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1. 【國民小病痛】頭暈。按摩六大穴位可解
平時能透過穴道按摩，也能達到自我保健的效果。
按壓風池、太衝、陽陵泉與耳朵前面凹陷處，都可以保養耳部；年紀較大的人除了按摩肩 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療重大疾病腦血管疾病【國民小病痛】頭暈。
按摩六大穴位可解收藏圖片來源/陳德信瀏覽數271,5772017/05/15·作者/康健網站編輯·出處/Webonly放大字體頭暈是很常見的症狀，但造成頭暈的原因很多，可以輕到是空氣不好或睡眠不足引起，也可以嚴重到是中風的症狀。
得先釐清症狀、區別頭昏的種類，才能對症下藥！4大常見的頭暈症狀1.眩暈（vertigo）感覺本身或外在環境在旋轉，即所謂的天旋地轉，常合併噁心、嘔吐，是因前庭神經系統受到影響的關係。
大部份是屬於耳鼻喉科的病症，如前庭神經炎、良性陣發性姿勢性眩暈、梅尼爾氏症等。
但有小部份是腦幹或小腦的中風或後顱窩瘤（如聽神經瘤）等病變所引起，通常還會合併其他神經病症，如手腳不靈活、言語不清晰、複視等，此種病症較嚴重，有時會有生命危險。
2.不平衡感（disequilibrium）大部份是神經系統毛病，如腦幹腫瘤、巴金森氏症、小腦病變等。
老人家則應考慮「多種感覺缺失」，即因年紀大，可能視力減退或有白內障，動作緩慢，神經感覺遲鈍或合併有糖尿病引起的周遭神經病變，又加上服用各種藥物（如高血壓、鎮靜劑）等所引起的。
3.昏厥（syncope或presyncope）短暫（幾秒或幾分鐘）的喪失意識，最常見的是心律不整、姿勢性低血壓或因情緒受刺激而造成血管性反射昏厥等。
4.非特異性頭暈（ill-defineddizziness）廣告頭暈不屬於眩暈（vertigo）、昏厥（syncope或presyncope）、不平衡感（disequilibrium）這三項，但又難以描述得很準確。
這是門診中最常見的頭暈，通常與工作忙碌、壓力大、焦慮、憂鬱有關。
藥物（感冒藥、鎮靜劑等）或貧血等也屬於這類頭暈。
頭暈要看哪一科？這些會引起頭暈的病症橫跨耳鼻喉科、神經科、心臟內科及精神科領域，有時讓病患不知何去何從。
一般而言，單純的眩暈找耳鼻喉科，眩暈且合併其他神經症狀，不平衡則看神經內科，昏厥看心臟內科，非特異性頭暈者可看神經內科或精神科。
當然，並非每個頭暈都能找到致病之因，有時需要各科醫師會診。
根據文獻，約15％的頭暈病患雖然經過檢查，還是沒法找到正確的致病原因。
就診時，以下這些資訊對醫師很重要！1.發作的時間、好發的狀況（特定姿勢、撞擊、壓力大……）、持續時間、間隔時間。
2.眩暈時是如何暈：例如，是旁邊轉還是自己轉，是天旋地轉，還是往下掉的感覺等等。
3.伴隨的症狀：噁心、嘔吐、聽障、耳鳴、臉麻、頭痛……。
4.病史、服藥種類：是否有糖尿病、高血壓、高血脂。
有些藥物也會造成頭暈或眩暈，但一樣的藥物，每個人感覺不同。
廣告5.職業類別或是身處環境：長期身處噪音大、有機溶劑濃度高的地方也可能造成眩暈，例如愛聽高分貝的音樂、油漆工、美髮業人員等等。
平日6大穴位按摩，自我保健不少人只要疲倦、忙碌、壓力大，眩暈就容易復發。
因此，平時應該多休息、適度運動、避免壓力及勞累；菸酒、咖啡、濃茶及重口味食物都具有刺激性，最好少碰。
壓力大除了會影響免疫系統外，也會造成自律神經失調，可能引發眩暈。
平時能透過穴道按摩，也能達到自我保健的效果。
按壓風池、太衝、陽陵泉與耳朵前面凹陷處，都可以保養耳部；年紀較大的人除了按摩肩頸放鬆肌肉外，還可以加上合谷、足三里。
當暈到想吐時，可用手摳住另一手手腕內側的內關穴，手腕轉動，即可解暈。
老年人常常喊頭暈......可能是這個問題！貧血了手腳冰冷！補充鐵質你吃對了嗎？調好自律神經７件事學會慢慢生活什麼是低血壓？低血壓就是一般所謂的血壓低，英文寫作hypotension。
