侯鎮邦醫師：尿路結石指的是腎臟、輸尿管或膀胱的結石，根據統計，將近十分之 ... 其實，越來越多研究發現：許多口耳相傳的結石飲食禁忌都是不必要的，您需要 ...首頁報導專題報導國際編譯健康癌症疾病婦科疾病心臟血管消化系統泌尿系統眼科保健牙科保健腦科保健皮膚疾病精神系統神經系統耳鼻喉頸內分泌系胸腔健康呼吸系統骨骼保健預防流行病學自然療法居家復健外傷醫學新聞即時新聞熱門議題醫療新知中醫中醫中藥食補藥膳穴位按摩民俗療法體質改善飲食心血管餐防癌飲食三高飲食生酮飲食養生食譜節食斷食運動樂活瑜珈有氧練習健身重訓長壽功法減重減重食譜運動燃脂明星瘦身體重管理美容美顏技巧醫學美容美髮健髮身體護理兩性性事迷思兩性心靈性病防治性福守則生活居家妙招民俗禁忌打掃收納環境清潔食品安全生活防毒迷思保健迷思飲食迷思藥品闢謠專欄媒體糖尿病照護異位性皮膚炎生物製劑熱門：「尿路結石」要限鈣、禁食草酸？答案太驚人！醫師親授「5大抗石法則」杜絕復發｜每日健康Health|日期:2017-05-05|責任編輯:邱霈俞|分類:流行病學（本文作者：侯鎮邦，林口長庚泌尿科助理教授） 「這個不能吃！那個不能吃！我還能吃什麼？」這是許多尿路結石者的心聲。

 侯鎮邦醫師：尿路結石指的是腎臟、輸尿管或膀胱的結石，根據統計，將近十分之一的國人終其一生曾受到結石之苦。

 結石發作起來簡直痛不欲生，最典型的症狀就是劇烈的腰部疼痛，並延伸到中下腹和鼠蹊部。

其它症狀包括血尿、噁心嘔吐、排尿疼痛，尿急，甚至繼發性引起泌尿道感染等。

 台灣的結石患者中，結石的成分>85%是草酸鈣結石。

因此，含有「草酸」與「鈣」的食物往往被視為結石的元兇。

許多醫院或是仿間的衛教資料，都洋洋灑灑列出低草酸、低鈣的飲食指南，若將所有資料集合起來，您會發現：只剩下水可以喝……. 其實，越來越多研究發現：許多口耳相傳的結石飲食禁忌都是不必要的，您需要的是均衡的飲食以及正確的生活方式。

茲將門診常被病友們諮詢的問題，彙整向大家報告： Q1：鈣片、豆腐、牛奶、小魚干等富含鈣的食物，需不需要禁忌？ A1：不用！因為鈣是人體相當重要的礦物質不能缺乏。

即使鈣不小心吃多了，也會在腸道隨著糞便排出。

歐洲的研究更發現：對結石好發患者刻意限鈣，結石復發率反而增加。

 Q2：富含草酸的食物是否該限制？ A2：不用！草酸是重要的營養素，且大量出現在各種食物中，諸如:核果、深綠色蔬菜、大黃、番藷、豆腐、茶、蘆筍、硬花甘藍、紅蘿蔔、甜玉米(白或黃)、去皮黃瓜、罐頭綠豌豆、萵苣、利馬豆、蕃茄、蘿蔔….等，如果真要禁止，記也記不住。

