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1. 漫談狐臭
若父母其中僅一人有狐臭，則其子女有狐臭的機率亦達 50% 左右。
狐臭是如何產生的？人體的汗腺有兩種，一種是外分泌腺，又名小汗腺，分佈於全身，分泌汗水以 ...主 題：漫談狐臭提供者：整型外科葛耀煌醫師隨著夏季的到來，狐臭的話題似乎也熱絡起來。
其實每個人都有不等程度的體味，但並不是每一個人都有明顯的他覺性體臭，狐臭便是最為明顯的例子。
狐臭並不是疾病，它是一種特殊的體味。
許多動物都有類似的體味，它的功能，是用來吸引異性。
狐臭原本是充滿誘惑力的，但人類在進化過程中已經失去了它的作用，有體味的人不但不能吸引異性，反而會讓週遭的人感到不悅，影響社交生活。
雖然個體有狐臭並非是罪過，但許多狐臭的患者因此而產生自卑感在其心理上會形成無形的壓力、尷尬、不安、挫折以及沮喪，甚至因而阻礙正常的人格發展在人際關係上卻是一種無形的屏障，嚴重者會使個體本身衍生心理層面莫名的障礙或陰影。
西方人有狐臭的比率高達百分之六十，而東方人百分之十不到；狐臭大多數發生在青春期，主要是由於受到性賀蒙的作用。
狐臭有遺傳的傾向，據統計父母親都俱狐臭體質者，其子女有狐臭的機會高達60~80%。
若父母其中僅一人有狐臭，則其子女有狐臭的機率亦達50%左右。
狐臭是如何產生的？人體的汗腺有兩種，一種是外分泌腺，又名小汗腺，分佈於全身，分泌汗水以排除體熱，與體溫調節有關。
另一種是頂漿腺，又名大汗腺，主要分佈於腋下、陰部、肛門、乳頭和肚臍等周圍，分泌黏稠乳黃色的液體，與體溫調節無關，但與個人體味有關。
當頂漿腺的分泌液被腋窩皮膚表面的細菌分解後，會產生一股惡臭的味道，即所謂的狐臭。
狐臭好發於女性，男女比例約為1比3~4；頂漿腺的分泌會受荷爾蒙的影響，到青春期分泌更為活躍。
女性受荷爾蒙的影響比男性更為活躍，而且會隨著經期有週期性變化，在月經前分泌最多，月經期間最低。
進入中老年停經之後這種腺體會停止分泌，就不會再有狐臭了。
氣溫高時汗腺分泌較多，加上高溫適合細菌的繁殖，頂漿腺分泌物的分解更快；外泌腺分泌的汗水也會增加，而使氣味更容易發散；夏天時衣物較單薄，更使異味藏不住；台灣地處亞熱帶，一年中大部份是溼熱的天氣，所以有狐臭的人也就特別煩惱。
在夏天時通常會特別嚴重。
情緒也會讓頂漿腺活躍，如急躁、緊張的時候都比較容易產生異味。
治療狐臭的方式，可分消極性和積極性。
消極性療法是採經常性皮膚清潔，可以常常洗澡、換衣服，或者待在冷氣房裡，盡量避免劇烈的活動而大量出汗；腋毛容易繁殖細菌，女性在夏天可以剃掉腋毛，男性可以把腋毛剪短至1公分便可降低異味的產生。
狐臭患者或許亦伴隨有多汗症，但相反的多汗症患者卻並一定伴隨有狐臭的現象。
多汗症主要是由於個體的汗腺過於發達所致。
狐臭加上汗臭，有些人會更臭，因此有些人會使用香水來掩飾異味。
坊間販售的止汗劑與體香劑可協助減輕臭味，但止汗劑比體香劑有效。
因為體香劑通常只有除臭的效果；而止汗劑含鋁鹽及鋯，可阻塞和破壞汗孔，所以可以抑制汗腺分泌。
止汗劑通常有噴霧、滾筒和膏狀等三種類型。
已經剃掉腋毛的女性可以使用噴霧型的止汗劑，因為腋毛已除，噴霧可以充分地遍及腋下皮膚。
有腋毛的男性就需使用直接塗在腋下的滾筒或膏狀止汗劑，效果較好。
最佳塗抹止汗劑的時間是睡前，而非一般認為的洗澡後或出門前。
因為睡前腋下的水分較少，而且身體平躺易於止汗劑吸收。
也有人認為，流汗少時狐臭較重，流汗多反而會沖洗掉狐臭的臭味。
在臨床治療上，神經外科醫師利用胸腔交感神經切除術來治療多汗症，也同時使得狐臭的惡臭順便減少。
但由於狐臭的主因是頂漿腺，它依然存在於腋窩的皮下組織內，因此對於狐臭的症狀也無法做根本的改善。
有醫師標榜以打肉毒桿菌素阻斷神經來治療狐臭，並不正確。
注射肉毒桿菌素可抑制出汗，可以治療汗臭，但無法治療狐臭。
以上這些方法，僅適合症狀較輕微者，若情況已經嚴重影響到生活作息、人際關係、內在情緒，就有必要採取積極性的腋下頂漿腺刮除術。
狐臭的積極性療法是施行手術把頂漿腺切除，這是徹底和狐臭告別的方法。
手術方法包括有：1、電針燒灼法。
2、皮下汗腺抽吸法。
3、傳統的直視下汗腺切除法。
狐臭是如何產生的？人體的汗腺有兩種，一種是外分泌腺，又名小汗腺，分佈於全身，分泌汗水以 ...主 題：漫談狐臭提供者：整型外科葛耀煌醫師隨著夏季的到來，狐臭的話題似乎也熱絡起來。
其實每個人都有不等程度的體味，但並不是每一個人都有明顯的他覺性體臭，狐臭便是最為明顯的例子。
狐臭並不是疾病，它是一種特殊的體味。
許多動物都有類似的體味，它的功能，是用來吸引異性。
狐臭原本是充滿誘惑力的，但人類在進化過程中已經失去了它的作用，有體味的人不但不能吸引異性，反而會讓週遭的人感到不悅，影響社交生活。
雖然個體有狐臭並非是罪過，但許多狐臭的患者因此而產生自卑感在其心理上會形成無形的壓力、尷尬、不安、挫折以及沮喪，甚至因而阻礙正常的人格發展在人際關係上卻是一種無形的屏障，嚴重者會使個體本身衍生心理層面莫名的障礙或陰影。
西方人有狐臭的比率高達百分之六十，而東方人百分之十不到；狐臭大多數發生在青春期，主要是由於受到性賀蒙的作用。
狐臭有遺傳的傾向，據統計父母親都俱狐臭體質者，其子女有狐臭的機會高達60~80%。
若父母其中僅一人有狐臭，則其子女有狐臭的機率亦達50%左右。
