電梯 恐慌症延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 搭電梯突無法呼吸恐罹患恐慌症
萬芳醫院精神科主治醫師潘建志表示，恐慌症（即廣泛性焦慮症的一種）已 ... 卻查不出原因、在高速公路開車時，突然很想開門跳車，或搭電梯時感到無法 ...為達最佳瀏覽效果，建議使用Chrome、Firefox或MicrosoftEdge的瀏覽器。
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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁 > 生活搭電梯突無法呼吸恐罹患恐慌症時常胸悶痛卻查不出原因，有可能是恐慌症。
照片為模擬畫面，非當事人。
（資料照，記者吳為恭攝）2013/08/2722:27〔即時新聞／綜合報導〕時常胸悶痛卻查不出原因、在高速公路開車時，突然很想開門跳車，或搭電梯時感到無法呼吸，希望趕緊離開，民眾若出現這些狀況，有可能是罹患恐慌症，一定要提早就醫治療。
萬芳醫院精神科主治醫師潘建志表示，恐慌症（即廣泛性焦慮症的一種）已成為現代文明病，愈來愈多人罹患，他的門診平均每天就有數十人因罹患恐慌症就醫，呼籲民眾應學習自我放鬆。
請繼續往下閱讀...潘建志表示，恐慌症主要是體質跟外在壓力所導致，但仍以體質遺傳為主，恐慌症患者，常因過度思考、焦慮，導致失眠、肌肉緊繃、注意力不集中，因此而丟了工作，生活不愉快，曾有一名游泳健將到門診求醫，這名游泳健將因罹患恐慌症，不敢游泳，不然就要戴上游泳圈，才敢下水。
林口長庚醫院精神科主治醫師許世杰則指出，恐慌症患者常在非預期時刻發作，屬於嚴重自律神經失調，通常以女性患者居多。
約有70%恐慌症患者在連續服用1個月抗憂鬱藥物後可明顯改善症狀，但有30%必須透過心理諮商跟合併用藥才能減緩症狀。
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林口長庚醫院精神科主治醫師許世杰則指出，恐慌症患者常在非預期時刻發作，屬於嚴重自律神經失調，通常以女性患者居多。
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2. 什麼是電梯的恐懼？
廣場恐懼症是害怕被困在逃離困難或不可能的情況下，如果發生恐慌發作 。
那些患有廣場恐怖症的人通常會避免相關情況的“集群”，並且許多廣場恐懼症患者根本不會遇到電梯 ...癮用藥酒精使用應對和恢復尼古丁的使用成癮行為理論認知心理學人格心理學行為心理學社會心理學發展心理學壓力管理管理技術情景壓力對健康的影響關係壓力工作壓力蕭條治療童年抑鬱症自殺類型症狀社交焦慮症應對治療和治療相關條件工作和學校症狀躁鬱症治療症狀社會保障殘疾診斷多動症成人ADD/ADHD治療與ADD/ADHD一起生活學校育兒恐懼症類型ShareonFacebookShareonTwitter如何克服電梯恐懼儘管它沒有官方的“恐懼症”名稱，但對電梯的恐懼相對普遍。
據電梯扶梯安全基金會稱，每年在美國和加拿大有超過2100億乘客使用電梯。
但許多人在乘坐長途電梯時感到至少有些緊張。
在一些人中，對電梯的恐懼是由現有的恐懼症引發的，但恐懼常常單獨出現。
像任何恐懼症一樣，恐懼電梯的範圍從輕微到嚴重。
與電梯有關的恐懼症電梯是幽閉恐怖症和廣場恐怖症的常見觸發器。
幽閉恐懼症被定義為對封閉空間的恐懼。
作為一個相對較小且密閉的箱子，很容易看出電梯是如何引起幽閉恐怖症的。
廣場恐懼症是害怕被困在逃離困難或不可能的情況下，如果發生恐慌發作。
那些患有廣場恐怖症的人通常會避免相關情況的“集群”，並且許多廣場恐懼症患者根本不會遇到電梯問題。
儘管如此，電梯很難逃生，對於有廣場恐懼症的人來說，避開電梯並不罕見。
以前的經驗許多恐懼症可以追溯到以前造成驚嚇的經歷。
那些被困在電梯裡的人，即使是短暫的，也可能更容易發展出電梯恐懼症。
