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1. 【真實案例分享1】針灸小腿激痛點治足底筋膜炎 一個月疼痛 ...
其實足底筋膜炎要是能早期治療大部分患者的疼痛度都能有效控制住本次李醫師要分享一個療效很好的病例40歲男性剛發作時即來就診初始的疼痛 ...李咏軒醫師的部落格跳到主文李咏軒醫師與您分享常見疾病的中西醫治療觀點。
專長:◎健康減重◎抗痘淡斑美白◎穴位埋線◎皮膚疾患◎月經異常◎疼痛症候群◎不孕症調理◎小兒增高◎睡眠障礙◎胃腸機能病症部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片May31Wed201715:47【真實案例分享1】針灸小腿激痛點治足底筋膜炎★一個月疼痛度9->1其實足底筋膜炎要是能早期治療大部分患者的疼痛度都能有效控制住本次李醫師要分享一個療效很好的病例40歲男性剛發作時即來就診初始的疼痛度VAS:9經過治療(針灸小腿激痛點一周三次+每日2~3包水藥湯包搭配)一個月後疼痛度降至VAS:1(只剩輕微的麻刺感) 前言 李醫師門診中遇到好多苦著一張臉的足底筋膜炎患者大部分都是西醫已經run過一遍止痛消炎藥、復健、輔具、類固醇注射甚至骨震波都做了還是沒效這種患者的確比較難治療透過詳細的下肢理學檢查雖然時間上可能要花比較久，2~3個月但針灸+藥物通常可有效控制住疼痛恢復一定的生活品質 但偶爾也會遇到剛發作就趕快來就診的患者李醫師最喜歡這種患者了因為每周每周都可看到患者明顯的進步以下就要和大家分享這個振奮的消息!!!ps.以下資料都有經過化名與隱私權保護~~~ 病例 40歲的李先生是一名上班族身材中等(175cm，70kg)平時也沒特別運動頂多就是放假時陪家人出去走走與和朋友打打籃球這樣而已有一天早上起床他突然發現踏到地板的第一步覺得左足底足跟處和蹠骨處劇痛連從家裡走到公車站的距離也痛得他齜牙咧嘴當天晚上他就腳步蹣跚的前來看診了 初診當天情況 李先生愁眉苦臉的表示這天是他人生中最糟的一天連走去上廁所、走去倒水都讓他心懷畏懼他是直接坐計程車來診所門口的...因為實在走不動拉...他幫自己的疼痛度評分(VAS:9!!!)李醫師聽完病史後心中大概已八成確定診斷了接著做理學檢查1.左足跟內側有明顯壓痛2.左足底第二第三蹠骨處有明顯壓痛3.小腿後側有明顯壓痛(痛到會尖叫那種喔~~~)主要壓痛點位在腓腸肌外側頭與內側頭，也就是合陽的兩側承山和跗陽處也有壓痛 小腿後側居然會痛成這樣實在頗不尋常所以初診時李醫師的治療不直接針正在劇烈發炎的足底與刺激性強的足部主要針小腿後側的肌激痛點因小腿後側重要肌肉，如:腓腸肌、比目魚肌、脛後肌、屈趾長肌等其肌激痛點皆位在合陽周邊因此取穴以合陽、承山和跗陽周邊痛點為主詳細穴位以以下圖片表示: <此非患者真實照片，而是感謝親友團貢獻他的美腿作為示範> 針灸過程中患者的局部抽搐反映(lowtwitchresponse)非常強烈延伸閱讀: 【肌筋膜疼痛症候群】現代的壓力文明病❤克服它的利器---激痛點 但他自己也表示雖然肌肉跳的很大力當下肌肉抽動的感覺其實滿舒服的隨之而來的放鬆感更是讓他有上癮的感覺...針灸完後他舒舒服服地坐在診所的沙發椅上接受薰蒸治療讓藥氣直接薰蒸足部當天治療完後李先生表示疼痛大概緩解一半以上他可以慢慢走回家了~~~ 李醫師並處方以活血化瘀、行氣止痛的藥物讓李先生回去服用針藥並行就看他下次回診的效果如何囉! 追蹤治療經過 第二次回診(隔一天後)李先生又再度愁眉苦臉的來了他說:嗚...又痛起來了...李醫師毫不訝異的說:當然阿...人每天都要走路...但李先生自己也承認雖然痛但疼痛度已慢慢降至VAS:5~6尚可忍受的範圍 以後每次針灸的穴位李醫師都在小腿後側尋找肌激痛點慢慢的患者的局部抽搐反應已不再如此劇烈壓痛點痛的程度也越來越輕微每次來回診我看李先生的表情就知道他走路越來越輕巧拉! 結果 初始的疼痛度VAS:9經過治療(針灸小腿激痛點一周三次+每日2~3包水藥湯包搭配)一個月後疼痛度降至VAS:1(只剩輕微的麻刺感)一個月後我就請李先生不用再那麼努力跑診所了只要按時服用藥物注意姿勢尚且不要做太劇烈的運動並配合居家復健即可! 最後李醫師還是要強調足底筋膜炎是一種自限性的疾病第一次發作就算不治療有些人也會自己好但是若不處理肌肉的緊繃和發炎很容易會復發到時就會比較麻煩了因此把握發作初期即接受治療是非常重要的事情! 延伸閱讀: 【足底筋膜炎】中醫觀點談足底筋膜炎★針灸配合居家復健效果棒棒 【足底筋膜炎】認識足部的骨骼肌肉與韌帶❤足弓大學問 【足底筋膜炎】痛徹心扉的晨起第一步★淺談西醫治療 【真實案例分享2】針灸小腿激痛點治足底筋膜炎★隔天疼痛度7->1 【足底筋膜炎】最常見的十個問題大解密★Q&A 文章標籤足底筋膜炎案例分享足底筋膜炎早期就診足底筋膜炎針灸治療效果顯著全站熱搜創作者介紹李咏軒醫師李咏軒醫師的部落格李咏軒醫師發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉
專長:◎健康減重◎抗痘淡斑美白◎穴位埋線◎皮膚疾患◎月經異常◎疼痛症候群◎不孕症調理◎小兒增高◎睡眠障礙◎胃腸機能病症部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片May31Wed201715:47【真實案例分享1】針灸小腿激痛點治足底筋膜炎★一個月疼痛度9->1其實足底筋膜炎要是能早期治療大部分患者的疼痛度都能有效控制住本次李醫師要分享一個療效很好的病例40歲男性剛發作時即來就診初始的疼痛度VAS:9經過治療(針灸小腿激痛點一周三次+每日2~3包水藥湯包搭配)一個月後疼痛度降至VAS:1(只剩輕微的麻刺感) 前言 李醫師門診中遇到好多苦著一張臉的足底筋膜炎患者大部分都是西醫已經run過一遍止痛消炎藥、復健、輔具、類固醇注射甚至骨震波都做了還是沒效這種患者的確比較難治療透過詳細的下肢理學檢查雖然時間上可能要花比較久，2~3個月但針灸+藥物通常可有效控制住疼痛恢復一定的生活品質 但偶爾也會遇到剛發作就趕快來就診的患者李醫師最喜歡這種患者了因為每周每周都可看到患者明顯的進步以下就要和大家分享這個振奮的消息!!!ps.以下資料都有經過化名與隱私權保護~~~ 病例 40歲的李先生是一名上班族身材中等(175cm，70kg)平時也沒特別運動頂多就是放假時陪家人出去走走與和朋友打打籃球這樣而已有一天早上起床他突然發現踏到地板的第一步覺得左足底足跟處和蹠骨處劇痛連從家裡走到公車站的距離也痛得他齜牙咧嘴當天晚上他就腳步蹣跚的前來看診了 初診當天情況 李先生愁眉苦臉的表示這天是他人生中最糟的一天連走去上廁所、走去倒水都讓他心懷畏懼他是直接坐計程車來診所門口的...因為實在走不動拉...他幫自己的疼痛度評分(VAS:9!!!)李醫師聽完病史後心中大概已八成確定診斷了接著做理學檢查1.左足跟內側有明顯壓痛2.左足底第二第三蹠骨處有明顯壓痛3.小腿後側有明顯壓痛(痛到會尖叫那種喔~~~)主要壓痛點位在腓腸肌外側頭與內側頭，也就是合陽的兩側承山和跗陽處也有壓痛 小腿後側居然會痛成這樣實在頗不尋常所以初診時李醫師的治療不直接針正在劇烈發炎的足底與刺激性強的足部主要針小腿後側的肌激痛點因小腿後側重要肌肉，如:腓腸肌、比目魚肌、脛後肌、屈趾長肌等其肌激痛點皆位在合陽周邊因此取穴以合陽、承山和跗陽周邊痛點為主詳細穴位以以下圖片表示: <此非患者真實照片，而是感謝親友團貢獻他的美腿作為示範> 針灸過程中患者的局部抽搐反映(lowtwitchresponse)非常強烈延伸閱讀: 【肌筋膜疼痛症候群】現代的壓力文明病❤克服它的利器---激痛點 但他自己也表示雖然肌肉跳的很大力當下肌肉抽動的感覺其實滿舒服的隨之而來的放鬆感更是讓他有上癮的感覺...