【聯合晚報╱李樹人】 許多人都有過眼窩痠痛經驗，這不一定是眼壓高造成。

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，大部分眼睛脹痛，都與過度用眼 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊面對老年只有一個大原則！55歲方文琳：獨立變老，是我對女兒的體貼udn/元氣網/健康百科/眼部眼窩痛可能青光眼、白內障分享分享留言列印A-A+2014-11-1711:01聯合新聞網聯合新聞網【聯合晚報╱李樹人】許多人都有過眼窩痠痛經驗，這不一定是眼壓高造成。

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，大部分眼睛脹痛，都與過度用眼有關，尤其經常使用手機、平板、筆電等3C產品的民眾，更容易眼睛不適。

一般來說，眼壓高分為可測量、病人自覺兩種；正常的眼壓標準為20毫米汞柱，如果眼壓升至25毫米汞柱以上，就會覺得眼窩腫脹痠痛，相當不舒服，要是超過40毫米汞柱，就會嚴重痠痛，視力模糊。

陳瑩山解釋，為讓眼球維持球型，眼球內睫狀肌會持續分泌液體，就像是皮球充氣一樣，不過青光眼容易引起液體輸入管道受阻，當液體無法進入眼球，就會導致眼壓過高，一旦慢性眼壓偏高，就會出現角膜水腫，晚間看路燈、車燈時，會出現光暈。

此外，青光眼與白內障為「兄弟病」，會相互影響；例如眼壓高造成角膜水腫，就容易頂到眼球後房內的水晶體，加速白內障形成；如果白內障嚴重，也會提高青光眼病情。

陳瑩山指出，古書曾記載眼球泛綠光，這就是嚴重青光眼導致眼壓偏高，除了造成頭痛、視力差，眼球還會出現綠色光影，這就是俗稱的「綠內障」。

至於病人自覺部分，多與過度使用手機、平板、筆電等3C產品有關。

陳瑩山舉例，就像長跑之後，腿部肌肉容易痠痛，長期、長時間盯著螢幕，睫狀肌對焦功能變差，肌肉充血、僵硬，也會覺得眼窩腫脹，但實際檢測，眼壓並未增加。

不少中年上班族抱怨，在捷運上看手機，總是看不清楚螢幕，但青少年、年輕上班族卻能看得出神，一點都不傷眼。

陳瑩山說，「年紀大了，就應該服老，盡量少在搖晃環境中看東西」。

陳瑩山也提醒，就算願意服老配戴老花眼鏡，戴上老花眼鏡後，要保持適當的閱讀距離(約33公分)。

年輕人睫狀肌調節能力較好，閱讀距離只需要15公分；但中老年人過度用眼、又沒有保持適當距離，看3C螢幕時間久了，就會眼睛痠痛，自覺眼壓過高。

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眼球周圍脹痛、眼窩內疼痛、看燈光周圍會有彩虹圈(光暈)、看 ...在今天看見明天×快速降眼壓，緩解眼睛脹痛養生大補帖-吳宏乾健康2015-06-1210:32+A-A加入收藏眼壓上升是現代許多上班族常見的問題小芬一進診間就抱怨，因為上班必須長時間看電腦，最近因為眼睛不舒服到眼科檢查，發現自己有眼壓過高的問題。

點了眼藥水一陣子，症狀卻反反覆覆。

來中醫門診求助。

眼壓上升是現代許多上班族常見的問題，症狀從輕微的眼睛不舒服、感覺酸澀、眼球周圍脹痛、眼窩內疼痛、看燈光周圍會有彩虹圈(光暈)、看東西模糊不清、偶而感到偏頭痛甚至頭部劇烈疼痛及噁心嘔吐等。

