緩解經前症候群｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網 | 排卵期症狀頭暈
排卵期約在月經週期的第10～19天，平均是第14天。
... 經前症候群』症狀雖然超過150餘種，不過最常見的仍是以「身體」和「情緒」兩大變化為主，且應含有 ... 自律神經反應：暈眩、頭暈、冒冷汗、嘔吐反胃、皮膚熱疹。
孕產百科孕前調養緩解經前症候群2008/07/31母乳經前症候群緩解焦點人物瓶餵孕前調養副食品嬰兒照顧嬰兒哺餵兒童生活教養封面故事根據統計約30～50％的女性曾有經前症候群的問題，而其中更有20～30％屬於中重度症狀，此外更有研究顯示—有嚴重經前症候群者，日後產生產後憂鬱、更年期障礙及各種身心情緒疾病的機會，將比一般人來的高。
然而究竟什麼是經前症候群？面對這如此特別的「好朋友前兆」，身為女人的妳又該如何健康應對……就讓我們一起來拜訪、認識「經前症候群」。
認識妳的月經週期在談談經前症候群，你一定要認識你的月經週期，所謂的月經週期（menstrualcycle）指從有經血第一天開始至下次經血再來之間的總天數；一般正常的月經週期約25～31天，平均是28天，而每一週期將隨著荷爾蒙的變化，分為四個階段—一、月經期（menstruation）從開始陰道流血的第一天算起，這也是整個月經週期（menstrualcycle）的第一天，出血的天數在3～5天之間，少於2天或多於8天都是不正常的，總出血量約在10～100c.c.之間，如果超過100c.c.，應該檢查是否有不正常，此外，在均衡的飲食下，正常的月經出血並不會造成貧血的！二、濾泡期（follicularphase）從月經的第一天起至排卵前這段時間稱為濾泡期（follicularphase），這期間由於腦下垂體性腺刺激素的作用，卵巢內的一些濾泡漸漸成長，並分泌很多雌激素來刺激子宮內膜的增殖，而增厚；其中的一個濾泡最後終於成熟而排卵，其他沒成熟的濾泡則自動萎縮。
濾泡期約12～16天之間，平均約14天。
三、排卵期（ovulation）所謂排卵期是指那一段時間的某一點可能卵子會排出來的意思；排卵前24小時，腦下垂體的黃體刺激素（LH）會忽然升至最高，因此，只要測出血液中的LH如果突然跳得很高，那麼10小時之後將是排卵的時刻。
排卵期約在月經週期的第10～19天，平均是第14天。
四、黃體期（lutealphase）黃體期是指排卵之後至下次月經來的這段期間，約12～14天；也是經前候群最容易出現的時期。
排卵後的卵巢因為受到腦下垂體的黃體刺激素（LH）的作用，會分泌很多黃體素，使子宮內膜更肥厚，以利於受精卵的著床。
到了黃體期的第8天，如果沒有受精卵或受精卵沒有著床，則因為漸升高的雌激素及黃體素會反抑制腦下垂體分泌性腺刺激素（FSH）及黃體刺激素（LH），卵巢因失去這兩個刺激素的作用，雌激素及黃體素的分泌也因而銳減，終導致子宮內膜的剝落而開始下一個月經週期。
經前症候群PMS 相信你一定聽過所謂的「經前症候群」，但是你知道嗎？這個名詞以往卻不列在國際疾病分類（InternationalClassificationofDisease）中?，台大醫院婦產部生殖內分泌科主治醫師吳明義指出：「這是由於『經前症候群』症狀超過150餘種，且不是那麼明確、清楚，並有明顯的個別差異性，此外，它也不像其他疾病般若不予以治療將有嚴重的後遺症。
」話雖如此，不過，『經前症候群』卻大大影響許多女性的身心靈健康，然而究竟什麼是經前症候群？吳明義醫師進一步表示，經前症候群最大的特點在於體內荷爾蒙的變化，導致女人於“月經週期”前、後出現不適的症狀，其中又以月經週期前一週最為明顯。
不僅如此，且有3～5％之婦女會出現『經前不悅症』（Premenstrualdysphoricdisorder,PMDD）；此外，經前症候群還有遺傳的基因在。
PMS的原因 造成經前症候群的原因並不清楚，目前可能認為的原因—荷爾蒙的變化，泌乳激素增加，某些維他命或礦物質缺乏如：維他命B6、鎂等等，此外，根據最新究發現可能與血清素（serotonin）減少有密切的關係。
經期不悅症 “經前不悅症”是一種嚴重的經前症候群，在月經前一兩周，患者情緒會出現異常憂鬱、焦慮、易怒、感覺無助、憤怒以及注意不集中…等，其症狀與憂鬱症差不多。
RiskFactor．經常喝咖啡者．有重大壓力者．年齡大者．喜歡抽菸者．家族史．飲食不均衡者PMS的症狀妳知道嗎？約有30％～40％的婦女因經前症候群的困擾，因而影響她們的日常生活規律活動，症狀嚴重者還會出現無法上班或上學！『經前症候群』症狀雖然超過150餘種，不過最常見的仍是以
