神經系統疾病治療延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 虛擬實境技術有助於治療神經系統疾病
滑鐵盧大學(University of Waterloo)所做研究顯示，玩虛擬實境(VR)遊戲可能是治療自閉症、精神分裂症和帕金森氏症等神經系統疾病的關鍵工具 ...智慧應用影音DIGITIMES首頁產業九宮格每日椽真AIoT5G伺服器CarTech智慧製造智慧城市智慧醫療展會影音科技網首頁產業九宮格每日椽真產業區域議題觀點電子時報報導總覽科技商情IT應用Research智慧醫療智慧製造智慧家庭物聯網寬頻與無線5GFocusCloudAIFocus電腦運算伺服器行動裝置與應用智慧穿戴CarTechIC製造IC設計顯示科技與應用全球產業數據智慧應用首頁智慧製造智慧醫療智慧城市影音科技專題報導專欄新創專區大肚山產創報數位轉型台灣最行解決方案電子報訂閱椽經閣首頁同窗、同學椽家之言門裡‧門外作者群關於專欄電子報訂閱活動+首頁所有活動DForum研討會NEWSRESEARCHSTARTUP+SUPPLYCHAINDBook智慧應用智慧醫療虛擬實境技術有助於治療神經系統疾病陳端武2019-04-03 轉寄 列印更多報導醫電整合智慧醫材預防醫學生醫新創專題報導名家專欄作者群 按讚加入DIGITIMES智慧醫療粉絲團 轉寄 列印玩VR遊戲或能成為治療自閉症、精神分裂症等疾病的關鍵工具。
法新社滑鐵盧大學(UniversityofWaterloo)所做研究顯示，玩虛擬實境(VR)遊戲可能是治療自閉症、精神分裂症和帕金森氏症等神經系統疾病的關鍵工具。
這些疾病的患者症狀對時間的感知與常人不同，VR技術有助顧改變其對時間的看法。
根據UniversityofWaterloo報導，該論文共同作者、運動機能學博士後研究員SeamasWeech表示，能精確估計時間流逝的能力是人類與世界互動能力的基礎。
但某些人的內部時鐘失調，導致定時缺陷影響其感知和行動。
該研究有助於了解這些缺陷如何產生，以及如何重新校準大腦中的時間感知。
該研究的參與者包括視力正常、沒有感覺、肌肉骨骼或神經系統疾病的18名女性和13名男性。
研究人員用VR遊戲RoboRecall創造了一種自然環境，鼓勵人們重新校準時間感知。
該研究的關鍵操作是研究人員將視覺事件的速度和持續時間與參與者的身體動作相結合。
研究人員測量了參與者在接觸動態VR任務前後的時間感知能力。
研究人員在時間感知任務中測量了移動探頭的實際和感知持續時間。
他們發現，VR操縱與參與者的時間估計顯著減少約15%。
Weech表示，這項研究帶來有價值的證據，證明時間的感知是靈活的。
VR可望成為重新校準大腦時間的有用工具。
但需要更多研究來確定效果持續多久，以及這些訊號在大腦中是否可觀察。
若要開發臨床應用，就得知道其影響在幾分鐘、幾天或幾週後是否穩定。
進行縱向研究能得到答案。
該論文的資深作者MichaelBarnett-Cowan表示，VR技術已成熟。
令人信服地改變了用戶的空間和時間經驗，而能用於感知方面的基礎研究，從而了解正常、受傷、老年和患病人群的大腦的運作方式，以及如何對其進行最佳治療。