今天介紹一些馬上可以降眼壓的穴位，和常用茶飲。

首先以雙手食指柔按雙側攢竹穴至痠脹，每邊各30次。

其次以雙手拇指揉按兩側太陽穴或壓痛點至痠脹30次。

第三以右腳跟滑按左腳太衝穴，以左腳跟滑按右腳太衝穴，方向從近心到遠心每邊各30次。

 第四以右腳跟滑按左腳足臨泣穴，以左腳跟滑按右腳足臨泣穴，方向從近心到遠心每邊各30次。

 上述方法可以重複1到3次。

可立即將眼壓降低。

平常可以用15克到20克生決明子，1500cc煮開水當茶飲用，另外可以用5克到10克的菊花，5克到10克的枸杞，1500cc煮開水當茶飲用。

可以讓下降的眼壓控制在較穩定的狀況。

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(C)全球登革熱發生的地區，主要在熱帶及亞熱帶有埃及斑蚊及白線斑蚊分布的國家 (D)以高熱、頭部、肌肉、骨頭、關節的奇痛，後眼窩痛以及發疹為主要症狀.×載入中..請稍候..關閉●公告搜尋回報註冊登入考前必備107個教育名詞精要整理關於鐵路營運佐級的企業管理大意，「財務管理」的試題範圍（大X海學員請進）朋友整理之超詳細教育社會學筆記~~~五顆星可免買陳嘉陽，融合陳嘉陽重點整理以及考古題愛下面隨堂測驗，適合準備教檢教甄高中英文單字+附其片語500字+易混淆字方便快速!各國教育制度整理港務局召募新進人員158名明天起開始報名政治學筆記分享諮商與輔導理論派別整理自己整理之張春興教心筆記重點整理~~~~!!!國文題庫3000題108年臺灣港務公司新進從業人員招考　正備取開缺158名台電12月招考新進雇用人員　預定開缺700餘名自己整理之張春興教心筆記重點整理~~~~!!!各種效應整理行政學【重要焦點整理】行政運作03專注讀書使用的手機APP國語文+專業國文（修辭法整理）104志聖重點整理國語、數學法學緒論重點喊話功能列表循序試卷錯題自由冠軍練功房考試一覽表近期刊誤試卷模式循序漸進模式百人冠軍賽今日錯題測驗近期錯題測驗最近測驗未完成試卷常錯題目個人題庫總複習自由測驗關鍵字測驗精熟測驗讀書會測驗考試秘書各科能力分析打氣工具私人筆記打卡發問問題線上筆記考用行事曆我上傳的試卷最近測驗收錄的題目按讚的題目發表的討論查單字好友四處逛逛回家大廳成功牆打工科目一覽表線上人數加值服務  商城  加值訂單查詢VIP專區  轉讓VIP  暫停VIP  暫停詳解卡  VIP功能介紹下載題庫專區  下載題庫  試題查詢  序號兌換密技QRcode關於阿摩80萬題免費題庫，最詳盡的詳解，是您考試的必備利器!錯在阿摩，贏在考場！考試一覽表公職考試普考高考初等考司法特考地方特考外交特考民航特考海巡特考社福特考稅務特考警察特考鐵路特考關務特考升官等考試原住民特考國安局特考移民署特考調查局特考警察升官等退除役特考一般警察特考國際經濟商務身心障礙特考軍官轉任考試專利商標審查(已廢止)就業考試地政公路局博物館清潔隊中鋁招考中鋼招考台北捷運台船招考外貿協會桃園捷運桃園機場漁會招考漢翔招考農會招考郵局招考銀行招考中央印製廠中央造幣廠台積電招考國稅局招考港務局招考環保局招考阿里山鐵路中油僱員招考中華電信招考台灣菸酒招考台糖工員招考台電僱員招考國營事業招考農田水利會招考台北自來水事業處台電身心障礙招考預備軍、士官考試數位內容設計創意班台水(自來水)評價人員教職考試教師檢定教師甄試教育學程公幼教保員學校營養師學校護理師教師公費碩士證照考試CQTIC3TQCCAMSJAVAPVQCTBSA棒球adwords監理所驗光師DTL國旅F-STEP認證保健食品健康管理國際禮儀奧林匹亞工程品質微析科技日文檢定英文檢定遊程規劃金融證照電子商務CWT全民中檢業餘無線電牙周病專科計程車登記iPAS能力鑑定EEC企業電子化兒科專科醫師內科專科醫師專任運動教練機器人工程師自動化工程師華語教學能力行政院原子能製造管理證照駕照-職業汽車技術士技能檢定營造業工地主任病歷資訊管理師行政院環保證照台灣公共衛生學會台灣長期照顧學會ABACUS航空電腦訂位Tims台灣行銷學學會ITCE國際貿易大會考Mixcraft數位成音認證台灣醫學資訊檢定考機場空側駕駛許可證自來水事業技術人員ITE資訊專業人員鑑定高階/調查與研究分析師中華緊急救護技術員(EMT)專技人員(考選部、航海)MTA微軟專業應用技術認證急診加護護理師能力鑑定TMCA台灣行銷傳播專業認證CVCDA中華商務職能發展協會中華民國商業職業教育學會升學考試EMBA國中國小高中在職專班學力鑑定私醫聯招警專考試高職(五專)學士後中醫學士後西醫轉學考(插大)中央警察大學警專甄試警大研究所（碩士）國外考試日本新加坡錯在阿摩，贏在考場！►馬上測驗搜尋:眨眼+眼窩痛小資女眼瞼凹陷　兇手竟是乾眼症22byit'sme（健康醫療網／記者林怡亭報導）根據健保署資料統計，自2007至2012年間，國內罹患重度乾眼症的人口..看全文保護眼睛~~16byChris-girlCh 醫：考生保養眼睛熱敷比冰敷好2010/07/01【台灣新生報╱記者蘇湘雲／台北..看全文用眼過度乾澀發癢？私房藥膳補眼力33byFangYaChang用眼過度乾澀發癢？私房藥膳補眼力http://www.top1health.com/Artic..看全文無症狀≠沒事！防隅角閉鎖型青光眼26bysunshine作者華人健康網記者洪毓琪／台北報導 | 華人健康網如果眼睛沒有紅腫發痛的症狀，就代表眼睛很健..看全文長時間看近物「鬥雞眼」上身39bySkyeSu長時間看近物「鬥雞眼」上身  【聯合晚報╱記者陳麗婷/台北報導】

