醫療新知醫師專欄全部新知醫師專欄202002/03救命！手和腳好痛，這是肌腱炎嗎？肌腱是什麼？（HTO）？肌腱是膠原組織，是肌肉連接骨骼的部位。

身體與關節會需要透過肌肉帶動活動，因此肌腱通常會出現在身體活動量較大的地方。

若是長期的施力與磨損，或是因外力造成的受傷，肌肉使用過度，肌腱便可能會發炎，也就是我們俗稱的肌腱炎。

 肌腱炎好發部位？長時間打電腦、做家事、滑手機……等，肌腱炎便容易於腳踝、肩膀、手肘與膝蓋、手腕等處發作，肌腱開始發炎時，發炎處便會有熱痛、紅腫等狀況，雖短期內可使用消炎止痛的藥物減緩疼痛，但若沒有將發炎原因找出，做適當的治療，同個部位的肌肉發炎情形可能會再加重。

 肌腱炎原因除了活動量過大、長期摩擦磨損導致的肌腱炎，營養不均衡也會提高肌腱炎的機率，原因在於肌肉的組織因缺乏營養而變得更脆弱且容易破壞，因此若要避免肌腱炎，需加強飲食的健康以及營養的吸收。

  肌腱炎鈣化是什麼？目前針對肌腱炎鈣化，還未有一個很確切的原因。

但有部分說法認為，肌腱的鈣化與肌腱組織缺少血液流動、沒有充足的氧氣所導致，肌腱組織鈣化初期，患者還不會感到明顯的不適，而當鈣化逐漸堆積在肌腱中，患者便會開始感到疼痛。

沉積的鈣化會視情況被人體吸收，待吸收完畢病症便會痊癒。

然而也有些患者在肌腱鈣化後維持許久的時間未好轉，甚至嚴重影響原本的正常運動功能，診所可能會消炎藥或搭配物理治療，以改善鈣化部位的僵硬與不適。

鈣化狀況最為嚴重的患者，可能就需依賴手術取出鈣化物質，方能改善。

 肌腱炎要看哪科一般來說骨科與復健科皆能處理，由於肌腱炎是軟組織問題，因此診所若能進行超音波檢查，對於評估病情有一定的幫助。

在治療方面，也由於肌腱炎有分嚴重程度，因此醫師能準確判斷患部，精準治療為佳。

若有肌腱炎症狀，日常該怎麼保養調整？由於肌腱炎是肌肉發炎的一種，需避免對組織產生更大刺激的食物，例如醃漬食品、罐頭食品、冰品等等，日常生活中需維持均衡的飲食補足組織養分，患部疼痛的話，可以依照醫囑適當地冰敷或服用消炎藥。

肌腱炎發生後，尋求治療要以如何減輕疼痛、減少發炎症狀、避免再次發炎與惡化等方面著手，選擇適合的療法，相信肌腱炎便不會再對生活造成更大的不便與影響囉。

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