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1. 肩頸按摩過度OL肌肉假性囊腫
一名40歲女會計，因工作需要，長時間使用電腦，每每下班後就覺得肩頸痠痛，往往需藉助電動按摩椅，才能放鬆。
某日，按摩後，後頸依然是悶悶的， ...自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。
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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞肩頸按摩過度OL肌肉假性囊腫2021/01/1705:30▲醫師正在替患者進行後頸部的肌肉超音波檢查，箭頭所指螢幕上，就是肌肉假性囊腫。
（照片提供／陳建志）文／陳建志一名40歲女會計，因工作需要，長時間使用電腦，每每下班後就覺得肩頸痠痛，往往需藉助電動按摩椅，才能放鬆。
某日，按摩後，後頸依然是悶悶的，自覺可能是力道不夠，只好啟動最強設定，增長使用時間，但這次卻沒有好轉，後頸開始腫脹與疼痛。
隔日早上起床後，在後頸突然摸到兩顆硬硬圓圓的東西，用力壓會劇痛，嚇得趕緊就醫。
請繼續往下閱讀...超音波檢查發現她的頸部斜方肌最上方，靠近髮際線處，兩側各有一顆橢圓形水囊，原來是罹患了肌肉假性囊腫，大多起自於外傷。
根據解剖構造，後頸部共有3層肌肉，由淺到深排列依序為斜方肌、頭夾肌與半腱肌，就像搭帳篷一樣，跟頸部脊椎骨一起維持頭部姿勢，也負責保護顱底的神經及血管。
斜方肌是人體面積最大的肌肉，呈現大菱形，向上連接頭顱枕部，向外連接肩膀，中間連接脊椎背部突起，下方一直連到第十二胸椎。
長時間頸部姿勢不良，會引發這些肌肉過勞痠痛，若過度不當按摩時，往往先造成斜方肌傷害，反覆搓揉會撕裂肌肉束，組織液滲出，蓄積成池，愈按壓，愈使肌肉束分離，加大病灶，由於缺乏外囊壁，醫學上習慣稱為「假性囊腫」。
治療以止痛劑與肌肉鬆弛劑為主治療以止痛劑與肌肉鬆弛劑為主，最重要的是，患者不要用手去摸、壓或按病灶；只要充分休息，病灶會自然消失，大約需兩週時間。
需注意的是，頸部突然出現會痛的腫塊，大多是深頸部感染或淋巴腺炎，而緩慢進展、逐漸變大且不會痛的腫塊，有可能是轉移性腫瘤，例如鼻咽癌或淋巴瘤。
（作者為元景耳鼻喉科神經科診所醫師）☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
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不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法關鍵字按摩健康醫療肩頸痠痛囊腫相關新聞工作姿勢不良最常導致肩頸痠痛網球也可以用來按摩！舒緩肩頸痛《健康聚寶盆》肩頸疼痛成因多元超音波導引「解套」3招鍛鍊核心肌群久坐包粽不歪腰難纏肩頸肌痛乾針治療緩疼痛發燒新聞「最高CP值」日行歩數曝光新研究：早死風險降7成他打完AZ曝「1時間點」瞬間症狀狂虐全身！網認證：真的準時健康網》不鹹卻高鈉的食物有這些！吃多恐引起腎臟疾病健康網》男性竟然也會潮吹！醫曝：「這族群」最容易發生小心有毒-毒澱粉》珍珠「萬年Q彈」的秘密小心「順丁烯二酸」吃下肚健康網》168以外的選擇營養師分享「52斷食法」菜單網友回應熱門新聞「最高CP值」日行歩數曝光新研究：早死風險降7成他打完AZ曝「1時間點」瞬間症狀狂虐全身！