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1. 手麻懷疑是腕隧道症候群？在家一招即可自我檢測
Skiptocontent你有長時間、高頻率的手麻問題嗎？長久下來是否懷疑自己是腕隧道症候群上身呢？臺中慈濟醫院復健科醫師李信賢教你一招簡單的方法進行自我檢查。
李信賢同時指出，多數病人經診斷為腕隧道症候群時，視病況不一定要手術，只要正確配戴副木，有6成病人3個月內會痊癒。
李信賢表示，腕隧道症候群自我檢查方式，運用法倫氏檢查（Phalentest）理學方法，雙手手指朝下與手臂呈90度，兩手背互靠並持續一分鐘，如手指出現麻木或刺痛，就可能是罹患腕隧道症候群。
他表示，通常病人手部感覺會變遲鈍，尤其大拇指、食指、中指與無名指，嚴重時手部肌肉會出現魚際肌萎縮，手握力會變差。
李信賢表示，神經傳導檢查也可偵測出正中神經通過腕隧道時傳遞速度變慢。
李信賢舉例，他最近遇到一位50歲陳太太，從早到晚洗鍋盤，又迷上手機追劇，某日騎機車回家，發覺催油門時右手手指麻木；睡覺時也會因手麻而醒來；拿東西時又常抓不住而掉落，雖然知道不對勁，卻害怕要手術不敢就醫，直到左手出現症狀，只好就醫求助。
李信賢問診發現陳太太經常甩手緩解症狀，他表示，常甩手是腕隧道症候群病人共同特徵。
手麻原因包括：腦部病灶、頸部脊髓病灶、頸椎神經根病變、周邊神經受壓迫、周邊神經受傷，腕隧道症候群屬於周邊神經受壓迫。
陳太太腕隧道內部壓力壓迫正中神經而手指麻木，甚至無力握住任何物品，此類壓迫好發於工人、家庭主婦和手機玩家，病人大多手腕活動量大、手需長期抓握東西，因手腕過度彎曲、屈背或用力抓握都會增加腕隧道壓力，時間一久神經就會受傷。
正確戴手腕副木近6成可痊癒李信賢依陳太太手腕結構，訂製一雙手腕副木在夜間配戴。
2周後回診，陳太太驚訝的說：「好神奇，我的手不麻了！」她追問：為何不吃藥、不手術，手麻會好呢？李信賢解釋，夜間配戴副木是目前醫療文獻推薦的首選治療方式：原理是手腕副木將手腕固定在正中央，使正中神經承受壓力最小，就能讓神經自行修復，約有6成病人3個月內會痊癒。
李信賢提醒，腕隧道症候群病人要減少手腕使用量，避免長時間抓握東西。
除配戴手腕副木，口服類固醇與局部類固醇注射皆能有效改善症狀，物理治療則可選用超音波與雷射。
他指出，最新研究顯示，體外震波治療也是不錯的選擇。
李信賢強調，腕隧道治療要趁早，如保守療法效果不彰時，以手術切開橫腕韌則是最終的治療方法。
延伸閱讀：睡到手麻？這幾個原因你不能不留意！手指伸不直我是中風了嗎？越男手麻險癱 微創頸椎手術救命文／林以璿圖／何宜庭Heho熱門文章1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-06-292.整理包／打疫苗前後一定要注意的7件事！打疫苗前該吃什麼、普拿疼該什麼時候吃？2021-07-183.COVID-19／機師風波國內防疫措施需加嚴嗎？指揮中心：目前沒有影響2021-09-044.快訊／新北幼兒園群聚足跡曝！曾至台北車站、基隆、宜蘭、板橋全聯2021-09-075.北市疫情／不跟進新北升級防護！柯文哲：請大家還是要落實二級防疫政策2021-09-08影音健康【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05【OL悄悄話】常覺得自己身體贅肉多？2動作矯正姿勢讓體態更好看2021-08-25更多影音熱門關鍵字標籤不節食減肥乳酸菌伸展操優格免疫力可可味噌咖啡咖啡因基礎代謝奇異果家庭主婦循環心血管懶人瘦身打掃抗發炎按摩掰掰袖核心運動淋巴深蹲清洗清潔清潔劑減肥減重瘦小腹瘦腿瘦身瘦身操發酵食品納豆肌肉鍛鍊肝病肝硬化肥胖膳食纖維膽固醇運動醋降血壓非酒精性脂肪肝食慾黑巧克力關注Heho每日提供您最專業正確的健康知識