此外，草酸鈣的形成大部分是在腸道，會隨著糞便排出，真正在尿中形成的很少。

 Q3：書上寫說，對某些結石需要酸化尿液，有的要鹼化尿液，真的嗎？ A3：不需要！這在學理上是可行的，但現實生活中不切實際。

因為要靠飲食來改變尿液酸鹼相當不容易，而且正常人對於乃些食物可酸化/鹼化尿液，根本記不住。

 Q4：醫師告訴我要多喝水，到底多少才算是「多」？ A4：喝到小便顏色呈無色！研究顯示：當每日的尿量>2000cc的時候，能有效與防結石復發。

但正常人不可能每天都帶著量杯生活。

因此，當您的小便成無色時，累積24小時的尿量通常可>2000cc。

 Q5：那些食物該禁忌？ A5：沒有禁忌，但結石的患者有些食物需適量。

諸如：不能吃太鹹，因為過量的鹽分攝取會減少尿液形成，使草酸鈣結晶更容易堆積形成結石。

鹽分建議每日不超過6公克。

應減少動物性蛋白、動物性油脂攝取。

正常人每天的蛋白質合理攝取量約每公斤體重0.8~1公克。

有研究顯示，長期大量食用動物性蛋白、動物性油脂的人較容易長結石。

有研究顯示：愛喝碳酸飲料的人(可樂、汽水、手搖杯)，也容易罹患結石。

過度服用高劑量維生素C的人也容易長結石。

 Q6：我是一個結石患者，醫師可否給我具體且可行的建議？A6：多喝水，當每日的尿量>2000cc的時候，能有效與防結石復發。

減重。

根據名日本古屋大學2016年的研究，結石的發生率與BMI成正相關性，也就是越胖的人，越容易形成結石。

多做跳躍性的運動。

喜歡跑步、打球、跳舞、韻律體操的民眾，很少罹患結石。

相對地，臥床的病人，長期坐辦公桌、職業駕駛、或是廚師，是結石門診的常客。

常吃天然柑橘類的食物，包括橘

有很多疾病會讓我們疼痛難忍，痛入骨髓，大到癌症，小到顆粒狀結石，沒錯，結石也會帶來劇痛無比的感覺：被燒紅的小刀，划來划去，疼。

首頁泓華家庭護理在線腎結石嚴重可致死！看過這篇，飲食禁忌一下全清楚2019-08-21  泓華家庭護理在線有很多疾病會讓我們疼痛難忍，痛入骨髓，大到癌症，小到顆粒狀結石，沒錯，結石也會帶來劇痛無比的感覺：被燒紅的小刀，划來划去，疼！真疼！特別疼！疼到懷疑人生！腎里為什麼會有石頭？簡單說，尿液中的礦物質濃度太高，於是在腎臟里結晶沉積出來，成為固體顆粒，就成為腎結石了。

有多種礦物質能引起結石，最常見的是草酸鈣，約有75%的結石是由它導致的。

腎結石是泌尿系統的一個常見病，其患病率高達10%。

職場人也是腎結石的高危人群，這和工作壓力大，飲水不規律，長期憋尿、不吃早餐，飲食偏油膩，運動少等有很大的關係。

腎結石的危害有哪些呢？1、腎臟會受到損害一般腎結石患者會出現排尿困難以及腎盂積水，增加了排尿的壓力，減少了腎臟的血流量，降低了腎臟功能，長時間下去會引起腎臟的萎縮和縮小，甚至會失去正常的腎功能。