低血壓的定義，是收縮壓低於90毫米汞柱（mmHg）、或是舒張壓低於60毫米汞柱（mmHg）。
低血壓好發在年輕偏瘦的女性族群，男性族群仍會得到，往往都是體檢時才會發...由康健知識庫提供深入了解什
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得先釐清症狀、區別頭昏的種類，才能對症下藥！4大常見的頭暈症狀1.眩暈（vertigo）感覺本身或外在環境在旋轉，即所謂的天旋地轉，常合併噁心、嘔吐，是因前庭神經系統受到影響的關係。
大部份是屬於耳鼻喉科的病症，如前庭神經炎、良性陣發性姿勢性眩暈、梅尼爾氏症等。
但有小部份是腦幹或小腦的中風或後顱窩瘤（如聽神經瘤）等病變所引起，通常還會合併其他神經病症，如手腳不靈活、言語不清晰、複視等，此種病症較嚴重，有時會有生命危險。
2.不平衡感（disequilibrium）大部份是神經系統毛病，如腦幹腫瘤、巴金森氏症、小腦病變等。
老人家則應考慮「多種感覺缺失」，即因年紀大，可能視力減退或有白內障，動作緩慢，神經感覺遲鈍或合併有糖尿病引起的周遭神經病變，又加上服用各種藥物（如高血壓、鎮靜劑）等所引起的。
3.昏厥（syncope或presyncope）短暫（幾秒或幾分鐘）的喪失意識，最常見的是心律不整、姿勢性低血壓或因情緒受刺激而造成血管性反射昏厥等。
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一般而言，單純的眩暈找耳鼻喉科，眩暈且合併其他神經症狀，不平衡則看神經內科，昏厥看心臟內科，非特異性頭暈者可看神經內科或精神科。
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2.眩暈時是如何暈：例如，是旁邊轉還是自己轉，是天旋地轉，還是往下掉的感覺等等。
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有些藥物也會造成頭暈或眩暈，但一樣的藥物，每個人感覺不同。
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低血壓的定義，是收縮壓低於90毫米汞柱（mmHg）、或是舒張壓低於60毫米汞柱（mmHg）。
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2. 眩暈、頭暈好難受？巧按4穴道緩解兼保養
4穴道緩解頭暈、眩暈. 風池穴 位置：頸部頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。
神庭穴 位置：位於兩眉中心，髮際線往上0.5寸(約拇指 ...Heho健康更新於2020年06月03日05:25•發布於2020年06月03日01:00•艾蜜莉頭暈是人們常見的困擾之一，但造成頭暈、眩暈的原因有很多種，從空氣品質不好、睡眠不足，甚至是中風都有可能。
因此找到病症、對症下藥很重要，平時可以多觀察自己的頭暈是屬於哪一種，才夠協助醫師快速的做出初步判斷。
頭暈的4種類型頭昏：通常會有頭昏昏沈沈、頭重腳輕或腦袋不清楚等的感覺，常與壓力、睡眠不足、憂鬱、焦慮，或是服用鎮靜類的藥物有關。
昏厥：造成原因為心臟到腦部的血流不足，進而出現了短暫性意識喪失，俗稱「昏倒」。
眩暈：眼前出現一陣天旋地轉，有漂浮的感覺，大部分有內耳性的疾病所引起的，最常見的是梅尼爾氏症。
失去平衡：會有頭重腳輕，站不穩的感覺。
通常是因為小腦病變、帕金森氏症，或是四肢周邊神經病變等疾病造成。
若平時眩暈、頭昏，難受讓人想吐時，可以按摩穴道來快速緩解，也可以隨時按摩這些穴道來預防、保養身體。
