自律神經失調常見的7 種症狀！ 睡眠失調心血管疾病免疫力下降腸胃道症狀莫名的疼痛：渾身上下覺得痠痛、疼痛，甚至會有頭痛、耳鳴，但找不 ...Skiptocontent榮新診所疼痛科醫師梁恆彰說，自律神經雖然不是一個明確的器官，但卻是身體很重要的一個「指揮官」，也是健康的指標；如果自律神經失調，即使現在檢查不出任何疾病，過不久後卻可能會產生器官上真正的病變。

而到底自律神經失調的原因、症狀有哪些，又要怎麼預防產生自律神經失調呢？自律神經失調症狀常見有7種！睡眠失調：失眠，睡眠品質變差，常常睡不著或很早就醒來心血管疾病：血壓高、心悸、胸悶，容易頭痛頭暈免疫力下降：一早就會打噴嚏、變得容易感冒，覺得免疫力下降腸胃道症狀：脹氣、拉肚子或便秘，甚至有胃食道逆流莫名的疼痛：渾身上下覺得痠痛、疼痛，甚至會有頭痛、耳鳴，但找不出原因心理出現狀況：情緒失調，出現莫名的沮喪、焦慮、緊張，覺得壓力很大提不起勁：過度疲勞、或就是覺得哪裡不舒服「如果自律神經失調，代表自己一直在『戰鬥』，一直處在打仗的狀態，身體使用過度，當然就容易毛病不斷。

」梁恆彰說。

「我每天大概在凌晨的時候就會醒來，然後盯著天花板好幾個小時，好不容易又有睏意的時候卻已經要起床了，雖然躺在床上的時間有7、8個鐘頭，但扣掉躺很久才睡著、很快又醒來的時間，其實只有睡3、4個小時而已⋯⋯」這種難受的過程，就是「自律神經失調」。

它並不是單純的失眠，不是單純的疼痛、或是某個地方有什麼明確的狀況，而是一種說不出來哪裡不舒服、有問題，但渾身上下就是不對勁，就像一隻在身上的螞蟻，找不到在哪，但時不時咬自己一口，讓人難受。

自律神經失調要看哪一科？自律神經分為交感神經、副交感神經，也屬於神經系統的一環，可能會因為某些疾病受損，像是大腦長出腫瘤壓迫到自律神經，或是神經傳導物質分泌不足，脊髓的疾病、腦神經或是週邊神經的疾病，例如中風、帕金森氏症等，也都可能造成自律神經失調。

如果出現不明症狀，跟肌肉、動作控管相關，建議可以去神經科就醫。

但通常自律神經的「失調」，並不是神經本身出現問題，而是生活的壓力太大，導致內分泌與大腦的神經傳導不良；這部分則可以去看精神科，並檢測自律神經，找出是交感神經還是副交感神經、或是兩者兼有的失調。

醫師教3招重新「啟動」副交感神經、預防自律神經失調雖然自律神經分為交感、副交感神經，但我們一般說的自律神經失調都是指「交感神經失調」，因為交感神經就像是「油門」，副交感神經像是「煞車」，失控的通常都是油門。

「所以最好的方式，就是休息，不是單純的什麼事都不做，那樣腦子還是一直轉，是要真正的放鬆下來。

」一、運動，讓身體累到一定程度，但不要過度勞累梁恆彰說，很多人是已經失調一陣子，神經無法放鬆，即使在放假休息，大腦還是不斷運轉，這時候可以採用「運動」的方式，因為運動之後身體會累，等於強迫啟動副交感神經；但是也不能太累，身體會因為過勞而分泌過多的亢奮激素，刺激交感神經，反而造成反效果。

最好的方式，是讓自己「有點累」、「有點喘」，身體有點「痠」，這時候去吃個飯、洗個澡、休息一下，就能達到放鬆的效果。

運動被證實可有效降低重度憂鬱（示意圖）/圖片來源：截自photoAc二、做跟自己平常所做的完全相反的事情因為要放鬆，需要「切換」的過程，如果一直做跟自己平常做的事情一樣的事，就沒辦法達到這樣的效果。

所以梁恆彰建議，可以做一些自己平常不會做的事情，比如坐辦公室工作的人，可以轉換一下、出去外面跑客戶，或是給自己一個目標要達成，注意力一轉換，事情結束的時候就比較容易放鬆。

三、尋求疼痛科的幫助至於已經嚴重到，身體的疼痛持續好幾個月、精神恍惚或是憂鬱傾向，梁恆彰還是建議要尋求醫師的幫助，像是疼痛科、或是神經科，可以用一些放鬆神經的方式，幫助早點恢復。