2、局部受到損害雖然腎結石的體積比較小，但是活動是非常活躍的，若是腎結石的體積比較大的話就會產生大量的纖維組織增生以及潰瘍，從而引起腎臟纖維化以及腎盂腎炎等。

3、尿路梗阻尿路感染不僅僅會激發腎臟的損害，屬於一種惡性循環。

腎結石會引起梗阻以上的部位承受過多的壓力，排尿受到一定的阻礙，腎盂積水時間過長，減少腎臟的血流量。

預防腎結石，這五點很重要足量飲水每天飲水2000~2500毫升，避免飲用含糖飲料。

餐餐有蔬菜，天天吃水果每天攝入300~500g蔬菜，深色蔬菜應占1/2，有澀味的蔬菜焯水後食用。

每天攝入200~350g新鮮水果，新鮮水果比果汁的營養價值更高哦。

糖尿病及腎功能不全的患者蔬菜水果的攝入一定要諮詢醫生或臨床營養師，結合病情來決定。

避免高蛋白飲食魚、禽、蛋和瘦肉攝入要適量。

在蛋白質攝入足夠的情況下需要警惕食用過量「蛋白粉」。

治療相關原發疾病要積極治療甲狀腺亢進、高尿酸血症、痛風、尿路梗阻、尿路感染、尿路異物等容易誘發腎結石的疾病。

適當運動堅持日常體育運動，避免久坐。

腎結石飲食的基本原則最後總結一下。

多喝水，淡茶可以喝，豆漿少喝點，濃茶和咖啡要限量，不要喝甜飲料。

多吃蔬菜和水果，特別是綠葉蔬菜；澀味蔬菜宜焯後烹調，不澀的蔬菜則無需擔心。

正常食用富含鈣的食物，如奶類、傳統豆腐、芝麻、堅果等。

做菜少放鹽。

動物蛋白質不要過量，慎重服用任何蛋白粉產品，包括膠原蛋白產品。

可以適當補充含有維生素B6的複合維生素產品，但不要吃大劑量維生素C片和鈣片。

少吃油膩和精白主食，適度運動，避免肥胖。

點擊「了解更多」諮詢專業醫生健康問題文章來源:https://twgreatdaily.com/QIGis2wBvvf6VcSZQ_-W.html轉載請註明來源：今天頭條吃鈣片容易得腎結石？看過這篇文章，一下就清楚了桃子醬Jane ⋅ 2020-06-04腎結石患者有5個飲食禁忌，為了身體好，要守住底線措說社會 ⋅ 2020-09-10腎結石怎麼辦哪些？飲食能夠預防腎結石結石學堂 ⋅ 2019-05-28這是一篇關於腎結石疾病全解析的科普文章！光明網 ⋅ 2020-12-08小軒味飲食科普篇：孕後期飲食食物推薦及禁忌小軒味 ⋅ 2020-07-07腎結石不能吃什麼腎結石患者飲食指南我叫王巨錘 ⋅ 2020-06-25糖尿病的飲食禁忌大全，血糖高的人不妨了解一下，或能受益終生花開生活里 ⋅ 2020-05-19通過飲食來預防腎結石德潤仁和醫藥連鎖 ⋅ 2019-10-12【決勝高考】高中生飲食禁忌與正確飲食指南！必看大蒜去講高考 ⋅ 2020-06-22高血壓患者，飲食上牢記這4個禁忌，或可穩定血壓水平果姐說瘦身 ⋅ 2020-02-04「傳統」孕期飲食禁忌，並不全是真的，這四種食物謬誤，孕媽要看孕育島 ⋅ 2020-05-08DDC與IDC傻傻分不清楚？看完這篇就全知道！星巢XNest ⋅ 2020-07-30什麼情況下商標轉讓會失敗，還不清楚的看一下這篇文章吧一休說智慧財產權 ⋅ 2019-09-16腎結石應該低鈣飲食嗎？摩羯座營養師 ⋅ 2020-02-29腎結石患者需要控制好飲食德潤仁和醫藥連鎖 ⋅ 2019-10-18秋蜂猛於虎，被蜂蟄，嚴重會致死，學

腎結石，飲食有禁忌. 限草酸，多喝水補足鈣，少鹽少肉少酒. 2018年03月16日09:48 來源：人民網-生命時報. 分享到：. 湖北讀者譚先生問：近幾年，我爸爸腎結石 ...時政國際財經台灣軍事觀點領導人事理論法治社會產經教育科普體育文化書畫房產汽車旅游健康視頻登錄注冊退出登錄人民網通行証   立即注冊記住登錄狀態忘記密碼？人民網>>食品頻道腎結石，飲食有禁忌限草酸，多喝水補足鈣，少鹽少肉少酒2018年03月16日09:48  來源：人民網-生命時報 湖北讀者譚先生問：近幾年，我爸爸腎結石反復發作，很多人告訴我，可能是飲食不當導致的。

想問問專家，我爸爸在飲食上應該注意什麼問題，哪些食物能吃，哪些食物要遠離？中國注冊營養師谷傳玲答：總結來說，腎結石患者飲食上要遵循“一限兩多三少”的原則，即限草酸，多喝水、補足鈣，少鹽少肉少酒。