狐臭是如何產生的？人體的汗腺有兩種，一種是外分泌腺，又名小汗腺，分佈於全身，分泌汗水以排除體熱，與體溫調節有關。
另一種是頂漿腺，又名大汗腺，主要分佈於腋下、陰部、肛門、乳頭和肚臍等周圍，分泌黏稠乳黃色的液體，與體溫調節無關，但與個人體味有關。
當頂漿腺的分泌液被腋窩皮膚表面的細菌分解後，會產生一股惡臭的味道，即所謂的狐臭。
狐臭好發於女性，男女比例約為1比3~4；頂漿腺的分泌會受荷爾蒙的影響，到青春期分泌更為活躍。
女性受荷爾蒙的影響比男性更為活躍，而且會隨著經期有週期性變化，在月經前分泌最多，月經期間最低。
進入中老年停經之後這種腺體會停止分泌，就不會再有狐臭了。
氣溫高時汗腺分泌較多，加上高溫適合細菌的繁殖，頂漿腺分泌物的分解更快；外泌腺分泌的汗水也會增加，而使氣味更容易發散；夏天時衣物較單薄，更使異味藏不住；台灣地處亞熱帶，一年中大部份是溼熱的天氣，所以有狐臭的人也就特別煩惱。
在夏天時通常會特別嚴重。
情緒也會讓頂漿腺活躍，如急躁、緊張的時候都比較容易產生異味。
治療狐臭的方式，可分消極性和積極性。
消極性療法是採經常性皮膚清潔，可以常常洗澡、換衣服，或者待在冷氣房裡，盡量避免劇烈的活動而大量出汗；腋毛容易繁殖細菌，女性在夏天可以剃掉腋毛，男性可以把腋毛剪短至1公分便可降低異味的產生。
狐臭患者或許亦伴隨有多汗症，但相反的多汗症患者卻並一定伴隨有狐臭的現象。
多汗症主要是由於個體的汗腺過於發達所致。
狐臭加上汗臭，有些人會更臭，因此有些人會使用香水來掩飾異味。
坊間販售的止汗劑與體香劑可協助減輕臭味，但止汗劑比體香劑有效。
因為體香劑通常只有除臭的效果；而止汗劑含鋁鹽及鋯，可阻塞和破壞汗孔，所以可以抑制汗腺分泌。
止汗劑通常有噴霧、滾筒和膏狀等三種類型。
已經剃掉腋毛的女性可以使用噴霧型的止汗劑，因為腋毛已除，噴霧可以充分地遍及腋下皮膚。
有腋毛的男性就需使用直接塗在腋下的滾筒或膏狀止汗劑，效果較好。
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也有人認為，流汗少時狐臭較重，流汗多反而會沖洗掉狐臭的臭味。
在臨床治療上，神經外科醫師利用胸腔交感神經切除術來治療多汗症，也同時使得狐臭的惡臭順便減少。
但由於狐臭的主因是頂漿腺，它依然存在於腋窩的皮下組織內，因此對於狐臭的症狀也無法做根本的改善。
有醫師標榜以打肉毒桿菌素阻斷神經來治療狐臭，並不正確。
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以上這些方法，僅適合症狀較輕微者，若情況已經嚴重影響到生活作息、人際關係、內在情緒，就有必要採取積極性的腋下頂漿腺刮除術。
狐臭的積極性療法是施行手術把頂漿腺切除，這是徹底和狐臭告別的方法。
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2、皮下汗腺抽吸法。
3、傳統的直視下汗腺切除法。
2. 20%的人都有的狐臭問題怎麼解決？
接近20% 的人都有. 一起破解「狐臭」！ 「腋下臭汗症（狐臭）造成人際關係障礙，甚至產生心理困擾時，應該考慮改善、解決。
－林煌基新光醫院整形外科主任 ...首頁/醫美資訊接近20%的人都有一起破解「狐臭」！「腋下臭汗症（狐臭）造成人際關係障礙，甚至產生心理困擾時，應該考慮改善、解決。
－林煌基新光醫院整形外科主任醫師首先，你要知道...俗稱狐臭的「腋下臭汗症」，不論是否手術治療，都須改善自身衛生習慣；衛生習慣不佳會使細菌增生、症狀更為嚴重。
還有，你真的知道狐臭是什麼嗎？要了解自己的狀況，才知道適合什麼樣的治療方式 一起破解惱人的腋下臭汗症!目前，狐臭的治療方式主要有幾種，可評估個人的症狀程度，並與醫師討論作法，採取最適合的治療對策。
保守治療改善 輕微 狐臭的方法！就算不動刀、不注射、不去醫院，還是可以改善狐臭的輕度症狀！保持局部衛生，並定時清潔，減少區域內細菌數量保持腋下乾燥，一有流汗就仔細擦乾局部除毛，保持清潔，防止汗水及細菌附著穿著吸汗衣物、並勤於更換適時使用制汗劑、清香劑等輔助改善輕度症狀注射肉毒桿菌素非侵襲性方式之一於雙側腋下注射肉毒桿菌素，短期抑制區域內汗腺活動，不刺激汗液分泌，可改善輕度狐臭症狀。
效果約可維持半年，建議於春夏交替間施打，於炎熱易出汗時，維持效果，改善狐臭的困擾。
對於症狀嚴重的人，改善效果不大。
優點：不用動刀、也幾乎不用恢復期缺點：效果因症狀而異、且維持時間短，須定期回診注射我想知道更多關於肉毒桿菌素**注意** 有 過敏體質、孕期、哺乳期間、服藥期間 ，請先諮詢醫師哦！微創汗腺刮除手術已經出現社交問題的最佳解法！狐臭往往自己聞不到，旁人最清楚當狐臭問題嚴重時，常會造成社交上的障礙這次 一次把問題解決！使用旋轉刮刀切除器將大汗腺刮除，症狀可明顯改善90%左右，且傷口小，復原快，對味道嚴重者助益大，也會順便減少腋下毛髮量。
手術後兩週內需充分休息，避免將手舉起抬高過肩膀，也應避免從事重物搬運、劇烈運動等活動。
應視情況回診檢查傷口，約一週左右即可拆線。
醫師的醫療技術優點：將症狀一次根除、不讓行動被異味限制！傷口小較美觀、不若以往傳統頂漿腺刮除手術疤痕明顯缺點：恢復期約需2週，須充分休息。
