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1. 頭痛不要只是吃止痛藥
引起頭痛的原因很多，大部份是沒有生命危險的，但有幾種頭痛是可能致命或是造成身體嚴重傷害的，需要特別注意。
頭痛依照發作的形態跟原因，可以粗分為三大類 ...頭痛不要只是吃止痛藥；應該要注意發作的狀況作者：官生華 幾乎每個人都有過頭痛經驗，其中有部份的人是時常頭痛。
因為頭痛的症狀太普遍了，而且不管有沒有治療，絕大部份的頭痛都很快緩解了、沒有留下任何後遺症，所以大部份的人頭痛時，不是隨便拿點止痛藥吃、便是休息讓頭痛自然緩解。
引起頭痛的原因很多，大部份是沒有生命危險的，但有幾種頭痛是可能致命或是造成身體嚴重傷害的，需要特別注意。
頭痛依照發作的形態跟原因，可以粗分為三大類，分別是慢性頭痛、急性頭痛、和症狀性頭痛。
慢性頭痛是指每天或是周期性地重複發作的頭痛。
常見的慢性頭痛有三種，分別是緊張型頭痛、偏頭痛及叢集性頭痛。
這三種頭痛發作的方式跟頻率都不相同。
緊張型頭痛是最常見的慢性頭痛。
疼痛的感覺像是整個頭被綁或被壓得緊緊的。
疼痛發作時幾乎是每天都會痛。
有的人是整天都痛，大部份的人是中午到傍晚特別痛。
天氣變冷時疼痛會更厲害。
一般痛的感覺是悶痛或是鈍痛。
除了頭痛之外還常合併有頸肩僵硬症狀，有時還會有頭暈症狀。
引起緊張型頭痛的原因除了精神壓力之外，是長期的姿式不良，像是長時間低頭打電腦或寫字、或是長時間的側頭看電視、或是長時間的躺臥看書等等。
一般人會認為只有成年人才會有緊張型頭痛，其實從小學生到老年人，各種年齡層都可能發現有緊張型頭痛。
偏頭痛是另一種常見的慢性頭痛。
好發於女性，男女性發病比例大約是1：4。
發作時疼痛會持續數小時到2~3天左右，平均每月會發作1~2次，較頻繁的每週可以發作1~2次。
疼痛時的感覺像是血管跳動的劇烈疼痛。
疼痛的位置在太陽穴附近。
痛得厲害時，患者會按住頭部不敢動，因為搖動頭部時疼痛會加劇。
另外刺眼的光線和吵雜的聲音也會使頭痛加劇。
除了頭痛外，發作時常伴有噁心、嘔吐甚至腹瀉的症狀。
偏頭痛顧名思義，一般只痛單側，但是也常有雙側一起痛的情形。
有些人在吃了巧克力、乳酪、優格、或橄欖油之後會誘發偏頭痛。
叢集性頭痛發作時類似偏頭痛的血管跳動的疼痛，只是疼痛更劇烈。
一般每年發作1~2次，每次發作會持續1~2個月，在這段期間幾乎每天都會疼痛，所以稱為叢集性頭痛。
對個別患者來說，每年什麼時節會發作，幾乎都是固定的，一般都是在季節變換的時節。
發作時，最常疼痛的時間是剛就寢後不久和黎明時刻。
和偏頭痛不同的是，叢集性頭痛大部份是男性患者，特別是20~40歲的男性。
疼痛部位通常在單邊的眼窩深部。
發作時常伴隨痛側流淚、眼睛充血、眼皮及其四周腫脹等現象。
急性頭痛表示是第一次發作的頭痛，之前不曾有過同樣感覺、同樣發作方式的頭痛。
急性頭痛當然可能是慢性頭痛的第一次發作。
但是因為從來不曾有過類似的發作，即使症狀和慢性頭痛非常相似，也要非常小心，因為它很有可能是其他較嚴重的疾病。
急性頭痛中最危險也最需要特別注意的是蜘蛛膜下腔出血。
它的原因是腦動脈瘤破裂出血，需要儘快手術治療，否則有生命危險。
發作時會突然感覺爆炸性的頭痛，像是被球棒重擊頭部的感覺。
發作時常伴隨嘔吐症狀，有時還會有意識喪失現象，意識喪失有可能只是短短數秒鐘。
有時動脈瘤在破裂造成劇烈頭痛之前，會先有輕微的滲血現象。
每次動脈瘤滲血時都會造成比破裂時較輕微的頭痛，有點像偏頭痛。