限草酸。

草酸是最常見的腎結石“盟友”，患有腎結石的人，應當限制對草酸的攝入。

一般來說，有點澀味的蔬菜，比如菠菜、莧菜、茭白、竹筍等都含有比較多的草酸，吃前用沸水焯一下就可以去除40%~70%的草酸。

除了這些蔬菜，芒果、草莓等水果，核桃、杏仁、芝麻、花生等堅果，麥麩、巧克力、咖啡的草酸含量也較高。

建議每天吃水果不超過350克，帶殼堅果不超過1把，主食少吃全麥食品，巧克力偶爾吃，喝咖啡最好每天不超過2杯。

多喝水補足鈣。

多喝水有利於多排尿，從而促進小如細沙的結石排出體外，減少其在腎臟或尿道形成大結石，這是所有飲食建議裡最重要的一條。

推薦健康成年人每天至少喝1500毫升水，得了腎結石，喝水量加倍到3000毫升。

還可以喝點柑橘類飲品，如檸檬水、橙汁，其中富含的檸檬酸可以遏制結石形成。

因為草酸鈣結石裡含有鈣，所以有人認為減少鈣的攝入有助於防治腎結石。

其實恰好相反，從食物中攝取豐富的鈣有助預防結石。

因為充足的鈣可以與食物中的草酸在消化道裡結合沉澱，從而避免了草酸吸收入血，也就減少了其在腎臟形成結石的幾率。

建議腎結石患者每天喝300毫升牛奶，吃25克大豆對應的豆制品（100克北豆腐或50克豆腐皮/干），吃1斤蔬菜，其中深顏色的佔一半。

少鹽少肉少酒。

高鹽膳食會增加尿鈣排出，從而增加腎結石風險，因此患者要減少鹽的攝入。

具體做法為，炒菜放點醋、檸檬汁等酸性調味品﹔用生抽、蚝油、味精等含鈉調味品時要少放鹽﹔選購加工食品注意營養成分表中鈉的含量﹔減少高鹽食品的攝入，如咸菜、臘肉等。

吃肉太多不僅增加尿鈣水平，還增加嘌呤攝入，進而提高尿酸水平，這都會加大腎結石風險，因此腎結石患者要少吃肉。

尿酸結石易在酸性條件下形成，而喝酒會加大尿液中乳酸排泄造成尿液酸化，進而增加結石風險。

所以腎結石患者最好戒酒，不得已飲酒最好少於25克酒精，可以用2500除以酒精度數進行簡單估計。

(責編：聶叢笑、權娟)人民日報客戶端下載手機人民網 推薦閱讀浙江：食品安全將納入地方領導班子考核　浙江省政府辦公廳近日發布《2017年浙江省食品安全工作要點》，提出將完善食品安全督查考評制度，把食品安全工作納入年度目標責任制考核、地方領導班子及領導干部綜合考核評價、平安浙江建設等考核內容，並適當提高權重。

【詳細】行業24小時|吃喝百寶袋|原創新聞翻來覆去睡不著安眠藥你用對了嗎？　心裡默念著一、二、三、四……無數隻綿羊在眼前飄過，但還是翻來覆去無法入睡，這種失眠的痛苦，相信很多人都有切身體會。

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流行病學調查顯示，成年人有三、四成存在不同程度的睡眠障礙，而且失眠人群呈年輕化趨勢。

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【詳細】行業24小時|吃喝百寶袋|原創新聞相關新聞預防腎結石要少吃咸？關鍵還是在多喝水糖分攝入過多會致腎結石腎結石的飲食要點春節要小心提防酒精肝這樣飲食搭配保護肝臟性生活有助於腎結石排出三十年來新突破！腎結石治療有了新方法養生禁忌：揭曉六種最毀容食物搭配研究否定減少脂肪攝入飲食建議稱其根本不靠譜飲食養生：6類食物晚餐不能吃精彩圖集常吃櫻桃好處多胃減重術后胡吃海喝必須戒孕婦吃海魚，孩子少得糖尿病中醫教你夏季巧用絲瓜保濕敗火霧霾重，補點維B和魚油術后不能吃雄雞鯉魚嗎關注人民網微

生活>健康養生>正文☕列印版◪圖片版◫PDF有腎結石的人7類食物千萬不可碰【阿波羅新聞網2019-01-03訊】有腎結石的人不能吃什麼7類食物千萬不可碰腎結石在我們日常的生活中是非常的常見的，很多人都是腎結石患者，而腎結石對於我們的危害也是比較大的，所以一旦患有腎結石，那麼就一定要及時的就醫治療，而腎結石患者在日常的飲食上也要有一定的注意事項，不能吃什麼要牢記。

腎結石患者飲食禁忌腎結石患者在飲食上是有一些禁忌的，這些食物是不能吃，若是吃的話對加重病情的，下面我們就一起來看看都有哪些吧!1、戒除會發食品和海鮮戒除雄雞、牛、羊、狗、豬腳、驢、龜、人參、鹿茸、龜膠、阿膠、龍眼、荔枝、竹筍、洋蔥、蘑菇類(包括蘑菇、香菇、波波菇等菇類，菇類食品會發)、檳榔及一切魚類、淡水、海水產品中的動物，特別蝦、蟹等海鮮絕對不能沾。

2、勿吃富含草酸鹽的食物大約60%的結石屬於草酸鈣結石。

因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。

也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果乾、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

3、睡前慎喝牛奶睡眠不好的睡前喝杯牛奶有助於睡眠，但在睡眠後，尿量減少，尿中各種有形物質增加，而飲牛奶後2～3小時正是鈣通過腎臟排泄的高峰，鈣通過腎臟在短時間內驟然增多，容易形成結石，因此腎結石患者睡前不應喝含鈣高的牛奶。

