懷孕初期噁心、嘔吐！中醫教學用食療緩解孕吐 | 妊娠嘔吐中醫
懷孕後出現噁心嘔吐，頭暈、食欲差不想吃東西，或是吃東西就馬上吐，在中醫稱為「惡阻」，也稱「子病」、「病兒」、「阻病」等。
大約50 ...Skiptocontent懷孕後出現噁心嘔吐，頭暈、食欲差不想吃東西，或是吃東西就馬上吐，在中醫稱為「惡阻」，也稱「子病」、「病兒」、「阻病」等。
大約50%以上的孕媽咪在懷孕6～12週，常會出現噁心嘔吐症狀，12～16週就會漸漸消失，倘若情況輕微，不用吃藥也可自動痊癒。
但孕吐嚴重的話，會影響日常生活，甚至心情也會受到影響。
噁心嘔吐歸結為脾胃虛弱與肝胃不和中醫認為發生孕吐主要是衝脈之氣上逆，胃失和降所致，由於衝脈是從鼠蹊部的氣衝起，沿下腹部、臍上至胸中散布循環，所以害喜患者經常覺得有股氣從肚臍部位往上衝，一直悶到胸口；衝脈主血海，孕媽咪以血養胎，若不通暢則易影響胎兒，衝脈也與人體的胃經相關，因此這股氣如果不通暢就會出現噁心嘔吐，常見的原因可歸結為脾胃虛弱與肝胃不和兩種。
脾胃虛弱大約50%以上的孕媽咪在懷孕6～12週，常會出現噁心嘔吐症狀，12～16週就會漸漸消失，倘若情況輕微，不用吃藥也可自動痊癒。
主要表現症狀：懷孕以後，噁心嘔吐不食，口淡或嘔出清水，疲倦想睡。
常見原因：脾胃本身虛弱，衝脈之氣上逆則可影響胃的功能，胃氣虛則使氣不易降下，反隨衝氣上逆而作噁，或是因為脾虛不運，痰濕內生，衝氣挾痰濕上逆而至噁心嘔吐。
肝胃不和孕吐主要是衝脈之氣上逆，胃失和降所致，所以害喜患者經常覺得有股氣從肚臍部位往上衝，一直悶到胸口。
主要表現症狀：懷孕初期，嘔吐酸水或苦水，胸悶脇肋脹痛，噯氣嘆息，頭脹而暈，煩渴口苦。
常見原因：懷孕後陰血聚於下以養胎，陰血不足，若本身肝氣旺或愛生氣易傷肝，則肝氣愈旺，肝之經脈挾胃，肝旺侮胃，胃失和降而嘔惡。
用食療來緩解山藥蔬菜湯所需要的材料有山藥50克、香菇、紅蘿蔔、莧菜各20克。
這是一道材料簡單的蔬菜湯，只要把山藥與紅蘿蔔去皮、切成小塊，再把香菇洗淨切小段，放入電鍋內鍋後，外鍋加1杯水，開關跳起後加入莧菜段調味即可食用。
山藥具有補氣益腎，能改善產婦脾胃虛弱，以改善懷孕噁心嘔吐。
小米紅棗粥所需要的材料有小米100克、紅棗10顆、少許的糖。
先將紅棗洗淨去核切成小塊，小米加水煮開，加入切塊的紅棗熬煮成粥，最後加入適量白糖調味，以少量多食。
小米具有健脾和胃、安眠，適合剛懷孕沒胃口想吐的孕媽咪顧胃氣。
砂仁鱸魚湯所需要的材料有砂仁3克、鱸魚一尾、香菇數朵、薑絲少許。
把所有材料放入電鍋內鍋後，外鍋加1杯水，開關跳起後即可食用。
砂仁具有化濕行氣、溫中止嘔止瀉、安胎等作用，可在中藥行購得。
鱸魚具有豐富蛋白質且有補氣作用，除了改善孕媽咪脾胃虛弱導致嘔吐外，也有補充孕媽咪因為過度嘔吐而缺乏的營養。
用茶飲來緩解檸檬汁用新鮮檸檬擠汁，加上適量的水調勻即可。
具有生津祛暑，化痰止咳，健脾消食功效。
孕媽咪食欲差、胎動不安的狀況，可喝蜂蜜檸檬汁，但飲用時要小口喝，且不宜空腹。
鮮薑甘蔗汁準備鮮薑汁1匙與熱甘蔗汁1杯調勻即可飲用。
甘蔗益胃和中，生薑下氣止嘔，甘蔗雖較寒，薑汁性熱，若合用則性較平和。
可減緩孕媽咪胃氣上逆，反胃嘔吐。
※內容授權自《權威醫療團隊寫給妳的懷孕生產書》，作者為林坤沂、李容妙、楊雅雯，台灣廣廈出版。
