首頁星座命理【線上測驗】焦慮型？安全型？逃避型？測驗你屬於哪一型？送給你的感情建言...分享文章分享【線上測驗】焦慮型？安全型？逃避型？測驗你屬於哪一型？送給你的感情建言...遠流出版2018-09-11分享【線上測驗】焦慮型？安全型？逃避型？測驗你屬於哪一型。

測驗網址 給焦慮型戀人的感情忠告承認並接受自己真實的情感需求。

難道我們是要建議你，用盡所有追求手段，達成伴侶的每一個期望，不斷打電話給他？當然不是，我們推薦的是完全不同的方法。

了解焦慮型依附風格之後，你就知道自己在感情中有明確的需求，如果這些情感需求得不到滿足，你就沒辦法真正快樂。

該怎麼做，才能找到滿足這些需求的伴侶？首先，你得坦白承認自己需要安全感與親密感，也需要對方花時間陪伴，說服自己相信這些需求都是合情合理的。

這些情感需求無關好壞，就只是需求而已，你不需要因為自己的「需要」或「依賴」而有罪惡感。

想要靠近伴侶、依賴伴侶，不是什麼見不得人的事，如果你覺得沒有談戀愛就好像少了什麼，也不用因此覺得丟臉。

（圖片來源：https://pixabay.com/）圖說：給焦慮型戀人的感情忠告：你得坦白承認自己需要安全感與親密感，也需要對方花時間陪伴，說服自己相信這些需求都是合情合理的。

 下一步就是好好利用這些知識。

評估你的約會對象，看看他們是否能夠滿足你的需求，不要盲從愛情暢銷書給的建議，老想著自己必須改變才能取悅伴侶。

你真正得思考的是：「這個人能不能滿足我的情感需求？」 分辨逃避型人士，及早判他們出局。

第二步是要儘早分辨誰是逃避型戀人，排除在交往名單之外。

這時就是我們的問卷派上用場的時候了，你可以根據問卷，分析出每個人屬於哪種依附風格。

除此之外，還有別的辦法讓你判斷對方是不是逃避型人士。

柯南．道爾在福爾摩斯系列中創造出一個詞彙，叫做「冒煙的槍口」，用來代稱可以作為決定性證據的物證或事實。

可以辨認出逃避型人士的明確指標，我們也稱為「冒煙的槍口」。

 給逃避型戀人的感情忠告今天就開始做這八件事，讓你不再把愛推開 學著辨認哪些行為屬於疏離戰略。

別按照本能行動。

當你為某個對象雀躍不已，卻突然閃過一個直覺，認定這個人不適合你，這時請停下來想一想，這是不是疏離戰術？你開始注意到伴侶的小瑕疵，是不是因為逃避型依附系統想讓你後退一步？提醒自己，你的想法並不是事實，而且就算你感到不自在，你還是需要親密關係。

如果你一開始覺得這個對象很棒，把這個人推開可就損失慘重了。

 不要一直想著只能靠自己，要更重視兩人之間的相互支持。

當伴侶感覺自己擁有一個安全基地，不用一直努力拉近關係，你也不再覺得需要拉開距離，你們會更能夠把注意力轉向外界，做自己的事。

你會變得更獨立，伴侶對你的依賴也會降低(參見第二章關於「依附悖論」的內容)。

（圖片來源：https://pixabay.com/）圖說：給逃避型戀人的感情忠告：當伴侶感覺自己擁有一個安全基地，不用一直努力拉近關係，你也不再覺得需要拉開距離，你們會更能夠把注意力轉向外界，做自己的事。

  找個安全型的對象。

第七章會提到，安全型戀人遇到焦慮型或逃避型伴侶的時候，通常能讓伴侶變得更像安全型。

相反地，焦慮型的人會強化你的逃避心態，使惡性循環反覆上演。

假如有機會，建議你選擇安全型。

這樣能夠減輕你的防衛心，減少吵架次數，也不會那麼痛苦。

 要注意自己容易誤解他人的行為。

用負面的觀點看待伴侶的行為和意圖，容易使一段感情的氣氛不愉快。

改變這種行為模式吧！認清自己的思考模式，留意自己什麼時候會產生這種心態，接著用比較合理的角度來看事情。

提醒自己，這是你的伴侶，你們選擇跟對方在一起，所以比較好的做法是，相信他真的關心你、為你好。

 列個愛情感恩清單。

每天提醒自己，別忘了你習慣從負面角度看待伴侶或約會對象，如果你屬於逃避型依附風格，這就是你性格的一部分。

你的目標是開始注意伴侶好的一面，這並不容易，但只要常常練習，堅持下去，你會慢慢抓到訣竅。

每天晚上，花點時間回想今天發生的事，想想伴侶做了什麼事讓你開心，就算是小事也好，列出至少一件事情，以及你為什麼感謝對方出現在你生命裡。

 拒絕不真實的舊愛。

如果你