焦慮型依戀人格在感情中如何自處？ | 依戀型人格
那麼，沒有意外的話，你大概率是「焦慮型依戀者」沒錯了，你想獲得親密關係中的穩定、安全，卻總用憤怒、焦慮、疏離、漠視，來掩飾害怕被 ...搜索首頁情感正文2020年11月25日01:20:091490views摘要那麼，沒有意外的話，你大概率是“焦慮型依戀者”沒錯了，你想獲得親密關係中的穩定、安全，卻總用憤怒、焦慮、疏離、漠視，來掩飾害怕被拋棄的恐懼，來表達內心渴望被關注被照顧的訴求當你的伴侶經常對你說：莫名其妙，都不知道你在生氣什麼？你現在是想發泄情緒，還是解決問題？我需要自己的空間，ok？那麼，沒有意外的話，你大概率是「焦慮型依戀者」沒錯了，你想獲得親密關係中的穩定、安全，卻總用憤怒、焦慮、疏離、漠視，來掩飾害怕被拋棄的恐懼，來表達內心渴望被關注被照顧的訴求。
而這本質上，是一種安全感的缺失這種壓力下，他無法理解你，甚至逃避去理解你，就不能給你正確的回應，也沒法安撫你的情緒。
往往你的伴侶，都會因為被你這些帶有迷惑性的表面情緒干擾，難以發現你的真實訴求這種壓力下，他無法理解你，甚至逃避去理解你，就不能給你正確的回應，也沒法安撫你的情緒。
「焦慮型依戀者」是如何產生的？探索焦慮型依戀，最早可以追溯到嬰兒時期你對母親的依戀。
嬰幼兒時期，你沒有獨立生存的能力，所有的安全感都來源於你的餵養者——母親。
這時候，如果你的需求能及時得到母親的回應，你會感到安全和安心。
在長大後也能坦然處理親密關係。
因為你的潛意識是能感受到愛和關注的。
如果母親總是不能及時和穩定地回應，還是嬰兒的你就不確定自己是安全的，會感到困惑、不安，不可預測母親何時回應，如何回應。
所以在成長過程中，有些孩子在悲憤和不安時，會賭氣不吃飯、摔東西、離家出走，甚至黏住大人等等，其本質是，想盡一切辦法來獲得大人的關注，而你卻從來沒有得到過這些。
所以當戀愛後，你感受幸福的同時，也總是被恐懼充斥，你總擔心對方有一天會離開你，所以迫不期待的想要掌控所有。
於是你會翻他手機、限制他外出和社交、對每個ta不想回答的問題都要打破砂鍋問到底。
但伴侶說到底只是最親密的陌生人而已，親密關係不像親子關係能無條件付出和容忍。
終有一天你的伴侶會受不了你，想停止和逃離這樣的關係。
這時你大哭大鬧求他不要離開，說你只是太愛了，所以怕失去。
這就是典型的焦慮型依戀，本質其實都是「安全感」的缺失，再說明白點就叫「缺愛」。
與焦慮型通常聯繫在一起的還有一種人格，叫迴避依戀型，這種類型的人同樣也渴望「安全感」，但是他們所表現出來的形式更多是「疏遠」和「迴避」，這個下期再說。
焦慮型依戀者的特徵1）粘人，怕被拋棄焦慮型依戀的人，常常會希望對方時保聯。
如果一會兒不回消息，就感到不安和焦慮。
甚至往往一個人能輕鬆完成的事，也希望兩個人共同完成。
2）容易被小事激怒，想像力豐富過度解讀一些細節，敏感，想像力非常豐富。
能把一絲絲小事放大到一百倍。
其實本身並沒有什麼。
比如說，我曾經有個諮詢者，發現男友車副駕駛座的位置調整過了，通過這個就聯想到他是不是載著別的女孩子去做了什麼奇怪的事。
然而她調查了行車記錄儀，未果。
緊張了好幾天，怕問了以後結果直接令自己崩潰，但最後實在忍不住質問了男友，男友哭笑不得，說那是下雨天載了一車同事去地鐵，坐前面的是男同事，所以位置往後調了。
再比如她男朋友剛追她的時候，回復的都是「好！」「嗯嗯！」，有一天回復的變成了「嗯」「好的」，她就覺得她男友冷淡了，不愛了，厭煩了，要跟她分手了......其實只是對方工作比較忙，情緒不高漲而已。
3）自我感動式付出焦慮型伴侶總是忍不住想要取悅對方，忍不住想付出。
可往往付出的並不是對方需要的。
比如對方工作壓力大，可能只需要一個人靜靜，而你卻規劃好了旅行，想請他出去玩。
在沒有問過對方需不需要的情況下，已經完成了自我感動的付出。