文／盧映慈圖／何宜庭延伸閱讀他86歲，身體像56歲！靠提升自律神經活性「返老還童」自律神經失調不吃藥會好嗎？中醫用針灸穴位啟動自癒力按摩6穴道，調理自律神經不失調新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-231分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21「嘴破洞」抹鹽太殘忍了！醫生妙招不私藏「3天」復原！2019-12-27為什麼會得糖尿病？糖尿病症狀、原因、預防一次看懂！15條習慣中3條就要小心2021-02-17人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請

其他疾病症狀☀壓力☀自律神經是一種不受意識控制的神經系統，又可分為交感神經與副交感神經，是體內控制著體溫調節、呼吸、心跳、代謝等 ...熬夜久坐肩頸四肢僵硬嗎?訂早安健康一年送iNOmodel5小捶頂級按摩槍+獨家線上必修課會員現折1000只有7天立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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自律神經失調的症狀呈現多樣化，症狀可能涵蓋心臟、腸胃、神經、過敏、婦產、泌尿、骨骼肌肉、耳鼻喉、眼睛、口腔等器官，因此常見到自律神經失調的患者在 ...關於博馨關於博馨醫師介紹看診時間聯絡博馨最新消息診治項目自律神經失調頭暈眩暈癌症輔助療法心血管疾病功能性腸胃疾病性功能障礙慢性疼痛過敏性鼻炎異位性皮膚炎慢性蕁麻疹自閉症/過動症失智症退化性膝關節炎療法介紹功能醫學正確分子療法螯合療法臭氧療法遠絡療法脈衝電磁場對抗療法致病根源重金屬有毒鹵素慢性感染營養功效抗氧化營養素維生素B群功能檢測檢驗價格慢性食物過敏原體內重金屬檢測全套代謝分析男女荷爾蒙分析其它功能性檢查醫療雜談新冠肺炎covid19心血管疾病過敏症神經精神疾病-神經精神疾病-　首頁神經精神疾病自律神經失調的症狀自律神經失調的症狀自律神經系統參與調控身體各個大小器官的功能，也可以說是負責傳遞信息到各個器官的信差之一，正常的功能需要有自律神經來傳遞信息，當器官功能因疾病出現而異常，自律神經系統自然也傳遞出各種代償反應或毒性反應的訊息，引起包括容易緊張、容易焦慮、憂鬱、心悸、記憶力減退、注意力變差、睡眠障礙、疲倦、身體潮熱、頭暈、眼睛乾澀、肌肉僵硬、肩頸痠痛、手腳麻、耳鳴、胸悶、呼吸困難、胸痛、食慾不振、脹氣、便秘、腹瀉、鼻炎、皮膚過敏、蕁麻疹、頻尿、殘尿感等自律神經失調的症狀。

自律神經失調的姑息治療自律神經失調的症狀呈現多樣化，症狀可能涵蓋心臟、腸胃、神經、過敏、婦產、泌尿、骨骼肌肉、耳鼻喉、眼睛、口腔等器官，因此常見到自律神經失調的患者在各科尋求名醫，一種症狀看一科，卻都檢查不出明顯異常，於是每科醫師各自開立一些對抗症狀的藥物，藥物越吃越多，卻沒有一個問題可以根本解決，最後，許多患者只好轉而求助精神科，只是，即使最終被精神科醫師診斷為「自律神經失調」，治療上卻脫離不了以「藥物」來對抗（抗憂鬱劑、抗焦慮劑、鎮靜安眠藥、抗精神藥物…），原本各科開出的藥物所對抗的是「器官症狀」，而精神科藥物所對抗的則是「感覺」。

很多精神科醫師告訴患者使用精神藥物的目的是要「調整自律神經系統」或「讓自律神經休息」，其實，說穿了只是麻痺感覺，期待患者自癒。

當神經傳導被部分地麻痺了，各種不舒服的感覺似乎可以暫時稍稍改善，但不幸的是，疾病的根源仍然存在，非旦無法自癒還會持續惡化。

自律神經失調的根除治療要真正根除自律神經失調，一定要從源頭來治療。

焦慮症、憂鬱症並非自律神經失調的原因，此二者與自律神經失調一樣都只是疾病的症狀罷了；醫師們朗朗上口的「壓力」也不過是症狀的促發因子或惡化因子之一而已，不是原因。

真正引起自律神經失調的疾病源頭，是神經系統內長期累積的重金屬，當重金屬累積的量逐漸超過身體所能負荷，同時導致許多身體解毒所需的營養素消耗過度時，各種自律神經失調的症狀便逐漸陸續地表現出來。

