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1. 膽囊炎飲食7種天然飲食，讓症狀馬上消失
膽管的飲食限制不僅限於蛋白質，可以根據正常需要使用，但與脂肪的人應限制熱量，患有膽囊炎的人可以吃米飯，麵條，玉米，以提供足夠的能量，此外，選擇 ...SkiptoprimarynavigationSkiptomaincontentSkiptoprimarysidebar小確幸健康>器官疾病>膽>膽囊炎飲食7種天然飲食，讓症狀馬上消失膽囊炎飲食應該要怎麼吃？膽囊炎症是一種感染，潰瘍發生在肝臟或肝外膽管，除非膽囊是一種特殊形式的膽囊炎，許多人患有這種疾病，並且想知道有怎麼來飲食，請參閱以下文章以獲得有關此問題的一些知識，膽囊炎是膽囊腫脹（炎症），這是一種潛在的嚴重疾病，通常需要在醫院治療，膽囊炎的主要症狀是你的腹部（腹部）右上方突然劇烈疼痛向右肩擴散，腹部受影響的部位通常非常柔軟，深呼吸會使疼痛加劇，與其他一些類型的腹痛不同，與急性膽囊炎相關的疼痛通常是持續性的，並且在幾小時內不會消失，有些人可能會出現其他症狀，例如。
※高溫（發燒）。
※噁心和嘔吐。
※出汗。
※食慾不振。
※皮膚變黃和眼白（黃疸）。
※腹部凸起。
【膽汁炎的人應該吃米飯，麵條，玉米】膽管的飲食限制不僅限於蛋白質，可以根據正常需要使用，但與脂肪的人應限制熱量，患有膽囊炎的人可以吃米飯，麵條，玉米，以提供足夠的能量，此外，選擇一些低脂肪食物，如牛肉，山羊肉，瘦肉，雞肉，魚，豆類。
【多吃綠色蔬菜】此外，患有膽囊炎的人還可以吃很多蔬菜，如綠芥末，蔬菜，番茄，豌豆，南瓜，根和水果，確保維生素和無機鹽的供應。
【患有膽囊炎的人不應該吃甘蔗】在飲食膽管炎症時，膽結石病患者不宜多吃糖，甘蔗是一種含有大量糖分的食物，以及食物的一般甜味，吃時要注意，因為它們容易添加低熱量，這使得膽囊炎症的問題更加嚴重。
【限制高脂肪食物】山羊脂肪，乳製品黃油，牛奶餅，膽囊炎患者，急性期膽結石不宜使用各種脂肪，因為脂肪可以增加膽管的收縮，導致膽囊的肌肉收縮彈性，膽汁分泌停滯，引起不愉快的感覺或疼痛。
【戒酒，啤酒，飲料】含有興奮劑成分的酒精，啤酒和飲料可以減少膽汁，增加膽囊的收縮，導致膽管不易導入膽汁，可導致膽囊炎，急性膽結石。
【不要用香料，辛辣食物燙】辛辣和辛辣的食物，如辣椒，洋蔥，生蒜，生薑，這些可以使膽囊，膽管不拉伸，難以分泌，可導致攻擊急性炎症。
【戒除膽固醇含量高的食物】食品配料高膽固醇，如腦，肝，腎，蛋黃必須加以限制，無論使用的療養生病或時間週期的病後，以避免在血液和膽汁過高，避免膽結石的上升。
閱讀更多食物中毒症狀頭暈發燒都很難過，注意這些遠離腸胃炎哮喘成因不可忽略，讓你舒緩氣喘的症狀偏頭痛症狀吃什麼食物來預防，讓你的頭腦舒緩治療方法禦寒食物7種補帖，讓身體整個暖活起來應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況，有病看醫生,用藥問藥師,保健問營養師，不要相信有神奇療效的藥。
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【多吃綠色蔬菜】此外，患有膽囊炎的人還可以吃很多蔬菜，如綠芥末，蔬菜，番茄，豌豆，南瓜，根和水果，確保維生素和無機鹽的供應。
【患有膽囊炎的人不應該吃甘蔗】在飲食膽管炎症時，膽結石病患者不宜多吃糖，甘蔗是一種含有大量糖分的食物，以及食物的一般甜味，吃時要注意，因為它們容易添加低熱量，這使得膽囊炎症的問題更加嚴重。
【限制高脂肪食物】山羊脂肪，乳製品黃油，牛奶餅，膽囊炎患者，急性期膽結石不宜使用各種脂肪，因為脂肪可以增加膽管的收縮，導致膽囊的肌肉收縮彈性，膽汁分泌停滯，引起不愉快的感覺或疼痛。
【戒酒，啤酒，飲料】含有興奮劑成分的酒精，啤酒和飲料可以減少膽汁，增加膽囊的收縮，導致膽管不易導入膽汁，可導致膽囊炎，急性膽結石。
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2. 膽囊炎飲食7種天然飲食，讓症狀馬上消失
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3. 膽囊疾病飲食該如何吃?