但是，這種體驗不一定發生在你身上。
許多恐怖電影，萬聖節活動和其他可怕的流行文化時刻都以電梯為特色。
在現實生活中電梯出現故障的罕見情況下，故事在媒體中不斷重播幾天，視頻可能會在網上流傳多年。
看電梯裡發生的可怕事情可能足以引發這種恐懼。
關於電梯安全的真相像生活中的其他事情一樣，騎電梯的風險非常小。
然而，電梯自動扶梯安全基金會指出，很多人對電梯的工作原理有很強的誤解。
1853年，ElijahOtis通過實施安全制動系統為升降機行業發生了革命性的變化，以處理升降機繩索故障。
此後，技術進步和行業規定大大提高了電梯的安全性。
今天，電梯由多條電纜支撐，每條電纜足夠強大，可承載超過滿載轎廂的重量。
僅當電梯轎廂牢固地固定在位時才能打開的外門使得倒下軸幾乎不可能。
調速器和其他設備協同工作，將汽車安全地引導至目的地。
現代電梯轎廂被指定為“安全房間”，如果系統出現故障，使它們成為最安全的地方。
電梯轎廂具有緊急電話和警報器，允許乘客呼叫幫助。
它們不密閉，卡住的乘客沒有空氣不足的危險。
儘管如此，電梯事故偶爾也會發生。
電梯不時卡住，在極少數情況下，乘客被困一天以上。
除了飢餓，口渴，還有一點無聊。
但是，乘客很好。
更為罕見的是，電梯出現了一些災難性的錯誤。
例如，2011年，兩名女性在該國的兩邊相隔兩週死亡。
加利福尼亞州的這起事故顯然是由於騎車人的錯誤-該女子在停在樓層之間時試圖從電梯爬升。
電梯已檢查並發現工作正常。
然而，當年紐約市發生的這起事故是由於沒有正確地重新連接安全系統的維修人員所為。
電梯的安全提示雖然不可能從任何機器上消除理論上的所有風險，但電梯扶梯安全基金會提供了騎車人遵守的安全提示清單。
建議之中：使用門打開按鈕來保持較慢車手的車門，而不是試圖推開車門。
保持所有隨身攜帶的物品和衣服離開門。
如遇緊急情況，請留在電梯轎廂內。
如果有火災，請上樓梯。
克服電梯恐懼症對於很多人來說，學習安全規則並熟悉電梯操作足以遏制輕微的恐懼。
簡單地坐著幾個小時坐著看玻璃電梯可以幫助消除一些焦慮。
如果您的恐懼更嚴重或持續存在，可能需要專業幫助。
電梯恐懼症已經導致人們拒絕高層的好工作，避免到高層醫院探望親人，並推動自己登上數十段樓梯。
有了專業的幫助和一點努力，電梯恐懼症就無需接管您的生活。
資源：美國精神
那些患有廣場恐怖症的人通常會避免相關情況的“集群”，並且許多廣場恐懼症患者根本不會遇到電梯 ...癮用藥酒精使用應對和恢復尼古丁的使用成癮行為理論認知心理學人格心理學行為心理學社會心理學發展心理學壓力管理管理技術情景壓力對健康的影響關係壓力工作壓力蕭條治療童年抑鬱症自殺類型症狀社交焦慮症應對治療和治療相關條件工作和學校症狀躁鬱症治療症狀社會保障殘疾診斷多動症成人ADD/ADHD治療與ADD/ADHD一起生活學校育兒恐懼症類型ShareonFacebookShareonTwitter如何克服電梯恐懼儘管它沒有官方的“恐懼症”名稱，但對電梯的恐懼相對普遍。
據電梯扶梯安全基金會稱，每年在美國和加拿大有超過2100億乘客使用電梯。
但許多人在乘坐長途電梯時感到至少有些緊張。
在一些人中，對電梯的恐懼是由現有的恐懼症引發的，但恐懼常常單獨出現。
像任何恐懼症一樣，恐懼電梯的範圍從輕微到嚴重。
與電梯有關的恐懼症電梯是幽閉恐怖症和廣場恐怖症的常見觸發器。
幽閉恐懼症被定義為對封閉空間的恐懼。
作為一個相對較小且密閉的箱子，很容易看出電梯是如何引起幽閉恐怖症的。
廣場恐懼症是害怕被困在逃離困難或不可能的情況下，如果發生恐慌發作。
那些患有廣場恐怖症的人通常會避免相關情況的“集群”，並且許多廣場恐懼症患者根本不會遇到電梯問題。
儘管如此，電梯很難逃生，對於有廣場恐懼症的人來說，避開電梯並不罕見。
以前的經驗許多恐懼症可以追溯到以前造成驚嚇的經歷。
那些被困在電梯裡的人，即使是短暫的，也可能更容易發展出電梯恐懼症。
但是，這種體驗不一定發生在你身上。
許多恐怖電影，萬聖節活動和其他可怕的流行文化時刻都以電梯為特色。