我想知道更多關於微創汗腺刮除手術狐臭治療方式總整理治療方式適合優點缺點保守治療不想就醫、症狀輕微的人方式簡單無須就醫、無須動刀對於症狀明顯患者，效果有限肉毒桿菌素症狀較輕微、排斥手術的人不須手術（非侵入式）無復原期效果僅能維持約半年須定期注射對於症狀嚴重患者效果有限微創汗腺刮除手術不排斥手術、希望症狀得以有效改善的人症狀可改善90%左右傷口微小復原期約需2週須避免活動、充分休息不是還有Miradry可以對付狐臭嗎？Miradry可以穿透至皮膚下層破壞汗腺，對於多汗症的效果可達約80%左右汗量減少；但對於狐臭，效果稍差，可能需要多次治療，才能見效。
「臭汗症」相關資訊汗臭症（狐臭）的相關療程手術 立刻前往瞭解諮詢 醫師專欄夏日大爆發－惱人的臭汗症林煌基醫師 點擊觀看文章 共享決策專區不可不知的臭汗症!林煌基醫師 點擊觀看文章 poweredbyfeversocial
－林煌基新光醫院整形外科主任 ...首頁/醫美資訊接近20%的人都有一起破解「狐臭」！「腋下臭汗症（狐臭）造成人際關係障礙，甚至產生心理困擾時，應該考慮改善、解決。
－林煌基新光醫院整形外科主任醫師首先，你要知道...俗稱狐臭的「腋下臭汗症」，不論是否手術治療，都須改善自身衛生習慣；衛生習慣不佳會使細菌增生、症狀更為嚴重。
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保守治療改善 輕微 狐臭的方法！就算不動刀、不注射、不去醫院，還是可以改善狐臭的輕度症狀！保持局部衛生，並定時清潔，減少區域內細菌數量保持腋下乾燥，一有流汗就仔細擦乾局部除毛，保持清潔，防止汗水及細菌附著穿著吸汗衣物、並勤於更換適時使用制汗劑、清香劑等輔助改善輕度症狀注射肉毒桿菌素非侵襲性方式之一於雙側腋下注射肉毒桿菌素，短期抑制區域內汗腺活動，不刺激汗液分泌，可改善輕度狐臭症狀。
效果約可維持半年，建議於春夏交替間施打，於炎熱易出汗時，維持效果，改善狐臭的困擾。
對於症狀嚴重的人，改善效果不大。
優點：不用動刀、也幾乎不用恢復期缺點：效果因症狀而異、且維持時間短，須定期回診注射我想知道更多關於肉毒桿菌素**注意** 有 過敏體質、孕期、哺乳期間、服藥期間 ，請先諮詢醫師哦！微創汗腺刮除手術已經出現社交問題的最佳解法！狐臭往往自己聞不到，旁人最清楚當狐臭問題嚴重時，常會造成社交上的障礙這次 一次把問題解決！使用旋轉刮刀切除器將大汗腺刮除，症狀可明顯改善90%左右，且傷口小，復原快，對味道嚴重者助益大，也會順便減少腋下毛髮量。
手術後兩週內需充分休息，避免將手舉起抬高過肩膀，也應避免從事重物搬運、劇烈運動等活動。
應視情況回診檢查傷口，約一週左右即可拆線。
醫師的醫療技術優點：將症狀一次根除、不讓行動被異味限制！傷口小較美觀、不若以往傳統頂漿腺刮除手術疤痕明顯缺點：恢復期約需2週，須充分休息。
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3. 狐臭怎麼辦？醫師詳解狐臭改善、治療方法|早安健康
其他疾病症狀☀汗臭☀狐臭原因是什麼？狐臭根治、改善方法有哪些？狐臭是女性夏天最大的煩惱之一，醫師告訴您如何從生活中預防狐臭與狐臭 ...國際書展38折！《早安健康》雜誌訂一年送半年再送【鴻參】參沛飲禮盒！立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
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4. 有狐臭嗎？看看「耳朵」就知道，90％都說中！ |早安健康
保健新聞☀體臭☀狐臭是因為腋下流汗後，大汗腺分泌富含蛋白質的汗液，與皮膚表層的細菌接觸後加上體溫，就會散發出強烈異味，也就是狐臭 ...國際書展38折！《早安健康》雜誌訂一年送半年再送【鴻參】參沛飲禮盒！立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
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5. 告別狐臭的困擾
告別狐臭的困擾. 整形外科劉家銘主治醫師(小港院區)(95年7月). 狐臭又名腋臭症，西方人約有百分之六十的罹患率，東方人則佔百分之十不到。
狐臭有遺傳的傾向， ...告別狐臭的困擾整形外科 劉家銘主治醫師(小港院區)(95年7月)狐臭又名腋臭症，西方人約有百分之六十的罹患率，東方人則佔百分之十不到。
狐臭有遺傳的傾向，如果父母都有狐臭，則子女罹患的機率高達百分之八十；假如父母二者之一有狐臭，則子女罹患的機率約為百分之五十。
狐臭的發生也受到賀爾蒙的影響，大多數人是從青春期開始出現狐臭。
另外，情緒也會影響狐臭。
狐臭雖然不會影響身體健康，但是卻會在個人的社交活動、人際關係、和心理層面產生一般莫名的障礙或陰影。
無怪乎狐臭患者無不想盡辦法將它除去而後快！狐臭是如何產生的？人體的汗腺有兩種，一種是外分泌腺，又名小汗腺，分佈於全身，分泌汗水以排除體熱，與體溫調節有關。
另一種是頂漿腺，又名大汗腺，主要分佈於腋下、陰部、肛門、乳頭和肚臍等周圍，分泌黏稠乳黃色的液體，與體溫調節無關，但與個人體味有關。
當頂漿腺的分泌液被腋窩皮膚表面的細菌分解後，會產生一股惡臭的味道，即所謂的『狐臭』。
治療狐臭的方法有許多種，大致上可分成非手術性療法和手術治療等兩大類。