跳到主要內容區塊:::回首頁 | 網站導覽 | 聯絡我們 | 來院交通 | 網路掛號 | English★狂賀★本院出院準備服務吳淑娟護理師榮獲衛生福利部長照小天使關於本院各界肯定醫院介紹院長的話中興院區及長照院區服務各科介紹醫療團隊醫師陣容訊息專區訊息公告新聞稿活動相簿政府公開資訊個人資料保護專區便民服務門診時間表就醫指南服務專線申訴流程資料下載衛教資訊感謝函專區相關連結醫療連結徵才招標線上徵才招標公告志工招募論文發表論文發表聯絡我們聯絡我們院長信箱English小中大＊＊內科部:::＊＊內科部醫師陣容本科介紹衛教資訊檢查項目訊息公告門診時間表:::首頁便民服務衛教資訊衛教資訊衛教資訊內容標 題膽囊疾病飲食該如何吃?張貼日期2020-03-20張貼單位＊＊內科部內 容『膽囊』是位於肝外膽管的器官。
主要是儲存、濃縮由肝臟分泌的膽汁，膽汁的功能為乳化脂肪，當飲食中攝取到有脂肪的食物時，膽囊就會收縮分泌膽汁來幫助水解及吸收，而膽囊疾病中最常見的莫過於是膽囊炎與膽結石。
當發生膽囊炎與膽結石時，飲食應以低油、清淡、少渣且易消化為原則，目的在於減少脂肪食物對膽囊的刺激，但並非滴油不沾。
易形成膽結石的因素：膽汁的成分異常、滯積，及膽道發炎；另外，更有其他因素也會增加膽結石的發生率，如：飲食型態(偏好高熱量、膽固醇、油膩、甜食…)、肥胖、糖尿病、家族性高膽固醇血症、中年婦女、多胎生育、藥物、寄生蟲感染…等等。
急性膽囊炎時常伴隨有膽道阻塞之情形，此時應儘可能不要刺激膽囊收縮，必要時需禁食，並視狀況給予靜脈營養注射，待病情好轉再慢慢給予低油的清流質飲食(例如蔬菜湯、米湯、果汁…等食物)，以維持水分和電解質之平衡，而後隨著病情來調整飲食內容(清流→流質→低油軟質)。
慢性膽囊炎患者每日可給於不超過50克脂肪的低油飲食，並避免油煎、油炸及脂肪含量高的甜點、零食、肉類及酒，並注意脂溶性維生素的補充。
一般膽道疾病飲食建議如下：1.少量多餐、定時定量、不暴飲暴食，平時應可多選用富含纖維的蔬果並飲用足量的水。
2.避免一些油脂含量高的食物，如：動物內臟類、肥肉、油炸、油酥類、堅果類、奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋、全脂奶…等食物。
3.平時應避免選用肥肉及皮，因其含有高量的飽和脂肪酸，瘦肉中也含有些微的油脂。
4.烹調時，多用清蒸、清燉、水煮、烤、滷、涼拌等不必加油的烹調方式，並可利用刺激性較低的調味品(糖、醋、番茄醬、花椒、八角、五香、葱、蒜)來增加食慾，彌補低油烹煮的缺點。
5.肉類用來滷燉湯時，可先冷藏後將上層油脂去除後再食用；若以烤的方式所得到的湯汁，就是所謂的”精華”含有高量脂肪，應避免。
6.平時應避免吃高熱量、油膩的食物，若在外用餐，也應盡量選擇清燉、涼拌等油脂含量較少的菜色。
烹調用油，應選用植物油為佳。
*植物油的來源：黃豆油、花生油、紅花籽油、蔬菜油、橄欖油…等(椰子油、棕櫚油、馬琪琳、烤酥油雖屬植物性油類，但其飽和脂肪酸與反式脂肪酸較高，應避免常常選用)。
*動物油的來源：豬油、牛油、雞油、乳酪、鮮奶油…等。
7.長期使用低油飲食者，必要時可依遵照補充脂溶性維生素A、D、E、K；可部份或另外添加中鏈三酸甘油酯(MCT)，以補充低油飲食不足之熱量。
8.腸胃不適者對於易產氣食物(蘋果、洋蔥、蒜頭、韭菜、高麗菜、花椰菜、甘藍菜、青椒、地瓜、豆類、碳酸飲料)及刺激性、辛辣食物應少用。
