梁恆彰說，自律神經失調通常是被外來的刺激所引發，像是身體的癢、慢性疼痛，或是營養失調、病毒感染，或是真的生了什麼疾病、手術後，所以生病後的調養是 ...Skiptocontent「自律神經失調」是現在常常被提到的一種症候群，有不少人認為那是「騙人的」，但對於做了很多檢查總是找不到病因的人來說，自律神經失調提供一個解決問題的方向。

而榮新診所疼痛科醫師梁恆彰說，自律神經是身體的一個指標，失調代表過不久後，可能會產生器官上的疾病，所以如果能在平時好好保養，生病的機率也會變少。

自律神經是什麼自律神經分為交感、副交感神經，交感神經就像是「油門」，副交感神經像是「煞車」，2條神經就像是太極圖一樣，陰、陽會互相平衡，維持人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱還有內分泌的正常功能，當然還有幫助我們日常生活判斷、活動等。

梁恆彰說，比如說當我們「遇到緊急事件」，交感神經會啟動，開始選擇要戰鬥或是逃避，最後竭盡所能的完成任務；而副交感神經接著會接手，讓我們放下事件、恢復平靜，並開始覺得肚子餓，來補充能量，最後幫助身體修養復原。

而自律神經失調，通常是代表交感神經一直處在緊繃、戰鬥的狀態，也代表我們一直「無法休息」，久而久之，身體使用過度，自然就會大痛、小痛、毛病不斷。

自律神經失調的症狀失眠，睡眠品質變差情緒失調，出現憂鬱、焦慮的狀況血壓高、心悸、胸悶口乾舌燥鼻塞鼻炎、過敏、免疫失調胃食道逆流脹氣便秘慢性疼痛過度疲勞、或就是覺得哪裡不舒服為什麼會自律神經失調梁恆彰說，自律神經失調通常是被外來的刺激所引發，像是身體的癢、慢性疼痛，或是營養失調、病毒感染，或是真的生了什麼疾病、手術後，所以生病後的調養是非常重要的；但除了生理上的疾病之外，大腦不斷運作、工作壓力大，甚至天氣太熱，也會刺激交感神經運作，產生問題。

而如果自律神經失調，不管怎麼吃消炎止痛藥都沒效果，得用很強烈的神經相關藥物，但梁恆彰說，這個對身體來說也是另外一種傷害跟刺激，他有個病人就是吃藥吃到胃穿孔，所以他不建議這樣做。

「其實最好修復自律神經的方式，就是休息，讓自己放假、完全放鬆下來，自然就會回到平衡；但很多人是已經失調一陣子，神經無法放鬆，即使在放假休息，大腦還是不斷運轉，這時候可以採用『運動』的方式，因為運動之後身體會累，等於強迫啟動副交感神經，這時候去吃個大餐、洗個澡、休息一下，就能達到放鬆的效果。

」梁恆彰說。

至於已經嚴重到，身體的疼痛持續好幾個月、精神恍惚或是憂鬱傾向，梁恆彰就建議來做扎針治療，可以用乾針刺激神經，或是用水針放鬆神經；乾針一針是400元，一次大約6~8針，需要做3次左右，針對焦慮、憂鬱的患者，而水針一針是1000，大約需要3～5針，是針對慢性疼痛或是其他身體上狀況的，可以先去疼痛科看診後，跟醫師討論最好的治療方式。

延伸閱讀他86歲，身體像56歲！靠提升自律神經活性「返老還童」自律神經失調要看神經科，還是精神科？文／盧映慈圖／何宜庭Heho熱門文章1.COVID-19／哪些人是接種第九類對象？單純性高血壓就不算！診斷碼真的足夠判定風險？2021-07-112.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-06-293.整理包／頭痛？發燒？AZ、莫德納、BNT、國產疫苗副作用大解析2021-07-204.整理包／打疫苗前後一定要注意的7件事！打疫苗前該吃什麼、普拿疼該什麼時候吃？2021-07-185.除了基因，人生有過半的壽命是自己掌控！專家公開15個人瑞長壽的祕訣2021-08-09影音健康【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05早上起床噁心想吐怎麼辦？小心是身體給的救命訊號！2018-10-08更多影音熱門關鍵字標籤不節食減肥乳酸菌伸展操優格免疫力可可味噌咖啡咖啡因基礎代謝奇異果家庭主婦循環心血管懶人瘦身打掃抗發炎按摩掰掰袖核心運動淋巴深蹲清洗清潔清潔劑減肥減重瘦小腹瘦腿瘦身瘦身操發酵食品納豆肌肉鍛鍊肝病肝硬化肥胖膳食纖維膽固醇運動醋降血壓非酒精性脂肪肝食慾黑巧克力關注Heho每日提供您最專業正確的健康知識