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C代表迴避型依戀人格(Avoidant) : 個體傾向於獨自活動和感情退縮，以迴避親密帶來的危機感。
如果想要做比較完整的依戀型態測試、或是了解怎麼跟不同依戀 ...SkiptocontentPostauthor:LaiyanPostpublished:271月,2020Postcategory:其他Postcomments:2Comments我們的依戀類型是來自童年照顧者與我們的互動過程而塑造我們成人之後的愛情行為模式，為了在伴侶關係中做到遊刃有餘，我們也一起來小小測試一下，請選擇以下最符合你的選項:A：我發現親近他人並不難，我能輕鬆愉快地依賴對方，也能自在地接受對方的依賴，我不擔心對方拋棄我，也不會因雙方太過親密而感到不自在。
B：我喜歡親密關係，但是對方好像不太喜歡，我常常懷疑，對方是不是真心愛我，會不會討厭和我在一起，我希望和對方變得親密，但正因為如此，有時對方會選擇離開。
C：親近他人讓我感到渾身難受，我很難完全信任他人，也無法完全依賴他人，在親近關係中我會非常緊張，很多時候，對方很想接近我，而我不想這麼親密。
A代表安全型依戀人格(Secure):很容易愛慕和信任他人B代表焦慮型依戀人格(Anxious):個體一方面渴望和他人親近，但另一方面畏懼失望，常因適得其反的攻擊性行為，造成雙方關係危機C代表迴避型依戀人格(Avoidant):個體傾向於獨自活動和感情退縮，以迴避親密帶來的危機感。
如果想要做比較完整的依戀型態測試、或是了解怎麼跟不同依戀類型的人相處，推薦大家可以購買岡田尊司的”依戀障礙”這本書，非常適合單身交友的朋友或是已經在一起的伴侶，可以幫助自己跟心儀的對象更了解彼此唷。
LaiyanTags:交友平台,信任感,心理測驗,心靈,愛情,感情,成長,給單身女孩的話,給單身男孩的話ReadmorearticlesPreviousPost交友約會攻略｜初次約會：教三大ＮＧ行為-IRIS&布點NextPost脫單見證|勇敢一次，衝就對了！！YouMightAlsoLike其他｜童年的傷，情緒都知道:如何找回信任與愛61月,2020【Together】樂交友｜樂交友開箱服務，體驗一起心動的感覺!2011月,2020憨厚老實的男生約會要怎麼穿衣服才好呢?201月,2021最新文章必學三招擴大交友圈的方法!成功案例分析脫單見證｜短短三個月，我找到靈魂伴侶了!脫單見證|母胎單身脫單了!!!脫單見證|遇見百分百理想情人!!!文章分類Together課程評價交友約會攻略兩性關係其他吵架分手影片愛情見證最新消息活動消息約會穿搭給單身女孩的話給單身男孩的話聯誼推薦運勢占卜關閉選單樂交友服務項目為什麼選擇我們愛情見證Blog聯誼活動常見問題聯繫我們
如果想要做比較完整的依戀型態測試、或是了解怎麼跟不同依戀 ...SkiptocontentPostauthor:LaiyanPostpublished:271月,2020Postcategory:其他Postcomments:2Comments我們的依戀類型是來自童年照顧者與我們的互動過程而塑造我們成人之後的愛情行為模式，為了在伴侶關係中做到遊刃有餘，我們也一起來小小測試一下，請選擇以下最符合你的選項:A：我發現親近他人並不難，我能輕鬆愉快地依賴對方，也能自在地接受對方的依賴，我不擔心對方拋棄我，也不會因雙方太過親密而感到不自在。
B：我喜歡親密關係，但是對方好像不太喜歡，我常常懷疑，對方是不是真心愛我，會不會討厭和我在一起，我希望和對方變得親密，但正因為如此，有時對方會選擇離開。
C：親近他人讓我感到渾身難受，我很難完全信任他人，也無法完全依賴他人，在親近關係中我會非常緊張，很多時候，對方很想接近我，而我不想這麼親密。
A代表安全型依戀人格(Secure):很容易愛慕和信任他人B代表焦慮型依戀人格(Anxious):個體一方面渴望和他人親近，但另一方面畏懼失望，常因適得其反的攻擊性行為，造成雙方關係危機C代表迴避型依戀人格(Avoidant):個體傾向於獨自活動和感情退縮，以迴避親密帶來的危機感。
如果想要做比較完整的依戀型態測試、或是了解怎麼跟不同依戀類型的人相處，推薦大家可以購買岡田尊司的”依戀障礙”這本書，非常適合單身交友的朋友或是已經在一起的伴侶，可以幫助自己跟心儀的對象更了解彼此唷。
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2. 3分鐘了解逃避依戀：比起跟人相處，自己一個人獨處還比較 ...