在非手術性療法方面，最簡單且最重要的是常清洗腋窩以保持腋下的清潔衛生；甚至可以刮除或剪短腋毛以減少細菌的滋生；少吃辛辣或刺激性的食物，以免刺激汗腺分泌增加。
另外，也要掌控個人的情緒，避免過度緊張或急躁不安導致異味增加。
可以在腋窩塗抹止汗劑或體香劑，止汗劑可阻塞或破壞汗孔以減少汗腺分泌液；體香劑只有除臭的效果，故止汗劑效果比體香劑好。
局部皮下注射微量的肉毒桿菌素於腋窩腋毛區，也可控制汗水的分泌，只是效果持續約半年，要重複注射幾次，價格不便宜。
近年來，醫學美容儀器不斷地研發，也有人利用雷射的高科技來治療狐臭。
例如：Q-switch532nm銣雅鉻雷射或1064nm銣雅鉻雷射。
雷射可使頂漿腺萎縮以達到治療狐臭的效果。
這是一種相對有效、不留疤、且安全、快速又方便的治療方法。
其實，手術治療才是根除狐臭的方法。
最常見的方法是傳統直視下頂漿腺切除術：在腋窩腋毛區切一或二道5至7公分的傷口，將皮膚翻轉過來，在目視下剪除頂漿腺後，再將削薄的皮膚以壓迫固定法植回去，並縫合切口。
術後效果可達九成五以上，但缺點是傷口長、疤痕明顯、且恢復期較長。
電針燒灼法：將細的電燒針插入腋窩腋毛區皮下，以高週波電流將毛囊附近的頂漿腺破壞。
術後效果不穩定，容易復發，而且電燒過程中可能傷害到皮膚。
皮下汗腺抽吸法：在腋窩腋毛區皮膚上切二至三道零點五公分的傷口，將抽脂器械插入皮下以抽吸頂漿腺。
術後效果約可達七成至八成五。
目前最新的作法是內視鏡電動旋轉刮刀切除抽吸術：在腋窩腋毛區中央部位的皮膚上切一道約一公分的傷口，將電動旋轉刮刀插入皮下以刮除頂漿腺。
術後效果可達九成以上，而且傷口小、疤痕不明顯、恢復期短，故近年來大受歡迎。
綜觀而論，狐臭的治療並無絕對的作法，端視個人的症狀及需求而定，可與整形外科醫師詳加討論，以獲得對個人最適合的治療方式。
【回本期目錄】
狐臭有遺傳的傾向， ...告別狐臭的困擾整形外科 劉家銘主治醫師(小港院區)(95年7月)狐臭又名腋臭症，西方人約有百分之六十的罹患率，東方人則佔百分之十不到。
狐臭有遺傳的傾向，如果父母都有狐臭，則子女罹患的機率高達百分之八十；假如父母二者之一有狐臭，則子女罹患的機率約為百分之五十。
狐臭的發生也受到賀爾蒙的影響，大多數人是從青春期開始出現狐臭。
另外，情緒也會影響狐臭。
狐臭雖然不會影響身體健康，但是卻會在個人的社交活動、人際關係、和心理層面產生一般莫名的障礙或陰影。
無怪乎狐臭患者無不想盡辦法將它除去而後快！狐臭是如何產生的？人體的汗腺有兩種，一種是外分泌腺，又名小汗腺，分佈於全身，分泌汗水以排除體熱，與體溫調節有關。
另一種是頂漿腺，又名大汗腺，主要分佈於腋下、陰部、肛門、乳頭和肚臍等周圍，分泌黏稠乳黃色的液體，與體溫調節無關，但與個人體味有關。
當頂漿腺的分泌液被腋窩皮膚表面的細菌分解後，會產生一股惡臭的味道，即所謂的『狐臭』。
治療狐臭的方法有許多種，大致上可分成非手術性療法和手術治療等兩大類。
在非手術性療法方面，最簡單且最重要的是常清洗腋窩以保持腋下的清潔衛生；甚至可以刮除或剪短腋毛以減少細菌的滋生；少吃辛辣或刺激性的食物，以免刺激汗腺分泌增加。
另外，也要掌控個人的情緒，避免過度緊張或急躁不安導致異味增加。
可以在腋窩塗抹止汗劑或體香劑，止汗劑可阻塞或破壞汗孔以減少汗腺分泌液；體香劑只有除臭的效果，故止汗劑效果比體香劑好。
局部皮下注射微量的肉毒桿菌素於腋窩腋毛區，也可控制汗水的分泌，只是效果持續約半年，要重複注射幾次，價格不便宜。
近年來，醫學美容儀器不斷地研發，也有人利用雷射的高科技來治療狐臭。
例如：Q-switch532nm銣雅鉻雷射或1064nm銣雅鉻雷射。
雷射可使頂漿腺萎縮以達到治療狐臭的效果。
這是一種相對有效、不留疤、且安全、快速又方便的治療方法。
其實，手術治療才是根除狐臭的方法。
最常見的方法是傳統直視下頂漿腺切除術：在腋窩腋毛區切一或二道5至7公分的傷口，將皮膚翻轉過來，在目視下剪除頂漿腺後，再將削薄的皮膚以壓迫固定法植回去，並縫合切口。
術後效果可達九成五以上，但缺點是傷口長、疤痕明顯、且恢復期較長。
電針燒灼法：將細的電燒針插入腋窩腋毛區皮下，以高週波電流將毛囊附近的頂漿腺破壞。
術後效果不穩定，容易復發，而且電燒過程中可能傷害到皮膚。
皮下汗腺抽吸法：在腋窩腋毛區皮膚上切二至三道零點五公分的傷口，將抽脂器械插入皮下以抽吸頂漿腺。
術後效果約可達七成至八成五。
目前最新的作法是內視鏡電動旋轉刮刀切除抽吸術：在腋窩腋毛區中央部位的皮膚上切一道約一公分的傷口，將電動旋轉刮刀插入皮下以刮除頂漿腺。
術後效果可達九成以上，而且傷口小、疤痕不明顯、恢復期短，故近年來大受歡迎。
綜觀而論，狐臭的治療並無絕對的作法，端視個人的症狀及需求而定，可與整形外科醫師詳加討論，以獲得對個人最適合的治療方式。
【回本期目錄】
6. 狐臭好可怕！醫生教妳9個狐臭治療方式＋狐臭止汗劑推薦