針灸完後他舒舒服服地坐在診所的沙發椅上接受薰蒸治療讓藥氣直接薰蒸足部當天治療完後李先生表示疼痛大概緩解一半以上他可以慢慢走回家了~~~ 李醫師並處方以活血化瘀、行氣止痛的藥物讓李先生回去服用針藥並行就看他下次回診的效果如何囉! 追蹤治療經過 第二次回診(隔一天後)李先生又再度愁眉苦臉的來了他說:嗚...又痛起來了...李醫師毫不訝異的說:當然阿...人每天都要走路...但李先生自己也承認雖然痛但疼痛度已慢慢降至VAS:5~6尚可忍受的範圍 以後每次針灸的穴位李醫師都在小腿後側尋找肌激痛點慢慢的患者的局部抽搐反應已不再如此劇烈壓痛點痛的程度也越來越輕微每次來回診我看李先生的表情就知道他走路越來越輕巧拉! 結果 初始的疼痛度VAS:9經過治療(針灸小腿激痛點一周三次+每日2~3包水藥湯包搭配)一個月後疼痛度降至VAS:1(只剩輕微的麻刺感)一個月後我就請李先生不用再那麼努力跑診所了只要按時服用藥物注意姿勢尚且不要做太劇烈的運動並配合居家復健即可! 最後李醫師還是要強調足底筋膜炎是一種自限性的疾病第一次發作就算不治療有些人也會自己好但是若不處理肌肉的緊繃和發炎很容易會復發到時就會比較麻煩了因此把握發作初期即接受治療是非常重要的事情! 延伸閱讀: 【足底筋膜炎】中醫觀點談足底筋膜炎★針灸配合居家復健效果棒棒 【足底筋膜炎】認識足部的骨骼肌肉與韌帶❤足弓大學問 【足底筋膜炎】痛徹心扉的晨起第一步★淺談西醫治療 【真實案例分享2】針灸小腿激痛點治足底筋膜炎★隔天疼痛度7->1 【足底筋膜炎】最常見的十個問題大解密★Q&A 文章標籤足底筋膜炎案例分享足底筋膜炎早期就診足底筋膜炎針灸治療效果顯著全站熱搜創作者介紹李咏軒醫師李咏軒醫師的部落格李咏軒醫師發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉
2. 90.9足底筋膜炎之針灸治療
本病例為確實評估與探討針灸對於足底筋膜炎之療效針灸治療疼痛改善後可用六味地黃丸一類強腎滋陰以顧本。
另外，足底筋膜炎的疼痛，主要還是取決於病人的 ...首都中醫報導第51期 公會簡介理事長的話公會沿革公會章程歷任理事長理監事會業務委員會會議記錄本會位置圖行事曆文書表格下載醫事人員申辦須知勞動基準法專區經營管理院所徵才中醫藥長照專區新冠防疫專區行政衛生機關台北市政府勞動局衛生局稽查站醫藥團體合辦活動資訊2017台北世大運睛明姐姐粉絲團Facebook首頁台北中醫醫學雜誌台北中醫醫學雜誌90.9足底筋膜炎之針灸治療資料下載 吳建隆* 吳承宗 蕭家駒台北市立聯合醫院林森中醫院區【摘要】本病例為確實評估與探討針灸對於足底筋膜炎之療效針灸治療疼痛改善後可用六味地黃丸一類強腎滋陰以顧本。
另外，足底筋膜炎的疼痛，主要還是取決於病人的生活習慣。
若久行久站之生活型態無法改變，縱使治癒也極易復發。
因此，正確衛教病人改變其生活型態極教導適切的復健運動就變得極為重要。
【關鍵詞】足底筋膜炎，針灸活動報名學術活動聯誼活動國際兩岸會員專區公會簡訊會務暨福利教育積分查詢會員名錄社團園地活動翦影會務活動學術活動國際交流兩岸交流聯誼活動雜誌書刊首都中醫報導中醫藥研究論叢台北中醫醫學雜誌出版品民眾申請表格首都中醫志工隊養生健康講座保健手冊社會公益台北市中醫師公會 官網：http://www.tpcma.org.tw 地址：台北市中正區青島西路11號3樓E-mail：[email protected] 電話：(02)2314-3456(代表號) 傳真：(02)2314-8181線上瀏覽人數總瀏覽人數:2319992 2013.12.9網頁更新
另外，足底筋膜炎的疼痛，主要還是取決於病人的 ...首都中醫報導第51期 公會簡介理事長的話公會沿革公會章程歷任理事長理監事會業務委員會會議記錄本會位置圖行事曆文書表格下載醫事人員申辦須知勞動基準法專區經營管理院所徵才中醫藥長照專區新冠防疫專區行政衛生機關台北市政府勞動局衛生局稽查站醫藥團體合辦活動資訊2017台北世大運睛明姐姐粉絲團Facebook首頁台北中醫醫學雜誌台北中醫醫學雜誌90.9足底筋膜炎之針灸治療資料下載 吳建隆* 吳承宗 蕭家駒台北市立聯合醫院林森中醫院區【摘要】本病例為確實評估與探討針灸對於足底筋膜炎之療效針灸治療疼痛改善後可用六味地黃丸一類強腎滋陰以顧本。
另外，足底筋膜炎的疼痛，主要還是取決於病人的生活習慣。
若久行久站之生活型態無法改變，縱使治癒也極易復發。
因此，正確衛教病人改變其生活型態極教導適切的復健運動就變得極為重要。
【關鍵詞】足底筋膜炎，針灸活動報名學術活動聯誼活動國際兩岸會員專區公會簡訊會務暨福利教育積分查詢會員名錄社團園地活動翦影會務活動學術活動國際交流兩岸交流聯誼活動雜誌書刊首都中醫報導中醫藥研究論叢台北中醫醫學雜誌出版品民眾申請表格首都中醫志工隊養生健康講座保健手冊社會公益台北市中醫師公會 官網：http://www.tpcma.org.tw 地址：台北市中正區青島西路11號3樓E-mail：[email protected] 電話：(02)2314-3456(代表號) 傳真：(02)2314-8181線上瀏覽人數總瀏覽人數:2319992 2013.12.9網頁更新
3. 穴位按摩改善足底筋膜炎中醫師簡單4招在家保養
一下床踩到地腳就痛，這是足底筋膜炎最常見的問題，不少民眾在發現 ... 針灸療法針對手部的足跟穴及足部的太膝穴針刺，再針對局部的足底、足 ...今新聞醫療新知即時新聞專題報導今專題癌症專題心血管專題耳鼻喉專題腸胃道專題肝膽胰專題泌尿道專題慢性病專題小細胞肺癌專題今養生飲食養生運動養生姿勢養生中醫養生今好瘦瘦身飲食瘦身運動今生活防癌生活健康生活今好看影音報導名家專欄醫療新知－洪素卿婦產醫學－曾郁文醫師精神醫學－楊聰財醫師皮膚醫學－唐豪悅醫師重症醫學－黃軒醫師兒科醫學－徐嘉賢醫師營養醫學－簡鈺樺營養師毒物科學－招名威教授家庭醫學－盧泰潤醫師藥物醫學－甘誼文藥師營養醫學－陳子恩營養師皮膚醫學－黃昭瑜醫師營養醫學－嫚嫚營養師營養醫學－黃君聖Sunny營養師搜尋最多人關注新冠肺炎肺炎鏈球菌 疫苗HPV膽固醇首頁今養生中醫養生穴位按摩改善足底筋膜炎 中醫師簡單４招在家保養2020-09-15一下床踩到地腳就痛，這是足底筋膜炎最常見的問題，不少民眾在發現這樣的情況時，有些人會擺著讓它自己好，有些會看復健科，有些則會看中醫。
看復健科是常見的改善方式之一，不過放著不管真的會自己好嗎？中醫又有哪些方式能夠治療、有助於改善？來看中醫師怎麼說！足底筋膜炎４大常見原因澄明中醫診所劉展憲中醫師表示，筋膜是一種身體的組織，用來連接身體的不同部位，在足底連接腳跟跟腳趾的組織就叫足底筋膜。
足底筋膜常發生在久站、久走的族群身上，餐飲業、攤販等就容易有這樣的職業傷害，而運動姿勢不良、體重過重等也是常見原因。
這些都容易導致筋膜出現撕裂受傷的情況，進而產生足底筋膜炎。
像是近年來台灣馬拉松比賽流行，罹患足底筋膜炎的人數也跟著直線上升。
足底筋膜炎休息就會好？醫：容易再次復發劉展憲中醫師更進一步表示，足底筋膜炎好發部位不盡相同，大部分在足跟處，也有好發在足弓深凹內側肌群或前腳掌底肌肉層，其痛楚常會讓人感覺到無法「腳踏實地」，因為包覆肌肉的筋膜中，含有豐富的感覺神經，這些神經對於足底筋膜發炎產生的痛，會加倍的敏感，也因此來中醫就診的患者非常多。
雖然足底筋膜炎在好好休息、沒有積極治療的情況下，久而久之是可以會恢復的，但是生活中不可能整天不走動，只要一走動，筋膜撕裂處就會受到刺激，又會再產生發炎與疼痛，因此還是建議筋膜疼痛的患者盡早接受治療，以免於皮肉之苦。