網認證：真的準時健康網》不鹹卻高鈉的食物有這些！吃多恐引起腎臟疾病健康網》男性竟然也會潮吹！醫曝：「這族群」最容易發生小心有毒-毒澱粉》珍珠「萬年Q彈」的秘密小心「順丁烯二酸」吃下肚熱門新訊more桃捷綠線效應發酵三本建設深耕桃園「見疫思遷」為家人演繹動人樂章由股轉房聯名款吸引北客南下置產2021年「GBO全球企業獎」評選遠傳榮獲「最佳企業社會責任」獎殊榮醫病大解碼more醫病平台moreＱ：打完疫苗為何不能揉注射部位？Ｑ：聽說用茶包熱敷或冰敷眼睛，可以消除黑眼圈？Ｑ：長汗斑下水游泳會傳染嗎？杏林動態more健康網》確診者遊花蓮門諾醫院PCR實驗室啟用善心人士捐助國軍台中總醫院「戰疫」醫療站啟用「我在台大生醫」攝影展22幅得獎作品分享動人時刻
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長時間頸部姿勢不良，會引發這些肌肉過勞痠痛，若過度不當按摩時，往往先造成斜方肌傷害，反覆搓揉會撕裂肌肉束，組織液滲出，蓄積成池，愈按壓，愈使肌肉束分離，加大病灶，由於缺乏外囊壁，醫學上習慣稱為「假性囊腫」。
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需注意的是，頸部突然出現會痛的腫塊，大多是深頸部感染或淋巴腺炎，而緩慢進展、逐漸變大且不會痛的腫塊，有可能是轉移性腫瘤，例如鼻咽癌或淋巴瘤。
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2. 太意外！廚娘頸部腫痛誤認「落枕」 檢查結果竟是肺癌末期
醫療新聞News首頁醫療新聞醫療新聞太意外！廚娘頸部腫痛誤認「落枕」檢查結果竟是肺癌末期醫療新聞醫療新聞影片專區太意外！廚娘頸部腫痛誤認「落枕」檢查結果竟是肺癌末期2019/2/12文章分享首頁分享至FaceBook分享至Line 台中45歲張阿姨日前因感到脖子卡卡、腫痛，赴住家附近醫院就診，起初診斷應為落枕所致，先以止痛放鬆劑治療，但過了三、四天，頸部仍不舒服，透過電腦斷層檢查竟發現左側淋巴結腫大，連忙轉診至亞大醫院，確診為肺腺癌第四期，癌細胞已擴散到頸部淋巴，因同時檢查發現有上皮表皮因子突變，目前給予標靶藥物治療中。
亞洲大學附屬醫院胸腔內科主治醫師戴芳銓表示，張阿姨某天一覺醒來，覺得脖子痛痛、卡卡，因此先到附近醫院檢查，醫師診斷可能為落枕引起，但吃了止痛放鬆劑仍無改善，回到原醫院再經由電腦斷層檢查，發現左側淋巴結腫大，研判可能不單純，轉診至亞大醫院透過胸部Ｘ光檢查，發現頸部有2公分陰影，再經電腦斷層切片和細針抽吸，確診為肺腺癌第四期。
戴芳銓指出，張阿姨到診時，左側鎖骨上方已腫一個大包，一般頸部淋巴腺發炎，直徑不超過２公分，但若超過２公分且摸起來質地堅硬，則可能為惡性腫塊，有80%是由肺部、咽喉、口腔、鼻腔等其他部位轉移而來，而女性若在上鎖骨區發現腫塊，其原發癌多為肺癌，多半會感到疼痛，通常預後也較不佳。
但戴芳銓也表示，患者平時生活規律，也無抽菸喝酒等壞習慣，「發現自己罹患癌症當下有如晴天霹靂」，研判應與長時間待在通風不佳的廚房，或是最近幾年空氣污染有關。
由於肺癌可分為小細胞癌和非小細胞癌，其中非小細胞癌佔所有肺癌的85%，而腺癌又是非小細胞癌的常見類型，常發生於女性、沒有抽菸的民眾，因此腫瘤生長和轉移的速度較慢，患者早期較不易發現任何症狀。
戴芳銓強調，因肺腺癌第四期無法透過根治性手術治療，針對患者的病況，選擇透過標靶藥物治療，也可以在考慮加上抑制血管新生藥物合併治療，以期能達到最佳控制時間。