9.忌挑食：不偏好精緻飲食，多攝取維生素B群含量高的粗穀類食物，可減少結石的好發率。
均衡攝取各類食物，以補充因脂肪受限而攝取不足的熱量。
回瀏覽頁電話049-2231150語音掛號049-2238813傳真049-2241886地址54062南投縣南投市復興路478號快速連結English就醫指南健康存摺病房別每日動態表急診病床通報動態顯示衛教資訊連結門診時間表網路掛號健康月報感謝函專區營養與食安專區政府公開資訊全文檢索重大政策健康檢查服務項目失智日照病房設置關於本院各界肯定醫院介紹院長的話中興院區及長照院區服務各科介紹醫療團隊醫師陣容訊息專區訊息公告新聞稿活動相簿政府公開資訊個人資料保護專區便民服務門診時間表就醫指南服務專線申訴流程資料下載衛教資訊感謝函專區相關連結醫療連結徵才招標線上徵才招標公告志工招募論文發表論文發表聯絡我們聯絡我們院長信箱 隱私權政策｜網站安全政策｜資訊安全政策 目前線上人數：人最後更新：2021-06-17建議使用Chrome&Firefox&MicrosoftE
主要是儲存、濃縮由肝臟分泌的膽汁，膽汁的功能為乳化脂肪，當飲食中攝取到有脂肪的食物時，膽囊就會收縮分泌膽汁來幫助水解及吸收，而膽囊疾病中最常見的莫過於是膽囊炎與膽結石。
當發生膽囊炎與膽結石時，飲食應以低油、清淡、少渣且易消化為原則，目的在於減少脂肪食物對膽囊的刺激，但並非滴油不沾。
易形成膽結石的因素：膽汁的成分異常、滯積，及膽道發炎；另外，更有其他因素也會增加膽結石的發生率，如：飲食型態(偏好高熱量、膽固醇、油膩、甜食…)、肥胖、糖尿病、家族性高膽固醇血症、中年婦女、多胎生育、藥物、寄生蟲感染…等等。
急性膽囊炎時常伴隨有膽道阻塞之情形，此時應儘可能不要刺激膽囊收縮，必要時需禁食，並視狀況給予靜脈營養注射，待病情好轉再慢慢給予低油的清流質飲食(例如蔬菜湯、米湯、果汁…等食物)，以維持水分和電解質之平衡，而後隨著病情來調整飲食內容(清流→流質→低油軟質)。
慢性膽囊炎患者每日可給於不超過50克脂肪的低油飲食，並避免油煎、油炸及脂肪含量高的甜點、零食、肉類及酒，並注意脂溶性維生素的補充。
一般膽道疾病飲食建議如下：1.少量多餐、定時定量、不暴飲暴食，平時應可多選用富含纖維的蔬果並飲用足量的水。
2.避免一些油脂含量高的食物，如：動物內臟類、肥肉、油炸、油酥類、堅果類、奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋、全脂奶…等食物。
3.平時應避免選用肥肉及皮，因其含有高量的飽和脂肪酸，瘦肉中也含有些微的油脂。
4.烹調時，多用清蒸、清燉、水煮、烤、滷、涼拌等不必加油的烹調方式，並可利用刺激性較低的調味品(糖、醋、番茄醬、花椒、八角、五香、葱、蒜)來增加食慾，彌補低油烹煮的缺點。
5.肉類用來滷燉湯時，可先冷藏後將上層油脂去除後再食用；若以烤的方式所得到的湯汁，就是所謂的”精華”含有高量脂肪，應避免。
6.平時應避免吃高熱量、油膩的食物，若在外用餐，也應盡量選擇清燉、涼拌等油脂含量較少的菜色。
烹調用油，應選用植物油為佳。
*植物油的來源：黃豆油、花生油、紅花籽油、蔬菜油、橄欖油…等(椰子油、棕櫚油、馬琪琳、烤酥油雖屬植物性油類，但其飽和脂肪酸與反式脂肪酸較高，應避免常常選用)。
