,等到早上起來,發現耳朵的紅腫已經消掉了,這就是溼毒排出來了。

    這個星期回診時,剩下紅疹發在手上和身體,大腿也有,小腿還好,也沒有水腫了,治療到目前為止1個月,目前還在治療中。

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8. :: 自己濕疹自己救~不用藥的自然療法::...

而我自己呢,被濕疹困擾超過十年喇,中醫西醫,坊間嘅偏方呀芫茜水呀都試過, ... 排毒反應,身體會自行將積在體內的毒素排出,每個人的排毒反應各異,而濕疹 ...PularparaSeçõesdestaPáginaAjudadeAcessibilidadePressionealt+/paraabrirestemenuNoticeVocêdeveseconectarparacontinuar.EntrarnoFacebookVocêdeveseconectarparacontinuar.EntrarEsqueceuaconta?·Cadastre-senoFacebookPortuguês(Brasil)Español(España)CatalàEnglish(US)Français(France)RomânăGalegoItalianoDeutschالعربيةहिन्दीCadastre-seEntrarMessengerFacebookLiteWatchPessoasPáginasCategoriasdePáginaLocaisJogosLocaisMarketplaceFacebookPayGruposVagasdeempregoOculusPortalInstagramLocalCampanhasdearrecadaçãodefundosServiçosCentraldeInformaçõesdeVotaçãoSobreCriaranúncioCriarPáginaDesenvolvedoresCarreirasPrivacidadeCookiesEscolhasparaanúnciosTermosAjudaConfiguraçõesRegistrodeAtividadesFacebook©2021



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