在萬念俱灰的情況下，岡田尊司在這本《孤獨的冷漠：逃避型依戀 ... 第一，依戀風格雖然有一部分是穩定的（有點類似人格特質），但是面對 ...3分鐘了解逃避依戀：比起跟人相處，自己一個人獨處還比較輕鬆文章日期：2019-11-20觀看人數：232064人逃避依戀有什麼特特徵？你是這樣的人嗎[1]（或者你愛上的人是這樣的人嗎？）喜歡一個人生活，勝過於兩個人。
比起跟人相處，自己一個人獨處還比較輕鬆。
避免和別人親近，如果可能的話，也盡量逃避責任。
出了門就不太打電話回家，沒有看到伴侶的照片，就不會想。
其實也不是不在意，就只是對方不會出現在自己腦海裡面而已。
不喜歡做決定，不喜歡改變、不喜歡衝突，所以要嘛困在一段自己也沒有很滿意的關係裡面拖一天算一天，要嘛一開始就不要進入一段穩定的感情，蜻蜓點水，逢場作戲。
不擅長表達或感受情緒，什麼感覺都是淡淡，常常感受不到愛，也不確定自己是不是真的喜歡對方。
和父母很疏遠，也不喜歡生小孩建立家庭。
需要聊天或是人際互動的時候，會用讀書、使用電腦來逃避人際交往。
透過對某事物的成癮（讀書、線上遊戲、動畫、追劇等等）來逃離親密*。
不太喜歡講自己的事情，不太告訴別人你的感覺，當關係變得更親近的時候，就會想要逃跑。
看起來很開朗隨和，交友廣闊，但沒有一個真正稱得上好朋友的人，與每個人的關係淡如水。
岡田尊司說，這就是所謂的逃避依戀者：只要談到承諾或長期的關係，就會倍感壓力，原先對於這段感情的熱情，也會一下子就消退[1]。
自虐式戀愛：愛上一個對我很不好的人伴侶傾聽技巧：如何引導對方主動聊聊自己？（線上課程）《失戀心理學》6堂課：分手、挽回、苦戀（線上課程）所以他們的伴侶常會覺得很無法理解，明明曖昧的時候一切都很好，為什麼一談到要穩定交往、或是要進入婚姻，就變了？為何明明你也很愛我，卻沒有辦法愛到結果？（田馥甄語氣）因為在他們腦袋裡，想念、情緒、在意都是沒有用的東西。
依靠和信任別人，總有一天會被遺棄，對方總有一天終究會看穿自己的真面目（並不可愛），與其一開始就投入這麼多感情最後讓彼此失望，不如保持距離，以策安全（然後把這張貼紙從車上撕下來貼在自己背後）。
他們的疏離看似沒問題（可以、很可以！），長久下來卻可能內傷，或是傷害到身邊的人……他們看起來很勇敢，莫不在乎，但他們真正怕的，是自己受傷。
其實，當我們能夠改變行為呈現的形式，甚至設定好一些只有兩人才懂的「密碼」，彼此的關係或許就能夠邁向下一個不同的日子。
焦慮依戀（Anxiousattachment）「我發現別人不樂意像我希望的那樣與我親密。
我經常擔心自己的伴侶並不真愛我或不想與我在一起。
我想與伴侶關係非常親密，而這有時會嚇跑別人」[5]。
有很多不安，總是要伴侶一再保證愛、在意這段感情，總是想抓住對方，很怕被遺棄的人（儘管他們自己可能也不想要這樣）。
逃避依戀（Avoidantattachment）「與別人親密令我感到有些不舒服；我發現自己難以完全信任他們、難以讓自己依賴他們。
當別人與我太親密時我會緊張，別人想讓我更加親密，這使我感到不舒服」[5]。
逃離親密，工作理性大於人際情緒，習慣跟伴侶保持距離，只要太過靠近就會想跑走的人。
安全依戀（Secureattachment）「我發現與別人親密並不難，並能安心地依賴於別人和讓別人依賴我。
我不擔心被別人拋棄，也不擔心別人與我關係太親密」[5]。
p.s.矛盾依戀的朋友：前兩者焦慮依戀（Anxiousattachment）和逃避依戀（Avoidantattachment）的綜合又焦慮又逃避（Anxious-avoidantattachment）請別難過，其實這份ppt也有講到一半的你阿（自己說逃避依戀的人，到底在想些什麼？焦慮依戀的人常常問我，他們逃避依戀的伴侶，腦袋到底在想什麼？老實說，我不是通靈少男，我也不知道。
不過，倒是可以節錄幾個「焦逃配」朋友Couple的對話：「我已經給他很多空間了，多到我都懷疑我們到底算不算在一起了……」焦慮依戀A說。
「為什麼有事都不跟我說？我們可以一起分擔阿！他不說我怎麼會知道？都要我用猜的……」焦慮依戀B說。
「跟我在一起6年了，為什麼都不說『我愛你』？三個字而已，有這麼難嗎？」焦慮依戀C說。
「他一直不跟我做愛，是不是不愛我？」焦慮依戀D
比起跟人相處，自己一個人獨處還比較輕鬆。
避免和別人親近，如果可能的話，也盡量逃避責任。
出了門就不太打電話回家，沒有看到伴侶的照片，就不會想。
其實也不是不在意，就只是對方不會出現在自己腦海裡面而已。
不喜歡做決定，不喜歡改變、不喜歡衝突，所以要嘛困在一段自己也沒有很滿意的關係裡面拖一天算一天，要嘛一開始就不要進入一段穩定的感情，蜻蜓點水，逢場作戲。