轉寄 列印 按讚加入DIGITIMES智慧醫療粉絲團更多關鍵字報導：醫療VRVR最新產品方案紅帽高層人事新布局持續協助客戶和合作夥伴加速數位轉型進程整合主流IntelIT平台醫療錄製系統於TouchTaiwan登場臺大導入公衛電腦攜手凌華、友達守護醫護人員健康更多Digitimes物聯網新創團隊影豹智慧股份有限公司超快速AIHPC平台供應商瑞兔股份有限公司商家pos系統整合金流系統供應商可明斯生物科技有限公司抗老相關產品之研究與開發ArtzyPlanet玩藝星球最酷的創意行銷素材的供應商邁雅設計有限公司近７日熱門點閱1販賣機帝國借力AI 精準銷售提高20%業績2【李崇僖專欄】智慧醫療實驗沙盒第一層迷思：管制模式3施耐德談智慧能源轉型 綠電成台灣經濟新支柱4台工具機因電動車崛起 友嘉朱志洋：有望挺進全球出口第三大5台灣數位醫療產業機會 台商鎖定慢性病管理推薦活動企業OA出公差明年飆高KPI臺北市政府能源政策第6場「積極節能減碳、適應氣候變遷」工作坊【混合雲與儲存AI】與IBM攜手實現資料儲存的現代化僅有不到20%的企業實現數位轉型，您想要成為其中一員嗎？科技大勢2021加映場：5G新藍海-企業專網與OpenRAN架構最新技術專輯2021嵌入
法新社滑鐵盧大學(UniversityofWaterloo)所做研究顯示，玩虛擬實境(VR)遊戲可能是治療自閉症、精神分裂症和帕金森氏症等神經系統疾病的關鍵工具。
這些疾病的患者症狀對時間的感知與常人不同，VR技術有助顧改變其對時間的看法。
根據UniversityofWaterloo報導，該論文共同作者、運動機能學博士後研究員SeamasWeech表示，能精確估計時間流逝的能力是人類與世界互動能力的基礎。
但某些人的內部時鐘失調，導致定時缺陷影響其感知和行動。
該研究有助於了解這些缺陷如何產生，以及如何重新校準大腦中的時間感知。
該研究的參與者包括視力正常、沒有感覺、肌肉骨骼或神經系統疾病的18名女性和13名男性。
研究人員用VR遊戲RoboRecall創造了一種自然環境，鼓勵人們重新校準時間感知。
該研究的關鍵操作是研究人員將視覺事件的速度和持續時間與參與者的身體動作相結合。
研究人員測量了參與者在接觸動態VR任務前後的時間感知能力。
研究人員在時間感知任務中測量了移動探頭的實際和感知持續時間。
他們發現，VR操縱與參與者的時間估計顯著減少約15%。
Weech表示，這項研究帶來有價值的證據，證明時間的感知是靈活的。
VR可望成為重新校準大腦時間的有用工具。
但需要更多研究來確定效果持續多久，以及這些訊號在大腦中是否可觀察。
若要開發臨床應用，就得知道其影響在幾分鐘、幾天或幾週後是否穩定。
進行縱向研究能得到答案。
該論文的資深作者MichaelBarnett-Cowan表示，VR技術已成熟。
令人信服地改變了用戶的空間和時間經驗，而能用於感知方面的基礎研究，從而了解正常、受傷、老年和患病人群的大腦的運作方式，以及如何對其進行最佳治療。
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2. 運動神經原疾病治療的曙光
運動神經原疾病以病變位置又稱為肌萎縮性側索硬化(Amyotrophic lateral sclerosis, 簡稱ALS)。