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大約50 ...Skiptocontent懷孕後出現噁心嘔吐，頭暈、食欲差不想吃東西，或是吃東西就馬上吐，在中醫稱為「惡阻」，也稱「子病」、「病兒」、「阻病」等。
大約50%以上的孕媽咪在懷孕6～12週，常會出現噁心嘔吐症狀，12～16週就會漸漸消失，倘若情況輕微，不用吃藥也可自動痊癒。
但孕吐嚴重的話，會影響日常生活，甚至心情也會受到影響。
噁心嘔吐歸結為脾胃虛弱與肝胃不和中醫認為發生孕吐主要是衝脈之氣上逆，胃失和降所致，由於衝脈是從鼠蹊部的氣衝起，沿下腹部、臍上至胸中散布循環，所以害喜患者經常覺得有股氣從肚臍部位往上衝，一直悶到胸口；衝脈主血海，孕媽咪以血養胎，若不通暢則易影響胎兒，衝脈也與人體的胃經相關，因此這股氣如果不通暢就會出現噁心嘔吐，常見的原因可歸結為脾胃虛弱與肝胃不和兩種。
脾胃虛弱大約50%以上的孕媽咪在懷孕6～12週，常會出現噁心嘔吐症狀，12～16週就會漸漸消失，倘若情況輕微，不用吃藥也可自動痊癒。
主要表現症狀：懷孕以後，噁心嘔吐不食，口淡或嘔出清水，疲倦想睡。
常見原因：脾胃本身虛弱，衝脈之氣上逆則可影響胃的功能，胃氣虛則使氣不易降下，反隨衝氣上逆而作噁，或是因為脾虛不運，痰濕內生，衝氣挾痰濕上逆而至噁心嘔吐。
肝胃不和孕吐主要是衝脈之氣上逆，胃失和降所致，所以害喜患者經常覺得有股氣從肚臍部位往上衝，一直悶到胸口。
主要表現症狀：懷孕初期，嘔吐酸水或苦水，胸悶脇肋脹痛，噯氣嘆息，頭脹而暈，煩渴口苦。
常見原因：懷孕後陰血聚於下以養胎，陰血不足，若本身肝氣旺或愛生氣易傷肝，則肝氣愈旺，肝之經脈挾胃，肝旺侮胃，胃失和降而嘔惡。
用食療來緩解山藥蔬菜湯所需要的材料有山藥50克、香菇、紅蘿蔔、莧菜各20克。
這是一道材料簡單的蔬菜湯，只要把山藥與紅蘿蔔去皮、切成小塊，再把香菇洗淨切小段，放入電鍋內鍋後，外鍋加1杯水，開關跳起後加入莧菜段調味即可食用。
山藥具有補氣益腎，能改善產婦脾胃虛弱，以改善懷孕噁心嘔吐。
小米紅棗粥所需要的材料有小米100克、紅棗10顆、少許的糖。
先將紅棗洗淨去核切成小塊，小米加水煮開，加入切塊的紅棗熬煮成粥，最後加入適量白糖調味，以少量多食。
小米具有健脾和胃、安眠，適合剛懷孕沒胃口想吐的孕媽咪顧胃氣。
砂仁鱸魚湯所需要的材料有砂仁3克、鱸魚一尾、香菇數朵、薑絲少許。
把所有材料放入電鍋內鍋後，外鍋加1杯水，開關跳起後即可食用。
砂仁具有化濕行氣、溫中止嘔止瀉、安胎等作用，可在中藥行購得。
鱸魚具有豐富蛋白質且有補氣作用，除了改善孕媽咪脾胃虛弱導致嘔吐外，也有補充孕媽咪因為過度嘔吐而缺乏的營養。
用茶飲來緩解檸檬汁用新鮮檸檬擠汁，加上適量的水調勻即可。
具有生津祛暑，化痰止咳，健脾消食功效。
孕媽咪食欲差、胎動不安的狀況，可喝蜂蜜檸檬汁，但飲用時要小口喝，且不宜空腹。
鮮薑甘蔗汁準備鮮薑汁1匙與熱甘蔗汁1杯調勻即可飲用。
甘蔗益胃和中，生薑下氣止嘔，甘蔗雖較寒，薑汁性熱，若合用則性較平和。
可減緩孕媽咪胃氣上逆，反胃嘔吐。
※內容授權自《權威醫療團隊寫給妳的懷孕生產書》，作者為林坤沂、李容妙、楊雅雯，台灣廣廈出版。
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