黃斑部病變葉黃素推薦延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 大家都搞錯了！「葉黃素」無法改善黃斑部病變...眼科醫師告訴 ...
但翁芯瑀表示，葉黃素僅能減少惡化的機會而非治療，若發現已有濕性黃斑部病變，還是要接受治療，最常見的是眼內注射抗血管新生因子藥物。
目前位置首頁新知大家都搞錯了！「葉黃素」無法改善黃斑部病變...眼科醫師告訴...元氣網About撰文者楊雅棠／聯合報2020-08-18瀏覽數：16198元氣網和元氣網粉絲團是來自聯合報系的健康資訊平台，深耕保健、疾病、營養、樂活訊息，熟悉民眾關注的議題與語言，也能用同樣的話語和民眾溝通，讓網友讀者都能成為照顧家人的好幫手。
元氣網：https://health.udn.com/health/元氣網粉絲團：https://www.facebook.com/healthudn/photos放大顯示年紀大了，髮蒼蒼、視茫茫，但別以為視力下降、把直線看成歪線，「只是老了」。
要小心，可能罹患了老年性黃斑部病變，嚴重者恐失明。
醫師建議，50歲以上成年人若有視力減退或視覺改變，建議接受眼科檢查，若發現有黃斑部病變，一定要及早治療。
中央視力損傷常造成老年失明造成銀髮族失明的3大疾病包括白內障、青光眼以及黃斑部病變。
其中，老年性黃斑部病變在已開發國家是造成老年人失明的第一大原因。
「黃斑部」是視網膜中央的感光區，具有辨別物體清晰度及顏色的功能，若發生病變將導致視力衰退、影像扭曲、所見顏色偏黃或較暗，更甚者為中心視野缺損，視線正中央出現黑影。
亞東醫院眼科主治醫師翁芯瑀表示，老年性黃斑部病變常發生在65歲以上的長者，可分為乾性和濕性。
約有1/10的老年人都有乾性黃斑部病變，症狀較輕微。
但有些原本為乾性的病人，經過一段時間後，會從乾性惡化成為濕性，在黃斑部附近產生新生血管，是不好的血管，會產生滲出物、積血，造成正中央視力的損傷。
葉黃素僅防惡化無法治療有些民眾為了防止黃斑部病變，瘋狂補充葉黃素。
但翁芯瑀表示，葉黃素僅能減少惡化的機會而非治療，若發現已有濕性黃斑部病變，還是要接受治療，最常見的是眼內注射抗血管新生因子藥物。
然而許多病人聽到眼睛要打針便感到非常害怕，翁芯瑀說，這項治療在國內外已經進行十幾年，技術純熟，是常見的小手術。
加上眼內注射的針頭非常細小，頂多第1天因有小傷口而略感刺痛，不要揉眼睛、碰水外，傷口會自己復原，且第2天便可正常活動，毋須害怕。
至於注射次數，翁芯瑀表示，目前條件符合的病人，健保給付一個病患一隻眼睛有至多14劑的額度，必須於5年內打完。
因此最好定期1至3個月追蹤1次，視情況是否需要再次施打。
前5年治療關鍵須定期追蹤有些人經過幾次治療可以恢復不錯，但也有些人可能會復發，因此前5年是治療關鍵期，最好定期追蹤，根據醫師建議是否需要再次施打。
翁芯瑀表示，濕性黃斑部病變不治療只會惡化，如果出現大出血、結痂或萎縮，視力就難以復原。
因此建議50歲以上成年人，平時可兩眼交替遮眼檢查視力，以及使用阿姆斯勒方格表或看方格磁磚來測試是否影像扭曲，只要感覺視力異常，盡速就醫；若有乾性黃斑部病變也應每半年到1年至眼科持續追蹤檢查。
一旦確診為濕性黃斑部病變，即早治療，有機會救回視力。
延伸閱讀：長榮偽出國航班再度起飛超狂機長天空畫「讚」本文獲「元氣網」授權轉載，原文：「視而不見」未必是老化黃斑部病變悄悄上身責任編輯：呂宇真核稿編輯：陳宛欣專欄簡介_元氣網元氣網和元氣網粉絲團是來自聯合報系的健康資訊平台，深耕保健、疾病、營養、樂活訊息，熟悉民眾關注的議題與語言，也能用同樣的話語和民眾溝通，讓網友讀者都能成為照顧家人的好幫手。
元氣網：https://health.udn.com/health/元氣網粉絲團：https://www.facebook.com/healthudn/第一頁«1»最後頁單頁閱讀標籤：葉黃素黃斑部病變老年看不清楚濕性評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團小心黃斑部病變 不治療2年恐失明吃葉黃素真能顧目睭？棘手的濕性黃斑部病變 是失明的導火線暗影＋扭曲！老年黃斑部病變搞怪眼前有黑影遮擋視線！ 恐因黃斑部病變搞鬼防疫保單大評比》染病賠1萬、隔離賠10萬！醫師解析：7家防疫保單怎麼挑？「後彎」就能甩掉內臟脂肪！印度瑜珈冠軍：每天3分鐘瘦小腹，還能解背痛、疲勞，便秘也消失了不能再錯了，請牢記瓦斯沒有毒！不管桶裝瓦斯或天然氣，專家教你2招安全使用棉被受潮不敢嫌、多住幾天也被比較...老後輪流住兒女家，才發現自己當初是一廂情願只是「不喝冷飲」飛蚊症竟然幾乎好了！中醫
目前位置首頁新知大家都搞錯了！「葉黃素」無法改善黃斑部病變...眼科醫師告訴...元氣網About撰文者楊雅棠／聯合報2020-08-18瀏覽數：16198元氣網和元氣網粉絲團是來自聯合報系的健康資訊平台，深耕保健、疾病、營養、樂活訊息，熟悉民眾關注的議題與語言，也能用同樣的話語和民眾溝通，讓網友讀者都能成為照顧家人的好幫手。
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要小心，可能罹患了老年性黃斑部病變，嚴重者恐失明。