所以有偏頭痛的人如果有頭痛發作跟平常發作感覺不太一樣時，要小心是否有動脈瘤的可能，最好儘快就醫檢查。
急性頭痛中較容易被忽略的是腦腫瘤。
腦腫瘤的頭痛是因為腫瘤造成腦壓上昇而產生頭痛。
它不像動脈瘤破裂那種劇烈頭痛，比較像緊張型頭痛那種悶痛、鈍痛。
如果腫瘤生長的速度很慢的話，常常會被誤認為緊張型頭痛，那種每天痛、整天痛、經年累月都沒什麼變化的頭痛。
然而只要仔細注意便不難找到腦腫瘤的特殊症狀，像是清晨時頭痛特別厲害、頭痛隨著時間過去會
頭痛依照發作的形態跟原因，可以粗分為三大類 ...頭痛不要只是吃止痛藥；應該要注意發作的狀況作者：官生華 幾乎每個人都有過頭痛經驗，其中有部份的人是時常頭痛。
因為頭痛的症狀太普遍了，而且不管有沒有治療，絕大部份的頭痛都很快緩解了、沒有留下任何後遺症，所以大部份的人頭痛時，不是隨便拿點止痛藥吃、便是休息讓頭痛自然緩解。
引起頭痛的原因很多，大部份是沒有生命危險的，但有幾種頭痛是可能致命或是造成身體嚴重傷害的，需要特別注意。
頭痛依照發作的形態跟原因，可以粗分為三大類，分別是慢性頭痛、急性頭痛、和症狀性頭痛。
慢性頭痛是指每天或是周期性地重複發作的頭痛。
常見的慢性頭痛有三種，分別是緊張型頭痛、偏頭痛及叢集性頭痛。
這三種頭痛發作的方式跟頻率都不相同。
緊張型頭痛是最常見的慢性頭痛。
疼痛的感覺像是整個頭被綁或被壓得緊緊的。
疼痛發作時幾乎是每天都會痛。
有的人是整天都痛，大部份的人是中午到傍晚特別痛。
天氣變冷時疼痛會更厲害。
一般痛的感覺是悶痛或是鈍痛。
除了頭痛之外還常合併有頸肩僵硬症狀，有時還會有頭暈症狀。
引起緊張型頭痛的原因除了精神壓力之外，是長期的姿式不良，像是長時間低頭打電腦或寫字、或是長時間的側頭看電視、或是長時間的躺臥看書等等。
一般人會認為只有成年人才會有緊張型頭痛，其實從小學生到老年人，各種年齡層都可能發現有緊張型頭痛。
偏頭痛是另一種常見的慢性頭痛。
好發於女性，男女性發病比例大約是1：4。
發作時疼痛會持續數小時到2~3天左右，平均每月會發作1~2次，較頻繁的每週可以發作1~2次。
疼痛時的感覺像是血管跳動的劇烈疼痛。
疼痛的位置在太陽穴附近。
痛得厲害時，患者會按住頭部不敢動，因為搖動頭部時疼痛會加劇。
另外刺眼的光線和吵雜的聲音也會使頭痛加劇。
除了頭痛外，發作時常伴有噁心、嘔吐甚至腹瀉的症狀。
偏頭痛顧名思義，一般只痛單側，但是也常有雙側一起痛的情形。
有些人在吃了巧克力、乳酪、優格、或橄欖油之後會誘發偏頭痛。
叢集性頭痛發作時類似偏頭痛的血管跳動的疼痛，只是疼痛更劇烈。
一般每年發作1~2次，每次發作會持續1~2個月，在這段期間幾乎每天都會疼痛，所以稱為叢集性頭痛。
對個別患者來說，每年什麼時節會發作，幾乎都是固定的，一般都是在季節變換的時節。
發作時，最常疼痛的時間是剛就寢後不久和黎明時刻。
和偏頭痛不同的是，叢集性頭痛大部份是男性患者，特別是20~40歲的男性。
疼痛部位通常在單邊的眼窩深部。
發作時常伴隨痛側流淚、眼睛充血、眼皮及其四周腫脹等現象。
急性頭痛表示是第一次發作的頭痛，之前不曾有過同樣感覺、同樣發作方式的頭痛。
急性頭痛當然可能是慢性頭痛的第一次發作。
但是因為從來不曾有過類似的發作，即使症狀和慢性頭痛非常相似，也要非常小心，因為它很有可能是其他較嚴重的疾病。
急性頭痛中最危險也最需要特別注意的是蜘蛛膜下腔出血。
它的原因是腦動脈瘤破裂出血，需要儘快手術治療，否則有生命危險。
發作時會突然感覺爆炸性的頭痛，像是被球棒重擊頭部的感覺。