治療足底筋膜炎一般中醫會先判斷患者是屬於哪一種證型，而因為足底屬於腎經，通常會考慮是否屬於腎水不足或腎氣虧虛，再用針灸療法針對手部的足跟穴及足部的太膝穴針刺，再針對局部的足底、足跟、小腿緊繃部位下針，往往療效顯著。
中醫簡單４招改善足底筋膜炎！發現足底筋膜炎除了建議應盡早就醫治療外，劉展憲中醫師也提供４個簡單的方法，讓民眾可以在家輕鬆的改善。
熱敷是其中一種簡單的方式，且不僅簡單，還可以藉由熱傳導促進發炎所堆積的組織液散開，進而得到改善和舒緩。
熱敷的方式有兩種，包括泡熱水和使用吹風機，泡熱水建議可將腳浸泡在40度以下的熱水裡約20分鐘，而使用吹風機則建議將吹風機和距離腳底疼痛處保持5-10公分的距離，吹個10分鐘便能獲得緩解。
另外，適當的伸展也對於改善足底筋膜炎很有幫助，且活動位置也較不受限，平常在辦公室、學校等場所就可以做。
而動作也很簡單，以弓箭步的姿勢將腳掌盡量往前伸，並將患處的腳置於後側伸展，使小腿的比目魚肌有拉身的感覺，以30秒為一個動作，3組動作為一個循環。
除此之外，平常也可以準備一顆軟硬皆宜的網球放在腳底下按摩，作法只需要把網球放在平地上，用腳踩著前後滾動即可，每次做約5~10分鐘左右。
最後一個就是穴位按摩，劉展憲中醫師表示，針對腎經及膀胱經的穴位保養，有助於養腎舒壓止痛，如湧泉穴、太溪穴、崑崙穴等都可以適度的按壓。
湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處；太溪穴位於足內側，在內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處；崑崙穴在腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。
《延伸閱讀》．足底筋膜炎吃類固醇才會好？站歪了背就痛？朱家宏醫師教「抬頭挺胸」3招解決久站腳痠痛．下床一踩地腳就痛？許嘉麟醫師簡單３招在家改善足底筋膜炎以上新聞文字、照片皆屬《今健康》版權所有，非授權合作媒體，禁止任何網站、媒體、論壇引用及改寫。
點擊#關鍵字，看更多相關文章#足底筋膜炎#筋膜#穴位#伸展#熱敷#中醫今健康New新聞研究：吃垃圾食物心血管疾病增46% 吃對蔬菜水果降發炎研究追蹤隨訪超過21萬名男女。
與攝取降發炎食物最多的人群相比，吃下促進發炎食物份量最多者，
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足底筋膜常發生在久站、久走的族群身上，餐飲業、攤販等就容易有這樣的職業傷害，而運動姿勢不良、體重過重等也是常見原因。
這些都容易導致筋膜出現撕裂受傷的情況，進而產生足底筋膜炎。
像是近年來台灣馬拉松比賽流行，罹患足底筋膜炎的人數也跟著直線上升。
足底筋膜炎休息就會好？醫：容易再次復發劉展憲中醫師更進一步表示，足底筋膜炎好發部位不盡相同，大部分在足跟處，也有好發在足弓深凹內側肌群或前腳掌底肌肉層，其痛楚常會讓人感覺到無法「腳踏實地」，因為包覆肌肉的筋膜中，含有豐富的感覺神經，這些神經對於足底筋膜發炎產生的痛，會加倍的敏感，也因此來中醫就診的患者非常多。
雖然足底筋膜炎在好好休息、沒有積極治療的情況下，久而久之是可以會恢復的，但是生活中不可能整天不走動，只要一走動，筋膜撕裂處就會受到刺激，又會再產生發炎與疼痛，因此還是建議筋膜疼痛的患者盡早接受治療，以免於皮肉之苦。
治療足底筋膜炎一般中醫會先判斷患者是屬於哪一種證型，而因為足底屬於腎經，通常會考慮是否屬於腎水不足或腎氣虧虛，再用針灸療法針對手部的足跟穴及足部的太膝穴針刺，再針對局部的足底、足跟、小腿緊繃部位下針，往往療效顯著。
中醫簡單４招改善足底筋膜炎！發現足底筋膜炎除了建議應盡早就醫治療外，劉展憲中醫師也提供４個簡單的方法，讓民眾可以在家輕鬆的改善。
熱敷是其中一種簡單的方式，且不僅簡單，還可以藉由熱傳導促進發炎所堆積的組織液散開，進而得到改善和舒緩。
熱敷的方式有兩種，包括泡熱水和使用吹風機，泡熱水建議可將腳浸泡在40度以下的熱水裡約20分鐘，而使用吹風機則建議將吹風機和距離腳底疼痛處保持5-10公分的距離，吹個10分鐘便能獲得緩解。
另外，適當的伸展也對於改善足底筋膜炎很有幫助，且活動位置也較不受限，平常在辦公室、學校等場所就可以做。
而動作也很簡單，以弓箭步的姿勢將腳掌盡量往前伸，並將患處的腳置於後側伸展，使小腿的比目魚肌有拉身的感覺，以30秒為一個動作，3組動作為一個循環。
除此之外，平常也可以準備一顆軟硬皆宜的網球放在腳底下按摩，作法只需要把網球放在平地上，用腳踩著前後滾動即可，每次做約5~10分鐘左右。
最後一個就是穴位按摩，劉展憲中醫師表示，針對腎經及膀胱經的穴位保養，有助於養腎舒壓止痛，如湧泉穴、太溪穴、崑崙穴等都可以適度的按壓。
湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處；太溪穴位於足內側，在內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處；崑崙穴在腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。
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與攝取降發炎食物最多的人群相比，吃下促進發炎食物份量最多者，
4. 足底筋膜炎中醫腳痛
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有2414項結果(搜尋時間：0.025秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫足底筋膜炎肌腱和韌帶漸漸無法分擔重量，變成足底筋膜單獨支撐人體，久而久之就會造成足底筋膜炎，造成病人行走時疼痛，尤其發生在一開始行走第一、二步疼痛感會最為明顯。
檢透過觸診或是X光做檢查，治療部分則可用落枕Stiffneck落枕是中醫的詞彙，對應西醫則是「急性頸椎關節周圍炎」。
臨床症狀是急性頸部肌肉（主要是胸鎖乳突肌、斜方肌、肩胛提肌）痙攣、痠脹、疼痛以致單邊轉動困難，甚至斜頸。
病人頭部如果向口臭的氨基酸組成的蛋白質結合後，就會製造出獨特臭雞蛋味道的硫化氫，以及會出現在糞便中的甲基硫醇與糞臭質，或是聞起來像腳汗臭味的異戊酸，這些都是會產生臭味的物質，也是主要的口臭來源。
中醫的觀點，口臭冒冷汗Coldsweats無論環境多冷或多熱，一旦突然感覺到身體發冷，並伴隨異常出汗，就可以稱為冒冷汗。
需要注意的是，一般所謂的冷汗與盜汗仍有所區別，盜汗常是中醫所用的一種症狀描述，發生在夜間且常在癤疾病發生部位癤主要發生在皮膚。
參考資料長庚紀念醫院長庚中醫部衛教文章：「疔仔」長不停？中醫怎麼看？台北榮總護理部健康e點通：癤和癰之照護MayoClinic盜汗參考資料亞洲大學附屬醫院衛教資料：盜汗防癆雜誌文章：「盜汗」中醫之我見月經不規則馬偕紀念醫院衛教資訊：初經與青春期高醫醫訊：異常子宮出血亞東紀念醫院亞東醫訊：危害女性健康之常見疾病長庚紀念醫院中醫部衛教資料：月經失調的中醫治療行政院衛生署胃痛衛生福利部食品藥物管理署衛教資訊：胃痛可以吃止痛藥止痛嗎？秀傳醫療法人秀傳紀念醫院：你是肚子餓胃痛、還是吃飽胃會痛？中國醫藥大學附設醫院衛教文章：心下痛（胃痛）的中醫預防保健經痛芥藍菜、菠菜、草莓、蘋果、葡萄、香蕉等食物，也有助減輕經痛。
經痛會影響到的哪些部位下腹部或骨盆參考資料高雄醫學大學附設中和紀念醫院衛教資料：中醫經痛的保健聲音沙啞減少服用標榜清涼刺激性高的喉片，對聲帶造成重大的損傷。