醫師建議，50歲以上成年人若有視力減退或視覺改變，建議接受眼科檢查，若發現有黃斑部病變，一定要及早治療。
中央視力損傷常造成老年失明造成銀髮族失明的3大疾病包括白內障、青光眼以及黃斑部病變。
其中，老年性黃斑部病變在已開發國家是造成老年人失明的第一大原因。
「黃斑部」是視網膜中央的感光區，具有辨別物體清晰度及顏色的功能，若發生病變將導致視力衰退、影像扭曲、所見顏色偏黃或較暗，更甚者為中心視野缺損，視線正中央出現黑影。
亞東醫院眼科主治醫師翁芯瑀表示，老年性黃斑部病變常發生在65歲以上的長者，可分為乾性和濕性。
約有1/10的老年人都有乾性黃斑部病變，症狀較輕微。
但有些原本為乾性的病人，經過一段時間後，會從乾性惡化成為濕性，在黃斑部附近產生新生血管，是不好的血管，會產生滲出物、積血，造成正中央視力的損傷。
葉黃素僅防惡化無法治療有些民眾為了防止黃斑部病變，瘋狂補充葉黃素。
但翁芯瑀表示，葉黃素僅能減少惡化的機會而非治療，若發現已有濕性黃斑部病變，還是要接受治療，最常見的是眼內注射抗血管新生因子藥物。
然而許多病人聽到眼睛要打針便感到非常害怕，翁芯瑀說，這項治療在國內外已經進行十幾年，技術純熟，是常見的小手術。
加上眼內注射的針頭非常細小，頂多第1天因有小傷口而略感刺痛，不要揉眼睛、碰水外，傷口會自己復原，且第2天便可正常活動，毋須害怕。
至於注射次數，翁芯瑀表示，目前條件符合的病人，健保給付一個病患一隻眼睛有至多14劑的額度，必須於5年內打完。
因此最好定期1至3個月追蹤1次，視情況是否需要再次施打。
前5年治療關鍵須定期追蹤有些人經過幾次治療可以恢復不錯，但也有些人可能會復發，因此前5年是治療關鍵期，最好定期追蹤，根據醫師建議是否需要再次施打。
翁芯瑀表示，濕性黃斑部病變不治療只會惡化，如果出現大出血、結痂或萎縮，視力就難以復原。
因此建議50歲以上成年人，平時可兩眼交替遮眼檢查視力，以及使用阿姆斯勒方格表或看方格磁磚來測試是否影像扭曲，只要感覺視力異常，盡速就醫；若有乾性黃斑部病變也應每半年到1年至眼科持續追蹤檢查。
一旦確診為濕性黃斑部病變，即早治療，有機會救回視力。
延伸閱讀：長榮偽出國航班再度起飛超狂機長天空畫「讚」本文獲「元氣網」授權轉載，原文：「視而不見」未必是老化黃斑部病變悄悄上身責任編輯：呂宇真核稿編輯：陳宛欣專欄簡介_元氣網元氣網和元氣網粉絲團是來自聯合報系的健康資訊平台，深耕保健、疾病、營養、樂活訊息，熟悉民眾關注的議題與語言，也能用同樣的話語和民眾溝通，讓網友讀者都能成為照顧家人的好幫手。
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2. 葉黃素有吃有保庇！？
由於近年來針對老年性黃斑部病變在研究及治療上的進步，不僅使大家對這個會造成視力嚴重受損的眼疾有更深的了解與認識，也間接地讓葉黃素成為熱門的護眼 ...第四十二卷第一期110年1月1日發刊首頁>第四十二卷第一期兒童過敏疾病治療新進展葉黃素有吃有保庇！？◎林口長庚視網膜科主治醫師 陳彥伯由於近年來針對老年性黃斑部病變在研究及治療上的進步，不僅使大家對這個會造成視力嚴重受損的眼疾有更深的了解與認識，也間接地讓葉黃素成為熱門的護眼健康食品之一。
雖然目前的研究顯示葉黃素可能可以增進部分視覺功能及減少老年性黃斑部病變惡化的機會，但是許多健康食品廣告有意或無意間誇大了葉黃素的效果，而造成許多民眾的誤解，甚至延誤就醫而導致眼疾惡化的情形。
以下就葉黃素做一個簡單的介紹。
什麼是葉黃素？葉黃素是一種類胡蘿蔔素，存在於多種蔬菜及水果中，它和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成分，對於維持眼睛的健康扮演著重要的角色，但人體無法自行製造葉黃素，必需由飲食中攝取而來。
葉黃素對眼睛有哪些功用？當光線進入眼睛，視網膜會將這些接收的光訊號轉換成神經訊息傳到大腦裡面，讓我們產生對影像的感知；然而在這訊息傳遞轉換的過程中，需依靠視網膜進行高度耗氧的代謝步驟，同時也會產生自由基與氧化壓力而造成視網膜細胞的破壞，逐漸累積而導致一些視網膜病變的產生。
葉黃素具有抗氧化作用，可保護視網膜減少氧化壓力與自由基所造成的傷害。
此外，葉黃素還能夠吸收及過濾穿透角膜及水晶體進入視網膜的藍光，減少藍光所導致視網膜的光傷害。
如何補充葉黃素？由於人體無法自行製造葉黃素，需仰賴飲食中攝取，一般深綠色的蔬菜及水果如甘藍菜、綠花椰菜、菠菜、奇異果等，都含有豐富的葉黃素。
根據研究，一般成人每天攝取葉黃素6毫克就足夠，年長者希望預防黃斑部病變，每天可攝取10到20毫克之間。
如果無法從日常膳食當中攝取足量的葉黃素時，可以補充市售的葉黃素保健食品。
老年性黃斑部病變，補充葉黃素後會好嗎？研究雖顯示飲食中補充葉黃素可以減少老年性黃斑部病變惡化的機會，但並無治療老年性黃斑部病變的效果。
目前臨床上已有許多治療老年性黃斑部病變的藥物，早期發現早期治療，大部分病人都可以獲得良好的治療效果。
另外，老年性黃斑部病變的發生與吸菸、高血壓及高血脂有關，所以需戒菸並避免吸二手菸，也應該穩定地控制血壓及血脂，對於治療老年性黃斑部病變方有最佳的療效。