發作時常伴隨嘔吐症狀，有時還會有意識喪失現象，意識喪失有可能只是短短數秒鐘。
有時動脈瘤在破裂造成劇烈頭痛之前，會先有輕微的滲血現象。
每次動脈瘤滲血時都會造成比破裂時較輕微的頭痛，有點像偏頭痛。
所以有偏頭痛的人如果有頭痛發作跟平常發作感覺不太一樣時，要小心是否有動脈瘤的可能，最好儘快就醫檢查。
急性頭痛中較容易被忽略的是腦腫瘤。
腦腫瘤的頭痛是因為腫瘤造成腦壓上昇而產生頭痛。
它不像動脈瘤破裂那種劇烈頭痛，比較像緊張型頭痛那種悶痛、鈍痛。
如果腫瘤生長的速度很慢的話，常常會被誤認為緊張型頭痛，那種每天痛、整天痛、經年累月都沒什麼變化的頭痛。
然而只要仔細注意便不難找到腦腫瘤的特殊症狀，像是清晨時頭痛特別厲害、頭痛隨著時間過去會
2. 頭痛是哪裡痛？從頭痛部位看病因
帶你從頭痛的部位判斷可能造成你頭痛的原因。
1. 偏頭痛特徵為一側的頭部的同一部位反覆劇烈疼痛，但不是唯一的特點，有些病人會兩邊痛、 ...Skiptocontent大家應該都有過頭痛的經驗，頭痛的原因百百種，可能是某些疾病的一種症狀表現，也可能是日常生活的緊張、疲倦等的表徵而已。
除去少數頭顱內的問題，大多數的頭痛都是良性的居多。
以下帶你從頭痛的部位了解可能造成你頭痛的原因。
1.偏頭痛特徵為一側的頭部的同一部位反覆劇烈疼痛，但不是唯一的特點，有些病人會兩邊痛、後腦勺痛，甚至整個頭一起痛。
也可能伴有噁心、嘔吐及視覺的障礙的症狀發生。
舒緩方式：可參考文章精選！吃了它們偏頭痛掰掰2.消化系統導致的頭痛頭痛範圍在前額與眼睛周圍，會伴隨有腸胃、腎或膀胱疾病。
有時候也與飲酒過量、食物過敏還有食品的添加物有關係。
舒緩方式：找出是否有消化系統問題，改善飲食生活習慣。
3.竇性頭痛當鼻竇發炎時（通常是因為過敏反應、腫瘤、或感染）會導致腫脹和增加粘液的產生，而通道會被阻塞。
在鼻竇中增加的壓力會導致與頭痛相似的疼痛。
疼痛常伴有其他鼻竇症狀，如：流鼻涕、耳朵脹滿感、發燒、以及臉部腫脹。
簡單舒緩方式：多喝水和使用濕度調節器或鹽水噴鼻對竇性頭痛的治療會有幫助。
4.壓力性頭痛疼痛可從下背或後頸部一直延伸至頭頂以及眼睛與其它肌肉群。
有些患者到傍晚就會頭痛，是因為疲勞累積到下午，身體已經負荷不了。
舒緩方式：中午小睡一下，便可改善頭痛情況。
5.緊張性頭痛疼痛的感覺像是整個頭被綁或被壓得緊緊的。
有的人是一整天都痛，大部份的人是中午到傍晚特別痛。
這類頭痛是因為肩頸肌肉因過勞而引致肌肉繃緊、無法放鬆所引發的頭痛。
這類頭痛發作時主要位置在整個頭部，亦會延至頭皮、太陽穴及頸背位置。
除了頭痛之外還常合併有頸肩僵硬症狀，有時還會有頭暈症狀，但不會伴隨噁心、嘔吐及畏光。
舒緩方式：放鬆心情，做伸展運動，按摩肩膀、頸部、頷部及頭部的肌肉。
6.焦慮性頭痛特徵是疼痛橫貫前額。
可能是因為焦慮，長期下意識的繃緊肌肉所導致。
舒緩方式：少喝咖啡、按摩頭部、放鬆一下。
如果有這些情況，建議立即就醫檢查有一些「危險性症狀」的頭痛，可能暗藏其中，尤其像是顱內出血、蜘蛛膜下腔出血等腦病變問題，有可能以頭痛為徵象，卻可能誤為單純頭痛而延誤治療，恐帶來致命風險！突然劇烈的頭痛。
頭痛伴隨意識變化。
頭痛伴隨有無法解釋的發燒。
有局部的神經學症狀，例如講話講不清楚、複視、手腳無力等。
在劇烈運動時發生的頭痛。
最近曾有過頭部外傷的病史。
頻率和強度比過去的頭痛更激烈，或是服用平常的止痛藥，卻仍然無效。
50歲之後才發生新的頭痛。
有免疫功能缺陷的問題，例如有惡性腫瘤的病人。
