子宮內膜異位症養生調理 · 調理茶飲 · (1)─芎歸益母草飲 · ‧功效：當歸可活血補血，有促進子宮血循的作用，川芎則可活血行氣，搭配益母草更加強活血去瘀的效果，能 ...陳玫妃中醫師的部落格-不孕症月經失調痛經青春痘瘦這裡記錄了我學中醫的點點滴滴！包括中醫婦科內科小兒科中醫美容的臨床心得歡迎大家多來灌水回應專長:痛經、白帶、更年期障礙、子宮肌瘤、子宮內膜異位、不孕症、安胎、產後月子調理、閉經、月經崩漏、懷孕調理、青春痘、瘦身減重日誌相簿影音好友名片200705021059子宮內膜異位症養生調理?醫學常識分享-子宮內膜異位症養生調理 調理茶飲(1)─芎歸益母草飲‧   材料：當歸2錢、川芎2錢、香附2錢益母草1錢‧   做法：將藥材用過濾帶包好用800cc的水加熱煮沸後，轉小火煮約15分鐘，即可濾出藥渣飲用。

‧功效：當歸可活血補血，有促進子宮血循的作用，川芎則可活血行氣，搭配益母草更加強活血去瘀的效果，能消除瘀血阻滯的子宮內膜異位症，而香附可行氣止痛並加強活血的推動；適合氣滯血瘀型子宮內膜異位症痛經的女性飲用。

‧食法：經期時飲用3天。

 (2)玫瑰艾葉飲‧藥材：白芍藥3錢、甘草1錢玫瑰花2錢、艾葉1錢. 做法：將藥材置入過濾袋中，用800cc的水煮沸後，改小火煮約10分鐘，即可濾出藥渣飲用。

‧功效：玫瑰花可活血、去瘀、疏肝解鬱，搭配艾葉可溫通子宮經絡、改善末梢循環。

白芍藥加上甘草可疏緩子宮內膜異位造成宮縮痛經的症狀。

食法:經前一星期開始飲用。

 生活守則(1)禁食生冷：痛經婦女宜避免食用生冷食物，尤其是小腹發脹、冷痛、虛寒的女性；對於涼、寒性食物如西瓜等瓜類水果、梨子、鳳梨、椰子水、楊桃汁、葡萄柚、哈密瓜、香瓜、橘子、椰子、甘蔗、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、蓮霧、萵苣、綠豆、冬瓜、竹筍、豆腐﹝石膏性寒﹞、苦瓜、蘆筍、冬瓜、菜瓜、芹菜、蘿蔔、大白菜、小黃瓜、竹筍、水梨、空心菜筊白筍等，要盡量避免食用；過份辛辣的食物同樣不宜，如辣椒、羊肉、烤炸食物及酒。

可多吃的食物，包括蘋果、櫻桃、葡萄、菠菜及蛋、動物肝臟、瘦豬肉、草莓、釋迦。

(2)避免勞累、受寒：需養成規律的生活習慣以增強體質，天冷時則須防止受寒並注意保暖。

(3)在月經期間應避免劇烈運動及過度勞累及性生活以免造成經血逆流。

(4)維持心情愉快：放鬆心情，消除恐懼、焦慮的負面情緒及精神壓力。

(5)不要一味服用止痛劑。

 穴位按摩保健‧穴位：按摩三陰交、合谷、足三里、血海、灸氣海、關元。

‧功效：三陰交為中醫治療婦科疾病的常用穴位，加上合谷穴可增強調經止痛的作用，足三里則為強壯要穴，有助於增強體質改善痛經；若是經前月經悶脹不出，血海則為特效穴。

此外，用艾灸氣海、關元穴，會對盆腔臟器組織產生溫熱效應，可改善盆腔的血液循環；尤其針對經行下腹冷痛，溫灸、熱敷疼痛處，有改善痛經現象的效果。

治療建議 子宮內膜異位患者引起的痛經，最好能以西醫的檢查、手術配合中醫的治療，多管齊下以達最佳療效。

sonnata1031/Xuite日誌/回應(17)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應加我為好友日誌相簿影音我的相簿sonnata1031's新文章靖妃中醫診所陳玫妃醫師-中醫婦科養生保健下午茶時光，開課報名。

歌曲欣賞=演員歌曲欣賞--舊夢一場陳玫妃醫學博士--加入國立中正大學高齡跨域創新研究中心擔任博士研究員歌曲欣賞--我以為浪費---歌曲欣賞4/12親子溫泉輕旅遊4/12親子溫泉輕旅遊5陳玫妃醫師--hairshadow陳玫妃醫師---2/25板南扶輪社演講---中醫養生抗疫全部展開|全部收合PoweredbyXuite姓名:陳玫妃sonnata1031's新回應沒有新回應！關鍵字