【女人羞羞寶典】再怎麼保持身體清爽，還是漂出濃濃狐臭味？醫生揭秘腋下「打這個」能改善濃厚體味...（內附止汗劑推薦）. 狐臭真的不行！Search⭐2021運勢解析⭐【編輯Pick】剁手勸敗攻略COSMOCAMPUS柯夢美妝心機大賞星聞直擊看全部星聞直擊【我要吃肉】名人花邊藝人專訪型男直擊電影戲劇封面之星柯夢TV美容保養看全部美容保養【撩男美人計】美肌保養焦點美妝髮型保養美妝新聞蜜體健身健康飲食時尚風潮看全部時尚風潮【潮到出水】【明星帶貨】潮流穿搭時尚新聞渴夢生活看全部渴夢生活【餐桌上的高潮】嬌點話題熱搜美食旅遊玩樂星座塔羅女力職場兩性愛情看全部兩性愛情【男人研究所】戀情教戰性愛悄悄話男人真心話主題專欄看全部主題專欄風格潮人網星專欄COSMOAngels專欄柯夢網星得獎公告電子報訂閱加入我們FacebookInstagramLINE@Youtube星聞直擊美容保養時尚風潮渴夢生活兩性愛情訂閱加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點1《COSMO封面之星》白癡公主首次公開美麗大秘密：「出門一定要有「這個」，會讓我自信心倍增！」237歲陳妍希秀「魔鬼馬甲線」，小腹瘦凹！公開易胖體質的減肥菜單：花椰菜＋防彈抹茶～一定要筆記3拜託原地結婚吧！韓媒預測「2021最有可能結婚情侶檔」玄彬孫藝珍拿第一，第二對也好甜蜜4「婚禮穿搭」這9個地雷千萬不要踩！牛仔褲超NG、事業線別亂露...5招教妳如何得體又時尚5康是美推出2021年「SOU．SOU新春福袋」！3款繽紛福袋888元就有機會帶走市值11萬大金牛GettyImages在亞洲潮濕悶熱的夏天，溫暖的腋窩更容易滋生細菌和真菌，狐臭無所遁形，男女都會遭殃，想改善狐臭情況，必先了解導致狐臭的原因，再處理去體臭解決方法！廣告-內文未完請往下捲動GettyImages在亞洲潮濕悶熱的夏天，溫暖的腋窩更容易滋生細菌和真菌，狐臭無所遁形，男女都會遭殃，想改善狐臭情況，必先了解導致狐臭的原因，再處理去體臭解決方法！狐臭原因1.家族遺傳GettyImages狐臭可以是家族遺傳，真正跟父母一脈相承。
根據調查顯示，如果父母雙方都患有狐臭，則孩子患狐臭的機率為80%左右，如果父母一方有狐臭，那麼遺傳的機率為50%。
GettyImages每到青春期，汗腺受內分泌影響，最容易產生狐臭，這時候就知道自己有沒有狐臭問題了。
狐臭原因2.天生汗腺特別多GettyImages天生汗腺發達的人，有狐臭的機會會較大。
因他們在任何季節和情況下都較平常人容易出汗，而且除腋窩外，存在於手掌、腳底、乳暈、臍窩、肛門、外陰和外耳道等部位的汗腺都會產生汗液，GettyImages在微生物的作用下，形成特殊臭味。
如果日常衣服的通風度不足夠，滋生出的細菌或真菌就會演變出狐臭了。
狐臭原因3.受情緒及荷爾蒙所影響GettyImages體內荷爾蒙分泌不調，或情緒緊張都會刺激汗腺分泌，出汗位置因而成為了細菌和真菌的溫床。
GettyImages當分泌物和真菌停留在皮膚的時間愈長，就會加重體味，形成狐臭。
因此患病用藥或壓力大的時候，狐臭都可算是一個警號。
狐臭原因4.個人衛生問題GettyImages了解到狐臭的成因需兩個必要條件：汗腺分泌物和細菌，日常做好個人衛生和保持清潔就應該沒大問題。
GettyImages不過總有些懶惰寶寶，懶清潔、懶換衣服、懶洗澡，衛生習慣不佳，無疑會使異味增強。
狐臭原因5.飲食習慣及消化不良GettyImages喜歡吃肉或刺激性食物的人，體質會呈酸性，代謝過程中也會產生過多酸性物質，連汗液也會酸化，產生異味。
另外，腸道健康亦會影響體味，如有消化系統問題，大便不暢通或消化不良，會令體味變得濃重。
狐臭解決方法1.慎用止汗劑GettyImages市面上有不少五花八門的止汗劑，聲稱可阻止汗水與皮膚表面產生化學反應而引起強烈味道，針對改善出汗和臭狐，不過要小心選擇。
GettyImages因大部分止汗用品都混入了化學物和香料，遮蓋汗味，有機會堵塞毛孔，導致敏感，有些更加入了酒精成份，令到經常使用止汗劑的部位變黑。
建議用後要徹底洗乾淨皮膚，保持毛孔和汗線暢通。
狐臭解決方法2.減少進食刺激性食物GettyImages研究發現，吃咖哩、大蒜和洋蔥等食物後，其中所含的揮發性硫化物會通過汗水釋放，加重體味，情況在夏天更明顯。
而長期吸煙和飲酒的人士，會令氣味殘留體內，間接增加體味。
因此，想遠離狐臭，應先遠離刺激性食物和戒掉煙酒。
狐臭解決方法3.雷射脫毛GettyI
根據調查顯示，如果父母雙方都患有狐臭，則孩子患狐臭的機率為80%左右，如果父母一方有狐臭，那麼遺傳的機率為50%。
GettyImages每到青春期，汗腺受內分泌影響，最容易產生狐臭，這時候就知道自己有沒有狐臭問題了。
狐臭原因2.天生汗腺特別多GettyImages天生汗腺發達的人，有狐臭的機會會較大。
因他們在任何季節和情況下都較平常人容易出汗，而且除腋窩外，存在於手掌、腳底、乳暈、臍窩、肛門、外陰和外耳道等部位的汗腺都會產生汗液，GettyImages在微生物的作用下，形成特殊臭味。
如果日常衣服的通風度不足夠，滋生出的細菌或真菌就會演變出狐臭了。
狐臭原因3.受情緒及荷爾蒙所影響GettyImages體內荷爾蒙分泌不調，或情緒緊張都會刺激汗腺分泌，出汗位置因而成為了細菌和真菌的溫床。
GettyImages當分泌物和真菌停留在皮膚的時間愈長，就會加重體味，形成狐臭。
因此患病用藥或壓力大的時候，狐臭都可算是一個警號。
狐臭原因4.個人衛生問題GettyImages了解到狐臭的成因需兩個必要條件：汗腺分泌物和細菌，日常做好個人衛生和保持清潔就應該沒大問題。
GettyImages不過總有些懶惰寶寶，懶清潔、懶換衣服、懶洗澡，衛生習慣不佳，無疑會使異味增強。