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他表示，通常病人手部感覺會變遲鈍，尤其大拇指、食指、中指與無名指，嚴重時手部肌肉會出現魚際肌萎縮，手握力會變差。
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手麻原因包括：腦部病灶、頸部脊髓病灶、頸椎神經根病變、周邊神經受壓迫、周邊神經受傷，腕隧道症候群屬於周邊神經受壓迫。
陳太太腕隧道內部壓力壓迫正中神經而手指麻木，甚至無力握住任何物品，此類壓迫好發於工人、家庭主婦和手機玩家，病人大多手腕活動量大、手需長期抓握東西，因手腕過度彎曲、屈背或用力抓握都會增加腕隧道壓力，時間一久神經就會受傷。
正確戴手腕副木近6成可痊癒李信賢依陳太太手腕結構，訂製一雙手腕副木在夜間配戴。
2周後回診，陳太太驚訝的說：「好神奇，我的手不麻了！」她追問：為何不吃藥、不手術，手麻會好呢？李信賢解釋，夜間配戴副木是目前醫療文獻推薦的首選治療方式：原理是手腕副木將手腕固定在正中央，使正中神經承受壓力最小，就能讓神經自行修復，約有6成病人3個月內會痊癒。
李信賢提醒，腕隧道症候群病人要減少手腕使用量，避免長時間抓握東西。
除配戴手腕副木，口服類固醇與局部類固醇注射皆能有效改善症狀，物理治療則可選用超音波與雷射。
他指出，最新研究顯示，體外震波治療也是不錯的選擇。
李信賢強調，腕隧道治療要趁早，如保守療法效果不彰時，以手術切開橫腕韌則是最終的治療方法。
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2. 手好麻，該怎麼辦呢？
但這兩個測試的敏感度大約都只有在五成到九成左右，若要確立診斷腕隧道症候群，則必須安排神經傳導檢查，藉由電直接刺激腕隧道近端的正中神經，並紀錄 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章專欄醫生這樣說手好麻，該怎麼辦呢？收藏瀏覽數76,0512017/01/08·作者/程遠揚·出處/Webonly放大字體一位五十歲左右的中年婦女來到診間，面容愁苦地訴說：『我的兩邊手掌麻到幾乎沒有知覺了…原本只在騎機車的時候麻，有時會麻到半夜醒過來，但最近麻的越來越厲害，幾乎24小時都麻，真的好難受喔！醫師！我該怎麼辦才好？』經過進一步詢問，她的麻木感覺只有在雙側手掌存在，並不會延伸到手背或是前臂，而且仔細測試下，發現在大拇指、食指和中指的麻木感覺是最嚴重的，再詳細詢問其工作狀況，發現她是一位水餃餡餅店的員工，平常每天都要徒手包上百顆的水餃和餡餅。
因此，『腕隧道症候群』的診斷至此就已經呼之欲出了！什麼是『腕隧道症候群』呢？簡單地說，就是支配手部掌面感覺的正中神經在經過手腕時，被狹窄的腕隧道所壓迫而產生的症狀。
由於正中神經支配的感覺區域，主要是手掌及橈側三指半的皮膚，因此，病患常常會主訴在大拇指、食指和中指的麻木感覺最嚴重。
但主訴整個手掌及五支手指都在麻的，也為數不少。
那麼哪些人是『腕隧道症候群』的好發族群呢？由於這種疾病主要的成因是神經被肥厚增生的腕韌帶壓迫所造成，因此，需要重複作手腕部活動或是手腕常受到壓迫的職業，譬如說電腦作業員、木匠、手工裝配員、廚師等等，就會常常被這種疾病所困擾了。
醫師常常會做兩個簡單的測試來診斷是否真的是腕隧道症候群第一個就是，醫師會用手指敲擊測試（Tinelsign）您的手腕（如圖一），若是您會感覺到手掌及手指出現一陣陣的麻木及刺痛感時，則代表有可能已經得到腕隧道症候群。
第二個是法輪測試（Phalentest）（如圖二），醫師會請您雙側手腕以背側併攏，並維持此姿勢三十秒，若此時手掌及手指逐漸出現麻木及刺痛感時，也代表著您有可能已經得到腕隧道症候群了！但這兩個測試的敏感度大約都只有在五成到九成左右，若要確立診斷腕隧道症候群，則必須安排神經傳導檢查，藉由電直接刺激腕隧道近端的正中神經，並紀錄腕隧道遠端的肌肉收縮幅度及感覺電位，方能對於腕隧道症候群的診斷以及嚴重度做正確的評估。