4、忌吃一切補、發、熱氣的中藥病癒後還要戒除上述產品三個月，以求鞏固。

此為面療，注意全身陰陽，又照點，不吃不利前列腺康復的食物。

可以吃的肉類有瘦肉，豬心、豬腰、豬肺、豬舌、豬肚、鴨肉、小雞或母雞的雞肉、蛋類、鵪鶉，鴿子，蛇肉、貓肉、牛奶等。

5、忌煙和煎炸、燒烤食品腎結石不能吸菸(如果戒不了就儘量少抽菸)、喝酒、吃辛辣(如辣椒、姜、蒜子絕對不能沾)和煎炸、燒烤食品。

6、勿過量服用魚肝油魚肝油富含維生素D，有促進腸膜對鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢必產生沉澱，容易形成結石。

7、少吃草酸鹽含量高的食物和少吃豆製品含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。

大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結石。

責任編輯：陳茉莉　來源：天天養生轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址：https://tw.aboluowang.com/2019/0103/1226767.html腎病腎結石魚肝油維生素健康養生熱門比油和鹽更糟國外已禁止食用?!我們幾乎天天在吃(組圖)縮短男人壽命的6種行為：抽菸只排第4排第1的很多人都有！(組圖)胃病的「死對頭」找到了！每天吃一點趕跑幽門螺旋桿菌胃一天比一天強壯(組圖)高血壓的罪魁禍首不是鹽而是它！再不忌口降壓藥等於白吃(組圖)晚飯決定了你的體重和壽命！堅持3個原則這樣吃健康又長壽(組圖)全世界公認的最健康作息時間表沒有之一值得收藏(組圖)老人味的禍根被揪出醫生：40歲後要少碰這4物老了也能沒味(組圖)一個小動作瞬間激活陽氣頭不暈了背不痛了人不累了！(組圖)為什麼凌晨1-3點容易早醒？原來身體2個地方堵了！(組圖)味精是不好不健康的化學物質、有毒會致癌？可真是誤會大了！(組圖)軟化血管」騙了國人30年而真相只有一個(組圖)血脂高就是吃肉太多了？錯關鍵問題不在肉！搞清這點放心吃(組圖)晨起第1杯水很多人都喝錯了！專家：怎么喝喝多少都有講究！(組圖)人人都有癌細胞但不是人人都患癌！關鍵就在這8個字(組圖)權威雜誌：家裡換袋鹽就能保護心血管！每年減少45萬人死亡(組圖)患老年痴呆的人出門時會有3個「怪象」若沒有恭喜還不糊塗(組圖)糖尿病人不能吃什麼？專家：沒啥食物禁忌吃太少才是問題(組圖)高血壓「克星」：4個降血壓「開關」每天按一按血壓悄悄降(組圖)28歲高尿酸46歲尿毒症！幾次自救機會都沒抓住令人惋惜(組圖)不吃飯能「餓死」癌細胞？細數腫瘤膳食營養六大誤區(組圖)54歲阿姨突發大面積腦梗離世醫生苦勸：1種調料要儘量少吃(圖集)帶走馬拉度納的「心臟驟停」離你我其實也不遠(組圖)年輕女子陰道炎反覆發作醫生：一個看似乾淨的習慣害了她（圖）突發心梗妻子為其進行心肺復甦術急救結果加速死亡！醫生闢謠(組圖)玩手機注意的六點強烈建議照著做能把傷害降到最低(組圖)99歲大爺身體硬朗長壽秘訣不是多走路：而是堅決不碰「這件事」(組圖)很多疾病其實是為了保護你——別讓自己死於無知(組圖)紅肉和白肉有什麼區別？醫生：這樣吃對身體最好(圖集)最新共識：萎縮性胃炎、腸化、上皮內瘤變——診

腎結石飲食禁忌腎結石患者不能吃些什麼. 1。

尿酸結石應採用低嘌呤飲食，膀胱酸結石應採用低蛋氨酸飲食。

水果、蔬菜能使尿液轉為鹼性，對 ...頭條資訊健康正文搜索腎結石飲食禁忌腎結石患者不能吃些什麼結石學堂2018-07-0918:07:27生活中，導致腎結石的因素有很多，如不良的飲水習慣，不健康的飲食等等，都會導致腎結石的發生。

因此治療腎結石的最佳方法就是調整飲食。

那麼，腎結石不能吃什麼呢？吃什麼比較好呢？下面一起來了解一下吧！腎結石的飲食調理1。

尿酸結石應採用低嘌呤飲食，膀胱酸結石應採用低蛋氨酸飲食。

水果、蔬菜能使尿液轉為鹼性，對防止尿酸和胱氨酸結石較好，肉類食物使尿呈酸性，對防止感染腎結石較好。

2。

對磷酸結石採用低鈣、低磷飲食，含鈣腎結石宜避免高鈣、高鹽、高草酸、高動物蛋白、高動物脂肪及高糖飲食。

3。

採用高纖維飲食，一般認為患者有腎結石的病人最好能少吃鹽和動物性蛋白，堅持大量飲水，保持尿量在2000~3000毫升/天，這樣不但起到預防腎結石復發的作用，還能保證鈣攝入量，對身體其它方面都有好處。