狐臭原因5.飲食習慣及消化不良GettyImages喜歡吃肉或刺激性食物的人，體質會呈酸性，代謝過程中也會產生過多酸性物質，連汗液也會酸化，產生異味。
另外，腸道健康亦會影響體味，如有消化系統問題，大便不暢通或消化不良，會令體味變得濃重。
狐臭解決方法1.慎用止汗劑GettyImages市面上有不少五花八門的止汗劑，聲稱可阻止汗水與皮膚表面產生化學反應而引起強烈味道，針對改善出汗和臭狐，不過要小心選擇。
GettyImages因大部分止汗用品都混入了化學物和香料，遮蓋汗味，有機會堵塞毛孔，導致敏感，有些更加入了酒精成份，令到經常使用止汗劑的部位變黑。
建議用後要徹底洗乾淨皮膚，保持毛孔和汗線暢通。
狐臭解決方法2.減少進食刺激性食物GettyImages研究發現，吃咖哩、大蒜和洋蔥等食物後，其中所含的揮發性硫化物會通過汗水釋放，加重體味，情況在夏天更明顯。
而長期吸煙和飲酒的人士，會令氣味殘留體內，間接增加體味。
因此，想遠離狐臭，應先遠離刺激性食物和戒掉煙酒。
狐臭解決方法3.雷射脫毛GettyI
7. 狐臭讓人受不了用這8招來改善
對了，大汗腺的分泌物味道嚴重程度，會與遺傳有關，所以狐臭是會遺傳喔。
為了要迎接夏日來臨，不讓旁人聞到來自我們身上的臭味，抗臭大 ...Skiptocontent夏天排汗量大增，最害怕的就是搭乘大眾運輸工具時，在那密不通風的空間裡，根本宛如毒氣室，會熏死人啊！認識人體汗腺人體的汗腺被分為小汗腺及大汗腺，小汗腺分佈在全身皮膚，所以全身的皮膚都會流汗，這裡排出的汗水通常味道不重，但在接觸表皮的細菌發酵後就會聞到臭酸汗味;而大汗腺又稱為頂漿腺，只分布在腋下、陰部、乳頭、耳朵等部位，而且在腋下的數量是最多的，從青春期的開始就會分泌脂肪酸，然肉透過細菌發酵後，就形成了狐臭。
但其實不管是大、小汗腺所分泌出來的脂肪酸、汗水，原本都是無菌且無味的，可是在接觸來自皮膚表面的細菌，被分解脂肪酸或汗水後就會形成的令人害怕的異味了。
改善腋下令人尷尬味對了，大汗腺的分泌物味道嚴重程度，會與遺傳有關，所以狐臭是會遺傳喔。
為了要迎接夏日來臨，不讓旁人聞到來自我們身上的臭味，抗臭大作戰是一定要進行的，才不會造成別人困擾啊！＊8種改善方法1.局部抗菌：可用抗屑洗髮精局部清潔，停留3-5分鐘後用清水沖洗掉。
2.刮除腋毛：刮除腋毛，減少細菌附著，可減輕異味產生。
3.濕紙巾擦拭：對酒精無過敏者，用含酒精的濕紙巾輕擦拭腋下，以保持腋下清潔乾爽。
4.善用止汗劑：通常建議是在睡前使用，睡覺時也應該要保持涼爽通風，這樣成分可以維持在皮膚上達到6-8小時，然後隔天早上再洗掉，若是出門前才使用效果其實並不好，至少在出門前1小時就要塗上。
5.禁吃刺激性辛辣食物：洋蔥、大蒜、辣椒、胡椒，臭豆腐及過油、肉類食物要盡量少吃。
6.穿棉質、透氣的衣物：可以幫助吸汗。
7.運用中藥粉：使用可以抑制汗水及除體臭的中藥，研磨成粉用粉撲拍在腋下處，來幫助消除臭味。
(1)香粉散：白芷3g、藿香3g、蒿本3g、(2)千香散：茯苓30g、白朮30g、沉香30g、木香30g、檀香30g、(3)五香散：沉香9g、檀香9g、木香9g、藿香9g、麝香1g、(4)貴人抑汗香散：丁香40g、川椒60粒、(5)治腋散：甘遂30g、甘草30g。
8.醫療治療：(1)刮除大汗腺手術，讓其無法分泌造成體臭的脂肪酸。
(2)施打肉毒桿菌素，可暫時減少汗水的分泌，約可維持4-6個月的效果，從此法較適合單純腋下多汗者，對有狐臭的效果有限。
(3)微波止汗術：非侵入性的治療，是一種能穿透皮膚，並精準破壞汗腺、幫病患止汗的治療技術。
文/彭幸茹 圖/ 許嘉真1分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-23「心包油」讓心血管死亡率上升！心臟科名醫曝控制這項是關鍵2021-01-02《紐約時報》評台灣防疫：鎖國非長久之計，好運能維持多久？2021-01-03人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫醫學專區新冠肺炎專區居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康圖解健康動起來HehoTopicsHehoYoga瑜珈Heho專家說健康管理健康檢查自我檢測討論版
為了要迎接夏日來臨，不讓旁人聞到來自我們身上的臭味，抗臭大 ...Skiptocontent夏天排汗量大增，最害怕的就是搭乘大眾運輸工具時，在那密不通風的空間裡，根本宛如毒氣室，會熏死人啊！認識人體汗腺人體的汗腺被分為小汗腺及大汗腺，小汗腺分佈在全身皮膚，所以全身的皮膚都會流汗，這裡排出的汗水通常味道不重，但在接觸表皮的細菌發酵後就會聞到臭酸汗味;而大汗腺又稱為頂漿腺，只分布在腋下、陰部、乳頭、耳朵等部位，而且在腋下的數量是最多的，從青春期的開始就會分泌脂肪酸，然肉透過細菌發酵後，就形成了狐臭。
但其實不管是大、小汗腺所分泌出來的脂肪酸、汗水，原本都是無菌且無味的，可是在接觸來自皮膚表面的細菌，被分解脂肪酸或汗水後就會形成的令人害怕的異味了。
改善腋下令人尷尬味對了，大汗腺的分泌物味道嚴重程度，會與遺傳有關，所以狐臭是會遺傳喔。
為了要迎接夏日來臨，不讓旁人聞到來自我們身上的臭味，抗臭大作戰是一定要進行的，才不會造成別人困擾啊！＊8種改善方法1.局部抗菌：可用抗屑洗髮精局部清潔，停留3-5分鐘後用清水沖洗掉。