在現實生活中電梯出現故障的罕見情況下，故事在媒體中不斷重播幾天，視頻可能會在網上流傳多年。
看電梯裡發生的可怕事情可能足以引發這種恐懼。
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然而，電梯自動扶梯安全基金會指出，很多人對電梯的工作原理有很強的誤解。
1853年，ElijahOtis通過實施安全制動系統為升降機行業發生了革命性的變化，以處理升降機繩索故障。
此後，技術進步和行業規定大大提高了電梯的安全性。
今天，電梯由多條電纜支撐，每條電纜足夠強大，可承載超過滿載轎廂的重量。
僅當電梯轎廂牢固地固定在位時才能打開的外門使得倒下軸幾乎不可能。
調速器和其他設備協同工作，將汽車安全地引導至目的地。
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它們不密閉，卡住的乘客沒有空氣不足的危險。
儘管如此，電梯事故偶爾也會發生。
電梯不時卡住，在極少數情況下，乘客被困一天以上。
除了飢餓，口渴，還有一點無聊。
但是，乘客很好。
更為罕見的是，電梯出現了一些災難性的錯誤。
例如，2011年，兩名女性在該國的兩邊相隔兩週死亡。
加利福尼亞州的這起事故顯然是由於騎車人的錯誤-該女子在停在樓層之間時試圖從電梯爬升。
電梯已檢查並發現工作正常。
然而，當年紐約市發生的這起事故是由於沒有正確地重新連接安全系統的維修人員所為。
電梯的安全提示雖然不可能從任何機器上消除理論上的所有風險，但電梯扶梯安全基金會提供了騎車人遵守的安全提示清單。
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如遇緊急情況，請留在電梯轎廂內。
如果有火災，請上樓梯。
克服電梯恐懼症對於很多人來說，學習安全規則並熟悉電梯操作足以遏制輕微的恐懼。
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如果您的恐懼更嚴重或持續存在，可能需要專業幫助。
電梯恐懼症已經導致人們拒絕高層的好工作，避免到高層醫院探望親人，並推動自己登上數十段樓梯。
有了專業的幫助和一點努力，電梯恐懼症就無需接管您的生活。
資源：美國精神
3. 名媛困電梯自覺呼吸困難恐慌症所禍
優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）許多民眾都發生過電梯驚魂記，在擁擠且黑暗 ... 幽閉恐懼症是常見恐慌症的一種，患者害怕處於較小的密閉空間，包括電梯、飛機、 ...知 識院 所網 頁圖 卡不分科別整形外科皮膚科眼科牙科醫學美容內科外科小兒科耳鼻喉科骨科婦產科中醫健診中心心理諮商家庭醫學科復健科泌尿科神經科腸胃科痔科精神科睡眠中心聯合診所告別初老下垂 | 超人氣托嬰達人 | uho粉絲專頁首頁新聞新知皮膚‧美容整形‧塑身口腔‧眼科兩性‧家庭養生‧紓壓疾病‧預防寵物‧健康名人專訪生活新鮮事謠言解密宜知實用焦點專欄圖卡好書推薦院所影音專題uho優活健康網 〉檢視火線新聞 〉名媛困電梯自覺呼吸困難 恐慌症所禍》名媛困電梯自覺呼吸困難 恐慌症所禍日期：2015.11.12轉載本文｜友善列印|檢舉本文◎uho新聞部（美國名媛困在電梯自覺無法呼吸 幽閉恐懼症所禍／圖片取自優活健康網）（優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）許多民眾都發生過電梯驚魂記，在擁擠且黑暗的狹小空間內，容易讓人陷入恐慌。
根據美國八卦網站TMZ報導，好萊塢名媛芭黎絲希爾頓，前幾天與十多名乘客在北京的電梯受困1個小時，民眾剛開始還能保持鎮靜，不久開始出現恐慌情緒，不斷大聲哭鬧，希爾頓則因幽閉恐懼症發作，一直覺得自己不能呼吸。
當心！機艙、地下室應避免幽閉恐懼症是常見恐慌症的一種，患者害怕處於較小的密閉空間，包括電梯、飛機、汽車、沒有窗戶的房間、地下室、核磁共振等場所，這些地方沒有真正危險，卻突然焦慮起來，害怕自己突然發瘋失控、喪失方向感、失去平衡，這時他們的身體可能出現胸悶、冒汗等症狀，嚴重者可出現快要死的感覺，尤其在人群聚集的密閉空間，若加上過去有不愉快的經驗，主觀上感覺受到壓迫，特別容易誘發幽閉恐懼症。