... 經前症候群』症狀雖然超過150餘種，不過最常見的仍是以「身體」和「情緒」兩大變化為主，且應含有 ... 自律神經反應：暈眩、頭暈、冒冷汗、嘔吐反胃、皮膚熱疹。
孕產百科孕前調養緩解經前症候群2008/07/31母乳經前症候群緩解焦點人物瓶餵孕前調養副食品嬰兒照顧嬰兒哺餵兒童生活教養封面故事根據統計約30～50％的女性曾有經前症候群的問題，而其中更有20～30％屬於中重度症狀，此外更有研究顯示—有嚴重經前症候群者，日後產生產後憂鬱、更年期障礙及各種身心情緒疾病的機會，將比一般人來的高。
然而究竟什麼是經前症候群？面對這如此特別的「好朋友前兆」，身為女人的妳又該如何健康應對……就讓我們一起來拜訪、認識「經前症候群」。
認識妳的月經週期在談談經前症候群，你一定要認識你的月經週期，所謂的月經週期（menstrualcycle）指從有經血第一天開始至下次經血再來之間的總天數；一般正常的月經週期約25～31天，平均是28天，而每一週期將隨著荷爾蒙的變化，分為四個階段—一、月經期（menstruation）從開始陰道流血的第一天算起，這也是整個月經週期（menstrualcycle）的第一天，出血的天數在3～5天之間，少於2天或多於8天都是不正常的，總出血量約在10～100c.c.之間，如果超過100c.c.，應該檢查是否有不正常，此外，在均衡的飲食下，正常的月經出血並不會造成貧血的！二、濾泡期（follicularphase）從月經的第一天起至排卵前這段時間稱為濾泡期（follicularphase），這期間由於腦下垂體性腺刺激素的作用，卵巢內的一些濾泡漸漸成長，並分泌很多雌激素來刺激子宮內膜的增殖，而增厚；其中的一個濾泡最後終於成熟而排卵，其他沒成熟的濾泡則自動萎縮。
濾泡期約12～16天之間，平均約14天。
三、排卵期（ovulation）所謂排卵期是指那一段時間的某一點可能卵子會排出來的意思；排卵前24小時，腦下垂體的黃體刺激素（LH）會忽然升至最高，因此，只要測出血液中的LH如果突然跳得很高，那麼10小時之後將是排卵的時刻。
排卵期約在月經週期的第10～19天，平均是第14天。
四、黃體期（lutealphase）黃體期是指排卵之後至下次月經來的這段期間，約12～14天；也是經前候群最容易出現的時期。
排卵後的卵巢因為受到腦下垂體的黃體刺激素（LH）的作用，會分泌很多黃體素，使子宮內膜更肥厚，以利於受精卵的著床。
到了黃體期的第8天，如果沒有受精卵或受精卵沒有著床，則因為漸升高的雌激素及黃體素會反抑制腦下垂體分泌性腺刺激素（FSH）及黃體刺激素（LH），卵巢因失去這兩個刺激素的作用，雌激素及黃體素的分泌也因而銳減，終導致子宮內膜的剝落而開始下一個月經週期。
經前症候群PMS 相信你一定聽過所謂的「經前症候群」，但是你知道嗎？這個名詞以往卻不列在國際疾病分類（InternationalClassificationofDisease）中?，台大醫院婦產部生殖內分泌科主治醫師吳明義指出：「這是由於『經前症候群』症狀超過150餘種，且不是那麼明確、清楚，並有明顯的個別差異性，此外，它也不像其他疾病般若不予以治療將有嚴重的後遺症。
」話雖如此，不過，『經前症候群』卻大大影響許多女性的身心靈健康，然而究竟什麼是經前症候群？吳明義醫師進一步表示，經前症候群最大的特點在於體內荷爾蒙的變化，導致女人於“月經週期”前、後出現不適的症狀，其中又以月經週期前一週最為明顯。
不僅如此，且有3～5％之婦女會出現『經前不悅症』（Premenstrualdysphoricdisorder,PMDD）；此外，經前症候群還有遺傳的基因在。
PMS的原因 造成經前症候群的原因並不清楚，目前可能認為的原因—荷爾蒙的變化，泌乳激素增加，某些維他命或礦物質缺乏如：維他命B6、鎂等等，此外，根據最新究發現可能與血清素（serotonin）減少有密切的關係。
經期不悅症 “經前不悅症”是一種嚴重的經前症候群，在月經前一兩周，患者情緒會出現異常憂鬱、焦慮、易怒、感覺無助、憤怒以及注意不集中…等，其症狀與憂鬱症差不多。
RiskFactor．經常喝咖啡者．有重大壓力者．年齡大者．喜歡抽菸者．家族史．飲食不均衡者PMS的症狀妳知道嗎？約有30％～40％的婦女因經前症候群的困擾，因而影響她們的日常生活規律活動，症狀嚴重者還會出現無法上班或上學！『經前症候群』症狀雖然超過150餘種，不過最常見的仍是以