可嘗試使用標榜溫和的中醫食療，由專業中醫師開立會更保險。
聲音沙啞會影響到的哪些部位聲帶參考資料三軍總醫院更多知識庫內容腳痛一定是足底筋膜炎？許多民眾只要腳底痛，多半覺得自己罹患了足底筋膜炎，但若無論怎麼治療，腳痛都無法有效改善，就要懷疑可能是其他疾病導致。
影音01:28康健來了／「腳板上扳」輕鬆搞定足底筋膜炎！02:32不管有多遠我都要來學針灸輕鬆按摩中醫教你保肝護眼操02:57【康健養生帖】鼻塞解除！一夜好眠的通鼻按摩法01:26康健來了／掌握四穴位，輕鬆解決更年期困擾01:27中西醫打造好體質01:17中醫防疫茶全方位防感染搶救脖子皮膚鬆垮垮！中醫教妳預防、消除頸紋女人最懂女人！女中醫保養秘方大公開康健來了／中醫私房菜！「護胃」好簡單更多影音走路時腳痛，是足底筋膜炎症狀嗎？站立、行走時腳痛，是不是足底筋膜炎？過重、過度慢跑、扛重物小心「足底筋膜炎」當足底筋膜炎發生後，病人最典型的主訴就是「一下床，腳跟就痛得受不了！」，這也是醫生鑑別診斷的指標。
【足養身】選對鞋墊解決一半腳痛問題雞眼、長繭、足底筋膜炎等高跟鞋症候群，甚至還會出現「髕骨軟骨軟化症」，柴惠敏提醒。
髕骨位於大腿骨（股骨）及小腿骨（脛骨）間，當長期承受體重的壓力，或受到外力影響而產生磨損時，就會感到疼痛專題就醫新思維中醫來幫忙中醫醫療認知與行為調查女中醫才知道的「青春祕方」康健首本iPad特刊：變瘦的時候到了【全球獨家】2012中醫就醫指南國寶中醫的養生智慧！更多專題【康健✕問８】足底筋膜炎反覆發作？醫師有解！足底筋膜炎就像是腳的彈簧，當你讓它很辛苦，像是久站、體重太重、使用過度的話，就會壞掉發炎。
若沒有好好的保護、增加恢復力，還是一樣每天反覆發作、疼痛。
但現在已經有輔助療法─「震波治療系統」，能協助病患【足養身】腳好痛！腳痛及變形原因大不同足部問題會引起疼痛、發炎、身體結構歪斜，因而造成退化性膝關節炎、腰背痛等症狀。
根據不同
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有2414項結果(搜尋時間：0.025秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫足底筋膜炎肌腱和韌帶漸漸無法分擔重量，變成足底筋膜單獨支撐人體，久而久之就會造成足底筋膜炎，造成病人行走時疼痛，尤其發生在一開始行走第一、二步疼痛感會最為明顯。
檢透過觸診或是X光做檢查，治療部分則可用落枕Stiffneck落枕是中醫的詞彙，對應西醫則是「急性頸椎關節周圍炎」。
臨床症狀是急性頸部肌肉（主要是胸鎖乳突肌、斜方肌、肩胛提肌）痙攣、痠脹、疼痛以致單邊轉動困難，甚至斜頸。
病人頭部如果向口臭的氨基酸組成的蛋白質結合後，就會製造出獨特臭雞蛋味道的硫化氫，以及會出現在糞便中的甲基硫醇與糞臭質，或是聞起來像腳汗臭味的異戊酸，這些都是會產生臭味的物質，也是主要的口臭來源。
中醫的觀點，口臭冒冷汗Coldsweats無論環境多冷或多熱，一旦突然感覺到身體發冷，並伴隨異常出汗，就可以稱為冒冷汗。
需要注意的是，一般所謂的冷汗與盜汗仍有所區別，盜汗常是中醫所用的一種症狀描述，發生在夜間且常在癤疾病發生部位癤主要發生在皮膚。
參考資料長庚紀念醫院長庚中醫部衛教文章：「疔仔」長不停？中醫怎麼看？台北榮總護理部健康e點通：癤和癰之照護MayoClinic盜汗參考資料亞洲大學附屬醫院衛教資料：盜汗防癆雜誌文章：「盜汗」中醫之我見月經不規則馬偕紀念醫院衛教資訊：初經與青春期高醫醫訊：異常子宮出血亞東紀念醫院亞東醫訊：危害女性健康之常見疾病長庚紀念醫院中醫部衛教資料：月經失調的中醫治療行政院衛生署胃痛衛生福利部食品藥物管理署衛教資訊：胃痛可以吃止痛藥止痛嗎？秀傳醫療法人秀傳紀念醫院：你是肚子餓胃痛、還是吃飽胃會痛？中國醫藥大學附設醫院衛教文章：心下痛（胃痛）的中醫預防保健經痛芥藍菜、菠菜、草莓、蘋果、葡萄、香蕉等食物，也有助減輕經痛。
經痛會影響到的哪些部位下腹部或骨盆參考資料高雄醫學大學附設中和紀念醫院衛教資料：中醫經痛的保健聲音沙啞減少服用標榜清涼刺激性高的喉片，對聲帶造成重大的損傷。
可嘗試使用標榜溫和的中醫食療，由專業中醫師開立會更保險。
聲音沙啞會影響到的哪些部位聲帶參考資料三軍總醫院更多知識庫內容腳痛一定是足底筋膜炎？許多民眾只要腳底痛，多半覺得自己罹患了足底筋膜炎，但若無論怎麼治療，腳痛都無法有效改善，就要懷疑可能是其他疾病導致。
影音01:28康健來了／「腳板上扳」輕鬆搞定足底筋膜炎！02:32不管有多遠我都要來學針灸輕鬆按摩中醫教你保肝護眼操02:57【康健養生帖】鼻塞解除！一夜好眠的通鼻按摩法01:26康健來了／掌握四穴位，輕鬆解決更年期困擾01:27中西醫打造好體質01:17中醫防疫茶全方位防感染搶救脖子皮膚鬆垮垮！中醫教妳預防、消除頸紋女人最懂女人！女中醫保養秘方大公開康健來了／中醫私房菜！「護胃」好簡單更多影音走路時腳痛，是足底筋膜炎症狀嗎？站立、行走時腳痛，是不是足底筋膜炎？過重、過度慢跑、扛重物小心「足底筋膜炎」當足底筋膜炎發生後，病人最典型的主訴就是「一下床，腳跟就痛得受不了！」，這也是醫生鑑別診斷的指標。
【足養身】選對鞋墊解決一半腳痛問題雞眼、長繭、足底筋膜炎等高跟鞋症候群，甚至還會出現「髕骨軟骨軟化症」，柴惠敏提醒。
髕骨位於大腿骨（股骨）及小腿骨（脛骨）間，當長期承受體重的壓力，或受到外力影響而產生磨損時，就會感到疼痛專題就醫新思維中醫來幫忙中醫醫療認知與行為調查女中醫才知道的「青春祕方」康健首本iPad特刊：變瘦的時候到了【全球獨家】2012中醫就醫指南國寶中醫的養生智慧！更多專題【康健✕問８】足底筋膜炎反覆發作？醫師有解！足底筋膜炎就像是腳的彈簧，當你讓它很辛苦，像是久站、體重太重、使用過度的話，就會壞掉發炎。
若沒有好好的保護、增加恢復力，還是一樣每天反覆發作、疼痛。
但現在已經有輔助療法─「震波治療系統」，能協助病患【足養身】腳好痛！腳痛及變形原因大不同足部問題會引起疼痛、發炎、身體結構歪斜，因而造成退化性膝關節炎、腰背痛等症狀。
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5. 惱人的足底筋膜炎中醫針灸可有效緩解改善
但走太久小腿就異常痠軟無力易跌倒，..(足底筋膜炎,中醫,針灸, ...回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2020年11月11日10:44▲針灸飛揚、跗陽、崑崙、陽稜泉、足三里、俠溪…等穴位，可緩解肌肉緊蹦與足底疼痛的症狀。
（圖／記者林悅翻攝）記者林悅／台南報導一名55歲婦人，右側足底疼痛反覆已3、4年，去年底不慎跌倒，導致右側手腕及足踝扭傷，過一陣子左足足底也開始出現疼痛，每天要下床都非常疼痛，稍微行走後足底疼痛雖然緩解，但走太久小腿就異常痠軟無力易跌倒，遇到濕滑的地板都要戰戰兢兢，深怕又再跌倒，經中醫針炙治療後，有效緩解改善。
台南市立醫院翁瑞陽醫師指出，該名婦人雖雙側足底都有疼痛無力情形，但成因並不相同，右側因長期的慢性發炎導致足底肌肉較為鬆弛，但扳動足大趾時有滯澀感，同時扭傷後遺症導致有腫脹及些微內翻情形，而左側小腿及足底肌肉則是純粹的僵硬緊繃。
因此，於右側取穴以膀胱經及胃經為主，取飛揚、跗陽、崑崙、丘墟、金門、足三里、條口、解谿及陷谷；左側以膀胱經為主，取承山、跗陽、崑崙、僕參…等穴位。
[廣告]請繼續往下閱讀...第1次治療後即覺左足症狀明顯改善，回診第3次後已無明顯症狀；右足治療後症狀疼痛逐漸減緩，經1個月治療後腫脹明顯消退，無力症狀亦減輕，走1個小時以上都無明顯疼痛感，目前已經可以開始進行一些足底牽引的拉筋運動。