一旦得到腕隧道症候群，該如何才能夠緩解麻木呢？通常第一步，醫師會為您安排製作豎腕副木，讓您戴在手腕上不會在不自覺中出現垂腕的姿勢，因為垂腕類似前面所提到的法輪測試，會讓腕隧道的壓力上升，造成正中神經更進一步的壓迫及損傷。
再來，物理治療包括臘療，以及腕隧道的超音波治療，配合消炎藥膏的使用，也或多或少幫助緩解症狀。
若以上的治療無效，第二步通常醫師就會為您的腕隧道進行注射治療以往由於超音波解像力的限制，對於像腕隧道這樣表淺的組織通常解析度不會很好，因此醫師多半是摸到掌長肌腱就在肌腱旁邊施打消炎藥物了。
但近來因為高頻超音波的逐漸普及，因此，醫師可以藉由超音波下的導引對準正中神經旁邊進行準確的注射（如圖三），在超音波下，腕隧道症候群所壓迫的正中神經通常呈現腫脹的低回音型態（如圖四），而藉由超音波導引的注射則可避開手腕的動脈，也不會直接對正中神經穿刺而造成損傷，單純將藥物注射至正中神經周圍的包膜，從而對發炎的神經進行有效的消炎。
若注射治療的效果仍然不彰，或是腕隧道症候群的麻痛症狀常常容易復發，最後一步的治療方式就是手術切開壓迫神經的腕韌帶。
但也不是任何的手部麻痛症狀都是腕隧道症候群，若您手部的麻痛會延伸到前臂或是上臂，則這樣的麻痛就有可能是頸椎神經或是臂神經叢的壓迫所造成的。
一般只要肢體出現麻木的現象，多半即是神經壓迫的徵象而神經的壓迫，一開始會造成髓鞘的損傷，接下來甚至連裡面的軸突都會被破壞掉。
對於腕隧道症候群而言，一開始也許只有麻木的症狀，若時間一拖長，甚至連手掌大拇指側的肌肉萎縮都會開始產生。
因此，若您有出現手部麻痛的現象，請不要諱疾忌醫，將小病拖成大病，趕緊尋求鄰近的復健科診所或醫院診治吧！<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>看更多文章關鍵字姿勢手麻神經傳導檢查腕隧道症候群腕韌帶台灣復健醫學會針對時下重要而熱門的議題請復健醫學專家做深入淺出的說明，提供正確的概念，讓復健醫學能真正地協助民眾恢復健康
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因此，『腕隧道症候群』的診斷至此就已經呼之欲出了！什麼是『腕隧道症候群』呢？簡單地說，就是支配手部掌面感覺的正中神經在經過手腕時，被狹窄的腕隧道所壓迫而產生的症狀。
由於正中神經支配的感覺區域，主要是手掌及橈側三指半的皮膚，因此，病患常常會主訴在大拇指、食指和中指的麻木感覺最嚴重。
但主訴整個手掌及五支手指都在麻的，也為數不少。
那麼哪些人是『腕隧道症候群』的好發族群呢？由於這種疾病主要的成因是神經被肥厚增生的腕韌帶壓迫所造成，因此，需要重複作手腕部活動或是手腕常受到壓迫的職業，譬如說電腦作業員、木匠、手工裝配員、廚師等等，就會常常被這種疾病所困擾了。
醫師常常會做兩個簡單的測試來診斷是否真的是腕隧道症候群第一個就是，醫師會用手指敲擊測試（Tinelsign）您的手腕（如圖一），若是您會感覺到手掌及手指出現一陣陣的麻木及刺痛感時，則代表有可能已經得到腕隧道症候群。
第二個是法輪測試（Phalentest）（如圖二），醫師會請您雙側手腕以背側併攏，並維持此姿勢三十秒，若此時手掌及手指逐漸出現麻木及刺痛感時，也代表著您有可能已經得到腕隧道症候群了！但這兩個測試的敏感度大約都只有在五成到九成左右，若要確立診斷腕隧道症候群，則必須安排神經傳導檢查，藉由電直接刺激腕隧道近端的正中神經，並紀錄腕隧道遠端的肌肉收縮幅度及感覺電位，方能對於腕隧道症候群的診斷以及嚴重度做正確的評估。