距離太近坐電梯易引發原始衝動根據義大利行為生物學家指出，在舊石器時代的原始人和大猩猩在山洞中遇到同類，二話不說就打起來，現代人遇到潛在危險時也有原始的反應，像是電梯裡不得不與別人共處一室，在一定時間內無法逃脫，就以為受到威脅，做出自我保護的行為，如果有人入侵，例如兩人之間距離太近，特別是不認識的，容易引發衝動行為。
於是他建議，在電梯中遇到陌生人時可以微笑致意或禮貌地交談，有助於減輕潛意識引起的敵意。
深呼吸有助於緩解情緒坐電梯突然被困，即使健康的人也可能陷入恐慌，若幽閉恐懼症患者發生急性發作時，該怎麼辦？根據《優活》曾報導，應立即避開讓他產生焦慮的環境到安全的地方，由旁人安撫情緒，並讓患者緩慢深呼吸、調整情緒後多可改善，若症狀嚴重者，則可以尋求醫師協助，給予抗焦慮藥物治療。
您可能也想知道： 其他火線新聞：玻尿酸微調 想要小Ｖ臉不用動刀狂瀉不止！原來是神經內分泌瘤作祟空汙嚴重易染肺炎？醫：在家也無法倖免潰瘍性結腸炎患者未追蹤病情 檢查竟罹大腸癌C肝盛行擔心癌症危機？5指標估算風險研究：餵母奶可降低２成乳癌發生率心肌梗塞還會偽裝？老菸槍急性胸痛險猝死天冷脂肪燃燒快 減肥練肌肉趁現在！本著作係採用創用CC「姓名標示─非商業性─禁止改作2.5台灣版」授權條款釋出。
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根據美國八卦網站TMZ報導，好萊塢名媛芭黎絲希爾頓，前幾天與十多名乘客在北京的電梯受困1個小時，民眾剛開始還能保持鎮靜，不久開始出現恐慌情緒，不斷大聲哭鬧，希爾頓則因幽閉恐懼症發作，一直覺得自己不能呼吸。
當心！機艙、地下室應避免幽閉恐懼症是常見恐慌症的一種，患者害怕處於較小的密閉空間，包括電梯、飛機、汽車、沒有窗戶的房間、地下室、核磁共振等場所，這些地方沒有真正危險，卻突然焦慮起來，害怕自己突然發瘋失控、喪失方向感、失去平衡，這時他們的身體可能出現胸悶、冒汗等症狀，嚴重者可出現快要死的感覺，尤其在人群聚集的密閉空間，若加上過去有不愉快的經驗，主觀上感覺受到壓迫，特別容易誘發幽閉恐懼症。
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於是他建議，在電梯中遇到陌生人時可以微笑致意或禮貌地交談，有助於減輕潛意識引起的敵意。
深呼吸有助於緩解情緒坐電梯突然被困，即使健康的人也可能陷入恐慌，若幽閉恐懼症患者發生急性發作時，該怎麼辦？根據《優活》曾報導，應立即避開讓他產生焦慮的環境到安全的地方，由旁人安撫情緒，並讓患者緩慢深呼吸、調整情緒後多可改善，若症狀嚴重者，則可以尋求醫師協助，給予抗焦慮藥物治療。
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4. 壓迫感難逃離… 我被空間鎖住了
八里療養院職能治療科主任張自強說，幽閉恐懼症屬於恐慌症的一種型態， ... 覺得快死掉，尤其常聽到的幽閉恐懼症都在坐飛機、電梯等密閉空間發作。
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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊我的掉髮正常嗎？醫曝掉髮怎麼辦：3型態成因不同udn/元氣網/健康百科/精神．身心壓迫感難逃離…我被空間鎖住了分享分享留言列印A-A+2014-09-2313:11聯合新聞網元氣周報【聯合報╱記者李易昌／報導】幽閉恐懼症的產生有多種因素，病患的體質、大腦主管情緒反應的機制（例如交感神經）或是大腦中的血清素作用不足、太低等都有關係。