其它神經疾病如巴金森氏病、腦幹中風、頸腰薦椎腔狹小症、頸髓病變 ...¹B°Ê¯«¸gì¯e¯fªvÀøªºÀÆ¥ú¯«¸g¬ì¥D¥ô¡@³¯¶¶³Ó±Ð±Â¡@³\¦h¯«¸g¦Ù¦×¯e¯f·|¤Þ°_¶i¦æ©Êªº¦Ù¦×µäÁY¡A¥]¬A¶i¦æ©Ê¦Ù¦×µäÁY¯g¡B¯áÅè©Ê¦ÙµäÁY¯g¡B¹B°Ê¯«¸gì¯e¯f....µ¥µ¥¡C¨ä¤¤¶i¦æ³Ì§Ö³tªºÀ³ÄݹB°Ê¯«¸gì¯e¯f¡C¹B°Ê¯«¸gì¯e¯f¬O«ü¯áÅè¡B¸£·F¤Î¤j¸£¹B°Ê¥Ö½è¹B°Ê¯«¸g²ÓM¡]¯«¸gì¡^¶i¦æ©Ê°h¤Æ©Ò¤Þ°_ªº¥|ªÏ¡B©I§l¦Ù¦×»P§]Ã`©Î¦Þ¦Ùªº¶i¦æ©ÊµäÁYµL¤O¡CÁ{§É¤W¥i¨£¤£¦Pµ{«×ªº¦Ù¦×µL¤O¡BµäÁY¤ÎÀ@Åé®|¸ô¯gÔªí²{¡C±q¶EÂ_½T¥ß¨ì¦º¤`¤§®É¶¡¬ù¬°¤T¦Ü¥|¦~¡C¨ä¦º¦]±`Âk©ó¦ÙµäÁY«á¤Þ°_ªº©I§l°IºÜ©Î©I§l¹D·P¬V¡C¹B°Ê¯«¸gì¯e¯f¥H¯fÅܦì¸m¤SºÙ¬°¦ÙµäÁY©Ê°¼¯Áµw¤Æ(Amyotrophiclateralsclerosis,²ºÙALS)¡C¡@¨ä¥¦¯«¸g¯e¯f¦p¤Úª÷´Ë¤ó¯f¡B¸£·F¤¤·¡BÀV¸yÂ˴յįU¤p¯g¡BÀVÅè¯fÅÜ¡BÁu¯«¸gÂO¯fÅܤΨ䥦¯«¸g¯fÅܱ`³Q»~¶E¬°¥»¯g¡A¦]¦Ó½T¥ß¶EÂ_«e»Ý¸Ô§@Ų§O¶EÂ_¡C¦b½T¥ß¹B°Ê¯«¸gì¯e¯f¶EÂ_¤§«e±`»Ý°µªºÀˬd¥]¬A¦Ù¹q¹Ï¡B¯«¸g¶Ç¾É³t«×Àˬd¡BÀYÀV³¡¤§®ÖºÏ¦@®¶Äá¼v¡B¦Ù¦×¬¡Åé¤Á¤ù¡B¦å²GÀˬd¡B§¿²GÀˬd¤Î¸£¯áÅè²GÀˬd¡C¡@¹B°Ê¯«¸gì¯e¯fªvÀø¤èªk¥i¤À¤U¦C¨âºØ¡G¢°°w¹ï¯e¯fªvÀø¢±°w¹ï¯f¤HªvÀø¡C«áªÌ¬O°w¹ï¯f¤H²£¥ÍªººØºØ¨Öµo¯gªºµhW¤Î¤£¾A°µ½w¸Ñ¤§ªvÀø¡A³q±`¬°¯gª¬Àøªk¡C¦Ó°w¹ï¹B°Ê¯«¸gì¯e¯fªvÀø¡A¦b¹L¥h¬OµLÃÄ¥i¥Î¡A¦ýªñ¨â¤T¦~¨Ó¤w¶}µo¦hºØÃĪ«¡A¨Ì¬ã¨s¶¥¬q»P®ÄªG¥i¤À¬°¤TºØ¡G(1)¤wÃҹ꦳®ÄªºªvÀø¤èªk¡GRiluzole¬O°ß¤@¸g¬ü°ê¹«~ÃĪ«ºÞ²z§½³q¹L¹ï¹B°Ê¯«¸gì¯e¯f¦³®Ä¤§ÃĪ«¡A¨ä°Ó«~¦WRilutek¡C(2)¥i¯à¦³®ÄªºªvÀøÃĪ«¡A¤HÅé¸ÕÅç²Ä¤T´Á¹êÅç¤w§¹¦¨µû¦ô¡A¦ý¥¼¸g¬ü°ê¹«~ÃĪ«ºÞ²z§½³q®Öã¡F(3)¤HÅé¸ÕÅç¹êÅçµû¦ôªvÀø¦³®Ä¥i¯à©Ê¸û§Cªº¡C§Ú̱N¥ý¨Ó½Í«e¨âªÌ¡CRiluzole¹ï¹B°Ê¯«¸gì¯e¯fªvÀø¡@Riluzole¬O¤wÃÒ¹ê¹ï¥»¯gªvÀø¦³®Ä¤§ÃĪ«¡C§@¥Î¾÷ÂରRiluzole¹ï¾¢Ói»Ä(glutamicacid)¦b¹B°Ê¯«¸g²ÓM¬r©Ê¦³ªýÂ_§@¥Î¡A±q¦Ó¹K¤î¹ï¥»¯g¹B°Ê¯«¸g²ÓMªº¯}Ãa¡CªA¥ÎRiluzole±wªÌ¡