翁瑞陽醫師指出，足底筋膜在台灣盛行率約為10％，常見的原因多為足底筋膜反復性的拉扯，產生微小的撕裂傷所致，造成足底撕裂而感疼痛，常發生在足部由靜止到開始活動的時刻，如晨起剛下床或久坐剛起身走動的時候，但活動數分鐘後就開始減緩；如晨起剛下床或久坐剛起身走動的時候，但活動數分鐘後就開始減緩；造成此種撕裂傷的原因很多，包括扁平足或空凹足的先天結構異常，或是足部扭拉傷後行走姿勢暫時改變而造成不適應，或年老之後大小腿肌力減退，造成足部支撐習慣的改變。
翁瑞陽醫師表示，若有足底筋膜炎的情形，首先要避免引起疼痛的劇烈活動，如跳躍，長跑等等，也要避免久站，若實在無法避免，則可以穿著適當的氣墊鞋，能夠減輕足部壓力減少疼痛的症狀；除了定期的回診治療外，平時也可以多做足浴改善足部血液循環，能夠加速改善症狀並避免足底筋膜炎的再度發生。
・熱賣30年，跨越世代通通是粉絲 ►案發現場／日女大生井口真理子來台遭分屍 冷血運將夜見飛顱狂繞聽老刑警重回現場YT影音版虎爺出來玩！監視器連續4天錄到 桌上玩耍「清晰尾巴」網友被萌翻關鍵字：足底筋膜炎中醫針灸緩解改善分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
[ETtoday著作權聲明]※推薦閱讀「成為一人份的存在」待役男大生免費出租 租客多給車馬費還送傘久坐腰痠背痛、全身超卡！醫4招「拉筋大法」 做完秒舒爽AZ疫苗「接種醫院」曝光！北市9家最多、9縣市僅1家不動才傷！憂膝關節退化 名醫曝3招「再用20年」勸：先減肥快訊／陳時中帶頭施打AZ疫苗？指揮中心1400記者會說明主張情緒勞動有價！台大女研究生「孟孟」出租 每小時收費1200元藥水喝不完？專家提「3安全做法」 千萬別倒水槽、馬桶使用鋁鍋、不鏽鋼鍋、不沾鍋、鐵鍋怕煮出毒？專家揭「地雷用法」孤獨感逆襲成新產業！「出租人生」吹進校園 他們陪聊陪吃不談性「心痛得要死」真的有這病 醫揭「心碎症候群病因」讀者迴響健康熱門新聞他「小頭嗨起來就痛」！醫一看「弟弟多一條」嘆：太多次了老忘喝水！營養師激推「6補水時機」：別等口渴…喝完酒記得來一杯國中妹情傷4F墜下！「頸下全癱」拒食2個月 媽哭斷腸喊：不要救了打電動坐2天！高中弟血褲貼屁 醫見「整坨粉紅肉丸」爆出肛門傻眼藥水喝不完？專家提「3安全做法」 千萬別倒水槽、馬桶她熱潮紅5年…竟是腫瘤惹禍！醫曝「罕病10症狀」嘆：發現都晚期了23歲男模猝逝！主動脈剝離「好發5族群」 醫：痛到像從背後砍一刀不動才傷！憂膝關節退化 名醫曝3招「再用20年」勸：先減肥睡前吃香蕉可以改善失眠？「6種營養素」是關鍵跟風鮭魚之亂！叫「陰莖、支架」能免費治療 網笑：別小看台灣人最新新聞更多+「成為一人份的存在」待役男大生免費出租 租客多給車馬費還送傘久坐腰痠背痛、全身超卡！醫4招「拉筋大法」 做完秒舒爽AZ疫苗「接種醫院」曝光！北市9家最多、9縣市僅1家不動才傷！憂膝關節退化 名醫曝3招「再用20年」勸：先減肥快訊／陳時中帶頭施打AZ疫苗？指揮中心1400記者會說明主張情緒勞動有價！台大女研究生「孟孟」出租 每小時收費1200元藥水喝不完？專家提「3安全做法」 千萬別倒水槽、馬桶使用鋁鍋、不鏽鋼鍋、不
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台南市立醫院翁瑞陽醫師指出，該名婦人雖雙側足底都有疼痛無力情形，但成因並不相同，右側因長期的慢性發炎導致足底肌肉較為鬆弛，但扳動足大趾時有滯澀感，同時扭傷後遺症導致有腫脹及些微內翻情形，而左側小腿及足底肌肉則是純粹的僵硬緊繃。
因此，於右側取穴以膀胱經及胃經為主，取飛揚、跗陽、崑崙、丘墟、金門、足三里、條口、解谿及陷谷；左側以膀胱經為主，取承山、跗陽、崑崙、僕參…等穴位。
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翁瑞陽醫師指出，足底筋膜在台灣盛行率約為10％，常見的原因多為足底筋膜反復性的拉扯，產生微小的撕裂傷所致，造成足底撕裂而感疼痛，常發生在足部由靜止到開始活動的時刻，如晨起剛下床或久坐剛起身走動的時候，但活動數分鐘後就開始減緩；如晨起剛下床或久坐剛起身走動的時候，但活動數分鐘後就開始減緩；造成此種撕裂傷的原因很多，包括扁平足或空凹足的先天結構異常，或是足部扭拉傷後行走姿勢暫時改變而造成不適應，或年老之後大小腿肌力減退，造成足部支撐習慣的改變。
翁瑞陽醫師表示，若有足底筋膜炎的情形，首先要避免引起疼痛的劇烈活動，如跳躍，長跑等等，也要避免久站，若實在無法避免，則可以穿著適當的氣墊鞋，能夠減輕足部壓力減少疼痛的症狀；除了定期的回診治療外，平時也可以多做足浴改善足部血液循環，能夠加速改善症狀並避免足底筋膜炎的再度發生。
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6. 足底筋膜炎中醫針灸有效緩解
治療足底筋膜炎首重處理小腿肌肉群的緊繃痠脹。
... 針灸取穴著重於取通過足底的腎經和行走小腿後側的膀胱經穴位，如：湧泉、太谿、承山、合 ...自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。
未滿18歲或不同意本條款離開我同意我已年滿18歲進入根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。
台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞足底筋膜炎中醫針灸有效緩解2018-03-2006:00▲治療足底筋膜炎首重處理小腿肌肉群的緊繃痠脹。
（照片提供／李咏軒）文／李咏軒▲足底筋膜炎緩解期可做居家復健運動。
（照片提供／李咏軒）足底筋膜是位於足底的一片扇形結構，有支撐足弓及吸收震力的重要功能，當足底筋膜受到過度的牽拉與傷害時，就會發炎而引起足底筋膜炎。
此病好發於40歲以上的人，或需長期站立者，如：老師、舞蹈者、運動員、櫃姐等，或先天足弓異常者，如：扁平足、高足弓等。
請繼續往下閱讀...足底筋膜炎症狀主要就是足跟內側疼痛，有時也會出現蹠骨處疼痛，晨起或久坐久站的前幾步會特別痛，走幾步後慢慢緩解，但走太久時疼痛感又復發，雖然這並不是致命的疾病，但常會造成患者心理上極大負擔。
西醫治療主要是給予口服藥，如：消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑等，或是局部注射類固醇，搭配物理治療與輔具使用，目前也有骨震波療法，若這些都無效，才會考慮手術治療。
中醫治療足底筋膜炎主要是針灸配合中藥。
針灸取穴著重於取通過足底的腎經和行走小腿後側的膀胱經穴位，如：湧泉、太谿、承山、合陽等，但除了傳統的穴位外，也會取小腿和足底肌肉的肌激痛點。
治療足底筋膜炎首重先處理小腿肌肉群的緊繃痠脹，因為小腿肌肉許多都有延伸至足底，且脛前肌、脛後肌、腓腸肌和腓長肌等肌肉是維持足弓穩定的重要結構。
中藥的部分以活血舒筋、行氣止痛和補腎養肝的中藥為首選，再搭配患者體質加入一些祛風化濕、除濕清熱、健脾和胃等的中藥。
平時足底保健也很重要，比如：應穿著柔軟有氣墊的鞋子、不宜赤腳走健康步道、過重者應減重、長久站立時應定時休息、常常按摩腳底並做適度的下肢拉筋運動。
最後要注意的是，並非所有的足底痛都是足底筋膜炎，足底痛的鑑別診斷非常多，如：足跟墊疼痛症候群、神經壓迫、肌腱炎等都有可能。
若出現足底疼痛時，應早期就醫治療，避免延誤病情且能取得較佳療效！（作者為台北慈護晶璽中醫診所主治醫師）☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
