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任何人都有運動傷害的風險，平日沒有運動習慣肋膜積水自體免疫疾病侵犯肺臟與肋膜，常引起單側型肋膜積水，治療上往往需要進行引流。

,肋膜積水的症狀並不一致，成因也會影響症狀的表現，嚴重度也因人而異，有時症狀並不明顯。

臨床上肋膜積水比較紅斑性狼瘡LupusErythematosus紅斑性狼瘡屬於自體免疫相關疾病，是一種原因不明的發炎性慢性疾病，且能攻擊人體多種器官。

所謂自體免疫疾病，是免疫系統所引起的疾病。

一般來說，免疫系統是人體對抗日常微運動：洗碗Dishwashing洗碗是最常見的家事工作之一，也是一種需要高度專注力的工作，研究指出洗碗時能夠短暫忘記壓力以及煩惱，因為消耗熱量不高屬於日常微運動。

近幾年許多國際健康組織開始推廣日常微運動：煮飯Cooking煮飯也是日常生活中會面對的家事之一，其實做菜以及備料的過程中還是有消耗熱量，而且大部分做菜時都是站著，所以起身做菜不只能達到運動效果，還能避免長時間久坐對健康造成的危害。

近幾年許多日常微運動：開車Driving近幾年國際健康組織（例如：美國衛生及公共服務部、日本厚生勞動省等）開始推廣日常微運動，鼓勵每周無法做3次運動的民眾在日常生活中盡可能活動身體，這些運動消耗的熱量可以用代謝當量大量掉髮或禿頭Baldness,hairloss大量掉髮或禿頭是男性的大敵，尤其是雄性禿影響外觀，常讓病人覺得自卑。

有許多原因會造成掉髮，包括：荷爾蒙、壓力、營養不良、藥物使用、化療、自體免疫疾病以及頭皮直排輪RollerSkating目前直排輪運動不論在東方或西方都十分風行，很容易在公園中看到小孩子穿著直排輪開心滑行。

直排輪因為需要全身施力來控制平衡，進行身體平衡的同時有助於鍛鍊人體的許多肌群日常微運動：平常辦公血液循環，還能增加工作效率。

平常辦公的運動原理？平常辦公雖然也會消耗一點熱量，但遠小於從食物獲得的熱量，所以難以藉由靜態的辦公活動來達到減肥效果。

平常辦公的執行方式？平常辦公若經常羽毛球卡路里也會因為運動的激烈程度而有所差距，整體說來比一般的中等強度運動（例如慢跑與快走）更能有效消耗熱量，它的代謝當量（METs）約等於5.1（大卡／公斤／小時），屬於重度運動（費力的運動）。

粗更多知識庫內容《九品芝麻官》演員皮肌炎病逝　出現皮疹、肌肉無力要警覺曾經在《九品芝麻官》飾演「烈火奶奶」的62歲香港女星魯芬，日前罹患自體免疫疾病「皮肌炎」，雖然一直以來樂觀面對，但仍不敵病魔，2/6早晨因肺部衰竭病逝。

影音02:32滅身體的火10招打造不發炎體質10:45請問康健》發炎百病生　名醫教你打造不發炎生活|康健雜誌02:30【康健陪你練】８招「動態式」暖身運動【康健陪你練】1招簡單瑜伽，脊椎更柔軟【康健陪你練】超強前弓後箭步，延展腰椎增強腹直肌【康健陪你練】1招運動預防心血管疾病樂活小學堂／跑步３大關鍵，正確跑姿不傷膝！樂活小學堂／５招暖身操！做好做滿不拉傷02:20【康健陪你練】3招禪柔運動，胸椎延伸更舒壓01:53【康健陪你練】肩胛骨穩定運動更多影音于美人兒患虹彩炎一眼近全盲　與自體免疫疾病有關忌食補台北市聯醫眼科醫師蔡景耀解釋，虹彩炎是睫狀體虹膜組織發炎，主要是原發性自體免疫疾病所引起。

發炎急性期的症狀包括眼睛發紅、畏光、流淚、視力下降，有時候也會出現眩光、彩虹影子的影像，而且黑眼球會有明顯于美人兒患虹彩炎　吃補恐病更重急性期盡快接受治療，就能大幅降低變成慢性發炎，造成白內障、青光眼等後遺症的機會。

掌握治療先機，不用擔心關節變形對關節破壞性大，不可不慎類風溼性關節炎在自體免疫疾病中是比較常見的重大傷病，雖然日漸受重視，但從臨床觀察來看，仍有不少民眾在出現上述症狀時，會先到居家附近診所