A¥Ñ©ó¯fµ{¶i®i³t«×´îºC¡A¤£¶È©µ«á®ðºÞ´¡ºÞ¡A²×¦Ü©I§l°IºÜªº®É¶¡¡A¤]´£°ª¥Í¬¡«~½è¡A·ÓÅU¤]¸û®e©ö¡CÁöµM¦b¥§¡¾l©R¦Ó¨¥¡AÁÙ¦³«Ý¶i¤@¨B§ïµ½¡C±q¦h¶µ°lÂܬã¨s±oª¾Riluzole¨S¦³©úÅãÄY«ªº°Æ§@¥Î¤Î¾ÉP¤£¨}¦X¨Ö¯gªº¯f¨Ò¡A¬O¥Ø«e¹B°Ê¯«¸gì¯e¯fªvÀø±wªÌ¡A°ß¤@³Q«ÈÆ[ÃÒ©ú¯àÂÇ¥H©µªø¥Í©RªºÃĪ«¡C¨ä¥¦¥i¯à¦³®ÄªºªvÀøÃĪ«¡@ÁÙ¦³¤@¨ÇÃĪ«¥i¯à¹ï¹B°Ê¯«¸gì¯e¯f¤]¦³ªvÀøªº®ÄªG¡A¨ä¤¤Ãþ¦]¯ÀªL¥Íªø¦]¤lIGF(insuline-likegrowthfactor)¤Î¸£¦V¯«¸g©
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3. 大腦與神經｜ Hello 醫師
神經系統在身體中扮演著重要的角色，控制大腦、脊髓和億萬個神經，當神經 ... 在這個類別，你可以認識更多影響大腦和神經系統的疾病，並瞭解如何預防及治療。
探索眼睛健康視力問題眼睛疾病眼睛保養青光眼白內障其他眼睛問題睡眠與健康一夜好眠睡眠呼吸中止症失眠睡眠障礙男性健康男性荷爾蒙失調勃起障礙陰莖健康其他男性健康議題女性健康更年期月經其他女性健康議題過敏其他過敏食物過敏眼睛過敏／鼻過敏皮膚過敏呼吸道健康一般感冒氣喘支氣管炎流行性感冒肺炎肺栓塞其他呼吸道疾病大腦與神經中風／動脈瘤癲癇失智症／阿茲海默症多發性硬化症頭痛／偏頭痛中樞神經系統疾病周邊神經病變其他腦神經與認知疾病骨骼與肌肉關節炎骨科肌肉痠痛／骨頭疼痛其他關節與肌腱疾病其他骨骼疾病骨折／骨頭斷裂消化道健康腹瀉便祕發炎性腸道疾病腸躁症胃食道逆流消化性潰瘍痔瘡腸胃炎肝臟疾病其他消化問題胃脹／脹氣膽囊疾病耳鼻喉耳朵症狀鼻子相關症狀喉嚨症狀糖尿病第二型糖尿病第一型糖尿病糖尿病併發症血液疾病貧血血友病血小板疾病其他血液疾病草藥與另類／民俗療法另類／民俗療法草藥健康飲食健康食譜飲食體重管理運動營養特殊飲食健康飲食小撇步營養知識癌症攝護腺癌（前列腺癌）皮膚癌乳癌肺癌大腸癌胃癌子宮頸癌肝癌卵巢癌其他癌症胰臟癌膀胱癌心臟健康心臟病高血壓膽固醇冠狀動脈疾病瓣膜性心臟病心臟感染心律不整先天性心臟病心肌病變其他心血管問題泌尿健康腎臟病尿路結石泌尿道感染膀胱疾病攝護腺健康尿失禁與其他泌尿問題健康習慣戒菸急救衛生保健傳染病新冠肺炎食物中毒空氣／飛沫傳染疾病蚊蟲叮咬感染腦膜炎疱疹其他細菌感染其他病毒感染皮膚健康皮膚保養／清潔頭髮／頭皮保養其他皮膚疾病痘痘／粉刺指甲保養傳染性皮膚病乾癬皮膚炎西藥與營養素銀髮族健康健康老化老年心理健康老化高齡營養常見老年疾病健康百科新聞健康知識／常識手術健康症狀健康檢查懷孕保養懷孕週期懷孕計畫生產照顧媽媽保養運動健身心肺耐力平衡／柔軟度肌力訓練運動健身安全健身動力其他健身相關減重運動親子教育6~12歲兒童期青少年0~1歲嬰兒期1~5歲學齡前兒童健康性愛健康性病避孕HIV/愛滋病人類乳突病毒（HPV）性愛技巧安全性行為心理健康成癮焦慮症情緒障礙自殺防治壓力管理飲食障礙人際關係發展遲緩其他心理健康問題口腔健康口腔及牙齦疾