一旦得到腕隧道症候群，該如何才能夠緩解麻木呢？通常第一步，醫師會為您安排製作豎腕副木，讓您戴在手腕上不會在不自覺中出現垂腕的姿勢，因為垂腕類似前面所提到的法輪測試，會讓腕隧道的壓力上升，造成正中神經更進一步的壓迫及損傷。
再來，物理治療包括臘療，以及腕隧道的超音波治療，配合消炎藥膏的使用，也或多或少幫助緩解症狀。
若以上的治療無效，第二步通常醫師就會為您的腕隧道進行注射治療以往由於超音波解像力的限制，對於像腕隧道這樣表淺的組織通常解析度不會很好，因此醫師多半是摸到掌長肌腱就在肌腱旁邊施打消炎藥物了。
但近來因為高頻超音波的逐漸普及，因此，醫師可以藉由超音波下的導引對準正中神經旁邊進行準確的注射（如圖三），在超音波下，腕隧道症候群所壓迫的正中神經通常呈現腫脹的低回音型態（如圖四），而藉由超音波導引的注射則可避開手腕的動脈，也不會直接對正中神經穿刺而造成損傷，單純將藥物注射至正中神經周圍的包膜，從而對發炎的神經進行有效的消炎。
若注射治療的效果仍然不彰，或是腕隧道症候群的麻痛症狀常常容易復發，最後一步的治療方式就是手術切開壓迫神經的腕韌帶。
但也不是任何的手部麻痛症狀都是腕隧道症候群，若您手部的麻痛會延伸到前臂或是上臂，則這樣的麻痛就有可能是頸椎神經或是臂神經叢的壓迫所造成的。
一般只要肢體出現麻木的現象，多半即是神經壓迫的徵象而神經的壓迫，一開始會造成髓鞘的損傷，接下來甚至連裡面的軸突都會被破壞掉。
對於腕隧道症候群而言，一開始也許只有麻木的症狀，若時間一拖長，甚至連手掌大拇指側的肌肉萎縮都會開始產生。
因此，若您有出現手部麻痛的現象，請不要諱疾忌醫，將小病拖成大病，趕緊尋求鄰近的復健科診所或醫院診治吧！<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>看更多文章關鍵字姿勢手麻神經傳導檢查腕隧道症候群腕韌帶台灣復健醫學會針對時下重要而熱門的議題請復健醫學專家做深入淺出的說明，提供正確的概念，讓復健醫學能真正地協助民眾恢復健康
3. 懷疑腕隧道症候群自我檢測看看
Reverse Phalen's test（圖2）將雙手手掌互貼，手指朝上，手腕靠近，以達手腕最大伸直，上述動作維持30秒至60秒出現刺痛麻木感，則可能為腕隧道症候群。
自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。
未滿18歲或不同意本條款離開我同意我已年滿18歲進入根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。
台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞懷疑腕隧道症候群自我檢測看看2020/04/2405:30文／許毓珈半夜睡不著覺，不是有人在唱情歌，而是手部麻痛無法入睡，這是腕隧道症候群患者常有的困擾。
腕隧道症候群為手腕骨頭和橫越手腕的韌帶所構成的腕隧道中的正中神經受到壓迫，其臨床症狀為大拇指、食指、中指和無名指偏中指區的刺痛、麻木感，並影響到夜間睡眠品質，更嚴重時，甚至會造成大拇指下肌肉（大魚際肌）萎縮，及影響手部握力。
請繼續往下閱讀...臨床上常見的好發族群為中年、女性、肥胖、需手腕重複性動作的工作者，如：工廠作業員、家庭主婦等。
當有相關症狀出現時，可依以下測試進行簡易檢測：▲圖1。
（照片提供／許毓珈）●Phalen’stest（斐倫式試驗法，圖1）將雙手手背互貼，手指朝下，手腕靠近，以達手腕最大彎曲。
▲圖2。
（照片提供／許毓珈）●ReversePhalen’stest（圖2）將雙手手掌互貼，手指朝上，手腕靠近，以達手腕最大伸直，上述動作維持30秒至60秒出現刺痛麻木感，則可能為腕隧道症候群。
▲圖3。
（照片提供／許毓珈）症狀較輕微者會建議先進行保守治療，包含物理治療，及由職能治療師製作豎腕副木（圖3）予以穿戴，藉由副木穿戴可讓手腕關節維持姿勢，並減少正中神經承受過大壓力。