記者陳柏亨／攝影「怎麼辦，我快死掉了！」八里療養院職能治療科主任張自強說，幽閉恐懼症屬於恐慌症的一種型態，發作時可能感到呼吸急促、腸胃不舒服甚至覺得快死掉，尤其常聽到的幽閉恐懼症都在坐飛機、電梯等密閉空間發作。
小時候被關應屬創傷症候群張自強表示，幽閉恐懼症的產生有多種因素，病患的體質、大腦主管情緒反應的機制（例如交感神經）或是大腦中的血清素作用不足、太低等都有關係。
有些人會疑惑，是不是小時候被關進廁所等小空間，而造成幽閉恐懼症。
張自強解釋，「被關廁所以致害怕進去一個狹小空間，那可能是重大創傷症候群，不只是幽閉恐懼症。
」擁擠的市場也可能產生壓力張自強進一步說明，幽閉恐懼症會針對某一種型態，例如搭電梯時就開始擔心，如果電梯損壞逃不出去怎麼辦；坐飛機時就設想遇到亂流後可能爆炸等很糟的狀況，甚至「在擁擠的市場裡也會發生」。
張自強說，所以不論是不是陌生環境，「只要是病患認定的狹小、幽閉的空間」，患者只要一踏入，恐懼的心理、恐慌的生理反應就可能產生。
感受性強烈好發於特定環境「有些患者在還沒進入電梯前，並不會對電梯有恐懼，但是一進去之後，呼吸變得急促，心跳加速，甚至感覺自己快死掉。
」張自強說，這就是幽閉恐懼症發作。
張自強說，雖然幽閉恐懼症發生的症狀與恐慌症的發作類似，都會出現呼吸困難、胸悶、腸胃不舒服等症狀，但不同的是幽閉恐懼症「好發於特定環境」，而且「通常發生在感受性強烈、身心敏感度較高、容易焦慮的人身上。
」張自強說，這類人通常對於空間或周遭環境的感受性較強烈，所以每當患者踏入一個密閉空間時，生理開始出現恐慌的反應。
就醫緩解別讓雪球愈滾愈大「就像滾雪球那樣，恐懼的心理會導致恐慌的生理反應，愈滾愈大。
」張自強說。
張自強說，幽閉恐懼症患者如果病情已經影響到日常生活，例如完全不能踏進電梯一步，或是開車進入隧道時，就會開始呼吸困難，導致無法正常開車等情況，還是建議盡速就醫。
一般輕微的幽閉恐懼症通常可以透過藥物緩解，張自強說，「通常會先給病患抗焦慮或憂鬱、選擇性的血清素再吸收抑制劑（SSRI）等藥物，或是直接利用認知行為治療去幫助患者病情。
」認知療法減敏感法漸進適應環境變化有兩種被利用來治療幽閉恐懼症的方法——減敏感法及洪水法。
張自強說，減敏感法是利用系統性的一步步降低患者對密閉環境、空間的恐慌。
先把患者帶到一個空曠的環境，等到患者熟悉後，再在患者腳邊畫上正方框，「代表一個限制性的區域」，而患者的病情若逐漸好轉，再一步步地往更密閉的空間去讓病患適應，張自強說，「這會讓患者慢慢適應環境的變化，不會一下子讓他失去安全感，導致病情加劇。
」「另外一個洪水法比較激烈。
」張自強說，洪水法是一次讓你體驗個夠，類似「置之死地而後生」，將對於密閉空間的恐懼逼到極致後，或許就有可能卸下恐懼，不過這個方法是險棋，所以目前醫學上還是常用減敏感法。
「幽閉恐懼症狀較輕微的患者不一定要透過減敏感法，可以試著透過轉移注意力、有氧運動、氣功等運動，改善情緒上的焦慮，當然最直接的方式還是就醫，讓醫師診斷。
」張自強說。
張自強舉搭飛機有幽閉恐懼症的患者為例，他說，對於飛機上的密閉空間恐懼較輕微的患者，通常會去找醫師，預先開抗焦慮藥物，以緩解大腦中交感神經的快速作用，或是透過轉移注意力、找家人陪同、舒緩搭飛機的心理焦慮等增加安全感的方式，如此便會將「原本8分的恐懼，降低到3分。
」恐懼症焦慮元氣周報聯合報推出元氣周報，健康的、樂活的、環保的，每週日隨報附贈，12版版版精彩。
訂閱元氣周報電子報紙：http://reading.udn.com/reading/paper.do?fro
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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊我的掉髮正常嗎？醫曝掉髮怎麼辦：3型態成因不同udn/元氣網/健康百科/精神．身心壓迫感難逃離…我被空間鎖住了分享分享留言列印A-A+2014-09-2313:11聯合新聞網元氣周報【聯合報╱記者李易昌／報導】幽閉恐懼症的產生有多種因素，病患的體質、大腦主管情緒反應的機制（例如交感神經）或是大腦中的血清素作用不足、太低等都有關係。