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不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法關鍵字足底筋膜炎健康醫療相關新聞醫病》慢跑正夯足底筋膜炎患者大增醫病》足底筋膜炎老是治不好當心是這原因醫病》穿高跟鞋足底筋膜炎醫師教預防方法足底筋膜炎痛起來要人命發燒新聞詹雅雯罹帕金森氏症》提早發現腦萎縮醫教動動手指自我檢測正確吃B群睡眠障礙不上身健康網》8大成因導致糖尿病營養師提醒長期生活型態是關鍵健康網》肌少症年輕化營養師授三招飲食技巧健康網》最天然的便秘救星營養師超推這8款健康網》5歲童暴飲暴食喘不過氣求助急診血糖竟飆破500！網友回應熱門新聞詹雅雯罹帕金森氏症》提早發現腦萎縮醫教動動手指自我檢測正確吃B群睡眠障礙不上身健康網》8大成因導致糖尿病營養師提醒長期生活型態是關鍵健康網》肌少症年輕化營養師授三招飲食技巧健康網》最天然的便秘救星營養師超推這8款熱門新訊moreBVLGARI閃耀鉅獻黑白熊貓年曆計時寶齊萊復刻新作遠傳大人物成績亮眼獲頒「智慧臺北創新獎」捷運綠線打通任督二脈元臺謙買氣旺醫病大解碼more醫病平台moreQ：什麼是巧克力囊腫？有何症狀？Q：什麼是淋病？會有哪些症狀？Q：什麼是諾羅病毒？要怎麼預防？杏林動態more孕婦、兒童享免掛號費口腔健檢！竹市40家牙醫院所提供服務響應世界口腔健康日高醫牙醫提供孕婦、孩童3週看牙免掛號費緩解花蓮護理荒門諾醫院首屆公費生將畢業預計14人返鄉服務
... 針灸取穴著重於取通過足底的腎經和行走小腿後側的膀胱經穴位，如：湧泉、太谿、承山、合 ...自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。
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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞足底筋膜炎中醫針灸有效緩解2018-03-2006:00▲治療足底筋膜炎首重處理小腿肌肉群的緊繃痠脹。
（照片提供／李咏軒）文／李咏軒▲足底筋膜炎緩解期可做居家復健運動。
（照片提供／李咏軒）足底筋膜是位於足底的一片扇形結構，有支撐足弓及吸收震力的重要功能，當足底筋膜受到過度的牽拉與傷害時，就會發炎而引起足底筋膜炎。
此病好發於40歲以上的人，或需長期站立者，如：老師、舞蹈者、運動員、櫃姐等，或先天足弓異常者，如：扁平足、高足弓等。
請繼續往下閱讀...足底筋膜炎症狀主要就是足跟內側疼痛，有時也會出現蹠骨處疼痛，晨起或久坐久站的前幾步會特別痛，走幾步後慢慢緩解，但走太久時疼痛感又復發，雖然這並不是致命的疾病，但常會造成患者心理上極大負擔。
西醫治療主要是給予口服藥，如：消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑等，或是局部注射類固醇，搭配物理治療與輔具使用，目前也有骨震波療法，若這些都無效，才會考慮手術治療。
中醫治療足底筋膜炎主要是針灸配合中藥。
針灸取穴著重於取通過足底的腎經和行走小腿後側的膀胱經穴位，如：湧泉、太谿、承山、合陽等，但除了傳統的穴位外，也會取小腿和足底肌肉的肌激痛點。
治療足底筋膜炎首重先處理小腿肌肉群的緊繃痠脹，因為小腿肌肉許多都有延伸至足底，且脛前肌、脛後肌、腓腸肌和腓長肌等肌肉是維持足弓穩定的重要結構。
中藥的部分以活血舒筋、行氣止痛和補腎養肝的中藥為首選，再搭配患者體質加入一些祛風化濕、除濕清熱、健脾和胃等的中藥。
平時足底保健也很重要，比如：應穿著柔軟有氣墊的鞋子、不宜赤腳走健康步道、過重者應減重、長久站立時應定時休息、常常按摩腳底並做適度的下肢拉筋運動。
最後要注意的是，並非所有的足底痛都是足底筋膜炎，足底痛的鑑別診斷非常多，如：足跟墊疼痛症候群、神經壓迫、肌腱炎等都有可能。
若出現足底疼痛時，應早期就醫治療，避免延誤病情且能取得較佳療效！（作者為台北慈護晶璽中醫診所主治醫師）☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
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7. 足底筋膜炎放著不管自己就會好？中醫師：若不想復發，簡單4 ...
一下床踩到地腳就痛，這是足底筋膜炎最常見的問題，不少民眾在發現 ... 針灸療法針對手部的足跟穴及足部的太膝穴針刺，再針對局部的足底、足 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/科別/骨科．復健足底筋膜炎放著不管自己就會好？中醫師：若不想復發，簡單4招在家保養分享分享留言列印A-A+2020-09-2206:18今健康今健康一下床踩到地腳就痛，這是足底筋膜炎最常見的問題，不少民眾在發現這樣的情況時，有些人會擺著讓它自己好，有些會看復健科，有些則會看中醫。
看復健科是常見的改善方式之一，不過放著不管真的會自己好嗎？中醫又有哪些方式能夠治療、有助於改善？來看中醫師怎麼說！足底筋膜炎４大常見原因澄明中醫診所劉展憲中醫師表示，筋膜是一種身體的組織，用來連接身體的不同部位，在足底連接腳跟跟腳趾的組織就叫足底筋膜。
足底筋膜常發生在久站、久走的族群身上，餐飲業、攤販等就容易有這樣的職業傷害，而運動姿勢不良、體重過重等也是常見原因。
這些都容易導致筋膜出現撕裂受傷的情況，進而產生足底筋膜炎。
像是近年來台灣馬拉松比賽流行，罹患足底筋膜炎的人數也跟著直線上升。
足底筋膜炎休息就會好？醫：容易再次復發劉展憲中醫師更進一步表示，足底筋膜炎好發部位不盡相同，大部分在足跟處，也有好發在足弓深凹內側肌群或前腳掌底肌肉層，其痛楚常會讓人感覺到無法「腳踏實地」，因為包覆肌肉的筋膜中，含有豐富的感覺神經，這些神經對於足底筋膜發炎產生的痛，會加倍的敏感，也因此來中醫就診的患者非常多。
雖然足底筋膜炎在好好休息、沒有積極治療的情況下，久而久之是可以會恢復的，但是生活中不可能整天不走動，只要一走動，筋膜撕裂處就會受到刺激，又會再產生發炎與疼痛，因此還是建議筋膜疼痛的患者盡早接受治療，以免於皮肉之苦。
治療足底筋膜炎一般中醫會先判斷患者是屬於哪一種證型，而因為足底屬於腎經，通常會考慮是否屬於腎水不足或腎氣虧虛，再用針灸療法針對手部的足跟穴及足部的太膝穴針刺，再針對局部的足底、足跟、小腿緊繃部位下針，往往療效顯著。
中醫簡單４招改善足底筋膜炎！發現足底筋膜炎除了建議應盡早就醫治療外，劉展憲中醫師也提供４個簡單的方法，讓民眾可以在家輕鬆的改善。
熱敷是其中一種簡單的方式，且不僅簡單，還可以藉由熱傳導促進發炎所堆積的組織液散開，進而得到改善和舒緩。
熱敷的方式有兩種，包括泡熱水和使用吹風機，泡熱水建議可將腳浸泡在40度以下的熱水裡約20分鐘，而使用吹風機則建議將吹風機和距離腳底疼痛處保持5-10公分的距離，吹個10分鐘便能獲得緩解。
另外，適當的伸展也對於改善足底筋膜炎很有幫助，且活動位置也較不受限，平常在辦公室、學校等場所就可以做。
而動作也很簡單，以弓箭步的姿勢將腳掌盡量往前伸，並將患處的腳置於後側伸展，使小腿的比目魚肌有拉身的感覺，以30秒為一個動作，3組動作為一個循環。
除此之外，平常也可以準備一顆軟硬皆宜的網球放在腳底下按摩，作法只需要把網球放在平地上，用腳踩著前後滾動即可，每次做約5~10分鐘左右。