多數患者經保守治療後能有效緩解症狀，但若成效不佳者，則會考慮進行手術治療。
（作者為二林基督教醫院復健技術課職能治療師）☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。
不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法關鍵字健康醫療腕隧道症候群手部麻痛相關新聞睡到手麻醒腕隧道症候群上身醫病》剁豬腳剁出腕隧道症候群！超音波導影注射治療病灶醫訊》長庚醫院研究：逾5成拔河選手患腕隧道症候群醫病》手麻無力難工作清潔婦罹腕隧道症候群醫病》腕隧道症候群「滑鼠手」肥胖者要小心！發燒新聞龍劭華猝逝》糖尿病控制血糖好難？醫教6大飲食關鍵健康網》龍眼與帶殼龍眼乾差在哪？濃縮後鉀含量高「這類人」小心吃健康網》讓長者遠離肌少症營養師提供5點建議健康網》秋季水梨正當時！梨中之玉要挑「這品種」健康網》洗米有秘訣農糧署教你「這3招」留住營養及米香健康網》營養師分享3階段飲食方法產後90天成功瘦身8公斤網友回應熱門新聞龍劭華猝逝》糖尿病控制血糖好難？醫教6大飲食關鍵健康網》龍眼與帶殼龍眼乾差在哪？濃縮後鉀含量高「這類人」小心吃健康網》讓長者遠離肌少症營養師提供5點建議健康網》秋季水梨正當時！梨中之玉要挑「這品種」健康網》洗米有秘訣農糧署教你「這3招」留住營養及米香熱門新訊more淡海最大俱樂部宅誕生！百億造鎮輕軌宅「名軒海樂地」台積電來前先卡位?永義房屋全台首店插旗高雄農十六半個月創400萬業績中秋送禮策略行銷借力使力悄蕴茶食引爆今夏潮禮！把握中秋假期故宮南院裡外有看頭醫病大解碼more醫病平台moreＱ：打完疫苗為何不能揉注射部位？Ｑ：聽說用茶包熱敷或冰敷眼睛，可以消除黑眼圈？Ｑ：長汗斑下水游泳會傳染嗎？杏林動態more新竹台大分院與嘉捷合作將醫療資訊導入智能顯示設備議員牽線暖心廠商捐10部除濕機給成大醫院台南佳里奇美醫院增設復健病房提供住院病患「復健整合」照護
自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。
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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞懷疑腕隧道症候群自我檢測看看2020/04/2405:30文／許毓珈半夜睡不著覺，不是有人在唱情歌，而是手部麻痛無法入睡，這是腕隧道症候群患者常有的困擾。
腕隧道症候群為手腕骨頭和橫越手腕的韌帶所構成的腕隧道中的正中神經受到壓迫，其臨床症狀為大拇指、食指、中指和無名指偏中指區的刺痛、麻木感，並影響到夜間睡眠品質，更嚴重時，甚至會造成大拇指下肌肉（大魚際肌）萎縮，及影響手部握力。
請繼續往下閱讀...臨床上常見的好發族群為中年、女性、肥胖、需手腕重複性動作的工作者，如：工廠作業員、家庭主婦等。
當有相關症狀出現時，可依以下測試進行簡易檢測：▲圖1。
（照片提供／許毓珈）●Phalen’stest（斐倫式試驗法，圖1）將雙手手背互貼，手指朝下，手腕靠近，以達手腕最大彎曲。
▲圖2。
（照片提供／許毓珈）●ReversePhalen’stest（圖2）將雙手手掌互貼，手指朝上，手腕靠近，以達手腕最大伸直，上述動作維持30秒至60秒出現刺痛麻木感，則可能為腕隧道症候群。
▲圖3。
（照片提供／許毓珈）症狀較輕微者會建議先進行保守治療，包含物理治療，及由職能治療師製作豎腕副木（圖3）予以穿戴，藉由副木穿戴可讓手腕關節維持姿勢，並減少正中神經承受過大壓力。
多數患者經保守治療後能有效緩解症狀，但若成效不佳者，則會考慮進行手術治療。