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（記者林相美攝）記者林相美／台北報導俗語雖說「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，眼睛痛卻未必是眼睛有問題，可能是脖子出狀況！一名34歲女子日前左眼脹痛、外眼角疼痛，疼痛還擴及後腦、後頸部，眼睛、脊椎檢查都沒有問題，病情持續惡化，頸部、眼球一轉就疼痛不堪。

醫師檢查發現，女子可能是睡姿不良，導致頸後肌肉群的肌筋膜疼痛症候群，連帶讓眼睛產生轉移痛，關鍵是頸後肌的肌肉群。

請繼續往下閱讀...收治女子的榮新診所疼痛控制科主任醫師胡新實昨天指出，該病患病情嚴重時，只要一轉動頸部或眼球，肌筋膜上的激痛點就被活化，隨即產生疼痛，女子連轉眼球都不敢，結果他第一眼看到女子時，還以為她眼睛看不見，但根據女子的主訴，她日前到國外旅遊時，玩太累，睡姿不良，回來以後就不太舒服，研判是頸部肌肉有扭傷，導致肌筋膜疼痛症候群。

類似這種狀況的「轉移痛」，還有臉痛、骨盆痛案例，有可能是小腿肌肉筋膜發炎，這些都是肌筋膜疼痛症候群。

胡新實解釋，肌筋膜疼痛症候群多因姿勢不當，同部位肌肉過度使用或過度不使用，臨床觀察，門診中有80%病患的疼痛與肌筋膜疼痛症候群有關，肌筋膜上生成激痛點，使肌筋膜短縮，當該肌肉被伸展時活化了激痛點，就會產生疼痛。

胡新實觀察，肌筋膜疼痛症候群的好發年紀是27歲至50歲，但3C產品導致的低頭族越來越多，門診病患有年輕化及老化的兩種極端趨勢，年輕病患多是玩電腦、玩手機，他曾收治一名11歲病患，放學一回家就玩電腦，手長時間握滑鼠，肩膀肌肉出現肌筋膜疼痛症候群，連帶手舉不起來，年紀大的患者則是學會電腦後，過度操作滑鼠。

胡新實表示，治療時可先透過針灸或低劑量麻醉針，降低激痛點的敏感性，再藉由訓練伸展肌肉，強化訓練，恢復肌肉的正常功能；最重要的是，預防重於治療，應定期規律的運動，不要長時間維持固定或不良姿勢。

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眼睛輕微脹痛時，只要每隔一小時做2到3次眨眼運動便可起到舒緩作用。

蒸眼. 用開水泡一杯小茶，趁熱用雙手圍在茶杯邊，眼睛瞪大面伏 ...正在驗證您的訪問請求系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪問我們的網站。

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