記者陳柏亨／攝影「怎麼辦，我快死掉了！」八里療養院職能治療科主任張自強說，幽閉恐懼症屬於恐慌症的一種型態，發作時可能感到呼吸急促、腸胃不舒服甚至覺得快死掉，尤其常聽到的幽閉恐懼症都在坐飛機、電梯等密閉空間發作。
小時候被關應屬創傷症候群張自強表示，幽閉恐懼症的產生有多種因素，病患的體質、大腦主管情緒反應的機制（例如交感神經）或是大腦中的血清素作用不足、太低等都有關係。
有些人會疑惑，是不是小時候被關進廁所等小空間，而造成幽閉恐懼症。
張自強解釋，「被關廁所以致害怕進去一個狹小空間，那可能是重大創傷症候群，不只是幽閉恐懼症。
」擁擠的市場也可能產生壓力張自強進一步說明，幽閉恐懼症會針對某一種型態，例如搭電梯時就開始擔心，如果電梯損壞逃不出去怎麼辦；坐飛機時就設想遇到亂流後可能爆炸等很糟的狀況，甚至「在擁擠的市場裡也會發生」。
張自強說，所以不論是不是陌生環境，「只要是病患認定的狹小、幽閉的空間」，患者只要一踏入，恐懼的心理、恐慌的生理反應就可能產生。
感受性強烈好發於特定環境「有些患者在還沒進入電梯前，並不會對電梯有恐懼，但是一進去之後，呼吸變得急促，心跳加速，甚至感覺自己快死掉。
」張自強說，這就是幽閉恐懼症發作。
張自強說，雖然幽閉恐懼症發生的症狀與恐慌症的發作類似，都會出現呼吸困難、胸悶、腸胃不舒服等症狀，但不同的是幽閉恐懼症「好發於特定環境」，而且「通常發生在感受性強烈、身心敏感度較高、容易焦慮的人身上。
」張自強說，這類人通常對於空間或周遭環境的感受性較強烈，所以每當患者踏入一個密閉空間時，生理開始出現恐慌的反應。
就醫緩解別讓雪球愈滾愈大「就像滾雪球那樣，恐懼的心理會導致恐慌的生理反應，愈滾愈大。
」張自強說。
張自強說，幽閉恐懼症患者如果病情已經影響到日常生活，例如完全不能踏進電梯一步，或是開車進入隧道時，就會開始呼吸困難，導致無法正常開車等情況，還是建議盡速就醫。
一般輕微的幽閉恐懼症通常可以透過藥物緩解，張自強說，「通常會先給病患抗焦慮或憂鬱、選擇性的血清素再吸收抑制劑（SSRI）等藥物，或是直接利用認知行為治療去幫助患者病情。
」認知療法減敏感法漸進適應環境變化有兩種被利用來治療幽閉恐懼症的方法——減敏感法及洪水法。
張自強說，減敏感法是利用系統性的一步步降低患者對密閉環境、空間的恐慌。
先把患者帶到一個空曠的環境，等到患者熟悉後，再在患者腳邊畫上正方框，「代表一個限制性的區域」，而患者的病情若逐漸好轉，再一步步地往更密閉的空間去讓病患適應，張自強說，「這會讓患者慢慢適應環境的變化，不會一下子讓他失去安全感，導致病情加劇。
」「另外一個洪水法比較激烈。
」張自強說，洪水法是一次讓你體驗個夠，類似「置之死地而後生」，將對於密閉空間的恐懼逼到極致後，或許就有可能卸下恐懼，不過這個方法是險棋，所以目前醫學上還是常用減敏感法。
「幽閉恐懼症狀較輕微的患者不一定要透過減敏感法，可以試著透過轉移注意力、有氧運動、氣功等運動，改善情緒上的焦慮，當然最直接的方式還是就醫，讓醫師診斷。
」張自強說。
張自強舉搭飛機有幽閉恐懼症的患者為例，他說，對於飛機上的密閉空間恐懼較輕微的患者，通常會去找醫師，預先開抗焦慮藥物，以緩解大腦中交感神經的快速作用，或是透過轉移注意力、找家人陪同、舒緩搭飛機的心理焦慮等增加安全感的方式，如此便會將「原本8分的恐懼，降低到3分。
」恐懼症焦慮元氣周報聯合報推出元氣周報，健康的、樂活的、環保的，每週日隨報附贈，12版版版精彩。
訂閱元氣周報電子報紙：http://reading.udn.com/reading/paper.do?fro
5. 電梯恐懼症
電梯恐懼症是指對乘坐電梯這個司空見慣的行為表現出的非正常的恐懼。
在職場中更多的是表現為對上司或下屬的恐懼。
基本信息中文名：電梯恐懼症表現：恐懼坐電梯類型： ...電梯恐懼症電梯恐懼症是指對乘坐電梯這個司空見慣的行為表現出的非正常的恐懼。
在職場中更多的是表現為對上司或下屬的恐懼。