不擅長表達或感受情緒，什麼感覺都是淡淡，常常感受不到愛，也不確定自己是不是真的喜歡對方。
和父母很疏遠，也不喜歡生小孩建立家庭。
需要聊天或是人際互動的時候，會用讀書、使用電腦來逃避人際交往。
透過對某事物的成癮（讀書、線上遊戲、動畫、追劇等等）來逃離親密*。
不太喜歡講自己的事情，不太告訴別人你的感覺，當關係變得更親近的時候，就會想要逃跑。
看起來很開朗隨和，交友廣闊，但沒有一個真正稱得上好朋友的人，與每個人的關係淡如水。
岡田尊司說，這就是所謂的逃避依戀者：只要談到承諾或長期的關係，就會倍感壓力，原先對於這段感情的熱情，也會一下子就消退[1]。
自虐式戀愛：愛上一個對我很不好的人伴侶傾聽技巧：如何引導對方主動聊聊自己？（線上課程）《失戀心理學》6堂課：分手、挽回、苦戀（線上課程）所以他們的伴侶常會覺得很無法理解，明明曖昧的時候一切都很好，為什麼一談到要穩定交往、或是要進入婚姻，就變了？為何明明你也很愛我，卻沒有辦法愛到結果？（田馥甄語氣）因為在他們腦袋裡，想念、情緒、在意都是沒有用的東西。
依靠和信任別人，總有一天會被遺棄，對方總有一天終究會看穿自己的真面目（並不可愛），與其一開始就投入這麼多感情最後讓彼此失望，不如保持距離，以策安全（然後把這張貼紙從車上撕下來貼在自己背後）。
他們的疏離看似沒問題（可以、很可以！），長久下來卻可能內傷，或是傷害到身邊的人……他們看起來很勇敢，莫不在乎，但他們真正怕的，是自己受傷。
其實，當我們能夠改變行為呈現的形式，甚至設定好一些只有兩人才懂的「密碼」，彼此的關係或許就能夠邁向下一個不同的日子。
焦慮依戀（Anxiousattachment）「我發現別人不樂意像我希望的那樣與我親密。
我經常擔心自己的伴侶並不真愛我或不想與我在一起。
我想與伴侶關係非常親密，而這有時會嚇跑別人」[5]。
有很多不安，總是要伴侶一再保證愛、在意這段感情，總是想抓住對方，很怕被遺棄的人（儘管他們自己可能也不想要這樣）。
逃避依戀（Avoidantattachment）「與別人親密令我感到有些不舒服；我發現自己難以完全信任他們、難以讓自己依賴他們。
當別人與我太親密時我會緊張，別人想讓我更加親密，這使我感到不舒服」[5]。
逃離親密，工作理性大於人際情緒，習慣跟伴侶保持距離，只要太過靠近就會想跑走的人。
安全依戀（Secureattachment）「我發現與別人親密並不難，並能安心地依賴於別人和讓別人依賴我。
我不擔心被別人拋棄，也不擔心別人與我關係太親密」[5]。
p.s.矛盾依戀的朋友：前兩者焦慮依戀（Anxiousattachment）和逃避依戀（Avoidantattachment）的綜合又焦慮又逃避（Anxious-avoidantattachment）請別難過，其實這份ppt也有講到一半的你阿（自己說逃避依戀的人，到底在想些什麼？焦慮依戀的人常常問我，他們逃避依戀的伴侶，腦袋到底在想什麼？老實說，我不是通靈少男，我也不知道。
不過，倒是可以節錄幾個「焦逃配」朋友Couple的對話：「我已經給他很多空間了，多到我都懷疑我們到底算不算在一起了……」焦慮依戀A說。
「為什麼有事都不跟我說？我們可以一起分擔阿！他不說我怎麼會知道？都要我用猜的……」焦慮依戀B說。
「跟我在一起6年了，為什麼都不說『我愛你』？三個字而已，有這麼難嗎？」焦慮依戀C說。
「他一直不跟我做愛，是不是不愛我？」焦慮依戀D
3. 依戀型人格
依戀型人格. 感情. 2019年9月8日12:28. A 安全型人格（多數人為此） 發現親近他人容易，對方依賴、被依賴時也很輕鬆。
不擔心對方拋棄我，也不因太親密感到不 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室C苦愛ㄉme@c_bbb23依戀型人格感情2019年9月8日12:28A安全型人格（多數人為此）發現親近他人容易，對方依賴、被依賴時也很輕鬆。
不擔心對方拋棄我，也不因太親密感到不自在。
B焦慮型人格常常懷疑對方是不是真心愛我，擔心的問題很多。
喜歡親密關係，但長期下此相處模式對方會感到壓力，有可能因此而離開自己。
C迴避型人格親近他人感到難受，不相信也不依賴別人。
不喜歡親密關係，對方想接近自己，會想伸手推開對方。
（圖源自網路）上圖可看出四種類型如何以兩種維度分類✅低焦慮、低迴避—安全型容易與他人親密，不擔心被拋棄，相處時輕鬆信任他人、且依賴他人✅低焦慮、高迴避—疏離-迴避型不喜歡與他人親密接觸，這讓他們感到不自在不信任他人、不喜歡依賴他人✅高焦慮、低迴避—癡迷型渴望親密關係，但身陷懷疑、不安的囚牢不信任他人、但依賴他人✅高焦慮、高迴避—恐懼-迴避型期待親密，但恐懼親密。