病牙科疾病口腔保養牙齒矯正／美容其他口腔疾病看所有類別健康小工具BMI身體質量指數計算器BMR/TDEE計算器排卵期計算器預產期計算器熱量消耗計算器BAC血液酒精濃度計算器THR目標心率計算器懷孕體重計算器抽菸費用計算器從寶寶的大便看健康新生兒疫苗接種小幫手看所有健康小工具登入或加入我們首頁大腦與神經大腦與神經神經系統在身體中扮演著重要的角色，控制大腦、脊髓和億萬個神經，當神經系統受到影響時，會造成其他人體系統產生紊亂，如癲癇發作，動脈瘤、腦腫瘤的形成等。
在這個類別，你可以認識更多影響大腦和神經系統的疾病，並瞭解如何預防及治療。
基礎知識大腦與神經如何控制你的夢境？認識清醒夢的奇妙之處如果你看過電影《全面啟動》（Inception），你是不是也想和李奧納多，或是其他造夢者一樣，可以控制自己的夢境？或甚至，你真的有成功控制過自己的夢境？想要控制自己的夢，首要條件就是要知道自己正在做夢，科學上這稱作清醒夢（LucidDreams），指人在意識清醒的時候所作的夢。
清醒夢聽起來很像一種特異功能，但這是一件好事嗎？本文帶你認識清醒夢，以及該怎麼控制夢境。
什麼是清醒夢？清醒夢一詞由荷蘭醫師弗雷德里克·凡·伊登（FrederikvanEeden）在1913年提出，根據國外研究，全世界約有55%的人有過清醒夢的經驗；約有11%的人，每個月會經歷一到兩次的清醒夢。
不過這數據只是推論，科學家對於夢境領域還有許多未解之謎。
一般來說，當我們在做夢的時候，當下並沒有辦法分辨是夢境還是現實，往往都是我們起床之後，才會知道自己剛剛是在作夢，並且發現夢中的場景有不合理的地方；但如果是清醒夢，或是那些常常作清醒夢的人來說，在夢中就能馬上知道「自己正在作夢」。
正常睡眠週期由非快速動眼期第一期，循序進入第二期及第三期，睡眠由淺度睡眠進到深度睡眠，再從深度睡眠回到淺度睡眠，之後進入快速動眼期（Rapideyemovement，簡稱REM）。
清醒夢就是發生在快速動眼期，這階段眼球會快速移動，同時身體肌肉放鬆。
我們通常在睡著後90分鐘進入快速動眼期，快速動眼期會持續10分鐘，然後再回到淺度睡眠，約90至120分鐘循環一次。
（同場加映：睡覺做夢原因是…這種人容易記得夢境）為什麼會作清醒夢？雖然神經科學家還未研究出人們作清醒夢的真正原因，但還是
探索眼睛健康視力問題眼睛疾病眼睛保養青光眼白內障其他眼睛問題睡眠與健康一夜好眠睡眠呼吸中止症失眠睡眠障礙男性健康男性荷爾蒙失調勃起障礙陰莖健康其他男性健康議題女性健康更年期月經其他女性健康議題過敏其他過敏食物過敏眼睛過敏／鼻過敏皮膚過敏呼吸道健康一般感冒氣喘支氣管炎流行性感冒肺炎肺栓塞其他呼吸道疾病大腦與神經中風／動脈瘤癲癇失智症／阿茲海默症多發性硬化症頭痛／偏頭痛中樞神經系統疾病周邊神經病變其他腦神經與認知疾病骨骼與肌肉關節炎骨科肌肉痠痛／骨頭疼痛其他關節與肌腱疾病其他骨骼疾病骨折／骨頭斷裂消化道健康腹瀉便祕發炎性腸道疾病腸躁症胃食道逆流消化性潰瘍痔瘡腸胃炎肝臟疾病其他消化問題胃脹／脹氣膽囊疾病耳鼻喉耳朵症狀鼻子相關症狀喉嚨症狀糖尿病第二型糖尿病第一型糖尿病糖尿病併發症血液疾病貧血血友病血小板疾病其他血液疾病草藥與另類／民俗療法另類／民俗療法草藥健康飲食健康食譜飲食體重管理運動營養特殊飲食健康飲食小撇步營養知識癌症攝護腺癌（前列腺癌）皮膚癌乳癌肺癌大腸癌胃