*動物油的來源：豬油、牛油、雞油、乳酪、鮮奶油…等。
7.長期使用低油飲食者，必要時可依遵照補充脂溶性維生素A、D、E、K；可部份或另外添加中鏈三酸甘油酯(MCT)，以補充低油飲食不足之熱量。
8.腸胃不適者對於易產氣食物(蘋果、洋蔥、蒜頭、韭菜、高麗菜、花椰菜、甘藍菜、青椒、地瓜、豆類、碳酸飲料)及刺激性、辛辣食物應少用。
9.忌挑食：不偏好精緻飲食，多攝取維生素B群含量高的粗穀類食物，可減少結石的好發率。
均衡攝取各類食物，以補充因脂肪受限而攝取不足的熱量。
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4. 胰臟炎、膽囊炎、膽結石病人的居家照護
科部室首頁內科部門檢查室感染科心臟血管內科神經內科腎臟科胃腸肝膽科內分泌新陳代謝科胸腔內科血液腫瘤科風濕免疫科外科部門一般及消化系外科神經外科泌尿外科骨科部整形外科心臟血管外科傷口照護中心婦兒部門兒科部婦產部其他醫療專科部門復健部(科)病理中心放射腫瘤部(科)高壓氧科中醫部牙醫部眼科(部)耳鼻喉科(部)麻醉部皮膚科家庭醫學部(科)精神醫學部(科)加護醫學部急診醫學部放射診斷科核子醫學科醫技、其他部門癌症中心燙傷中心藥劑部營養科護理部緩和病房居家護理醫療事務室病安暨醫品委員會人體試驗委員會外語篇印尼文英文越南文泰文菲律賓文簡體中文線上影音衛教搜尋功能胃腸肝膽科首頁內科部門胃腸肝膽科衛教單張編號：A7350101 胰臟炎、膽囊炎、膽結石病人的居家照護By 胃腸肝膽科|January,2018飲食衛教之注意事項禁止飲酒、咖啡、茶、可樂(左列飲品易刺激膽道括約肌，使膽道括約肌痙攣，造成膽汁排出困難)。
節制攝取油炸、油煎、油酥之食物，減少對膽囊的刺激，引起腹部不適的食物。
宜清淡之飲食，烹調時，多利用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌等，減少烹調食用油的量。
增加主食類(如米飯、麵食、番薯等)，水果類及脫脂奶粉等，補充因限制油脂而減少的熱量攝取。
(1)禁食全脂肪性製品(如乳酪、冰淇淋、鮮奶油等)。
(2)攝取低油飲食，建議可多選用瘦肉【去皮瘦肉的油脂量多寡依次選用：雞肉＜魚肉(不含魚腹肉)＜鴨肉＜牛肉＜羊肉＜豬肉】。
(3)節制食用高脂食品，如芝麻、花生、核桃、杏仁等乾豆類。
維持每日2500∼3000㏄水分攝取。
藥物服用之注意事項出院後，按時服用醫師指定的藥物，勿擅自服用成藥、更改劑量或停藥。
如忘記服藥應儘快補服，除非想起時離下依次服藥時間已非常接近，（少於2小時）則不補服藥。
建議可在家中設立記錄本或白板定時提醒。
日常生活之注意事項勿熬夜，要有充足睡眠，生活作息要正常。
定期追蹤治療，遵從醫師醫囑。
若有下列症狀，請立即返診：腹痛、腹脹、嘔吐、發燒、黃疸等情形。
～諮詢電話～│奇美醫院│電話：(06)281-2811轉53801、53802│柳營奇美│電話：(06)622-6999轉73721~73723│佳里奇美│電話：(06)726-3333轉33918│奇美醫院│電話：(06)281-2811轉53801、53802│柳營奇美│電話：(06)622-6999轉73721~73723│佳里奇美│電話：(06)726-3333轉33918
節制攝取油炸、油煎、油酥之食物，減少對膽囊的刺激，引起腹部不適的食物。