腎結石不能吃什麼1、控制鈣的攝入量臨床研究發現，有90%以上的腎結石是由鈣或含鈣的物質形成的。

因此，腎結石患者應少吃豆製品、牛奶、海帶、蝦皮和芝麻等富含鈣的食物。

另外，如果腎結石患者因患有某些疾病而必須補鈣時，應在醫生的指導下使用鈣劑。

2、少吃鹽鹽在進入人體後會與大量的遊離鈣結合，而鹽又是通過腎臟來排洩的。

如果一個人經常吃高鹽飲食，就會導致腎和尿液中的鈣濃度升高。

因此，腎結石患者一定要將每日的鹽攝入量控制在3克以內。

3、少吃富含草酸的食物在腎結石患者中，約有60%患者的腎結石屬於草酸鈣結石。

因此，腎結石患者要少吃富含草酸的食物。

此類食物主要包括：豆製品、可可、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和甘藍等。

4、限制維生素C的攝入量維生素C進入人體後，可產生大量的草酸。

因此，腎結石患者應將每天維生素C的攝入量控制在400毫克以內。

5、限制維生素D的攝入量維生素D具有促進人體吸收和儲存鈣的作用。

因此，腎結石患者應將每天維生素D的攝入量控制在400單位以內。

腎結石患者飲食注意事項1。

攝取大量液體：一天最好能排出約1.14公升的尿液。

2。

控制鈣的攝取量：避免攝入過多的鈣質，應檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、乾酪、奶油及其他乳製品，牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。

3。

檢查胃藥：胃藥常含有高量的鈣，鈣結石類患者服用胃藥時應選擇含鈣量較少的品牌，應查明胃藥的成分說明，以確定是否含高鈣。

若含高鈣，應改用其他胃藥。

4。

勿吃過多富含草酸鹽的食物：由於大部分的結石屬於草酸鈣結石，因此應限量攝取富含草酸的食物，如豆類、甜菜、芹菜、巧克力、菠菜、草莓及茶。

5。

服用鎂及維生素B6：患者應服用維生素B6，每次10毫克，每天2次。

與鎂並用時，維生素B6能減少尿液中的草酸鹽，可減少腎結石的複發率。

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腎結石-有何原因症狀及飲食禁忌 ... 百分之七十的腎結石來自不溶性的草酸鈣（或磷酸鈣），少喝水、憋尿及經常喝把茶葉浸在水裡很久的茶水、酸性體質等，都是 ...高血壓膽固醇心臟病糖尿病胃潰瘍子宮肌瘤腳臭原因蚊子怕什麼燦坤特賣會如何美白統一企業減肥減重王品集團強力磁鐵腎結石-有何原因症狀及飲食禁忌腎結石是腎臟病中最常見的疾病之一。

經常是沒症狀的，因此也常被人忽略。

但是當結石掉落到輸尿管時會引起併發嶇吐、嗯心、流冷汗的劇痛。

此種疼痛又被形容是比生孩子還痛的疼痛，發作之前又常無徵兆故常使人措手不及而往急診求助。

引起的腰痛除了前述症狀外，疼痛經常由腰痛到下腹，而且遷延到陰部。

有時候結石卡在輸尿管進人膀胱處，則病人經常會有解尿困難，頻尿等類似泌尿道感染的情形出現。

尿液的檢查，經常會發現異常的紅血球。

但是血尿與腰痛一樣，不一定與腎結石原因成必然的關係。

發生腎結石原因及相關症狀工作太忙了老憋尿、愛喝茶葉泡水裡很久的茶、懶得喝水，當然也懶得尿尿、愛吃海鮮大餐，痛恨蔬菜水果....小心，某一天突然腰酸痛到讓你不想活了～的那種可能不輸給女人生小孩的痛，那就是─「腎結石」已找上你囉！。

百分之七十的腎結石來自不溶性的草酸鈣（或磷酸鈣），少喝水、憋尿及經常喝把茶葉浸在水裡很久的茶水、酸性體質等，都是導致草酸鈣過渡形成的原因，另外，約15％屬於胺磷酸鎂結石，主要導因於女性反覆的泌尿道感染所致，及10％屬於尿酸結石，其餘5％為較少見的胱胺酸及其他原因的結石。

