睡眠的品質是一個人身心健康的指標，良好的睡眠讓人恢復疲勞及平靜，免疫機能提高，所以睡眠在治療疾病的時候也很重要。

治療失眠，要先能了解失眠，失眠的人 ...失眠治療失眠治療失眠已成為現今社會常見的通病，根據研究統計有30~35%的人都曾經有過這樣的困擾。

那怎樣會造成失眠呢？可能會因為急性壓力、時差、藥物、內科疾病導致的短期失眠；或是因為長期壓力、作息時間、飲食習慣、睡眠品質不穩定、環境等等的因素造成長期失眠的情形。

現代社會的工作與人際關係變得複雜緊張，這些緊張狀態容易讓身心出現不適應，失眠是最常見的症狀。

睡眠的品質是一個人身心健康的指標，良好的睡眠讓人恢復疲勞及平靜，免疫機能提高，所以睡眠在治療疾病的時候也很重要。

治療失眠，要先能了解失眠，失眠的人常伴有緊張害怕，焦慮不安，興奮等自律神經反應，特別是交感神經的緊張狀態，無法放鬆。

日常生活中的緊張擔心或是工作上的焦慮不安，常常是睡不著的主要原因。

常見失眠有三種1.躺床後無法很快睡著的“入眠障礙”2.睡眠很淺半夜常醒來的“持續障礙”3.太早醒來無法再入睡的“早醒障礙”如果你受失眠所苦，在針對治療失眠方面，必需先找出病因、對症下藥才是最重要的；現有的醫學大部分僅給予直接能入睡的安眠藥物，且可能沒有足夠的「藥物使用及睡眠衛生」教育，很容易造成藥物上癮或使用過量的情形以及後續諸多的後遺症風險；普遍使用過藥物的病患通常會有兩種常見的現象：(1)自身害怕使用過多的藥物逕行停藥。

(2)長期使用仰賴性加重。

以上兩中現象都是治標不治本的現象。

“光流聯合診所採用獨創不用藥治療法，透過不同的療程改善失眠，至今已經改善了數千人失眠困擾。

”以往人們總是以為失眠是精神上或心理上的問題，因一時緊張無法放鬆或一般俗稱的”腦神經衰弱”而造成。

但目前的研究卻發現精神疾病（如精神分裂症、憂鬱症、焦慮症等）除了有睡眠的問題外，還會伴有其他精神的症狀，不會單單以失眠來表現。

所以大部分失眠的病人，都沒有精神上或心理上的問題，應該積極找出其潛在病因，對症治療才對，不應把所有失眠的問題完全歸咎於”腦神經衰弱”這個極端無辜的”江湖郎中術語”兼”代罪羔羊”。

倘若失眠超過一年，沒有適當的治療，則容易產生精神方面的疾病，如憂鬱症或焦慮症等。