4穴道緩解頭暈、眩暈風池穴位置：頸部頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。
神庭穴位置：位於兩眉中心，髮際線往上0.5寸(約拇指一半寬)處。
率谷穴位置：位於耳尖直上入髮際1.5寸(約２橫指寬)處。
翳風穴位置：耳垂後，乳突與下頜骨間的凹陷處。
穴道按摩方法可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。
在穴位按摩3–5分鐘後，換另一邊的穴位，若無產生不適則不限次數，也可定時的早晚各按摩一次。
按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。
指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。
點按：用手指，來點按穴位。
文、圖／艾蜜莉延伸閱讀：**：讓你天旋地轉的梅尼爾氏症突然一陣天旋地轉、頭暈來襲？神經內科醫：有這症狀要看哪一科！>>加入Heho健康LINE@好友，健康知識不錯過！**查看原始文章健康
神庭穴 位置：位於兩眉中心，髮際線往上0.5寸(約拇指 ...Heho健康更新於2020年06月03日05:25•發布於2020年06月03日01:00•艾蜜莉頭暈是人們常見的困擾之一，但造成頭暈、眩暈的原因有很多種，從空氣品質不好、睡眠不足，甚至是中風都有可能。
因此找到病症、對症下藥很重要，平時可以多觀察自己的頭暈是屬於哪一種，才夠協助醫師快速的做出初步判斷。
頭暈的4種類型頭昏：通常會有頭昏昏沈沈、頭重腳輕或腦袋不清楚等的感覺，常與壓力、睡眠不足、憂鬱、焦慮，或是服用鎮靜類的藥物有關。
昏厥：造成原因為心臟到腦部的血流不足，進而出現了短暫性意識喪失，俗稱「昏倒」。
眩暈：眼前出現一陣天旋地轉，有漂浮的感覺，大部分有內耳性的疾病所引起的，最常見的是梅尼爾氏症。
失去平衡：會有頭重腳輕，站不穩的感覺。
通常是因為小腦病變、帕金森氏症，或是四肢周邊神經病變等疾病造成。
若平時眩暈、頭昏，難受讓人想吐時，可以按摩穴道來快速緩解，也可以隨時按摩這些穴道來預防、保養身體。
4穴道緩解頭暈、眩暈風池穴位置：頸部頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。
神庭穴位置：位於兩眉中心，髮際線往上0.5寸(約拇指一半寬)處。
率谷穴位置：位於耳尖直上入髮際1.5寸(約２橫指寬)處。
翳風穴位置：耳垂後，乳突與下頜骨間的凹陷處。
穴道按摩方法可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。
在穴位按摩3–5分鐘後，換另一邊的穴位，若無產生不適則不限次數，也可定時的早晚各按摩一次。
按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。
指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。
點按：用手指，來點按穴位。
文、圖／艾蜜莉延伸閱讀：**：讓你天旋地轉的梅尼爾氏症突然一陣天旋地轉、頭暈來襲？神經內科醫：有這症狀要看哪一科！>>加入Heho健康LINE@好友，健康知識不錯過！**查看原始文章健康
3. 6體質易頭暈！吳明珠中醫：治頭暈5穴道揉3分鐘|早安健康
頭暈的穴位按摩 · 按揉太陽穴：用雙手拇指指腹分別放在同側的太陽穴上，適當用力揉按3～5 分鐘。
· 按揉百會穴：將手放在百會穴上，適當用力按揉 ...【全民防疫動起來！】可抑制病毒達99%，訂早安健康一年，送日本熱銷近億台的【夏普SHARP】自動除菌機立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
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4. 揉按5穴位，改善偶發的頭暈目眩