吃葉黃素可以顧眼睛？造成眼睛視力減退的原因有很多，不是只吃葉黃素就可以解決；眼睛有問題還是需要經由專業的眼科醫師檢查後，針對各種不同的病因來治療，如此才不會延誤病情而導致更嚴重的視力喪失。
吃葉黃素可以治療白內障及預防近視？目前研究顯示葉黃素的補充並無法治療白內障，對於預防白內障惡化的效果也相當有限，白內障的形成及惡化主要還是與年齡、抽菸、糖尿病、陽光照射及高度近視等有關；另外，目前在臨床上尚無證據顯示葉黃素可以有效預防近視的發生，小朋友近視的預防還是需要多從事戶外活動，並避免長時間近距離的用眼活動。
葉黃素非萬能諮詢專業為上策葉黃素雖然可以增進部分視覺功能及減少老年性黃斑部病變惡化的機會，但是它並非萬能，眼睛有任何問題仍是需要尋求專業眼科醫師的檢查與診療，以免錯失眼疾的治療黃金時機，而造成視力永久之損害。
富含葉黃素食物1.深色綠葉蔬菜：甘藍菜、菠菜、芥藍菜、綠花椰菜、豌豆等等2.黃色蔬菜：玉米、南瓜、胡蘿蔔、彩椒等等3.水果：奇異果、葡萄、柳橙汁等等 封面故事異位性皮膚炎新療法聰明使用鼻噴劑舌下減敏於過敏性鼻炎的治療常見的食物過敏全身型過敏反應醫學報導肺癌免疫治療的運用與發展特別報導認識乾癬性關節炎社服園地活動花絮長庚健康影音館兒童牙科鎮靜麻醉～改善兒童看牙的恐懼問題兒童醫療有點一樣卻又不一樣～兒童新冠病毒感染特點本月主題兒童過敏疾病治療新進展焦點話題長庚贊助偏鄉扎根拔河運動COVID-19新冠病毒研討會高雄長庚舉辦「第一屆長庚紀念醫院中醫論壇」冬天進補聰明吃 不要越補越大洞
雖然目前的研究顯示葉黃素可能可以增進部分視覺功能及減少老年性黃斑部病變惡化的機會，但是許多健康食品廣告有意或無意間誇大了葉黃素的效果，而造成許多民眾的誤解，甚至延誤就醫而導致眼疾惡化的情形。
以下就葉黃素做一個簡單的介紹。
什麼是葉黃素？葉黃素是一種類胡蘿蔔素，存在於多種蔬菜及水果中，它和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成分，對於維持眼睛的健康扮演著重要的角色，但人體無法自行製造葉黃素，必需由飲食中攝取而來。
葉黃素對眼睛有哪些功用？當光線進入眼睛，視網膜會將這些接收的光訊號轉換成神經訊息傳到大腦裡面，讓我們產生對影像的感知；然而在這訊息傳遞轉換的過程中，需依靠視網膜進行高度耗氧的代謝步驟，同時也會產生自由基與氧化壓力而造成視網膜細胞的破壞，逐漸累積而導致一些視網膜病變的產生。
葉黃素具有抗氧化作用，可保護視網膜減少氧化壓力與自由基所造成的傷害。
此外，葉黃素還能夠吸收及過濾穿透角膜及水晶體進入視網膜的藍光，減少藍光所導致視網膜的光傷害。
如何補充葉黃素？由於人體無法自行製造葉黃素，需仰賴飲食中攝取，一般深綠色的蔬菜及水果如甘藍菜、綠花椰菜、菠菜、奇異果等，都含有豐富的葉黃素。
根據研究，一般成人每天攝取葉黃素6毫克就足夠，年長者希望預防黃斑部病變，每天可攝取10到20毫克之間。
如果無法從日常膳食當中攝取足量的葉黃素時，可以補充市售的葉黃素保健食品。
老年性黃斑部病變，補充葉黃素後會好嗎？研究雖顯示飲食中補充葉黃素可以減少老年性黃斑部病變惡化的機會，但並無治療老年性黃斑部病變的效果。
目前臨床上已有許多治療老年性黃斑部病變的藥物，早期發現早期治療，大部分病人都可以獲得良好的治療效果。
另外，老年性黃斑部病變的發生與吸菸、高血壓及高血脂有關，所以需戒菸並避免吸二手菸，也應該穩定地控制血壓及血脂，對於治療老年性黃斑部病變方有最佳的療效。
吃葉黃素可以顧眼睛？造成眼睛視力減退的原因有很多，不是只吃葉黃素就可以解決；眼睛有問題還是需要經由專業的眼科醫師檢查後，針對各種不同的病因來治療，如此才不會延誤病情而導致更嚴重的視力喪失。
吃葉黃素可以治療白內障及預防近視？目前研究顯示葉黃素的補充並無法治療白內障，對於預防白內障惡化的效果也相當有限，白內障的形成及惡化主要還是與年齡、抽菸、糖尿病、陽光照射及高度近視等有關；另外，目前在臨床上尚無證據顯示葉黃素可以有效預防近視的發生，小朋友近視的預防還是需要多從事戶外活動，並避免長時間近距離的用眼活動。
葉黃素非萬能諮詢專業為上策葉黃素雖然可以增進部分視覺功能及減少老年性黃斑部病變惡化的機會，但是它並非萬能，眼睛有任何問題仍是需要尋求專業眼科醫師的檢查與診療，以免錯失眼疾的治療黃金時機，而造成視力永久之損害。
富含葉黃素食物1.深色綠葉蔬菜：甘藍菜、菠菜、芥藍菜、綠花椰菜、豌豆等等2.黃色蔬菜：玉米、南瓜、胡蘿蔔、彩椒等等3.水果：奇異果、葡萄、柳橙汁等等 封面故事異位性皮膚炎新療法聰明使用鼻噴劑舌下減敏於過敏性鼻炎的治療常見的食物過敏全身型過敏反應醫學報導肺癌免疫治療的運用與發展特別報導認識乾癬性關節炎社服園地活動花絮長庚健康影音館兒童牙科鎮靜麻醉～改善兒童看牙的恐懼問題兒童醫療有點一樣卻又不一樣～兒童新冠病毒感染特點本月主題兒童過敏疾病治療新進展焦點話題長庚贊助偏鄉扎根拔河運動COVID-19新冠病毒研討會高雄長庚舉辦「第一屆長庚紀念醫院中醫論壇」冬天進補聰明吃 不要越補越大洞
3. 黃斑部病變是什麼？吃葉黃素保養有用嗎？專家統整治療/保養 ...