甚至為了把伴侶留在身邊，犧牲自己的空間和自由。
4）控制欲強因為害怕失去，總是頻繁的過問伴侶的生活狀態，並加以干涉，甚至阻止對方參加正常社交活動，給伴侶造成壓力和困擾，伴侶根本沒有「私人空間」可言，尤其像「查崗」這種事，在焦慮型身上體現的淋漓盡致。
5）情緒波動大，反覆焦慮型很容易受到對方影響，喜怒哀樂不斷循環，卻缺少一種最難得的情緒——平靜。
而這本質上，是一種安全感的缺失這種壓力下，他無法理解你，甚至逃避去理解你，就不能給你正確的回應，也沒法安撫你的情緒。
往往你的伴侶，都會因為被你這些帶有迷惑性的表面情緒干擾，難以發現你的真實訴求這種壓力下，他無法理解你，甚至逃避去理解你，就不能給你正確的回應，也沒法安撫你的情緒。
「焦慮型依戀者」是如何產生的？探索焦慮型依戀，最早可以追溯到嬰兒時期你對母親的依戀。
嬰幼兒時期，你沒有獨立生存的能力，所有的安全感都來源於你的餵養者——母親。
這時候，如果你的需求能及時得到母親的回應，你會感到安全和安心。
在長大後也能坦然處理親密關係。
因為你的潛意識是能感受到愛和關注的。
如果母親總是不能及時和穩定地回應，還是嬰兒的你就不確定自己是安全的，會感到困惑、不安，不可預測母親何時回應，如何回應。
所以在成長過程中，有些孩子在悲憤和不安時，會賭氣不吃飯、摔東西、離家出走，甚至黏住大人等等，其本質是，想盡一切辦法來獲得大人的關注，而你卻從來沒有得到過這些。
所以當戀愛後，你感受幸福的同時，也總是被恐懼充斥，你總擔心對方有一天會離開你，所以迫不期待的想要掌控所有。
於是你會翻他手機、限制他外出和社交、對每個ta不想回答的問題都要打破砂鍋問到底。
但伴侶說到底只是最親密的陌生人而已，親密關係不像親子關係能無條件付出和容忍。
終有一天你的伴侶會受不了你，想停止和逃離這樣的關係。
這時你大哭大鬧求他不要離開，說你只是太愛了，所以怕失去。
這就是典型的焦慮型依戀，本質其實都是「安全感」的缺失，再說明白點就叫「缺愛」。
與焦慮型通常聯繫在一起的還有一種人格，叫迴避依戀型，這種類型的人同樣也渴望「安全感」，但是他們所表現出來的形式更多是「疏遠」和「迴避」，這個下期再說。
焦慮型依戀者的特徵1）粘人，怕被拋棄焦慮型依戀的人，常常會希望對方時保聯。
如果一會兒不回消息，就感到不安和焦慮。
甚至往往一個人能輕鬆完成的事，也希望兩個人共同完成。
2）容易被小事激怒，想像力豐富過度解讀一些細節，敏感，想像力非常豐富。
能把一絲絲小事放大到一百倍。
其實本身並沒有什麼。
比如說，我曾經有個諮詢者，發現男友車副駕駛座的位置調整過了，通過這個就聯想到他是不是載著別的女孩子去做了什麼奇怪的事。
然而她調查了行車記錄儀，未果。
緊張了好幾天，怕問了以後結果直接令自己崩潰，但最後實在忍不住質問了男友，男友哭笑不得，說那是下雨天載了一車同事去地鐵，坐前面的是男同事，所以位置往後調了。
再比如她男朋友剛追她的時候，回復的都是「好！」「嗯嗯！」，有一天回復的變成了「嗯」「好的」，她就覺得她男友冷淡了，不愛了，厭煩了，要跟她分手了......其實只是對方工作比較忙，情緒不高漲而已。
3）自我感動式付出焦慮型伴侶總是忍不住想要取悅對方，忍不住想付出。
可往往付出的並不是對方需要的。
比如對方工作壓力大，可能只需要一個人靜靜，而你卻規劃好了旅行，想請他出去玩。
在沒有問過對方需不需要的情況下，已經完成了自我感動的付出。
甚至為了把伴侶留在身邊，犧牲自己的空間和自由。
4）控制欲強因為害怕失去，總是頻繁的過問伴侶的生活狀態，並加以干涉，甚至阻止對方參加正常社交活動，給伴侶造成壓力和困擾，伴侶根本沒有「私人空間」可言，尤其像「查崗」這種事，在焦慮型身上體現的淋漓盡致。
5）情緒波動大，反覆焦慮型很容易受到對方影響，喜怒哀樂不斷循環，卻缺少一種最難得的情緒——平靜。