一般腎結石並不會帶給人們立即的生命威脅性，不過痛卻是令人難以忍受的，其中10％的男性終其一生有發生的機會，復發率更高達50-60％，體質、飲食禁忌生活習慣是導致的主要原因主要的症狀就是腰酸痛現象，雖然腰酸的原因很多，但當發生難耐腰酸時，輕輕拍打腎臟部位會有疼痛加劇現象時，往往就是腎結石在作怪懷疑有問題時應該盡快就醫，確認結石的種類才能針對問題做出解決的辦法，透過X光檢查可以看見黑點的結石，多半是鈣鹽或鎂鹽的結石，如為女性，同時伴隨經常性的尿路感染，則可能是磷酸鎂結石，徹底的治療慢性泌尿道感染，才是解決問題之道最常見的草酸（或磷酸）鈣結石，最終還是要靠自然排出，過大的結石就應以超音波碎石處理，並於治療後多喝水，如存在腎臟中的時小石子，多喝水，少吃草酸含量高的蔬菜（如菠菜）。

有典型的腎結石疼痛，而X光卻看不見黑點時，應進一步作腎臟超音波掃瞄，一般這樣的案例都是由尿酸結石引起的，患者多半為男性，同時愛吃肉類海鮮，少吃蔬果或有飲酒習慣者，尿酸結石往往還會伴隨有痛風問題，患者應該以降尿酸藥物、鹼性食物：多吃蔬果、少吃肉類內臟、少飲用高湯及黃豆類食物來調整體質，降低尿酸的形成、提高尿酸的排除。

小型或砂粒般的腎結石容易由輸尿管排至膀胱中，最後再隨尿液排出體外，不過當結石在腎臟及輸尿管移動時，正是造成收縮及摩擦組織而產生劇烈疼痛的原因，一般患者急性發作疼得要命，甚至掛了急診，除非結石夠大才需要超音波碎石處理，否則醫生多只採暫時止痛的處理方式，希望病人多喝水，改變飲食生活習慣，讓結石可以自行排出。

大部分的腎結石並不會對人體造成太大的傷害，但疼痛起來卻很要命，要等什麼時候，那砂粒般的石子才能順利隨尿液排出體外，當痛不欲生的時候，難道就只能任由它為所欲為，或者吃著效果不彰的止痛藥來緩解嗎？腎結石飲食禁忌注意事項當食物被吃入後，會影響尿液的酸鹼值。

造成酸性條件的物質是氯、磷、和硫(陰離子)；而造成鹼性條件的物質是鈉、鉀、鈣、和鎂(陽離子)。

通常，水果和蔬菜是屬於使尿液趨向鹼性的食物，不過，因為梅(prune)、李(plum)和小紅莓(cranberries)中含有安息香酸(benzoicacid)和雞納酸(quinicacid)，會在體內形成馬尿酸(hippuricacid)而排入尿液中，使之趨於酸性。

高蛋白食物(肉、魚、禽、蛋、和乳酪)、麵包和穀類則是酸性灰食物，但是牛奶則是兩者都有。

不過，因為尿液的酸鹼值會受到消化、吸收、鹽、藥物、內分泌、恆定機制的影響，所以並不能用計算的方式來預測尿液的酸鹼值，必須直接對尿液做測定，才能確定此食物對尿液酸鹼值的影響。

各類食物的草酸含量如下表：食物分類不含或只含少量草酸(<2mg/份)中量草酸(2~10mg/份)高量草酸(>10mg/份)飲料瓶裝啤酒，碳酸飲料(每日小於12盎司)，蒸餾酒，去皮製成的檸檬水或萊姆水，酒:red，roswhite咖啡(每日限於8盎司以下)生啤酒茶可可牛乳酸奶(butter

腎結石飲食禁忌及原則. 如何預防結石的再發，最重要在於少吃鹽及多喝水，每天至少上七次廁所小便，肉類蛋白質不可吃太多，適量則可。

甚至須要求醫師做小時 ...首頁買書流程好書推薦好書總榜今日66折Amazon生活資訊腎結石飲食禁忌及原則如何預防結石的再發，最重要在於少吃鹽及多喝水，每天至少上七次廁所小便，肉類蛋白質不可吃太多，適量則可。