戴芳銓提醒，預防肺癌的不二法門除了戒菸、杜絕二手菸外，也要避免暴露於致癌環境，如石綿產業、油漆製造業、金屬業等，因近年來女性罹患肺腺癌的比例大幅提升，建議烹飪時減少廚房油煙，並注意廚房的通風，若有習慣戶外運動的民眾，也可參考空汙品質指標，減少接觸ＰＭ2.5，並可透過多食用十字花科蔬菜、含茄紅素、胡蘿蔔素的蔬果，及培養規律的運動習慣，以增加自我防護。
►聯合報：脖子卡卡腫痛以為落枕肺腺癌上身竟然不知►中國時報：油煙.空汙惹禍？廚娘脖子卡卡罹肺腺癌►自由時報：不菸不酒婦人脖子卡卡竟是肺腺癌4期►健康2.0：脖子卡卡、頸部痛以為落枕？出現這種腫塊小心癌上身回上頁相關文章型男眼睛突紅腫視力模糊惡化「滿天全金條」竟是乾癬惹的禍輕忽肋骨骨折致胸悶呼吸困難純鈦骨板固定術有助復原比丘尼腹部隆起引側目腹腔鏡子宮肌瘤切除術還清白六旬翁罹癌不自知上山採藥治病險命危標靶光子刀救命治癌
亞洲大學附屬醫院胸腔內科主治醫師戴芳銓表示，張阿姨某天一覺醒來，覺得脖子痛痛、卡卡，因此先到附近醫院檢查，醫師診斷可能為落枕引起，但吃了止痛放鬆劑仍無改善，回到原醫院再經由電腦斷層檢查，發現左側淋巴結腫大，研判可能不單純，轉診至亞大醫院透過胸部Ｘ光檢查，發現頸部有2公分陰影，再經電腦斷層切片和細針抽吸，確診為肺腺癌第四期。
戴芳銓指出，張阿姨到診時，左側鎖骨上方已腫一個大包，一般頸部淋巴腺發炎，直徑不超過２公分，但若超過２公分且摸起來質地堅硬，則可能為惡性腫塊，有80%是由肺部、咽喉、口腔、鼻腔等其他部位轉移而來，而女性若在上鎖骨區發現腫塊，其原發癌多為肺癌，多半會感到疼痛，通常預後也較不佳。
但戴芳銓也表示，患者平時生活規律，也無抽菸喝酒等壞習慣，「發現自己罹患癌症當下有如晴天霹靂」，研判應與長時間待在通風不佳的廚房，或是最近幾年空氣污染有關。
由於肺癌可分為小細胞癌和非小細胞癌，其中非小細胞癌佔所有肺癌的85%，而腺癌又是非小細胞癌的常見類型，常發生於女性、沒有抽菸的民眾，因此腫瘤生長和轉移的速度較慢，患者早期較不易發現任何症狀。
戴芳銓強調，因肺腺癌第四期無法透過根治性手術治療，針對患者的病況，選擇透過標靶藥物治療，也可以在考慮加上抑制血管新生藥物合併治療，以期能達到最佳控制時間。
戴芳銓提醒，預防肺癌的不二法門除了戒菸、杜絕二手菸外，也要避免暴露於致癌環境，如石綿產業、油漆製造業、金屬業等，因近年來女性罹患肺腺癌的比例大幅提升，建議烹飪時減少廚房油煙，並注意廚房的通風，若有習慣戶外運動的民眾，也可參考空汙品質指標，減少接觸ＰＭ2.5，並可透過多食用十字花科蔬菜、含茄紅素、胡蘿蔔素的蔬果，及培養規律的運動習慣，以增加自我防護。
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3. 消腫放鬆肩頸
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有3808項結果(搜尋時間：0.021秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫肩頸痠痛neckandshoulderpain肩頸痠痛常是一種很普遍的慢性疼痛之一，慢性疼痛的特徵是痠痛感可能會持續3～6個月以上，因為疼痛時間歷時較久，多半是日積月累所形成，其成因多元：長期不良神經衰弱症Neurasthenia神經衰弱症是一種大腦功能性障礙的疾病，由於腦內興奮與抑制的功能失調，患者會出現類似自律神經失調的症狀，像是心跳加快、肌肉緊繃、肩頸僵硬、倦怠感、精神渙散、注意力不集中體化症心因性疼痛以及轉化症。