所以拒絕與他人親近不信任他人、害怕依賴他人看到這裡已經明白自己屬於什麼類型了嗎～我現在有一段剛開始不久的交往關係我三不五時就會湧上滿滿的不安全感口中說著信任他，但卻莫名的去懷疑。
對於陪伴的時間，我希望他一直陪著我，但每個人總需要自己空間，去休閒去娛樂因此我們常常美其名是溝通其實就是吵架發現這樣的自己糟糕也一度以為有憂鬱😅想瞭解「自己」我翻閱了很多關於依戀型人格的文章診斷出自己為焦慮型人格人格的形成也與童年有關！✅安全型—童年需要父母的陪伴，父母即時在身旁給予回應、常關注著嬰兒，嬰兒就會擁有著愛與自信心。
✅焦慮型—童年父母照顧不周全，有時候在身旁，而有時候不在，形成一種不確定的照顧方式。
嬰兒會找盡方式來博取父母關愛，會常常緊張以及過分依賴。
✅迴避型—童年需要父母時，他們的態度總是冷漠、忽視，嬰兒就發現人是無法依賴的。
對他人會懷疑，抑或是陷入絕望跟憂鬱。
下回介紹—如何改變依戀型人格❓99・回應8文章資訊你可能感興趣的文章有人是迴避型依戀人格嗎心情383・回應80逃避型依戀心情39・回應6焦慮型依戀治得好嗎心情129・回應33健康，成熟的人格心情15・回應16愛情的三種型態心情18・回應9外向內心孤獨的人心情755・回應99共8則回應S夢想成為鹹魚B1・2019年9月8日13:141你只有介紹3種耶...依戀型跑哪去了？C原PO-苦愛ㄉmeB2・2019年9月8日13:172B1安全型、焦慮型、迴避型都是依戀的一種喲！女國立臺灣藝術大學B3・2019年9月8日19:001😢請問原po是怎麼改善改變心態的呢？匿名這則回應已被刪除2019年9月9日01:00已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！女長榮大學B5・2019年9月9日01:002卡C原PO-苦愛ㄉmeB6・2019年9月9日01:103B3先說個我國三時期的故事那時候交的男朋友前3個月都很靦腆感覺很單純的一個男生後來他一直想要發生關係但我都不想後來他就對我愛理不理的我也一直等著他回訊息不吃飯、不睡覺、不休息就是等甚至連跟別人說話都不想了一股腦只想著「等他回我」某天他提出了分手，我去他家直接跪著求他不要這樣原因是什麼就因為我回一個男生訊息他就提分手對⋯⋯⋯^0^然後我現在大學交了一個高中認識的朋友我們吵架原因就大概是怎麼不陪我久一點、訊息回很慢這些問題不斷在循環然後我就對於依戀型人格想多做琢磨這些都是我看過的文章跟影片或許可以幫助到妳更瞭解自己我是沒有要做心理諮商現在才剛瞭解自己的症狀想自己試著改善但如果妳覺得自己情況嚴重了一點可以尋求諮商或是學校輔導老師聊聊男中原大學B7・2019年9月9日15:556我覺得出了社會迴避型才是正常人女東海大學B8・2019年9月9日23:072期待下篇！也很容易焦慮QQ想改變服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作
不擔心對方拋棄我，也不因太親密感到不 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室C苦愛ㄉme@c_bbb23依戀型人格感情2019年9月8日12:28A安全型人格（多數人為此）發現親近他人容易，對方依賴、被依賴時也很輕鬆。
不擔心對方拋棄我，也不因太親密感到不自在。
B焦慮型人格常常懷疑對方是不是真心愛我，擔心的問題很多。
喜歡親密關係，但長期下此相處模式對方會感到壓力，有可能因此而離開自己。
C迴避型人格親近他人感到難受，不相信也不依賴別人。
不喜歡親密關係，對方想接近自己，會想伸手推開對方。
（圖源自網路）上圖可看出四種類型如何以兩種維度分類✅低焦慮、低迴避—安全型容易與他人親密，不擔心被拋棄，相處時輕鬆信任他人、且依賴他人✅低焦慮、高迴避—疏離-迴避型不喜歡與他人親密接觸，這讓他們感到不自在不信任他人、不喜歡依賴他人✅高焦慮、低迴避—癡迷型渴望親密關係，但身陷懷疑、不安的囚牢不信任他人、但依賴他人✅高焦慮、高迴避—恐懼-迴避型期待親密，但恐懼親密。
所以拒絕與他人親近不信任他人、害怕依賴他人看到這裡已經明白自己屬於什麼類型了嗎～我現在有一段剛開始不久的交往關係我三不五時就會湧上滿滿的不安全感口中說著信任他，但卻莫名的去懷疑。
對於陪伴的時間，我希望他一直陪著我，但每個人總需要自己空間，去休閒去娛樂因此我們常常美其名是溝通其實就是吵架發現這樣的自己糟糕也一度以為有憂鬱😅想瞭解「自己」我翻閱了很多關於依戀型人格的文章診斷出自己為焦慮型人格人格的形成也與童年有關！✅安全型—童年需要父母的陪伴，父母即時在身旁給予回應、常關注著嬰兒，嬰兒就會擁有著愛與自信心。