經由內診或超音波等檢查，女性生殖器官沒有異常病變，卻在月經來潮時產生經痛的症狀者。

... 最常見的疾病是子宮內膜異位症、子宮腺肌症；其他可能的原因包括：子宮肌瘤、子宮 ... 材料：延胡索五錢、益母草一兩半、桂枝三錢、雞蛋五個.李靜姿醫師的中醫園地跳到主文+喜樂的心乃是良藥憂傷的靈使骨枯乾+始終相信，Godislove部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Jun03Sun201222:23經痛怎麼辦  台灣之美…霧中的明池        女性在月經前、月經中、月經後出現比較嚴重的腹痛、下腹悶悶脹脹、明顯的腰痠、下腹重墜容易腹瀉等症狀，就可以稱為痛經。

痛經發生時可能伴有面色蒼白、四肢冰冷、疲倦、頭暈、甚至有噁心、嘔吐及頭痛等全身症狀。

一般痛經可以分為兩大類：1.原發性痛經(又稱功能性痛經)：經由內診或超音波等檢查，女性生殖器官沒有異常病變，卻在月經來潮時產生經痛的症狀者。

一般在青春期就會有經痛的發生。

2.繼發性痛經：因骨盆腔內生殖系統有病理疾病而引起的經期疼痛。

一般在青春期沒有痛經的困擾，但後來卻發生經痛的情形，而且常常是經痛的情形越來越嚴重。

最常見的疾病是子宮內膜異位症、子宮腺肌症；其他可能的原因包括：子宮肌瘤、子宮息肉、子宮先天性畸形(造成經血無法流出)、子宮頸管狹窄等。

影響原發性痛經的有幾個主要因素：1.年齡：當女性剛初經來潮時，很少有痛經的情形，但隨著年齡的增加，痛經的發生率也同步增加，大約在16～18歲時達到發病高峰，30～35歲以後就逐漸下降。

所以，各位婦女朋友，如果妳年輕時候沒經痛的苦惱，中年後才常常發生經痛的，請趕快去看婦產科，檢查骨盆腔是不是有異常了！2.生育：足月生產的產婦，產後的經痛的發生率及嚴重度與不足月生產的產婦相較之下明顯下降。

3.家族性：會發生痛經者，母親或姊妹常常也會痛經。

4.月經史：初經來得早的、經期比較長、月經量多，經痛比較嚴重。

（好可憐，衛生棉已經夠貴了，還得忍受經痛）5.環境：常常接觸苯或汞化合物的比較容易痛經。

工作環境寒冷者也比較容易發生痛經。

（所以女性同胞們，平常冷氣別開太強）原發性痛經的預防方法：1.放鬆心情：在月經來潮前如果壓力大、情緒緊繃或熬夜讀書趕工作，都會使子宮收縮加強，引發痛經的發生。

2.保持清潔：要維持外陰部的清潔，避免病原感染導致骨盆腔發炎，誘發經痛的發生。

3.合適的飲食：月經期及經前要避免吃生冷或刺激性的食物，如冰的飲料、青草茶、麻辣、溫燥的食物（如羊肉爐、薑母鴨等）。

冰的飲料及溫燥的食物都會妨礙經血的排出。

要多吃蔬菜多水，避免便秘，大便不通容易使骨盆腔充血腹壓增大，誘發痛經的發生。

每晚睡前喝一杯加一匙蜂蜜的熱牛奶，對痛經具有一定的緩解甚至短期消除痛經作用。

4.保持溫暖：經期要注意保暖，避免洗冷水澡，經期洗頭要立即將頭髮吹乾。

痛經的飲食治療（一）月經來前預防方：1.月季花茶材料：乾燥月季花（新鮮亦可）8朵。

月季花別名薔薇。

作法：將月季花放入茶杯中，倒入200c.c的沸水，蓋緊茶杯蓋，靜置15~20分鐘，溫服。

服法：平常即可飲用，一天一次。

2.元胡益母草蛋材料：延胡索五錢、益母草一兩半、桂枝三錢、雞蛋五個作法：將以上藥材及生雞蛋加冷水1000c.c一起煮，待雞蛋煮熟後去掉蛋殼，再將雞蛋放回鍋中煮20分鐘左右即可。