癌子宮頸癌肝癌卵巢癌其他癌症胰臟癌膀胱癌心臟健康心臟病高血壓膽固醇冠狀動脈疾病瓣膜性心臟病心臟感染心律不整先天性心臟病心肌病變其他心血管問題泌尿健康腎臟病尿路結石泌尿道感染膀胱疾病攝護腺健康尿失禁與其他泌尿問題健康習慣戒菸急救衛生保健傳染病新冠肺炎食物中毒空氣／飛沫傳染疾病蚊蟲叮咬感染腦膜炎疱疹其他細菌感染其他病毒感染皮膚健康皮膚保養／清潔頭髮／頭皮保養其他皮膚疾病痘痘／粉刺指甲保養傳染性皮膚病乾癬皮膚炎西藥與營養素銀髮族健康健康老化老年心理健康老化高齡營養常見老年疾病健康百科新聞健康知識／常識手術健康症狀健康檢查懷孕保養懷孕週期懷孕計畫生產照顧媽媽保養運動健身心肺耐力平衡／柔軟度肌力訓練運動健身安全健身動力其他健身相關減重運動親子教育6~12歲兒童期青少年0~1歲嬰兒期1~5歲學齡前兒童健康性愛健康性病避孕HIV/愛滋病人類乳突病毒（HPV）性愛技巧安全性行為心理健康成癮焦慮症情緒障礙自殺防治壓力管理飲食障礙人際關係發展遲緩其他心理健康問題口腔健康口腔及牙齦疾病牙科疾病口腔保養牙齒矯正／美容其他口腔疾病看所有類別健康小工具BMI身體質量指數計算器BMR/TDEE計算器排卵期計算器預產期計算器熱量消耗計算器BAC血液酒精濃度計算器THR目標心率計算器懷孕體重計算器抽菸費用計算器從寶寶的大便看健康新生兒疫苗接種小幫手看所有健康小工具登入或加入我們首頁大腦與神經大腦與神經神經系統在身體中扮演著重要的角色，控制大腦、脊髓和億萬個神經，當神經系統受到影響時，會造成其他人體系統產生紊亂，如癲癇發作，動脈瘤、腦腫瘤的形成等。
在這個類別，你可以認識更多影響大腦和神經系統的疾病，並瞭解如何預防及治療。
基礎知識大腦與神經如何控制你的夢境？認識清醒夢的奇妙之處如果你看過電影《全面啟動》（Inception），你是不是也想和李奧納多，或是其他造夢者一樣，可以控制自己的夢境？或甚至，你真的有成功控制過自己的夢境？想要控制自己的夢，首要條件就是要知道自己正在做夢，科學上這稱作清醒夢（LucidDreams），指人在意識清醒的時候所作的夢。
清醒夢聽起來很像一種特異功能，但這是一件好事嗎？本文帶你認識清醒夢，以及該怎麼控制夢境。
什麼是清醒夢？清醒夢一詞由荷蘭醫師弗雷德里克·凡·伊登（FrederikvanEeden）在1913年提出，根據國外研究，全世界約有55%的人有過清醒夢的經驗；約有11%的人，每個月會經歷一到兩次的清醒夢。
不過這數據只是推論，科學家對於夢境領域還有許多未解之謎。
一般來說，當我們在做夢的時候，當下並沒有辦法分辨是夢境還是現實，往往都是我們起床之後，才會知道自己剛剛是在作夢，並且發現夢中的場景有不合理的地方；但如果是清醒夢，或是那些常常作清醒夢的人來說，在夢中就能馬上知道「自己正在作夢」。
正常睡眠週期由非快速動眼期第一期，循序進入第二期及第三期，睡眠由淺度睡眠進到深度睡眠，再從深度睡眠回到淺度睡眠，之後進入快速動眼期（Rapideyemovement，簡稱REM）。
清醒夢就是發生在快速動眼期，這階段眼球會快速移動，同時身體肌肉放鬆。
我們通常在睡著後90分鐘進入快速動眼期，快速動眼期會持續10分鐘，然後再回到淺度睡眠，約90至120分鐘循環一次。
（同場加映：睡覺做夢原因是…這種人容易記得夢境）為什麼會作清醒夢？雖然神經科學家還未研究出人們作清醒夢的真正原因，但還是