宜清淡之飲食，烹調時，多利用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌等，減少烹調食用油的量。
增加主食類(如米飯、麵食、番薯等)，水果類及脫脂奶粉等，補充因限制油脂而減少的熱量攝取。
(1)禁食全脂肪性製品(如乳酪、冰淇淋、鮮奶油等)。
(2)攝取低油飲食，建議可多選用瘦肉【去皮瘦肉的油脂量多寡依次選用：雞肉＜魚肉(不含魚腹肉)＜鴨肉＜牛肉＜羊肉＜豬肉】。
(3)節制食用高脂食品，如芝麻、花生、核桃、杏仁等乾豆類。
維持每日2500∼3000㏄水分攝取。
藥物服用之注意事項出院後，按時服用醫師指定的藥物，勿擅自服用成藥、更改劑量或停藥。
如忘記服藥應儘快補服，除非想起時離下依次服藥時間已非常接近，（少於2小時）則不補服藥。
建議可在家中設立記錄本或白板定時提醒。
日常生活之注意事項勿熬夜，要有充足睡眠，生活作息要正常。
定期追蹤治療，遵從醫師醫囑。
若有下列症狀，請立即返診：腹痛、腹脹、嘔吐、發燒、黃疸等情形。
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5. 連假吃吃喝喝，營養師教你避免膽囊炎上身
1.多吃富含纖維質的蔬果及豆類：每年冬季，因吃火鍋導致膽囊炎發作的患者很多。
因此，在飲食上，應少吃高油脂及高糖的食物，多以魚肉和瘦肉 ...Skiptocontent很多人年底感到壓力大，藉著吃美食來舒壓，從聖誕節的聖誕大餐開始，一路吃到新年連假，您可知道這樣的大吃大喝，容易造成膽囊發炎？冬天好發膽囊炎最近溫度驟降，不少民眾揪親友圍爐歡聚，一起吃熱呼呼的火鍋；或是吃大魚大肉、雞湯等高油脂的食物，儲存脂肪對抗寒流，反而使膽囊炎悄悄地發作。
因為，膽汁的功用是消化脂肪；食用高油脂食物或飽餐後，需要更多膽汁來進行消化作用，就會刺激膽囊收縮，引起結石或膽沙堵塞，引起膽囊炎。
所以，每年冬天都是膽囊炎的好發季節，除此之外，像端午或中秋節慶也容易吃下過多的高油脂食物，刺激膽囊異常收縮，也會使膽囊炎容易發作！在台灣，35~45歲有肥胖且情緒鬱悶的女性，因為喜歡吃高油脂的西式餐點，身體的脂肪代謝混亂，膽囊容易被刺激而發炎，是罹患膽囊炎的高危險族群；而長期高壓工作又不吃早餐的上班族，因為不吃早餐或吃飯時間不定，會讓膽汁囤積在膽囊裡無法定期排放，當膽汁的水分慢慢被吸收而裡面的膽鹽濃度增高後，刺激膽囊黏膜經常發炎，還可能造成膽固醇沉澱，形成膽結石。
榮新醫院資深營養師李婉萍表示，吃得太油的食物，的確會容易引起膽囊炎，在日常飲食就應避免吃高油脂等等太油的食物，多食用較清淡含纖維質的食物有利於身體。
營養師教你顧膽好方法1.多吃富含纖維質的蔬果及豆類：每年冬季，因吃火鍋導致膽囊炎發作的患者很多。
因此，在飲食上，應少吃高油脂及高糖的食物，多以魚肉和瘦肉取代肥肉，多攝取富含纖維質的蔬菜水果及豆類，例如：白蘿蔔有很好的通腑排便作用。
此外，食物烹調宜多清蒸、少油炸。
2.定時定量、少量多餐：用餐避免過飽並細嚼慢嚥，且要定時定量、少量多餐，刺激膽囊收縮，促進膽汁排放量穩定，避免膽沙或膽結石。
3.攝取充足水分：每日至少須攝取2000至2500㏄左右的水份，對於稀釋膽汁有幫助。
4.注意個人衛生：飯前便後要洗手，生吃蔬果須洗淨，避免生冷食品；防止細菌感染肝膽腸道，可預防膽發炎及結石。
5.提升免疫力：適量運動，維持正常體重，有助於維持人體新陳代謝及免疫功能的正常，降低發炎及維持膽囊的健康。