體化症的症狀很多，患者可能常常抱怨這裡痛、那裡痛，或是肩頸僵硬、腸胃不適、心悸、疲勞等，患者會擔心自己生病而勤跑醫院，但看遍各科卻又查不出原因，因為大多數人都不會廣泛性焦慮症治療主要為認知行為治療，藥物治療可使用抗憂鬱劑、鎮定劑以及血清素等。
,廣泛性焦慮症的症狀很多，像是睡眠障礙、心悸、胃脹氣、腸躁症、頻尿，還會因不自覺的肌肉緊繃而影響肌肉系統，尤以肩頸緊繃、頭痛最常見焦慮症惡性循環下來，病人的疾病無法解決，也因為常跑醫院，浪費了許多時間金錢，也消耗醫療資源。
,焦慮症的症狀很多，像：睡眠障礙、心悸、胃脹、腹瀉或便秘、頻尿，還會影響自主神經的肌肉系統，尤其以肩頸緊繃、頭痛最子宮外孕輸卵管，約占95%。
子宮外孕是一種嚴重的孕期急症，病人會出現骨盆和腹部疼痛，還會合併小便時疼痛、腸絞痛、噁心、嘔吐以及肩頸疼痛等症狀，子宮外孕最嚴重的併發症就是輸卵管破裂，會出現陰道大量出血頸椎退化性關節炎關節炎病人日益增多，尤其容易出現在頸椎。
一般病人都是出現肩頸痠痛、頸部或上肢出現麻痛、四肢行動不便或尿失禁等症狀，才發現是頸椎出現問題。
進一步檢查，就會確診為頸椎退化性關節炎。
好發日常微運動：開車（METs）來計算。
雖然開車是一種需要長時間坐著的活動，不過開車時，可利用紅燈或等待的空檔，把握片刻伸展緊繃的肩頸，同時促進血液循環；國外的研究也提到，開車這種需要專注以及用腦的活動可能有降低失智症風險的功效畏光出現流淚、異物感、時常揉眼、畏光、眨眼等症狀。
電腦視力綜合症則除了畏光外，可能會眼睛紅、乾、頭痛以及肩頸痛等症狀，每天使用電腦長達6小時的人中有75%會有此症。
如果是甲狀腺凸眼症，就會出現畏光、流淚顳顎關節症候群癒合的機會。
放鬆下巴與肩膀：把手高舉過頭，再放下，肩頸也就隨之輕鬆起來；同樣能學習放鬆的感覺。
保持正確姿勢：養成良好的生活習慣，如：打電腦時的姿勢不正、時常咬嘴唇、吃飯喜歡吃硬物等更多知識庫內容5分鐘肩頸放鬆幾分鐘，肩頸就能變輕鬆！簡易肩頸放鬆操■肩側肌肉伸展1.右手輕扶耳朵，將頭下壓，左肩放鬆，停住約15秒。
2.換邊做，維持姿勢約15秒。
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維持10秒鐘。
當然，最好的辦法還是站起來動一動、做做伸展。
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SPACEYOGA瑜伽老師Jordan表示，造成或加劇這些痠痛的原因，是因為每日長時間維持「視力保健操」放鬆眼部、肩頸肌肉做，讓身體釋放多餘的力氣，進入放鬆的狀態，效
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進一步檢查，就會確診為頸椎退化性關節炎。
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雖然開車是一種需要長時間坐著的活動，不過開車時，可利用紅燈或等待的空檔，把握片刻伸展緊繃的肩頸，同時促進血液循環；國外的研究也提到，開車這種需要專注以及用腦的活動可能有降低失智症風險的功效畏光出現流淚、異物感、時常揉眼、畏光、眨眼等症狀。
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放鬆下巴與肩膀：把手高舉過頭，再放下，肩頸也就隨之輕鬆起來；同樣能學習放鬆的感覺。
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