基本信息中文名：電梯恐懼症表現：恐懼坐電梯類型：心理疾病主要人群：白領等基本介紹電梯恐懼症開關只在幾秒間，上下不過分鐘，電梯是很多職場白領們不得不面對的一個特殊場所，然而在這方寸間同老總的不期而遇，在電梯裡的瞬間，是人際關係在時間和空間最濃縮的一刻，究竟是喜還是悲？是尷尬還是機遇？對於在電梯中的表現，五成職場人表示會與領導正常寒暄，四成職場人會跟領導打聲招呼後保持沉默，或者假裝看手中的檔案或手機，以免缺少話題而引起尷尬。
而參加工作10年以上的資深職場人，則表示在電梯裡與老闆及同事打招呼後，基本不做交流，尤其迴避談論公事。
另外還有一種尷尬，就是在電梯裡碰到殷勤的下屬。
比如說，那下屬會站在電梯門口用手擋門讓你先進，進了門會趕緊幫你按鍵選擇樓層，會不斷問候你，會不斷誇獎你的穿著有品位，也一定會陪你坐到你要去的樓層才敢下去，說話時也會有意用身體擠擠挨挨地表示些親熱，讓人肉麻頭疼。
保持距離美國人類學家霍爾曾對美國東北部中產階級成年人進行研究，提了“個人空間”理論，認為存在4種不同的個人空間：保持距離1.親密距離是指相距0.45米以內的距離。
在這個距離內，個人可以仔細地看清對方，並能感受到對方的氣息，這是親密者如夫妻、情侶之間求愛、安慰，或者父母和兒童之間愛撫、保護的距離。
2.個人距離是指相距0.45米到1.22米的距離。
在這個距離內，交往的雙方也有一些親密關係，但保持一定的限度，這是熟人、好朋友之間的距離。
3.社會距離是指相距1.22米到3.66米的距離。
在這個距離內，人們進行日常的工作和學習，處理各類事務，這是比較正式的社交場合的距離。
4.公眾距離是指相距超過3.66米以上的距離。
這是公眾人物如演說家、明星、主持人在公眾場合與一般民眾之間交往互動的距離。
建議兩個認識但不很熟、又是上司和下屬的關係的人在電梯相遇，下屬可能會緊張、尷尬，可能想打破沉默，生怕在上司面前留下壞印象，可越緊張就越會擔心在上司面前“出醜”，如此形成惡性循環，嚴重的可能會發展成“電梯恐懼症”（當然這在人群中的比例非常低）。
但上司會怎么樣？上司也是凡人，他也會產生類似情緒，也不想在下屬面前“出醜”。
由此可見，人與人之間的關係是互動的。
建議所以，當在電梯裡和不熟悉的上司相遇時，完全沒有必要過分關注這件事。
可以簡單地問候兩句，或者面帶微笑地不說話，其實上司並不會因為你的沉默就對你印象不好，因為人的記憶是有選擇的，一般來說，不會刻意去記住兩個星期前的某個晚上吃了什麼晚餐，同樣上司也不會刻意記住某年某月某天某時在電梯裡遇見你，而你又沒說話。
具體措施若說到具體的措施，作為下級，首先要調整心態，放下怕丟印象分的包袱。
在這么短的時間內，除非極端情況，否則很難給上級留下深刻的印象。
所以，即使偶爾一次表現不佳，也不必過分緊張。
具體措施言談舉止不卑不亢，大方得體，保持微笑，就能基本過關。
若想更進一步表現，就必須做好電梯之外的功課——首先是認人，尤其是公司里的關鍵人物，見到臉就得對應出名字、部門和職務，準確率必須100%；其次要能隨口就來一些家長里短的問答，以備不時之需，比如：“今天來的時候，車真是堵啊”、“總算天晴了”、“早上我走路過來，看到西湖邊鍛鍊的人好多”、“現在租腳踏車真方便啊”等等。
一般不要聊工作上的事。
如果跟上司很不熟悉，你表示的熱情要適度，禮貌地稱呼一下，一般不要隨意開口，由上司來打破沉默或是發起話題比較好，否則有可能打斷上司正在思考的問題。
特別不要問寒問暖地說個沒完。
如果上司跟你聊起家常，那你就有問有答，對領導的關心表示一下感謝。
如果上司沒有任何表示，你也不要太往心裡去，很多情況下，上司可能在想自己的事情，或者因為跟你不太熟，也不知道該跟你說些什麼。
作為上級，跟下級獨處時，也只需要表示一些基本的禮貌，如微笑、點頭即可。
或者平時注意收集員工的一些基本情況，以作“談資”，也能讓對方感受到領導對他的關心
在職場中更多的是表現為對上司或下屬的恐懼。