✅焦慮型—童年父母照顧不周全，有時候在身旁，而有時候不在，形成一種不確定的照顧方式。
嬰兒會找盡方式來博取父母關愛，會常常緊張以及過分依賴。
✅迴避型—童年需要父母時，他們的態度總是冷漠、忽視，嬰兒就發現人是無法依賴的。
對他人會懷疑，抑或是陷入絕望跟憂鬱。
下回介紹—如何改變依戀型人格❓99・回應8文章資訊你可能感興趣的文章有人是迴避型依戀人格嗎心情383・回應80逃避型依戀心情39・回應6焦慮型依戀治得好嗎心情129・回應33健康，成熟的人格心情15・回應16愛情的三種型態心情18・回應9外向內心孤獨的人心情755・回應99共8則回應S夢想成為鹹魚B1・2019年9月8日13:141你只有介紹3種耶...依戀型跑哪去了？C原PO-苦愛ㄉmeB2・2019年9月8日13:172B1安全型、焦慮型、迴避型都是依戀的一種喲！女國立臺灣藝術大學B3・2019年9月8日19:001😢請問原po是怎麼改善改變心態的呢？匿名這則回應已被刪除2019年9月9日01:00已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！女長榮大學B5・2019年9月9日01:002卡C原PO-苦愛ㄉmeB6・2019年9月9日01:103B3先說個我國三時期的故事那時候交的男朋友前3個月都很靦腆感覺很單純的一個男生後來他一直想要發生關係但我都不想後來他就對我愛理不理的我也一直等著他回訊息不吃飯、不睡覺、不休息就是等甚至連跟別人說話都不想了一股腦只想著「等他回我」某天他提出了分手，我去他家直接跪著求他不要這樣原因是什麼就因為我回一個男生訊息他就提分手對⋯⋯⋯^0^然後我現在大學交了一個高中認識的朋友我們吵架原因就大概是怎麼不陪我久一點、訊息回很慢這些問題不斷在循環然後我就對於依戀型人格想多做琢磨這些都是我看過的文章跟影片或許可以幫助到妳更瞭解自己我是沒有要做心理諮商現在才剛瞭解自己的症狀想自己試著改善但如果妳覺得自己情況嚴重了一點可以尋求諮商或是學校輔導老師聊聊男中原大學B7・2019年9月9日15:556我覺得出了社會迴避型才是正常人女東海大學B8・2019年9月9日23:072期待下篇！也很容易焦慮QQ想改變服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作
4. 「迴避型人格」a.k.a.叢林裡脆弱的小白兔——我們該如何與 ...
很多情侶都是「焦慮依附」跟「迴避依附」（逃避型依戀）的組合，以至於很多伴侶衝突以及溝通障礙，都是源自於這兩種狀態的底層衝...首頁大人知識人際關係「迴避型人格」a.k.a.叢林裡脆弱的小白兔——我們該如何與他們相處？本篇也可以搭配我們的Podcast《大人的SmallTalk》一起聆聽，或者選擇在Spotify上收聽也可以喔！今天我想跟大家聊聊的，是關於「迴避型依附者的相處模式」。
為何要談這個呢？我們這幾年開了不少跟兩性相處相關的課程，無論是【戀愛大人學】，或是周慕姿老師的【成熟大人的伴侶溝通學】，都有講到關於依附理論、或是依附障礙造成的相處衝突。
很多情侶都是「焦慮依附」跟「迴避依附」（逃避型依戀）的組合，以至於很多伴侶衝突以及溝通障礙，都是源自於這兩種狀態的底層衝突。
事實上，很多同學問我的問題，或是最近我們開設Podcast問答信箱後有不少兩性關係的問題，常常也是因為這個緣故，就是因為彼此不理解對方：焦慮型依戀者不了解逃避型依戀者，逃避型依戀者也同樣不了解焦慮型的另一半。
所以這次我就想來跟大家聊聊，到底該怎麼跟迴避型、逃避型的人來相處。
但我也要先說，我終究不是諮商心理師，對於依附理論還有心理學，雖然我這幾年看了不少書，但並不敢說有很全面的理解。
只是因為我自己算是非常明顯的「迴避型人格」，所以本次就以我自己的狀態，來跟大家解釋迴避型的人到底都在想甚麼，以及為何這麼想。
我不敢說這能完整套用在每個迴避型的人身上，但或許閱讀過後，你會對我們這種人能有更多一些的認識。
首先，第一個最常見的問題（或該說是迷思)：迴避型的人其實並不需要跟人產生連結？討厭談戀愛？我覺得這是一個很大的錯誤認知，因為迴避型的人並不是不需要人喜歡，也不是討厭跟人產生關聯，當然也需要交朋友或是談戀愛的。
只是，迴避型的人之所以被稱為迴避型，是因為我們這類人，普遍有著比較低的人際安全感。