服法：在月經來潮前五天即可開始吃，一天一顆蛋。

（二）月經來時治療方：1.山楂桂枝紅糖水材料：山楂四錢、桂枝一錢半、紅糖30～50公克。

作法：將山楂、桂枝放入鍋中，加入兩碗水，用小火煎煮到剩一碗時，再加入紅糖攪拌均勻即可。

服法：經痛時每次喝半碗，一天兩次。

2.桂圓紅棗薑茶材料：桂圓肉10枚、老薑30公克、紅棗10枚、紅糖30公克。

作法：將老薑紅棗洗乾淨，老薑切片,紅棗去籽，加水800c.c，先以大火煮開，再轉小火煮30分鐘，再加入紅糖攪拌均勻即可。

服法：經痛時每次喝半碗，一天兩次。

   文章標籤痛經經痛原發性繼發性中醫藥膳子宮內膜異位益母草月季花山楂桂圓元胡全站熱搜創作者介紹Dr.Ruth李靜姿醫師的中醫園地Dr.Ruth發表在痞客邦留言(2)人氣()E-mail轉寄全站分類：美味食記個人分類：╠婦科疾病此分類上一篇：人工流產後需要吃生化湯

據統計，罹患子宮內膜異位症（子宮肌腺症、巧克力囊腫）發生率 ... 功效：益母草​活血利水；當歸去瘀血；玫瑰花安神；川芎活血袪瘀、袪風 ...Yahoo民調三級警戒延長適度鬆綁，你會想去鬆綁的場所嗎？微解封【圖多】三級警戒延長至7／26指揮中心「適度鬆綁條件」29張圖卡一次看新聞專題本土疫情升溫新冠肺炎最新、最完整足跡地圖、資訊總整理閱讀全文0華人健康網記者張世傑／台北報導2017年3月28日上午3:32【華人健康網記者張世傑／台北報導】卵巢巧克力囊腫是婦科常見病灶，雖不會立即危及生命，但若輕忽恐會影響生育。

中醫師指出，本病不但是「瘀血體質」的表現，也常伴隨「氣虛體質」，或「腎虛體質」，為避免發病或惡化，宜適當抗憂解鬱，利用益母草2藥膳茶飲可輔助緩解。

巧克力囊腫經痛真難受！喝益母草活血抗瘀中醫師莊雅惠指出，當子宮內膜侵入卵巢，形成的子宮內膜異位瘤，也是常見的卵巢瘤，因為內含陳舊的月經血，有如巧克力狀，故又稱為巧克力囊腫。

常見症狀包括生理疼痛、逐漸加劇、時覺下腹痛、性交痛、經期腹瀉、下肢酸痛、不孕等。

子宮內膜異位復發易不孕據統計，罹患子宮內膜異位症（子宮肌腺症、巧克力囊腫）發生率約10%，常見症狀痛經（嚴重時甚至痛會輻射到腰和大腿）、急慢性下腹痛、不孕、巧克力囊腫病患約有25至40%病患CA-125會升高。

一般西醫大都採取荷爾蒙藥物或手術治療，但仍有2至3成復發率。

中醫治療巧克力囊腫常常是以體質來分，包括：氣虛型、血瘀型、肝鬱型、腎虛型。

也就是說並不是看到巧克力囊腫就是用化瘀中藥，除了多運動來增進免疫力，簡單的茶飲1星期喝1次可以改善體質，進而預防巧克力囊腫。

卵巢巧克力囊腫常伴隨經痛，反覆發作容易造成不孕。

緩解巧克力囊腫藥膳大補帖1.鬱悶型茶飲●適合：情緒焦慮易緊張，壓力大、睡眠差者。

●材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3錢，當歸1.5錢，鬱金2錢，紅糖適量。

●功效：益母草活血利水；當歸去瘀血；玫瑰花安神；川芎活血袪瘀、袪風止痛；白芍鎮痛；川楝子清肝火去濕熱；鬱金有疏肝解鬱、行氣；紅糖補血排毒。

2.瘀阻型茶飲●適合：子宮肌腺瘤、巧克力囊腫等經痛嚴重者。

●材料：益母草、歸尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3錢，香附2錢，紅糖適量。

●功效：益母草活血；香附抗菌，能抑制子宮收縮；歸尾具活血；白芍可鎮痛；赤芍利尿散血；川芎活血袪瘀、袪風止痛；延胡索行氣；紅糖補血排毒。

除此之外，中醫認為腫塊腫瘤與情緒不順暢及氣血阻塞關係密切，所以在補養氣血的同時，要酌加舒解鬱悶與行氣活血消腫的抗瘤中藥，不宜單獨自行服用滋補藥膳。

丹參補血湯於經期結束後食用2~3帖。

●功效：補血滋陰，化瘀消瘤；適用於罹患婦科腫瘤女性之經後調理。

●材料：黨參3錢，何首烏3錢，白芍3錢，天冬5錢（滋陰），丹參3錢，香附1.5錢（行氣），鱉甲5錢（清熱消腫塊），小排骨4兩，薑3片，米酒1湯匙。

●作法：排骨用沸水燙過，去除血水；全部中藥放入藥袋中，加水2000㏄浸泡半小時，加入排骨、薑及米酒，大火煮滾後轉小火熬煮約1小時，最後加鹽及香油，調味後即可食用(2天份)。