痰濁中阻：感到頭暈頭重，胸部覺得悶脹、噁心嘔吐、不想飲食，四肢覺得沉重無力，或有嗜睡、舌苔白膩等現象。
改善偶發眩暈按按這些穴道.Skiptocontent近來氣溫變化很大，許多人很容易有頭暈目眩的感覺。
從中醫觀點來看，頭暈可以分成以下六種情形：風火上擾：感覺頭暈脹痛，煩躁易怒，因為易怒又會讓暈痛的感覺加重，產生面泛紅、耳鳴，睡眠品質不佳，口乾口苦，舌頭呈紅色、舌苔呈黃色等情形。
陰虛陽亢：頭暈、目澀、心煩失眠、多夢，或有盜汗、手心或腳掌心偏熱、口乾，舌頭泛紅，舌苔少或無苔等。
心脾血虛：頭暈眼花，如果太過勞心症狀還會加重，心悸、精神疲勞、氣短乏力、失眠、食欲降低，面色不正常缺乏光澤、唇舌色淡等。
中氣不足：頭暈，喜歡躺著不動，站立時頭暈會加重，太操勞可能會發病，使得人倦怠少言、少氣無力，一直冒汗，食欲下降、排便不成形，舌頭顏色淡。
腎精不足：頭暈耳鳴、精神萎靡、記憶減退、眼花、腰膝痠軟、遺精陽痿、舌頭偏淡紅、尺部（手腕附近）細弱。
痰濁中阻：感到頭暈頭重，胸部覺得悶脹、噁心嘔吐、不想飲食，四肢覺得沉重無力，或有嗜睡、舌苔白膩等現象。
改善偶發眩暈按按這些穴道偶發性眩暈或症狀不嚴重的患者，平時可配合按摩穴位幫助改善。
百會穴位置：位於頭頂正中間的位置。
風池穴位置：循雙側耳後找到頭枕骨下，髮際內凹陷處。
率谷穴位置：耳尖直上約兩指幅。
湧泉穴位置:腳底前1/3正中間凹陷處。
中渚穴位置：位在手背、無名指和小指的骨頭之間。
用手指沿著手背往上摸，在無名指突出的骨頭前停下，那裡就是穴位。
延伸閱讀:頭暈目眩可能與這６種疾病有關！換姿勢就頭暈目眩?原來是「耳石脫落症」讓你天旋地轉的梅尼爾氏症新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2021-05-15即時疫情／本土「大翻倍」321+400創新高，後方花蓮也失守2021-05-22即時疫情／什麼是「校正回歸」？400例從哪裡來？陳時中解釋給你聽2021-05-22快訊／全國三級警戒延長，教育部宣布停課至6/14！6大措施一次看2021-05-25人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說牙醫說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區新冠肺炎專區防疫生活對策新冠疫苗專區圖解疫情糖尿病專區糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版
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從中醫觀點來看，頭暈可以分成以下六種情形：風火上擾：感覺頭暈脹痛，煩躁易怒，因為易怒又會讓暈痛的感覺加重，產生面泛紅、耳鳴，睡眠品質不佳，口乾口苦，舌頭呈紅色、舌苔呈黃色等情形。
陰虛陽亢：頭暈、目澀、心煩失眠、多夢，或有盜汗、手心或腳掌心偏熱、口乾，舌頭泛紅，舌苔少或無苔等。
心脾血虛：頭暈眼花，如果太過勞心症狀還會加重，心悸、精神疲勞、氣短乏力、失眠、食欲降低，面色不正常缺乏光澤、唇舌色淡等。
中氣不足：頭暈，喜歡躺著不動，站立時頭暈會加重，太操勞可能會發病，使得人倦怠少言、少氣無力，一直冒汗，食欲下降、排便不成形，舌頭顏色淡。
腎精不足：頭暈耳鳴、精神萎靡、記憶減退、眼花、腰膝痠軟、遺精陽痿、舌頭偏淡紅、尺部（手腕附近）細弱。
痰濁中阻：感到頭暈頭重，胸部覺得悶脹、噁心嘔吐、不想飲食，四肢覺得沉重無力，或有嗜睡、舌苔白膩等現象。
改善偶發眩暈按按這些穴道偶發性眩暈或症狀不嚴重的患者，平時可配合按摩穴位幫助改善。
百會穴位置：位於頭頂正中間的位置。
風池穴位置：循雙側耳後找到頭枕骨下，髮際內凹陷處。
率谷穴位置：耳尖直上約兩指幅。