最後一個就是穴位按摩，劉展憲中醫師表示，針對腎經及膀胱經的穴位保養，有助於養腎舒壓止痛，如湧泉穴、太溪穴、崑崙穴等都可以適度的按壓。
湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處；太溪穴位於足內側，在內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處；崑崙穴在腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。
(以上新聞文字、照片皆屬《今健康》版權所有，非授權合作媒體，禁止任何網站、媒體、論壇引用及改寫。
)足底筋膜炎穴位按摩針灸久站今健康訂閱《今健康》（https://www.facebook.com/nowhealthtw）全家都健康，專訪全台專科醫師與營養師，提供最正確實用的健康資訊與圖文報導，每周線上直播邀請醫師專家解答健康迷思，實用、即時、專業，照顧全家人的數位媒體。
延伸閱讀視茫茫？養眼這樣做／晨起按摩面部93歲視力不減媽媽快速回到產前曼妙身材？中醫師針灸瘦身法大公開年後體重直直升很難瘦中醫茶飲搭穴位按摩減重又消脂女運將腳痛4年醫不好竟是跗骨隧道症候群作怪足底筋膜炎痛到不能走？4個「超傷行為」一定要避開足底筋膜炎，光休息不會好！居家做3種運動緩解傳統療法「針灸」可治百病！但哪些人不宜?同類文章預防脊椎側彎？專家傳授簡易居家脊椎矯正3運動前十字韌帶斷裂一定要手術嗎？醫師：這個情況建議開刀年輕運動員
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/科別/骨科．復健足底筋膜炎放著不管自己就會好？中醫師：若不想復發，簡單4招在家保養分享分享留言列印A-A+2020-09-2206:18今健康今健康一下床踩到地腳就痛，這是足底筋膜炎最常見的問題，不少民眾在發現這樣的情況時，有些人會擺著讓它自己好，有些會看復健科，有些則會看中醫。
看復健科是常見的改善方式之一，不過放著不管真的會自己好嗎？中醫又有哪些方式能夠治療、有助於改善？來看中醫師怎麼說！足底筋膜炎４大常見原因澄明中醫診所劉展憲中醫師表示，筋膜是一種身體的組織，用來連接身體的不同部位，在足底連接腳跟跟腳趾的組織就叫足底筋膜。
足底筋膜常發生在久站、久走的族群身上，餐飲業、攤販等就容易有這樣的職業傷害，而運動姿勢不良、體重過重等也是常見原因。
這些都容易導致筋膜出現撕裂受傷的情況，進而產生足底筋膜炎。
像是近年來台灣馬拉松比賽流行，罹患足底筋膜炎的人數也跟著直線上升。
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雖然足底筋膜炎在好好休息、沒有積極治療的情況下，久而久之是可以會恢復的，但是生活中不可能整天不走動，只要一走動，筋膜撕裂處就會受到刺激，又會再產生發炎與疼痛，因此還是建議筋膜疼痛的患者盡早接受治療，以免於皮肉之苦。
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熱敷的方式有兩種，包括泡熱水和使用吹風機，泡熱水建議可將腳浸泡在40度以下的熱水裡約20分鐘，而使用吹風機則建議將吹風機和距離腳底疼痛處保持5-10公分的距離，吹個10分鐘便能獲得緩解。
另外，適當的伸展也對於改善足底筋膜炎很有幫助，且活動位置也較不受限，平常在辦公室、學校等場所就可以做。
而動作也很簡單，以弓箭步的姿勢將腳掌盡量往前伸，並將患處的腳置於後側伸展，使小腿的比目魚肌有拉身的感覺，以30秒為一個動作，3組動作為一個循環。
除此之外，平常也可以準備一顆軟硬皆宜的網球放在腳底下按摩，作法只需要把網球放在平地上，用腳踩著前後滾動即可，每次做約5~10分鐘左右。
最後一個就是穴位按摩，劉展憲中醫師表示，針對腎經及膀胱經的穴位保養，有助於養腎舒壓止痛，如湧泉穴、太溪穴、崑崙穴等都可以適度的按壓。
湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處；太溪穴位於足內側，在內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處；崑崙穴在腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。
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8. 中年婦足底筋膜炎數年中醫針灸解心頭患
《自由時報》中年婦足底筋膜炎數年中醫針灸解心頭患2020/11/16. 南市醫. 〔記者王俊忠／台南報導〕1名55歲婦人右側足底疼痛反覆長達3-4年，雖有就醫，但因 ...瀏覽人數：9501195人在線人數：592人網站地圖簡體版EnglishApp下載視訊會議即時影像彰秀院區彰濱院區EIP入口查詢回首頁認識秀傳▾細說秀傳總裁的話營運中心歷史沿革願景宗旨未來展望得奬事蹟人才培育計劃體系標誌醫院影音介紹體系事業群▾綜合醫院▶台北秀傳醫院彰化秀傳醫院彰濱秀傳醫院台南市立醫院高雄市立岡山醫院秀傳社區健康發展中心醫療中心▶微創手術中心國際醫療中心心理健康中心公益組織▶厚生基金會海健網秀和基金會資訊科技▶國際厚生數位科技翔生資訊教育文化▶秀傳醫學科技學院杜蘭大學精英班醫療合作▶竹山秀傳醫院田中仁和醫院員林何醫院鼎澄生醫體系訊息▾體系最新消息院區訊息人才招募▾體系招募擴大徵才護理部校園徵才熱門職缺醫療服務▾網路掛號▶彰秀彰濱南醫岡醫看診進度▶彰秀彰濱南醫岡醫查詢醫師▶彰秀彰濱南醫岡醫健康服務▾健康園地各類查詢▶醫師查詢藥物/檢驗查詢民眾檢驗報告查詢▶彰化秀傳醫院彰濱秀傳醫院台南市立醫院高雄市立岡山醫院諮詢服務▶CallCenter疾病諮詢Q&A健康管理▶Evip皇家御醫eBaby高級健康檢查員工健康管理系統線上教育▶醫事人員線上教育WeBSurg線上教育體系App下載相關連結體系訊息體系最新消息院區訊息最新消息◎首頁》最新消息《自由時報》中年婦足底筋膜炎數年中醫針灸解心頭患 2020/11/16 南市醫〔記者王俊忠／台南報導〕1名55歲婦人右側足底疼痛反覆長達3-4年，雖有就醫，但因症狀不嚴重、之後僅自行貼藥膏緩解，未長期追蹤治療。
去年底她不慎跌倒，右側手腕與足踝扭傷，後來左腳底也出現疼痛問題，每天下床都很疼痛，稍微走動後，足底疼痛雖緩解，但走太久小腿會異常痠軟無力易跌倒，尤其到市場買菜遇到濕滑地板都會戰戰兢兢、深怕再跌倒。
婦人求診中醫，台南市立醫院中醫師翁瑞陽診出，患者雙側足底都有疼痛無力情形，但成因並不相同，右側因長期慢性發炎導致足底肌肉較鬆弛，但扳動足大趾時有滯澀感，同時扭傷後遺症導致有腫脹及些微內翻情形；而左側小腿與足底肌肉則是純粹僵硬緊繃。
因此，在右側取穴以膀胱經及胃經為主，取飛揚、跗陽、崑崙、丘墟、金門、足三里、條口、解谿及陷谷；左側以膀胱經為主，取承山、跗陽、崑崙、僕參等穴位。
患者接受第1次治療後即覺得左足症狀明顯改善，回診第3次後已無明顯症狀；右足治療後症狀疼痛逐漸減緩，經1個月治療後腫脹明顯消退，無力症也減輕，走1個小時以上都無明顯疼痛感，目前已經能進行一些足底牽引的拉筋運動。
翁瑞陽醫師指出，足底筋膜炎在台灣盛行率約10%，常見原因多為足底筋膜反復性拉扯，產生微小撕裂傷所致，造成足底撕裂而感到疼痛，常發生在足部從靜止到開始活動的時刻，如晨起下床或久坐後要起身走動的時候，但活動幾分鐘後症狀開始減緩，造成此種撕裂傷的原因很多，包括扁平足或空凹足的先天結構異常，或是足部扭拉傷後行走姿勢暫時改變、造成的不適應，或年老之後大小腿肌力減退，造成足部支撐習慣的改變。