延伸閱讀：鬆緊帶綁住、爆炸性疼痛⋯頭痛代表很多病，你的痛是哪種？長期焦慮、緊張讓你頭痛?緩解壓力性頭痛這樣做當它痛起來時真不想活的偏頭痛用這三招來K.O它身體不適查不出原因？自律神經失調會有這些症狀頭部劇烈疼痛!可能是蜘蛛膜下腔出血參考資料：寧夏醫科大學總醫院《一圖了解頭痛分類及表現》1分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-23「心包油」讓心血管死亡率上升！心臟科名醫曝控制這項是關鍵2021-01-02《紐約時報》評台灣防疫：鎖國非長久之計，好運能維持多久？2021-01-03人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫醫學專區新冠肺炎專區居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康圖解健康動起來HehoTopicsHehoYoga瑜珈Heho專家說健康管理健康檢查自我檢測討論版
1. 偏頭痛特徵為一側的頭部的同一部位反覆劇烈疼痛，但不是唯一的特點，有些病人會兩邊痛、 ...Skiptocontent大家應該都有過頭痛的經驗，頭痛的原因百百種，可能是某些疾病的一種症狀表現，也可能是日常生活的緊張、疲倦等的表徵而已。
除去少數頭顱內的問題，大多數的頭痛都是良性的居多。
以下帶你從頭痛的部位了解可能造成你頭痛的原因。
1.偏頭痛特徵為一側的頭部的同一部位反覆劇烈疼痛，但不是唯一的特點，有些病人會兩邊痛、後腦勺痛，甚至整個頭一起痛。
也可能伴有噁心、嘔吐及視覺的障礙的症狀發生。
舒緩方式：可參考文章精選！吃了它們偏頭痛掰掰2.消化系統導致的頭痛頭痛範圍在前額與眼睛周圍，會伴隨有腸胃、腎或膀胱疾病。
有時候也與飲酒過量、食物過敏還有食品的添加物有關係。
舒緩方式：找出是否有消化系統問題，改善飲食生活習慣。
3.竇性頭痛當鼻竇發炎時（通常是因為過敏反應、腫瘤、或感染）會導致腫脹和增加粘液的產生，而通道會被阻塞。
在鼻竇中增加的壓力會導致與頭痛相似的疼痛。
疼痛常伴有其他鼻竇症狀，如：流鼻涕、耳朵脹滿感、發燒、以及臉部腫脹。
簡單舒緩方式：多喝水和使用濕度調節器或鹽水噴鼻對竇性頭痛的治療會有幫助。
4.壓力性頭痛疼痛可從下背或後頸部一直延伸至頭頂以及眼睛與其它肌肉群。
有些患者到傍晚就會頭痛，是因為疲勞累積到下午，身體已經負荷不了。
舒緩方式：中午小睡一下，便可改善頭痛情況。
5.緊張性頭痛疼痛的感覺像是整個頭被綁或被壓得緊緊的。
有的人是一整天都痛，大部份的人是中午到傍晚特別痛。
這類頭痛是因為肩頸肌肉因過勞而引致肌肉繃緊、無法放鬆所引發的頭痛。
這類頭痛發作時主要位置在整個頭部，亦會延至頭皮、太陽穴及頸背位置。
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舒緩方式：放鬆心情，做伸展運動，按摩肩膀、頸部、頷部及頭部的肌肉。
6.焦慮性頭痛特徵是疼痛橫貫前額。
可能是因為焦慮，長期下意識的繃緊肌肉所導致。
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如果有這些情況，建議立即就醫檢查有一些「危險性症狀」的頭痛，可能暗藏其中，尤其像是顱內出血、蜘蛛膜下腔出血等腦病變問題，有可能以頭痛為徵象，卻可能誤為單純頭痛而延誤治療，恐帶來致命風險！突然劇烈的頭痛。
頭痛伴隨意識變化。
頭痛伴隨有無法解釋的發燒。
有局部的神經學症狀，例如講話講不清楚、複視、手腳無力等。
在劇烈運動時發生的頭痛。