2.刮除腋毛：刮除腋毛，減少細菌附著，可減輕異味產生。
3.濕紙巾擦拭：對酒精無過敏者，用含酒精的濕紙巾輕擦拭腋下，以保持腋下清潔乾爽。
4.善用止汗劑：通常建議是在睡前使用，睡覺時也應該要保持涼爽通風，這樣成分可以維持在皮膚上達到6-8小時，然後隔天早上再洗掉，若是出門前才使用效果其實並不好，至少在出門前1小時就要塗上。
5.禁吃刺激性辛辣食物：洋蔥、大蒜、辣椒、胡椒，臭豆腐及過油、肉類食物要盡量少吃。
6.穿棉質、透氣的衣物：可以幫助吸汗。
7.運用中藥粉：使用可以抑制汗水及除體臭的中藥，研磨成粉用粉撲拍在腋下處，來幫助消除臭味。
(1)香粉散：白芷3g、藿香3g、蒿本3g、(2)千香散：茯苓30g、白朮30g、沉香30g、木香30g、檀香30g、(3)五香散：沉香9g、檀香9g、木香9g、藿香9g、麝香1g、(4)貴人抑汗香散：丁香40g、川椒60粒、(5)治腋散：甘遂30g、甘草30g。
8.醫療治療：(1)刮除大汗腺手術，讓其無法分泌造成體臭的脂肪酸。
(2)施打肉毒桿菌素，可暫時減少汗水的分泌，約可維持4-6個月的效果，從此法較適合單純腋下多汗者，對有狐臭的效果有限。
(3)微波止汗術：非侵入性的治療，是一種能穿透皮膚，並精準破壞汗腺、幫病患止汗的治療技術。
文/彭幸茹 圖/ 許嘉真1分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-23「心包油」讓心血管死亡率上升！心臟科名醫曝控制這項是關鍵2021-01-02《紐約時報》評台灣防疫：鎖國非長久之計，好運能維持多久？2021-01-03人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫醫學專區新冠肺炎專區居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康圖解健康動起來HehoTopicsHehoYoga瑜珈Heho專家說健康管理健康檢查自我檢測討論版
8. 狐臭有兩大原因！改善狐臭的3大妙招與治療方法
狐臭是一種常見卻難以啟齒的症狀，它會帶來生理與心理的困擾。
想知道為什麼有狐臭，又該如何預防與治療？帶你一探究竟！Skiptocontent生活疾病/生活百科/疾病知識/皮膚狐臭有兩大原因！改善狐臭的3大妙招與治療方法由iHealth·2018-10-31不小心睡過頭，滿身大汗地衝出家門，終於在最後一秒跳上公車，正打算舉手抓住拉環，腋下卻飄出一股刺鼻的氣味……什麼！難道是狐臭嗎？這個難以啟齒的問題，不知令多少人的生活品質、社交產生困擾，連帶影響求學、職場生涯。
為什麼有狐臭？狐臭是汗腺分泌物與細菌結合的產物，只要汗腺活動力旺盛，就可能產生狐臭。
汗腺在哪裡呢？人體的汗腺分為大汗腺與小汗腺，大汗腺又稱頂漿腺，主要分布於陰部、耳朵、乳頭、腋下，又以腋下分布最多，至於小汗腺則遍及全身。
大小汗腺各有不同的功能，小汗腺負責排出汗水，大汗腺則會分泌脂肪酸，若是分泌過剩，過多脂肪酸經表皮的細菌分解後，就會產生難聞的刺鼻性氣味。
此外，青春期起荷爾蒙分泌旺盛，會促使大汗腺分泌脂肪酸，所以狐臭的出現時機常為青春期，也可能持續至青春期之後。
在性別上，男性的汗腺活動力較強，也因此比女性更容易有狐臭。
有人會將多汗與狐臭劃上等號，事實上，容易流汗未必會有狐臭，由於汗水與狐臭的原料（脂肪酸）來自不同的管道，若有狐臭現象，患者本身可能出汗不多，但也不排除有多汗合併狐臭的可能。
那麼，是什麼原因造成脂肪酸分泌過多、導致狐臭呢？狐臭原因遺傳狐臭與遺傳有關，若父母其中一人有狐臭，後代有50%的機會有狐臭；若雙親皆有狐臭，則機率會提高至80%。
衛生問題或細菌感染若是個人清潔狀況不佳，脂肪酸與細菌就可能停留在腋下，產生難聞的氣味。
有些人有黃菌毛症(trichomycosisaxillaris)、紅癬(erythrasma)等皮膚感染疾病，也可能出現狐臭現象。
改善狐臭的3大妙招除非移除分泌脂肪酸的大汗腺，否則狐臭難以根除，即便如此，日常生活中，仍有些簡單的方法可以減輕狐臭及發生率：留意飲食辛辣、刺激食物會刺激脂肪酸分泌，常見食物如辣椒、咖哩、大蒜，亦包含酒精類飲料。
想要減輕狐臭，應少接觸上述食物。
保持腋下乾燥、刮除腋毛細菌常滋生於溫暖潮濕的環境，為避免腋下成為細菌繁衍的溫床，平時應做好個人清潔、少穿過於悶熱的衣服，若有多汗現象也可準備更換衣物，使腋下維持乾爽狀態。
此外，汗水也容易滯留在腋毛上，進而讓細菌有躲藏的地方，若有狐臭現象，刮除腋毛也可減輕難聞的氣味。
使用止汗劑或體香劑使用止汗劑是另一種減輕狐臭的方法，止汗劑的成分通常為氯化鋁(aluminumchloride)，這種化學物質遇到汗水後，會形成堵住小汗腺（分泌汗水）的栓子，達到減少汗水、維持腋下乾燥的目的。
止汗劑主要是針對多汗，並不能改善脂肪酸的分泌，因此，若要減輕難聞氣味，還可以使用體香劑來遮掩味道。
為了避免狐臭影響生活，要是在早上出門前合併使用止汗劑跟體香劑，是不是就能有效減輕狐臭呢？答案是否定的，止汗劑與體香劑各有適合的使用時機，使用前應閱讀使用說明，或向醫生諮詢，否則可能會因不當使用引起皮膚刺激。
正確使用時機以止汗劑來說，氯化鋁需要6至8小時才能發揮最大效果，且不宜在流汗當下使用，以免汗水帶走化學物質。