湧泉穴位置:腳底前1/3正中間凹陷處。
中渚穴位置：位在手背、無名指和小指的骨頭之間。
用手指沿著手背往上摸，在無名指突出的骨頭前停下，那裡就是穴位。
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5. 頭暈、起身暈眩好難受？巧按中渚穴減輕症狀
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「中渚穴」可以調整耳朵裡控制平衡感的半規管，每晚睡覺前刺激一下這個穴位，可以減輕症狀。
但某些頭暈則是其他疾病所造成，所以如果症狀一直頻繁出現，還是要趕快就醫，請專業的醫生做檢查。
中渚【暈眩、耳鳴、耳部疾病】作用：改善血液循環，調整半規管機能，讓血液循環更順暢有效調整體內平衡。
正確穴位看這裡：位在手背、無名指和小指的骨頭之間。
用手指沿著手背往上摸，在無名指突出的骨頭前停下，那裡就是穴位。
正確穴位按這裡拇指對準穴位，以朝著手腕方向下拉的方式，來按壓無名指骨頭的邊緣並搭配自然的呼吸。
重點：左右各6～8次，稍微有痛感的刺激才有效果。
本文出自台灣廣廈《穴道按壓使用手冊：史上最好找！立體穿透圖！疼痛立解、疲勞速消、身心都放鬆、百病不上身！》拉筋板站越久效果越好？簡文仁4點叮嚀玉米鬚別急著丟〜糖友喝玉米鬚瘦肉湯止渴增飽足更年期頭暈、肩頸僵硬？做「大迴轉運動」促血循改善菜市場淪防疫破口？營養師：買菜與保存3撇步、快買少停一次購足避免新冠病毒找上門，該如何自救？醫揭日常15點，有效增加免疫力名醫曝：傳統菜市場，是COVID19的窩！台北會跟進市場分流運動，避免防疫破口？台北聯醫仁愛院區重症超負荷民眾送300杯飲料為醫護加油！更年期不是只有熱潮紅、夜間盜汗〜小心併發心血管疾病、老年痴呆症、3大婦癌空污不只害氣喘，恐釀心血管疾病！名醫：預防氣喘從產前產後關鍵1千天開始保健焦點糖是健康殺手？遠離代謝症候群這樣做晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥更年期不是病！專家教你注重日常保養撇步，遠離併發症威脅感冒、過敏拖久變成氣喘？認識氣喘８大徵兆，揪出致病元凶！頭痛、失眠竟是神經失調？救救自律神經，讓身體機能不再遭殃！天氣熱喝飲料好消暑？抗暑降溫，健康消暑就該這樣喝！計程車防疫再升級台灣大車隊簡訊實聯制，公共運輸防疫再升級！現有疫苗能對抗變異種？疫苗保護效果會因人而異，專家說明......預防呼吸道症狀有妙招！中醫師傳授經絡拍打術，免疫力再升級！常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科精神科獸醫不分科長期照護家醫科健身專家教授復健科腫瘤科營養科藥師立即查詢【免費講座】子宮肌瘤一定要切…【免費入場講座】咳嗽、胸悶、…【免費講座】氣喘（蝦龜）可否…【講座】失眠一定要吃安眠藥嗎…【講座】飛蚊症需要看醫師嗎？…【講座】從「心」出發‧與糖共…你是哪種族群看更多＞上班族銀髮族親子男生女生健康新知醫療生技美麗新知兩性議題影音新聞即時新聞減重塑身中醫減肥西醫減肥運動塑身減重營養育嬰親子產前照護產後護理哺乳育兒護照親子生活吃出健康低卡飲食防癌飲食疾病飲食養生保健中醫調理自然偏方養生指南保健迷思銀髮族銀髮樂活銀髮長期照護銀髮性生活癌症百科癌症飲食癌症照護族群分類上班族銀髮族親子男生女生其它購健康呼叫醫師名醫開講健康調查局××為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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但某些頭暈則是其他疾病所造成，所以如果症狀一直頻繁出現，還是要趕快就醫，請專業的醫生做檢查。
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