（作者為二林基督教醫院復健技術課職能治療師）☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
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4. 手麻當心腕隧道症候群！1招自我檢測
通過簡單的自我測試（Phalen' s test），可以判斷是否可能患有腕隧道症候群。
方法如下：. 將雙手平舉至胸前，手肘彎曲，兩手手背相靠，使手腕關節盡量向內 ...正|簡×搜尋首頁>副刊>生活>健康1+1>疾病百科>腦神經>正文手麻當心腕隧道症候群1招自我檢測文／蔡上海手麻或手指發麻的症狀，可能是腕隧道症候群。
(Shutterstock)一位年約50歲在早餐店工作的王女士，近兩個月來感到雙手手指及手掌麻木，近日甚至連開寶特瓶瓶蓋都需他人代勞。
求診後發現患上「腕隧道症候群」。
手麻木刺痛當心腕隧道症候群「腕隧道」是由「腕骨」與「橫腕韌帶」所形成的空間。
腕隧道裡有手部屈肌肌腱及正中神經通過，如果正中神經受到壓迫，就會形成腕隧道症候群。
朴子醫院復健科羅嘉元醫師指出，腕隧道症候群的典型症狀為大拇指、食指、中指及無名指靠拇指一側麻木，或感覺異常；尤其是夜晚睡覺時，麻木刺痛的感覺會更加明顯。
更嚴重的患者，會出現大拇指基部的肌肉群「魚際肌」有萎縮的情形，因此在做某些動作如：旋開水龍頭、開寶特瓶瓶蓋、拿鑰匙開門或徒手擰毛巾時，變得難以執行。
你患有腕隧道症候群嗎？1招自我檢測通過簡單的自我測試（Phalen’stest），可以判斷是否可能患有腕隧道症候群。
方法如下：將雙手平舉至胸前，手肘彎曲，兩手手背相靠，使手腕關節盡量向內彎曲。
持續一分鐘，若出現手指麻木或刺痛感，則表示正中神經受到壓迫。
腕隧道症候群的自我檢測法。
（朴子醫院）腕隧道症候群如何治療？造成腕隧道症候群的原因包括：1.某些疾病誘發，例如：糖尿病、甲狀腺功能低下症、類風濕性關節炎、肥胖。
2.手腕部腱鞘囊腫、神經纖維瘤或外傷導致壓迫通過腕隧道的正中神經。
3.工作時需反覆使用手部及手腕，例如：打字員、包裝工作員、清潔人員、廚師、裁縫師或經常需要使用電腦的族群。
腕隧道症候群的治療，包括物理儀器治療，例如：超音波、雷射及經皮電刺激止痛。
同時還需運動治療，進行腕部屈肌的適度伸展及肌力訓練。
也可以請職能治療師製作塑膠副木，將手腕固定在正確的位置，避免正中神經的壓迫。
同時給予病人衛教，改變過度使用手腕的工作型態。
腕隧道症候群的基本治療方式。
（朴子醫院）如果上述治療後仍沒有顯著進步，可以安排「超音波導引神經解套注射」。
羅嘉元表示，透過高解析度超音波，可以清楚看到正中神經在何處受到壓迫，將藥劑在超音波導引下，準確注射到受損神經周邊，協助受損的神經重新修復並將神經周邊因受傷而產生的結痂組織剝離，從而緩解神經壓迫症狀。
◇· 手麻、手腕沒力？當心腕管綜合症別讓肌肉萎縮· 早上起來手指發麻是什麼原因？· 三叉神經痛像閃電中醫1招防「天下第一痛」責任編輯：玉珍相關文章這四種方法可緩解腕管綜合症圖 2015-10-07一學就會的「手運動」手部疾病不上身 2018-01-20職能治療師：三種情況該看手部專科 圖 2018-03-14腕管術後僵硬疼痛一個月職能治療幫她恢復好圖 2018-12-15術後手部僵硬、疼痛難忍手部職能治療師一招幫她恢復好圖 2018-11-182019神韻交響樂巡演9月台灣上演圖 2019-07-18遠離失智、憂鬱症！研究揭最佳睡眠時間圖 2021-09-03哪個是蘋果商標你能說對嗎？專家揭記錯原因圖 2021-08-03哈佛專家：人人都有1種藥能改善記憶力、防失智圖 2021-07-30咖啡、茶真能消疲勞？醫師：改善疲勞關鍵在這裡圖 2021-06-22最新文章以色列：打疫苗突破感染風險是自然感染13倍維生素D有4大抗癌功效補D防癌注意1關鍵【重播】以色列疫情創新高群體免疫還有效嗎？