因此，最佳的使用時機是準備睡覺之前，並於睡醒後清潔腋下，洗去多餘的止汗劑；睡眠時也應保持腋下通風（如穿著無袖衣物），避免悶熱環境加速排汗。
然而，止汗劑也可能帶來皮膚刺激的副作用，若有這種情況，醫生可能會給予低強度類固醇藥物，塗抹患部後可減輕不適。
此外，刮除腋毛後也不要立即使用止汗劑，此時皮膚較敏感，應等一至兩天後再使用。
至於體香劑，可在早晨洗去止汗劑後使用，使用前先擦乾、或用吹風機吹乾腋下，再行噴灑或塗抹。
狐臭的治療方法一般來說，只要透過止汗劑跟體香劑就能減輕狐臭，若味道仍令人難受，也可接受治療，常見治療方法可分為手術與非手術兩種。
非手術治療非手術治療方面，醫生會給予藥用止汗肥皂，或者是抗生素如clindamycin或erythromycin，減少腋下細菌的數量。
另外，施打肉毒桿菌也是治療方法之一，它可使腋下的小汗腺萎縮，進而讓排汗減少，使腋下保持乾燥。
手術治療如果經以上治療仍無法減輕狐臭，醫生可能會為患者施行手術，狐臭手術的基本概念是破壞、移除分泌脂肪酸的大汗腺，方法有開刀刮除、超音波、雷射等，依患者情況與
想知道為什麼有狐臭，又該如何預防與治療？帶你一探究竟！Skiptocontent生活疾病/生活百科/疾病知識/皮膚狐臭有兩大原因！改善狐臭的3大妙招與治療方法由iHealth·2018-10-31不小心睡過頭，滿身大汗地衝出家門，終於在最後一秒跳上公車，正打算舉手抓住拉環，腋下卻飄出一股刺鼻的氣味……什麼！難道是狐臭嗎？這個難以啟齒的問題，不知令多少人的生活品質、社交產生困擾，連帶影響求學、職場生涯。
為什麼有狐臭？狐臭是汗腺分泌物與細菌結合的產物，只要汗腺活動力旺盛，就可能產生狐臭。
汗腺在哪裡呢？人體的汗腺分為大汗腺與小汗腺，大汗腺又稱頂漿腺，主要分布於陰部、耳朵、乳頭、腋下，又以腋下分布最多，至於小汗腺則遍及全身。
大小汗腺各有不同的功能，小汗腺負責排出汗水，大汗腺則會分泌脂肪酸，若是分泌過剩，過多脂肪酸經表皮的細菌分解後，就會產生難聞的刺鼻性氣味。
此外，青春期起荷爾蒙分泌旺盛，會促使大汗腺分泌脂肪酸，所以狐臭的出現時機常為青春期，也可能持續至青春期之後。
在性別上，男性的汗腺活動力較強，也因此比女性更容易有狐臭。
有人會將多汗與狐臭劃上等號，事實上，容易流汗未必會有狐臭，由於汗水與狐臭的原料（脂肪酸）來自不同的管道，若有狐臭現象，患者本身可能出汗不多，但也不排除有多汗合併狐臭的可能。
那麼，是什麼原因造成脂肪酸分泌過多、導致狐臭呢？狐臭原因遺傳狐臭與遺傳有關，若父母其中一人有狐臭，後代有50%的機會有狐臭；若雙親皆有狐臭，則機率會提高至80%。
衛生問題或細菌感染若是個人清潔狀況不佳，脂肪酸與細菌就可能停留在腋下，產生難聞的氣味。
有些人有黃菌毛症(trichomycosisaxillaris)、紅癬(erythrasma)等皮膚感染疾病，也可能出現狐臭現象。
改善狐臭的3大妙招除非移除分泌脂肪酸的大汗腺，否則狐臭難以根除，即便如此，日常生活中，仍有些簡單的方法可以減輕狐臭及發生率：留意飲食辛辣、刺激食物會刺激脂肪酸分泌，常見食物如辣椒、咖哩、大蒜，亦包含酒精類飲料。
想要減輕狐臭，應少接觸上述食物。
保持腋下乾燥、刮除腋毛細菌常滋生於溫暖潮濕的環境，為避免腋下成為細菌繁衍的溫床，平時應做好個人清潔、少穿過於悶熱的衣服，若有多汗現象也可準備更換衣物，使腋下維持乾爽狀態。
此外，汗水也容易滯留在腋毛上，進而讓細菌有躲藏的地方，若有狐臭現象，刮除腋毛也可減輕難聞的氣味。
使用止汗劑或體香劑使用止汗劑是另一種減輕狐臭的方法，止汗劑的成分通常為氯化鋁(aluminumchloride)，這種化學物質遇到汗水後，會形成堵住小汗腺（分泌汗水）的栓子，達到減少汗水、維持腋下乾燥的目的。
止汗劑主要是針對多汗，並不能改善脂肪酸的分泌，因此，若要減輕難聞氣味，還可以使用體香劑來遮掩味道。
為了避免狐臭影響生活，要是在早上出門前合併使用止汗劑跟體香劑，是不是就能有效減輕狐臭呢？答案是否定的，止汗劑與體香劑各有適合的使用時機，使用前應閱讀使用說明，或向醫生諮詢，否則可能會因不當使用引起皮膚刺激。
正確使用時機以止汗劑來說，氯化鋁需要6至8小時才能發揮最大效果，且不宜在流汗當下使用，以免汗水帶走化學物質。
因此，最佳的使用時機是準備睡覺之前，並於睡醒後清潔腋下，洗去多餘的止汗劑；睡眠時也應保持腋下通風（如穿著無袖衣物），避免悶熱環境加速排汗。
然而，止汗劑也可能帶來皮膚刺激的副作用，若有這種情況，醫生可能會給予低強度類固醇藥物，塗抹患部後可減輕不適。
此外，刮除腋毛後也不要立即使用止汗劑，此時皮膚較敏感，應等一至兩天後再使用。
至於體香劑，可在早晨洗去止汗劑後使用，使用前先擦乾、或用吹風機吹乾腋下，再行噴灑或塗抹。
狐臭的治療方法一般來說，只要透過止汗劑跟體香劑就能減輕狐臭，若味道仍令人難受，也可接受治療，常見治療方法可分為手術與非手術兩種。
非手術治療非手術治療方面，醫生會給予藥用止汗肥皂，或者是抗生素如clindamycin或erythromycin，減少腋下細菌的數量。
另外，施打肉毒桿菌也是治療方法之一，它可使腋下的小汗腺萎縮，進而讓排汗減少，使腋下保持乾燥。
手術治療如果經以上治療仍無法減輕狐臭，醫生可能會為患者施行手術，狐臭手術的基本概念是破壞、移除分泌脂肪酸的大汗腺，方法有開刀刮除、超音波、雷射等，依患者情況與