黃斑部病變是什麼？黃斑部病變治療(2019-2020-2021 ptt 整理推薦) 、黃斑部病變要吃什麼保養/預防(食物/保健食品成分推薦) 、黃斑部病變吃葉黃素保養該怎麼吃 ...Press"Enter"toskiptocontent黃斑部病變是什麼？吃葉黃素保養有用嗎？專家統整治療/保養/預防重點！(2019-2020-2021品牌、ptt整理推薦)Published281月,2021byJamie老師0一、黃斑部病變是什麼？黃斑部位在眼球正後方的視網膜中心處，是人體視覺最敏感的地方。
眼睛老化、高度近視、長時間光線照射…等等，都是造成黃斑部病變的主因，黃斑部病變患者會逐漸發生中央黃斑部的退化現象，進而影響黃斑部病變患者中央視覺，造成黃斑部病變患者視野出現視物扭曲、變形，沒有妥善治療，最終有可能導致法定失明的情況。
>黃斑部病變_有3個比較顯著的症狀：黃斑部病變症狀1：視力障礙(包括急性視力減退及漸進性視力減退)黃斑部病變症狀2：中心視野改變(視線中心有卵形、不規則暗點或黑圈圈)黃斑部病變症狀3：色覺異常(部分患者對於顏色的感受產生異常)>容易發生黃斑部病變的7大族群：容易發生黃斑部病變族群1：年紀55歲以上的人容易發生黃斑部病變族群2：高度近視者(>800度者)容易發生黃斑部病變族群3：用眼過度的3C族容易發生黃斑部病變族群4：時常從事戶外活動者容易發生黃斑部病變族群5：高血壓患者or三高高風險群容易發生黃斑部病變族群6：過度肥胖者容易發生黃斑部病變族群7：有抽菸習慣的癮君子二、黃斑部病變治療(2019-2020-2021ptt整理推薦)目前黃斑部病變治療的治療隨著醫療科技的進步，比過去多了許多新的治療方式足以改善黃斑部病變的狀況，但眼睛的受損是不可逆的，所以不論那一種方法均無法使視力完全復原，但能達到有感的改善功效。
因為治療方式涉及醫學更進一步的專業內容，所以這邊Jamie為大家整理了目前2019-2020-2021在黃斑部病變治療的實際運用或網路ptt上，較受大家推薦的幾種黃斑部病變的治療方式。
黃斑部病變治療方式1:雷射光凝固治療(Photocoagulation)黃斑部病變治療方式2:光動力療法(Photodynamcitherapy，PDT)黃斑部病變治療方式3:眼內類固醇注射((TA)黃斑部病變治療方式4:眼內抗血管內皮細胞增長因子注射(Anti-VEGF)黃斑部病變治療方式5:合併治療(雷射療法＋藥物注射一起)提醒大家，若有需要進一步瞭解其治療細節的者，建議還是要直接掛號專業眼科醫生做深入的專業評估與討論後來選擇適合自己的方式喔！三、黃斑部病變要吃什麼保養/預防(食物/保健食品成分推薦)現代人雖然飲食食物的選擇豐富，但眼睛所需要的營養素非常多，加上現代人3C產品使用過度，多了很多與過去不一樣的用眼時間與傷害。
所以適度透過飲食食物或是保健食品來補充眼睛所需要的營養素，再搭配正確的用眼習慣，對於眼睛的保護才能更全面，進而預防黃半部病變風險。
>黃斑部病變要吃什麼保養/預防_10大推薦食物：黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦食物1：菠菜黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦食物2：緑花椰菜黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦食物3：芥藍黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦食物4：南瓜黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦食物5：胡蘿蔔黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦食物6：蛋黃黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦食物7：堅果類黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦食物8：藍莓、蔓越莓黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦食物9：黑豆黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦食物10：牡蠣、動物肝臟>黃斑部病變要吃什麼保養/預防_10大推薦保健食品成分：黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦保健食品成分1：葉黃素黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦保健食品成分2：玉米黃素黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦保健食品成分3：花青素/前花青素黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦保健食品成分4：礦物質_鋅黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦保健食品成分5：Omega-3(DHA/EPA)黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦保健食品成分6：維他命/維生素C黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦保健食品成分7：維他命/維生素B群黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦保健食品成分8：維他命/維生素A黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦保健食品成分9：礦物質_硒黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦保健食品成分10：蝦紅素/藻紅素看到這裡你可能在想～也太多要吃了吧….就沒有最重點推薦的營養素嗎？如果針對黃斑部病變要首推薦一個營養素成分，那Jamie會推薦可以多認識一下「葉黃素」這個成分～下面也會幫
眼睛老化、高度近視、長時間光線照射…等等，都是造成黃斑部病變的主因，黃斑部病變患者會逐漸發生中央黃斑部的退化現象，進而影響黃斑部病變患者中央視覺，造成黃斑部病變患者視野出現視物扭曲、變形，沒有妥善治療，最終有可能導致法定失明的情況。