所謂比較低的人際安全感，就是我們根源上會覺得，自己以外的人都不安全、也不可靠；陌生人很可能都是別有所圖、會想控制掌握我們、會不能理解我們、或是會否定我們，於是跟他們走太近最後很可能很麻煩、很耗神、甚至可能會傷害到自己！要比擬的話，迴避型的人其實很像森林裡的小兔子，接觸到陌生人時，會遠遠地警戒、觀察，除非覺得對方確實是可以讓人安心、能理解我們、不會很麻煩，才有可能慢慢靠近。
要是初期就覺得這人好像很危險、或是會給自己帶來麻煩，就可能會巧妙地逃走。
你可能會覺得，這也太奇怪了吧？我不否認。
可是會成為迴避型的人，據說都是原生家庭或小時候，曾有過讓他們覺得自己以外的他人似乎不太可信的經歷。
可能是跟父母關係冷淡，也可能是父母不太可靠，聽過我演講的，大概也就知道我小學時期遇過嚴重的霸凌，很小的年紀就看過人類的黑暗面，所以對他人總會預設地覺得：「先不要太相信人，先拉遠距離好好觀察再說吧！」總之，大部分迴避型的人，就算之後成長了，事業很成功，或是能力不差，在人際關係上還是會很害怕跟別人一下子靠太近。
因為萬一發現別人很難相處怎麼辦？萬一被別人拒絕或傷害怎麼辦？不然，就是覺得別人不可靠，不要隨便讓自己依賴別人，因為最後可能會被丟下還是得靠自己。
總之，就是因為會有這樣的擔憂，所以才會顯得比較對人冷漠以及不太願意主動靠近社交。
也因為是這樣的思維，大部分迴避型的人，在戀情上都會跟焦慮型的人走比較近。
這是因為焦慮型的人跟迴避型的人剛好相反，焦慮型的人比較像是熱情的柴犬。
他們看到你好像不錯，就會伸著舌頭、很熱情地不斷主動靠近。
無論你再怎麼迴避、怎麼趕、怎麼不理他，他都會持續貼近。
迴避型的人一開始會不適應，但推開或逃避幾次後發現柴犬不為所動，就會覺得：「啊，有人這麼喜歡我，這人應該是真心的，而會覺得有某種程度的安心。
」但當然，真的兩人交往之後，焦慮型的過度黏膩與過度需要知道細節，又會讓迴避型的人覺得麻煩跟被控制。
於是，雖然一開始被這類人吸引，但後續相處過後，就常會因為太過黏膩而開始想逃走。
這時候，迴避型的逃走，會引發焦慮型的焦慮，於是就想黏得更緊，往往就會讓狀況不可逆了。
也因此，你如果是焦慮型的人，你得充分理解迴避型這心情，讓自己能「始終不嚇到對方」。
至於溝通上，也得採取不會讓對方想逃走的方式。
這部分因為比較複雜，有各種變型，所以如果你與伴侶之間長期有類似「你追我逃」的困擾，那我很推薦你來參加周慕姿
為何要談這個呢？我們這幾年開了不少跟兩性相處相關的課程，無論是【戀愛大人學】，或是周慕姿老師的【成熟大人的伴侶溝通學】，都有講到關於依附理論、或是依附障礙造成的相處衝突。
很多情侶都是「焦慮依附」跟「迴避依附」（逃避型依戀）的組合，以至於很多伴侶衝突以及溝通障礙，都是源自於這兩種狀態的底層衝突。
事實上，很多同學問我的問題，或是最近我們開設Podcast問答信箱後有不少兩性關係的問題，常常也是因為這個緣故，就是因為彼此不理解對方：焦慮型依戀者不了解逃避型依戀者，逃避型依戀者也同樣不了解焦慮型的另一半。
所以這次我就想來跟大家聊聊，到底該怎麼跟迴避型、逃避型的人來相處。
但我也要先說，我終究不是諮商心理師，對於依附理論還有心理學，雖然我這幾年看了不少書，但並不敢說有很全面的理解。
只是因為我自己算是非常明顯的「迴避型人格」，所以本次就以我自己的狀態，來跟大家解釋迴避型的人到底都在想甚麼，以及為何這麼想。
我不敢說這能完整套用在每個迴避型的人身上，但或許閱讀過後，你會對我們這種人能有更多一些的認識。
首先，第一個最常見的問題（或該說是迷思)：迴避型的人其實並不需要跟人產生連結？討厭談戀愛？我覺得這是一個很大的錯誤認知，因為迴避型的人並不是不需要人喜歡，也不是討厭跟人產生關聯，當然也需要交朋友或是談戀愛的。
只是，迴避型的人之所以被稱為迴避型，是因為我們這類人，普遍有著比較低的人際安全感。
所謂比較低的人際安全感，就是我們根源上會覺得，自己以外的人都不安全、也不可靠；陌生人很可能都是別有所圖、會想控制掌握我們、會不能理解我們、或是會否定我們，於是跟他們走太近最後很可能很麻煩、很耗神、甚至可能會傷害到自己！要比擬的話，迴避型的人其實很像森林裡的小兔子，接觸到陌生人時，會遠遠地警戒、觀察，除非覺得對方確實是可以讓人安心、能理解我們、不會很麻煩，才有可能慢慢靠近。
要是初期就覺得這人好像很危險、或是會給自己帶來麻煩，就可能會巧妙地逃走。
你可能會覺得，這也太奇怪了吧？我不否認。
可是會成為迴避型的人，據說都是原生家庭或小時候，曾有過讓他們覺得自己以外的他人似乎不太可信的經歷。
可能是跟父母關係冷淡，也可能是父母不太可靠，聽過我演講的，大概也就知道我小學時期遇過嚴重的霸凌，很小的年紀就看過人類的黑暗面，所以對他人總會預設地覺得：「先不要太相信人，先拉遠距離好好觀察再說吧！」總之，大部分迴避型的人，就算之後成長了，事業很成功，或是能力不差，在人際關係上還是會很害怕跟別人一下子靠太近。