最近曾有過頭部外傷的病史。
頻率和強度比過去的頭痛更激烈，或是服用平常的止痛藥，卻仍然無效。
50歲之後才發生新的頭痛。
有免疫功能缺陷的問題，例如有惡性腫瘤的病人。
延伸閱讀：鬆緊帶綁住、爆炸性疼痛⋯頭痛代表很多病，你的痛是哪種？長期焦慮、緊張讓你頭痛?緩解壓力性頭痛這樣做當它痛起來時真不想活的偏頭痛用這三招來K.O它身體不適查不出原因？自律神經失調會有這些症狀頭部劇烈疼痛!可能是蜘蛛膜下腔出血參考資料：寧夏醫科大學總醫院《一圖了解頭痛分類及表現》1分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-23「心包油」讓心血管死亡率上升！心臟科名醫曝控制這項是關鍵2021-01-02《紐約時報》評台灣防疫：鎖國非長久之計，好運能維持多久？2021-01-03人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫醫學專區新冠肺炎專區居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康圖解健康動起來HehoTopicsHehoYoga瑜珈Heho專家說健康管理健康檢查自我檢測討論版
3. 「容易偏頭痛的人」有哪些特徵？
有些偏頭痛的成因可能與腦部化學物質改變有關，此外異常的腦部活動也可能引起偏頭痛。
而對每位患者來說，容易觸發偏頭痛的原因都不一樣， ...國際書展38折！《早安健康》雜誌訂一年送半年再送【鴻參】參沛飲禮盒！立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
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4. 常見的頭痛
其發生原因不明，一般認為此種頭痛係由頭顱周圍肌肉持續收縮所引發的，這種頭痛會因壓力而加重，病人可能會有慢性壓抑、焦躁或常使用止痛藥過量等伴隨現象。
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5. 頭痛別輕忽！請注意六大危險警訊！
在一項美國國家頭痛基金會的調查中，研究者列出了16種可能觸發頭痛的原因，每四個受訪的頭痛患者中有三個人（約73％的頭痛患者），說天氣 ...2017年7月27日星期四頭痛別輕忽！請注意六大危險警訊！女人,老年人,男人,神經系統,神經科,鄭淳予,醫師頭痛是很常見的毛病，很多時候不止自己有，家人也常常和自己一樣有頭痛的問題，也因此頭痛發生時互相分享止痛藥吃，之後就不去理會它了。
但你知道嗎？嚴重的頭痛發作並非吃止痛藥就能緩解，頭痛也可能是腦瘤、腦出血、中樞神經感染的常見症狀！千萬別忽視「不尋常頭痛」的六大警訊！1.變本加厲的頭痛原本就有頭痛的毛病，但最近疼痛的型態改變了，或是程度變嚴重，幾乎每日都痛，甚至睡覺時也會被痛醒；以往吃自己在藥房買的藥就會好轉，但這次吃藥的效果變的很差，這些情況發生就該求助醫生了。
2.頸部異常僵硬的頭痛頸子感覺十分僵硬，低頭或是彎腰時，頭部或脖子就會更加的疼痛，這種不舒服會傳至背部，或是後腦覺得異常腫脹沈重，這可能是腦壓改變或是神經系統感染的徵兆，也要多加留意自己是不是有發燒現象。
3.神智不清的頭痛頭痛還合併了意識不清楚，或是心智功能改變，記憶或專注力明顯下降，對談時牛頭不對馬嘴，甚至痛到昏倒或是手腳抽搐，這代表頭痛的背後可能正隱藏著腦部的病變。