>黃斑部病變_有3個比較顯著的症狀：黃斑部病變症狀1：視力障礙(包括急性視力減退及漸進性視力減退)黃斑部病變症狀2：中心視野改變(視線中心有卵形、不規則暗點或黑圈圈)黃斑部病變症狀3：色覺異常(部分患者對於顏色的感受產生異常)>容易發生黃斑部病變的7大族群：容易發生黃斑部病變族群1：年紀55歲以上的人容易發生黃斑部病變族群2：高度近視者(>800度者)容易發生黃斑部病變族群3：用眼過度的3C族容易發生黃斑部病變族群4：時常從事戶外活動者容易發生黃斑部病變族群5：高血壓患者or三高高風險群容易發生黃斑部病變族群6：過度肥胖者容易發生黃斑部病變族群7：有抽菸習慣的癮君子二、黃斑部病變治療(2019-2020-2021ptt整理推薦)目前黃斑部病變治療的治療隨著醫療科技的進步，比過去多了許多新的治療方式足以改善黃斑部病變的狀況，但眼睛的受損是不可逆的，所以不論那一種方法均無法使視力完全復原，但能達到有感的改善功效。
因為治療方式涉及醫學更進一步的專業內容，所以這邊Jamie為大家整理了目前2019-2020-2021在黃斑部病變治療的實際運用或網路ptt上，較受大家推薦的幾種黃斑部病變的治療方式。
黃斑部病變治療方式1:雷射光凝固治療(Photocoagulation)黃斑部病變治療方式2:光動力療法(Photodynamcitherapy，PDT)黃斑部病變治療方式3:眼內類固醇注射((TA)黃斑部病變治療方式4:眼內抗血管內皮細胞增長因子注射(Anti-VEGF)黃斑部病變治療方式5:合併治療(雷射療法＋藥物注射一起)提醒大家，若有需要進一步瞭解其治療細節的者，建議還是要直接掛號專業眼科醫生做深入的專業評估與討論後來選擇適合自己的方式喔！三、黃斑部病變要吃什麼保養/預防(食物/保健食品成分推薦)現代人雖然飲食食物的選擇豐富，但眼睛所需要的營養素非常多，加上現代人3C產品使用過度，多了很多與過去不一樣的用眼時間與傷害。
所以適度透過飲食食物或是保健食品來補充眼睛所需要的營養素，再搭配正確的用眼習慣，對於眼睛的保護才能更全面，進而預防黃半部病變風險。
>黃斑部病變要吃什麼保養/預防_10大推薦食物：黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦食物1：菠菜黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦食物2：緑花椰菜黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦食物3：芥藍黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦食物4：南瓜黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦食物5：胡蘿蔔黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦食物6：蛋黃黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦食物7：堅果類黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦食物8：藍莓、蔓越莓黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦食物9：黑豆黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦食物10：牡蠣、動物肝臟>黃斑部病變要吃什麼保養/預防_10大推薦保健食品成分：黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦保健食品成分1：葉黃素黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦保健食品成分2：玉米黃素黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦保健食品成分3：花青素/前花青素黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦保健食品成分4：礦物質_鋅黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦保健食品成分5：Omega-3(DHA/EPA)黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦保健食品成分6：維他命/維生素C黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦保健食品成分7：維他命/維生素B群黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦保健食品成分8：維他命/維生素A黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦保健食品成分9：礦物質_硒黃斑部病變要吃什麼保養/預防_推薦保健食品成分10：蝦紅素/藻紅素看到這裡你可能在想～也太多要吃了吧….就沒有最重點推薦的營養素嗎？如果針對黃斑部病變要首推薦一個營養素成分，那Jamie會推薦可以多認識一下「葉黃素」這個成分～下面也會幫
4. 黃斑部病變年輕化！醫：葉黃素這樣選才有效|早安健康
花青素☀3C眼☀如何降低眼睛疲勞？3C重度依賴者、高度近視族群們，除了定期眼睛檢查外，更需多讓眼睛休息，多攝取葉黃素類食物或葉黃素 ...國際書展38折！《早安健康》雜誌訂一年送半年再送【鴻參】參沛飲禮盒！立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
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5. 用眼過度、黃斑部病變找上門！葉黃素用這7招吃更有效
葉黃素可以做的，是保護黃斑部，不是消除眼睛疲勞. 相信大家會想到要拿起眼睛保健品來吃，一定是眼睛開始酸、癢、痛、乾的時候， ...Skiptocontent每天只要一醒來，眼睛就開始不停的工作，除了睡覺時間，過程中很難可以停下來讓眼睛好好休息。
比起每30~40分鐘起來休息10分鐘的建議，大家更喜歡隨手吃一錠眼睛的保健食品；不過雖然提到眼睛就想到葉黃素，但如果時間、份量、品質沒吃對，可能花了大錢卻沒吃到一定的功效，還是在吃之前先了解一下比較好。
葉黃素可以做的，是保護黃斑部，不是消除眼睛疲勞相信大家會想到要拿起眼睛保健品來吃，一定是眼睛開始酸、癢、痛、乾的時候，才會覺得「啊，好像應該來吃點營養品了」。
但很可惜的是，如果手邊擺的是單純「葉黃素」的保健品，功效並不是消除眼睛疲勞，所以總是讓人感覺「每次吃、每次沒效」。
葉黃素的功效，簡單來說是保護視網膜跟黃斑部。
因為視網膜跟黃斑部是負責感光、分辨顏色的，為了抵擋陽光的紫外線，需要稱為「黃斑色素」的營養來維持正常運作，而黃斑色素又分成葉黃素、玉米黃素跟內銷旋玉米黃素；所以補充葉黃素，是讓我們的眼睛可以一直看得很清楚，就像保持液晶螢幕的清晰度，不會退化到映像管電視機一樣。
從上述可以知道，因為我們每天都在用眼、每天都會見到陽光，所以每天基本上都需要葉黃素來保護，等於葉黃素是「消耗品」，得一直補充。