薄荷清熱、助消化又殺菌民間3個食療好方【重播】打疫苗你最關心的問題Top5編輯推薦英政府預測病毒4大走向疫苗似乎終將失敗？4大常見因素引起高血糖水果是其中之一？三高者易得腎臟病？營養師教你護腎飲食法中醫3步抗老養顏天天做去皺紋、讓皮膚變年輕浴室廁所不想有濕氣、黴菌？專家教你清潔法大紀元頭條分析：英美澳防務合作美軍可直搗中共要害【一線採訪】恆大財富顧問質疑官方監管失職銀河系有大量有機物外星生命數量或遠超想像古斯曼獄中病亡「共產主義第四把劍」折了中秋祝福新西蘭法輪功學員感恩李洪志大師美英澳組新戰略聯盟專家：全面壓制中共福建「零號病人」喊冤外界疑中共甩鍋支持國際恐怖主義多家中企遭美制裁評論「大紀元將選取精彩讀者評論在全球報紙版面上刊登，請您与我們一起記錄歷史」「大紀元保
方法如下：. 將雙手平舉至胸前，手肘彎曲，兩手手背相靠，使手腕關節盡量向內 ...正|簡×搜尋首頁>副刊>生活>健康1+1>疾病百科>腦神經>正文手麻當心腕隧道症候群1招自我檢測文／蔡上海手麻或手指發麻的症狀，可能是腕隧道症候群。
(Shutterstock)一位年約50歲在早餐店工作的王女士，近兩個月來感到雙手手指及手掌麻木，近日甚至連開寶特瓶瓶蓋都需他人代勞。
求診後發現患上「腕隧道症候群」。
手麻木刺痛當心腕隧道症候群「腕隧道」是由「腕骨」與「橫腕韌帶」所形成的空間。
腕隧道裡有手部屈肌肌腱及正中神經通過，如果正中神經受到壓迫，就會形成腕隧道症候群。
朴子醫院復健科羅嘉元醫師指出，腕隧道症候群的典型症狀為大拇指、食指、中指及無名指靠拇指一側麻木，或感覺異常；尤其是夜晚睡覺時，麻木刺痛的感覺會更加明顯。
更嚴重的患者，會出現大拇指基部的肌肉群「魚際肌」有萎縮的情形，因此在做某些動作如：旋開水龍頭、開寶特瓶瓶蓋、拿鑰匙開門或徒手擰毛巾時，變得難以執行。
你患有腕隧道症候群嗎？1招自我檢測通過簡單的自我測試（Phalen’stest），可以判斷是否可能患有腕隧道症候群。
方法如下：將雙手平舉至胸前，手肘彎曲，兩手手背相靠，使手腕關節盡量向內彎曲。
持續一分鐘，若出現手指麻木或刺痛感，則表示正中神經受到壓迫。
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（朴子醫院）腕隧道症候群如何治療？造成腕隧道症候群的原因包括：1.某些疾病誘發，例如：糖尿病、甲狀腺功能低下症、類風濕性關節炎、肥胖。
2.手腕部腱鞘囊腫、神經纖維瘤或外傷導致壓迫通過腕隧道的正中神經。
3.工作時需反覆使用手部及手腕，例如：打字員、包裝工作員、清潔人員、廚師、裁縫師或經常需要使用電腦的族群。
腕隧道症候群的治療，包括物理儀器治療，例如：超音波、雷射及經皮電刺激止痛。
同時還需運動治療，進行腕部屈肌的適度伸展及肌力訓練。
也可以請職能治療師製作塑膠副木，將手腕固定在正確的位置，避免正中神經的壓迫。
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腕隧道症候群的基本治療方式。
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5. 30秒測出腕隧道症候群！這樣做不手麻避免神經壓迫
《腕隧道症候群檢測法》 ... 將雙手舉在胸前，手背相貼，仔細地讓雙手的指甲彼此貼合。
持續指甲相貼30秒，如果指尖有麻痺的情形，就代表有腕隧道症候群的 ...9/1~9/30任選3本熱銷雜誌(含當期)，就送100%有機成分【Radico】天然草本染髮粉(價值$550元)立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
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