甚至須要求醫師做小時尿液中結石成份檢查，以便以藥物預防。

記得，千萬不要有諱疾忌醫的心理，一有腎結石發生即應就醫治療，或定期追蹤直到石頭完全消失為止。

否則一旦結石不痛就誤以為好了，而不願看醫師，如此可能會造成終生的遺憾!雖然疼痛會使人急速前往就醫，但是往往不痛了，卻容易使病人誤以為結石好了而延誤就醫。

許多因結石阻塞致使腎臟完全損壞，甚至最後變成尿毒症者，常是因為誤以為腎結石不痛就好了所致。

加上國人喜歡吃"化石草"治療結石，往往不痛了就以為是化石草有效，把石頭化掉了。

因此，使得更多的悲劇一再發生。

事實上，結石阻塞住輸尿管初期，可能使輸尿管肌肉強烈收縮而引起劇烈疼痛。

但隨著阻塞的延長，輸尿管因積水而擴張，疼痛即會逐漸的緩解。

因此如證實有腎結石發生，切記一定要定期複檢及治療，確保沒有併發症發生，一直到消失為止。

腎結石飲食原則及相關禁忌注意事項到底要喝多少水才夠呢？每天二千西西？還是三千西西？或是更多？這個問題的答案重點不在「喝多少水」，而是在「排多少尿」。

因此標準答案是每天的水份攝取量要足夠使腎臟製造二千到三千西西的尿量才夠!!一般而言，人體的水份的損失，除了尿液之外，每天從皮膚散失的汗水(有形或無形的)約有七、八百西西，因此為要使尿量達到二千西西，至少要喝二千八百西西的水才行，若是能達到三千至四千西西最為理想。

如果是常在冷氣房，或是時常流汗的人，則必須喝更多水，以補充非尿液的水份損耗。

不過要記得：不要喝礦泉水，因為礦泉水可能含有過多的鈣質；罐裝飲料也應避免，除非你能確定此一罐裝飲料的用水中的鈣質含量沒有問題；而飲用含糖的罐裝飲料時，會使你在得到水份的同時也得到了額外的熱量，對身體有害無益，也應當避免。

每天應當攝取適量的鈉，大約是2.1~3.5克(90~150mEq，約等於6.4~8.7克鹽)，要避免嚴格的限制鹽份攝取，因為如此一來，會使腎小管重新吸收鈉離子，連帶將水份吸收回來，這與我們想要增加尿量的目的是相違背的。

成人的鈣質需要量約為每日800至1000毫克，若為孩童、孕、哺乳婦、停經婦女等則需更多。

即使是結石的患者也應當攝取充足而不過量的鈣質，以免鈣質不足。

並且因為鈣質可以在腸道中與草酸結合，形成不溶解、不被吸收的草酸鈣，由糞便中排出，因而可以減少草酸的吸收。

因此，若是攝取足量的鈣質(以1000毫克為限)，可以降低草酸鈣結石的機會。

若是減少飲食中的鈣質，會使小腸吸收草酸的量上升，造成尿液中的草酸排泄增加，除非嚴格地限制草酸的攝取。

對於一些結石患者而言，尿液中排鈣量過高的原因，是因為小腸中鈣質吸收增加，這是血液中維生素D(1,25-dihydroxyvitaminD)濃度過高的結果。

然而，若嚴格限制飲食中的鈣質攝取，則可能導致負的鈣平衡，最後會發展成骨質疏鬆症。

此外，在使用維生素/礦物質補充劑和制酸劑時，要特別注意到其中所含的鈣質和維生素D的含量，不可忽略，以免對病情有害。

飲食中含高量動物性蛋白質時，會增加尿液中鈣質、尿酸鹽和草酸的排泄，而減少檸檬酸鹽的排泄，對結石患者有不利的影響。

一般而言，每天每一公斤體重所需的蛋白質約為0.8~1克，或是以蛋白質佔每日熱量需求的12%~14%為限，不可限制太嚴格，以免發生營養不良的現象。

一個人每日的維生素C需要量是60毫克。

若是攝取過量的維生素C時，尿液中草酸的排泄量會有增加的傾向，增加腎結石的機會。

因此，每日維生素C的攝取量不要過量，尤其是不可服用過量的維生素C補充劑。

腎結石食譜參考有許多食物具有促進結石溶解和排出的作用：蘆筍：清除結石症的保健食品，用於腎結石治療效果較好。

蘆筍是生於自然界的石刀柏，又名龍鬚菜的地下嫩草，屬鹼性食品，服用後，能中和體內過多的酸性物質，鹼化血液，以減輕和避免酸性物對身體的危害。

其主要有效成分天門冬酉先胺（天門冬素）是一種有效的腎臟清潔劑，具有清

食物在預防、食療腎結石疾病方面是很有必要全面的了解的，因為腎結石的原因是多面的，所在對於入口的食物需要了解哪些是可以食用的，哪些 ...正在驗證您的訪問請求系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪問我們的網站。

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