所以在剛開始吃葉黃素的時候，是不會感覺有什麼變化的，但時間拉長，葉黃素慢慢累積在身體裡，就會開始覺得有「不一樣」。
吃葉黃素必知的7個重點持續吃：因為葉黃素會每天消耗，所以美國黃斑部退化基金會（AmericanMacularDegenerationFoundation）建議，至少要每天持續吃到6個月以上，才會感覺出效果。
不過量：因為葉黃素是脂溶性的維生素，會累積在身體裡，台灣衛福部的建議是認為每天攝取6~10毫克左右最剛好，最多不要超過30毫克，過量的話會造成肝臟的負擔，讓皮膚變得黃黃的。
飯後吃：因為葉黃素是脂溶性的維生素，在飯後吃，可以藉由油脂讓身體更快吸收；比起「液態」、「好吸收」的產品，不如多攝取一點高密度膽固醇（好膽固醇），像是魚類、橄欖油、堅果等，更能增加身體的利用率。
吃複方：上述提到，葉黃素是黃斑色素的其中一個，所以如果跟玉米黃素一起吃，效果會比較好；另外，很多人眼睛會不舒服並不是因為感覺到黃斑部出問題，而是單純的乾眼、用眼過度，所以如果配合蝦紅素、黑醋栗等營養一起吃，就能一邊消除疲勞一邊保護眼睛。
（參考閱讀：眼睛乾澀、紅腫呂大文醫師：點有這2種成分的眼藥水最有效）跟抗氧化食物一起吃：因為黃斑部病變主要是來自紫外線的造成的氧化壓力，所以吃一些抗氧化食物也有助於眼睛的修復，像是綠花椰菜、魚油等；不過也不需要跟葉黃素一起持續吃、吃到一定的量，隔幾天固定吃一些就可以了。
戒菸、控制三高：而對於抽菸的人來說，葉黃素吃越多，對眼睛的傷害也越大，因為菸的尼古丁會傷害血管，葉黃素也救不回來；同樣的，高血壓、高血脂、高血糖也會對眼睛造成傷害，一邊吃葉黃素，還是要記得戒菸跟控制三高。
延伸閱讀護眼力比葉黃素強5倍！營養師推薦每天1顆蛋+「2元素」覺得手機很暗就一直調高亮度眼科醫師：黃斑部已經受損小心失明文／盧映慈圖／何宜庭1分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-23「心包油」讓心血管死亡率上升！心臟科名醫曝控制這項是關鍵2021-01-02《紐約時報》評台灣防疫：鎖國非長久之計，好運能維持多久？2021-01-03人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫醫學專區新冠肺炎專區居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康圖解健康動起來HehoTopicsHehoYoga瑜珈Heho專家說健康管理健康檢查自我檢測討論版
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但很可惜的是，如果手邊擺的是單純「葉黃素」的保健品，功效並不是消除眼睛疲勞，所以總是讓人感覺「每次吃、每次沒效」。
葉黃素的功效，簡單來說是保護視網膜跟黃斑部。
因為視網膜跟黃斑部是負責感光、分辨顏色的，為了抵擋陽光的紫外線，需要稱為「黃斑色素」的營養來維持正常運作，而黃斑色素又分成葉黃素、玉米黃素跟內銷旋玉米黃素；所以補充葉黃素，是讓我們的眼睛可以一直看得很清楚，就像保持液晶螢幕的清晰度，不會退化到映像管電視機一樣。
從上述可以知道，因為我們每天都在用眼、每天都會見到陽光，所以每天基本上都需要葉黃素來保護，等於葉黃素是「消耗品」，得一直補充。
所以在剛開始吃葉黃素的時候，是不會感覺有什麼變化的，但時間拉長，葉黃素慢慢累積在身體裡，就會開始覺得有「不一樣」。
吃葉黃素必知的7個重點持續吃：因為葉黃素會每天消耗，所以美國黃斑部退化基金會（AmericanMacularDegenerationFoundation）建議，至少要每天持續吃到6個月以上，才會感覺出效果。
不過量：因為葉黃素是脂溶性的維生素，會累積在身體裡，台灣衛福部的建議是認為每天攝取6~10毫克左右最剛好，最多不要超過30毫克，過量的話會造成肝臟的負擔，讓皮膚變得黃黃的。
飯後吃：因為葉黃素是脂溶性的維生素，在飯後吃，可以藉由油脂讓身體更快吸收；比起「液態」、「好吸收」的產品，不如多攝取一點高密度膽固醇（好膽固醇），像是魚類、橄欖油、堅果等，更能增加身體的利用率。
吃複方：上述提到，葉黃素是黃斑色素的其中一個，所以如果跟玉米黃素一起吃，效果會比較好；另外，很多人眼睛會不舒服並不是因為感覺到黃斑部出問題，而是單純的乾眼、用眼過度，所以如果配合蝦紅素、黑醋栗等營養一起吃，就能一邊消除疲勞一邊保護眼睛。
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戒菸、控制三高：而對於抽菸的人來說，葉黃素吃越多，對眼睛的傷害也越大，因為菸的尼古丁會傷害血管，葉黃素也救不回來；同樣的，高血壓、高血脂、高血糖也會對眼睛造成傷害，一邊吃葉黃素，還是要記得戒菸跟控制三高。
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6. 預防黃斑部病變護眼大將：葉黃素
老年性黃斑部病變是一種隨著年齡增長，視網膜中央部位退化的疾病。
患者會漸漸發現有視物模糊變形、看直線扭曲等現象，發展到最後可能失明 ...最新消息News&Message首頁最新消息醫療新聞預防黃斑部病變護眼大將：葉黃素最新消息最新消息醫療新聞公告訊息獲獎專區感恩心曲影片專區預防黃斑部病變護眼大將：葉黃素2019/10/23葉黃素老年性黃斑部病變視網膜黃斑部病變文章分享首頁分享至FaceBook分享至Line撰文/中國醫藥大學附設醫院臨床營養科江宗謙營養師黃先生因為母親的眼睛有老年性黃斑部病變，視力急速衰退，已接受雷射治療，他很擔心自己未來也會遭遇同樣的問題，因而諮詢營養師，日常飲食要怎麼吃才對眼睛有益？是否需要補充葉黃素，又該補充多少劑量才適合？老年性黃斑部病變有失明之虞 老年性黃斑部病變是一種隨著年齡增長，視網膜中央部位退化的疾病。
患者會漸漸發現有視物模糊變形、看直線扭曲等現象，發展到最後可能失明。
黃斑部病變通常是兩側發作，單眼喪失視力的年齡平均是65歲，以後每年約有12%的人另一眼也受到侵犯，到了70歲，大約有60%的病人達到失明的程度。
老年性黃斑部病變依其有無產生脈絡膜新生血管，分為乾性和濕性兩種： ●乾性老年性黃斑部病變 未形成脈絡膜新生血管，通常對視力影響較小，但時日一久，仍有惡化為濕性老年性黃斑部病變的可能。
●濕性老年性黃斑部病變 可能因為脈絡膜新生血管而產生黃斑部水腫、出血等現象，造成視力嚴重減退。
眼睛黃斑部病變的相關研究 ●年齡增長與基因遺傳是眼睛黃斑部出現病變的兩大高危險因子。
●流行病學調查發現，抽菸者的罹病機率是不抽菸者的2-5倍。
●研究顯示，喜歡吃魚、乾果、深綠色蔬菜（富含葉黃素）、b-胡蘿蔔素、水果的人，比較不易罹患黃斑部病變。
●美國國家衛生院眼科研究中心所主持的AREDS研究發現，每天服用維生素C500毫克、維生素E400單位、b-胡蘿蔔素15毫克、氧化鋅80毫克、氧化銅2毫克，可減少中度老年性黃斑部病變在5年內惡化成重度病變的機率達25%，也可減少中度視力喪失的機率達19%。
●研究顯示抽菸者服用大劑量口服胡蘿蔔素反而有害建康，因此建議以葉黃素取代b-胡蘿蔔素。