4.手腳無力麻木的頭痛一般來說良性的頭痛即便急性發作，你可能會不想活動，或是痛到全身虛弱，但若發生手腳明顯無力，無法拿水杯，無法正常翻身或行走，甚至是明顯的單側癱軟或麻木，講話不清楚，就要十分小心了。
5.受傷或激烈運動之後的頭痛如果頭痛的發生時間點，明顯是在頭部撞擊或是激烈運動後，一定要注意頭痛的變化情況，如果短時間仍然無法緩解，甚至越來越不舒服，合併了上述1.2.3.4.點的任一個症狀，最好還是求助頭痛醫生，進行仔細的神經系統評估。
6.新發生的頭痛如果原本不頭痛的朋友，新發生頭痛症狀，而且一發生就無法趨緩，尤其是年紀稍長大於40歲的人，或是原本就有免疫不全體質的人（譬如糖尿病或是癌症患者），懷孕的人，就要更加留意新發生的頭痛症狀。
溫馨小提醒大部分頭痛雖然是良性疼痛，但頭痛的發生對我們身體而言，就是一種警報，輕則讓你知道不要再操勞了、好好休息；嚴重則在告訴我們腦部或神經系統出了狀況。
不管是哪一種提醒，希望大家都不要輕易忽視「頭痛」出現的用心良苦！經常頭痛的你飲食該注意什麼呢？生活上經常頭痛的你，是否有什麼該注意的事項呢？讓我們從大家最常問到的「食物」談起！頭痛的朋友們可注意一些需要忌口或少吃的食物，試試看改變飲食習慣後，是不是頭痛的發作頻率跟嚴重度就會跟著大大減少。
平常飲食上可以試著少吃或避免以下食物1.加工或醃製食品：香腸、火腿、培根、熱狗等2.含酪氨酸成分食物：全脂牛奶、乳酪、起司3.巧克力4.代糖食物：如無糖優格、低卡飲料、感冒藥水5.刺激性/發炎性食物：辣椒、青椒等6.酒精：尤其紅酒7.勿過量攝取含咖啡因飲品：每日一至二杯咖啡即可，並且注意避免在傍晚後飲用，以免影響睡眠穩定性。
8.其他：味精或人工調味料 很多朋友往往在知道後會驚呼:天啊！我是不是以後都不能再吃巧克力了！其實，這些食物不一定樣樣都會直接引發頭痛，每一個人的體質不相同，當然需要注意的品項也就不一樣，所以頭痛的朋友們可以在日常生活中多多留意，看看哪幾項食物可能是妳的剋星，只要多吃了就會容易引發疼痛，不需要對每項食物都退避三舍。
除了食物，天氣也可能誘發頭痛！在一項美國國家頭痛基金會的調查中，研究者列出了16種可能觸發頭痛的原因，每四個受訪的頭痛患者中有三個人（約73％的頭痛患者），說天氣的變化會引發他們的頭痛。
具體的天氣改變包括：●濕度變化● 溫度變化● 強風來襲● 極度乾燥的環境● 塵土飛揚的環境而從我的頭痛門診患者的回饋，臨床經驗也證實每到天氣開始改變的時候，例如天氣明顯轉涼後，就有不少病患的頭痛發作開始變的不穩定。
所以，是的！天氣變化真的會觸發頭痛。
但這是為什麼？頭痛專家仍然試圖解開頭痛發生的奧秘。
大多數人認為，從遺傳體質到大腦中神經血管系統失衡，都綜合的引起了疼痛的發生。
有一種理論認為，天氣變化引發頭痛是一種保護性或防禦性的反應，因為這會導致人們尋求一個更加安全的環境。
專家認為，經常頭痛的人對環境變化有更大的敏感性，他們對疼痛反應的閾值較低，得到偏頭痛的人就是繼承了這種敏感性。
天氣變化時，頭痛患者有機會接收到「頭痛預告」首先我們可以透過觀察「前驅症狀」來監控疼痛活性，如果你的疼痛活性已經開始不平穩了，那麼一定
但你知道嗎？嚴重的頭痛發作並非吃止痛藥就能緩解，頭痛也可能是腦瘤、腦出血、中樞神經感染的常見症狀！千萬別忽視「不尋常頭痛」的六大警訊！1.變本加厲的頭痛原本就有頭痛的毛病，但最近疼痛的型態改變了，或是程度變嚴重，幾乎每日都痛，甚至睡覺時也會被痛醒；以往吃自己在藥房買的藥就會好轉，但這次吃藥的效果變的很差，這些情況發生就該求助醫生了。