基本信息中文名：電梯恐懼症表現：恐懼坐電梯類型： ...電梯恐懼症電梯恐懼症是指對乘坐電梯這個司空見慣的行為表現出的非正常的恐懼。
在職場中更多的是表現為對上司或下屬的恐懼。
基本信息中文名：電梯恐懼症表現：恐懼坐電梯類型：心理疾病主要人群：白領等基本介紹電梯恐懼症開關只在幾秒間，上下不過分鐘，電梯是很多職場白領們不得不面對的一個特殊場所，然而在這方寸間同老總的不期而遇，在電梯裡的瞬間，是人際關係在時間和空間最濃縮的一刻，究竟是喜還是悲？是尷尬還是機遇？對於在電梯中的表現，五成職場人表示會與領導正常寒暄，四成職場人會跟領導打聲招呼後保持沉默，或者假裝看手中的檔案或手機，以免缺少話題而引起尷尬。
而參加工作10年以上的資深職場人，則表示在電梯裡與老闆及同事打招呼後，基本不做交流，尤其迴避談論公事。
另外還有一種尷尬，就是在電梯裡碰到殷勤的下屬。
比如說，那下屬會站在電梯門口用手擋門讓你先進，進了門會趕緊幫你按鍵選擇樓層，會不斷問候你，會不斷誇獎你的穿著有品位，也一定會陪你坐到你要去的樓層才敢下去，說話時也會有意用身體擠擠挨挨地表示些親熱，讓人肉麻頭疼。
保持距離美國人類學家霍爾曾對美國東北部中產階級成年人進行研究，提了“個人空間”理論，認為存在4種不同的個人空間：保持距離1.親密距離是指相距0.45米以內的距離。
在這個距離內，個人可以仔細地看清對方，並能感受到對方的氣息，這是親密者如夫妻、情侶之間求愛、安慰，或者父母和兒童之間愛撫、保護的距離。
2.個人距離是指相距0.45米到1.22米的距離。
在這個距離內，交往的雙方也有一些親密關係，但保持一定的限度，這是熟人、好朋友之間的距離。
3.社會距離是指相距1.22米到3.66米的距離。
在這個距離內，人們進行日常的工作和學習，處理各類事務，這是比較正式的社交場合的距離。
4.公眾距離是指相距超過3.66米以上的距離。
這是公眾人物如演說家、明星、主持人在公眾場合與一般民眾之間交往互動的距離。
建議兩個認識但不很熟、又是上司和下屬的關係的人在電梯相遇，下屬可能會緊張、尷尬，可能想打破沉默，生怕在上司面前留下壞印象，可越緊張就越會擔心在上司面前“出醜”，如此形成惡性循環，嚴重的可能會發展成“電梯恐懼症”（當然這在人群中的比例非常低）。
但上司會怎么樣？上司也是凡人，他也會產生類似情緒，也不想在下屬面前“出醜”。
由此可見，人與人之間的關係是互動的。
建議所以，當在電梯裡和不熟悉的上司相遇時，完全沒有必要過分關注這件事。
可以簡單地問候兩句，或者面帶微笑地不說話，其實上司並不會因為你的沉默就對你印象不好，因為人的記憶是有選擇的，一般來說，不會刻意去記住兩個星期前的某個晚上吃了什麼晚餐，同樣上司也不會刻意記住某年某月某天某時在電梯裡遇見你，而你又沒說話。
具體措施若說到具體的措施，作為下級，首先要調整心態，放下怕丟印象分的包袱。
在這么短的時間內，除非極端情況，否則很難給上級留下深刻的印象。
所以，即使偶爾一次表現不佳，也不必過分緊張。
具體措施言談舉止不卑不亢，大方得體，保持微笑，就能基本過關。
若想更進一步表現，就必須做好電梯之外的功課——首先是認人，尤其是公司里的關鍵人物，見到臉就得對應出名字、部門和職務，準確率必須100%；其次要能隨口就來一些家長里短的問答，以備不時之需，比如：“今天來的時候，車真是堵啊”、“總算天晴了”、“早上我走路過來，看到西湖邊鍛鍊的人好多”、“現在租腳踏車真方便啊”等等。
一般不要聊工作上的事。
如果跟上司很不熟悉，你表示的熱情要適度，禮貌地稱呼一下，一般不要隨意開口，由上司來打破沉默或是發起話題比較好，否則有可能打斷上司正在思考的問題。
特別不要問寒問暖地說個沒完。
如果上司跟你聊起家常，那你就有問有答，對領導的關心表示一下感謝。
如果上司沒有任何表示，你也不要太往心裡去，很多情況下，上司可能在想自己的事情，或者因為跟你不太熟，也不知道該跟你說些什麼。
作為上級，跟下級獨處時，也只需要表示一些基本的禮貌，如微笑、點頭即可。
或者平時注意收集員工的一些基本情況，以作“談資”，也能讓對方感受到領導對他的關心