足量葉黃素可預防多種眼疾 葉黃素是組成視網膜及黃斑部最重要的物質，是視網膜主要的色素來源，也是一種抗氧化物，它就像天然的太陽眼鏡，可以阻擋陽光的危害，並可吸收藍光、紫外線等有害光線。
流行病學研究發現，多攝取富含葉黃素的食物，對眼睛健康的正面效益如下： ●預防黃斑部病變。
●降低藍光對眼睛的傷害。
●降低對視網膜的傷害。
●降低白內障的發生率。
●維持眼睛良好的血液循環。
富含葉黃素的食物有哪些？ 很多食物都含有豐富的葉黃素，含量最多的依序是菠菜、豌豆、花椰菜、南瓜、玉米、蛋黃。
葉黃素為脂溶性，所以蔬菜用一些油拌炒，可讓身體吸收到更多的葉黃素。
蛋黃富含葉黃素及玉米黃素，身體對其葉黃素的吸收率比深綠色蔬菜還高，也就是更容易被人體吸收，因此血中膽固醇正常的人，其實可以每天可以吃1顆蛋；但若有高膽固醇血症（>200mg/dl），尤其是糖尿病患者（心血管疾病高危險群）合併高膽固醇血症，兩天吃1顆蛋就夠了。
葉黃素每天攝取多少才好？ 美國食品暨藥物管理局建議的葉黃素攝取量是每天6-10毫克，臺灣目前沒有建議量，但上限攝取量是30毫克。
那麼需要吃多少蔬菜才能攝取到6-10毫克的葉黃素呢？答案是1天吃1碗半深綠色蔬菜即可達標，再搭配富含維生素C的水果（如：芭樂、柑橘類、奇異果、木瓜等）及1顆蛋，便能維持眼睛健康。
複方葉黃素的護眼效果更好 葉黃素大量攝取，目前並未發現毒性副作用，但因其為脂溶性的關係，須由肝臟代謝，若長期大量補充會出現皮膚泛黃的現象，這時只要減少攝取，一段時間就會自然消退。
偏食的民眾或外食族，對深綠色蔬菜的攝取量如果不足，可搭配葉黃素補充劑，建議選擇葉黃素與玉米黃素含量為10：2的補充劑，這個比例與天然食物來源比較相近，並且玉米黃素也是護眼好幫手。
此外，複方組合的葉黃素要比單一葉黃素適合，因其具有完整的營養協同作用，更能有效護眼，例如： ●葉黃素加鋅是視網膜與黃斑部需要的營養素，可降低黃斑部病變與視網膜問題。
●添加維生素C、E，可保護角膜細胞，增加濕潤度，降低乾眼症及緩解乾眼症嚴重程度，維生素E還可以延緩葉黃素的氧化，加強效果。
患者會漸漸發現有視物模糊變形、看直線扭曲等現象，發展到最後可能失明 ...最新消息News&Message首頁最新消息醫療新聞預防黃斑部病變護眼大將：葉黃素最新消息最新消息醫療新聞公告訊息獲獎專區感恩心曲影片專區預防黃斑部病變護眼大將：葉黃素2019/10/23葉黃素老年性黃斑部病變視網膜黃斑部病變文章分享首頁分享至FaceBook分享至Line撰文/中國醫藥大學附設醫院臨床營養科江宗謙營養師黃先生因為母親的眼睛有老年性黃斑部病變，視力急速衰退，已接受雷射治療，他很擔心自己未來也會遭遇同樣的問題，因而諮詢營養師，日常飲食要怎麼吃才對眼睛有益？是否需要補充葉黃素，又該補充多少劑量才適合？老年性黃斑部病變有失明之虞 老年性黃斑部病變是一種隨著年齡增長，視網膜中央部位退化的疾病。
患者會漸漸發現有視物模糊變形、看直線扭曲等現象，發展到最後可能失明。
黃斑部病變通常是兩側發作，單眼喪失視力的年齡平均是65歲，以後每年約有12%的人另一眼也受到侵犯，到了70歲，大約有60%的病人達到失明的程度。
老年性黃斑部病變依其有無產生脈絡膜新生血管，分為乾性和濕性兩種： ●乾性老年性黃斑部病變 未形成脈絡膜新生血管，通常對視力影響較小，但時日一久，仍有惡化為濕性老年性黃斑部病變的可能。
●濕性老年性黃斑部病變 可能因為脈絡膜新生血管而產生黃斑部水腫、出血等現象，造成視力嚴重減退。
眼睛黃斑部病變的相關研究 ●年齡增長與基因遺傳是眼睛黃斑部出現病變的兩大高危險因子。
●流行病學調查發現，抽菸者的罹病機率是不抽菸者的2-5倍。
●研究顯示，喜歡吃魚、乾果、深綠色蔬菜（富含葉黃素）、b-胡蘿蔔素、水果的人，比較不易罹患黃斑部病變。
●美國國家衛生院眼科研究中心所主持的AREDS研究發現，每天服用維生素C500毫克、維生素E400單位、b-胡蘿蔔素15毫克、氧化鋅80毫克、氧化銅2毫克，可減少中度老年性黃斑部病變在5年內惡化成重度病變的機率達25%，也可減少中度視力喪失的機率達19%。
●研究顯示抽菸者服用大劑量口服胡蘿蔔素反而有害建康，因此建議以葉黃素取代b-胡蘿蔔素。
足量葉黃素可預防多種眼疾 葉黃素是組成視網膜及黃斑部最重要的物質，是視網膜主要的色素來源，也是一種抗氧化物，它就像天然的太陽眼鏡，可以阻擋陽光的危害，並可吸收藍光、紫外線等有害光線。
流行病學研究發現，多攝取富含葉黃素的食物，對眼睛健康的正面效益如下： ●預防黃斑部病變。
●降低藍光對眼睛的傷害。
●降低對視網膜的傷害。
●降低白內障的發生率。
●維持眼睛良好的血液循環。
富含葉黃素的食物有哪些？ 很多食物都含有豐富的葉黃素，含量最多的依序是菠菜、豌豆、花椰菜、南瓜、玉米、蛋黃。
葉黃素為脂溶性，所以蔬菜用一些油拌炒，可讓身體吸收到更多的葉黃素。
蛋黃富含葉黃素及玉米黃素，身體對其葉黃素的吸收率比深綠色蔬菜還高，也就是更容易被人體吸收，因此血中膽固醇正常的人，其實可以每天可以吃1顆蛋；但若有高膽固醇血症（>200mg/dl），尤其是糖尿病患者（心血管疾病高危險群）合併高膽固醇血症，兩天吃1顆蛋就夠了。
葉黃素每天攝取多少才好？ 美國食品暨藥物管理局建議的葉黃素攝取量是每天6-10毫克，臺灣目前沒有建議量，但上限攝取量是30毫克。
那麼需要吃多少蔬菜才能攝取到6-10毫克的葉黃素呢？答案是1天吃1碗半深綠色蔬菜即可達標，再搭配富含維生素C的水果（如：芭樂、柑橘類、奇異果、木瓜等）及1顆蛋，便能維持眼睛健康。
複方葉黃素的護眼效果更好 葉黃素大量攝取，目前並未發現毒性副作用，但因其為脂溶性的關係，須由肝臟代謝，若長期大量補充會出現皮膚泛黃的現象，這時只要減少攝取，一段時間就會自然消退。
偏食的民眾或外食族，對深綠色蔬菜的攝取量如果不足，可搭配葉黃素補充劑，建議選擇葉黃素與玉米黃素含量為10：2的補充劑，這個比例與天然食物來源比較相近，並且玉米黃素也是護眼好幫手。
此外，複方組合的葉黃素要比單一葉黃素適合，因其具有完整的營養協同作用，更能有效護眼，例如： ●葉黃素加鋅是視網膜與黃斑部需要的營養素，可降低黃斑部病變與視網膜問題。
●添加維生素C、E，可保護角膜細胞，增加濕潤度，降低乾眼症及緩解乾眼症嚴重程度，維生素E還可以延緩葉黃素的氧化，加強效果。
7. 葉黃素什麼時候吃？預防黃斑部病變眼科醫師曝「黃金時間 ...
用眼過度產生的眼睛疲勞，讓許多人年紀輕輕就有了老年人般的視力。
... 葉黃素是1種營養素，聚積在視網膜的黃斑部，年紀越大、近視越深者， ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊幫癌末先生辦生前告別式！尹亞蘭：珍惜每個當下，人生很多事沒辦法「等一下」udn/元氣網/養生/保健食品瘋葉黃素什麼時候吃？預防黃斑部病變眼科醫師曝「黃金時間」分享分享留言列印A-A+2020-11-0809:29常春月刊常春月刊用眼過度產生的眼睛疲勞，讓許多人年紀輕輕就有了老年人般的視力。