2.頸部異常僵硬的頭痛頸子感覺十分僵硬，低頭或是彎腰時，頭部或脖子就會更加的疼痛，這種不舒服會傳至背部，或是後腦覺得異常腫脹沈重，這可能是腦壓改變或是神經系統感染的徵兆，也要多加留意自己是不是有發燒現象。
3.神智不清的頭痛頭痛還合併了意識不清楚，或是心智功能改變，記憶或專注力明顯下降，對談時牛頭不對馬嘴，甚至痛到昏倒或是手腳抽搐，這代表頭痛的背後可能正隱藏著腦部的病變。
4.手腳無力麻木的頭痛一般來說良性的頭痛即便急性發作，你可能會不想活動，或是痛到全身虛弱，但若發生手腳明顯無力，無法拿水杯，無法正常翻身或行走，甚至是明顯的單側癱軟或麻木，講話不清楚，就要十分小心了。
5.受傷或激烈運動之後的頭痛如果頭痛的發生時間點，明顯是在頭部撞擊或是激烈運動後，一定要注意頭痛的變化情況，如果短時間仍然無法緩解，甚至越來越不舒服，合併了上述1.2.3.4.點的任一個症狀，最好還是求助頭痛醫生，進行仔細的神經系統評估。
6.新發生的頭痛如果原本不頭痛的朋友，新發生頭痛症狀，而且一發生就無法趨緩，尤其是年紀稍長大於40歲的人，或是原本就有免疫不全體質的人（譬如糖尿病或是癌症患者），懷孕的人，就要更加留意新發生的頭痛症狀。
溫馨小提醒大部分頭痛雖然是良性疼痛，但頭痛的發生對我們身體而言，就是一種警報，輕則讓你知道不要再操勞了、好好休息；嚴重則在告訴我們腦部或神經系統出了狀況。
不管是哪一種提醒，希望大家都不要輕易忽視「頭痛」出現的用心良苦！經常頭痛的你飲食該注意什麼呢？生活上經常頭痛的你，是否有什麼該注意的事項呢？讓我們從大家最常問到的「食物」談起！頭痛的朋友們可注意一些需要忌口或少吃的食物，試試看改變飲食習慣後，是不是頭痛的發作頻率跟嚴重度就會跟著大大減少。
平常飲食上可以試著少吃或避免以下食物1.加工或醃製食品：香腸、火腿、培根、熱狗等2.含酪氨酸成分食物：全脂牛奶、乳酪、起司3.巧克力4.代糖食物：如無糖優格、低卡飲料、感冒藥水5.刺激性/發炎性食物：辣椒、青椒等6.酒精：尤其紅酒7.勿過量攝取含咖啡因飲品：每日一至二杯咖啡即可，並且注意避免在傍晚後飲用，以免影響睡眠穩定性。
8.其他：味精或人工調味料 很多朋友往往在知道後會驚呼:天啊！我是不是以後都不能再吃巧克力了！其實，這些食物不一定樣樣都會直接引發頭痛，每一個人的體質不相同，當然需要注意的品項也就不一樣，所以頭痛的朋友們可以在日常生活中多多留意，看看哪幾項食物可能是妳的剋星，只要多吃了就會容易引發疼痛，不需要對每項食物都退避三舍。
除了食物，天氣也可能誘發頭痛！在一項美國國家頭痛基金會的調查中，研究者列出了16種可能觸發頭痛的原因，每四個受訪的頭痛患者中有三個人（約73％的頭痛患者），說天氣的變化會引發他們的頭痛。
具體的天氣改變包括：●濕度變化● 溫度變化● 強風來襲● 極度乾燥的環境● 塵土飛揚的環境而從我的頭痛門診患者的回饋，臨床經驗也證實每到天氣開始改變的時候，例如天氣明顯轉涼後，就有不少病患的頭痛發作開始變的不穩定。
所以，是的！天氣變化真的會觸發頭痛。
但這是為什麼？頭痛專家仍然試圖解開頭痛發生的奧秘。
大多數人認為，從遺傳體質到大腦中神經血管系統失衡，都綜合的引起了疼痛的發生。
有一種理論認為，天氣變化引發頭痛是一種保護性或防禦性的反應，因為這會導致人們尋求一個更加安全的環境。
專家認為，經常頭痛的人對環境變化有更大的敏感性，他們對疼痛反應的閾值較低，得到偏頭痛的人就是繼承了這種敏感性。
天氣變化時，頭痛患者有機會接收到「頭痛預告」首先我們可以透過觀察「前驅症狀」來監控疼痛活性，如果你的疼痛活性已經開始不平穩了，那麼一定