●叮嚀：容易脹氣腹瀉者加芡實5錢，容易上火煩躁者加重玉竹至1兩。

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據統計，罹患子宮內膜異位症（子宮肌腺症、巧克力囊腫）發生率約10%，常見症狀痛經（嚴重時甚至痛會輻射到腰和大腿）、急慢性下腹痛、不 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題買健康熱門：糖尿病月經過敏自體免疫失眠首頁>健康新知>婦產科>女性泌尿生殖疾病分享到Facebook分享到Google+收藏12017/6/14下午01:00:00華人健康網收藏（關鍵字：子宮內膜異位症,不孕,卵巢巧克力囊腫,子宮肌腺症,莊雅惠）卵巢巧克力囊腫是婦科常見病灶，雖不會立即危及生命，但若輕忽恐會影響生育。

中醫師指出，本病不但是「瘀血體質」的表現，也常伴隨「氣虛體質」，或「腎虛體質」，為避免發病或惡化，宜適當抗憂解鬱，利用益母草2藥膳茶飲可輔助緩解。

中醫師莊雅惠指出，當子宮內膜侵入卵巢，形成的子宮內膜異位瘤，也是常見的卵巢瘤，因為內含陳舊的月經血，有如巧克力狀，故又稱為巧克力囊腫。

常見症狀包括生理疼痛、逐漸加劇、時覺下腹痛、性交痛、經期腹瀉、下肢酸痛、不孕等。

子宮內膜異位　復發易不孕據統計，罹患子宮內膜異位症（子宮肌腺症、巧克力囊腫）發生率約10%，常見症狀痛經（嚴重時甚至痛會輻射到腰和大腿）、急慢性下腹痛、不孕、巧克力囊腫病患約有25至40%病患CA-125會升高。

一般西醫大都採取荷爾蒙藥物或手術治療，但仍有2至3成復發率。

中醫治療巧克力囊腫常常是以體質來分，包括：氣虛型、血瘀型、肝鬱型、腎虛型。

也就是說並不是看到巧克力囊腫就是用化瘀中藥，除了多運動來增進免疫力，簡單的茶飲1星期喝1次可以改善體質，進而預防巧克力囊腫。

緩解巧克力囊腫　藥膳大補帖1.鬱悶型茶飲適合：情緒焦慮易緊張，壓力大、睡眠差者。

材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3錢，當歸1.5錢，鬱金2錢，紅糖適量。

功效：益母草活血利水；當歸去瘀血；玫瑰花安神；川芎活血袪瘀、袪風止痛；白芍鎮痛；川楝子清肝火去濕熱；鬱金有疏肝解鬱、行氣；紅糖補血排毒。

2.瘀阻型茶飲適合：子宮肌腺瘤、巧克力囊腫等經痛嚴重者。

材料：益母草、歸尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3錢，香附2錢，紅糖適量。

功效：益母草活血；香附抗菌，能抑制子宮收縮；歸尾具活血；白芍可鎮痛；赤芍利尿散血；川芎活血袪瘀、袪風止痛；延胡索行氣；紅糖補血排毒。

除此之外，中醫認為腫塊腫瘤與情緒不順暢及氣血阻塞關係密切，所以在補養氣血的同時，要酌加舒解鬱悶與行氣活血消腫的抗瘤中藥，不宜單獨自行服用滋補藥膳。

丹參補血湯於經期結束後食用2~3帖。

功效：補血滋陰，化瘀消瘤；適用於罹患婦科腫瘤女性之經後調理。

材料：黨參3錢，何首烏3錢，白芍3錢，天冬5錢（滋陰），丹參3錢，香附1.5錢（行氣），鱉甲5錢（清熱消腫塊），小排骨4兩，薑3片，米酒1湯匙。

作法：排骨用沸水燙過，去除血水；全部中藥放入藥袋中，加水2000㏄浸泡半小時，加入排骨、薑及米酒，大火煮滾後轉小火熬煮約1小時，最後加鹽及香油，調味後即可食用(2天份)。

叮嚀：容易脹氣腹瀉者加芡實5錢，容易上火煩躁者加重玉竹至1兩。

卵巢巧克力囊腫常伴隨經痛，反覆發作容易造成不孕。

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