因此，若未藉由專業排重金屬治療配合營養治療來恢復神經系統的功能，其他包括藥物對抗治療、物理治療、甚至另類療法都僅僅是姑息治標。

過敏一直是台灣人常見的疾病，症狀輕的可能時常鼻塞、流鼻水，嚴重的甚至產生異 ... 自主神經系統」粗分成三大部份，交感神經、副交感神經，以及腸道神經叢。

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感染性疾病：出現皮疹、皮膚搔癢、水泡、發燒、咳嗽以及鼻炎等症狀，嚴重的話可能併發肺炎或是腦炎。

過敏：常見過敏症狀包括鼻子癢、皮膚搔癢過敏性鼻炎的植化素，具有很好的抗發炎能力，同時能夠減少身體產生的組織胺，預防過敏反應、減緩過敏症狀。

推薦食物：茶葉、蘋果（含外皮）、紫洋蔥、蔓越莓、紫葡萄、柑橘。

維生素C抗過敏：維生素C有抗組織胺的過敏性結膜炎Allergicconjunctivitis結膜炎是造成眼睛紅癢最常見的原因，一般分為兩大類：一類由過敏引起的過敏性結膜炎，另一類由感染引起的細菌性急性結膜炎、病毒性急性結膜炎等。

過敏性結膜炎生物素秃頭和少年白。

可以增強指甲硬度。

促進汗腺、神經組織、骨髓和男性性腺健康。

有助於緩和失眠和憂鬱症。

幫助糖尿病患者控制血糖水準。

具有產生消炎物質來緩解過敏症狀的作用蕁麻疹Urticaria或Hives蕁麻疹俗稱為「風疹塊」，是一種經由「過敏反應」所引起的疾病，過敏反應就是免疫系統將原本無害的物質誤判為對人體有害的威脅，產生不正確的過度反應，在人體產生明顯的病徵外陰搔癢Vaginalitching女性外陰出現搔癢、刺痛感，可能是由於女性更年期、性病、壓力，甚至是癌症導致。

嚴重時陰道分泌物會增加，有時還會出現排尿困難等症狀。

陰部毛囊炎、過敏、氣候悶熱都可能會鼻涕倒流PostnasalDrip鼻涕倒流是十分常見的一種症狀，主要是鼻過敏、鼻竇炎常引起患者鼻涕倒流。

人體鼻腔和鼻竇內面，隨時都在製造黏液，黏液藉由黏膜上的纖毛擺動，會被推向鼻子後方，接著流到喉嚨腺樣體肥大萎縮，成年後通常會大幅縮小，甚至消失。

腺樣體位在連接鼻腔（鼻咽）和喉嚨的通道中，不像扁桃腺一般容易從外觀查。

腺樣體在嬰幼兒時期具有免疫作用，阻止細菌和病毒從鼻腔侵入人體，頻繁的鼻腔或上呼吸道感染或過敏會異位性皮膚炎的病人常常會合併有過敏性鼻炎、氣喘或過敏性結膜炎等過敏相關聯的疾病，所以異位性皮膚炎又可稱為過敏性皮膚炎。

異位性皮膚炎推估成因多半與遺傳有關，異位性皮膚炎是嬰幼兒最常見的皮膚疾病之一，約占姿勢性低血壓導致流入腦部的血液量突然不足，此時血壓也會偏低，出現暈眩等低血壓症狀。

自律神經（或稱自主神經系統，無法以大腦意識控制的神經系統）問題：正常人姿勢改變時，身體會自動調節血壓以保持血壓的更多知識庫內容運動「鐵腿」隔天沒好，當心！身體要告訴你的９件事……23歲的林同學，一口氣做了好幾組重量訓練的動作後，肌肉隱隱疼痛，但他不以為意，仍咬牙做下去，疼痛愈來愈激烈，幾個月來尚未消失……或許你也有過類似經驗。

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過敏一直是台灣人常見的疾病，症狀輕的可能時常鼻塞、流鼻水，嚴重的甚至產生異位性皮膚炎。

 中醫以「治未病」的觀點，在冬天陽

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經過10年追蹤，半數受試者活動看板推薦閱讀中醫養生簡單「顫掌功」，有效改善肩頸僵硬！推薦專題2021康健雜誌信賴品牌大調查結果公佈《動畫圖解》擊退肌少症！居家重訓一次到位全台水情告急　居家省水絕招大公開讓愛地球的使命成為日常行動！以街頭為起點，與地球一起輕盈醣管理有方法　糖尿病飲食照護整理包【持續更新】國際疫情最新發展　台灣疫苗懶人包一次看懂