圖／ingimage【常春月刊／編輯部整理】老是覺得眼睛痠澀、眼窩脹痛嗎？每次點開手機的「螢幕使用時間」，顯示的使用時間常高得讓你不敢面對？上班用電腦、下班滑手機，根據眼科醫學會調查發現，國人每日平均使用手機、電腦、電視的時間已經飆升到9.4個小時！用眼過度產生的眼睛疲勞，讓許多人年紀輕輕就有了老年人般的視力。
就有眼科醫師發現，近年來門診中的年輕族群有增加的趨勢，都是因為3C產品的使用率增加，造成民眾罹患高度近視以及眼部病變的現象越來越多。
兒童長期使用3C傷視力 近8成高中生都是近視眼眼科醫師陳逸川表示，由於現代人高度仰賴3C產品，幼兒接觸3C產品的年齡層也下降，因此兒童近視的比例增加。
根據統計，小一學童有20%近視，小六學童有60%近視，國中生有77%近視，高中生則有80%近視。
不可不知的是，長時間用眼易造成高度近視（超過600度以上），眼軸會增長，使視網膜變薄，罹患黃斑部病變、視網膜剝離、青光眼、白內障的風險高於一般人好幾倍。
葉黃素可延緩黃斑部病變 但人體無法自行合成陳逸川醫師指出，想保護眼睛，延緩黃斑部退化可適時補充葉黃素。
葉黃素是1種營養素，聚積在視網膜的黃斑部，年紀越大、近視越深者，相對需要越高的劑量。
然而人體無法自行合成葉黃素，需靠飲食來攝取，因此平時可多食用深綠色蔬菜、紅蘿蔔，而富含Omega-3的深海魚類也可降低黃斑部病變的風險，盡量三餐飲食均衡、不偏食。
然而現代人工作忙碌、飲食精緻，加上外食族多，往往無法做到飲食均衡，因此可斟酌補充葉黃素保健品。
吃葉黃素保健品 慎選品牌、吃對時間很重要陳逸川醫師進一步說明，葉黃素是1種抗氧化劑，能幫助抵抗讓人體老化的自由基，並吸收藍光或紫外線，因此有助於降低黃斑部病變機率。
葉黃素又可分為酯化型跟游離型，前者分子較大，需透過腸道酵素分解後，才能被人體吸收，因此吸收速度較慢；後者分子小，可直接被腸道吸收，吸收率平均較酯化型高23%。
陳逸川醫師提醒，保護眼睛要及早，日常閱讀姿勢要正確，並與書本保持35公分之距離，看書、看3C產品1小時應休息10分鐘，讓眼睛放鬆。
注意營養均衡，若無法做到可適時補充葉黃素保健品，但應認明具信譽、有認證的品牌，並建議於早晨服用，若有服用藥物應間隔1小時。
唯有平時養成用眼的好習慣，適當補充葉黃素，才能守護眼睛的健康。
（圖文授權提供／NOW健康）延伸閱讀：用食物顧目睭！3烹調方式最能吃進完整營養護眼別只吃葉黃素！還有5種天然營養素你也需攝取葉黃素高度近視3C黃斑部病變視網膜剝離常春月刊《常春月刊》自1983年創刊以來，一直以讀者信賴的家庭醫師自詡，內容由醫藥記者專訪各大醫院知名醫師，緊扣趨勢的議題、權威嚴謹的內容，文字淺顯易懂卻又不失專業，不但能讓讀者獲取最新醫藥保健常識與訊息，也深獲醫藥界的肯定。
延伸閱讀只是「不喝冷飲」飛蚊症竟幾乎好了！中醫師8個超簡單撇步，不治療就能改善飛蚊症以為葉黃素顧眼？藥師：多吃無益還可能皮膚變黃醫病平台／退休精神科教授的「退而不休」生活2019超前部署充實人生羽球高速擊中視力剩0.1急開刀頭痛欲裂以為長腦瘤！竟是視力小偷惹禍黃斑部就像相機裡的底片！要修復，中醫師教：保養應從這裡開始108年糖尿病及老年性黃斑部病變門診就醫10大院所同類文章以為葉黃素顧眼？藥師：多吃無益還可能皮膚變黃葉黃素百百種該如何選擇？藥師破解常見5大NG觀念手麻腳麻像針在刺？注意維生素B12缺乏警訊！掌握3-6周黃金治療期白藜蘆醇、茄紅素是護心好成分？營養師破解真相有保健食品聲稱獲FDA認證？教授：百分之百是騙人的天冷喝雞精補身有哪些人不適合須注意！降低血壓、膽固醇和發炎？蜂王乳真的對健康有益嗎？保健食品不是有吃有保庇藥師：別跟3類藥物一起服用B群可以晚上吃嗎？藥師：吃對劑量助好眠，但吃錯B群種類恐造成反效果！
... 葉黃素是1種營養素，聚積在視網膜的黃斑部，年紀越大、近視越深者， ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊幫癌末先生辦生前告別式！尹亞蘭：珍惜每個當下，人生很多事沒辦法「等一下」udn/元氣網/養生/保健食品瘋葉黃素什麼時候吃？預防黃斑部病變眼科醫師曝「黃金時間」分享分享留言列印A-A+2020-11-0809:29常春月刊常春月刊用眼過度產生的眼睛疲勞，讓許多人年紀輕輕就有了老年人般的視力。
圖／ingimage【常春月刊／編輯部整理】老是覺得眼睛痠澀、眼窩脹痛嗎？每次點開手機的「螢幕使用時間」，顯示的使用時間常高得讓你不敢面對？上班用電腦、下班滑手機，根據眼科醫學會調查發現，國人每日平均使用手機、電腦、電視的時間已經飆升到9.4個小時！用眼過度產生的眼睛疲勞，讓許多人年紀輕輕就有了老年人般的視力。
就有眼科醫師發現，近年來門診中的年輕族群有增加的趨勢，都是因為3C產品的使用率增加，造成民眾罹患高度近視以及眼部病變的現象越來越多。
兒童長期使用3C傷視力 近8成高中生都是近視眼眼科醫師陳逸川表示，由於現代人高度仰賴3C產品，幼兒接觸3C產品的年齡層也下降，因此兒童近視的比例增加。
根據統計，小一學童有20%近視，小六學童有60%近視，國中生有77%近視，高中生則有80%近視。
不可不知的是，長時間用眼易造成高度近視（超過600度以上），眼軸會增長，使視網膜變薄，罹患黃斑部病變、視網膜剝離、青光眼、白內障的風險高於一般人好幾倍。
葉黃素可延緩黃斑部病變 但人體無法自行合成陳逸川醫師指出，想保護眼睛，延緩黃斑部退化可適時補充葉黃素。
葉黃素是1種營養素，聚積在視網膜的黃斑部，年紀越大、近視越深者，相對需要越高的劑量。
然而人體無法自行合成葉黃素，需靠飲食來攝取，因此平時可多食用深綠色蔬菜、紅蘿蔔，而富含Omega-3的深海魚類也可降低黃斑部病變的風險，盡量三餐飲食均衡、不偏食。
然而現代人工作忙碌、飲食精緻，加上外食族多，往往無法做到飲食均衡，因此可斟酌補充葉黃素保健品。
吃葉黃素保健品 慎選品牌、吃對時間很重要陳逸川醫師進一步說明，葉黃素是1種抗氧化劑，能幫助抵抗讓人體老化的自由基，並吸收藍光或紫外線，因此有助於降低黃斑部病變機率。
葉黃素又可分為酯化型跟游離型，前者分子較大，需透過腸道酵素分解後，才能被人體吸收，因此吸收速度較慢；後者分子小，可直接被腸道吸收，吸收率平均較酯化型高23%。
陳逸川醫師提醒，保護眼睛要及早，日常閱讀姿勢要正確，並與書本保持35公分之距離，看書、看3C產品1小時應休息10分鐘，讓眼睛放鬆。
注意營養均衡，若無法做到可適時補充葉黃素保健品，但應認明具信譽、有認證的品牌，並建議於早晨服用，若有服用藥物應間隔1小時。
唯有平時養成用眼的好習慣，適當補充葉黃素，才能守護眼睛的健康。
（圖文授權提供／NOW健康）延伸閱讀：用食物顧目睭！3烹調方式最能吃進完整營養護眼別只吃葉黃素！還有5種天然營養素你也需攝取葉黃素高度近視3C黃斑部病變視網膜剝離常春月刊《常春月刊》自1983年創刊以來，一直以讀者信賴的家庭醫師自詡，內容由醫藥記者專訪各大醫院知名醫師，緊扣趨勢的議題、權威嚴謹的內容，文字淺顯易懂卻又不失專業，不但能讓讀者獲取最新醫藥保健常識與訊息，也深獲醫藥界的肯定。
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