港聞娛樂生活科技國際觀點經濟體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略科技實用教學數碼生活遊戲動漫國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題觀點社論01觀點周報經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞好食玩飛食玩買旅遊社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂生活科技國際觀點經濟體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像其他服務訂閱《香港01》周報健康夏天濕疹｜紅腫水泡穿忌用爽身粉止汗劑！濕敷4步保濕皮膚防發作夏天濕疹｜紅腫水泡穿忌用爽身粉止汗劑！濕敷4步保濕皮膚防發作生活健康健康夏天濕疹｜紅腫水泡穿忌用爽身粉止汗劑！濕敷4步保濕皮膚防發作撰文：Heho健康出版：2021-06-1310:02更新：2021-07-2220:06進入夏天，天天流汗、曬太陽，讓皮膚開始出現一粒粒的小水泡，或是開始脫皮、脫屑、變得紅腫，雖然狀況不一樣，但不管哪一種狀況，可能都會讓人覺得癢到不行、就連睡覺也會不自覺的抓。

「我長濕疹了！」很多人可能會這樣覺得，然後自己買了爽身粉、止汗劑，或是把癢到不行的水泡摳破然後吸乾，但卻一直不斷的冒出黏黏的液體，反覆發作、就這樣度過了整個夏天。

而台大醫院皮膚科醫師朱家瑜說，其實俗稱的「濕疹」在醫學上就是所謂的「皮膚炎」，所以異位性皮膚炎又可以說是異位性濕疹、慢性濕疹就是慢性皮膚炎；所以在治療濕疹的時候，其實就要用治療「皮膚炎」的方式，才能真正達到治療的效果。

了解「濕疹」和「癬」的異同：（按圖👇👇👇）+18相關文章：【濕疹】痕癢脫皮不傳染濕疹與癬5大差異　亂塗藥膏隨時惡化損肝濕疹發作時，反而需要「濕敷」！朱家瑜提到，以異位性皮膚炎為例，還是有「急性發作期」、「紓緩期」，而急性發作的時候會有紅疹、脫皮、嚴重搔癢的狀況出現，而因為忍不住去抓皮膚，就會導致皮膚抓破，而讓皮膚發炎更嚴重，甚至會流出更多的組織液、或是流血。

1.急性濕疹：有紅疹，非常癢、會反覆發作。

2.亞急性濕疹：急性濕疹症狀減輕後，開始變成一粒粒的小疹子、結痂、脫皮、脫屑。

3.慢性濕疹：皮膚開始增生、變厚。

4.混合性病灶：反覆發生急性狀況，導致皮膚上有不同期別的皮膚病惡化。

而其實在流出組織液的時候，表示皮膚已經沒辦法鎖住水分，同時開始大量的流失水分，這時候即使不斷把組織液擦乾，它還是會不斷流出來，而且皮膚會變得更乾燥、同時持續發炎。

台灣社子和鎂皮膚科診所院長陳律安則表示，所以在濕疹的急性期可以配合「濕敷」，讓血管收縮，減少組織液產生，同時可以用外層保濕的方式，讓皮膚的水分不要再流失。

而台灣中山醫學大學附設醫院皮膚科醫師賴柏如則說，「保濕」對於皮膚是很重要的保養，如果想讓保濕效果更好，可以參考簡單的「濕敷」作法，綁上乾淨的繃帶，防止藥物或是保濕劑流失，保護受傷的皮膚，可以好得更快。

濕敷4步驟：泡水、擦乳液／藥物、綁上濕繃帶、綁上乾繃帶👇👇👇+91.泡水：讓病灶泡在比體溫略高一點、會覺得有一點涼意的溫水中5-15分鐘；起身後用毛巾「按乾」，不要用力摩擦，避免給皮膚刺激。

2.擦乳液／藥物：如果有看診，可以先擦醫師給的外用藥膏，等藥膏略乾，再擦乳液等保濕劑；如果還沒看診，可以直接擦乳液。

3.綁上濕繃帶／蓋上濕的無菌紗布：綁上濕繃帶，保持皮膚發炎的地方濕潤，表皮會長得比較快，密合保護底下的真皮，讓真皮恢復健康，重新形成抵禦外來物的皮膚屏障；如果沒有濕潤，可能會讓皮膚增厚、變成一塊突起。

4.綁上乾繃帶／蓋上乾的無菌紗布：這個步驟是為了避免外來空氣導致水分流失。

如果症狀不是很嚴重，可以先濕敷4小時試試看，通常這樣做了之後，因為皮膚水分保護住，會變得比較滑潤，原本因為濕疹而導致的粗糙皮膚狀況會改善很多；不過即使濕疹好了，也建議可以每天擦乳液保養皮膚，比較不容易再度發作。

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