因為萬一發現別人很難相處怎麼辦？萬一被別人拒絕或傷害怎麼辦？不然，就是覺得別人不可靠，不要隨便讓自己依賴別人，因為最後可能會被丟下還是得靠自己。
總之，就是因為會有這樣的擔憂，所以才會顯得比較對人冷漠以及不太願意主動靠近社交。
也因為是這樣的思維，大部分迴避型的人，在戀情上都會跟焦慮型的人走比較近。
這是因為焦慮型的人跟迴避型的人剛好相反，焦慮型的人比較像是熱情的柴犬。
他們看到你好像不錯，就會伸著舌頭、很熱情地不斷主動靠近。
無論你再怎麼迴避、怎麼趕、怎麼不理他，他都會持續貼近。
迴避型的人一開始會不適應，但推開或逃避幾次後發現柴犬不為所動，就會覺得：「啊，有人這麼喜歡我，這人應該是真心的，而會覺得有某種程度的安心。
」但當然，真的兩人交往之後，焦慮型的過度黏膩與過度需要知道細節，又會讓迴避型的人覺得麻煩跟被控制。
於是，雖然一開始被這類人吸引，但後續相處過後，就常會因為太過黏膩而開始想逃走。
這時候，迴避型的逃走，會引發焦慮型的焦慮，於是就想黏得更緊，往往就會讓狀況不可逆了。
也因此，你如果是焦慮型的人，你得充分理解迴避型這心情，讓自己能「始終不嚇到對方」。
至於溝通上，也得採取不會讓對方想逃走的方式。
這部分因為比較複雜，有各種變型，所以如果你與伴侶之間長期有類似「你追我逃」的困擾，那我很推薦你來參加周慕姿
5. 認識你的戀愛人格——安全型、焦慮型、迴避型
並且怎麼都不肯回頭。
安全型依戀人格· 理想型。
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6. 焦慮型依戀人格在感情中如何自處？
那麼，沒有意外的話，你大概率是「焦慮型依戀者」沒錯了，你想獲得親密關係中的穩定、安全，卻總用憤怒、焦慮、疏離、漠視，來掩飾害怕被 ...搜索首頁情感正文2020年11月25日01:20:091490views摘要那麼，沒有意外的話，你大概率是“焦慮型依戀者”沒錯了，你想獲得親密關係中的穩定、安全，卻總用憤怒、焦慮、疏離、漠視，來掩飾害怕被拋棄的恐懼，來表達內心渴望被關注被照顧的訴求當你的伴侶經常對你說：莫名其妙，都不知道你在生氣什麼？你現在是想發泄情緒，還是解決問題？我需要自己的空間，ok？那麼，沒有意外的話，你大概率是「焦慮型依戀者」沒錯了，你想獲得親密關係中的穩定、安全，卻總用憤怒、焦慮、疏離、漠視，來掩飾害怕被拋棄的恐懼，來表達內心渴望被關注被照顧的訴求。
而這本質上，是一種安全感的缺失這種壓力下，他無法理解你，甚至逃避去理解你，就不能給你正確的回應，也沒法安撫你的情緒。
往往你的伴侶，都會因為被你這些帶有迷惑性的表面情緒干擾，難以發現你的真實訴求這種壓力下，他無法理解你，甚至逃避去理解你，就不能給你正確的回應，也沒法安撫你的情緒。
「焦慮型依戀者」是如何產生的？探索焦慮型依戀，最早可以追溯到嬰兒時期你對母親的依戀。
嬰幼兒時期，你沒有獨立生存的能力，所有的安全感都來源於你的餵養者——母親。
這時候，如果你的需求能及時得到母親的回應，你會感到安全和安心。
在長大後也能坦然處理親密關係。
因為你的潛意識是能感受到愛和關注的。
如果母親總是不能及時和穩定地回應，還是嬰兒的你就不確定自己是安全的，會感到困惑、不安，不可預測母親何時回應，如何回應。
所以在成長過程中，有些孩子在悲憤和不安時，會賭氣不吃飯、摔東西、離家出走，甚至黏住大人等等，其本質是，想盡一切辦法來獲得大人的關注，而你卻從來沒有得到過這些。
所以當戀愛後，你感受幸福的同時，也總是被恐懼充斥，你總擔心對方有一天會離開你，所以迫不期待的想要掌控所有。
於是你會翻他手機、限制他外出和社交、對每個ta不想回答的問題都要打破砂鍋問到底。
但伴侶說到底只是最親密的陌生人而已，親密關係不像親子關係能無條件付出和容忍。
終有一天你的伴侶會受不了你，想停止和逃離這樣的關係。
這時你大哭大鬧求他不要離開，說你只是太愛了，所以怕失去。
這就是典型的焦慮型依戀，本質其實都是「安全感」的缺失，再說明白點就叫「缺愛」。
與焦慮型通常聯繫在一起的還有一種人格，叫迴避依戀型，這種類型的人同樣也渴望「安全感」，但是他們所表現出來的形式更多是「疏遠」和「迴避」，這個下期再說。
焦慮型依戀者的特徵1）粘人，怕被拋棄焦慮型依戀的人，常常會希望對方時保聯。
如果一會兒不回消息，就感到不安和焦慮。
甚至往往一個人能輕鬆完成的事，也希望兩個人共同完成。
2）容易被小事激怒，想像力豐富過度解讀一些細節，敏感，想像力非常豐富。
能把一絲絲小事放大到一百倍。
其實本身並沒有什麼。