6.身體檢查：若一直發生右上腹疼痛或體重減輕的狀況，要趕快去醫院作檢查；常有身體痠痛的人是發炎反應現象，也建議接受身體健康檢查。
而定期接受身體健康檢查，也是顧好膽的方式。
延伸閱讀切除膽囊後會腹瀉，還能吃肉嗎？吃油炸食品吃出468顆膽結石？預防膽結石請這麼做！這4種人別輕忽膽結石常常飯後腹脹疼痛要小心了文/黃聖筑 圖/許嘉真整理包／想打疫苗「殘劑」怎麼預約？哪些人可以打？常見疑問一次懂2021-06-26整理包／一次看懂印度Delta變種病毒有什麼不同！專家分析防堵關鍵2021-06-29整理包/新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-06-29COVID-19／打完mRNA疫苗容易出現「新冠手臂」！接種後皮膚過敏有3方法緩解2021-06-23
因此，在飲食上，應少吃高油脂及高糖的食物，多以魚肉和瘦肉 ...Skiptocontent很多人年底感到壓力大，藉著吃美食來舒壓，從聖誕節的聖誕大餐開始，一路吃到新年連假，您可知道這樣的大吃大喝，容易造成膽囊發炎？冬天好發膽囊炎最近溫度驟降，不少民眾揪親友圍爐歡聚，一起吃熱呼呼的火鍋；或是吃大魚大肉、雞湯等高油脂的食物，儲存脂肪對抗寒流，反而使膽囊炎悄悄地發作。
因為，膽汁的功用是消化脂肪；食用高油脂食物或飽餐後，需要更多膽汁來進行消化作用，就會刺激膽囊收縮，引起結石或膽沙堵塞，引起膽囊炎。
所以，每年冬天都是膽囊炎的好發季節，除此之外，像端午或中秋節慶也容易吃下過多的高油脂食物，刺激膽囊異常收縮，也會使膽囊炎容易發作！在台灣，35~45歲有肥胖且情緒鬱悶的女性，因為喜歡吃高油脂的西式餐點，身體的脂肪代謝混亂，膽囊容易被刺激而發炎，是罹患膽囊炎的高危險族群；而長期高壓工作又不吃早餐的上班族，因為不吃早餐或吃飯時間不定，會讓膽汁囤積在膽囊裡無法定期排放，當膽汁的水分慢慢被吸收而裡面的膽鹽濃度增高後，刺激膽囊黏膜經常發炎，還可能造成膽固醇沉澱，形成膽結石。
榮新醫院資深營養師李婉萍表示，吃得太油的食物，的確會容易引起膽囊炎，在日常飲食就應避免吃高油脂等等太油的食物，多食用較清淡含纖維質的食物有利於身體。
營養師教你顧膽好方法1.多吃富含纖維質的蔬果及豆類：每年冬季，因吃火鍋導致膽囊炎發作的患者很多。
因此，在飲食上，應少吃高油脂及高糖的食物，多以魚肉和瘦肉取代肥肉，多攝取富含纖維質的蔬菜水果及豆類，例如：白蘿蔔有很好的通腑排便作用。
此外，食物烹調宜多清蒸、少油炸。
2.定時定量、少量多餐：用餐避免過飽並細嚼慢嚥，且要定時定量、少量多餐，刺激膽囊收縮，促進膽汁排放量穩定，避免膽沙或膽結石。
3.攝取充足水分：每日至少須攝取2000至2500㏄左右的水份，對於稀釋膽汁有幫助。
4.注意個人衛生：飯前便後要洗手，生吃蔬果須洗淨，避免生冷食品；防止細菌感染肝膽腸道，可預防膽發炎及結石。
5.提升免疫力：適量運動，維持正常體重，有助於維持人體新陳代謝及免疫功能的正常，降低發炎及維持膽囊的健康。
6.身體檢查：若一直發生右上腹疼痛或體重減輕的狀況，要趕快去醫院作檢查；常有身體痠痛的人是發炎反應現象，也建議接受身體健康檢查。
而定期接受身體健康檢查，也是顧好膽的方式。
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