翁醫師表示，若有足底筋膜炎情形，首先要避免引起疼痛的劇烈活動，如跳躍、長跑等；也要避免久站，若實在難以避免，則可穿著適當的氣墊鞋，減輕足部壓力與疼痛現象。
患者除了定期回診治療，平時可多做足浴、改善足部血液循環症狀，避免足底筋膜炎再發生。
台南市立醫院中醫師翁瑞陽指出，針灸飛揚、跗陽、崑崙、陽稜泉、足三里、俠溪…等穴位，可緩解肌肉緊蹦與足底疼痛症狀。
（記者王俊忠翻攝）秀傳醫療體系版權所有©2016ShowChwanHealthCareSystemAllRightsReserved.最佳瀏覽解析度1024x768，建議使用IE10以上版本或Chrome瀏覽器。
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去年底她不慎跌倒，右側手腕與足踝扭傷，後來左腳底也出現疼痛問題，每天下床都很疼痛，稍微走動後，足底疼痛雖緩解，但走太久小腿會異常痠軟無力易跌倒，尤其到市場買菜遇到濕滑地板都會戰戰兢兢、深怕再跌倒。
婦人求診中醫，台南市立醫院中醫師翁瑞陽診出，患者雙側足底都有疼痛無力情形，但成因並不相同，右側因長期慢性發炎導致足底肌肉較鬆弛，但扳動足大趾時有滯澀感，同時扭傷後遺症導致有腫脹及些微內翻情形；而左側小腿與足底肌肉則是純粹僵硬緊繃。
因此，在右側取穴以膀胱經及胃經為主，取飛揚、跗陽、崑崙、丘墟、金門、足三里、條口、解谿及陷谷；左側以膀胱經為主，取承山、跗陽、崑崙、僕參等穴位。
患者接受第1次治療後即覺得左足症狀明顯改善，回診第3次後已無明顯症狀；右足治療後症狀疼痛逐漸減緩，經1個月治療後腫脹明顯消退，無力症也減輕，走1個小時以上都無明顯疼痛感，目前已經能進行一些足底牽引的拉筋運動。
翁瑞陽醫師指出，足底筋膜炎在台灣盛行率約10%，常見原因多為足底筋膜反復性拉扯，產生微小撕裂傷所致，造成足底撕裂而感到疼痛，常發生在足部從靜止到開始活動的時刻，如晨起下床或久坐後要起身走動的時候，但活動幾分鐘後症狀開始減緩，造成此種撕裂傷的原因很多，包括扁平足或空凹足的先天結構異常，或是足部扭拉傷後行走姿勢暫時改變、造成的不適應，或年老之後大小腿肌力減退，造成足部支撐習慣的改變。
翁醫師表示，若有足底筋膜炎情形，首先要避免引起疼痛的劇烈活動，如跳躍、長跑等；也要避免久站，若實在難以避免，則可穿著適當的氣墊鞋，減輕足部壓力與疼痛現象。
患者除了定期回診治療，平時可多做足浴、改善足部血液循環症狀，避免足底筋膜炎再發生。
台南市立醫院中醫師翁瑞陽指出，針灸飛揚、跗陽、崑崙、陽稜泉、足三里、俠溪…等穴位，可緩解肌肉緊蹦與足底疼痛症狀。
（記者王俊忠翻攝）秀傳醫療體系版權所有©2016ShowChwanHealthCareSystemAllRightsReserved.最佳瀏覽解析度1024x768，建議使用IE10以上版本或Chrome瀏覽器。
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9. 足底筋膜炎疼痛中醫師可採針灸傷科處理
衛福部桃園醫院中醫科葉昀姿中醫師表示，足底筋膜炎最典型是清晨起床，當踩地上會瞬間感覺腳跟刺痛感，雖然走了幾步，疼痛輕微緩解，但是 ...跳到主要內容區塊:::新屋分院 | 新屋分院English行動版 | 回首頁 | 網站導覽 | Registered | ENGLISH | Togglenavigation今日桃醫醫院介紹優質團隊醫療科別護理及醫事部門行政部門防治中心與委員會親民服務門診時間表就醫指南表單下載自費專區服務專線感謝函專區意見改善影音專區常見FAQ衛教廣場常用連結翻譯詞彙對照表遺留物品管理系統就醫經驗及滿意度調查訊息專區停診及快報桃醫榮耀最新消息媒體報導醫政訊息空床資訊個資保護專區政府公開資訊急診即時資訊線上服務網路掛號線上申辦線上諮詢活動報名意見交流熱門議題投票院長信箱徵才招標線上應徵招標公告員工專區員工專區醫療相關放射/檢驗報告字級:小中大:::訊息專區Togglenavigation停診及快報桃醫榮耀最新消息媒體報導醫政訊息空床資訊個資保護專區政府公開資訊急診即時資訊:::捷徑位置 : 首頁訊息專區媒體報導媒體報導內容標 題足底筋膜炎疼痛中醫師可採針灸傷科處理張貼日期2016-06-06張貼單位本院內 容足底筋膜炎疼痛中醫師可採針灸傷科處理中廣新聞網中廣新聞網–2016年6月6日上午8:45 平日需要久站或者喜歡馬拉松運動民眾，如果清晨起床腳踩在地板上，會感覺劇烈疼痛，可能要注意足底筋膜炎發作，中醫師建議平日可以按摩湧泉穴、小腿以及多做踮腳運動來保健，預防症狀出現。
（李明朝報導） 衛福部桃園醫院中醫科葉昀姿中醫師表示，足底筋膜炎最典型是清晨起床，當踩地上會瞬間感覺腳跟刺痛感，雖然走了幾步，疼痛輕微緩解，但是只要久站或走久後，症狀又會加重。
葉昀姿中醫師表示，以中醫的觀點在處理足底筋膜炎，依內科、針灸及傷科等不同方式治療，內科是以患者身體狀況，依辨證論治治療，傷科是以正骨、撥筋使筋骨回復到正常排列位置，針灸在臨床上常用腎經穴位的太谿、筋會穴的陽陵泉，配合崑崙穴、承山穴、飛揚穴，鬆解小腿條索等，或是使用動氣療法，一邊針刺遠絡取對應穴位大陵，一邊配合足跟跺地動作以疏通阻滯的經絡。
葉昀姿中醫師提醒民眾平日除了可以保健小腿等部位，也要穿上適當鞋子，厚底襪，避免久站，才能降低發生。
回瀏覽頁快速連結關閉政府資訊公開ENGLISH防疫專區徵才啟事流感專區線上申辦自費專區用藥查詢預約醫療服務衛教廣場醫藥轉介整合平台社區健康活動高階健檢專區病主法專區院長信箱關閉網站導覽今日桃醫醫院介紹優質團隊醫療科別護理及醫事部門行政部門防治中心與委員會親民服務門診時間表就醫指南表單下載自費專區服務專線感謝函專區意見改善影音專區常見FAQ衛教廣場常用連結翻譯詞彙對照表遺留物品管理系統就醫經驗及滿意度調查訊息專區停診及快報桃醫榮耀最新消息媒體報導醫政訊息空床資訊個資保護專區政府公開資訊急診即時資訊線上服務網路掛號線上申辦線上諮詢活動報名意見交流熱門議題投票院長信箱徵才招標線上應徵招標公告員工專區員工專區醫療相關放射/檢驗報告33004桃園市桃園區中山路1492號總機電話:(03)369-9721語音掛號:(03)3796960(03)3796870No.1492,ZhongshanRd.,TaoyuanDist.,TaoyuanCity330,Taiwan(R.O.C.)32748桃園市新屋區新屋里14鄰新福二路六號總機電話：(03)497-1989語音掛號：(03)4971209No.6,Xinfu2ndRd.,XinwuDist.,TaoyuanCity32748,Taiwan(R.O.C.)桃園醫院資訊室2013Tao-YuanGeneralHospital.Allrightsreserved建議最佳觀看解析度1024x768TOP
（李明朝報導） 衛福部桃園醫院中醫科葉昀姿中醫師表示，足底筋膜炎最典型是清晨起床，當踩地上會瞬間感覺腳跟刺痛感，雖然走了幾步，疼痛輕微緩解，但是只要久站或走久後，症狀又會加重。
葉昀姿中醫師表示，以中醫的觀點在處理足底筋膜炎，依內科、針灸及傷科等不同方式治療，內科是以患者身體狀況，依辨證論治治療，傷科是以正骨、撥筋使筋骨回復到正常排列位置，針灸在臨床上常用腎經穴位的太谿、筋會穴的陽陵泉，配合崑崙穴、承山穴、飛揚穴，鬆解小腿條索等，或是使用動氣療法，一邊針刺遠絡取對應穴位大陵，一邊配合足跟跺地動作以疏通阻滯的經絡。
葉昀姿中醫師提醒民眾平日除了可以保健小腿等部位，也要穿上適當鞋子，厚底襪，避免久站，才能降低發生。
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