比如說，我曾經有個諮詢者，發現男友車副駕駛座的位置調整過了，通過這個就聯想到他是不是載著別的女孩子去做了什麼奇怪的事。
然而她調查了行車記錄儀，未果。
緊張了好幾天，怕問了以後結果直接令自己崩潰，但最後實在忍不住質問了男友，男友哭笑不得，說那是下雨天載了一車同事去地鐵，坐前面的是男同事，所以位置往後調了。
再比如她男朋友剛追她的時候，回復的都是「好！」「嗯嗯！」，有一天回復的變成了「嗯」「好的」，她就覺得她男友冷淡了，不愛了，厭煩了，要跟她分手了......其實只是對方工作比較忙，情緒不高漲而已。
3）自我感動式付出焦慮型伴侶總是忍不住想要取悅對方，忍不住想付出。
可往往付出的並不是對方需要的。
比如對方工作壓力大，可能只需要一個人靜靜，而你卻規劃好了旅行，想請他出去玩。
在沒有問過對方需不需要的情況下，已經完成了自我感動的付出。
甚至為了把伴侶留在身邊，犧牲自己的空間和自由。
4）控制欲強因為害怕失去，總是頻繁的過問伴侶的生活狀態，並加以干涉，甚至阻止對方參加正常社交活動，給伴侶造成壓力和困擾，伴侶根本沒有「私人空間」可言，尤其像「查崗」這種事，在焦慮型身上體現的淋漓盡致。
5）情緒波動大，反覆焦慮型很容易受到對方影響，喜怒哀樂不斷循環，卻缺少一種最難得的情緒——平靜。
而這本質上，是一種安全感的缺失這種壓力下，他無法理解你，甚至逃避去理解你，就不能給你正確的回應，也沒法安撫你的情緒。
往往你的伴侶，都會因為被你這些帶有迷惑性的表面情緒干擾，難以發現你的真實訴求這種壓力下，他無法理解你，甚至逃避去理解你，就不能給你正確的回應，也沒法安撫你的情緒。
「焦慮型依戀者」是如何產生的？探索焦慮型依戀，最早可以追溯到嬰兒時期你對母親的依戀。
嬰幼兒時期，你沒有獨立生存的能力，所有的安全感都來源於你的餵養者——母親。
這時候，如果你的需求能及時得到母親的回應，你會感到安全和安心。
在長大後也能坦然處理親密關係。
因為你的潛意識是能感受到愛和關注的。
如果母親總是不能及時和穩定地回應，還是嬰兒的你就不確定自己是安全的，會感到困惑、不安，不可預測母親何時回應，如何回應。
所以在成長過程中，有些孩子在悲憤和不安時，會賭氣不吃飯、摔東西、離家出走，甚至黏住大人等等，其本質是，想盡一切辦法來獲得大人的關注，而你卻從來沒有得到過這些。
所以當戀愛後，你感受幸福的同時，也總是被恐懼充斥，你總擔心對方有一天會離開你，所以迫不期待的想要掌控所有。
於是你會翻他手機、限制他外出和社交、對每個ta不想回答的問題都要打破砂鍋問到底。
但伴侶說到底只是最親密的陌生人而已，親密關係不像親子關係能無條件付出和容忍。
終有一天你的伴侶會受不了你，想停止和逃離這樣的關係。
這時你大哭大鬧求他不要離開，說你只是太愛了，所以怕失去。
這就是典型的焦慮型依戀，本質其實都是「安全感」的缺失，再說明白點就叫「缺愛」。
與焦慮型通常聯繫在一起的還有一種人格，叫迴避依戀型，這種類型的人同樣也渴望「安全感」，但是他們所表現出來的形式更多是「疏遠」和「迴避」，這個下期再說。
焦慮型依戀者的特徵1）粘人，怕被拋棄焦慮型依戀的人，常常會希望對方時保聯。
如果一會兒不回消息，就感到不安和焦慮。
甚至往往一個人能輕鬆完成的事，也希望兩個人共同完成。
2）容易被小事激怒，想像力豐富過度解讀一些細節，敏感，想像力非常豐富。
能把一絲絲小事放大到一百倍。
其實本身並沒有什麼。
比如說，我曾經有個諮詢者，發現男友車副駕駛座的位置調整過了，通過這個就聯想到他是不是載著別的女孩子去做了什麼奇怪的事。
然而她調查了行車記錄儀，未果。
緊張了好幾天，怕問了以後結果直接令自己崩潰，但最後實在忍不住質問了男友，男友哭笑不得，說那是下雨天載了一車同事去地鐵，坐前面的是男同事，所以位置往後調了。
再比如她男朋友剛追她的時候，回復的都是「好！」「嗯嗯！」，有一天回復的變成了「嗯」「好的」，她就覺得她男友冷淡了，不愛了，厭煩了，要跟她分手了......其實只是對方工作比較忙，情緒不高漲而已。
3）自我感動式付出焦慮型伴侶總是忍不住想要取悅對方，忍不住想付出。
可往往付出的並不是對方需要的。
比如對方工作壓力大，可能只需要一個人靜靜，而你卻規劃好了旅行，想請他出去玩。
在沒有問過對方需不需要的情況下，已經完成了自我感動的付出。
甚至為了把伴侶留在身邊，犧牲自己的空間和自由。
4）控制欲強因為害怕失去，總是頻繁的過問伴侶的生活狀態，並加以干涉，甚至阻止對方參加正常社交活動，給伴侶造成壓力和困擾，伴侶根本沒有「私人空間」可言，尤其像「查崗」這種事，在焦慮型身上體現的淋漓盡致。
5）情緒波動大，反覆焦慮型很容易受到對方影響，喜怒哀樂不斷循環，卻缺少一種最難得的情緒——平靜。