而IgE抗體還會觸發其他過敏反應、引起肌膚發炎。

另一方面，當我們卸下壓力、進入放鬆狀態，就輪到副交感神經上場了。

一旦副交感 ...目前位置首頁養生「異位性皮膚炎」最癢的時候，為何總在下班後？皮膚科醫師：你的...良醫讀書會About撰文者豊田雅彦2020-07-28瀏覽數：18550蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。

photos放大顯示壓力會讓皮膚癢一發不可收拾「心情一煩躁，皮膚就跟著癢！」你是不是也有類似經驗？也有些人的狀況是：「忙了整天回到家、一放鬆反而全身癢起來！」以上2種狀況，都與前面提過的「自律神經」運作有著密切關係。

自律神經的「交感神經」與「副交感神經」會分別在人體緊張興奮以及放鬆休息時進入活動模式，但問題同時也出在這裡。

也就是說，兩者只要其中一方運作過度造成失衡，就有可能誘發搔癢。

以交感神經為例，當人體處於持續精神緊繃、煩躁不安的狀態，自律神經運作將一面倒向交感神經，造成腎上腺素分泌過多。

當腎上腺素過量，就會讓身體製造更多引起抗敏反應的免疫球蛋白「IgE抗體」，並活化肥大細胞運作、釋放更多組織胺，致使皮膚奇癢難耐。

而IgE抗體還會觸發其他過敏反應、引起肌膚發炎。

另一方面，當我們卸下壓力、進入放鬆狀態，就輪到副交感神經上場了。

一旦副交感神經運作居於上位，血管便會舒張、加速血流，讓體溫升高。

在這樣的狀況下，便會壓迫到血管周圍的癢感知覺神經、活化肥大細胞，產生陣陣搔癢。

我對上百位異位性皮膚炎患者做過簡單的調查，問他們一天當中皮膚最癢的是什麼時候？結果，比例最高的答案是「下班回到家換衣服的時候」。

也有不少人回答：「一坐上馬桶大腿就開始劇烈發癢，只能一直去抓。

」顯然，與壓力釋放有著相當程度的關係。

由此可見，造成搔癢的背後因素千奇百怪，想要仔細釐清並不容易。

這也正是我之所以會不斷強調「掌握搔癢的問題癥結比什麼都重要」的原因。

光過敏每百人之中就有4個人接觸光照會引起過敏反應「小時候都曬得黑黑的，但現在只要曬到一點太陽就會皮膚癢，甚至出現紅腫……」如果你也有相同困擾，可能是「光過敏」，也就是「光敏感性皮膚炎」所致。

對於光過敏患者來說，即使是正常的紫外線曝曬量，也會導致皮膚過敏、搔癢紅腫的現象，甚至誘發濕疹、蕁麻疹、水疱等症狀。

在日本，每百人就有4人罹患這種紫外線光敏感，而我也是其中之一。

只要紫外線高峰季節4～9月一到、一旦被日光照射又沒擦防曬用品，皮膚就會冒出一顆顆米粒大小、又紅又癢的疹子。

光過敏的發病特徵因人而異，有的人只要曬太陽短短幾分鐘就出現症狀，也有人是持續接觸紫外線好幾天才會發作。

此外，有些食物、化妝保養品、維他命劑、外用或內服藥物等，也都會加重皮膚光敏感的問題。

當患者接觸這些來源並於體內進行代謝之後，就會轉化成光毒物質；若再加上日光曝曬，就會在皮膚日曬處顯現出敏感症狀，也因此，這種皮膚病症又被稱作「光過敏性藥物疹」。

第一頁«12»最後頁單頁閱讀標籤：過敏皮膚異位性皮膚炎紫外線自律神經失調評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團這不是普通曬傷！皮膚科醫生：你的紅腫、水泡、過敏，可能來自這些天然水果皮膚紅腫、脫屑，「異位性皮膚炎」讓她連試穿衣服都被店員白眼...醫師這樣讓她半年改善八成夜晚皮膚紅腫癢快崩潰~秋天蕁麻疹愛搗蛋，小心9大地雷8成過敏原來自塵螨！做到「這3步驟」才算清乾淨...彰化「醫生阿公」張文宗：家長最好奇的「蕁麻疹」5大問題《失孤》最感人真實結局，尋子24年終於找回，但親生兒子卻選擇了養父母！郭剛堂：命運給的痛，由他一人承受「高端疫苗」4小時24萬人登記！保護力為何？接種禁忌、副作用有哪些？看這篇就夠大兒子好手好腳卻只顧自己，腦麻兒獨自照顧中風老母，醫師感動：我看過最孝順的兒子打不到第二劑AZ、莫德納怎麼辦？兩劑間隔要多久？超過時間保護力會降低嗎？8大QA全解析雙親失智　差點拖垮銀行經理家庭全身80%骨頭被癌細胞佔領，他從癌末奇蹟存活8年大悟：這11種人注定得癌症回應文章請先登入會員或註冊。

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